Программа факультативного курса «Прикладная физическая культура» (10-11 класс)

Программа факультативного курса

«Прикладная физическая культура»

АВТОР: Сафронов Александр Владимирович, учитель по физической культуре МБОУ г. Иркутска СОШ №7

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа предназначена для педагогов, работающих со школьниками, имеющими медицинский допуск к занятиям, в возрасте от 15 лет (10-11 класс). Программа занятий разделена на два учебных года (68 часов), 1 недельный час (34 часа в год). По прохождению курса ребята получают комплекс теоретических и практических знаний в области «прикладная физическая культура».

      Прикладная физическая подготовка определяется в литературе, как «специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии».
Термин «прикладность» подчеркивает сугубо прагматическую направленность физического воспитания: на подготовку к значимой для каждой личности и общества в целом деятельности - профессиональному труду.

       Актуальность. В современных условиях стоит вопрос о состоянии здоровья населения, в том числе, учащейся молодежи. Спорт, физическая культура, здоровый образ жизни и спортивный стиль жизнедеятельности должны стать надежной защитой, способной помочь молодежи адаптироваться к новым условиям жизни и профессиональной деятельности. Это, в свою очередь, актуализирует требование формирования у молодого человека ценностной ориентации и мышления относительно сознательного укрепления здоровья. Так, например, в России, как показывает статистика, на протяжении последних лет снижается уровень здоровья населения во всех социально-демографических группах. Около 53% учащихся школ имеют ослабленное здоровье. Доля здоровых детей к концу обучения в школе не превышает 20-25%. Снижается уровень физической подготовленности учащейся молодежи. Около 50% призывников не выполняют предусмотренные нормативы, а 20% признаются негодными к службе в армии по состоянию здоровья. В настоящее время проблема укрепления здоровья, повышения уровня физической подготовленности людей, приобщения их к здоровому образу жизни является одной из наиболее острых проблем социальной политики. Поэтому значимость сферы физической культуры в современных условиях существенно возрастает. Однонаправленность в использовании традиционных средств физической культуры привела к тому, что постепенно само понимание физической культуры свелось к физическим упражнениям, к двигательной активности. Центральной задачей школы в условиях гуманизации образования является формирование у учащихся системы профессиональных знаний, навыков, умений, профессиональной компетентности, творческого отношения к учебной деятельности, общей культуры, органическим видом которой является физическая подготовка. Немаловажное значение в оптимизации физического состояния и здоровья, возрастание их интереса и потребности в физкультурно-спортивной деятельности играет прикладная физическая подготовка. Профессиональная направленность физического воспитания учащихся, ориентированна на получение соответствующих знаний, будет стимулировать к физической активности, повышать интерес и потребность к физкультурно-спортивной деятельности, а, следовательно, улучшаться психофизиологическое состояние, физическая работоспособность и состояние здоровья. Профилирование процесса физического воспитания имеет большое практическое значение для общества, так как оно является одним из непосредственных факторов улучшения  профессиональной подготовки кадров.

Новизна программы заключается в том, что методика преподавания прикладной физической культуры в общеобразовательной школе  сочетается с программой по основам безопасности жизнедеятельности. Занятия по программе направлены на улучшение физического развития, физической подготовленности, функционального и психофизического состояния, воздействуют на мотивационно-эмоциональную сферу учащихся, ориентируют их на проявление большей физической активности и самостоятельности, увеличивают интерес и потребность в физкультурно-спортивной деятельности, а так же на формирование ответственности за своё здоровье.

  Технология преподавания предмета «Прикладная физическая культура» для учащихся 10-11 классов оборонно-спортивного профиля, предусматривает взаимосвязь следующих дидактических элементов.

1.     Содержание: рукопашный бой, стрельба из пневматической винтовки и пистолета, туризм, прикладное плавание.

2.     Методы организации деятельности по прикладной ФК: круговая тренировка, игры и игровые упражнения.

На занятиях по прикладной физической культуре у учащихся формируются такие жизненно важные психофизические качества как глазомер, устойчивость внимания, эмоциональная устойчивость, выдержка, терпение, сенсомоторная координация. Улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, системы терморегуляции (выносливость к холоду, теплу, резким перепадам температуры, устойчивость к неблагоприятным метеорологическим факторам). Развивается общая выносливость, скорость, сила, воспитывается смелость. Формируются навыки (рациональная ходьба, преодоление различных препятствий, ходьба с рюкзаками, лазание по горизонтальной и вертикальной поверхности, переправы, преодоление естественных препятствий и т.д.)

      В программе курса отсутствуют традиционные нормативы, критериями  оценивания успешности прохождение данного курса будет комфортное восприятие физических и психологических нагрузок для освоения традиционных форм движения, что может быть выявлено в процессе собеседований и отслеживания освоения знаний, умений и навыков.

        На занятиях необходимо учитывать индивидуально-функциональные возможности, интересы обучающихся и в связи с этим предоставлять им разноуровневые по сложности и трудности усвоения программный материал.

Цель:

Формирование специально-прикладных знаний, физических качеств и навыков, соответствующих объективной готовности учащихся к эффективной профессиональной деятельности и жизни в  современных условиях.

Достижение этой цели обеспечивается через решение следующих задач:

1.     Содействие всестороннему развитию, направленному на формирование знаний умений и навыков в области «Прикладная физическая культура»;

2.     адаптация обучаемых к процессу профессиональной подготовки, формирование у них основ профессионально-прикладного двигательного фонда;

3.     оказание помощи и формирование основ подготовки обучающихся к воинской службе;

4.     обеспечение наилучшим образом формирования и совершенствования свойств и качеств личности в соответствии с функциональными возможностями учащихся, имеющих существенное значение для конкретной деятельности;

5.     изучение теоретических и практических основ по следующим разделам:  - рукопашный бой, стрельба из пневматической винтовки и пистолета, туризм, прикладное плавание, которые позволяют эффективно формировать знания, умения и навыки, необходимые для активного использования физической культуры в дальнейшей трудовой деятельности;

6.     повышение мотивации выпускников средних учебных заведений к непрерывному физическому развитию;

7.     развитие психофизических качеств: общей выносливости, быстроты движений, силы, выдержки, решительности, коммуникабельности, самообладания;

8.     разностороннее и  гармоничное развитие способностей;

9.     воспитание личностных качеств, необходимых в жизни: дисциплинированности, организованности, волевых и нравственных качеств;

10.  улучшение состояния здоровья, что является важным фактором     эффективности процесса физического воспитания;

11.  достижение физического совершенства и помощь в формировании навыков в оценивании своего физического и психологического потенциала;

УЧЕБНО - МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН.

№	Разделы	Количество часов			Форма контроля
		Всего	Теория	Практика
I	Рукопашный бой (приёмы самозащиты).	17	3	14	Зачёт (техника)
II	Стрельба из пневматической винтовки и пистолета.	17	3	14	Соревнование
III	Туризм.	17	8	9	Соревнование
IV	Прикладное плавание.	17	6	11	Зачёт (техника)
	ИТОГО	68	20	48

РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ

                       I.      РАЗДЕЛ.

  Рукопашный бой (приёмы самозащиты) - 17 часов

Цели:

§  Раскрыть индивидуальные возможности детей и обеспечить их развитие в процессе коллективной деятельности.

§  Овладеть основными приёмами самозащиты.

Тематический план занятий

№	Наименование темы	Количество часов
		Теория	Практика	Всего
1	Меры безопасности. История развития рукопашного боя.	1		1
2	Разучивание и отработка подготовительных приёмов рукопашного боя.	1	2	3
3	Выполнение подготовительных приёмов в комплексе.		2	2
4	Разучивание и отработка приёмов защиты от ударов рукой, ногой.		3	3
5	Освобождения от захватов противника		2	2
6	Разучивание и отработка приёмов защиты от ударов ножом сверху, снизу, сбоку.	1	3	4
7	Обезоруживание противника.		2	2
	Итого	3	14	17

 

Требования к знаниям и умениям по разделу рукопашный бой.

Учащийся должен:

знать:

ü Требования техники безопасности во время занятий;

ü общие вопросы организации и проведения занятий;

ü основы психологии общения;

ü основные приемы и средства оказания первой доврачебной помощи.

уметь:

ü Выполнять подготовительные приёмы в комплексе.

ü уметь защищаться от ударов ногой, рукой, освобождаться от ударов противника;

ü защищаться от ударов ножом;

ü владеть приёмами обезоруживания противника;

                   II.      РАЗДЕЛ.  

    Стрельба из пневматической винтовки и пистолета - 17 часов

Цели:

§  Ознакомить учащихся с правилами проведения стрельб.

§  Научились обращаться с оружием.

§  Подготовка юношей к службе в рядах Российской армии.

§  Привлечение молодежи к занятиям стрелковым и военно-прикладными видами спорта.

Тематический план занятий

№	Наименование темы	Количество часов
		Теория	Практика	Всего
1	Материальная часть оружия. Основы стрельбы. Меры безопасности во время стрельбы.	1		1
2	Основы техники стрельбы.	1		1
3	Приёмы изготовки. Прицеливание. Спуск курка.	1	2	3
4	Изучение и освоение приёмов изготовки. Тренировка.		4	4
5	Внесение поправок на прицельном приспособлении. Тренировка.		2	2
6	Совершенствование техники стрельбы.		3	3
7	Стрелковые соревнования		3	3
	Итого	3	14	17

Требования к знаниям и умениям по разделу

стрельба из пневматической винтовки и пистолета

Учащийся должен:

знать:

ü Меры обеспечения безопасности при проведении стрельб;

ü Знать материальную часть оружия и основ стрельбы;

ü Основы техники и тактики стрельбы;

ü Местоположение цента тяжести системы стрелок-оружие;

ü Варианты техники спуска курка;

ü тактику стрельбы.

уметь:

ü Правильно выполнить изготовку для стрельбы из положения стоя и с колена.

ü Стрелять с колена, стоя,

ü Самоскорректировать стрельбу;

ü Правильно дышать во время выполнения выстрела.

               III.      РАЗДЕЛ.

Туризм - 17 часов

Цели:

§  Раскрыть индивидуальные психологические особенности учащихся.

§  Создать условие для качественного освоения каждым участником туристических навыков, для успешного развития навыков «выживания» в природе каждого участника.

§  Уметь применить полученные  знания, умения и навыки в практической деятельности во время подготовки и проведения туристических походов.

Тематический план занятий

№	Наименование темы	Количество часов
		Теория	Практика	Всего
1	Введение. Инструкция по технике безопасности для участников кружка и участников походов. Общие сведения о подготовке и проведении походов.	1		1
2	Понятие о туризме. Ориентирование	1	1	2
3	Материально-техническая база походов	1	1	2
4	Здоровье участников похода	0,5	0,5	1
5	Техника пешеходного туризма	0,5	1,5	2
6	Организация переправ	1	2	3
7	Опасности в туризме: мнимые и действительные	1		1
8	Разработка и подготовка походов . 1-дневный поход.	1	4	5
	Итого	8	9	17

Требования к знаниям и умениям по разделу туризм.

Учащийся должен:

знать:

ü Требования техники безопасности в походе;

ü общие вопросы организации и проведения походов;

ü правила психологии общения в походе;

ü Способы профилактики типичных заболеваний и основные приемы и средства оказания первой доврачебной помощи;

ü перечень группового и личного снаряжения и правила ухода за ним;

ü правила приготовления пищи;

ü правила обустройства бивуака;

ü нормы личной и общественной гигиены, экологические требования.

уметь:

ü Применять указанные знания на практике;

ü ориентироваться на местности при помощи карты и компаса;

ü выполнять общие обязанности участника похода;

ü обеспечивать индивидуальную страховку и групповую безопасность;

ü самостоятельно ориентироваться на местности;

ü свободно ориентироваться на природе.

                IV.      РАЗДЕЛ.

  Прикладное плавание - 17 часов.

Цели:

§  Оказание первой доврачебной помощь пострадавшему на воде.

§  Общее повышение работоспособности и непосредственно закаливание.

§  Уметь уверенно ориентироваться и двигаться в воде,

Тематический план занятий

№	Наименование темы	Количество часов
		Теория	Практика	Всего
1	Меры безопасности. Общие сведения о прохождении раздела «Прикладное плавание»	1		1
2	Повторение и совершенствование техники плавания (различными способами)	1	2	3
3	Прыжки в воду, повороты		1	1
4	Плавание в сложных условиях.	1	2	3
5	Оказание первой помощи пострадавшему на воде.	1	2	3
6	Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему на воде.	1	2	3
7	Освобождение от захвата «тонущего», буксировка по дистанции.	1	2	3
	Итого	6	11	17

Требования к знаниям и умениям по разделу прикладное плавание.

Учащийся должен:

знать:

ü Требования техники безопасности во время занятий на воде;

ü общие вопросы организации и проведения занятий;

ü правила психологии общения в походе;

ü основные приемы и средства оказания первой доврачебной помощи;

ü теоретические основы проведения искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

уметь:

ü Применять указанные знания на практике;

ü владеть основами плавания в глубокой воде: уметь нырять, проплывать под водой с открытыми глазами, правильно дышать и плавать одним из способов;

ü плавать в усложнённых условиях: при появлении судорог, необходимости отдыха на воде;

ü оказать помощь пострадавшему на воде: подплывание, поиск под водой, освобождение от захвата, буксировка, выход с пострадавшим из воды;

ü оказать первую  доврачебную помощь пострадавшему на воде путём проведения искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.     В.И. Лях., А.А. Зданевич. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – Москва «Просвещение», 2004 г.

2.     Ю.М.Янсон Настольная книга учителя физической культуры. – М. «Просвещение» - 1999./ под редакцией В.И.Ляха.

3.     Б.И. Мишин. Настольная книга учителя основ безопасности жизнедеятельности. – Издательство «Астрель» -2002 г.

4.     Ривкин Е. Программа по туризму, Москва «АРКТИ» - 2001 г.

5.     Основы рукопашного боя. – М. «Просвещение» - 2003.

6.     Методические рекомендации при обучении плаванию. Москва «Просвещение» 2003 г.

7.     В.И. Косяченко. Рукопашный бой (обучение технике, приёмам и тактике поединка) – Волгоград. Издательство «Учитель» - 2004 г.

8.     Основы безопасности жизнедеятельности. Методическое пособие для учителей. – М., 2003.

9.     Первая медицинская помощь. – Москва «Просвещение» - 2001 г.

10.  Л.П. Матвеев. Теория и методика физкультуры. – М. физкультура и спорт. -1991г.

11.  Р.Т. Раевский. Профессионально-прикладная физическая культура. – М.-1986г.

12.  А.Я. Корх. Стрелковый спорт и методика преподавания М., -1996 г.

13.  Н.В. Барышева., В.М. Минияров. Основы физической культуры школьника (учебное пособие) – Самара , 1994 г.

14.  Б.О.Хренников. Программа для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ «оборонно-спортивные кружки» 3-е переработанное и дополненное издание. – М. «Просвещение», 1987.

15.  И.К.Торопов. Программа для общеобразовательных учреждений по ОБЖ автор – Москва «Просвещение»,1997 г.

16.  В.Г.Бубнов., Н.В. Бубнова. Оказание экстренной помощи до приезда врача. – М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2000.

17.  А.Н. Кустов., П.П.Михеев., Н.А.Середа. Тактика задержания вооружённого преступника и невооружённого преступника. Брянск, 2004 г.

Краткое описание документа:

Программа «Прикладная физическая культура» предназначена для учащихся 10-11 классов оборонно-спортивного профиля. Программа занятий разделена на два учебных года (68 часов), 1 недельный час (34 часа в год). По прохождению курса ребята получают комплекс теоретических и практических знаний в области «прикладная физическая культура».