- 05.11.2015
- 626
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогВыбранный для просмотра документ 5 класс рабочая программа_2015.doc
1. Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно - правовых документов:
1. ФЗ-273 от 29.12. 2012 г. «Об образовании в Российской Федерации».
2. Приказ Минобрнауки России от 30.08.2013 г. № 1015 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам — образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования».
3. Приказ Минобрнауки России от 17.12.2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования».
4. Приказ Минобрнауки России от 31.03.2014 г. № 253 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ среднего общего образования».
5. Приказ Минобрнауки России от 09.01.2014 г. № 2 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, ди- станционных образовательных технологий при реализации образовательных программ».
6. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. No 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированные в Минюсте России 03 марта 2011 года. Регистрационный No 199.
7. Матвеев А.П. Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура». – М. : Просвещение, 2012.
8. Письмо Министерства образования и науки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499 «О проведении мониторинга физического развития обучающихся».
9. Письмо комитета образования ЕАО от 10.04.2015 г. № 1144/15 «Об организации образовательной деятельности в 2015/2016 учебном году».
10. Методические рекомендации ОблИПКПР по преподаванию учебного предмета «Физическая культура» в 5 классе от 26 мая 2014 г.
11. Приказ МБОУ «СОШ с.Птичник» «Об утверждении учебного плана на соответствующий учебный год» № 74/1 от «__30__»___05.____2015г.
12. Приказ «Об утверждении школьного списка учебников от 30.05.2015 год» № 74/2.
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 5 класса разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов основного общего образования, Программы Министерства образования РФ: Основное общее образование, рабочей программы А. П. Матвеев «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников.
Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физический культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:
укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств, повышения функциональных возможностей̆ жизнеобеспечивающих систем организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
Анализ образовательных потребностей обучающихся и аргументация распределения количества часов по направлениям программы
С учетом
интересов обучающихся,
возможностей ОУ и материально-технической базы,
наличия методического и дидактического обеспечения,
в программе произведено перераспределение часов следующим образом:
Способы двигательной (физкультурной) деятельности – в течении года.
Гимнастика с основами акробатики - 10 часов
Легкая атлетика - 18 часов
Лыжные гонки - 6 часов
Спортивные игры - 36 час
2. Общая характеристика предмета
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, программа включает три основных учебных раздела:
«Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности),
« Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности),
«Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Каждый раздел программы включает в себя основные теоретические сведения и практические работы.
Знания о физической культуре (теоретические сведения в течение года).
«История физической культуры», « Базовые понятия физической культуры», « Физическая культура человека».
Способы двигательной (физкультурной) деятельности в течении года;
«Организация и проведение занятий физической культурой», «Оценка эффективности занятий физической культурой».
Физическое совершенствование (70 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции телосложения. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики (10 часов). Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; .кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки). Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении). Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком -1м). Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика (18 часов). Высокий старт. Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции (30 м; 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки в длину с разбега способом “согнув ноги”. Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки (6 часов). Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем “полуелочкой”, “елочкой” и “лесенкой”. Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение “плугом”. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры (36 часов).
Баскетбол 14 часов. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки.
Футбол (мини-футбол) 8 часов. Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег “змейкой” и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью ' подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы-Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол 14 часов: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Упражнения общей физической подготовки.
Изучение предмета «Физическая культура» обеспечивает достижение личностных, метапредметных и предметных результатов.
Основным дидактическим средством обучения физической культуры в основной школе является учебно-практическая деятельность учащихся.
Условия реализации: наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха; наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятий бегом.
Формы и методы решения поставленных задач:
На занятиях физической культуры в пятом классе для достижения поставленной цели используются различные формы проведения уроков:
индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная, круговая, дифференцированная и варьируются виды деятельности в рамках одного урока: урок-путешествие, урок-соревнование, урок-праздник, урок-викторина, эстафеты, спортивный марафон, спортивный калейдоскоп, игровая лаборатория, историческое путешествие.
Методы: словесный; демонстрации; разучивания упражнений; совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств; игровой и соревновательный; метод индивидуальных занятий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности.
3. Место учебного предмета в учебном плане.
Рабочая программа по предмету разработана в соответствии с учебным планом для ступени основного общего образования.
Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ на изучение физической культуры выделяется в 5 классе 70 часов (из расчета 2 часа в неделю, 35 учебных недель).
4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».
Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:
Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Предметные результаты отражают:
Знания о физической культуре
Ученик 5 класса научится:
Ученик 5 класса получит возможность научиться:
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик 5 класса научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
Ученик 5 класса получит возможность научиться:
Физическое совершенствование
Ученик 5 класса научится:
Ученик получит возможность научиться:
5. Содержание предмета
№ п/п |
Разделы и темы программного материала |
Содержание |
Количество часов |
1
|
Основы знаний по физической культуре
|
Физическая культура у древних нардов Руси, связь ее содержания с их трудовой деятельностью. Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения. Спортивные игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. |
В течение года |
2
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
|
Комплексы общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств и подготовительные упражнения для закрепления и совершенствования двигательных действий игры футбол, баскетбол, волейбол. Графическая запись физических упражнений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Элементарные соревнования в развитии физических качеств. Водные закаливающие процедуры (обливание под душем). |
В течении года |
3
|
Гимнастика с основами акробатики |
Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; .кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки). Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении). Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком -1м). Упражнения общей физической подготовки.
|
10 часов |
4 |
Легкая атлетика |
Высокий старт. Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции. Прыжки в длину с разбега способом “согнув ноги”, прыжки в высоту. Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки.
|
18 час |
5 |
Лыжные гонки |
Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем “полуелочкой”, “елочкой” и “лесенкой”. Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение “плугом”. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей физической подготовки.
|
6 часов |
6
|
Спортивные игры
|
Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. Футбол (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег “змейкой” и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью ' подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы-Упражнения общей физической подготовки. Волейбол: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Упражнения общей физической подготовки.
|
36 час |
7 |
Обще развивающие упражнения |
Развитие основных физических качеств. |
В течение года |
|
|
Итого: 70 часов |
|
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности
Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются: В познавательной деятельности:
- использование наблюдений, измерений и моделирования;
- исследование несложных практических ситуаций.
- В информационно-коммуникативной деятельности:
- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).
- В рефлексивной деятельности:
- самостоятельная организация учебной деятельности;
- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
- владение умениями совместной деятельности.
6. КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. 5 КЛАСС.
№ п/п |
Учебная тема |
Освоение предметных знаний (базовые понятия). |
Кол-во часов |
Дата |
Вид деятельности учащихся |
|
|
1 четверть |
|
|
|
|
Легкая атлетика |
|
8 |
|
|
|
Знания о физической культуре |
|
|
|
|
1
|
Инструктаж по ТБ по легкой атлетике. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. |
Олимпийские игры древности. Миф о зарождении Олимпийских игр. Миф о Геракле как родоначальнике Олимпийских игр. Характеристика отдельных видов соревнований, предложенных Гераклом для включения в программу игр. Исторические сведения о древних Олимпийских играх. Олимпийские игры как ярчайшее событие в истории Древней Греции. Краткая характеристика программы и правил проведения древних Олимпийских игр. |
|
04.09 |
Характеризуют Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира. Излагают версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Геракла. Рассказывают о видах спорта, входящих в программу соревнований Олимпийских игр древности. |
2 |
Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции. Бег 30м с низкого старта. |
Лёгкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка её становления и развития. Положительное влияние занятий лёгкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Высокий старт и техника его выполнения на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта. Веселые старты. Бег на длинные дистанции до 300м, бег 30 м с высокого старта, характеристика технических особенностей его выполнения. |
|
05.09 |
Демонстрируют знания по истории лёгкой атлетики. Раскрывают роль и значение занятий лёгкой атлетикой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. |
3 |
Высокий старт в беге на длинные дистанции. «Старт», «Финиш». Бег 30м с низкого старта. |
Низкий, высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта. Бег в медленном темпе до 3 минут. |
|
07.09 |
Описывают технику низкого и высокого старта. Выполняют высокий старт в беге на длинные дистанции и низкий старт на короткую дистанцию. Выявляют и исправляют грубые ошибки. |
4 |
Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Бег 60м. |
Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. Контроль бега 30 м. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Бег в медленном темпе до 3 мин. |
|
11.09 |
Описывают технику бега на короткие дистанции, выделяют ее отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрируют технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. Анализируют свою деятельность. |
5 |
Бег с ускорением. Низкий старт, старт с опорой на одну руку, техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Бег 60м. |
Бег в медленном темпе до 4 мин. Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта. Контроль – бег 60м. |
|
14.09 |
Описывают технику низкого старта. Выполняют низкий старт в беге на короткие дистанции. Демонстрируют технику бега. Анализируют свою деятельность |
6 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
Бег в медленном темпе до 4 мин. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Обучение. |
|
18.09 |
Описывают технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализируют правильность её выполнения и выявляют грубые ошибки. |
7 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000м. Комплексы дыхательной гимнастики. |
Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность – совершенствование. Тестирование – бег 1000м. Техника выполнения дыхательной гимнастики, профилактика утомления. Игра на внимание «Запрещенное движение». |
|
21.09 |
Описывают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику длительного бега, анализируют и исправляют грубые ошибки. Выполняют дыхательные упражнения, восстанавливают дыхание после длительного бега. Записывают результат в дневник. |
8 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Прыжок в длину с места. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с места. Тестирование-прыжок в длину с места. |
|
25.09 |
Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Отбирают и выполняют упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на дальность. Анализируют и выявляют грубые ошибки. |
|
Спортивные игры. Волейбол. |
|
8 час |
|
|
9 |
Инструктаж по ТБ по волейболу. Режим дня. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. |
Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного человека. Оформление индивидуального режима дня. Волейбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол. Упражнения на формирование правильной ованки. |
|
28.09 |
Объясняют значение режима дня для активной жизнедеятельности современного школьника. Определяют основные пункты собственного режима дня. Составляют индивидуальный режим дня и учебной недели, записывают в дневник. Демонстрируют знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. |
10 |
Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. |
Волейбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол. Упражнения на формирование правильной осанки. Веселые старты. |
|
02.10 |
Демонстрируют знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. Характеризуют основные соревновательные действия. |
11 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками. |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Подвижные игры – эстафеты. |
|
05.10 |
Описывают технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику приема и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. |
12 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Подвижные игры – эстафеты. |
|
09.10 |
Описывают технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
13 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). «Пионербол» |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Игра «Пионербол». |
|
12.10 |
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
14 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Игра «Пионербол» |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Игра «Пионербол» |
|
16.10 |
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. Описывают правила игры, анализируют и исправляют грубые ошибки. |
15 |
Передача мяча сверху двумя руками.
|
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками |
|
19.10 |
Описывают технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
16 |
Нижняя прямая подача в игре «Пионербол».
|
Техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол». Контроль. |
|
23.10 |
Демонстрируют технику нижней прямой подачи в игре «Пионербол». Анализируют технику подачи и исправляют грубые ошибки. Оценивают свою деятельность. |
|
|
2 четверть. |
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики. |
|
10 час |
|
|
17 |
Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением. Кувырок вперед (назад) в группировке. Инструктаж по ТБ. |
Гимнастика как вид спорта. Акробатика как вид спорта. Положительное влияние занятий гимнастикой и акробатикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Обучение. |
|
02.11 |
Рассказывают об истории становления и развития гимнастики и акробатики. Раскрывают значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития физических качеств. Описывают технику выполнения кувырка вперёд в группировке. Выполняют кувырок вперёд (назад) в группировке из упора присев. |
18 |
Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. |
Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрестно. Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из упора присев. |
|
06.11 |
Описывают технику выполнения кувырка вперёд (назад) в группировке. Выполняют кувырок вперёд в группировке из упора присев. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
19 |
Кувырок вперед (назад) в группировке. Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов. Оздоровительная гимнастика, ее значение в жизни человека. Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
|
09.11 |
Характеризуют оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физической культурой, активно содействующей оздоровлению организма. Составляют комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью. Различают упражнения по признаку включенности в работу основных мышечных групп. Выполняют кувырок вперёд (назад) в группировке из упора присев. |
20 |
Кувырок вперед (назад) в группировке. Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Игры – эстафеты с элементами гимнастики. |
|
13.11 |
Совершенствуют технику выполнения кувырка вперёд ноги скрестно. Описывают технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке.Выполняют кувырок назад в группировке из упора присев.Описывают технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Выполняют кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат, исправляют грубые ошибки. |
21 |
Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
|
16.11 |
Описывают технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Выполняют кувырок назад в группировке из упора присев. Описывают технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Выполняют кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Исправляют грубые ошибки. |
22 |
Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки). |
Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Обучение. |
|
20.11 |
Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь. Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях. Анализируют правильность выполнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их. |
23 |
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки). |
Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Закрепление. |
|
23.11 |
Описывают технику выполнения опорных прыжков через гимнастического козла. Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь. Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях. Анализируют правильность выполнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их. |
24 |
Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики (девочки). Упражнения общей физической подготовки (мальчики). |
Упражнения для развития силы (мальчики). Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники двигательных действий ритмической гимнастики. |
|
27.11 |
Описывают технику двигательных действий ритмической гимнастики. Выполняют двигательные действия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Описывают упражнения для развития силы, выполняют упражнения для развития силы (мальчики). |
25 |
Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики. |
Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники двигательных действий ритмической гимнастики. |
|
30.11 |
Выполняют двигательные действия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. |
26 |
Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики. |
Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики: движения руками в разных направлениях; наклоны вперед и назад, в правую и левую стороны; наклоны с добавлением движений руками, ногами, головой. Правила самостоятельного освоения упражнений и составления композиций ритмической гимнастики. Контроль. |
|
04.12 |
Выполняют двигательные действия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Демонстрируют композиции под музыкальное сопровождение в условиях соревновательной деятельности. Оценивают свою деятельность на уроке. |
27 |
Волейбол. Инструктаж по ТБ. Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Прямая нижняя подача. Подвижные игры. |
Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол»
|
6 час |
07.12 |
Демонстрируют и анализируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Находят ошибки и способы их исправления. |
28 |
Передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Игра «Не урони мяч». |
|
11.12 |
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности. Анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки. |
29 |
Прямая нижняя подача. Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол», подвижных играх по желанию детей.
|
|
14.12 |
Демонстрируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
30 |
Нижняя прямая подача через сетку. |
Техника нижней прямой подачи. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники нижней прямой подачи. Игра «Попади в цель» |
|
18.12 |
Описывают технику нижней прямой подачи, анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику нижней прямой подачи в условиях игровой деятельности. |
31 |
Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол».
|
Техника нижней прямой подачи. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники нижней прямой подачи. Подвижные игры. |
|
21.12 |
Демонстрируют технику нижней прямой подачи в условиях игровой деятельности. |
32 |
Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Подвижные игры. Эстафеты. |
Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол», подвижных играх по желанию детей. Подведение итогов четверти. |
|
25.12 |
Демонстрируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
|
|
3 четверть |
|
|
|
|
Лыжные гонки. |
|
6 час |
|
|
33 |
Передвижение на лыжах. Инструктаж по ТБ по лыжным гонкам. |
Лыжные гонки как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. |
|
11.01 |
Демонстрируют знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта. Раскрывают роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. |
34 |
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход. |
Техника попеременного двухшажного хода. Обучение. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода. |
|
15.01 |
Описывают технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
35 |
Попеременный двухшажный ход. Повороты стоя на лыжах. Поворот переступанием.
|
Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода. Контроль. Повороты стоя на лыжах - обучение. Поворот переступанием - закрепление. Прохождение учебных дистанций. |
|
18.01 |
Демонстрируют технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время прохождения учебной дистанции. Описывают технику поворотов на лыжах переступанием стоя на месте, анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки. |
36 |
Повороты, стоя на лыжах. Поворот переступанием. Ходьба на лыжах до 1000м.
|
Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Прохождение учебных дистанций одновременным одношажным ходом. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступанием. |
|
22.01 |
Демонстрируют технику поворотов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дистанции одновременным одношажным ходом. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
37 |
Подъем «лесенкой», «елочкой». Прохождение учебных дистанций. |
Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой». Совершенствование. Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма. |
|
25.01 |
Описывают технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлочка», анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику подъёма на лыжах «лесенкой», «ёлочкой» во время прохождения учебной дистанции. |
38 |
Прохождение учебной дистанции 1000м. |
Самостоятельное прохождение дистанции до 1000м. Контроль. |
|
29.01 |
Демонстрируют технику скольжения на дистанции 1000м. Анализируют и исправляют грубые ошибки. Оценивают свою деятельность. |
|
Спортивные игры. Баскетбол. |
|
14 час |
|
|
39 |
Инструктаж по ТБ. Баскетбол как спортивная игра. Основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Ведение мяча. |
Спортивные игры как средство активного отдыха. Положительное влияние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здоровья. Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол. Ведение мяча. Обучение. |
|
01.02 |
Раскрывают значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. Демонстрируют знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. Описывают технику ведения баскетбольного мяча, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
40 |
Основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча. Ведение мяча. Закрепление. |
|
05.02 |
Описывают технику ведения баскетбольного мяча, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.
|
41 |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. |
|
08.02 |
Описывают технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди.
|
42 |
Упражнения с мячом в парах. Ведение мяча.
|
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Подвижные игры и эстафеты. |
|
12.02 |
Описывают технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Демонстрируют технику ведения мяча в условиях игровой деятельности |
43 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Подвижные игры и эстафеты. |
|
15.02 |
Описывают технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. |
44 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Работа над ошибками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра «Баскетбол» по упрощенным правилам. |
|
19.02 |
Описывают технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. |
45 |
Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра «Баскетбол» по упрощенным правилам. |
|
22.02 |
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. Описывают технику ведения мяча в условиях игровой деятельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
46 |
Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. |
|
26.02 |
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. Описывают технику ведения мяча в условиях игровой деятельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
47 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча. |
Техника ведения баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. |
|
29.02 |
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. Анализируют технику ведения мяча, выявляют и исправляют грубые ошибки. |
48 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча. |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Контроль. Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол». |
|
04.03 |
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча, ведение мяча в условиях игровой деятельности. Описывают технику игры, анализируют игру, исправляют грубые ошибки. |
49 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Техника ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол». Контроль. |
|
07.03 |
Описывают технику броска мяча в корзину двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
50 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол». |
|
11.03 |
Описывают технику броска мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику игры баскетбол, анализируют и исправляют грубые ошибки. |
51 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. Урок – соревнование. |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места. Урок – соревнование «Вперед, чемпион!» |
|
14.03 |
Описывают технику броска мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди в соревновательной деятельности. |
52 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Игра. |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места. |
|
18.03 |
Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
|
Футбол |
|
2 час |
|
|
53 |
Инструктаж по ТБ по футболу. Футбол как спортивная игра. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в футбол. Урок – игра «Историческое путешествие». |
|
21.03 |
Демонстрируют знания по истории становления и развития футбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. |
54 |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы. |
|
25.03 |
Описывают технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
|
|
4 четверть |
|
|
|
|
Футбол |
|
6 час |
|
|
55 |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Ведение мяча. |
Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы. Игра - эстафета. |
|
08.04 |
Описывают технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику удара по мячу внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
56 |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Контроль. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча. |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Контроль. Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. |
|
11.04 |
Описывают технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
57 |
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча. |
Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Игра с элементами футбола. |
|
15.04 |
Описывают технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
58 |
Остановка катящегося мяча внешней стороной стопы. Ведение мяча. Игра вратаря. Мини-футбол. |
Техника остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. |
|
18.04 |
Описывают технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ведения мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
59 |
Остановка катящегося мяча внешней стороной стопы. Ведение мяча. |
Техника остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. |
|
22.04 |
Описывают технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ведения мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
60 |
Техника игры в нападении и в защите. Игра вратаря. Правила игры. Мини-футбол. |
Техника игры в нападении и защите. Игра вратаря. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Правила игры, игра в защите и в нападении. |
|
25.04 |
Описывают технику игры в нападении и в защите, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику игры. |
|
Легкая атлетика |
|
10 час |
|
|
61 |
Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Бег 30м. Эстафета. |
Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. |
|
29.04 |
Описывают технику бега на короткие дистанции, выделять ее отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрируют технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
62 |
Бег с ускорением. Низкий старт. Бег 60м. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Тестирование бега 60м. |
|
05.05 |
Описывают технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализируют правильность её выполнения и выявляют грубые ошибки. |
63 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Урок – соревнование. |
|
06 05 |
Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в стандартных условиях. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
64 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Полоса препятствий. |
Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». |
|
06.05 |
Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
65 |
Итоговая аттестация |
Техника физических упражнений. |
|
13.05 |
Демонстрируют технику контрольных упражнений. Годовой контроль. |
66 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000м. |
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность. Тестирование-бег 1000м. |
|
16.05 |
Описывают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
67 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Тестирование-прыжок в длину с места. |
|
19.05 |
Описывают технику прыжка в длину с места, анализируют и исправляют грубые ошибки. Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. |
68 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Челночный бег 3х10м. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Тестирование - челночного бега 3х10м. |
|
20.05 |
Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Выявляют грубые ошибки. |
69 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Подтягивание. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Упражнения со скакалкой. Эстафета с этапом до 15 м. |
|
23.05 |
Описывают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. |
70 |
Подведение итогов четверти, года. Игры по выбору. |
Игра по выбору учеников. |
|
27.05 |
Демонстрируют технику разученных игр. Анализируют проведённую работу. |
УУД
Тематическое планирование |
Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать |
|
Когда и как возникли физическая культура и спорт |
Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта |
Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр |
Что такое физическая культура Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе |
Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе |
Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма. Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечнососудистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» |
Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечнососудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражнениями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца |
Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения. Орган осязания — кожа. Уход за кожей |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья) Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены |
Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Закаливание Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания |
Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Мозг и нервная система Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему |
Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему |
Органы дыхания Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках |
Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) |
Органы пищеварения Работа органов пищеварения. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника |
Получают представление о работе органов пищеварения. Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи |
Пища и питательные вещества Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи |
Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с приёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов |
Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Тренировка ума и характера Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие, и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня |
Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровье сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.
Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями |
Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью |
Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приёмы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости' гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля |
Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с физическими нагрузками. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля. Дают оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение). Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры |
Руководствуются правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травматизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни |
Что надо уметь |
|
Бег, ходьба, прыжки, метание
Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10м, эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м, от 10 до 20м. Соревнования (до 60 м). Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). |
Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.
Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. Описывают технику выполнения прыжков, определяют отличия, находят ошибки и способы их исправления.
Усваивают основные понятия и термины в игровой и соревновательной деятельности, объясняют их значение.
Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности. Описывают правила игры, демонстрируют технику выполнения прыжка в игровой и соревновательной деятельности.
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Отбирают и выполняют упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на точность; на дальность. Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения метательных упражнений. Демонстрируют технику бега в условиях соревновательной деятельности (на максимальный результат). Описывают технику равномерного бега, определяют отличие от технике спринтерского бега, анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления, следят за техникой дыхания во время длительного бега Демонстрируют технику прыжков через небольшие препятствия. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. Описывают технику выполнения метания, анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления. Выполняют прыжки и метание на максимально возможный результат в условиях соревновательной деятельности. Проявляют дисциплинированность на площадке, уважение к обучающимся, управляют эмоциями и соблюдают технику безопасности.
|
7. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение предмета
«Физическая культура»
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения |
Количество |
1. |
Стенка гимнастическая |
12 |
2. |
Бревно гимнастическое |
1 |
3. |
Козел гимнастический |
1 |
4. |
Конь гимнастический |
1 |
5. |
Перекладина гимнастическая |
1 |
6. |
Канат для лазанья с механизмом крепления |
1 |
7 |
Мост гимнастический подкидной для опорных прыжков |
2 |
8. |
Маты гимнастические в чехлах |
10 |
9. |
Скамейка гимнастическая |
6 |
10. |
Канат для перетягивания |
1 |
11. |
Мячи баскетбольные |
На каждого ученика |
12. |
Мячи футбольные |
На каждого ученика |
13. |
Мячи набивные весом 1кг |
На каждого ученика |
14. |
Скакалки гимнастические |
На каждого ученика |
15. |
Свистки судейские |
2 шт. |
16. |
Секундомеры |
2 шт. |
17. |
Рулетки измерительная (10м, 50м.) |
2 шт. |
18. |
Насосы с иглами |
2 шт. |
19 |
Гимнастические палки |
На каждого ученика |
20. |
Эстафетные палочки |
Одна на двоих. |
21. |
Сетка волейбольная |
2 шт. |
22. |
Стойки волейбольные |
1 |
23. |
Обручи |
На каждого ученика |
24. |
Щиты баскетбольные игровые основные |
2 |
25. |
Щиты баскетбольные тренировочные дополнительные |
2 |
26. |
Гантели простые 1кг (пара), 2кг, 3 кг |
На каждого ученика |
27. |
Лыжи с ботинками |
На каждого ученика |
28. |
Палки лыжные в соответствии с ростом |
На каждого ученика |
29. |
Столы для настольного тенниса |
4 |
30. |
Настольный теннис комплекты |
4 |
31. |
Футбольные ворота |
2 |
32. |
Мячи волейбольные |
На каждого ученика |
33. |
Стойки для прыжков в высоту |
2 |
34. |
Планки для прыжков в высоту |
3 |
35. |
Гранаты (250, 500, 750г) |
Каждого вида по одной на каждого ученика |
36. |
Стойки для обводки |
10 |
37. |
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места |
1 |
38. |
Сетка для переноса и хранения мячей |
1 |
39. |
Номера нагрудные |
10 |
40. |
Жилетки игровые с номерами |
10 |
41. |
Весы медицинские с ростометром |
1 |
42. |
Аптечка медицинская |
1 |
|
Пришкольный стадион (площадка) |
1 |
1 |
Легкоатлетическая дорожка |
1 |
2 |
Сектор для прыжков в длину |
1 |
3 |
Игровое поле для футбола (мини-футбола) |
1 |
4 |
Площадка игровая баскетбольная |
1 |
5 |
Площадка игровая волейбольная |
1 |
6 |
Полоса препятствий |
1 |
7 |
Лыжная трасса с небольшими отлогими склонами |
1 |
8 |
Гимнастический городок. |
1 |
|
|
|
№ п/п |
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) Технические средства обучения |
1. |
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. |
2. |
Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. |
3. |
Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 5-9 классы. |
4. |
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. |
5. |
Методические издания по физической культуре для учителей |
6. |
Учебники для учащихся под редакцией А.П.Матвеева 1-5 классы |
7. |
Компьютер. |
Список литературы
Основная литература:
Матвеев А.П., Примерная программа по физической культуре для учащихся основной школы – М., 2010
2. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания – М.: Просвещение, 2011г.
Дополнительная:
1.Должиков И.И. Физическая культура: пособие для учителей – М.: Айрис пресс, 2009.
Должиков И.И. Планирование содержания уроков физической культуры 1 – 11 классы // Физическая культура в школе, 2009г. – №4. – С. 1-103.
3.Виленский М.Я. Физическая культура: учебник для учащихся 5 – 7 классов общеобразовательных учреждений – М.: Просвещение, 2009г.
Учебно-методическое обеспечение:
Программы. Физическая культура 1-11 классов (2002г., авторы: А.П.Матвеев, Т.В. Петрова).
Митин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры – Астрель. АСТ, 2002
Медиаресурсы:
Единая коллекция ЦОР
Видеоресурсы, презентации, карточки, тестовые задания, тест с картинками, технологические карты выполнения заданий…
Интернет – ресурсы:
1. «»Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов» - http://schol –
collection.edu/ru
2. «Федеральный центр информационных образовательных ресурсов» - http://fcior.edu.ru,
Образовательные Интернет – порталы
1. Сайт Министерства образования и науки РФ
2. Сайт Рособразования
3.Федеральный портал «Российское образование»
4. Российский образовательный портал
5. Каталог учебных изданий, электронного оборудования и электронных образовательных
ресурсов для общего образования
6. Школьный портал
7. Федеральный портал «Информационно-коммуникационные технологии в образовании»
8. Российский портал открытого образования
9. Портал: библиотека, медиатека, олимпиады, научные школы
10. Газета «Здоровье детей»
11. Газета «Спорт в школе»
12. Сайт учителя физической культуры
13. Рефераты на спортивную тематику
http://www.sportreferats.narod.ru/
14. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно –
методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии
Физической Культуры
http://www.infosport.ru/press/fkvot/
15. Теория и практика физической культуры. Ежемесячный научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической культуры
16. Фестиваль педагогических идей «Открытый урок»
http://festival.1september.ru/
17. Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физической культуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.
http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm
8. Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»
По окончании 5 класса учащиеся должны уметь:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры и проведения своего отдыха и досуга;
-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизни человека;
-использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
Форма промежуточной аттестации: сдача тестов и нормативов
Дважды в год в начале (сентябрь-октябрь) и в конце учебного года (апрель-май) сдача тестов и нормативов:
- сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа - (мальчики отжимаются от пола; девочки – от скамейки);
- прыжок в длину с места;
- поднимание туловища (пресс) за 30 сек.;
- вис на высокой перекладине;
- гибкость из положения сидя;
- бег 1000 метров.
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ
1. Сгибание рук в упоре лежа – туловище должно быть ровное, во время выполнения сгибания рук колени не сгибать, туловище в пояснице не прогибать и не выгибать, грудью слегка касаться пола или гимнастической скамейки.
2. Прыжок в длину с места – у каждого ученика есть 3 попытки. В зачет идет лучший результат, замер производится по пяткам учащегося выполняющего прыжок. В случае заступа, попытка не засчитывается, при падении назад и приземлении на руки, результат засчитывается по кистям рук.
3. Поднимание туловища – и. п. лёжа на спине, согнув ноги под углом 90 градусов, руки за голову, пальцы в замок. Стопы удерживает другой партнер. Время выполнения упражнения 30 сек. Упражнение начинать по команде «Марш!» и заканчивать по команде «Стоп». При выполнении участник не должен расцеплять и опускать руки из-за головы, обязательно надо касаться локтями верхней части бедра. При возвращении в исходное положение лопатки касаются гимнастического мата.
4. Вис на высокой перекладине – и. п. подняться на гимнастическую лестницу, на которой крепится перекладина, чтобы перекладина находилась на уровне груди учащегося. Прижаться грудью к перекладине, руки согнуты в локтях, хват кисти сверху на перекладине, большой палец обхватывает перекладину снизу, подбородок над перекладиной. По команде «Марш!» начать выполнять вис, опустив ноги с рейки гимнастической лестницы, подбородок на перекладину не опускать. Время секундомера остановить, как только перекладина окажется на уровне глаз тестируемого.
5. Гибкость из положения сидя – тест выполняется на специально подготовленной доске, на которой имеются упоры для стоп ног, от которых начинается разметка с 0. Тестируемый ученик садится на доску, ноги в коленных суставах ему удерживают 2 ученика, для того чтобы при выполнении упражнения ноги в коленях не сгибались. Ученик, выполняя упражнение за 3 наклона вперед должен продвинуть палочку, прикрепленную от упоров ног и дальше по линейке, на максимально возможное от себя расстояние по разметке.
6. Бег 1000 метров.
Демонстрировать уровень физической подготовленности по программе
Таблица оценочных нормативов
5 класс
Класс |
Физические упражнения |
|||||||||
Отжимания в упоре лёжа (кол-во раз) |
Поднимание туловища (кол-во раз) |
Вис
на перекладине |
Наклон туловища вперёд (см.) |
Бег 1000 м (мин. сек.) |
||||||
|
М |
Д |
М |
Д |
М |
Д |
М |
Д |
М |
Д |
5 класс |
21 |
12 |
17 |
16 |
22 |
19 |
8 |
10 |
4.46 |
5.11 |
№ п/п |
Физические качества |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
1. |
Быстрота |
Бег 30 м, с |
6,1-5,0 |
6,3-5,1 |
2. |
Сила |
Прыжок в длину с места, см |
160-195 |
150-185 |
3. |
Выносливость |
6-ти минутный бег, метров |
1000-1300 |
850-1100 |
4. |
Координация движений |
Челночный бег 3х10м, с |
9,3-8,5 |
9,7-8,9 |
В нашем каталоге доступен 74 641 рабочий лист
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 664 948 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Рейн Светлана Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.