Программа курса
«Наша здоровейка»
для детей 6,5 -11 лет (срок реализации 4 года)
Программа внеурочной деятельности по спортивно-
оздоровительному направлению «Наша здоровейка» обучающихся начальных классов
составлена с учётом новых требований ФГОС НОО к структуре основной
образовательной программы начального общего образования.
Согласно Письму Минобрнауки РФ от 12.05.11 №
03-296 «Об организации внеурочной деятельности при введении федерального
государственного образовательного стандарта общего образования» основная
образовательная программа начального общего образования реализуется
образовательным учреждением, в том числе и через внеурочную деятельность.
Актуальность проблемы программы внеурочной деятельности по
спортивно- оздоровительному направлению «Наша здоровейка» состоит в том, что данный
курс способствует формированию сохранения и укрепления здоровья детей,
формированию у родителей, педагогов, воспитанников ответственности в деле
сохранения собственного здоровья.
Современно
образование очень быстро развивается и предъявляет высокие требования к
обучающимся и их здоровью.
Программа внеурочной деятельности по спортивно- оздоровительному
направлению «Здоровейка» включает в себя знания, установки, личностные
ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического
и психического здоровья. Данная программа способствует познавательному и
эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения
основной образовательной программы начального общего образования.
Наличие системы работы по формированию культуры здоровья и здорового
образа жизни позволит сохранить здоровье обучающихся в дальнейшем.
Нормативно- правовой и документальной базой программы
внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья обучающихся на
ступени начального общего образования являются:
- Закон Российской Федерации «Об образовании»;
- Федеральный государственный образовательный стандарт начального
общего образования;
- Гигиенические требования к условиям реализации основной
образовательной программы начального общего образования.
Содержание программы раскрывает механизмы формирования у обучающихся
ценности здоровья на ступени начального общего образования.
Цели программы:
- направлять детей на сохранение и укрепление здоровья , формировать у
родителей, педагогов, воспитанников ответственность в деле сохранения
собственного здоровья
- формировать установки на ведение здорового образа жизни и
коммуникативные навыки, такие, как умение сотрудничать, нести ответственность
за принятое решение;
- развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении собственного
здоровья;
- обучать способами приемам сохранения и укрепления собственного
здоровья.
Задачи:
- формирование
представлений о: факторах, оказывающих влияние на здоровье; правильном
(здоровом питании) и его режиме; полезных продуктах; рациональной организации
режима дня, учебы и отдыха; двигательной активности; причинах возникновения
зависимости от табака, алкоголя и других психоактивных веществ, их пагубном
влиянии на здоровье; основных компонентах культуры здоровья и здорового образа
жизни; влиянии эмоционального состояния на здоровье и общее благополучие;
-
обучать: осознанному выбору модели поведения, позволяющей сохранять и укреплять
здоровье; правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать свое
здоровье; элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
упражнениям сохранения зрения.
.
Межпредметные связи программы внеурочной
деятельности
Программа внеурочной деятельности по
спортивно-оздоровительному направлению «Здоровейка» носит комплексный
характер, что отражено в межпредметных связях с такими учебными дисциплинами
как: литературное чтение, окружающий мир, технология, изобразительное
искусство, физическая культура, музыка.
Подобная связь содержания программы внеурочной деятельности с
учебной деятельностью обеспечивает единство учебой и внеурочной деятельности,
что позволит сформировать у обучающихся не только мотивацию на ведение
здорового образа жизни. А будет способствовать формированию знаний о
социальной, психологической и соматической составляющей здоровья и уверенности
в необходимости заботы о собственном здоровье.
Продолжительность занятий соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. –
45 минут
Занятия проводятся в учебном кабинете, спортивном зале, на спортивной
площадке школы и в помещении ФОКа ( физкультурно – оздоровительного комплекса)
Формы и методы работы: игры, соревнования, веселые старты, экскурсии, «Дни
здоровья», школьные конференции, праздники, беседы, тестирование, во время
учебного процесса - пальчиковая гимнастика, зарядка для глаз, физминутки,
секции, витаминизация.
Программа предназначена для учащихся 1-4 классов. Она составлена в
соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение
1 часа в неделю: 1 класс - 33 ч. в год. , 2- 4 – 34 ч. в год.
Программа построена на основании современных научных представлений о
физиологическом, психологическом развитии ребенка этого возраста, раскрывает особенности
самотического, психологического и социального здоровья.
Программа
рассчитана на детей 1-4
классов (6,5 лет), реализуется в течение 4 лет.
Режим проведения
занятий:
1 год обучения – 1
раз в неделю (33 часа)
2 – 4 год обучения –
1 раз в неделю (34 часа)
Разделы программы:
1.
«Школа - наш второй дом»:
личная гигиена, утренняя гимнастика, гигиенические навыки культуры поведения во
время приема пищи.
2.
«Я и мое здоровье»:
влияние окружающей среды на здоровье человека, чередование труда и отдыха,
профилактика нарушений деятельности организма, здоровый образ жизни .
3.
«Спорт- это здорово»:
конкурсы, соревнования, праздники.
В содержании программы перечисленные разделы возобновляются на
протяжении четырёх лет, что способствует обобщению, расширению и систематизации
знаний о здоровье. Закреплению социально одобряемой модели поведения
обучающихся. Такое содержание отражает взаимосвязь всех компонентов здоровья,
подчеркивания взаимное влияние интеллектуальных способностей, коммуникативных
умений, потребности в соблюдении личной гигиены, необходимости правильного
питания.
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей
в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни,
культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные,
регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.
Планируемые
результаты освоения обучающимися программы внеурочной деятельности.
В результате работы формируются следующие УУД:
Регулятивные УУД:
- определять
и формулировать цель деятельности на занятии и во время проведении мероприятий;
- определять последовательность постановки целей с учетом конечного
результата;
- уметь вносить коррективы в план и способ действий для достижения
желаемого результата;
- осознавать, что усвоено и что еще подлежит усвоению;
- уметь выбрать линию поведения.
Личностные УУД:
- устанавливать связь между целью деятельности и мотивом ;
- обеспечивать личностный моральный выбор на основе социальных и
личностных ценностей.
Познавательные УУД:
- уметь самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель;
- уметь добывать, выделять и применять необходимую информацию;
- уметь контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.
Коммуникативные
УУД:
- уметь слушать и вступать в диалог, участвовать в коллективном
обсуждении проблем,
- уметь работать в команде;
- уметь точно выражать свои мысли в соответствии с задачами и целями
деятельности.
УЧЕБНО –
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1 класс
«Первые
тропинки к здоровью»
Цель: первичное ознакомление со здоровым
образом жизни, формирование потребности в личной гигиене, ознакомление с
витаминами и продуктами их содержащими.
Слушатели: обучающиеся 1 класса
Срок обучения: 1 года
Режим занятий: 1 час в неделю (33
часа)
№
п/п
|
Наименование
разделов и дисциплин
|
Всего,
час.
|
В
том числе
|
лекции
|
выездные
занятия, деловые игры
|
практи-ческие
занятия
|
I
|
Введение «Вот мы и в школе».
|
4
|
1
|
1
|
2
|
1
|
Дорога
к доброму здоровью
|
1
|
|
|
1
|
2
|
Спасибо
зарядке!
|
1
|
|
|
1
|
3
|
В
гостях у Мойдодыра
Инсценировка
сказки
К.
Чуковского «Мойдодыр»
|
1
|
1
|
|
|
4
|
Праздник
чистоты «К нам приехал Мойдодыр» (праздник)
|
1
|
|
1
|
|
II
|
Правильное питание и здоровье
|
5
|
3
|
|
2
|
5
|
Витаминная
тарелка на каждый день. Конкурс рисунков «Витамины наши друзья и помощники»
|
1
|
1
|
|
|
6
|
Культура
питания
Приглашаем
к чаю .Правила за столом
|
1
|
|
|
1
|
7
|
Ю.Тувим
«Овощи» (кукольный театр умеем ли мы правильно питаться)
|
1
|
1
|
|
|
8
|
Как
и чем мы питаемся?
|
|
1
|
|
|
9
|
Красный,
жёлтый, зелёный. ПДД. (викторина)
|
1
|
|
|
1
|
III
|
Наше здоровье в наших руках
|
7
|
3
|
|
4
|
10
|
Соблюдаем
мы режим , быть здоровыми хотим
|
1
|
1
|
|
|
11
|
Полезные
и вредные продукты.
|
1
|
1
|
|
|
12
|
Кукольный
театр . Инсценировка «Три мамы»
|
1
|
1
|
|
|
13
|
Экскурсия
«Сезонные изменения и как их принимает человек»
|
1
|
|
|
1
|
14
|
Как
обезопасить свою жизнь. Опасные предметы
|
1
|
|
|
1
|
15
|
День здоровья
«Мы
болезнь победим быть здоровыми хотим»
|
1
|
|
|
1
|
16
|
В
здоровом теле здоровый дух (викторина)
|
1
|
|
|
1
|
IV
|
Я дома и в школе
|
6
|
3
|
|
3
|
17
|
Мой
внешний вид –залог здоровья
|
1
|
1
|
|
|
18
|
Зрение
– это сила
|
1
|
1
|
|
|
19
|
Осанка
– это красиво
|
1
|
|
|
1
|
20
|
Весёлые
переменки
|
1
|
|
|
1
|
21
|
Здоровье
и домашние задания
|
1
|
1
|
|
|
22
|
Мы
весёлые ребята, быть здоровыми хотим , все болезни победим (игра)
|
1
|
|
|
1
|
V
|
Чтоб забыть про докторов
|
4
|
1
|
|
3
|
23
|
“Хочу
остаться здоровым”. Масленица.
|
1
|
1
|
|
|
24
|
Вкусные
и полезные вкусности
|
1
|
|
|
1
|
25
|
День здоровья
«Как
хорошо здоровым быть»
|
1
|
|
|
1
|
26
|
«Как
сохранять и укреплять свое здоровье»
|
1
|
|
|
1
|
VI
|
Я и моё ближайшее окружение
|
3
|
2
|
|
1
|
27
|
Моё
настроение Передай улыбку другу. Выставка рисунков «Моё настроение»
|
1
|
1
|
|
|
28
|
Вредные
и полезные привычки
|
1
|
1
|
|
|
29
|
“Я
б в спасатели пошел” (ролевая игра)
|
1
|
|
|
1
|
VII
|
«Вот и стали мы на год взрослей»
|
4
|
2
|
|
2
|
30
|
Опасности
летом (просмотр видео фильма)
|
1
|
1
|
|
|
31
|
Первая
доврачебная помощь
|
1
|
|
|
1
|
32
|
Вредные
и полезные растения. Инсценировка Русской народной сказки «Репка»
|
1
|
1
|
|
|
33
|
Чему
мы научились за год. (диагностика)
|
1
|
|
|
1
|
|
Итого:
|
33
|
15
|
1
|
17
|
УЧЕБНО –
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
2 класс
«Если
хочешь быть здоров……»
Цель: культура
питания и этикет закаливающие процедуры,, понятие об иммунитете, ознакомление с
лекарственными и ядовитыми растениями нашего края.
Слушатели: обучающиеся 2 классов
Срок обучения: 1 год
Режим занятий: 1 час в неделю
(34часа)
№
п/п
|
Наименование
разделов и дисциплин
|
Всего,
час.
|
В
том числе
|
лекции
|
выездные
занятия, деловые игры
|
практи-ческие
занятия
|
I
|
Введение «Вот мы и в школе».
|
4
|
1
|
|
2
|
1
|
Что
мы знаем о здоровом образе жизни
|
1
|
|
|
1
|
2
|
По
стране Здоровейке
|
1
|
|
|
1
|
3
|
В
гостях у Мойдодыра
|
1
|
1
|
|
|
4
|
Я
хозяин своего здоровья (КВН)
|
1
|
|
|
1
|
II
|
Питание и здоровье
|
5
|
3
|
|
2
|
5
|
Правильное
питание – залог здоровья Меню из трех блюд на всю жизнь.
|
1
|
1
|
|
|
6
|
Культура
питания. Этикет.
|
1
|
|
|
1
|
7
|
Инсценировка
«Мишкина каша»
|
1
|
1
|
|
|
8
|
«Что
даёт нам море»
|
|
1
|
|
|
9
|
Светофор
здорового питания (викторина)
|
1
|
|
|
1
|
III
|
Моё здоровье в моих руках
|
7
|
4
|
|
3
|
10
|
Сон
и его значение для здоровья человека
|
1
|
1
|
|
|
11
|
Закаливание
дома
|
1
|
1
|
|
|
12
|
День здоровья
«Будьте
здоровы»
|
1
|
1
|
|
|
13
|
Иммунитет.
Что это такое?
|
1
|
|
|
1
|
14
|
Беседа
“Как сохранять и укреплять свое здоровье”.
|
1
|
|
|
1
|
15
|
Спорт
в жизни ребёнка.
|
1
|
1
|
|
|
16
|
Слагаемые
здоровья (групповая работа)
|
1
|
|
|
1
|
IV
|
Я в школе и дома
|
6
|
3
|
|
3
|
17
|
Я
и мои одноклассники в школе
|
1
|
1
|
|
|
18
|
Почему
устают глаза? Зарядка для глаз
|
1
|
1
|
|
|
19
|
Гигиена
позвоночника. Сколиоз.
|
1
|
|
|
1
|
20
|
Шалости
и травмы. Чем опасны
|
1
|
|
|
1
|
21
|
Переутомление
и утомление за уроками.
|
1
|
1
|
|
|
22
|
Умники
и умницы (КВН)
|
1
|
|
|
1
|
V
|
Чтоб забыть про докторов
|
4
|
1
|
|
3
|
23
|
Добрый
доктор Айболит
|
1
|
1
|
|
|
24
|
Как
защитить себя от болезни.(Выставка рисунков)
|
1
|
|
|
1
|
25
|
День здоровья
«Самый
здоровый класс»
|
1
|
|
|
1
|
26
|
«Разговор
о правильном питании» Вкусные и полезные вкусности (конкурс)
|
1
|
|
|
1
|
VI
|
Я и моё ближайшее окружение
|
4
|
2
|
|
2
|
27
|
Мир
эмоций и чувств.
|
1
|
1
|
|
|
28
|
Вредные
привычки. Что это?
|
1
|
1
|
|
|
29
|
«Веснянка»
|
1
|
|
|
1
|
30
|
В
мире интересного (Научно- практи-ческая конференция)
|
1
|
|
|
1
|
VII
|
«Вот и стали мы на год взрослей»
|
4
|
2
|
|
2
|
31
|
Я
и опасность.
|
1
|
1
|
|
|
32
|
Чем
и как можно отравиться. Инсценировка произведения А.Колобова «Красивые
грибы»
|
1
|
|
|
1
|
33
|
Первая
помощь при отравлении
|
1
|
1
|
|
|
34
|
Наши
успехи и достижения (диагностика)
|
1
|
|
|
1
|
|
Итого:
|
34
|
16
|
|
18
|
УЧЕБНО –
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
3 класс
«Тропинками
здоровья»
Цель: интеллектуальные способности, личная
гигиена и здоровье, понятие о микробах, вредные привычки и их профилактика,
применении лекарственных растений в профилактических целях.
Слушатели: обучающиеся 3 классов(34 часа)
Срок обучения: 1 год
Режим занятий: 1 час в неделю
№
п/п
|
Наименование
разделов и дисциплин
|
Всего,
час.
|
В
том числе
|
лекции
|
выездные
занятия, деловые игры
|
практи-ческие
занятия
|
I
|
Введение «Вот мы и в школе».
|
4
|
1
|
|
2
|
1
|
«Здоровый
образ жизни, что это?»
|
1
|
|
|
1
|
2
|
Личная
гигиена ребенка
|
1
|
|
|
1
|
3
|
В
гостях у Мойдодыра
|
1
|
1
|
|
|
4
|
«Остров
здоровья» (игра)
|
1
|
|
|
1
|
II
|
Питание и здоровье
|
5
|
3
|
|
2
|
5
|
Игра
ролевая «Смак»
|
1
|
1
|
|
|
6
|
Правильное
питание – залог физического и психологического здоровья
|
1
|
|
|
1
|
7
|
Вредные
микробы для организма
|
1
|
1
|
|
|
8
|
Что
такое здоровая пища и как её приготовить
|
|
1
|
|
|
9
|
«Чудесный
сундучок» (КВН)
|
1
|
|
|
1
|
III
|
Моё здоровье в моих руках
|
7
|
4
|
|
3
|
10
|
Труд
и здоровье
|
1
|
1
|
|
|
11
|
Наш
мозг и его волшебные действия
|
1
|
1
|
|
|
12
|
День здоровья
«Хочу
остаться здоровым»
|
1
|
1
|
|
|
13
|
Солнце,
воздух и вода наши лучшие друзья.
|
1
|
|
|
1
|
14
|
Беседа
“Как сохранять и укреплять свое здоровье”.
|
1
|
|
|
1
|
15
|
Экскурсия
«Природа – источник здоровья»
|
1
|
1
|
|
|
16
|
«Моё
здоровье в моих руках» (викторина)
|
1
|
|
|
1
|
IV
|
Я дома и в школе
|
6
|
3
|
|
3
|
17
|
Мой
внешний вид – залог здоровья
|
1
|
1
|
|
|
18
|
Операция
«Зубная Фея». Встреча с зубным врачом
|
1
|
1
|
|
|
19
|
Инсценировка
«Чипполино»
|
1
|
|
|
1
|
20
|
«Бесценный
дар- зрение».
|
1
|
|
|
1
|
21
|
Гигиена
правильной осанки
|
1
|
1
|
|
|
22
|
«Наши
спасатели , вперёд!» (викторина)
|
1
|
|
|
1
|
V
|
Чтоб забыть про докторов
|
4
|
1
|
|
3
|
23
|
Шарль
Перро «Красная шапочка»
|
1
|
1
|
|
|
24
|
Движение
это жизнь
|
1
|
|
|
1
|
25
|
День здоровья
«Дальше,
быстрее, выше»
|
1
|
|
|
1
|
26
|
«Разговор
о правильном питании» Вкусные и полезные вкусности (конкурс)
|
1
|
|
|
1
|
VI
|
Я и моё ближайшее окружение
|
4
|
2
|
|
2
|
27
|
Мир
моих увлечений
|
1
|
1
|
|
|
28
|
Вредные
привычки . Как бороться?
|
1
|
1
|
|
|
29
|
Добро
лучше , чем зло, зависть, жадность. Инсценировка сказки
А.С.Пушкина
«Сказка о рыбаке и рыбке»
|
1
|
|
|
1
|
30
|
В
мире интересного. (конференция)
|
1
|
|
|
|
VII
|
«Вот и стали мы на год взрослей»
|
4
|
2
|
|
2
|
31
|
Я
и опасность вокруг меня.
|
1
|
1
|
|
|
32
|
Лесная
аптека на службе человека
|
1
|
|
|
1
|
33
|
Игра
«Не зная броду, не суйся в воду»(КВН)
|
1
|
1
|
|
|
34
|
Чему
мы научились и чего достигли (диагностика)
|
1
|
|
|
1
|
|
Итого:
|
34
|
16
|
|
18
|
УЧЕБНО –
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
4 класс
«Я, ты,
он, она - вместе здоровая семья»
Цель: формирование чувства ответственности за
свое здоровье, гигиена школьной одежды, профилактика вредных привычек,
культура эмоций и чувств.
Слушатели: обучающиеся
4 классов
Срок обучения: 1 год
Режим занятий: 1 час в неделю
№
п/п
|
Наименование
разделов и дисциплин
|
Всего,
час.
|
В
том числе
|
лекции
|
выездные
занятия, деловые игры
|
практи-ческие
занятия
|
I
|
Введение «Вот мы и в школе».
|
4
|
1
|
|
3
|
1
|
«Здоровье
и здоровый образ жизни»
|
1
|
|
|
1
|
2
|
Правила
личной гигиены
|
1
|
|
|
1
|
3
|
Физическая
активность и здоровье
|
1
|
1
|
|
|
4
|
Как
познать себя
(Групповая работа)
|
1
|
|
|
1
|
II
|
Питание и здоровье
|
5
|
3
|
|
2
|
5
|
Питание
необходимое условие для жизни человека
|
1
|
1
|
|
|
6
|
Здоровая
пища для всей семьи
|
1
|
|
|
1
|
7
|
Как
питались раньше в стародавние времена и питание нашего времени
|
1
|
1
|
|
|
8
|
Секреты
здорового питания. Рацион питания
|
|
1
|
|
|
9
|
«Богатырская
сила» (КВН)
|
1
|
|
|
1
|
III
|
Моё здоровье в моих руках
|
7
|
4
|
|
3
|
10
|
Домашняя
аптечка
|
1
|
1
|
|
|
11
|
«Мы
за здоровый образ жизни»
|
1
|
1
|
|
|
12
|
Марафон
«Сколько стоит твоё здоровье»
|
1
|
1
|
|
|
13
|
«Береги
зрение с молоду».
|
1
|
|
|
1
|
14
|
Как
избежать искривления позвоночника
|
1
|
|
|
1
|
15
|
Отдых
для здоровья
|
1
|
1
|
|
|
16
|
Умеем
ли мы отвечать за своё здоровье (викторина)
|
1
|
|
|
1
|
IV
|
Я дома и в школе
|
6
|
3
|
|
3
|
17
|
«Мы
здоровьем дорожим – соблюдая свой режим»
|
1
|
1
|
|
|
18
|
«Класс
не улица ребята
И
запомнить это надо!» Правила поведения в классе.
|
1
|
1
|
|
|
19
|
Инсценировка
«Спеши
делать добро»
|
1
|
|
|
1
|
20
|
Что
такое дружба? Как дружить в школе?
|
1
|
|
|
1
|
21
|
Одежда
и школьные будни
|
1
|
1
|
|
|
22
|
Делу
время , потехе час.(игра)
|
1
|
|
|
1
|
V
|
Чтоб забыть про докторов
|
4
|
1
|
|
3
|
23
|
Чтоб
болезней не бояться, надо спортом заниматься
|
1
|
1
|
|
|
24
|
День здоровья
«За
здоровый образ жизни»
|
1
|
|
|
1
|
25
|
Инсценировка
Преображенский
«Огородники»
|
1
|
|
|
1
|
26
|
«Разговор
о правильном питании» Вкусные и полезные вкусности ( Конкурс
рисунков)
|
1
|
|
|
1
|
VI
|
Я и моё ближайшее окружение
|
4
|
2
|
|
2
|
27
|
Размышление
о жизненном опыте
|
1
|
1
|
|
|
28
|
Вредные
привычки и их влияние на здоровье
|
1
|
1
|
|
|
29
|
Школа
и моё настроение
|
1
|
|
|
1
|
30
|
В
мире интересного. (Научно –практическая конференция)
|
1
|
|
|
|
VII
|
«Вот и стали мы на год взрослей»
|
4
|
2
|
|
2
|
31
|
Я
и опасность.
|
1
|
1
|
|
|
32
|
Игра
«Мой горизонт»
|
1
|
|
|
1
|
33
|
Гордо
реет флаг здоровья
|
1
|
1
|
|
|
34
|
«Умеете
ли вы вести здоровый образ жизни» (тесты)
|
1
|
|
|
1
|
|
Итого:
|
34
|
16
|
|
18
|
Литература:
1. Закон Российской Федерации «Об образовании» (в последней редакции от
17.07.2009г.)
2. Федеральный Государственный образовательный стандарт начального
общего образования. Приказ Минобрнауки от 06.10.2009г., № 373
3. Здоровьесберегающая технология в общеобразовательной школе:
методология анализа, формы, методы, опыт применения: мет. Рекомендации/ под
ред.М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. М.,2002г.
4.
ФГОС «Примерные программы
начального образования».-«Просвещение»; Москва, 2009г.
5.
ФГОС «Планируемые
результаты начального общего образования».-«Просвещение», Москва, 2009г.
6.
Электронный журнал
«Учительская» ИРО – РТ, ИЮЛЬ 2009г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.