Программа внеурочной деятельности по физической культуре "Здоровячок"

МБОУ «Сивинская школа-интернат».

Рабочая программа

«Здоровячок»

 для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) 1 класса

На 2016-2017 учебный год

Учитель: Максимова Мария Григорьевна

2016 год

Пояснительная записка.

Программа составлена на основе:

·        Федеральный закон  от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

·        Устав МБОУ «Сивинская школа-интернат»

·        Базисный учебный план для специальных (коррекционных) общеобразовательных школ VIII вида

·        Федеральный государственный образовательный стандарт образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.

Повышенная двигательная активность – биологическая потребность детей, она необходима им для нормального роста и развития.

Подвижная игра – естественный источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Народные игры являются традиционным средством педагогики. Испокон веков в них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желании обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, стремлением к победе.

Игра – ведущая деятельность детей. По содержанию все народные игры лаконичны, выразительны и несложны. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход детского организма на более высокую ступень развития. В играх много познавательного материала, содействующего расширению сенсорной сферы детей, развитию их мышления и самостоятельности действий.

Игры на развитие психических процессов (мышления, памяти, внимания, восприятия, речи, эмоционально – волевой сферы личности) развивают произвольную сферу (умение сосредоточиться, переключить внимание, усидчивость).

Актуальность программы в том, что подвижные игры являются важнейшим средством развития физической активности младших школьников, одним из самых любимых и полезных занятий детей данного возраста. В основе подвижных игр лежат физические упражнения, движения, в ходе выполнения которых участники преодолевают ряд препятствий, стремятся достигнуть определённой, заранее поставленной цели. Благодаря большому разнообразию содержания игровой деятельности, они всесторонне влияют на организм и личность, способствуя решению важнейших специальных задач физического воспитания.

Подвижные игры являются лучшим средством активного отдыха после напряжённой умственной работы. Игровая деятельность развивает и укрепляет основные группы мышц и тем самым способствует улучшению здоровья. Движения, входящие в подвижные игры, по своему содержанию и форме очень просты, естественны, понятны и доступны восприятию и выполнению.

В играх занимающиеся упражняются в ходьбе, прыжках, метании и незаметно для самих себя овладевают навыком основных движений.

Улучшается общая координация движений, развивается способность целенаправленно владеть своим телом в соответствии с задачей и правилами игры.

Приобретённый двигательный опыт и хорошая общая физическая подготовка создают необходимые предпосылки для последующей спортивной деятельности.

Ценность подвижных игр в том, что приобретённые умения, качества, навыки повторяются и совершенствуются в быстро изменяющихся условиях.

Содержание игр обогащает представление и активизирует наблюдательность, мышление и внимание, развивает память, сообразительность и воображение.

Игровая деятельность всегда связана с решением определённых задач, выполнением определённых обязанностей, преодолением разного рода трудностей и препятствий. Преодоление препятствий укрепляет силу воли, воспитывает выдержку, решительность, настойчивость в достижении цели, веру в свои силы.

Цель: Всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекция недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей,  социальной адаптации.

Рабочая программа решает следующие задачи:

1.            формировать двигательные умения и навыки;

2.            формировать и воспитывать гигиенические навыки при выполнении физических упражнений;

3.            развивать двигательные способности в процессе обучения;

4.            укреплять здоровье и закаливать организм, формировать правильную осанку;

5.            корректировать нарушение физического развития;

6.            воспитывать нравственные, морально-волевые качества(настойчивости, смелости), навыки культурного поведения;

Программа представлена четырьмя блоками:

·                   народные игры;

·                   игры на развитие психических процессов;

·                    игры и упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и осанки и мелкой моторики;

·                   подвижные игры, спортивные игры;

·                    

Возраст детей, участвующих в реализации данной образовательной программы, учащиеся 1 класса (7-8 лет)

Сроки реализации образовательной программы – 1 год обучения, 1 час в неделю (33 часа);

Ведущей формой организации обучения является групповая.

Занятия проводятся на свежем воздухе или в спортивном зале.

Приёмы и методы

·                     При реализации программы используются различные методы обучения: словесные – рассказ, объяснение нового материала;

·                     наглядные – показ новых игр, демонстрация иллюстративного материала;

·                     практические – апробирование новых игр: игры на свежем воздухе на школьной спортивной площадке, эстафеты, соревнования, конкурсы. Организация работы групповая

Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Подвижные игры» является формирование следующих умений:

·        Определять и высказывать под руководством учителя самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);

·        В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Подвижные игры» ожидается:

·                   повышение качества и количества мероприятий с учащимися, направленных на формирование здорового образа жизни;

·                   улучшение здоровья учащихся;

·                   формирование у учащихся осознанной потребности в здоровом образе жизни; повышение интереса школьников к занятиям физической культурой и спортом;

·                   пополнение материальной базы для проведения уроков физической культуры и внеклассных мероприятий;

·                   создание необходимой базы материалов и методологической основы для формирования здорового образа жизни, внедрение новых форм и методов воспитательной работы;

·                   развитие умений работать в коллективе;

·                   формирование у детей уверенности в своих силах;

·                   умение применять игры самостоятельно.

В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, обучающиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.

Содержание программы.

1 год обучения

1.                 Игры с бегом (8 часов).

Теория. Правила безопасного поведения в местах проведения подвижных игр. Значение подвижных игр для здорового образа жизни.

Практические занятия:

·                     Комплекс упражнений ОРУ на месте. Игры "Фигуры", "Волки, зайцы, лисы", "Медведь и пчелы", "Третий лишний".

·                     Комплекс упражнений ОРУ в движении. Игры "У медведя во бору", "Веселые ракеты", "Краски", "Белые медведи".

·                     Комплекс упражнений с предметами. Игры "Салки", "Шишки, желуди, орехи", "Удержи обруч", "Пустое место".

·                     Комплекс упражнений в круге. Игры "Отгадай чей голос?", "Караси и Щуки", "Гуси - лебеди".

1.                 Игры с мячом (6 часов).

Теория. История возникновения игр с мячом.

Практические занятия:

·                     Совершенствование координации движений. Перекаты мяча. Комплекс ОРУ с мячом «Мячик». Игра «Мяч по полу», "Гусеница", "Перестрелка".

·                     Развитие глазомера и чувства расстояния. Передача мяча. Метание мяча «Кто меткий?» Игра «Метко в цель». Игра «Бегуны и метатели», "Перестрелка".

·                     Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса. Игра «Передача мяча в колоннах». Игра «Гонка мячей», "Перестрелка".

·                     Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре. Броски и ловля мяча. Игра «Мяч соседу». Игра «Подвижная цель», "Перестрелка".

·                     Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса, работа с набивными мячами. Игра "Охотники и утки", "Передал садись", "Перестрелка".

1.                 Игра с прыжками ( 8 часов).

Теория. Профилактика детского травматизма. Знакомство с правилами дыхания во время прыжков. Последовательность обучения прыжкам.

Практические занятия:

·                     Комплекс ОРУ «Скакалочка». Игра «Прыгающие воробышки». Игра "Петушиные бои". Игра "Кенгуру".

·                     Комплекс упражнений с длинной скакалкой «Верёвочка». Игра «Удочка».Игра «Лягушата и цапля».

·                     Комплекс ОРУ с короткими скакалками «Солнышко». Игра «Зеркало».

·                     Комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Игра «Выше ножки от земли».

1.                 Игры малой подвижности (9 часов).

Теория. Правильная осанка и её значение для здоровья и хорошей учёбы.

Упражнения для формирования правильной осанки, укрепления мышечного корсета, плоскостопия и мелкой моторики.

Практические занятия:

·                     Комплекс специальных упражнений «Ровная спина». Игра «Красный, зелёный». Игра «Альпинисты». Игра «Кто быстрее встанет в круг», «Ходим в шляпах».

·                     Комплекс упражнений с мешочками. Игра «Разведчики». Игра «Поезд». Игра «Построение в шеренгу».

·                     Упражнения для исправления нарушений осанки и плоскостопия. Игра «Летает – не летает». Игра «Копна – тропинка – кочки». Игра "Язычок".

·                     Комплекс упражнений на работу мышц

 пальцев рук «Пальчиковая гимнастика»

1.                 Народные игры ( 2 часа)

Теория. Народные игры – основа игровой культуры. Роль и место игры в жизни людей.

Практические занятия:

·                     Разучивание народных игр. Игра «Калин – бан -ба».

·                     Разучивание народных игр. Игра «Чижик».

·                     Разучивание народных игр. Игра «Золотые ворота».

1.                 Зимние забавы (3 часа).

Теория. Закаливание и его влияние на организм. Первая помощь при обморожении.

Практические занятия:

·                     Игра «Скатывание шаров».

·                     Игра «Гонки снежных комов».

·                     Игра «Гонки санок».

·                     Игра «Слаломисты».

·                     Игра «Черепахи».

VΙΙ. Эстафеты (5 часов).

Теория. Знакомство с правилами проведения эстафет. Профилактика детского травматизма.

Практические занятия:

·                     Беговая эстафеты.

·                     Эстафета с предметами (мячами, обручами, скакалками)

·                     Эстафеты на развитие статистического и динамического равновесия.

·                     Эстафета "вызов номеров".

Методическое обеспечение программы.

Для реализации программы необходимо

Материально – техническое обеспечение программы	Методическое обеспечение программы
Мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, кегли,  ракетки, канат, гимнастические скамейки, стенки, маты, бита.	Игры, эстафеты, весёлые старты, рассказ, беседа, считалки, загадки, стихи, кроссворды, экскурсии, пословицы, поговорки, встречи со специалистами, народные приметы, ребусы.

Список литературы:

1.                 Дмитриев В.Н. «Игры на открытом воздухе» М.: Изд. Дом МСП, 1998г.

2.                  «Я иду на урок. Начальная школа. Физическая культура». М.: Изд. «Первое сентября», 2005 г.

3.                 «Поурочные разработки по физкультуре. 1- 4 классы. Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. 2 издание исп. М.: ВЫАКО, 2005 г

4.                 Попова Г.П. «Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника: упражнения, игры, инсценировки» Волгоград. Учитель, 2008 г

5.                 Видякин М.В. «Внеклассные мероприятия По физкультуре в средней школе» Волгоград. Учитель, 2004 г

6.                 Советова Е.В. «Оздоровительные технологии в школе» Ростов. Феникс, 2006 г

 Использованная литература

7.     Азаров Ю. П. Семейная педагогика. - М.,1993.

8.     Дереклеева Н. И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1 - 5 классы. - М.: ВАКО, 2004.

9.     Кенеман А. В. Детские подвижные игры народов СССР. - М.: Просвещение, 1989.

10. Обухова Л. А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников. Методическое пособие. - М.: ТЦ «Сфера», 2001.

11. Ж. Е. Фирилева, Е. Г. Сайкина Лечебно-профилактический танец ≪ФИТНЕС-ДАНС≫,  2007