МУНИЦИПАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
"ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ
СПОРТИВНАЯ ШКОЛА
П.
КАРЫМСКОЕ"
Утверждаю: директор
МОУ ДОД ДЮСШ п.Карымское
_________ Ю.Ф.Дрянов
«ВОЛЕЙБОЛ»
Психологическая
подготовка волейболистов
Составил тренер-преподаватель:
Николай Михайлович Головецкий
Карымское
2015
№
|
СОДЕРЖАНИЕ
|
№ стр.
|
1
|
Введение.
|
2
|
2
|
Основная
часть.
|
3
|
3
|
Этап
психологической подготовки.
|
4
|
4
|
Заключение
|
6
|
Введение.
Требования, предъявленные тем или
иным видам спортивной деятельности к человеку, развивают и разные психические
функции, волевые качества. Для
волейбола характерна высокая эмоциональная и интеллектуальная насыщенность.
Основные виды двигательных актов волейболистов - быстрые, перемещения, прыжки,
передачи при приеме мяча. Их выполнение связано с определенным риском и требует
от игроков смелости и самообладания. На тренировках волейболисту приходиться
овладевать многими игровыми приемами в защите и
нападении. Сложность игровых
действий заключается в том, что этот арсенал технических приемов приходиться
применять в различных сочетаниях и условиях, требующих переключения с одних
форм движений на другие, совершенно иные по режиму и характеру. Быстрый темп
игры ее напряженность, чередование успехов и не удач, готовность к выполнению
ответных действий в условиях дефицита времени и ответственность за каждое
действие, каждый прием, бурная реакция зала - все это вызывает сильные и
разнообразные эмоции игроков. Одни эмоции оказывают положительные действия,
другие - отрицательные. Преобладание отрицательных воздействий
помогают самообладанию, выдержке, и все основные требования предъявляются к
центральной нервной системе.
Психологическая подготовка игроков
рассматривается как сложный условно - рефлекторный
процесс.
Его можно разделить на два этапа: 1.
Общая психологическая
подготовка,
2. Психологическая подготовка к конкретному соревнованию, матчу.
Общая психологическая подготовка осуществляется в полном единении с физической,
технической и тактической
подготовкой.
Психологическая подготовка, рассматривается конкретная команда перед
соревнованиями или матчем, с ее минусами и плюсами, с ее возможностями и
проигрышами с другими командами.
Волевые качества волейболиста
проявляются в его действиях направленных на преодоление трудностей и
препятствий. Существуют два вида трудностей: 1.
Объективные - обуславливаются особенностями
игры.
2. Субъективные - особенностями личности спортсмена.
Основные волевые качества, которыми
должен обладать волейболист - это целеустремленность и настойчивость, выдержка
и самообладание, решительность и смелость, инициативность и
дисциплинированность.
Целеустремленность и
настойчивость. Эти
качества выражаются в активном и в неуклонном стремлении к повышению
спортивного мастерства в
трудолюбии.
Прежде всего необходимо выработать у игроков сознательное отношение к овладению
техникой и тактикой игры. Заинтересовать этой работой, поставить перед игроками
конкретные задачи на определенный срок с тем, что бы непременно решить
их. На занятиях следует включать различные упражнения, по
сложности и трудности и обязательно контролировать их выполнение.
Выдержка и
самообладание.
Эти волевые качества необходимы волейболистам для успешного преодоления
неблагоприятных эмоциональных
состояний:
Чрезмерной возбудимости, растерянности, подавленности, для преодоления
нарастающего утомления. Что
бы преодолеть утомление и болевые ощущения, следует добиваться точного
выполнения любого задания. Развивать специальную выносливость, тренироваться и
играть в усложненных условиях. Особое значение имеет воспитание у игроков
чувство дружбы и товарищества, умение подчинить личные интересы - интересам
коллектива.
Решительность и
смелость.
Эти качества выражаются в способности своевременно находить и принимать
обдуманные решения в ответственные моменты игры, смело принимать на себя
ответственность, вступать в единоборство.
Включение в тренировочный процесс: футбол, баскетбол, акробатические
упражнения, выполнение которых связаны с риском и требуют преодоления боязни,
колебаний, поможет развить у волейболистов решительность и смелость.
Инициативность.
Инициативный игрок является организатором, ведет за собой команду, который не
подается постороннему, нежелательному
влиянию.
Дисциплинированность.
Выражается в умении игрока подчинить свои действия задачам коллектива, плану
действия всей команды.
Игроки которые демонстрируют
высокое мастерство на тренировках, а в игре бывают не узнаваемы. Подобная
трансформация может быть вызвана как напряжением, так и наоборот, апатией перед
игрой. Эти состояния принято называть предстартовыми. Их можно
подразделить на четыре основных
вида:
1. Боевая
готовность.
2. Лихорадка. 3.
Апатия.
4. Самоуспокоенность.
Самое благоприятным является
состояние боевой готовности, оно характеризуется активным стремлением к победе,
уверенностью в свои силы, обострением восприятия, внимания, мышления, памяти.
Состояние предигровой апатии:
пониженная возбудимость, сонливость, отсутствие желания участвовать в игре,
упадок сил, резкое ослабление восприятия и внимания, скованность движений,
состояние угнетенности, необщительностью, бледность, холодный пот, неверие в
свои силы.
Состояние самоуспокоенности
характеризуется отсутствием готовности к волевым напряжениям, переоценкой своих
сил и возможностей, недооценкой сил соперника, важности игры.
Работая
тренером-преподавателем и учителем физической культуры я пришел к выводу, что
на ряду с физической, технической и тактической подготовками нужно очень много
заниматься психологической подготовкой игроков и команды в целом.
Можно подготовить
команду в физическом, техническом отношении, заниматься тактической
подготовкой, но если в команде плохо поставлена морально-волевая подготовка,
эта команда всегда может проиграть команде намного слабее ее.
Я несколько раз наблюдал,
что команды юношей которые выигрывают первенство края, могут проиграть команде
взрослых мужчин, которых волейболу никто не учил (любители), потому что мужики
заводные с характером, здесь свою роль играет психологический фактор, который
намного выше в любой игре.
Для развития бойцовских
качеств нужна продуманная система в психологической подготовке. Ее можно
разбить примерно
так:
1. Различные игровые, соревновательные упражнения по физической, технической,
тактической подготовке (особенно где в плане идет интегральная
подготовка). 2. Игровая практика двухсторонние игра на
тренировках, товарищеские встречи с командами своего возраста, с командами
старше на 1-2 года, мужскими командами.
На данный момент все
зависит от финансовых возможностей донного коллектива, да и раньше все дело
было в деньгах, но не надо отчаиваться, нужно собрать родителей и убедить их в
том что это надо для роста их детей. Придумывать различные турниры, начиная с
пляжного волейбола, нужно всегда быть в
поиске. Хорошо когда в
команду попадают ребята с "характером", тогда в принципе победы уже
заранее обеспечены. Трудно когда со слабым характером, вроде бы все при них и
рост, координированы будут техника, физические данные не плохие, но нет
"спортивной злости", вот тогда все беды для
тренера.
здесь можно построить такую формулу: состав команды стартовая
шестерка, Один холерик - пять сангвиников, Два
холерика - четыре сангвиника, Три
холерика для команды много, передерутся, много проблем для тренера, пусть лучше
один сидит на скамейке запасных и подбадривает ребят. Разводящий лучше
сангвиник, потому что хороший разводящий это пол команды или холерик-сангвиник
смешанный тип характеров, он к тому же будет "мотором" в команде.
Начинать выполнять
игровые, соревновательные упражнения можно с групп начальной подготовки.
Каждый тренер должен
разработать свои упражнения, которые он может дать своим ученикам, не надо
копировать много упражнений у других тренеров, надо посидеть подумать и
придумать "свои" упражнения еще раз подчеркиваю именно
"свои" упражнения которые принесут большую пользу вашим
воспитанникам.
И в заключении хочу
пожелать всем тренерам терпения, побед. А для этого надо с детства учить своих
"моторчиков" в команде. У каждого тренера найдутся несколько ребят со
спортивной жилкой, которые не любят проигрывать, которые вечно не довольны партнером,
спорят с соперниками, ругаются с тренерами. Вот из таких ребят нужно и готовить
"моторов" просто тренеру нужно направлять их способности в нужное
русло, воспитывать, тренеру нужно их поддерживать и продолжать терпеливо учить,
что в них заложено природой.
Если тренер планомерно будет включать соревновательные упражнения, начиная с
групп начальной подготовки, затем в тренировочных группах, затем игровая
практика, то к тому тренеру несомненно придет успех, будут победы у его
воспитанников.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.