Психологическое занятие по профориентации для старших класс "Формула успеха"

Психологическое занятие с учащимися 11 класса

«Формула успеха»

Цели и задачи

·      раскрыть содержание  понятия «успех»,  составить «формулу успеха».

·      Развивающая: развитие коммуникативных и интеллектуальных умений и навыков: сравнивать, сопоставлять, находить аналогии, аргументировать свой ответ, эффективно сотрудничать в команде, проявлять толерантность в общении, тренировать навыки выступления.  

·      Воспитательная: формирование у обучающихся мотивации к саморазвитию,      личностному росту.
 Формы работы: работа в группах,  обсуждение, информирование, мозговой штурм, эвристическая беседа.

Оборудование: классная доска, раздаточный материал, презентация,

Ход занятия:

I часть. Разминка.

1. Упражнение: «На что похоже моё настроение»

Цель: Снятие внутреннего напряжения, настрой на взаимодействие в группе.

Осознание своего эмоционального состояния «здесь и сейчас».

Инструкция: «Прислушайтесь к себе. На какой цвет похоже сейчас ваше настроение?»

Упражнение выполняется в кругу с мячиком. Варианты: «На какую погоду, (музыку, цветок, животное, фрукт, киногероя и.т.д.) похоже ваше настроение?».

Итак, тема нашего занятия – УСПЕХ. У каждого из вас сформировалось свое мнение, что же такое успех, я предлагаю сейчас выполнить упражнение «Ассоциации». Для этого называем свои ассоциации к слову успех. Это может быть существительное, прилагательное или глагол. (Ведущий бросает мяч любому участнику или дает возможность желающему высказаться).

– У каждого из вас свое понимание успеха и это естественно, потому что все мы разные.

Что, с вашей точки зрения, значит “успешный человек”? Назовите известных вам успешных людей. В чем вы видите проявление  их успешности? (Ответы учащихся) С чего, на ваш взгляд, начинается путь к успеху? Приведите примеры успешных, на ваш взгляд, людей. (Ответы учащихся)

2.  Упражнение: «Волшебный мешочек»

3.  Психологическая игра «Дорога в горы»

Цель: Выработка своей жизненной позиции. Самоанализ.

Учащимся предлагается совершить путешествие в горы. В воображаемом пути у учащихся будет пять остановок. Каждая остановка предполагает два варианта ответа:

вариант ответа – 10 баллов;

вариант ответа -  5 баллов.

Твой друг живёт в горах. Сегодня – выходной день, он пригласил тебя и твоих друзей в гости. Вы решили, что будет полезно прогуляться. К тому же в тех местах, где вы живёте, очень жарко и хотелось побыть там, где прохладно. Вы садитесь в машину, заезжаете за друзьями и вместе отправляетесь в путь.

Первая остановка

Часть дороги очень плохая, впереди – большая яма, полная воды.

Варианты выбора:

Вам удаётся объехать яму, и вы продолжаете путь.

Вы застряли в яме. Выбраться без посторонней помощи невозможно. Придется ждать, пока кто – нибудь вытащит.

Вторая остановка

Встречная машина вытащила вас. И вы на автостраде. На часах – полдень. Друзья просят прибавить скорости, в машине очень жарко. Вам хочется прибавить скорости и показать возможности машины.

Варианты выбора:

Вы отказываетесь от этой идеи, опасаясь дорожных неприятностей.

Вы поддаётесь на уговоры друзей и жмёте на газ. Но на дороге – работник автоинспекции и вас штрафуют за превышение скорости.

Третья остановка

У вас совершенно испортилось настроение, а дорога становится всё круче. Друзья шутят, смеются, требуют увеличить скорость.

Общение с друзьями раздражает. У вас возникают неприятные ощущения.

Варианты выбора:

Вы открываете окно, включаете радио, и всё проходит.

Вы останавливаете машину, выходите на обочину, ищете уголок, чтобы полежать и успокоится.

Четвёртая остановка

Раздражение прошло, стало легче. Вы отправляетесь в путь, горная дорога, свежий воздух, хорошая музыка, шутки друзей и вдруг – хлопок: прокол шины.

Варианты выбора:

Призвав на помощь друзей, вы меняете колесо и продолжаете путь.

Вы в ярости. Настроение безнадёжно испорченно. Вы пинаете машину и ушибаете ногу. Пока боль не утихнет, вы не можете отправляться в путь.

Пятая остановка

Дорога становится всё круче. Много времени потеряно, хочется достичь цели быстрее, и немного отдохнуть.

Варианты выбора:

Вы обсуждаете с друзьями, как можно изменить план прогулки не в ущерб самой прогулке, ссора с друзьями.

Вы решаете ехать быстрее, но ГАИ не дремлет….. Штраф, неприятные объяснения, ссора с друзьями.

В конце игры ребята подсчитывают баллы и, (по желанию), рассказывают о своём выборе.

Анализ результатов:

Если ты набрал от 40 – до 50 баллов, то: это говорит о том, что даже в игровой ситуации ты не устаёшь размышлять над своими поступками.

Ты  понимаешь, что каждый твой поступок – это результат твоего отношения к самому себе, людям и миру. Ты осознаёшь, что любые твои действия  предполагают, определённые последствия для тебя, и ты поступаешь так, как подсказывает тебе твой разум.

Совершая определённые поступки, ты размышляешь о последствиях их не только для себя, но и для других людей.

Если ты научишься рассуждать в игровой ситуации, то в жизни ты избежишь потерь и ошибок, которые поджидают тебя на пути.

Если ты набрал от 30 – до 40 баллов, то: ты считаешь, что можно жить, не думая о последствиях своих поступков. Тебе очень трудно принимать свои собственные решения, очень часто поступок, совершенный необдуманно, вызывает позднее раскаяние, но, к сожалению, зачастую это бывает поздно.

Тебе иногда трудно ладить с людьми, приспосабливаться к  их мнению и желаниям. Однако очень хочется, чтобы окружающие люди следовали твоим интересам и желаниям.

Если ты набрал 25  баллов, то:

Твоё поведение  - следствие безразличного отношения к себе и другим, что приводит часто к плохим последствиям. Нежелание прислушаться к голосу здравого смысла, единоличное принятие решений, необдуманность в отношениях с людьми может привести к тому, что человек останется в изоляции и страдает как физически, так и психически.

Рефлексия игры.

·         Дорога, по которой вы ехали. Напоминает нашу жизнь?

·         Можно ли прожить жизнь без препятствий и неудач?

·         Как к ним относится?

·         Каким образом данная игра относится к теме нашего разговора?

4. Упражнение «Небосвод успеха»

– Послушайте!

Ведь если звезды зажигаются

Значит это кому-нибудь нужно?

Значит это необходимо, чтобы каждый вечер над крышами
загоралась хоть одна звезда.

– Я сейчас вам предлагаю выбрать понравившуюся звезду (детям предлагаются звезды разного цвета). На ней указать три черты характера, которые начинаются с букв, присутствующих в вашем имени и которые помогут вам быть успешными в любом вашем деле.

Например, имя Михаил:

М –могу

И – искренне верить в себя

Х – харизма или хочу

А – активность

И – интеллект

Л – любознательность

Самое значительное из перечисленных качеств ярко выделите или подчеркните.

Каждый из вас – ЗВЕЗДОЧКА. Вы знаете, а ведь действительно в самой-самой глубине каждого из нас скрывается    неповторимая и чудесная звезда, которая отличает нас от других. И мы несём в своей душе её, которая делает нас уникальным, неповторимым человеком, который верит в себя и уверенно идёт к своей цели.

5. Упражнение «Вспомни успех»

Что вы делаете перед началом сложной контрольной работы? А в данном случае у нас олимпиада. Вы думаете о том, что чего-то не знаете? Или вспоминаете, что еще недостаточно подготовились, что сделали не все необходимые упражнения? А кто из вас думает об удачно пройденных предыдущих турах олимпиада? Кто-то вспоминает о своих успехах, о тех случаях, когда он смог добиться хорошего результата?

Я хочу показать вам способ повышения уверенности в себе. Благодаря большему доверию к себе вы сможете лучше концентрировать внимание и настраивать себя на решение сложной задачи. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Я буду обращаться ко всем вам одновременно, при этом все мои слова будут звучать для каждого из вас в отдельности.

Представь себе, что сидишь в удобном кресле хорошего кинотеатра. Сейчас ты увидишь фильм, в котором будут показаны сцены из твоей жизни. Это будут ситуации, в которых ты добился успеха и чувствовал себя уверенно. Ты можешь посмотреть этот фильм в полном уединении и сконцентрировать все свое внимание на экране. Пусть для тебя окажется полной неожиданностью, в какой последовательности и какие именно картины ты увидишь. Может быть, ты увидишь, как впервые получил оценку «отлично». Или как очень здорово выполнил учебное задание. Может быть, это будет ситуация, в которой ты довел до конца какую-то сложную работу. Или это был твой успех на спортивных соревнованиях... Потрать достаточно времени на то, чтобы внимательно разглядеть свои лучшие достижения. Для этого ты можешь представить в своих руках пульт управления, с помощью которого можно задержать понравившуюся тебе картину, перемотать вперед или назад. (1 минута)

Теперь с помощью пульта управления высвети на экране лучший из твоих успехов. Насладись этим мгновением... Обрати внимание, какие ощущения возникают в твоем теле, в какой позе ты сейчас сидишь. Запомни, как ты дышишь, как держишь спину и плечи. Ты можешь принимать эту позу и дышать в этом же ритме всякий раз, когда захочешь добиться нового успеха.

А теперь вспомни какую-нибудь ситуацию, в которой ты хотел добиться более высокого результата, чем тот, что у тебя получился. Обрати внимание на твои ощущения и чувства в этот раз... (10 секунд)

Хочешь вновь испытать чувство успеха? Прими вновь свою позу успеха и дыши уверенно. Чувствуй успех, вдыхай его... Это чувство ты сможешь вызывать у себя всякий раз, когда ты этого захочешь: просто прими эту позу и дыши так же, как сейчас. Чтобы тебе легче было вспомнить свои ощущения, используй «закладку». Для этого соедини большой и указательные пальцы руки и хорошенько сожми их. При этом просто один раз сильно выдохни. Этот знак ты можешь подавать себе сам, когда захочешь вновь почувствовать себя успешным, и начать дышать так, чтобы все тело звенело от этого чувства...

А теперь можно выключить фильм. Посмотри, как темнеет экран, а в зрительном зале все ярче загорается свет. Потянись и напряги все свои мускулы и возвращайся обратно к нам. Сделай глубокий выдох и открой глаза свежим и бодрым.