Рабочая программа 10-11 классы

Муниципальное общеобразовательное учреждение лицей «Многоуровневый образовательный комплекс  №2

имени Героя Советского Союза Марии Карповны Байды»

муниципального образования городской округ Джанкой, Республика Крым

РАССМОТРЕНА Руководитель ШМО учителей физической культуры и ОБЖ ____________________  Пастушина Н.В. Протокол№ 01 от «30» августа 2022 г.

СОГЛАСОВАНА Заместитель директора по УВР _________________ Тисленко А.О. « 31» августа 2023 г.

УТВЕРЖДЕНА Директор МОУ лицея «МОК №2 им.М.К.Байды» _______________  Товма А.А.  « 01» сентября 2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Уровень образования: НОО, ООО, СОО

Уровень реализации рабочей программы:

базовый, углубленный, профильный

для 10-11 классов

Количество часов по учебному плану:

68  в год;  2 в неделю  10 класс

102 в год, 3 в неделю  11 класс

Составлена в соответствии с Федеральной рабочей программой по предмету: физическая культура

Составители (Составитель):

учитель физической культуры Харченко Олег Александрович

МОУ лицея « МОК №2 им.М.К.Байды»

Джанкой, 2023г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по физической культуре для 10–11 классов общеобразовательных организаций представляет собой методически оформляемые требования ФГОС СОО и раскрывает их реализацию через конкретное содержание.

При создании программ по физическому рассмотрению современные российские общества развивались в физически консервативном и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, культурной жизни, умея использовать ценности физической культуры для развития, поддержания здоровья и сохранения активного творческого долголетия.

В программе по физическому нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества, в условиях деятельности образовательных организаций, возросших требований родителей, преподавателей и методистов к совершенствованию содержания общего образования, внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.

Приближаясь к основам программы по физической культуре, использовались прогрессивные идеи и теоретические положения ведущих педагогических концепций, определяющих направление развития отечественной системы образования:

- концепция духовно-нравственного развития и воспитания гражданина Российской Федерации, ориентирующая учебно-воспитательный процесс на принципы гуманистических и патриотических качеств личности учащихся, ответственных за судьбу Родины;

- концепция универсальных научных действий, определяющая основы становления российской государственной идентичности обучающихся, активное их включение в культурную и общественную жизнь страны;

- концепция ключевых компетенций, закладывающая основы саморазвития и формирования самоопределения личности в процессе непрерывного образования;

- концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура», ориентация учебно-воспитательного процесса на внедрение новых технологий и инновационных подходов в обучении двигательным действиям, укреплению здоровья и развитию физических методов;

Структура концепции и содержание учебного предмета «Физическая культура», обосновывающая направленность образовательных программ на принципы целостности личности учащихся, необходимость бережного отношения к своему здоровью и ведения здорового образа жизни.

В своей социально-ценностной ориентации программа по физической культуре сохраняет исторически сложившиеся предназначенные дисциплины «Физическая культура» в качестве средств подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, создает здоровье, создает условия и адаптирует возможности системы организма, развитие жизненно важных физических качеств.

Программа обеспечивает преемственность с федеральной образовательной программой основного общего образования и предполагает завершение полного курса обучения обучающихся в области физической культуры.

Общей целью общего образования по физической культуре является прием разновременной, физически развитой личности, способной активной ценности, использования физической культуры для поддержания и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В программе по физическому воспитанию для 10–11 классов эффективная цель конкретизируется и связывается с действиями учащихся, ведущих здоровый образ жизни, перспективы накопления практического культурного опыта по использованию современных систем физической культуры в соответствии с личными интересами и индивидуальными показателями здоровья, особенностями предстоящей учебной и трудовой деятельности.  Данная цель реализуется в программе по физической культуре по трем основным направлениям.

Развивающаяся направленность определяется вектором развития физических методов и возможностей существования организма, повышения его надежности, защиты и адаптивных свойств. В результате данной направленности достижение учащимися пониженного уровня физической подготовленности и работоспособности, способствует выполнению нормативных требований комплекса «Готов к труду и обороне».

Обучающая направленность предполагает обеспечение основ организации и планирование самостоятельных занятий оздоровительной, спортивно-достиженческой и прикладно – ориентированной физической культурой, обогащением двигательного опыта за счёт индивидуализации содержания физических упражнений разной функциональной направленности, с последующими технико-тактическими действиями в игровых видах спорта. Результатом этого направления являются навыки по планированию содержания активного отдыха и досуга в структурной организации здорового образа жизни, навыки в области самостоятельных занятий кондиционной подготовки, навыки контроля состояния здоровья, прочное развитие и физическая подготовка.

Воспитывающая направленность программы заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе формирования научных представлений о социальных началах физической культуры, ее места и роли в жизнедеятельности современного человека, воспитании социально значимых и личностных качеств. В числе предполагаемых практических результатов данной направленности можно выделить приобщение учащихся к ценностям физической культуры, приобретение способов общения и коллективного взаимодействия во время совместной учебной, игровой и соревновательной культурной деятельности, стремление к совершенствованию и развитию здоровья.

Центральной идеей разработки программы по физической культуре и ее примерных результатов на уровне среднего общего образования является воспитание целостности личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе системно-структурной теории содержания, которая выглядит как двигательная оболочка с ее базовыми компонентами: информационными (знания о физической культуре), операционными (способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).

В целях усиления мотивационной основы истории, придания ей личностного становления смысла содержания программы предмета по физической культуре представляются собой модульные системы, которые структурными компонентами входят в раздел «Физическое совершенствование».

Вариативные модули объединяются в программу по модулю физической культуры «Спортивная подготовка», содержание которой разрабатывает образовательную организацию на основе федеральной рабочей программы по физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной содержательной направленностью спортивной вариативных модулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-комплекса «Готов к труду и обороне», активное вовлечение их в соревновательную деятельность.

В связи с региональными климатическими условиями Республики Крым и имеющейся материально-технической базой общеобразовательной организации, отведенные часы  на модули «Лыжная подготовка» и «Плавание» в базовой части распределены в спортивные игры.

Общее число часов для изучения физической культуры, – 170 часов: в 10 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 11 классе – 102 часа (3 часа в неделю), 34 учебные недели в каждом классе.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

10 КЛАСС

Знания о физической культуре

Физическая культура как социальное явление. Истоки возникновения культуры как экономического явления, основные характеристики ее развития (индивидуальная, национальная, мировая). Культура как способ развития человека, ее связь с условиями жизни и деятельности. Физическая культура как явление культуры, связанное с преобразованием физической природы человека.

Характеристика системной организации физической культуры в современном обществе, основные направления ее развития и формы организации (оздоровительная, прикладно-ориентированная, соревновательно-достиженская).

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» как основа прикладно-ориентированной физической культуры, истории и развития комплекса «Готов к труду и обороне» в Союзе советских социалистических республик (далее – СССР) и Российской Федерации. Характеристика структурной организации комплекса «Готов к труду и обороне» в современном обществе, нормативные требования пятой ступени для учащихся 16–17 лет.

Законодательные основы развития физической культуры в Российской Федерации. Извлечения из статей, современных правил и прав граждан при занятиях физической культурой и спортом: Федеральный закон Российской Федерации «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Федеральный закон Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации».

Физическая культура как средство снижения здоровья человека. Здоровье как базовая ценность человека и общества. Характеристика основных компонентов здоровья, их связь с занятиями физической культурой. Общие представления об истории и развитии популярной системы оздоровительной физической культуры, их целевой направленности и предметного содержания.

Способности самостоятельной двигательной деятельности

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в условиях активного отдыха и досуга. Общее представление о видах и формах деятельности в структурной организации образа жизни современного человека (профессиональной, бытовой и досуговой). Основные виды и виды активного отдыха, их целевое назначение и содержательное наполнение.

Кондиционная тренировка как системная организация комплексных и целевых занятий оздоровительной физической культурой, особенности составления материальной подачи и содержательного наполнения.

Медицинский осмотр учащихся как необходимые условия для самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой. Контролируйте текущее состояние организма с помощью проб Руфье, характеристик способа применения и соответствующего измерения. Оперативный контроль в системе самостоятельных занятий кондиционной тренировки, целей и задач контроля, способов организации и проведения измерительных процедур.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Упражнения оздоровительной гимнастики, такие как меры профилактики нарушений осанки и органов зрения, связанные с перенапряжением мышц опорно-двигательного аппарата при длительной работе за компьютером.

Атлетическая и аэробная гимнастика как современные оздоровительные системы физической культуры: цели, задачи, формы организации. Возможности индивидуализации содержимого и материального обеспечения при планировании системной организации занятий кондиционной тренировкой.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Модуль «Спортивные игры».

Футбол. Техники игровых действий: вбрасывание мяча с лицевой линии, выполнение углового и штрафного ударов в различных настройках слота. Правила крепления игр в игровых условиях и учебной деятельности.

Баскетбол. Техника выполнения игровых действий: вбрасывание мяча с лицевой линии, способы владения мячом при «спорном мяче», выполнение штрафных бросков. Выполнение правил 3–8–24 секунд в условиях игровой деятельности. Правила крепления игр в игровых условиях и учебной деятельности.

Волейбол. Техника выполнения игровых действий: «постановка блока», атакующий удар (с места и в движении). Тактические действия в защите и нападении. Правила крепления игр в игровых условиях и учебной деятельности.

Прикладно-ориентированная двигательная деятельность.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплексов «Готов к труду и обороне» с использованием средств физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.

11 КЛАСС

Знания о физической культуре

Здоровый образ жизни современного человека. Роль и значение адаптации организма к организации и планированию мероприятий здорового образа жизни, характеристики основных этапов адаптации. Основные принципы здорового образа жизни и их влияние на здоровье современного человека.

Рациональная организация труда как фактор сохранения и поддержания здоровья. Оптимизация работоспособности в режиме трудовой деятельности. Проводить занятия физической культурой по профилактике и искоренению вредных привычек. Личная гигиена, закаливание организма и банные процедуры как компоненты здорового образа жизни.

Понятие «Профессионально-ориентированная визуальная культура», цели и задачи, содержательное наполнение. Оздоровительная культура в режиме учебной и профессиональной деятельности. Определение индивидуального расхода энергии в процессе занятий оздоровительной физической культурой.

Взаимозависимость состояния здоровья с продолжительностью жизни человека. Роль и значение физической культуры в укреплении и сохранении здоровья в разные возрастные периоды.

Профилактика травматизма и оказание перовой помощи во время занятий физической культурой. Причины возникновения травм и их понимание, правила профилактики травм во время самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой.

Способы и приемы оказания первой помощи при ушибах разных частей тела и сотрясении мозга, переломах, вывихах и ранениях, обморожении, солнечных и тепловых ударах.

Способности самостоятельной двигательной деятельности

Современные оздоровительные методы и процедуры в режиме здорового образа жизни. Релаксация как метод восстановления после психического и физического напряжения, характеристики основных методов, приемов и процедур, правила их проведения (методика Э. Джекобсона, аутогенная тренировка И. Шульца, боковая гимнастика А.Н. Стрельниковой, синхрогимнастика по методу «Ключ»).

Массаж как средство оздоровительной физической культуры, правила организации и проведения процедур массажа. Основные приемы самомассажа, их воздействие на организм человека.

Банные процедуры, их назначение и правила проведения, основные условия парения.

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса «Готов к труду и обороне». Структурная организация самостоятельно готовится к выполнению требований «Готов к труду и обороне», с учетом определения направленности ее учебных занятий в годовом цикле. Техника выполнения обязательных и дополнительных тестовых упражнений, способов их освоения и измерения.

Самостоятельная подготовка графа и особенности планирования ее направленности по операционным режимам, правилам контроля и индивидуализации содержания физической нагрузки.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Упражнения для профилактики респираторных заболеваний, целлюлита, истощения тканей тела. Стретчинг и шейпинг как современные оздоровительные системы физической культуры: цель, задачи, формы организации. Возможности индивидуализации содержимого и материального обеспечения при планировании системной организации занятий кондиционной тренировкой.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Модуль «Спортивные игры».

Футбол. Повторение правил игры в футбол, соблюдение их в процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических приемов и тактических действий в условиях учебной и практической деятельности.

Развитие скоростных способностей. Старты различных положений с последующим ускорением. Начинайте с максимальной скорости по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями, «рывками», изменением направления движения. Бегите в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперед с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу, «змейкой»). Начинайте с максимальной скорости с поворотами на 180 и 360. Прыжки через скачалку в максимальном темпе. Прыжки по разметке на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперед. Прыжки вверх на концы ног и одну ногу с продвижением вперед. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, «ведение» мяча с изменением направления движения. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительными отягощениями на основных мышечных группах. Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с подъемной опоры с последующим ускорением, прыжком в высоту и в высоту. Прыжки на концах ног с деревянными отягощениями (вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд).

Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие расстояния с большей скоростью и меньшим интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной ширины.

Баскетбол. Повторение правил игры в баскетбол, соблюдение их в процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических приемов и тактических действий в условиях учебной и практической деятельности.

Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в разных направлениях с большей скоростью со внезапными остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бегите с глубины (темпом) шагов с опорой на руки и без опор. Выпрыгивание вверх с доставкой ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование заданных отрезков расстояния лица и спины вперед). Бегите с более высокой скоростью при предварительном выполнении большого количества скота. Передвижения с ускорениями и большей скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и высокой скоростью. Прыжки вверх на последних ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при беге в колоннах. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительными отягощениями на основных мышечных группах. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и нижних ногах с продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180 и 360. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с отдельным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорение с последующим выполнением многоскоков. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

Развитие выносливости. Повторный бег с большей скоростью, с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального нападения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной температуры. Игра в баскетбол с огромным объёмом времени игры.

Развитие партнерских отношений. Бросок баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперед и назад). Бег с «тенью» (повторение действий партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастической бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски мяча в стену одной рукой (обеими руками), поворачивая его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча изменяется по скорости и направлению движения.

Волейбол. Повторение правил игры в волейбол, соблюдение их в процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических приемов и тактических действий в условиях учебной и практической деятельности.

Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в разных направлениях с большей скоростью со внезапными остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бегите с глубины (темпом) шагов с опорой на руки и без опор. Выпрыгивание вверх с доставкой ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование заданных отрезков расстояния лица и спины вперед). Бегите с более высокой скоростью при предварительном выполнении большого количества скота. Передвижения с ускорениями и большей скоростью приставными шагами левым и правым боком. Прыжки вверх, на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками сверху, снизу.  Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительными отягощениями на основных мышечных группах. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и нижних ногах с продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180 и 360. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с отдельным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорение с последующим выполнением многоскоков. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

Развитие выносливости. Повторный бег с большей скоростью, с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального нападения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной температуры. Игра в баскетбол с огромным объёмом времени игры.

Развитие партнерских отношений. Бросок баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперед и назад). Бег с «тенью» (повторение действий партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастической бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски мяча в стену одной рукой (обеими руками), поворачивая его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча изменяется по скорости и направлению движения.

Модуль «Гимнастика»

Развитие гибкости. Наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороне. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие партнерских отношений. Прохождение усложнённой полосы, включающей быструю кувырку (вперед, назад), кувырки по наклонной плоскости, переход плавного прыжка с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в ​​подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силовых способностей. Подтягивание в тисках и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки), отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высокой опорой для рук и ног, отжимание в упоре на низких брусьях, подъём ног в висы на гимнастической стенке до посильной высоты, из положений лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы), сгибание туловища с большой амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения рук, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного мяча из различных исходных положений, комплексы упражнений избирательного воздействия на разработки мышечных групп (с увеличивающимся темпом движения без потерь качества выполнения),

Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями проводятся в режиме умеренной нагрузки в сочетании с напряжением мышц и положениями фиксации тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением выполняются в режиме непрерывного и интервального методов.

Модуль «Лёгкая атлетика»

Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах. Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный повторный бег с окончательным ускорением (на разных дистанциях). Равномерный бег с механическими отягощениями в режиме «до отказа».

Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с механическим отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в начале по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением сзади, поворотами вправо и влево, на правую, левую ногу и поочерёдно. Бегите с препятствиями. Бегите в горку с деревянными отягощениями и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с местными отягощениями на мышечных группах. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.

Развитие скоростных способностей. Бегите на место с максимальной скоростью и темпом, с опорой на руки и без опор. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бегите с максимальной скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие партнерских отношений. Специализированные комплексы упражнений по развитию координации (разрушаются на основе учебного материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

В результате изучения физической культуры на уровне среднего общего образования у обучающихся формируются следующие личностные результаты:

1) высшее образование:

§  сформированность гражданской позиции обучающегося как активного и ответственного члена российского общества;

§  осознание своих конституционных прав и обязанностей, уважение закона и правопорядка;

§  принятие традиционных национальных, общечеловеческих гуманистических и демократических ценностей;

§  поддержка идеологии экстремизма, национализма, ксенофобии, делегации по инициативе, религиозным, расовым, национальным принцем;

§  готовность вести совместную деятельность в научных исследованиях общества, участвовать в самоуправлении в образовательной организации;

§  умение взаимодействовать с конкретными институтами в соответствии с их функциями и назначениями;

§  готовность к гуманитарной и волонтёрской деятельности;

2) патриотического воспитания:

§  сформированность российской гражданской идентичности, патриотизм, поддержка своего народа, чувство ответственности перед Родиной, гордость за свой край, свою Родину, свой язык и культуру, прошлое и настоящее многонационального народа России;

§  ценностное отношение к государственным символам, историческому и природному наследию, памятникам, традициям народов России, достижениям России в науке, искусстве, спорте, технологиях, труде;

§  идейную уверенность, готовность к службе и защите Отечества, ответственность за свою судьбу;

3) духовно-нравственного воспитания :

осознание духовных ценностей российского народа;

§  сформированность морального сознания, этического поведения;

§  способность оценивать ситуацию и принимать осознанные решения, ориентируясь на морально-нравственные нормы и ценности;

§  осознание личного вклада в построение будущего;

§  ответственное отношение к своим родителям, создание семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни в соответствии с традициями народов России;

4) эстетического воспитания:

§  эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, труда, общественных отношений;

§  способность воспринимать различные виды искусства, традиции и творчество своего и других народов, ощущать эмоциональное воздействие искусства;

§  убеждённость в новаторстве личности и общества отечественного и европейского искусства, этнических культурных традиций и народного творчества;

§  готовность к самовыражению в разных видах искусства, учет качества творческой личности;

5) физического воспитания :

§  сформированность здорового и безопасного образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью;

§  потребность в улучшении занятий, занятий

§  спортивно-оздоровительной территорией;

§  активное неприятие вредных привычек и форм причин вреда здоровью и психическому здоровью;

6) трудового воспитания :

§  готовность к труду, осознание приобретенных умений и навыков, трудолюбие;

§  готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности; способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять подобную деятельность;

§  интерес к различным сферам профессиональной деятельности, умение осознанно выбирать будущую профессию и реализовывать собственные жизненные планы;

§  готовность и способность к полному образованию и самообразованию на всю жизнь;

7) экологическое воспитание :

§  сформированность культуры, понимание социально-экономических процессов в состоянии природной и социальной среды, осознание глобального характера экологических проблем;

§  планирование и прогнозирование действий в окружающей среде на основе знаний целей развития человечества;

§  активные неприятные действия, приносящие вред окружающей среде;

§  умение прогнозировать неблагоприятные экологические последствия предпринимательской деятельности, предотвращать их;

§  расширение опыта деятельности главной направленности.

8) ценности научного познания :

§  сформированность мировоззрения, соответствующая современному подходу развития науки и общественной практики, основанная на диалоге культуры, способствующая осознанию своего места в поликультурном мире;

§  совершенствование языковой и читательской культуры как средства взаимодействия между людьми и познанием мира;

§  осознание ценности научной деятельности; Готовность заниматься проектной и исследовательской деятельностью индивидуально и в группе.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В результате изучения физической культуры на уровне среднего общего образования у обучающихся формируются познавательные универсальные технологические, коммуникативные универсальные технологические действия, регулятивные универсальные технологические действия, современная деятельность.

Познавательные универсальные технологические действия

·         у обучающегося формируются следующие базовые логические действия как часть познавательных универсальных логических действий:

·         самостоятельно сформулировать и актуализировать проблему, рассмотреть ее всесторонне;

·         сохраняемый существенный признак или основание для сравнения, классификации и обобщения;

·         определять цели деятельности, задавать параметры и оценивать их достижения;

·         выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;

·         разработать план решения проблем с учётом анализа состояния материальных и нематериальных ресурсов;

·         вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов действий, оценивать риски последствий деятельности;

·         координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;

·         развивать креативное мышление при решении жизненных проблем.

У обучающегося формируются следующие базовые исследовательские действия как часть познавательных универсальных учебных действий:

·         владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; гибкость и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;

·         владение схемами деятельности по получению новых знаний, их преобразование и применение в различных научных объектах (в том числе при создании научных и социальных проектов);

·         сохранение научного типа мышления, применение научной терминологии, ключевых понятий и методов;

·         ставить и формулировать собственные задачи в образовательной деятельности и жизненных объектах;

·         выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу, выдвигать гипотезу решения ее, находить аргументы для доказательства своих утверждений, задавать параметры и критерий решения;

·         анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях;

·         дать оценку новой ситуации, оценить приобретенный опыт;

·         изучить целенаправленный поиск средств переноса и способов действий в профессиональной среде;

·         уметь переносить знания в познавательную и практическую области жизнедеятельности;

·         уметь интегрировать знания из разных регионов субъектов;

·         выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения; ставить проблемы и задачи, допуская альтернативные решения.

У обучающегося формируются следующие методы работы с информацией как часть познавательных универсальных учебных действий:

·         обладатель навыков получения информации из источников разных типов, самостоятельно изучать поиск, анализ, систематизацию и интерпретацию информации различных видов и форм представления;

·         создавать тексты в различных форматах с учётом назначения информации и подключаться к сети, выбирая оптимальную форму представления и визуализации;

·         оценить достоверность, легитимность информации, ее соответствие правовым и морально-этическим нормам;

·         использовать средства информационных и коммуникационных технологий для решения когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности;

·         обладать навыками обнаружения и защиты информации, информационной безопасности личности.

Коммуникативные универсальные технологические действия

·         У обучающихся формируются следующие навыки общения как часть коммуникативных универсальных учебных действий:

·         интересоваться общением во всех существах жизни;

·         распознавать невербальные средства общения, понимать значение социальных знаков, распознавать предпосылки конфликтных ситуаций и смягчать конфликты;

·         владеть различными способами общения и взаимодействия;

·         аргументированно вести диалог, уметь смягчать конфликтные ситуации;

·         развёрнуто и логично излагать свой вопрос с использованием языковых средств

Регулятивные универсальные технологические действия

·         У обучающихся формируются следующие методы самоорганизации как часть регулятивных универсальных учебных действий:

·         самостоятельно изучать познавательную деятельность, выявлять проблемы, ставить и формулировать собственные задачи в образовательной деятельности и жизненных объектах;

·         самостоятельно составить план решения проблем с учётом имеющихся ресурсов, естественных возможностей и природных условий;

·         дать оценку новой ситуации;

·         уточнение рамок настоящего предмета на основе личного цвета;

·         делать осознанный выбор, аргументировать его, брать на себя ответственность за решение;

·         оценить приобретенный опыт;

·         содействие формированию и обеспечению благоприятных исследований в разных областях знаний;

·         постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень;

У обучающегося формируются следующие методы самоконтроля, принимая себя и других как часть регулятивных универсальных учебных действий:

давать оценку новой ситуации, вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов действиям лиц;

·         владеть навыками познавательной рефлексии как осознанием происходящих действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований;

·         использовать приемы рефлексии для оценки, выбора ситуации верного решения;

·         уметь оценивать риски и своевременно принимать решения по их снижению;

·         мотивы принятия и аргументы других при анализе результатов деятельности;

·         принимать себя, понимая свои недостатки и достоинства;

·         мотивы принятия и аргументы других при анализе результатов деятельности;

·         вать свое право и право других признавать ошибки;

·         развивать способность понимать мир с позиции другого человека.

·         У обучающихся формируются следующие приемы совместной деятельности как части коммуникативных универсальных учебных действий:

·         понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;

·         выберите темы и методы действий игрока с учетом общих интересов, возможностей каждого члена коллектива;

·         совместная деятельность, организация и координация действий по ее осуществлению: составить план действий, записать действия с учетом целей моих участников, обсудить результаты, принять совместную работу;

·         оценить вклад каждой команды и каждого участника в общий результат по разработанным критериям;

·         предлагать новые проекты, оценивать идеи с позиции новизны, оригинальности, практической инновации;

·         оценивать позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях; обеспечить творчество и воображение, быть инициативным.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

К концу обучения в 10 классе обучающийся получает следующие предметные результаты по дополнительным темам программы по физической культуре.

Раздел «Знания о физической культуре»:

§  охарактеризовать физическую культуру как явление культуры, ее направления и формы, роль и значение в жизни современного человека и организации общества;

§  ориентироваться в основных статьях Федерального закона «О физкультуре и спорте в Российской Федерации», руководиться ими при организации активного отдыха в эффективных формах физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой деятельности;

§  положительно оценить связь современных оздоровительных систем физической культуры и здоровья человека, раскрыть их целевое назначение и форму организации, возможность использовать для самостоятельных занятий с учетом индивидуальных интересов и обоснованных возможностей.

Раздел «Организация самостоятельных занятий»:

§  проектировать досуговую деятельность с включением в ее содержание, формируя здоровый активный отдых, спортивные и оздоровительные занятия, физкультурно-массовые мероприятия и традиционную спортивную деятельность;

§  контролировать показатели индивидуального здоровья и функционального состояния организма, использовать их при планировании содержания и направленности самостоятельных занятий кондиционной тренировкой, эффективность ее эффективности;

§  планировать системную организацию занятий кондиционной тренировкой, подбирать содержание и контролировать направленность боевых воздействий на повышение физической работоспособности и выполнения норм Комплекса «Готов к труду и обороне».

Раздел «Физическое совершенствование»:

§  выполнять упражнения корригирующей и профилактической направленности, использовать их в режиме учебного дня и системе самостоятельных оздоровительных занятий;

§  выполнять комплексы упражнений из современной системы оздоровительной физической культуры, использовать их для самостоятельных занятий с учетом присущих интересов в постепенном развитии и постепенном совершенствовании;

§  выполнять упражнения общефизической подготовки, использовать их при планировании кондиционной тренировки;

§  придерживаться основных технических и тактических действий в игровых видах спорта в условиях учебной и соревновательной деятельности, изучать решения по одному из освоенных видов (футбол, волейбол, баскетбол);

§  принять приросты показателей в развитии основных физических признаков, результатов в тестовых заданиях Комплекса «Готов к труду и обороне».

К окончанию обучения в 11 классе,  обучающийся получает следующие предметные результаты по отдельным темам программы по физической культуре:

Раздел «Знания о физической культуре»:

v  охарактеризовать адаптацию организма к физическим нагрузкам как основам здоровья, учитывая ее этапы при планировании самостоятельных занятий кондиционной тренировкой;

v  положительно оценить роль физической культуры в научном труде, предотвращении профессиональных заболеваний и повышения работоспособности, предупреждении раннего старения и сохранении организации творческого долголетия;

v  выявлять возможные причины возникновения травм во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, руководиться их применением и оказывать первую помощь.

Раздел «Организация самостоятельных занятий»:

v  планировать оздоровительные мероприятия в режиме учебной и трудовой деятельности с целью профилактики умственного и физического утомления, эффективной работоспособности и функциональной активности основных жизненных процессов;

v  организация и проведение сеансов релаксации, банных процедур и массажа с целью восстановления организма после умственных и физических упражнений;

v  проводить самостоятельные занятия по подготовке к успешному выполнению нормативных требований комплексов «Готов к труду и обороне», планировать их содержание и физические нагрузки, исходя из реальных результатов в тестовых испытаниях.

Раздел «Физическое совершенствование»:

v  выполнять упражнения корригирующей и профилактической направленности, использовать их в режиме учебного дня и системе самостоятельных оздоровительных занятий;

v  выполнять комплексы упражнений из современной системы оздоровительной физической культуры, использовать их для самостоятельных занятий с учетом индивидуальных интересов и постепенного развития и постепенного совершенствования;

v  применять технику приемов и защитных действий из атлетических единоборств, выполнять их во взаимоотношениях с партнером;

v  использовать основные технические и тактические действия в игровых видах спорта, выполнять их в условиях учебной и соревновательной деятельности (футбол, волейбол, баскетбол);

v  выполните комплексы физических упражнений по развитию основных физических упражнений, применяя ежегодные приросты в тестовых заданиях Комплекса «Готов к труду и обороне».

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 КЛАСС

№ п/п	Наименование разделов и тем программы	Количество часов		Электронные (цифровые) образовательные ресурсы
		Всего	Практические работы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1	Физическая культура как социальное явление	В процессе урока		www.edu.ru www.school.edu.ru
1.2	Физическая культура как средство укрепления здоровья человека	В процессе урока		www.edu.ru www.school.edu.ru
Раздел 2. Способы самостоятельной двигательной деятельности.
2.1	Физкультурно-оздоровительные мероприятия в условиях активного отдыха и досуга	В процессе уроков, самостоятельно		www.edu.ru www.school.edu.ru
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1	Физкультурно-оздоровительная деятельность	В процессе уроков,		www.edu.ru www.school.edu.ru
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1	Модуль «Легкая атлетика»	18		www.edu.ru www.school.edu.ru
2.2	Модуль «Гимнастика»	18		www.edu.ru www.school.edu.ru
2.3	Модуль «Спортивные игры». Футбол	8		www.edu.ru www.school.edu.ru
2.4	Модуль Спортивные игры». Баскетбол	12		www.edu.ru www.school.edu.ru
2.5	Модуль Спортивные игры». Волейбол	12		www.edu.ru www.school.edu.ru
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ		68

11 КЛАСС

№ п/п	Содержание предмета	К-во часов	Основные виды учебной деятельности	Форма организации занятий
1.	Основы знаний о физической культуре. Правила поведения и техника безопасности. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движение. Физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.  Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физи­ческими нагрузками во время занятий физическими упражнениями.  Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей.  Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.	В процессе урока	Учащийся владеет: Правилами поведения и техникой безопасности. Знаниями о современном Олимпийском и физкультурно-массовом движении; о физическом совершенствовании и формировании здорового образа жизни.  выполняет: способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями; профилактику вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.	коллективное обсуждение, групповая работа.
2.	Спортивные игры. Волейбол Правила поведения и техника безопасности. Влияние игровых упражнений на развитие координационных, кондиционных способностей. Совершенствование: техники передвижений, остановок,   поворотов и стоек; техники приема и передач мяча;  техники подачи мяча; техники нападающего удара; техники защитных действий; тактики игры; Баскетбол. Развитие баскетбола в современной России. Совершенствование: техники передвижений, оста­новок, поворотов, стоек; ловли и передачи мяча; техники ведения мяча; техники бросков мяча; техники защитных действий; тактики игры. Учебная игра.	42 21 21	Учащийся владеет: Индивидуальными групповыми и командными тактическими действиями в нападении и защите; выполняет: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений;  техникой приема и передачи  мяча; подачу  мяча; нападающий удар  через сетку; блокирования нападающих ударов. играет: по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам. владеет: знаниями о развитии баскетбола; выполняет: технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; ловлю и передачу мяча; технику ведения мяча; технику бросков мяча; технику защитных действий; тактику игры. играет: по упрощенным    правилам баскетбола.	коллективное обсуждение , групповая работа работа в парах, в тройках учебная игра коллективное обсуждение, Индивидуальная работа, работа в парах, в тройках, учебная игра
3.	Гимнастика с элементами акробатики Одежда и обувь для занятий. История развития художественной и спортивной гимнастики в России. Правила поведения и техники безопасности. Совершенствование строевых упражнений; совершенствование ОРУ с предметами и без предметов; освоение и совершенствование висов и упоров; освоение и совершенствование акробатических упражнений; комплекс ритмической гимнастики	21	Учащийся владеет: знаниями одежде и обуви для занятий; историей развития художественной гимнастики в России, правилами поведения и техники безопасности, выполняет: строевые упражнения, ОРУ выполняет: висы и упоры,  акробатические упражнения и комбинации; комплекс ритмической гимнастики	коллективное обсуждение, работа в группах работа в группах
4.	Легкая атлетика. История развития легкой атлетики. Олимпийские чемпионы России по легкой атлетике. Правила поведения и техники безопасности на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения; совершенствование техники спринтерского бега; Бег 30 м;  повторный бег 2х 30м; бег 60м.;  бег100 м.  Прыжки в длину с места. Прыжки на скакалке Эстафеты.	21	Учащийся владеет: историей развития легкой атлетики. выполняет: правила поведения и техники безопасности на уроках легкой атлетики. выполняет: специальные беговые упражнения; высокий и низкий старт; стартовый разгон, финиширование; прыжки в длину с места; прыжки на скакалке; эстафеты.	коллективное обсуждение, групповая работа.
5.	Кроссовая подготовка. Правила поведения и техники безопасности. Оказание первой медицинской помощи при травмах и переутомлении; особенности бега по различной местности; преодоление препятствий Специальные беговые упражнения. Равномерный медленный бег до 20 мин. Отработка старта, бега  по дистанции, финиширование. Работа над техникой преодоления препятствий в кроссе. Контрольный тест- бег 1000 м.	18	Учащийся  владеет: знаниями  оказания первой медицинской помощи при травмах и переутомления. выполняет: правила поведения и технику безопасности; специальные беговые упражнения. Равномерный медленный бег до 15 мин. Контрольный тест бег 1000 м.	коллективное осуждение, групповая работа. работа в группах

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10КЛАСС

№ п/п	Тема урока (работы контрольного хар-ра выделить жирным шрифтом)	Электронные образовательные ресурсы (учебно-методические материалы)	Направления воспитательной деятельности реализуемых на уроках(занятиях)	Дата проведения урока					Примечание (коррекция программы при необходимости)
				план		факт			Причина	Согла- сование
				10А	10Б	10А		10Б
Модуль «Легкая  атлетика» (6 часов)
1.	Первичный  инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Тема: Легкая атлетика. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 30м низкий старт. Стартовый разбег, финиширование.	Цифровые образовательные ресурсы и ресурсы сети Интернет: Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т. Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я. Физическая культура. 5–7 классы. Электронная форма учебника; -Лях В.И. Физическая культура. 8–9 классы. Электронная форма учебника; -Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school-collection.edu.ru); -Российская электронная школа (resh.edu.ru); -Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. -Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school-collection.edu.ru).	Программа реализуется в единстве учебной и воспитательной деятельности  по основным направлениям воспитания в соответствии с ФГОС: -гражданское воспитание — формирование российской гражданской идентичности, принадлежности к общности граждан Российской Федерации, к народу России как источнику власти в Российском государстве и субъекту тысячелетней российской государственности, уважения к правам, свободам и обязанностям гражданина России, правовой и политической культуры; - патриотическое воспитание — воспитание любви к родному краю, Родине, своему народу, уважения к другим народам России; историческое просвещение, формирование российского национального исторического сознания, российской культурной идентичности; - духовно-нравственное воспитание — воспитание на основе духовно-нравственной культуры народов России, традиционных религий народов России, формирование традиционных российских семейных ценностей; воспитание честности, доброты, милосердия, справедливости, дружелюбия и взаимопомощи, уважения к старшим, к памяти предков; -      эстетическое воспитание — формирование эстетической культуры на основе российских традиционных духовных ценностей, приобщение к лучшим образцам отечественного и мирового искусства; - физическое воспитание, формирование культуры здорового образа жизни и эмоционального благополучия — развитие физических способностей с учётом возможностей и состояния здоровья, навыков безопасного поведения в природной и социальной среде, чрезвычайных ситуациях; - трудовое воспитание — воспитание уважения к труду, трудящимся, результатам труда (своего и других людей), ориентация на трудовую деятельность, получение профессии, личностное самовыражение в продуктивном, нравственно достойном труде в российском обществе, достижение выдающихся результатов в профессиональной деятельности; -      экологическое воспитание — формирование экологической культуры, ответственного, бережного отношения к природе, окружающей среде на основе российских традиционных духовных ценностей, навыков охраны, защиты, восстановления природы, окружающей среды; - ценности научного познания — воспитание стремления к познанию себя и других людей, природы и общества, к получению знаний, качественного образования с учётом личностных интересов и общественных потребностей.	05.09	05.09
2-	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 30м низкий старт. Стартовый разбег. Набегание на финиш.			06.09	07.09
3-	Бег 30м. - на результат.			12.09	12.09
4-	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 60м низкий старт. Стартовый разбег. Набегание на финиш.			13.09	14.09
5.	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 60м низкий старт. Стартовый разбег. Набегание на финиш.			19.09	19.09
6.	Бег 60м. -  на результат.			20.09	21.09
7.	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 100м низкий старт. Стартовый разбег. Набегание на финиш.			26.09	26.09
8	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 100м низкий старт. тартовый разбег. Набегание на финиш.			27.09	28.09
9	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 100м. -  на результат.			03.10	03.10
Модуль «Гимнастика (18 часов)»
10	Тема: Гимнастика. Беседа по ТБ. Бег. ОРУ. Строевые упражнения: повороты в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине.			04.10	05.10
11.	Бег. Строевые упражнения: повороты в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360, «мост» из положения стоя. Подтягивания на перекладине.			10.10	10.10
12	Подтягивания на перекладине - на результат.			11.10	12.10
13	Бег. ОРУ. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя (дев.).  Прыжки в длину с места.			17.10	17.10
14	Бег. ОРУ. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя (дев.).  Прыжки в длину с места.			18.10	18.10
15	Бег. ОРУ. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя (дев.).  Прыжки в длину с места.			24.10	24.10
16.	Прыжки в длину с места – на результат.			25.10	26.10
17	Бег. ОРУ. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя. Упражнения на гибкость			07.11	07.11
18	Бег. ОРУ. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя. Упражнения на гибкость			08.11	09.11
19	Наклон туловища вперед из положения стоя (гибкость) – на результат.			14.11	14.11
20	Бег. ОРУ с гантелями. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), равновесие на одной ноге, длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя (дев).			15.11	16.11
21	Бег. ОРУ в движении. Акробатическая комбинация: о.с., стойка на голове (с помощью),2 кувырка вперед, кувырок назад, перекат в стойку на лопатках, упор присев, прыжок с разворотом на 360 градусов, о.с. (мал); равновесие на одной ноге, 2 кувырка  вперед, кувырок назад, «мост» из положения стоя, разворот в упор присев, перекат в стойку на лопатках, упор присев, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º (дев).			21.11	21.11
22	Бег. ОРУ в движении. Акробатическая комбинация: о.с., стойка на голове (с помощью),2 кувырка вперед, кувырок назад, перекат в стойку на лопатках, упор присев, прыжок с разворотом на 360 градусов, о.с. (мал); равновесие на одной ноге, 2 кувырка  вперед, кувырок назад, «мост» из положения стоя, разворот в упор присев, перекат в стойку на лопатках, упор присев, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º (дев).			22.11	23.11
23	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа – на результат.			28.11	28.11
24	Бег. ОРУ с гантелями Акробатическая комбинация, опорный прыжок. Развитие координационных способностей			29.11	30.11
25	Бег. ОРУ с гантелями Акробатическая комбинация, опорный прыжок. Развитие координационных способностей			05.12	05.12
26	Бег. ОРУ с гантелями Акробатическая комбинация, опорный прыжок Развитие координационных способностей			06.12	07.12
27	Акробатическая комбинация - оценить технику выполнения.			12.12	12.12
Модуль «Спортивные игры» Баскетбол 12часов
28	Беседа по ТБ на уроках баскетбола. Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра.			13.12	14.12
29	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3*1). Учебная игра.			19.12	19.12
30	Прыжки через скакалку за 30 сек. – на результат.			20.12	21.12
31	ОРУ. Элементы игры баскетбол: ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой  места, с сопротивлением. Бросок в прыжке  со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1*3* 1). Учебная игра.			26.12	26.12
32	Повторный инструктаж по ТБ на уроках физической культуры (10-А). Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2х 3). Учебная игра.			27.12	28.12
33	Повторный инструктаж по ТБ на уроках физической культуры (10-А). Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2х 3). Учебная игра.			09.01	09.01
34	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра.			10.01	11.01
35	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра.			16.01	16.01
36	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу  крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через  центрового. Учебная игра.			17.01	18.01
37	10 бросков изученным способом (2х5) с дистанции 4,5 м на равном расстоянии между пятью точками (кол-во попаданий) – на результат.			23.01	23.01
38	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через  центрового. Учебная игра.			24.01	25.01
39	10 штрафных бросков на точность (кол-во попаданий) – на результат.			30.01	30.01
Модуль «Спортивные игры» Волейбол (12 часов)
40	Беседа по ТБ на уроках волейбола. Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.			31.01	01.02
41	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.			06.02	06.02
42	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.			07.02	08.02
43	Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча - на результат.			13.02	13.02
44	Подъем туловища из положения лежа за 1 мин. – на результат.			14.02	15.02
45	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.			20.02	20.02
46	Прямой нападающий удар - на результат.			21.02	22.02
47	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.			27.02	27.02
48	10 нижних прямых подач на попадание в указанную зону – на результат.			28.02	29.02
49	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Учебная игра.			05.03	05.03
50	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Учебная игра.			06.03	07.03
51	6 передач на точность через сетку из зон 2,3,4 (в указанную зону) – на результат.			12.03	12.03
Модуль «Спортивные игры» Футбол (5 часов)
52	Инструктаж по ТБ. Правила игры в футбол. Технические элементы игры. Совершенствовать стойки и перемещения футболиста.			13.03	14.03
53	ОРУ. Технические элементы игры. Удары по катящемуся мячу различными частями стопы. Основные приёмы игры в футбол. Совершенствовать  ведение мяча, отбор мяча.			26.03	26.03
54	ОРУ. Удары по воротам. Совершенствовать  ведение мяча, отбор мяча.			27.03	28.03
55	ОРУ. Игра в футбол по упрощённым правилам			02.04	02.04
56	ОРУ. Технические элементы игры. Удары по неподвижному  мячу различными частями стопы .			03.04	04.04
57	ОРУ. Тактические действия в защите и нападении. Игра в футбол по упрощённым правилам.			09.04	09.04
58	ОРУ. Игра в футбол по упрощённым правилам. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии.			10.04	11.04
59	ОРУ. Тактические действия в защите и нападении. Игра в футбол по основным правилам.			16.04	16.04
Модуль «Легкая  атлетика» (6 часов)
60	Тема: Легкая атлетика. Беседа по ТБ. Олимпийские чемпионы России по легкой атлетике.  ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 100м низкий старт. Стартовый разбег. Метание гранаты на дальность.	17.04	18.04
61	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 100м низкий старт. Стартовый разбег. Финиширование. Метание гранаты на дальность.	23.04	23.04
62	Бег 100 м – на результат.	24.04	25.04
63	Бег. ОРУ. Броски набивного мяча (1 кг.).  Метание гранаты на дальность.	07.05	02.05
64	Бег. ОРУ. Броски набивного мяча (1 кг.).  Метание гранаты на дальность.	08.05	07.05
65	Бег. ОРУ. Броски набивного мяча (1 кг.).  Метание гранаты на дальность.	14.05	14.05
66	Бег. ОРУ. Броски набивного мяча (1 кг.).  Метание гранаты на дальность.	15.05	16.05
67	Броски набивного мяча (1 кг) - на результат.	21.05	21.05
68	Метание гранаты на дальность – на результат.  Подведение итогов темы, года.	22.05	23.05

11 КЛАСС

№ п/п	Тема и содержание урока	Кол-во часов
			По плану		По факту
			11-А	11-Б	11-А	11-Б
Легкая атлетика (11 часов)
1	Первичный  инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Тема: Легкая атлетика. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 30м низкий старт. Стартовый разбег, финиширование.	1	04.09	04.09
2- 3-	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 30м низкий старт. Стартовый разбег. Набегание на финиш.	2	05.09 07.09	05.09 07.09
4-	Бег 30м. - на результат.	1	11.09	11.09
5- 6- 7-	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 60м низкий старт. Стартовый разбег. Набегание на финиш.	3	12.09 14.09 18.09	12.09 14.09 18.09
8	Бег 60м. -  на результат.	1	19.09	19.09
9- 10-	ОРУ. Спец. беговые упражнения. Бег 100м низкий старт. Стартовый разбег. Набегание на финиш.	2	21.09 25.09	21.09 25.09
11-	Бег 100м. -  на результат.	1	26.09	26.09
Кроссовая подготовка (10 часов)
12-	Тема: Кроссовая подготовка. Беседа по ТБ на уроках кроссовой подготовки. ОРУ. Бег на средние дистанции. Специальные упражнения; медленный бег 5-10 мин.	1	28.09	28.09
13-14- 15-	ОРУ. Бег на средние дистанции. Специальные упражнения; медленный бег 10-15 мин. Отработка старта, бег  по дистанции, финиширование.	3	02.10 03.10 05.10	02.10 03.10 05.10
16-17-	ОРУ. Бег на средние дистанции. Специальные упражнения; медленный бег 10-15 мин. Отработка старта, бег  по дистанции, финиширование.	2	09.10 10.10	09.10 10.10
18-19-20-	ОРУ. Бег на средние дистанции. Специальные упражнения; медленный бег 10-15 мин. Отработка старта, бег  по дистанции, финиширование.	3	12.10 16.10 17.10	12.10 16.10 17.10
21	Бег 1000 м. - на результат.	1	19.10	19.10
Гимнастика (21 часов)
22	Тема: Гимнастика. Беседа по ТБ. Бег. ОРУ. Строевые упражнения: повороты в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине.	1	23.10	23.10
23-24-	Бег. Строевые упражнения: повороты в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360, «мост» из положения стоя. Подтягивания на перекладине.	2	24.10 26.10	24.10 26.10
25-	Подтягивания на перекладине - на результат.	1	07.11	07.11
26- 27- 28-	Бег. ОРУ. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя (дев.).  Прыжки в длину с места.	3	09.11 13.11 14.11	09.11 13.11 14.11
29-	Прыжки в длину с места – на результат.	1	16.11	16.11
30- 31-	Бег. ОРУ. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя. Упражнения на гибкость.	2	20.11 21.11	20.11 21.11
32-	Наклон туловища вперед из положения стоя (гибкость) – на результат.	1	23.11	23.11
33-34-	Бег. ОРУ с гантелями. Акробатические  упражнения: стойка на голове (с помощью, мал.), равновесие на одной ноге, длинный кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º, «мост» из положения стоя (дев).	2	27.11 28.11	27.11 28.11
35-36-	Бег. ОРУ в движении. Акробатическая комбинация: о.с., стойка на голове (с помощью),2 кувырка вперед, кувырок назад, перекат в стойку на лопатках, упор присев, прыжок с разворотом на 360 градусов, о.с. (мал); равновесие на одной ноге, 2 кувырка  вперед, кувырок назад, «мост» из положения стоя, разворот в упор присев, перекат в стойку на лопатках, упор присев, выпрыгивание из приседа с разворотом на 360º (дев).	2	30.11 04.12	30.11 04.12
37-	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа – на результат.	1	05.12	05.12
38-39-	Бег. ОРУ с гантелями. Акробатическая комбинация	2	07.12 11.12	07.12 11.12
40-41-	Бег. ОРУ с гантелями. Акробатическая комбинация	2	12.12 14.12	12.12 14.12
42-	Акробатическая комбинация - оценить технику выполнения.	1	18.12	18.12
Спортивные игры (42 часа)
Баскетбол (21 час)
43-	Тема: С/и-Баскетбол. Беседа по ТБ. Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра.	1	19.12	19.12
44-45-46-	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3*1). Учебная игра.	3	21.12 25.12 26.12	21.12 25.12 26.12
47-	Прыжки через скакалку за 30 сек. – на результат.	1	28.12	28.12
48-49-	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке  со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1*3* 1). Учебная игра.	2	09.01 11.01	09.01 11.01
50-51-52-	Повторный инструктаж поТБ на уроках физической культуры. Бег.ОРУ.Элементы игры баскетбол:ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты(2х 3).Учебная игра.	3	15.01 16.01 18.01	15.01 16.01 18.01
53-54-55-	Бег.ОРУ.Элементы игры баскетбол: ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра.	3	22.01 23.01 25.01	22.01 23.01 25.01
56-57	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: бросок в прыжке со средней дистанции с со­противлением после ловли мяча. Бросок полу  крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через  центрового. Учебная игра.	2	29.01 30.01	29.01 30.01
58-	10 бросков изученным способом (2х5) с дистанции 4,5 м на равном расстоянии между пятью точками (кол-во попаданий) – на результат.	1	01.02	01.02
59-60-61-62	Бег. ОРУ. Элементы игры баскетбол: бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через  центрового. Учебная игра.	4	05.02 06.02 08.02 12.02	05.02 06.02 08.02 12.02
63-	10 штрафных бросков на точность (кол-во попаданий) – на результат.	1	13.02	13.02
Волейбол (21 час)
64-	Тема:С/и-Волейбол.Беседа по ТБ на уроках волейбола. Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.	1	15.02	15.02
65- 66-	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.	2	19.02 20.02	19.02 20.02
67-68-	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.	2	22.02 26.02	22.02 26.02
69-	Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча - на результат.	1	27.02	27.02
70-	Подъем туловища из положения лежа за 1 мин. – на результат.	1	29.02	29.02
71-72-73-	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.	3	04.03 05.03 07.03	04.03 05.03 07.03
74-	Прямой нападающий удар - на результат.	1	11.03	11.03
75-76-77-	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.	3	12.03 14.03 25.03	12.03 14.03 25.03
78-	10 нижних прямых подач на попадание в указанную зону – на результат.	1	26.03	26.03
79-80-	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Учебная игра.	2	28.03 01.04	28.03 01.04
81-82-83	Бег. ОРУ. Элементы игры волейбол: Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Учебная игра.	3	02.04 04.04 08.04	02.04 04.04 08.04
84	6 передач на точность через сетку из зон 2,3,4 (в указанную зону) – на результат.	1	09.04	09.04
Кроссовая подготовка (8 часов)
85	Тема: Кроссовая  подготовка. Беседа по ТБ. Оказание первой медицинской помощи при травмах и переутомлении. ОРУ. Бег на средние дистанции. Специальные упражнения; медленный бег 5-10 мин.	1	11.04	11.04
86-87-88	ОРУ. Бег на средние дистанции. Специальные упражнения; медленный бег 10-15 мин. Отработка старта, бег  по дистанции, финиширование. Работа над техникой преодоления препятствий в кроссе.	3	15.04 16.04 18.04	15.04 16.04 18.04
89-90-91	ОРУ. Бег на средние дистанции. Специальные упражнения; медленный бег 10-15 мин. Отработка старта, бег  по дистанции, финиширование. Работа над техникой преодоления препятствий в кроссе.	3	22.04 23.04 25.04	22.04 23.04 25.04
92	Бег 3000 м. – без учета времени.	1	02.05	02.05
Легкая атлетика (10 часов)
93	Тема: Легкая атлетика. Беседа по ТБ. Олимпийские чемпионы России по легкой атлетике.  ОРУ. Специальные беговые упражнения и прыжковые упражнения. Бег 100м низкий старт. Стартовый разбег. Метание гранаты на дальность.	1	06.05	06.05
94- 95- 96	ОРУ. Специальные беговые упражнения и прыжковые упражнения. Бег 100м низкий старт. Стартовый разбег. Финиширование. Метание гранаты на дальность.	3	07.05 13.05 14.05	07.05 13.05 14.05
97	Бег 100 м – на результат.	1	16.05	16.05
98- 99	Бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения и прыжковые упражнения. Метание гранаты на дальность.	2	20.05 21.05	20.05 21.05
100- 101	Бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения и прыжковые упражнения. Метание гранаты на дальность.	2	21.05 23.05	21.05 23.05
102	Метание гранаты на дальность – на результат.	1	23.05	23.05

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА

• www.edu.ru
• www.school.edu.ru
• http://fizkulturnica.ru/
• https://resh.edu.ru/subject/9/     Российская электронная школа (РЭШ)

• https://fk-i-s.ru/liter      -  Книги по физической культуре и спорту
• http://fizkultura-na5.ru/     - Физкультура на «5»
• http://www.kazedu.kz/              Комплекс упражнений по физической культуре

• Учи.ру» — интерактивная образовательная онлайн-платформа (uchi.ru);

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

• www.edu.ru
• www.school.edu.ru
• http://www.fizkulturavshkole.ru
• https://fizcultura.ucoz.ru/ 
• http://fizkultura-na5.ru/
• http://fizkulturnica.ru/
• Российская электронная школа (resh.edu.ru);
• Электронная форма учебника, библиотека РЭШ.
• Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school-collection.edu.ru)

• Российская электронная школа (resh.edu.ru);
• «Новая начальная школа 1–4»;
• Образовательный ресурс «Начальная школа»;
• «Учи.ру» — интерактивная образовательная онлайн-платформа (uchi.ru);
• http://www.e-osnova.ru/journal/16/archive/           журнал «Физическая культура. Всё для учителя!»

•  

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ

Журналы и газеты по физической культуре

http://www.teoriya.ru/ru/taxonomy/term/2 - научно-методический журнал "Физическая культура: воспитание, образование, тренировка"
http://zdd.1september.ru/ -  газета "Здоровье детей"
http://spo.1september.ru/ - газета "Спорт в школе"
http://kzg.narod.ru/ - журнал «Культура здоровой жизни»
http://teoriya.ru/ru - журнал «Теория и практика физической культуры».
http://www.e-osnova.ru/journal/16/archive/ - журнал «Физическая культура. Всё для учителя!»

Методические материалы

https://fk-i-s.ru/liter - Книги по физической культуре и спорту

https://resh.edu.ru/subject/9/ - Российская электронная школа (РЭШ)

http://festival.1september.ru/  - Фестиваль педагогических идей «Открытый урок»

http://fizkultura-na5.ru/ - Физкультура на «5»

http://fizkulturnica.ru/  - Здоровый образ жизни

https://eor-np.ru/taxonomy/term/114 - электронные образовательные ресурсы по физкультуре
http://www.infosport.ru  - Национальная информационная сеть «Спортивная Россия». Ресурс содержит в себе разнообразные виды информации о спорте.
http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9  - Методсовет. Методический портал учителя физической культуры
https://spo.1sept.ru/urok/ - Сайт "Я иду на урок физкультуры"
http://www.fizkult-ura.ru/  - Сайт «ФизкультУра»
http://www.fizkulturavshkole.ru/ - Проект создан в помощь учителям физкультуры, тренерам, студентам спортивных ВУЗов и СУЗов, любителям здорового образа жизни.

https://fizcultura.ucoz.ru/  - ФИЗКУЛЬТУРА - сайт учителей физической культуры

http://fizkultura-na5.ru/ - На этом сайте собраны материалы, которые охватывают практически все аспекты преподавания физической культуры: программы по физкультуре, здоровьесбережения и видам спорта, календарно-тематическое планирование для всех классов, кроссворды, комплексы
упражнений, правила соревнований, приказы Министерства образования и многое другое…
http://fizkulturnica.ru/ - Сайт, предназначен для учителей физической культуры, учеников и их родителей.
http://www.iron-health.ru/programmy-trenirovok/metodika-razvitiya-vzryvnojsily-nog.html - Методика

развития взрывной силы ног

http://ds31.centerstart.ru/ - Рекомендации инструктора по физкультуре

http://www.kazedu.kz/ - Комплекс упражнений по физической культуре

http://plavaem.info/den-fizkulturnika.php - Праздник День физкультурника

http://summercamp.ru/ - Комплекс упражнений для детей 8-12 лет

http://znak-zdorovya.ru/kompleks-uprazhneniy-pri-narushenii-osanki.htm - Примерный комплекс упражнений при нарушении осанки

http://ilive.com.ua/sports/uprazhneniya-dlya-detey-s-dcp_88949i15913.html -  Упражнения для детей с ДЦП. Лечебная физкультура при ДЦП
http://www.parentakademy.ru/malysh/gymnastic/13.html - Упражнения для детей с предметами (мяч, скакалка, гантели)
http://sport-men.ru/ - Обучение игры в баскетбол. Обучение технике финиша. Обучение технике плавания
http://sport-men.ru/kompleksy-uprazhnenij/kompleksy-lfk.html - Комплексы ЛФК. Комплексы аутогенной тренировки и релаксации на уроке физической культуры.

https://www.uchportal.ru/load/100 - Учительский портал. Методические разработки по физической культуре
http://www.ja-zdorov.ru/blog/gimnastika-dlya-detej-3-4-let-poleznye-fizicheskieuprazhneniya/  - Гимнастика для детей 3-4 Лет. Полезные Физические Упражнения
http://pedsovet.su/load/98 - Сайт «Педсовет» База разработок по физической культуре
https://fiz-ra-ura.jimdofree.com/ - Сайт «Живи ярко! Живи спортом!» Педагогическая копилка (рабочие программы, тематическое планирование и др.)
https://easyen.ru/load/fizicheskaja_kultura/fizkultura/144 - Современный учительский портал. Разработки уроков физической культуры.
https://uchitelya.com/fizkultura/ - Учителя.com Учительский портал. Разработки уроков, спортивных праздников и внеклассных мероприятий. Слайдовые презентации и проекты. Подробные описания комплексов упражнений, правил командных и подвижных игр. Описания техник и упражнений для их отработки. Планы предметных недель и соревнований
https://konspekteka.ru/fizkultura/ - Учебно-методические материалы и разработки по физической культуре
https://rosuchebnik.ru/metodicheskaja-pomosch/materialy/predmet-fizicheskayakultura_type-metodicheskoe-posobie/ - Методические пособия по физической культуре
https://www.1urok.ru/categories/17?page=1 - Современный урок физической культуры
https://videouroki.net/razrabotki/fizkultura/videouroki-6/ - Видеоуроки по физкультуре и другие полезные материалы для учителя физкультуры.
http://pculture.ru/uroki/otkritie_uroki/ Физическая культура. Сайт для учителей и преподавателей физкультуры
https://fb.ru/article/387878/bazovyie-vidyi-sporta-klassifikatsiya-i-opisanie - Базовые виды сорта
https://studme.org/121201244106/meditsina/vidy_sovremennogo_sporta - Виды современного спорта
http://sport.rkomi.ru/content/menu/801/Gimnastika-i-metodika-prepodavaniyaVoronin-D.I.-Kuznezov-V.A..pdf  - Гимнастика и методика преподавания. Дидактические материалы

https://clck.ru/LbZS9  - Электронные учебники по физической культуре
https://kopilkaurokov.ru/fizkultura - Сайт "Копилка уроков": 1 -4 классы.  "Гимнастика". 5 - 9 классы "Баскетбол", "Легкая атлетика", "Развитие силы и выносливости"

https://edsoo.ru/Primernie_rabochie_progra.htm - портала Единого содержания общего образования

https://fgosreestr.ru. - реестра примерных основных общеобразовательных программ

https://edsoo.ru/constructor/. - конструктор рабочих программ

https://edsoo.ru/Metodicheskie_videouroki.htm. - методические видеоуроки для педагогов

https://edsoo.ru/Metodicheskie_posobiya_i_v.htm. - учебные пособия

https://rosuchebnik.ru/metodicheskaja-pomosch/nachalnoe-obrazovanie/ - Раздел сайта корпорации «Российский учебник» «Начальное образование»

https://urok.1sept.ru/  - «Открытый урок. Первое сентября»

http://www.nachalka.com/  - «Начальная школа»

http://www.solnet.ee/ - Детский портал «Солнышко»

https://levico.ru/ - Шахматы онлайн

http://school-collection.edu.ru - Единая Коллекция цифровых образовательных ресурсов для учреждений общего и начального профессионального образования.
http://www.itn.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com- Сообщество учителей физической культуры на портале «Сеть творческих учителей»
http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/- Образовательные сайты для учителей физической культуры
http://www.trainer.h1.ru/- сеть творческих учителей/сообщество учителей физической культуры
http://zdd.1september.ru/- сайт учителя физической культуры
https://www.youtube.com/watch?v=WAX97LbQfYI - Видеоурок. Техника безопасности на уроках легкой атлетики

https://www.youtube.com/channel/UCZq14y4m3wP98Qj5tiKXfjA - Видеоурок. Спортивные игры, Гимнастика

Для проведения тестирования возможно воспользоваться данными сайтами:

https://moeobrazovanie.ru/online_test/fizkultura

https://testedu.ru/test/fizkultura/

https://videouroki.net/tests/fizkultura/

Сайты спортивных федераций РФ

http://www.basket.ru — Федерация баскетбола

http://www.shashki.ru — Федерация шашек

http://www.shaping.ru — Федерация шейпинга

http://www.aiki.ru — Федерация айкидо

http://www.aerobics.ru — Федерация аэробики

http://www.billiard-info.ru — Федерация бильярдного спорта

http://www.volley.ru — Федерация волейбола

http://www.rfrg.org — Федерация художественной гимнастики

·