Рабочая программа для внеурочки по офп 3-4 класс

^{Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение}

^{средняя общеобразовательная школа № 3}

^{муниципального образования г. Лабытнанги}

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по ОФП

(общая физическая подготовка)

Ступень обучения (класс)начальное общее образование (3 - 4 класс)

Количество часов 34

Учитель Греков Денис Алексеевич, Якимчук Лидия Дмитриевна

Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» разработана на основе авторской программы: В.И. Лях. Предметная линия учебников 1-4 классы. М.: «Просвещение»2012г. Рекомендовано МО РФ.

1.Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе

«Комплексной программы по физическому воспитанию учащихся 1- 11 классов» В. И. Ляха, А.А. Зданевича. М.: Просвещение, 2008г. Программа рассчитана на обучающихся 1-4 классов.

Цель физического воспитания: 

формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности.

Задачи:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста и времени года, к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. На изучение курса по ОФП в первом классе выделяется 33 ч., (1 ч в неделю, 33 учебных недели), по 34ч. во 2, 3, 4 классах (1ч. в неделю, 34 учебные недели).

Сетка часов при одном занятии в неделю (2,3,4 класс).

п/п

Тема

Количество часов

класс

3

4

1

Знания о физической культуре.

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

В процессе урока

2

Легкая атлетика

6

6

Ходьба и бег

2

2

Прыжки

2

2

Метание малого мяча

2

2

3

Подвижные и спортивные игры

12

12

5

Гимнастика с основами акробатики

10

10

Всего

34

34

2.Отличительные особенности рабочей программы по общей физической подготовке:

В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть занятий проводить на улице.

3.Список рекомендуемой учебно - методической литературы:

1. В. И. Лях Мой друг физкультура. М. «Просвещение» 2006г.

2. Лебедев Е.И., Садыкова С.Л., Физическая культура. 1 – 11 классы: подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Учитель 2010.

3. Ж. К. Холодов. В. С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. М. «Академия»2003г.

4. Н.Г. Соколова Практическое руководство по детской лечебной физкультуре. Ростов-на-Дону. «Феникс» 2007г.

^{Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение}

^{средняя общеобразовательная школа № 3}

^{муниципального образования г. Лабытнанги}

Календарно-тематическое планирование

по ОФП

(общая физическая подготовка)

3 класс

Учитель: Якимчук Лидия Дмитриевна

Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;

Планирование составлено на основе рабочей программы

Грекова Дениса Алексеевича и Якимчук Лидии Дмитриевны

Календарно-тематическое планирование для 3 класса.

п/п

Содержание

Кол - во часов

Дата проведения

Оборудование

План

Факт

Легкая атлетика - 6 ч.

1

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

3.09

Свисток, мячи, сантиметр.

2

Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

10.09

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

3

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

17.09

Свисток, мячи.

4

Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

24.09

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

5

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.

1

1.10

Свисток, теннисный мяч, секундомер.

6

Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.

1

8.10

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Подвижные игры - 12 ч.

7

Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.

1

15.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

8

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.

1

22.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

9

Передачи мяча двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.

1

29.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

10

Бросок мяча в цель. Ловля мяча на месте. П./и.

1

12.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

11

Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.

1

19.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

12

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.

1

26.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

13

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.

1

3.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

14

Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.

1

10.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

15

Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.

1

17.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

16

Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».

1

24.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

17

Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.

1

14.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

18

Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

21.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

Гимнастика - 10 ч.

19

Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.

1

28.01

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

20

Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.

1

4.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

21

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и.

1

11.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

22

Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых качеств.

1

18.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.

23

Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных качеств. П./и.

1

25.02

Свисток, скакалка, кубики.

24

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и.

1

4.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

25

Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и.

1

11.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

26

Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и.

1

18.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

27

Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и.

1

1.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

28

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и.

1

8.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

Легкая атлетика 6 - ч.

29

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

15.04

Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.

30

Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

22.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

31

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

29.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

32

Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

6.05

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

33

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

13.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

34

Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.

1

20.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Итого: 34 ч.

^{Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение}

^{средняя общеобразовательная школа № 3}

^{муниципального образования г. Лабытнанги}

Календарно-тематическое планирование

по ОФП

(общая физическая подготовка)

4 класс

Учитель: Греков Денис Алексеевич

Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;

Планирование составлено на основе рабочей программы

Грекова Дениса Алексеевича и Якимчук Лидии Дмитриевны

Календарно-тематическое планирование для 4 класса.

п/п

Содержание

Кол - во часов

Дата проведения

Оборудование

План

Факт

Легкая атлетика - 6 ч.

1

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

4.09

Свисток, мячи, сантиметр.

2

Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

11.09

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

3

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

18.09

Свисток, мячи.

4

Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

25.09

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

5

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.

1

2.10

Свисток, теннисный мяч, секундомер.

6

Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.

1

9.10

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Подвижные игры - 12 ч.

7

Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.

1

16.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

8

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.

1

23.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

9

Передачи мяча двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.

1

30.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

10

Бросок мяча в цель. Ловля мяча на месте. П./и.

1

13.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

11

Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.

1

20.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

12

Бросок мяча в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.

1

27.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

13

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.

1

4.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

14

Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.

1

11.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

15

Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.

1

18.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

16

Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».

1

25.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

17

Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.

1

15.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

18

Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

22.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

Гимнастика - 10 ч.

19

Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.

1

29.01

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

20

Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.

1

5.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

21

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и.

1

12.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

22

Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых качеств.

1

19.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.

23

Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных качеств. П./и.

1

26.02

Свисток, скакалка, кубики.

24

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и.

1

5.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

25

Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и.

1

12.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

26

Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и.

1

19.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

27

Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и.

1

2.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

28

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и.

1

9.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

Легкая атлетика - 6 ч.

29

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

16.04

Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.

30

Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

23.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

31

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

30.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

32

Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

7.05

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

33

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

14.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

34

Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.

1

21.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Итого: 34 ч.

11