Рабочая программа 6 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

   Рабочая программа по физической культуре для 6х классов составлена на основе Основной Образовательной программы МБОУ СОШ № 1 г. Пушкино, и ориентирована на учебник Физическая культура под редакцией В.И. Ляха М.Просвещение.2016 г.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

Универсальные результаты

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                          - организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;                                                                                                                                                         - активно включаться  в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                             - доносить  информацию в доступной, эмоционально-яркой  форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми

Личностные результаты

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                             - овладевать знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности

- овладевать знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности

- планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха

- овладевать умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях по физической культуре                                                                                                                                                                  - овладевать навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, бег на лыжах и др.) различными способами

 Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                              - овладевать знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний     

-управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности                                                                                                                                                                                                                                                   - проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок                                                                                                                                                  - приобрести хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой                              - максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре

Метапредметные результаты:

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                          - понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию целостной личности человека                                                                                           - понимать физическую культуру как средство организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения                             - бережно относится к своему здоровью и здоровью окружающих                                                                                                                                                                                                        - добросовестно выполнять учебные задания, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий                                                                                                                                                                                                                                            - овладевать культурой речи, ведения диалога в доброжелательной форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение                                                    

 Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                                 - рационально планировать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность                                                                                  

- понимать культуру движений человека, постигать жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью                                                   

 - понимать здоровье как важнейшее условие саморазвития и самореализации человека                                                     

- воспринимать красоту телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами                                                                   - владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности     

Предметные результаты:

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                               - проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения                                                                                                                                                                - проявлять знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации                                                                        - проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой                                                                                                                        - оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения.                                                                                                                                                                                                                                                                                 - организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий

-  вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их 

 - планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры

- отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки                                                                                                                                                                                                                                                 - регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма                                                                     - выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости)                                                                                                                                                                                                                                                 - выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений                                                                                                                                                    - выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках                                                                                                                                                                                               - выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений

- выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона                                                                                                                                                                                               - выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в процессе прохождения тренировочной дистанции                                                                    - выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических качеств

Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        - характеризовать цель возрождения Олимпийских  игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения                                           - определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья                                                                                                               - вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности                                                                                                                                                                                                                                            - характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств                                                                                                    - преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега

- выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»   

Распределение учебного времени прохождения программного
 материала по физической культуре в 6 классах

Вид программного материала	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть	Всего
Легкая атлетика	8			10	18
Спортивные игры	10		4	6	20
Гимнастика		14			14
Лыжная подготовка			16		16
Всего:	18	14	20	16	68 часов

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы само регуляции и самоконтроля.

Естественные основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы:

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы:

Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания:

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

1.Лыжная подготовка(16ч)

   Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами на руках. Выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь», «Вольно». Переноска лыж. Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение скользящим шагом без полок в шеренге и в колонне за учителем Ступающий шаг: упражнения –перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком вправо и влево. Спуск в основной стойке. Попеременный двушажный ход: посадка лыжника; согласованность движений рук и ног. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Подъем «полу ёлочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке.

2.Гимнастика с основами акробатики (14 ч)       

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

3.Лёгкая атлетика (18ч)

  Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Понятия: эстафета, темп, длительность бега, команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. в коридоре с максимальной скоростью. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

4. Спортивные игры (20 часов)

Баскетбол

   Терминология игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

     Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит, ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении, шагом. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Ведение мяча с изменением скорости.  

Волейбол

   Терминология игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

   Стойка волейболиста. Перемещения в стойке, остановки, ускорения. Передача мяча над собой. Передача мяча сверху двумя руками. Передача и прием мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу. Передачи сверху двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров от сетки. Учебная игра по упрощенным правилам.

Номер урока	Дата проведения		Тема урока	Кл-во часов	Д/з
	по плану	фактически
1			Техника безопасности во время занятий физической культурой	1	Комплекс 1
2			Стартовый разгон	1	Комплекс 1
3			Бег на короткие дистанции	1	Комплекс 1
4			Бег 60 метров	1	Комплекс 1
5			Прыжок в длину с разбега	1	Комплекс 1
6			Метание малого мяча	1	Комплекс 1
7			Прыжок в длину	1	Комплекс 1
8			Бег на средние дистанции	1	Комплекс 1
9			Стойка и передвижения игрока	1	Комплекс 3
10			Ведение мяча на месте.	1	Комплекс 3
11			Остановка двумя шагами и прыжком	1	Комплекс 3
12			Стойки и повороты	1	Комплекс 3
13			Передача мяча на месте	1	Комплекс 3
14			Ведения мяча в низкой , средней, высокой стойке  на месте	1	Комплекс 3
15			Броски одной и двумя руками мяча	1	Комплекс 3
16			Ведение мяча с изменением скорости.	1	Комплекс 3
17			Ведения мяча с изменением направления	1	Комплекс 3
18			Броски мяча в кольцо	1	Комплекс 3
19			Акробатика. Кувырок вперед	1	Комплекс 2
20			Кувырок вперед и назад	1	Комплекс 2
21			Стойка на лопатках	1	Комплекс 2
22			Акробатические соединения	1	Комплекс 1
23			Акробатические соединения из 2-3 элементов	1	Комплекс 1
24			Акробатические соединения из 4-5 элементов	1	Комплекс 1
25			Висы: Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).	1	Комплекс 2
26			Подтягивание в висе.	1	Комплекс 2
27			Подтягивание в висе лежа –дев. Поднимание прямых ног в висе  - мал	1	Комплекс 2
28			Комбинация на перекладине	1	Комплекс 2
29			Опорный прыжок, строевые упражнения	1	Комплекс 2
30			Прыжки со скакалкой	1	Комплекс 2
31			Броски набивного мяча	1	Комплекс 2
32			Опорный прыжок	1	Комплекс 2
33			Одновременный бесшажный ход	1	Комплекс 4
34			Одновременный двушажный ход	1	Комплекс 4
35			Совершенствование одновременного бесшажного хода. Эстафетный бег	1	Комплекс 4
36			Попеременный двушажный ход	1	Комплекс 4
37			Повороты переступанием	1	Комплекс 4
38			Спуски и подъемы	1	Комплекс 4
39			Подъем «полу ёлочкой»	1	Комплекс 4
40			Торможение «плугом»	1	Комплекс 4
41			Подъема «елочкой»	1	Комплекс 4
42			Прохождение дистанции 2 -2,5км.	1	Комплекс 4
43			Спуски в средней стойке	1	Комплекс 4
44			Прохождение дистанции 2 - 3 км.	1	Комплекс 4
45			Лыжные гонки 1 - 2км.	1	Комплекс 4
46			Круговая эстафета.	1	Комплекс 4
47			Лыжная эстафета.	1	Комплекс 4
48			Соревнования на дистанции 1 км.	1	Комплекс 4
49			Стойка и перемещение игрока	1	Комплекс 3
50			Передача мяча сверху двумя руками на месте и после движения	1	Комплекс 3
51			Передача мяча сверху двумя руками	1	Комплекс 3
52			Нижняя прямая подача мяча	1	Комплекс 3
53			Передача мяча двумя руками после перемещения	1	Комплекс 5
54			Прием мяча снизу двумя руками	1	Комплекс 5
55			Нижняя прямая подача мяча.	1	Комплекс 3
56			Подача мяча через сетку	1	Комплекс 4
57			Передача мяча сверху над собой	1	Комплекс 4
58			Передача мяча сверху над собой через сетку	1	Комплекс 4
59			Бег 60 метров Прыжки в длину с  7-9  шагов разбега	1	Комплекс 5
60			Метание малого мяча на дальность	1	Комплекс 5
61			Метание малого мяча	1	Комплекс 5
62			Прыжки в длину с  5 7  шагов разбега	1	Комплекс 5
63			Бросок набивного мяча (2 кг.)		Комплекс 5
64			Кроссовая подготовка 1 км.	1	Комплекс 5
65			Метание малого мяча (140 г) с места	1	Комплекс 5
66			Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега	1	Комплекс 5
67			Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель	1	Комплекс 5
68			Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м)	1	Комплекс 5