Рабочая программа 1-0-11 класс по физкультуре

Рабочая программа по физической культуре 10-11 классов разработана на основе:

-Федерального компонента государственного образца, Стандарта среднего (полного) общего образования, по физической культуре.

-Примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре.

-Авторской программы  «Комплексная программа» Автора В.И. Лях. (Допущено МОРФ. Москва  «Просвещение» 2012.

-Учебного плана МБОУ Багеровской СОШ №1.

На уроках физической культуры в 10-11 классах решаются все основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания, которые вытекают из цели общего и среднего образования,

 - содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учащимся личной физической культурой.

-содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

-формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

-расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

-дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

-формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функций отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

-закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

-формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;

-дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

     Отличительной особенностью программы является  изменение и  расширение  содержания    образования  по отдельным темам.    Из авторской программы исключены разделы «Плавание», «Элементы единоборств» и «Лыжные подготовка». В   связи с особенностями климата Республики Крым  и  в соответствии с материально-технической базой  школы   увеличено количество часов в разделах «Легкая атлетика», «Кроссовая подготовка», «Спортивные игры». Это позволит сформировать у учащихся  культуру движений, обогатить двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей  и корригирующей  направленностью, приобрести навыки в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, и на его преподавание отводится 102 часов в год в каждом классе.

В программе В. И. Ляха,  программный материал делится на две части – базовую и вариативную.  В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Вариативная часть включает  в себя программный материал по баскетболу и волейболу.

 По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.Согласно федеральному базисному плану для общеобразовательных учреждений РФ на изучение физической культуры на ступени основного общего образования отводится не менее 102 ч из расчета по 3 ч в неделю 10-11 классах. С учетом структуры 2018-2019 учебного года предмет изучается   в объеме 102 часа (34 учебные недели).

Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Разделы, темы	Количество часов
		10 класс	11 класс
1	Базовая часть	63	63
	Основы знаний о физической культуре. Гимнастика	12                                                          21
	Спортивные игры: Волейбол	24	21
	Баскетбол	8
1.5	Легкая атлетика	19	21
2	Вариативная часть	39	39
2.1	Связанный с региональными и национальными особенностями    футбол                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           баскетбол	7 16	21
22.2	По выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по  углубленному изучению одного или нескольких видов спорта. волейбол Кроссовая подготовка	5 10	18
Всего за год		102	102

           СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1.Базовая часть содержания программного материал (164 ч.)

1.1. Основы знаний  о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля (1-2 часа)

Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 ч. в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность, развития личности; укрепления здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение, их социальная направленность и формы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

Основы начальной военной подготовки.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта.  Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Основы организации двигательного режима в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека и его здоровье. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры.

Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Дозировка данных процедур.

Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Закрепление приемов самоконтроля.

1.2. Спортивные игры

В 10-11 продолжаются углубленное изучение одной из спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом, защитных действий,  усложняется набор технико-тактических взаимодействий в нападении и защите. Используются игровой и соревновательный метод. Продолжается овладение сложными приемами техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями. В процессе занятий  использовать индивидуальные и дополнительные задания с целью устранения отдельных недостатков в технике. Лучше всего на уроках использовать метод  круговой тренировки, упражнения с мячом, направленные на развитие конкретных координационных и кондиционных способностей, совершенствование освоенных приемов. Демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико–тактические  действия одной из спортивных игр. 

     Программный материал по спортивным играм

Основная направленность	10-11 классы
Баскетбол.                                   На совершенствование техники передвижений,  остановок, поворотов, стоек	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение.)
На совершенствование ловли и передач мяча	Совершенствование  ловли и передачи мяча, варианты ловли, передачи без сопротивления и  сопротивлением защитника.
На совершенствование техники ведения мяча	Совершенствование техники ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
На совершенствование техники бросков мяча	Совершенствование техникой бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, с места и в движении, со средней и дальней дистанции.
На совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей	Совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока без мяча и с мячом. Быстрый прорыв. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения.
На совершенствование тактики игры	Совершенствование техники защитных действий. Вырывание, выбивание, накрывание и перехват.
Волейбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и  стоек.	Совершенствование техники перемещений  и владения мячом. Комбинация из освоенных элементов техники владения. Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите.
Совершенствование техники приема и передач мяча.	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам в волейбол.
Совершенствование техники подач мяча.	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по правилам.
Совершенствование техники нападающего удара.	Нападающий удар через сетку.
Совершенствование техники защитных действий.	Варианты блокирования нападающих ударов, страховка (Одиночный, вдвоем).
Совершенствование техники игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Индивидуальные, групповые, тактические действия в нападении и защите. Игра   в волейбол по правилам. Судейство игры.
Футбол.Совершенствование техники передвижений остановок, поворотов и стоек	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча	Варианты ударов по мячу ногой и головой.
Совершенствование техники ведения мяча	Техника ведения мяча без сопротивления и сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча	Остановка мяча ногой грудью. Игра в мини-футбол.
Совершенствование тактики игры	Индивидуальные,групповые,командные тактические действия в нападении и защите. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по упрощенным правилам.  Судейство игры.

 1.4. Легкая атлетика  

В 10-11 классах продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину с места, метаний. Усиливается акцент на дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей. Усиливается процент упражнений, сопряженного воздействующих на совершенствование техники развитие  кондиционных и координационных способностей. Уроки в этих классах в значительной мере приобретают черты тренировки. Увеличивается длина спринтерского бега, время длительного бега, длина разбега и количество способов в прыжках и метания. При наличии условий и обеспечении техники безопасности возможно ознакомление старшеклассников с техникой прыжка с шестом, тройного прыжка, метания копья , диска, толкания ядра.

На уроках физкультуры следует давать знания и вырабатывать умения творчески принимать освоенные легкоатлетические упражнения в беге, прыжках с тем расчетом, чтобы учащиеся могли использовать их во время самостоятельных тренировок, внеклассных занятиях в школе и дома. В занятиях с юношами следует предусмотреть необходимость использования материала по лёгкой атлетике для подготовки их к службе в армии. Двигательные умения: метать различные снаряды с места и полного разбега, использовать четырехшажный вариант бросковых шагов. Участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту, метании мяча, бег на выносливость.

Программный материал по легкой атлетике

Основная направленность	10-11 классы (юноши и девушки)
ТБ на занятиях ФК.	Основные знания о физической культуре.
Развитие координационных способностей, гибкости.	Тестирование физического развития. Челночный бег               3 x10 м., Старт из различных исходных положений, эстафеты.
Совершенствование техники спринтерского бега.	Высокий и низкий старт до 40 метров. Бег на короткие дистанции-20м. Бег на короткие дистанции 30 м.  Бег на короткие дистанции-30 м на результат. Бег на короткие дистанции-400 м. Бег 400 м на результат. Спринтерский бег, стартовый разгон; бег с ускорением. Бег на короткие дистанции-100м. Контрольный урок, бег 100 метров. Эстафетный бег. Эстафетный бег 4х100 м
Совершенствование прыжка в длину с места	Техника прыжка в длину с   места . Контрольные уроки.
Совершенствование техники метания в цель и на дальность.	Метание теннисного мяча 150 г.с  места  и с разбега на дальность. В горизонтальную и вертикальную цель; на дальность в коридор 10 м на заданное расстояние.
Развитие скоростно-силовых способностей.	Бег с ускорением. Прыжки, многоскоки. Старты из различных и.п., бег с ускорением.
Развитие координационных способностей.	Бег с изменением направления, скорости. Бег с преодолением препятствий. Прыжки через препятствие и на точность приземления.
На знание о физической культуре	Биомеханические основы техники бега, прыжков в длину.
На совершенствование организаторских умений	Выполнение обязанностей судьи по видам спорта
Самостоятельные занятия	Тренировка в оздоровительном беге. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

2 . Вариативная часть содержания программного материала.     Материал вариативной части связан с региональными особенностями. В связи с теплым климатом  вариативная  часть представлена кроссовой подготовкой.                     

Программный материал по кроссовой подготовке

Основная направленность	10-11 классы
	юноши	девушки
Совершенствование техники бега в равномерном темпе	Бег в равномерном темпе  6 – мин.
Совершенствование техники бега в равномерном  и переменном темпе	Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин.	Бег в равномерном и переменном темпе без остановок. Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин.
Совершенствование техники бега с препятствиями	Бег с препятствиями  в равномерном темпе. Бег в гору.
Совершенствование техники длительного бега	Длительный бег до 15 мин.
Совершенствование техники бега	Бег  – 3000 м, на время	Бег – 2000м., на время.

Программный материал по волейболу

Прямой, нападающий удар из 3 зоны.

Прямой, нападающий удар из 4 зоны.

Позиционное нападение со сменой места.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами. Прямой нападающий удар

Передача мяча над собой.

Правила игры. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

Игра в волейбол по правилам. Судейство игры.

         ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

В результате освоения курса физической культуры  ученик  должен:

Объяснять:

- роль физической культуры и спорта в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

-                     роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек ведение здорового образа жизни.

Характеризовать:

- индивидуальные особенности физического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями;

Уметь проводить:

Самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессиональной – прикладной и оздоровительной – корригирующей направленностью;

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

Приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

Приемы самомассажа и массажа;

Занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

Судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

Индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;.

Определять:

Уровни индивидуального и физического развития и двигательной подготовленности;

Эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

Дозировка физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

демонстрировать -выполнения контрольных упражнений и нормативов

               Демонстрировать:

10 класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
		Юноши			Девушки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
	Челночный бег 3 x10  м, сек	7,8	8,4	9,5	8,0	8,6	10,0
	Бег 30 м, секунд	4,2	4,6	5,2	4,9	5,4	6,2
	Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек	3,35	4,00	4,30	2,1	2,25	2,6
	Бег 100 м, секунд	13,6	14,2	15,0	16,5	17,0	17,8
	Бег 2000 м, мин	-	-	-	10,00	10,50	11,40
	Бег 3000 м, мин	12,50	13,30	14,30	-	-	-
	Прыжки  в длину с места	240	225	205	195	180	165
	Подтягивание на высокой перекладине	12	10	7	-	-	-
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	35	27	22	20	15	10
	Наклоны  вперед из положения сидя	14	12	7	20	18	10
	Подъем туловища за 30 сек. из положения, лежа, руки за голов.	35	30	25	30	25	15
	Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	80	70	55	85	75	60

11 класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
		Юноши			Девушки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
	Челночный бег 3 x10  м, сек	7,8	8,4	9,5	8,0	8,6	10,0
	Бег 30 м, секунд	4,2	4,6	5,2	4,9	5,4	6,2
	Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек	3,35	4,00	4,30	2,1	2,25	2,6
	Бег 100 м, секунд	13,4	13,9	14,8	16,0	16,5	17,8
	Бег 2000 м, мин	-	-	-	10,00	10,50	11,40
	Бег 3000 м, мин	12,50	13,30	14,30	-	-	-
	Прыжки  в длину с места	240	225	205	195	180	165
	Подтягивание на высокой перекладине	12	10	7	-	-	-
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	35	27	22	20	15	10
	Наклоны  вперед из положения сидя	14	12	7	20	18	10
	Подъем туловища за 30 сек. из положения, лежа, руки за голов.	35	30	25	30	25	15
	Прыжок на скакалке,  за 30 сек., кол-во  раз	80	70	55	85	75	60

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 10 КЛАССА

	10 класс 1 полугодие
№	Элементы содержания	Дата
1	Легкая атлетика Инструктаж по ТБ на занятиях по лёгкой атлетике. Спринтерский бег. Низкий старт до 40 м. стартовый разгон. Эстафетный бег.
2	Низкий старт до 40 м.  Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
3	Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Биохимические основы бега.
4	Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей.
5	Прыжок в длину с места. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег.
6	Прыжок в длину с места. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие координации движения.
7	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Биохимические основы прыжков.
8	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча в горизонтальную цель.
9	Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Метания мяча в вертикальную цель. Спортивные игры (волейбол)
10	Метание мяча на дальность. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры (футбол)
11	Метание мяча на дальность. Челночный бег. Биохимическая основа метания. Развитие скоростно-силовых качеств.
12	Метание мяча в цель. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие координации.
13	Кроссовая подготовка. Инструктаж по ТБ на уроках кроссовой подготовки. Бег 6 минут преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости.
14	Кроссовая подготовка. Бег 10 минут преодоление вертикальных препятствий. Развитие выносливости.
15	Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости.
16	Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости.
17	Бег на результат : 2000 м. (Д), 3000м. (М). Развитие выносливости.
18	Футбол.Инструктаж по ТБ на уроках футбола. Совершенствование техники передвижений остановок, поворотов и стоек
19	Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча
20	Совершенствование техники ведения мяча
21	Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча
22	Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча
23	Совершенствование тактики игры
24	Совершенствование тактики игры
25	Баскетбол.Инструктаж по ТБ на занятиях баскетбола. Строевые упражнения. Развитие силы.
26	Строевые упражнения. Совершенствование техники передвижений,  остановок, поворотов, стоек. (Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение.))
27	Строевые упражнения. Совершенствование техники передвижений,  остановок, поворотов, стоек. (Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение.))
28	Совершенствование ловли и передач мяча. Развитие координации движения. (Совершенствование  ловли и передачи мяча, варианты ловли, передачи без сопротивления и  сопротивлением защитника.)
29	Совершенствование техники ведения мяча. Развитие ловкости. (Совершенствование техники ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.)
30	Совершенствование техники бросков мяча. Развитие прыгучести. (Совершенствование техникой бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, с места и в движении, со средней и дальней дистанции.)
31	Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей (Совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока без мяча и с мячом. Быстрый прорыв. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения.)
32	Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей (Совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока без мяча и с мячом. Быстрый прорыв. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения.)
33	Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей (Совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока без мяча и с мячом. Быстрый прорыв. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения.)
34	Совершенствование тактики игры.  (Совершенствование техники защитных действий. Вырывание, выбивание, накрывание и перехват.)
35	Совершенствование тактики игры (Совершенствование техники защитных действий. Вырывание, выбивание, накрывание и перехват.)
36	Совершенствование тактики игры (Совершенствование техники защитных действий. Вырывание, выбивание, накрывание и перехват.)
37	Волейбол. Инструктаж по ТБ на занятиях. Совершенствование техники перемещений  и владения мячом. Комбинация из освоенных элементов техники владения.
38	Совершенствование техники перемещений  и владения мячом. Комбинация из освоенных элементов техники владения.
39	Совершенствование техники перемещений  и владения мячом. Комбинация из освоенных элементов техники владения.
40	Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите.
41	Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите.
42	Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите.
43	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам в волейбол.
44	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по правилам.
45	Нападающий удар через сетку.
46	Нападающий удар через сетку.
47	Варианты блокирования нападающих ударов, страховка (Одиночный, вдвоем).
48	Индивидуальные, групповые, тактические действия в нападении и защите. Игра   в волейбол по правилам. Судейство игры.

	10 класс 2 полугодие	Дата
№	Элементы содержания
49	Баскетбол. Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Повторение техники передвижений,  остановок, поворотов, стоек.  Развитие быстроты реакции.
50	Повторение техники передвижений,  остановок, поворотов, стоек.  Развитие быстроты реакции.
51	Совершенствование  ловли и передачи мяча, варианты ловли, передачи без сопротивления и  сопротивлением защитника
52	Совершенствование  ловли и передачи мяча, варианты ловли, передачи без сопротивления и  сопротивлением защитника
53	Совершенствование  ловли и передачи мяча, варианты ловли, передачи без сопротивления и  сопротивлением защитника
54	Совершенствование техники ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей
55	Совершенствование техники ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей
56	Совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока без мяча и с мячом. Быстрый прорыв. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения.
57	Совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока без мяча и с мячом. Быстрый прорыв. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения.
58	Совершенствование техники защитных действий. Вырывание, выбивание, накрывание и перехват. Учебные игры.
59	Совершенствование техники защитных действий. Вырывание, выбивание, накрывание и перехват. Учебные игры.
60	Совершенствование техники защитных действий. Вырывание, выбивание, накрывание и перехват. Учебные игры.
61	Волейбол.  Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Повторение техники перемещений  и владения мячом. Комбинация из освоенных элементов техники владения
62	Нападающий удар через сетку. Развитие прыгучести. Подвижная игра «2 мяча через сетку»
63	Нападающий удар через сетку. Развитие прыгучести. Подвижная игра «2 мяча через сетку»
64	Нападающий удар через сетку. Развитие прыгучести. Подвижная игра «2 мяча через сетку»
65	Варианты блокирования нападающих ударов, страховка (Одиночный, вдвоем). Развитие координации движения
66	Варианты блокирования нападающих ударов, страховка (Одиночный, вдвоем). Развитие координации движения
67	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам в волейбол. Развитие быстроты реакции
68	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по правилам. Развитие быстроты реакции
69	Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие ловкости и быстроты.
70	Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите.
71	Индивидуальные, групповые, тактические действия в нападении и защите. Игра   в волейбол по правилам.
72	Индивидуальные, групповые, тактические действия в нападении и защите. Игра   в волейбол по правилам.
73	Футбол. Инструктаж по ТБ на уроках футбола. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.Ведение мяча с сопротивлением.  Индивидуальные действия в защите. Развитие скоростных качеств.
74	Совершенствование передвижений и остановок мяча. Передачи мяча различными способами в движении в парах
75	Сочетание приёмов: ведение, удар. Индивидуальные действия в защите. Развитие координации.
76	Сочетание приёмов: ведение, удар. Индивидуальные действия в защите. Развитие координации.
77	Передачи мяча различными способами  в движении с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите.
78	Передачи мяча различными способами  в движении с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите.
79	Футбол Инструктаж по ТБ на уроках футбола. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
80	Варианты ударов по мячу ногой и головой. Развитие прыгучести
81	Варианты ударов по мячу ногой и головой. Развитие прыгучести
82	Техника ведения мяча без сопротивления и сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
83	Техника ведения мяча без сопротивления и сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
84	Остановка мяча ногой грудью. Игра в мини-футбол. Развитие скоростно-силовых качеств.
85	Остановка мяча ногой грудью. Игра в мини-футбол. Развитие скоростно-силовых качеств.
86	Индивидуальные, групповые,командные тактические действия в нападении и защите. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по упрощенным правилам.  Судейство игры.
87	Индивидуальные, групповые,командные тактические действия в нападении и защите. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по упрощенным правилам.  Судейство игры.
88	Индивидуальные, групповые,командные тактические действия в нападении и защите. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по упрощенным правилам.  Судейство игры.
89	Кроссовая подготовка. Инструктаж по ТБ на уроках кроссовой подготовки. Бег в равномерном темпе  6 – мин.
90	Бег с препятствиями  в равномерном темпе. Бег в гору.
91	Бег в равномерном и переменном темпе без остановок.
92	Длительный бег до 15 мин.
93	Длительный бег до 20 мин.
94	Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий и низкий старт до 40 метров. Эстафетный бег 4х30м.
95	Бег на короткие дистанции-20м. Бег с ускорением. Старты из различных и.п. Прыжок в длину с места.
96	Бег на короткие дистанции 30 м. Бег с ускорением. Старты из различных и.п. Прыжок в длину с места.
97	Бег 30 м на результат. Метание мяча в горизонтальную цель.
98	Метание мяча в вертикальную цель. Бег с изменением направления, скорости. Бег с преодолением препятствий.
99	Бег на короткие дистанции 400 м. Метание мяча на дальность.
100	Метание мяча на дальность. Бег 400 м
101	Подведение итогов
102	Повторение

Краткое описание документа:

Данная рабочая программа для десятых- одиннадцатых классов составлена и разработана на оснве примерной программы Ляха В.И..Вариативная часть примерной программы Ляха В.И. изменена в связи с климатическими и природными условиями Крымского полуострова.В программе убраны следующие разделы- плаванье и лыжная подготовка.И больше часов отдано н а спортивные игры и кроссовую подготовку.