Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа 8 класса

Рабочая программа 8 класса


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Троицкая средняя общеобразовательная школа»

Ковылкинского муниципального района

Республики Мордовия



Рассмотрено Согласовано Утверждаю

На заседании МО Заместитель директора по УВР Директор школы

Начальных классов __________ Кадомкина С.А. _________И.И.Фомин

Протокол №1 . « »________ 2015г «___»______2015г.

« »_______ 2015г

Руководитель МО

_________ Е.В Кадомкина.









РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


учебного предмета

«Физическая культура»

8 класс




Составитель: Сухорукова С.А.

учитель физической культуры,

I квалификационная категория


 
 

Троицк,

 2016 - 2017 учебный год



Пояснительная записка


Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, авторской программы физического воспитания М.Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2015

Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Он включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Цели и задачи учебного предмета «Физическая культура»

Цели:

- формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи :

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

hello_html_m4d466bb7.pngформирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта:

hello_html_m4d466bb7.pngосвоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

hello_html_m4d466bb7.pngобучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

hello_html_m4d466bb7.pngвоспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

























Общая характеристика учебного предмета


Cпецифика курса физической культуры требует особой организации учебной деятельности школьников в форме проведения разнообразных уроков физической культуры.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества.

Никто не может сравниться с преобразующей силой физической культуры. Эта сила делает неуклюжего - ловким, медлительного – быстрым, слабого – сильным, всегда жалующегося на усталость – выносливым, болезненного – здоровым. Хорошая физическая подготовка позволяет быстрее осваивать новые сложные производственные профессии; она же стала одним из решающих факторов подготовки летчиков, космонавтов, военных.

Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов – внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Физическая культура – это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.




Место учебного предмета в учебном плане


Согласно базисному учебному плану МБОУ «Троицкая СОШ» на изучение физической культуры отведено 102 часа, 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Изменений в авторскую программу не внесено.















Содержание учебного предмета


Лёгкая атлетика (17 ч.)

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в вертикальную цель. Метание мяча в горизонтальную цель. Бег 100 м. Прыжок с разбега.

Зачёт: бег на 60м.

Контроль: Техника прыжка в длину с разбега. Техника метания меча в горизонтальную цель. Техника метания меча в вертикальную цель. Техника бега на средние дистанции. Техника прыжка в высоту.

Кроссовая подготовка (12)

Равномерный бег до 20 мин. Преодоление препятствий. Бег по пересечённой местности 2 км.

Зачёт: Бег 2 км. без учёта времени.

Контроль: Техника преодоления препятствий.


Спортивные игры. Баскетбол (18)

Стойка и передвижение игрока. Ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведения, передачи. Остановка двумя шагами. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Перехват мяча. Игра в мини-баскетбол.

Контроль: Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Техника передачи двумя руками от груди в движении. Техника броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Техника передачи мяча двумя руками от головы. Техника броска одной рукой от плеча после остановки.


Гимнастика (16)

Спортивные упражнения. Подъём переворотом в упор. Сед «ноги врозь» (мал.) Вис согнувшись, вис прогнувшись (дев.). Подтягивание в висе. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжки через козла. Кувырки вперёд, назад, стойка на лопатках. Мост из положения стоя с помощью. Лазание по канату в три приёма. Прикладная гимнастика. Управление в равновесии.

Контроль: Техника подтягивания в висе. Прыжки через козла. Техника выполнения упражнения «мост» из положения стоя с помощью. Техника лазания по канату в три приёма.




Лыжная подготовка (21)

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём на склон «ёлочкой». Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 1 км.

Зачёт: Прохождение дистанции 1 км. без учёта времени.

Контроль: Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного двухшажного хода. Техника одновременного бесшажного хода. Техника подъёма на склон «ёлочкой». Техника торможения и поворота плугом.

Спортивные игры. Волейбол (18)

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Подвижные игры с элементами волейбола. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Контроль: Техника передачи мяча сверху двумя руками в парах. Техника нижней подачи.





















Учебно – тематическое планирование 8 класс

Наименование разделов, тем

Максимальная нагрузка учащегося, ч.

Из них

Практическая часть

Теоретическая часть

Лёгкая атлетика

17

1

16

Кроссовая подготовка

12

1

11

Спортивные игры

36

1

35

Гимнастика

16

1

15

Лыжная подготовка

21

1

20

Итого:

102

5

97




Планируемые результаты освоения учебного предмета


Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;


• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять технику основных способов плавания: кроль на груди и спине, брасс;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

знать и иметь представление:

  • о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;

  • о влиянии современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, крае.

  • о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

  • о физической нагрузке и способах ее регулирования;

  • о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;


Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.



























Календарно-тематическое планирование 8 класс

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами




Бег по дистанции (70 -80м )

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.




Эстафетный бег.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: правильно выполнять передачу эстафетной палочки

Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.




Бег на результат (100 м

1

Учётный


Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в


технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.




Прыжок в длину с 11 – 13 беговых шагов

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: прыгать в длину с разбега;

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений



Учёт техники Прыжка в длину с 11 – 13 беговых шагов

1

Учётный


Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Уметь: прыгать в длину с разбега;



Метание мяча(150) на дальность с 5 -6 шагов .ОРУ


1

Оценка техники

Уметь: метать мяч в вертикальную цель

Соблюдать правила ТБ при выполнении метание малого мяча




Бег на результат 2 км м , 1,5 км дев

1

зачётный

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)




Равномерный бег. Развитие выносливость

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: прыгать без заступов



Равномерный бег. Развитие выносливость

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: прыгать без заступов



Преодоление вертикальных препятствий.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Преодоление горизонтальных препятствий.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Учёт бега 2000м, 1500 метров

1

учётный

Уметь: прыгать в высоту
с разбега;



Сочетание приемов передвижений и остановок игрока

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: держать темп в равномерном беге






Сочетание приемов передвижений и остановок игрока

1

Совершенствование

ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Учебная игра в баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Бросок двумя руками от головы в прыжке

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Оценка броска двумя руками от головы в прыжке

1

Оценка техники

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Учебная игра в баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Позиционное нападение со сменной мест

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Штрафной бросок

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Учебная игра в баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Штрафной бросок

1

Учётный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Бросок одной рукой от плеча в прыжке

1

Учётный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Учебная игра в баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Личная защита в игровых взаимодействиях

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



II ЧЕТВЕРТЬ

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивление


1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре





Учебная игра в баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Взаимодействие двух игроков в направлении и в защите» заслон»

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Взаимодействие двух игроков в направлении «малая восьмерка»

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Учебная игра в баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре



Строевы упражения Переход с шага на месте на ходьбу в колонны и шеренге.

1

Вводный

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Соблюдение техники безопасности на уроках



Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.) силой ; махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения



Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.) силой ; махом одной ногой толчком другой подъем переворотом

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения



Упражнения на гимнастической скамейке.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения



Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.


1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения









Эстафеты с элементами гимнастики

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения



Учёт подтягивание в висе(мал), подтягивание ыв висе лежа(дев)

1

зачётный

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения



Лазание по канату в два приема

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения



Прикладные упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнят,строевые упражнения



Прикладные упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения



Прикладные упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения



Акробатические упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения



Акробатические упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках



Учёт техники кувырка веред и назад

Опорный прыжок

1

Учётный

Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках .Оценка техники кувырка вперед и назад



Учёт техники стойки на голове и руках

Мост и поворот в упор стоя на одном оклене

1

Учётный

Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках



Учёт техники опорного прыжка

1

Учетный

Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках .Оценка техники стойки на лопатках



III ЧЕТВЕРТЬ


Техника безопасности на уроках по лыжной подготовки Попеременный двушажный ход


1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Правильно подбирать обувь и лыжи. Передвигаться попеременным двушажным ходом Передвигаться попеременным



двушажным ходом, одновременным двушажным ходом. Правильно передавать эстафету



Оценить технику попеременного двушажный ход.

Т

Учетный

Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках .Оценка техники стойки на лопатках



Одновременный двушажный ход.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Передвигаться попеременным двушажным ходом, одновременным двушажным ходом. Правильно передавать эстафету



Оценить технику Одновременногодвушажного хода

1

Учетный

Уметь: Передвигаться одновременным двушажным ходом. Одновременным бесшажным ходом



Эстафеты на лыжах

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Передвигаться одновременным двушажным ходом. Одновременным бесшажным ходом



Эстафеты с этапом до 300 м

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Передвигаться одновременным двушажным ходом. Одновременным бесшажным ходом



Одновременный одношажный ход.


Совершенствование ЗУН

Уметь: Передвигаться одновременным бесшажным ходом. Правильно рассчитывать силы по дистанции



Переход с одного хода на другой

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Передвигаться одновременным бесшажным ходом. Передавать эстафету



Эстафеты на лыжах

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Соблюдать дистанцию



Оценит технику перехода с одного хода на другой

1

Учётный

Уметь:. Соблюдать дистанцию



Одновременный бесшажный ход

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Подниматься на склон полу елочкой. Соблюдать дистанцию



Оценить технику Одновременного бесшажного хода

1

Учётный

Уметь: Подниматься на склон полу елочкой. Соблюдать дистанцию







Попеременный четырёхшажный ход

1

Совершенствование ЗУН


Уметь: Подниматься на склон елочкой. Соблюдать дистанцию



Попеременный четырёхшажный ход

1

Учётный

Уметь совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию



Подвижные игры на лыжах

1

Совершенствование ЗУН

Уметь совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию



Преодоление контруклонов

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию



Оценка техники преодоление контруклонов

1

Учётный

Уметь: Соблюдать дистанцию



Лыжные гонки 2 км (мал) 1,5 км (дев)

1

Учётный

Уметь :Соблюдать дистанцию



Коньковый ход

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: Соблюдать дистанцию



Коньковый ход

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: правильное распределение физической силы на дистанции



Коньковый ход

1

Учётный

Уметь: бег в равномерном темпе



Перемещение игрока. Стойка. Т.Б.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бег в равномерном темпе



. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.


1

Учётный

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия








Нападающий удар при встречных передачах

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Оценка техники нападающего удара при встречных передачах

1

Учётный

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Учебная игра в волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Оценка техники нижней прямой подачи, прием подачи.

1

Учётный

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



.Игра по упрощенным правилам

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



IV Четверть

Приём мяча, отраженного сеткой

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Игра в нападении через третью зону

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Учебная игра в волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Приём мяча снизу в группе

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Игра в нападении через 3 ю зону

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Учебная игра в волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия







Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели

1

Учётный

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Учебная игра в волейбол

1

Совершенствование ЗУН




Бег в равномерном темпе . Специальные беговые упражнения.

1

Совершенствование ЗУН


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Бег в равномерном темпе . Специальные беговые упражнения.

1

Учётный

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия



Преодоление вертикальных препятствий

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Преодоление вертикальных препятствий Спортивная игра

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Бег в равномерном темпе. Спортивные игры

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Бег на результат 2 км (мал) 1,5 км (дев)

1

Учётный

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Низкий старт (50-60 м). Стартовый разгон.


1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Бег по дистанции

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)



Эстафетный бег.

1

Учётный

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)






Бег на результат (100 м).

1

Учётный

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта



Финиширование

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта



Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов.


1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта



100

Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов.

1

Совершенствование ЗУН

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта



101

Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов.

1

Учётный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность



102

Метание мяча (150 г) на дальность с 5–6 шагов в коридор

1

Учётный

Уметь: играть по правилам




ИТОГО


102







Учётный


Совершенствование ЗУН




Автор
Дата добавления 28.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров25
Номер материала ДБ-398243
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх