Рабочая программа "Летающий мяч"

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

Волейбол как спортивная игра появился в конце прош­лого века в городе Гелиоке (США). Ее создатель - учитель физического воспитания Вильям Морган - хотел, чтобы игра не требовала сложного оборудования, имела прос­тые правила и поэтому была бы доступной для людей лю­бого возраста. С 1900 года волейбол распространяется в Канаде и странах Азии, а в 1914—1920 годах в Европе, в частности в Чехословакии, Польше, Латвии и других странах.

Стремясь придать волейболу спортивную направлен­ность, игроки вырабатывают новые технические приемы подачи и перебивания мяча на сторону противника. По­дача становится не только способом введения мяча в иг­ру, но и средством нападения. Появляются верхняя пря­мая и верхняя боковая подачи. С введением правила трех касаний мяча игра становится более коллективной, появляются новые эффективные приемы нападения, за­рождается специализация игроков и тактика игры.

К обучению игре в волейбол следует приступать с 12-13-летнего возраста. Для этого возраста характерно бур­ное развитие организма детей, увеличение роста, массы и силы мышц. Костно-мышечный аппарат в этом возрасте достигает относительно высокого развития, кисти рук при­обретают необходимую для волейбола прочность и упру­гость. У девочек этот период совпадает с началом полово­го созревания. Их организм претерпевает морфологичес­кие и функциональные изменения, увеличивается размер таза и происходит значительная прибавка веса. Для мальчиков этого возраста характерно увеличение силы мышц конечностей (абсолютной и относительной). На­блюдается и увеличение силы сердечной мышцы, воз­растает ударный объем сердца, уменьшается частота пульса.

Детский организм обладает способностью быстро наст­раиваться на предстоящую работу, что связано с большой подвижностью нервных процессов. Изменяется психика детей, появляется «чувство взрослости», стремление при­общиться к жизни взрослых, перенимать их манеры, под­ражать им в движениях.

Занятия волейболом и баскетболом вырабатывают такие ценные ка­чества, как силу, ловкость, быстроту и выносливость. Все движения, применяемые в волейболе, носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках и метаниях, поэтому при правильном обучении учащиеся усваивают их сравнительно легко.

Рабочая программа «Летающий мяч» для обучающихся 12-17 лет разработана на основе авторской программы «Волейбол» Ю.Д. Железняк - М.: Советский спорт, 2005.

На изучение рабочей программы «Летающий мяч» отводится 210 часов в год, 6 часов в неделю (при 35 учебных неделях).

Данная рабочая программа рассчитана на 202 часа, в связи с праздничными днями (23.02.17, 24.02.17, 09.05.17), неполной рабочей недели (24.03.17).

Цель:

- формирование устойчивой мотивации на сохранение здоровья, повышение ресурсов стрессоустойчивости, возможностей саморегуляции;

- создание возможностей для физического развития и приобщения к физкультуре и спорту.

Задачи:

- образовательные – обучение технике и тактике спортивных игр, усвоение и дальнейшее применение знаний в соревнованиях.

- развивающие – развитие силы, ловкости, быстроты, выносливости, координационных способностей.

- воспитательные - воспитание у детей личностных качеств (толерантности, коммуникативности, морально-волевых качеств, дисциплины, чувства товарищества.

Содержание учебного курса «Летающий мяч» 2 год обучения

Вводное занятие (2 часа)

ТБ на занятиях волейбола. Меры предупреждения повреждений и травм. Гигиена тела. Ознакомление с правилами игры в волейбол.

Совершенствование перемещений, исходных положений (8 часов)

Стойки и перемещения необходимы для овладения техникой и тактикой спортивными играми.

Совершенствование техники передач мяча (40 часов)

Решающим условием в овладении техникой передачи мяча сверху является выход и правильное положение рук на мя­че. При объяснении детям верхней передачи внимание сосредоточивают на правильной стойке волейболиста и положении рук для передачи. Подводящие упражнения направляют на то, чтобы занимающиеся правильно рас­полагали пальцы и кисти рук на мяче в положении, ког­да мяч у лица. Это способствует созданию представления о положении рук во время передачи.

Совершенствование подач (18 часов)

Подачу разучивают в упрощенных, специально созданных условиях, где занимающиеся овла­девают правильной структурой выполнения изучаемого способа подачи. Затем подачу разучивают в усложненных условиях, близких к игровым, где занимающиеся готовят­ся к свободному выполнению подач в игре. И, наконец, изучаемый способ закрепляется в игре. Целесообразно обучение подачам сочетать с совершенствованием пере­дачу после первых успехов в овладении нижними подача­ми их совершенствуют, сочетая с верхними передачами, а верхние подачи — с нижними передачами.

Совершенствование техники нападающего удара (44 часов)

В современном волейболе нападающий удар становится одним из решающих элементов игры большинства команд.
Самым зрелищным моментом любого волейбольного матча является атака. Именно в процессе атакующих действий команды получают 50-70% результативных очков. Вся команда стремится создать момент для удачного исполнения этого эффектного элемента. Игрок, владея техникой исполнения таких ударов, может придать ускорение мячу до 130 км/ч!
Поэтому понимание и применение принципов правильной техники нападающего удара является одним из приоритетных для волейболиста.

Совершенствование блокирования (10 часов)

Блок – это наиболее действенное средство нейтрализации нападающих ударов соперника. Блокирование является основным оружием обороны.

Индивидуальное и групповое блокирование по характеру тактических защитных действий подразделяется на зонное и ловящее. Первый вид блокирования предпочтителен для команд, имеющих рослых игроков, отличающихся хорошей прыгучестью, способных обеспечить равновысокий и плотный блок; второй применяют игроки с высокой индивидуальной техникой блокирования – этот блок должен быть плотным и ставиться точно против направления удара.

Тактика игры в волейбол (24 часа)

Тактика защитных действий состоит из четкого взаимодействия игроков передней линии (блокирование и страховка), игроков задней линии между собой и, наконец, взаимодействия игроков задней и передней линий.

Существуют две основные игры в защите: углом вперед, когда игрок зоны 6 осуществляет страховку в зоне нападения, и углом назад,  когда игрок зоны 6 находится сзади, у лицевой линии. Начинающие волейболисты осваивают в первую очередь систему игры в защите углом вперед и лишь на последующих этапах, при многолетней тренировке, переходят к системе игры углом назад.

Тактика игры в баскетбол (24 часа)

Существование столь тесной и взаимообусловленной связи меж­ду техникой и тактикой игры в баскетбол позволило при характе­ристике индивидуальной активности игроков ввести специальное понятие — технико-тактическое действие. Оно рассматривается как структурный элемент игровой деятельности отдельных игроков.
Взаимно скоординированные и согласованные в пространстве и во времени технико-тактические действия нескольких игроков одной команды определяются как тактическое взаимодействие.

Обучение тактике игры начинают по мере овладения занимаю­щимися техникой нападения и защиты.

Совершенствование бросков мяча в корзину, дриблинг (30 часов)

Для того чтобы забросить мяч в корзину, необходимо преодолеть сопротивление противника, а это возможно лишь в том случае, если игроки владеют определенными приемами техники и тактики, умеют быстро передвигаться, внезапно изменять направление и скорость движения.

В непосредственной близости от корзины атаки становятся все более затруднительными, поэтому увеличилась зона действий центрового игрока. Благодаря высокой точности прицельных бросков эффективными стали атаки со средних и дальних дистанций.

Высокие требования предъявляются к технической подготовке игроков: приемы, сочетаемые с отвлекающими действиями, выполняются на большой скорости. Основное значение приобретают скрытые передачи, броски, выполняемые в движении с прыжком толчком двумя ногами, борьба за отскочивший мяч от щита или корзины, разнообразное ведение без зрительного контроля.

Итоговое занятие (2 часа)

Проверка техники выполнения волейбольных приемов. Игра.

Календарно-тематический  план  2 года обучения

№ заня-тия	Дата проведения занятия		Содержание (тема занятия)	Кол. час.	При- меча- ние
	По плану	По факту
I четверть
1	01.09.16		Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Подвижные игры	2
2	02.09.16		Совершенствование стоек и перемещений. Подвижные игры	2
3	06.09.16		Совершенствование стоек и перемещений. Лапта	2
4	08.09.16		Верхняя передача мяча. Двухсторонняя игра	2
5	09.09.16		Имитация верхней передачи и приема снизу. Лапта	2
6	13.09.16		Нападающий удар - приему снизу (в парах). Игры	2
7	15.09.16		Верхняя передача у стены. 2 передача мяча. Волейбол	2
8	16.09.16		Передачи после ускорений. Лапта	2
9	20.09.16		Имитация нападающего удара (разбег, шаги). Игры	2
10	22.09.16		Нападающий удар через сетку – блокирование. Игры	2
11	23.09.16		Передачи в парах. Двухсторонняя игра	2
12	27.09.16		Подачи по номерам. Прием подач. Учебная игра	2
13	29.09.16		Ознакомление с нападающим ударом с первой пе­редачи	2
14	30.09.16		Нападающий удар – прием снизу. Игра по заданию	2
15	04.10.16		Верхняя прямая подача. Эстафеты. Волейбол.	2
16	06.10.16		Обучение функциям игрока «либеро». Волейбол	2
17	07.10.16		Верхняя передача. Нижняя передача мяча. Игры	2
18	11.10.16		Нападающий удар с высоких передач. Волейбол	2
19	13.10.16		Нижняя передача мяча у стены. Верхняя передача. Игры	2
20	14.10.16		Нападающий удар со средних передач. Учебная игра	2
21	18.10.16		Подачи через сетку по номерам. Учебная игра	2
22	20.10.16		Обучение функциям связующего игрока. Волейбол	2
23	21.10.16		Обучение подачам на «слабого» игрока. Игра.	2
24	25.10.16		Передачи в парах, тройках. Челночный бег. Баскетбол	2
25	27.10.16		Нападающий удар с низких передач. Игра в волейбол	2
26	28.10.16		Подачи – прием. Волейбол	2
Итого за I четверть: 52 часа
II четверть
27	08.11.16		Розыгрыш атакующих комбинаций. Учебная игра	2
28	10.11.16		Подачи. Перемещения после подачи. Игра	2
29	11.11.16		Имитация нападающего удара. Двухсторонняя игра	2
30	15.11.16		Передачи в тройках со связующим. Учебная игра	2
31	17.11.16		Верхняя передача, прием у стены. Подвижные игры	2
32	18.11.16		Нападающий удар в парах. Учебная игра по заданию	2
33	22.11.16		Совершенствование стоек и передвижений игрока	2
34	24.11.16		Броски в корзину с близкой дистанции. Игра	2
35	25.11.16		Броски в корзину средней дистанции. Игра	2
36	29.11.16		Дриблинг. Обводка соперника. Баскетбол	2
37	01.12.16		Броски с дальней дистанции. Баскетбол	2
38	02.12.16		Совершенствование скрытой передачи мяча. Баскетбол	2
39	06.12.16		Броски со средней дистанции. Игры. Баскетбол	2
40	08.12.16		Совершенствование зонной защиты (3+2). Игра	2
41	09.12.16		Тактика игры в нападении. Двухсторонняя игра	2
42	13.12.16		Совершенствование зонной защиты (2+3). Игра	2
43	15.12.16		Тактика игры в защите. Расстановка игроков. Игра	2
44	16.12.16		Совершенствование бросков в корзину. Игра	2
45	20.12.16		Обводка стоек и бросок в корзину в два шага.	2
46	22.12.16		Быстрый прорыв (2х1). Игра «Салки» с ведением мяча	2
47	23.12.16		Быстрый прорыв (3х1). Двухсторонняя игра	2
48	27.12.16		Штрафной бросок (10 раз). Баскетбол	2
Итого за II четверть: 44 часа
III четверть
49	10.01.17		Передвижения игрока без мяча. Игра	2
50	12.01.17		Быстрый прорыв. Баскетбол	2
51	13.01.17		Постановка заслона. Учебная игра	2
52	17.01.17		Индивидуальные действия в нападении.	2
53	19.01.17		Групповые взаимодействия. Учебная игра	2
54	20.01.17		Позиционное нападение.	2
55	24.01.17		Взаимодействие в тройках (треугольник). Игра	2
56	26.01.17		«Баскетбол двумя мячами».	2
57	27.01.17		Броски в корзину. Двухсторонняя игра	2
58	31.01.17		"Малая восьмерка". Игра	2
59	02.02.17		Нападающий удар по номерам. Двухсторонняя игра.	2
60	03.02.17		Подстраховка игроков. Подвижные игры.	2
61	07.02.17		Выход связующего по номерам при своей подаче. Игра	2
62	09.02.17		Нападающий удар – прием с «доводкой». Игры.	2
63	10.02.17		Выход связующего по номерам при чужой подаче. Игры	2
64	14.02.17		Верхние передачи и прием мяча от передачи и удара.	2
65	16.02.17		Выход связующего по номерам при своей подаче. Игра	2
66	17.02.17		Нападающий удар из 4 номера (прострел). Игра.	2
67	21.02.17		Выход связующего по номерам при чужой подаче. Игры	2
68	28.02.17		Нападающий удар из 3 номера (метр, взлет). Игра.	2
69	02.03.17		Передача в прыжке и отбивание мяча кулаком над сеткой. Учебная игра	2
70	03.03.17		Совершенствование навыков нападающих ударов. Игра	2
71	07.03.17		Совершенствование навыков приема мяча от верхней прямой подачи. Учебная игра по заданию	2
72	09.03.17		Совершенствование навыков нападающих ударов. Игра	2
73	10.03.17		Расстановка игроков. Защитные действия. Игра	2
74	14.03.17		Нападающий удар со средних и низких передач. Игры	2
75	16.03.17		Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. Игры	2
76	17.03.17		Нападающий удар – одиночное блокирование. Волейбол	2
77	21.03.17		Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. Игры	2
78	23.03.17		Передача в прыжке и отбивание мяча кулаком над сеткой	2
Итого за III четверть: 60 часов
IV четверть
79	04.04.17		Тактика игры в защите. Челночный бег. Игра.	2
80	06.04.17		Нападающий удар - Групповое блокирование. Игра	2
81	07.04.17		Тактика игры в нападении. Двухсторонняя игра	2
82	11.04.17		2 передача поворот пасующего плечом к сетке. Игра.	2
83	13.04.17		Тактика игры в защите. Челночный бег. Игра.	2
84	14.04.17		Тактика игры в нападении. Двухсторонняя игра	2
85	18.04.17		- Нападающий удар – прием в парах. Баскетбол.	2
86	20.04.17		Розыгрыш комбинаций. Игра по заданию.	2
87	21.04.17		Изучение тактических действий в нападении.	2
88	25.04.17		Нападающий удар – блокирование. Игра.	2
89	27.04.17		Розыгрыш комбинаций. Игра по заданию.	2
90	28.04.17		Изучение тактических действий в нападении.	2
91	02.05.17		Нападающий удар со второй линии. Баскетбол	2
92	04.05.17		Розыгрыш комбинаций после приема подачи. Игры	2
93	05.05.17		2 передача после приема подачи. Двухсторонняя игра.	2
94	11.05.17		Розыгрыш комбинаций после приема подачи. Игры	2
95	12.05.17		Нападающий удар из 2 номера по номерам. Игра	2
96	16.05.17		Розыгрыш комбинаций после приема подачи. Игры	2
97	18.05.17		Блокирование. Волейбол	2
98	19.05.17		Нападающий удар из 2 номера по номерам. Игра	2
99	23.05.17		Подачи по номерам - прием. Двухсторонняя игра.	2
100	25.05.17		Блокирование. Волейбол	2
101	26.05.17		Итоговое занятие. Правила игры в волейбол. Учебная игра	2
Итого за IV четверть: 46 часов
Итого за 2016-2017 учебный год: 202 часа

Количество часов в неделю -           6 часов (3 занятия  по 2 часа)

Количество часов в 1 полугодии -   96

Количество часов во 2 полугодии - 106

Список литературы:

1.     Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резервы нашего организма. М., 1991.

2.     А.В.Беляев. Некоторые аспекты тренировки волейбольного «либеро». – М., «Всеросийская федерация волейбола» 2004.

3.     А.В.Беляев. Прыжковая подготовка квалифицированных волейболистов. – М., «Всеросийская федерация волейбола» 2004.

4.     Бубнов В.Г., Бубнова Н.В. Основы медицинских знаний. – М., АСТ – ЛТД, 1997.

5.     Волейбол. Под ред. Ю.М.Клещева и А.Г.Айриянца. – М.: «Физкультура и спорт», 1985.

6.     Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта. – М., 2000.

7.     Голомазов В.А. Волейбол в школе. – М., Просвещение, 1976.

8.     Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. – М., 2001.

9.     Железняк Ю.Д. Юный волейболист. – М., Физкультура и спорт, 1988.

10. Железняк Ю.Д. Спортивные игры. – М., Физкультура и спорт, 2003.

11. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. – М.: Физкультура и спорт, 1970.

12. А.А.Иванов. Волейбол для юных. «Спорт в школе», 1997.

13. Кляйн, Ганс. Внимание и спорт. – М., 1996.

14. Кузнецов В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол. – М.: Просвещение, 2013.

15. Кузнецов В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол. – М.: Просвещение, 2013.

16. Лях В.И. Физическое воспитание. М, Просвещение, 2001.

17. Матвеев А.П. Физическая культура 1-11 классы. – М.: Дрофа, 2002.

18. Матвеев А.П., Малыхина М.В. Физкультура в школе. – М., Дрофа 2003.

19. Мишин Б.И. Настольная книга учителя физкультуры. – М., 2003.

20. Официальные правила по волейболу. Всероссийская федерация волейбола, 2004.

21. Петленко В.П. Валеология человека: Здоровье – Любовь – Красота: В 5 т. СПб., 1996. Т.1.

22. Смирнов Ю.И. Спортивная метрология. – М., 2000.

23. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М., 2001.

24. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений. – М., ФИС, 1998.

25. Татарникова Л.Г., Поздеева М.В. Валеология подростка (5-7 класс). СПб., 1997.

26. Тверская С.С., Утешинский Д.Д. Здоровье человека: Учебное пособие для дифференцированного обучения учащихся 9-11 классов средней школы. М., 1992.

27. И.К.Топоров. Основы безопасности жизнедеятельности. – С.-Петербург, 1992.

28. Холодов Ж.К. Теория физического воспитания и спорта. – М., 2000.