Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Малоарбатская
средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено
Согласовано Утверждено
На заседании
ШМО зам.дир-ра по УВР Приказом
№_______
Протокол
№_____ _____________ От
«___»_______2017г
От
«___»_______2017г. Г.Г Чебодаева
Рабочая
программа
Наименование
предмета: Физическая культура 10 класс
Составитель:
Миндибеков С.М
Квалификационная
категория: первая
2017/2018
учебный год
Пояснительная записка
Тематическое
планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.:
Просвещение, 2011) и является частью Федерального учебного плана для
образовательных учреждений Российской Федерации.
В
программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части
– базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с
федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент -лыжная
подготовка. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по
предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный
материал по баскетболу.
В начале и
конце учебного года учащиеся сдают восемь контрольных упражнений
(тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и
физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола.
Тесты принимаются в виде зачетов на уроках и заносятся специальный журнал
учета тестирования.
По
окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать»,
что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
В связи с
недооснащением общеобразовательного учреждения согласно требованиям к
оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным
наполнением учебных программ федерального компонента государственного
стандарта общего образования невозможна реализация стандарта общего
образования и программы в полном объёме по разделу гимнастика(упражнения
на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне).
В связи
с перечисленными причинами, использую время, отведённое на эти виды
равномерно перераспределено на другие виды гимнастики.
Программный материал усложняется по разделам
каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее
пройденных.
Оставляю за
собой право в течении учебного года корректировать рабочую программу в связи с
возможными рисками. Низкий температурный режим в зимний период, карантин,
курсовая подготовка поэтому в приложении тематического планирования возможно
фактическое корректирование даты проведения уроков. Возможно объединение более
легких тем в разделах легкая гимнастика, гимнастика, лыжная подготовка,
спортивные подвижные игры.
При составлении
тематического планирования учтен этнокультурный компонент который
предусматривает внесение в уроки упражнений связанных с РК, сведениями о Республике,
знакомства с народными играми коренного народа и других национальностей
Цели:
- формирование
знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние
здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе
знаний о системе организма;
-
углубленное представление об основных видах спорта;
-
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием
любимым видом спорта в свободное время;
-
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-
содействие развитию психических процессов и обучению психической соморегуляции;
Задачи:
-
содействовать гармоничному развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплять
навыки правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействовать
выработки устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитывать
ценностные ориентации на здоровый образ жизни;
- обучать
основам базовых видов двигательных действий;
-
развивать координационные и кондиционные способности;
Рабочая программа
ориентирована на использование учебника:
Физическая
культура. 10-11 классы: учеб. Для общеобразоват. организаций/В.И. Лях. - М.:
Просвещение, 2014.-255 с. :ил.
Согласно
действующему базисному учебному плану рабочая программа для 10го класса
предусматривает обучение физической культуре в объеме 102 часов в
год. 3 час в неделю.
Календарно
– тематическое планирование
|
№
п/п
|
дата
|
Тема
урока
|
Примечание
|
|
план
|
факт
|
|
Легкая атлетика
|
|
1
|
|
|
Инструктаж
по ТБ. Развитие скоростных качеств
|
|
|
2
|
|
|
Бег
по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ.
|
|
|
3
|
|
|
Бег
по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег.
|
|
|
4
|
|
|
Бег
на результат 60м. ОРУ.
|
|
|
5
|
|
|
Бег
на 30м
|
|
|
6
|
|
|
Прыжок
в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание.
|
|
|
7
|
|
|
Прыжок
в длину на результат.
|
|
|
8
|
|
|
Бег
2000 м (девочки), 3000 м (мальчики) (мин). ОРУ Спортивные игры.
|
|
|
9
|
|
|
Прыжки
в длину с места.
|
|
|
10
|
|
|
Бег
15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
|
|
|
11
|
|
|
Челночный
бег 3х10м. Спортивные игры.
|
|
|
12
|
|
|
Метание
гранаты вдаль. Девушки (500гр), юнаши(700гр)
|
|
|
13
|
|
|
6-ти
минутный бег.
|
|
|
14
|
|
|
Подтягивание
в висе.
|
|
|
Подвижные и спортианые игры
|
|
15
|
|
|
Инструктаж
ТБ на уроках волейбола. Стойка и передвижения игрока.
|
|
|
16
|
|
|
Стойка
и передвижения игрока.
|
|
|
17
|
|
|
Стойка
и передвижения игрока. Двухсторонняя игра
|
|
|
18
|
|
|
Комбинации
из разученных перемещений. Двухсторонняя игра
|
|
|
19
|
|
|
Комбинации
из разученных перемещений. Двухсторонняя игра
|
|
|
20
|
|
|
Комбинации
из разученных перемещений. Двухсторонняя игра
|
|
|
21
|
|
|
Комбинации
из разученных перемещений. Двухсторонняя игра
|
|
|
22
|
|
|
Комбинации
из разученных перемещений. Двухсторонняя игра
|
|
|
23
|
|
|
Передача
в тройках после перемещения. Двухсторонняя игра
|
|
|
24
|
|
|
Нижняя
прямая подача, прием подачи. Двухсторонняя игра
|
|
|
25
|
|
|
Передача
над собой во встречных колоннах. Двухсторонняя игра
|
|
|
26
|
|
|
Нападающий
удар в тройках через сетку. Двухсторонняя игра
|
|
|
27
|
|
|
Тактика
свободного нападения Двухсторонняя игра
|
|
|
Гимнастика
|
|
28
|
|
|
Правила
ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения
|
|
|
29
|
|
|
Строевые
упражнения Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами
|
|
|
30
|
|
|
Выполнение
подъема переворота на технику. Подтягивание в висе
|
|
|
31
|
|
|
Строевые
упражнения Переноска партнера вдвоем на руках.
|
|
|
32
|
|
|
Строевые
упражнения. Передвижение с грузом на плечах на неуравновешенной опоре.
|
|
|
33
|
|
|
Строевые
упражнения. Комбинация в равновесии.
|
|
|
34
|
|
|
Кувырок
назад и вперед, длинный кувырок (М). ОРУ в движении.
|
|
|
35
|
|
|
Лазание
по канату в два приема.
|
|
|
36
|
|
|
Выполнение
подъема переворота на технику.
|
|
|
37
|
|
|
Подтягивание
в висе
|
|
|
38
|
|
|
Кувырок
назад, стойка «ноги врозь».
|
|
|
39
|
|
|
Длинный
кувырок, стойка на голове
|
|
|
40
|
|
|
Мост
и поворот в упор на одном колене
|
|
|
41
|
|
|
Кувырок
назад и вперед, длинный кувырок (М). ОРУ в движении.
|
|
|
42
|
|
|
Кувырок
назад и вперед, длинный кувырок (М). ОРУ в движении.
|
|
|
43
|
|
|
Выполнение
подъема переворота на технику. Подтягивание в висе
|
|
|
44
|
|
|
Прыжки
на скакалке за 1 мин
|
|
|
45
|
25.12
|
|
Лазание по канату в два приема. Развитие силовых
способностей
|
|
|
46
|
26,012
|
|
Поднимание
туловища за 30 секунд
|
|
|
47
|
27,01
|
|
Наклон
вперед из положения стоя
|
|
|
48
|
13,01
|
|
Опорный
прыжок через «козла»
|
|
|
Лыжная подготовка
|
|
49
|
15,01
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный одношажный ход.
|
|
|
50
|
16,01
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный одношажный ход.
|
|
|
51
|
17,01
|
|
Скользящий
шаг.Попеременный двухшажный ход.
|
|
|
52
|
23,01
|
|
Одновременный
двухшажный коньковый ход.
|
|
|
53
|
23,01
|
|
Одновременный
двухшажный коньковый ход.
|
|
|
54
|
|
24,01
|
Спуски
с изменением стоек. Подъем скользящим шагом.
|
|
|
55
|
|
29,01
|
Спуски
с изменением стоек. Подъем скользящим шагом.
|
|
|
56
|
|
30,01
|
Поворот
переступанием в движении.
|
|
|
57
|
|
31,01
|
Поворот
переступанием в движении.
|
|
|
58
|
|
05,02
|
Поворот
упором. Непрерывное передвижение.
|
|
|
59
|
|
06,02
|
Поворот
упором. Непрерывное передвижение.
|
|
|
60
|
|
|
Подъем
скользящим шагом. Поворот упором. Непрерывное передвижение.
|
|
|
61
|
|
|
Подъем
скользящим шагом. Преодоление бугра. Непрерывное передвижение.
|
|
|
62
|
|
|
Подъем
скользящим шагом. Преодоление бугра. Непрерывное передвижение.
|
|
|
63
|
|
|
Преодоление
бугра. Поворот упором. Непрерывное передвижение.
|
|
|
64
|
|
|
Преодоление
бугра. Поворот упором. Непрерывное передвижение.
|
|
|
65
|
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный одношажный ход.
|
|
|
66
|
|
|
Одновременный
двухшажный коньковый ход.
|
|
|
67
|
|
|
Одновременный
бесшажный ход.Одновременный двухшажный коньковый ход.
|
|
|
68
|
|
|
Одновременный
бесшажный ход.Одновременный двухшажный коньковый ход..
|
|
|
69
|
|
|
Поворот
переступанием в движении. Спуски с изменением стоек.
|
|
|
70
|
|
|
Тестирование
бега на 3 км
|
|
|
Спортивные игры
|
|
71
|
|
|
Инструктвж по ТБ. Ттехника
бросков и ловли волейбольного мяча
|
|
|
72
|
|
|
Волейбол. Тактика игры. Двухсторонняя игра
|
|
|
73
|
|
|
Волейбол. Тактика игры Двухсторонняя игра
|
|
|
74
|
|
|
Волейбол. Тактика игры Двухсторонняя игра
|
|
|
75
|
|
|
Волейбол. Тактика игры Двухсторонняя игра
|
|
|
76
|
|
|
Обучение упражнениям с мячом в парах
|
|
|
77
|
|
|
Обучение упражнениям с мячом в парах
|
|
|
78
|
|
|
Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и
броски мяча.
|
|
|
79
|
|
|
Баскетбол. Броски мяча в корзину
|
|
|
80
|
|
|
Баскетбол. Броски мяча в корзину
|
|
|
81
|
|
|
Баскетбол.
Вырывание и выбивание мяча.
|
|
|
82
|
|
|
Баскетбол. Броски мяча в корзину
|
|
|
83
|
|
|
Баскетбол. Броски мяча в корзину
|
|
|
84
|
|
|
Баскетбол. Броски мяча в корзину
|
|
|
85
|
|
|
Баскетбол. Тактические действия
|
|
|
86
|
|
|
Баскетбол.
Двухсторонняя игра
|
|
|
87
|
|
|
Футбол. Техника
ведения мяча ногами. ОФП
|
|
|
88
|
|
|
Футбол. Техника
передач мяча ногами. ОФП
|
|
|
89
|
|
|
Футбол. Техника ударов по катящемуся мячу ногой.
|
|
|
90
|
|
|
Футбол. Жонглирование мяча ногами.
|
|
|
91
|
|
|
Спортивная игра футбол.
|
|
|
92
|
|
|
Спортивная игра футбол.
|
|
|
93
|
|
|
Спортивная игра футбол.
|
|
|
94
|
|
|
Спортивная игра футбол.
|
|
|
95
|
|
|
Спортивная игра футбол.
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
96
|
|
|
Прыжок
в высоту с разбега.
|
|
|
97
|
|
|
Метание
гранаты вдаль. Девушки (500гр), юнаши(700гр)
|
|
|
98
|
|
|
Бег
60м
|
|
|
99
|
|
|
Бег
30м
|
|
|
100
|
|
|
Челночный
бег 3х10
|
|
|
101
|
|
|
Прыжки
в длину с места
|
|
|
102
|
|
|
6-ти
минутный бег
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.