Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Предмет – физическая культура

Класс - 1

Количество часов в году: 99 часов

Количество часов в неделю – 3

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основании: авторской программой В.И. Ляха. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1-4 классы. – М.: Просвещение, 2014.

         Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, на основе:

1. Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

2. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (далее – ФГОС ООО), утвержденного приказами Министерства образования и науки Российской Федерации  от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» и от 31.12.2015 № 1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897»; 3. Федеральный перечень учебных пособий, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2019-2020 учебный год.

4. Постановление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека и Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нрав­ственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точно­сти реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Содержание курса основана на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

•        требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

•        Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

•        Законе «Об образовании»;

•        Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

•        Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

•        примерной программе начального общего образования;

•        приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.

Планируемые результаты изучения учебного материала

Название предмета	Предметные результаты	Метапредметные результаты	Личностные результаты
Физическая культура.	Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации. Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.). Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).	Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления; Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.	Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности. Формирование уважительного отношения к культуре других народов. Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего. Развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций; Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Содержение учебного предмета

Название раздела	Краткое содержание	Количество часов
Знания о физической культуре
Физическая культура	Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.	В процессе урока
Из истории физической культуры	История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью	В процессе урока
Физические упражнения	Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.	В процессе урока
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия	Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки)	В процессе урока
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью	Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений	В процессе урока
Самостоятельные игры и развлечения	Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах)	В процессе урока
Физическое совершенствование  - 65 часов
Физкультурно-оздоровительная деятельность	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз	В процессе урока
Спортивно – оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики	Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика	Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры	На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале спортивных игр. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Календарно – тематическое планирование

№ п\п	Изучаемый раздел, тема урока	Количество часов	Календарные сроки								Основные виды учебной деятельности обучающихся
			1а	1б						1в
Легкая атлетика 27 часов
1	Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет, на носках, на пятках. Бег обычный, с ускорением	1	1 неделя сентябрь		1 неделя сентябрь					1 неделя сентябрь	Усваивают основные понятия и термины в беге; описывают технику выполнения ходьбы; демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе; применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей; выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений; описывают технику выполнения беговых упражнений; демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений; применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей; выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
2	Ходьба в полуприсяде, в присяде. Бег с изменением направления движения	1
3	Ходьба с различным положением рук. Бег коротким, средним и длинным шагом	1
4	Ходьба коротким, средним и длинным шагом. Бег с преодолением препятствий. Игра «К своим флажкам»	1	2 неделя сентябрь		2 неделя сентябрь
5	Ходьба коротким, средним и длинным шагом. Бег с преодолением препятствий. Игра «К своим флажкам	1
6	Ходьба с высоким подниманием бедра. Челночный бег 3х5 м, 3х10 м. Игра «Пятнашки»	1
7	Ходьба с высоким подниманием бедра. Челночный бег 3х5 м, 3х10 м. Игра «Пятнашки»	1	3 неделя сентябрь			3 неделя сентябрь
8	Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега. Эстафета «Смена сторон»	1
9	Равномерный бег (4 мин). Эстафета «Вызов номеров»	1
10	Равномерный бег (4 мин). Эстафета «Вызов номеров»	1	4 неделя сентябрь			4 неделя сентябрь
11	«Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м)	1
12	«Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м)	1
13	Подвижная игра «Два Мороза»	1	5 неделя сентябрь - сентябрь			5 неделя сентябрь - сентябрь
14	Прыжки на одной ноге и на двух ногах на месте. Игра «Прыгающие воробушки»	1									Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре; применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей; закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые способности.
15	Прыжки на одной ноге и на двух ногах с продвижением вперед. Игра «Прыгающие воробушки»	1
16	Прыжки на одной ноге и на двух ногах с продвижением вперед. Игра «Прыгающие воробушки»	1	6 неделя октябрь 7 неделя октябрь			6 неделя октябрь 7 неделя октябрь
17	Прыжки с поворотами на 90 и 180 градусов. Игра «Зайцы в огороде»	1
18	Прыжки в длину с места. Игра «Зайцы в огороде»	1
19	Прыжки в длину с места. Игра «Зайцы в огороде»	1
20	Прыжки в парах. Игра «Лисы и куры»	1
21	Игры с прыжками с использованием скакалки. Игра «Лисы и куры»	1
22	Игры с прыжками с использованием скакалки. Игра «Лисы и куры»	1	8 неделя октябрь			8 неделя октябрь
23	Метание малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит»	1									Осваивают технику выполнения метательных упражнений; демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений
24	Метание малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит»	1
25	Метание малого мяча на заданное расстояние. Игра «Точный расчет»	1	9 неделя октябрь			9 неделя октябрь
26	Метание малого мяча на заданное расстояние. Игра «Точный расчет»	1
27	Метание малого мяча в цель. Игра «Метко в цель»	1
Гимнастика 21 час
28	Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу	1	10 неделя ноябрь 11 неделя ноябрь								Различают строевые команды; точно выполняют строевые приемы.
29	Построение по звеньям, размыкание	1
30	Повороты направо, налево. Команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»	1
31	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две	1
32	Передвижение в колонне по одному. Шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону	1									Описывают и осваивают технику танцевальных упражнений
33	Общеразвивающие упражнения с предметами	1									Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами; составляют комбинации из числа разученных упражнений.
34	Стойка на носках, на одной ноге, ходьба по гимнастической скамейке	1	12 неделя ноябрь								Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке; составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают и осваивают технику акробатических упражнений; составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.
35	Перешагивание через мячи. Ходьба по рейке гимнастической скамейки	1
36	Перешагивание через мячи. Ходьба по рейке гимнастической скамейки	1
37	Группировка. Перекаты в группировке лежа на животе	1	13 неделя декабрь
38	Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях	1
39	Кувырок вперед	1
40	Кувырок вперед	1	14 неделя декабрь
41	Кувырок назад	1
42	Кувырок назад	1
43	Стойка на лопатках	1	15 неделя декабрь
44	Стойка на лопатках	1
45	Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.	1									Описывают и осваивают технику гимнастических упражнений в висе.
46	Упражнения в висе на гимнастической стенке	1	16 неделя декабрь
47	Лазание по гимнастической стенке	1
48	Лазание по гимнастической стенке	1
Подвижные игры 26 часов
49	Ловля мяча индивидуально и в парах	1	17 неделя декабрь								Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности; организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство; описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности; используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей; используют подвижные игры для активного отдыха
50	Ловля мяча индивидуально и в парах	1
51	Ловля мяча стоя на месте	1
52	Ловля мяча стоя на месте	1	18 неделя январь
53	Ловля мяча в шаге	1
54	Ловля мяча в шаге	1
55	Ловля мяча в движении	1	19 неделя январь
56	Ловля мяча в движении	1
57	Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй»	1
58	Подвижная игра «У кого меньше мячей»	1	20 неделя январь
59	Броски мяча в цель (обруч)	1
60	Броски мяча в цель (обруч)	1
61	Подвижная игра «Попади в обруч»	1	21 неделя февраль
62	Ведение мяча правой и левой рукой	1
63	Ведение мяча правой и левой рукой	1
64	Ведение мяча правой и левой рукой	1	22 неделя февраль
65	Ведение мяча в движении по прямой шагом	1
66	Ведение мяча в движении по прямой шагом	1
67	Ведение мяча в движении по прямой шагом	1	23 неделя февраль
68	Ведение мяча по прямой бегом	1
69	Ведение мяча по прямой бегом	1
70	Ведение мяча по прямой бегом	1	24 неделя февраль
71	Подвижная игра «Школа мяча»	1
72	Подвижная игра «Школа мяча»	1
73	Эстафеты с мячом	1	25 неделя март
74	Эстафеты с мячом	1
Легкая атлетика 27 часов
75	Ходьба под счет, на носках, на пятках. Бег обычный, с ускорением	1									Усваивают основные понятия и термины в беге; описывают технику выполнения ходьбы; демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе; применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей; выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений; описывают технику выполнения беговых упражнений; демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений; применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей; выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
76	Ходьба в полуприсяде, в присяде. Бег с изменением направления движения	1	26 неделя март
77	Ходьба с различным положением рук. Бег коротким, средним и длинным шагом	1
78	Ходьба коротким, средним и длинным шагом. Бег с преодолением препятствий. Игра «К своим флажкам»	1
79	Ходьба с высоким подниманием бедра. Челночный бег 3х5 м, 3х10 м. Игра «Пятнашки»	1
80	Ходьба с высоким подниманием бедра. Челночный бег 3х5 м, 3х10 м. Игра «Пятнашки»	1
81	Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега. Эстафета «Смена сторон»	1
82	Равномерный бег (4 мин). Эстафета «Вызов номеров»	1	27 неделя март
83	Равномерный бег (4 мин). Эстафета «Вызов номеров»	1
84	«Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м). Подвижная игра «Два Мороза»	1
85	«Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м). Подвижная игра «Два Мороза»	1	28 неделя март
86	Прыжки на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением вперед. Игра «Прыгающие воробушки»	1									Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре; применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей; закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые способности.
87	Прыжки с поворотами на 90 и 180 градусов. Игра «Прыгающие воробушки»	1
88	Прыжки в длину с места. Игра «Зайцы в огороде»	1	29 неделя апрель
89	Прыжки в длину с места. Игра «Зайцы в огороде»	1
90	Прыжки в длину с разбега. Игра «Зайцы в огороде»	1
91	Прыжки в длину с разбега. Игра «Зайцы в огороде»	1	30 неделя апрель
92	Игры с прыжками с использованием скакалки. Игра «Лисы и куры»	1
93	Метание малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит»	1									Осваивают технику выполнения метательных упражнений; демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
94	Метание малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит»	1	31 неделя апрель
95	Метание малого мяча на заданное расстояние. Игра «Точный расчет	1
96	Метание малого мяча на заданное расстояние. Игра «Точный расчет	1
97	Метание малого мяча в цель. Игра «Метко в цель»	1	32 - 33 неделя май
98	Метание малого мяча в цель. Игра «Метко в цель»	1
99	Бросок набивного мяча (0,5 кг). Игра «Кто дальше бросит»	1

Критерии и нормы оценки знаний

В 1 классе оценки по физической культуре не ставятся и при словесном оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, силовым, выносливости, координации, гибкости, силы.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

·         старт не из требуемого положения;

·         отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

·         бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

·         несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.