ПЛАНИРУЕМЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
Личностные
результаты:
Физическое совершенствование
Обучающиеся
научатся:
владение навыками выполнения
жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.)
различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения
разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности,
технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и
соревновательной деятельности;
составлению содержания занятий в
соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического
развития и физической подготовленности;
выполнять комплексы
упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять
общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические
комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять
гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных
упражнений;
выполнять
легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения
на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения
последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для
снежных регионов России);
выполнять спуски и
торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные
технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
выполнять основные
технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
выполнять тестовые
упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических
качеств.
Обучающиеся получат
возможность научиться:
осуществлять поиск
информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать,
анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физической культурой;
достаточно полно и
точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать
их содержание;
оценивать ситуацию и
оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и
взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
выполнять комплексы
упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений
в показателях здоровья;
преодолевать
естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов
лазания, прыжков и бега;
осуществлять
судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые
нормативы по физической подготовке.
Метапредметные:
Обучающиеся научатся:
владению широким арсеналом двигательных действий и физических
упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры,
активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной
и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владению способами наблюдения за показателями индивидуального
здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование
этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий
физической культурой.
использовать занятия
физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации
индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения
уровня физических кондиций;
составлять комплексы
физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению
здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно
проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности
их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать
показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с
возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных
занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со
сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь
в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия,
развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Обучающиеся получат
возможность научиться:
владению культурой
речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к
собеседнику внимания, интереса и уважения;
вести дискуссию, обсуждать
содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при
принятии общих решений;
владению умением
логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку
зрения, доводить ее до собеседника;
вести дневник по физкультурной
деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных
занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные
контроля динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
проводить занятия
физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных
прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность;
Предметные
Обучающиеся
научатся:
способность отбирать
физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные
комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность
составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической
направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от
задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить
самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию
основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих
занятий.
рассматривать физическую
культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития,
характеризовать основные направления и формы ее организации в современном
обществе;
характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые
понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных
занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью
особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений,
развития физических качеств;
разрабатывать
содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их
направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и
учебной недели;
руководствоваться
правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного
выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться
правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Обучающиеся получат возможность научиться:
интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом;
формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть
информационными жестами судьи
характеризовать цель
возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении
современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного
движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических
качеств и основных систем организма.
Содержание программы учебного предмета
«Физическая культура»
Основы знаний о физической культуре. (в процессе уроков)
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение
Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского
движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов
спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном
обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Физическая
культура общества и человека. Современное олимпийское и спортивно-массовое
движения Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе
(экологические требования).
Физическая культура (основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование
самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка.
Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическая культура человека.
Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание
организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий
физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение
самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Доврачебная помощь
во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности. (в течение года)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт -
пауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой. Проведение
самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга
средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической
культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий
физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы
выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических,
ошибок). Измерение резервов организмами состояния здоровья с помощью
функциональных проб
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного
дня и учебной недели.
Спортивно-оздоровительная деятельность с
общеразвивающей направленностью
Лёгкая атлетика (18 часов)
Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация
проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.Спринтерский бег, эстафетный бег. Прыжок в длину способом «согнув
ноги», метание малого мяча. Бег на средние дистанции. Правила и организация
проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Помощь в судействе.Бег по пересечённой местности,
преодоление препятствий.
Спортивные игры (9 часов)
Баскетбол. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Броски с места и с остановкой на 2 шага. Ведение мяча
с изменением направления. Передачи мяча разными способами на месте. Личная
защита. Учебная игра.
Гимнастика с элементами
акробатики (21 час).
Основы биомеханики гимнастических упражнений.
Их влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Значение гимнастических
упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка
во время занятий. Техника безопасности во время занятий. Оказание первой
медицинской помощи. Висы.
Строевые упражнения. Опорный прыжок. Акробатика.
Лыжная подготовка (17 часов)
Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований
по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Первая помощь при травмах и обморожениях. Подготовка инвентаря, одежды, места
занятий. Помощь в судействе. Техника
выполнения попеременного двухшажного хода. Повторение попеременного
двухшажного хода. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный одношажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный коньковый ход.
Одновременный двухшажный коньковый ход. Прохождение дистанций 5 км.
Торможение и поворот «плугом», техника спуска на лыжах.
Спортивные игры (18 часов)
Баскетбол. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Броски с места и с остановкой на 2 шага. Ведение мяча
с изменением направления. Передачи мяча разными способами на месте. Личная
защита. Учебная игра
Волейбол. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований
и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий. Стойки и передвижения, повороты,
остановки. Прием и передача мяча. Нижняя подача мяча. Развитие координационных
способностей. Тактика игры.
Лёгкая атлетика и кроссовая подготовка (16
часов)
Терминология лёгкой атлетики. Правила и
организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности
при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.Спринтерский
бег, эстафетный бег. Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого
мяча. Бег на средние дистанции. Правила и организация проведения соревнований
по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в
судействе.Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий
Общая физическая подготовка.
Гимнастика с элементами акробатики. Развитие гибкости, координация движений,
силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации
движений.
Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений,
быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений
Тематическое планирование по физической культуре, 10
класс
|
№ урока
|
Наименование раздела, темы
|
Количество часов
|
|
|
Легкая атлетика
|
18
|
|
1.
|
Инструктаж по ТБ на
занятиях физической культурой.
|
1
|
|
2.
|
Спринтерский бег.
Тестирование уровня физической подготовленности
|
1
|
|
3.
|
Спринтерский бег.
Тестирование уровня физической подготовленности
|
1
|
|
4.
|
Совершенствование
техники спринтерского бега.
Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
5.
|
Легкая атлетика –
урок соревнование
|
1
|
|
6.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники длительного бега
|
1
|
|
7.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники длительного бега
|
1
|
|
8.
|
Легкая атлетика –
урок соревнование.
|
1
|
|
9.
|
Развитие скоростных
способностей
|
1
|
|
10.
|
Развитие скоростных
способностей
|
1
|
|
11.
|
Легкая атлетика на
совершенствование техники метания на дальность
|
1
|
|
12.
|
Легкая атлетика на
совершенствование техники метания на дальность
|
1
|
|
13.
|
Кроссовая
подготовка. Развитие выносливости
|
1
|
|
14.
|
Кроссовая подготовка.
Развитие выносливости
|
1
|
|
15.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка с разбега
|
1
|
|
16.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
17.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка в высоту
|
1
|
|
18.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка в высоту
|
1
|
|
|
Спортивные игры
|
9
|
|
19.
|
Баскетбол.
Инструктаж по Т/Б по баскетболу.
|
1
|
|
20.
|
Баскетбол. Совершенствование
техники перемещений, владения мячом
|
1
|
|
21.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники перемещений, владения мячом
|
1
|
|
22.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
23.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
24.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
25.
|
Баскетбол. Тактика
игры. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
26.
|
Баскетбол. Тактика
игры. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
27.
|
Баскетбол. Тактика
игры. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
21
|
|
28.
|
Висы. Строевые
упражнения. Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.
|
1
|
|
29.
|
Висы. Строевые
упражнения.
|
1
|
|
30.
|
Висы. Строевые
упражнения.
|
1
|
|
31.
|
Висы. Строевые
упражнения.
|
1
|
|
32.
|
Висы .Строевые упражнения. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
33.
|
Висы. Строевые
упражнения.
|
1
|
|
34.
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения. Лазание.
|
1
|
|
35.
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения. Лазание.
|
1
|
|
36.
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения. Лазание.
|
1
|
|
37.
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения. Лазание.
|
1
|
|
38.
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения. Лазание.
|
1
|
|
39.
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения. Лазание.
|
1
|
|
40.
|
Акробатика.Упражнения
на равновесие.
|
1
|
|
41.
|
Акробатика.
Упражнения на равновесие.
|
1
|
|
42.
|
Акробатика.
Упражнения на брусьях.
|
1
|
|
43.
|
Акробатика.
Упражнения на брусьях.
|
1
|
|
44.
|
Акробатика.Акробатическая
комбинация
|
1
|
|
45.
|
Акробатика.
Акробатическая комбинация
|
1
|
|
46.
|
Акробатика.
Акробатическая комбинация
|
1
|
|
47.
|
Акробатика.
Акробатическая комбинация
|
1
|
|
48.
|
Акробатика.
Акробатическая комбинация
|
1
|
|
|
Лыжная подготовка
|
17
|
|
49.
|
Инструктаж
по ТБ на занятиях по лыжной подготовке.
|
1
|
|
50.
|
Попеременный
и одновременный ход.
|
1
|
|
51.
|
Попеременный
и одновременный ход.
|
1
|
|
52.
|
Подъем
в гору скользящим шагом. Безшажный ход.
|
1
|
|
53.
|
Подъем
в гору скользящим шагом. Безшажный ход.
|
1
|
|
54.
|
Торможение
«упором». Поворот упором.
|
1
|
|
55.
|
Торможение
разворотом. Прохождение дистанции до 3 км. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
56.
|
Преодоление
бугров и впадин. Прохождение дистанции 2км.
|
1
|
|
57.
|
Техника
катания с горок. Прохождение дистанции 4км.
|
1
|
|
58.
|
Техника
катания с горок. Прохождение дистанции 4км.
|
1
|
|
59.
|
Одновременные
ходы.
|
1
|
|
60.
|
Одновременные
ходы.
|
1
|
|
61.
|
Коньковый
ход.
|
1
|
|
62.
|
Коньковый
ход.
|
1
|
|
63.
|
Торможение
и поворот упором.
|
1
|
|
64.
|
Торможение
и поворот упором.
|
1
|
|
65.
|
Переход
с хода на ход. Прохождение дистанции до 5км. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
|
Спортивные
игры
|
18
|
|
66.
|
Баскетбол.
Инструктаж по Т/Б.
|
1
|
|
67.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
68.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники ведения и бросков мяча
|
1
|
|
69.
|
Баскетбол.
Совершенствование техники перемещений, владения мячом
|
1
|
|
70.
|
Баскетбол. Совершенствование
техники перемещений, владения мячом
|
1
|
|
71.
|
Баскетбол. Тактика
игры в нападении. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
72.
|
Баскетбол. Тактика
игры в нападении. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
73.
|
Баскетбол. Тактика
игры в защите. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
74.
|
Волейбол.
Инструктаж по ТБ.
|
1
|
|
75.
|
Волейбол.
Совершенствование техники приема и передач мяча
|
1
|
|
76.
|
Волейбол.
Совершенствование техники приема и передач мяча
|
1
|
|
77.
|
Волейбол. Совершенствование
техники передвижений, поворотов остановок.
|
1
|
|
78.
|
Волейбол. Прямая
верхняя подача.
|
1
|
|
79.
|
Волейбол. Прямая
верхняя подача.
|
1
|
|
80.
|
Волейбол. Прямой
нападающий удар
|
1
|
|
81.
|
Волейбол.
Блокирование нападающего удара.
|
1
|
|
82.
|
Волейбол.
Комбинации из освоенных технических элементов.
|
1
|
|
83.
|
Волейбол.
Тактические действия в защите. Учебная двухсторонняя игра
|
1
|
|
|
Легкая атлетика и
кроссовая подготовка
|
16
|
|
84.
|
Легкая атлетика.
Инструктаж по Т/Б.
|
1
|
|
85.
|
Легкая атлетика. Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.
|
1
|
|
86.
|
Легкая атлетика. Бег по пересечённой местности, преодоление
препятствий.
|
1
|
|
87.
|
Легкая атлетика.
Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий. Подготовка к сдаче норм
ГТО.
|
1
|
|
88.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники спринтерского бега
|
1
|
|
89.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники спринтерского бега
|
1
|
|
90.
|
Легкая атлетика. Совершенствование
техники спринтерского бега.
|
1
|
|
91.
|
Легкая атлетика. Метание малого мяча.
|
1
|
|
92.
|
Легкая атлетика.
Метание малого мяча.
|
1
|
|
93.
|
Легкая атлетика. Метание гранаты на
дальность. Подготовка к сдаче
норм ГТО.
|
1
|
|
94.
|
Легкая атлетика. Метание
гранаты на дальность. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
95.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка в высоту
|
1
|
|
96.
|
Легкая атлетика.
Совершенствование техники прыжка в длину
|
1
|
|
97.
|
Легкая атлетика.
Кроссовая подготовка. Бег на длинные дистанции
|
1
|
|
98.
|
Легкая атлетика. Кроссовая
подготовка. Бег на длинные дистанции
|
1
|
|
99.
|
Легкая атлетика. Кроссовая
подготовка. Бег на длинные дистанции
|
1
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.