|
№ п/п
|
Наименование разделов и тем программы
|
Количество
часов
|
Дата изучения
|
Виды деятельности
|
Виды, формы контроля
|
Электронные (цифровые) образовательные ресурсы
|
|
Всего
|
контрольные работы
|
практические работы
|
|
Раздел 1. Знания о физической культуре
|
|
1.1.
|
История подвижных игр и соревнований у древних народов
|
1
|
0
|
0
|
01.09.2022
–
02.09.2022
|
- обсуждают
рассказ учителя о появлении подвижных игр, устанавливают связь подвижных игр
с подготовкой к трудовой и военной деятельности, приводят примеры из числа
освоенных игр;
- обсуждают
рассказ учителя о появлении первых соревнований, связывают их появление с
появлением правил и судей, контролирующих их выполнение;
- приводят
примеры современных спортивных соревнований и объясняют роль судьи в их
проведении.
|
Устный опрос
|
Видео «Правила
поведения на уроке по физической культуре» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/atomic_objects/7084368?menuReferrer=catalogue
Урок «Первые
соревнования" (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/5751/start/223903/
|
|
1.2.
|
Зарождение Олимпийских игр
|
1
|
0
|
1
|
01.09.2022 –
02.09.2022
|
-рассказ учителя
на примере мифа о древнегреческом герое Геракле, рисунки, видеоролики;
- обсуждают
рассказ учителя, анализируют поступок Геракла как причину проведения
спортивных состязаний;
- готовят небольшие сообщения о проведении
современных Олимпийских игр в Москве и Сочи (домашняя работа учащихся).
|
Устный опрос;
практическая работа
|
Урок «Как
зародились Олимпийские игры» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/5129/start/190521/
|
|
Итого по разделу
|
2
|
|
|
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
|
|
2.1.
|
Физическое развитие
|
1
|
0
|
1
|
05.09.2022 – 09.09.2022
|
(объяснение и
наблюдение за образцами действий учителя, рисунки, схемы):
- знакомятся с
понятием «физическое развитие» и основными показателями физического развития
(длина и масса тела, форма осанки);
- наблюдают за
образцами способов измерения длины и массы тела, определения формы осанки;
- разучивают
способы измерения длины тела и формы осанки (работа в парах);
- обучаются
измерению массы тела (с помощью родителей);
- составляют
таблицу наблюдения за физическим развитием и проводят измерение его
показателей в конце каждой учебной четверти (триместра).
|
Практическая работа
|
Урок
«Физические упражнения и естественные движения и передвижения» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4193/start/224765/
Урок
«Физическое развитие. Физическое качество. Травматизм» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4162/start/190628/
Видео
«Физические качества» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/atomic_objects/9751583?menuReferrer=catalogue
Урок
«Путешествие в страну «Силачей!»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4172/start/223929/
Урок
«Физические качества человека. Сила» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/lesson_templates/1821286?menuReferrer=catalogue
Урок
«Быстрота как физическое качество» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/lesson_templates/1809473?menuReferrer=catalogue
Урок
«Развитие выносливости. Подвижная игра» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6477/start/190933/
Урок
«Упражнения на развитие гибкости» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/lesson_templates/1900175?menuReferrer=catalogue
Видео «Комплекс упражнений
«Координация движений» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/atomic_objects/8516354?menuReferrer=catalogue
|
|
2.2.
|
Физические качества
|
1
|
1
|
0
|
05.09.2022 – 09.09.2022
|
(диалог с
учителем, иллюстративный материал, видеоролики, рисунки):
- знакомятся с
понятием «физические качества», рассматривают физические качества как
способность человека выполнять физические упражнения, жизненно важные
двигательные, спортивные и трудовые действия;
- устанавливают
положительную связь между развитием физических качеств и укреплением здоровья
человека.
|
Тестирование
|
|
2.3.
|
Сила как физическое качество
|
1
|
0
|
1
|
12.09.2022 –
16.09.2022
|
(рассказ и
образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- знакомятся с
понятием «сила», рассматривают силу как
физическое
качество человека и анализируют факторы, от которых зависит проявление силы
(напряжение мышц и скорость их сокращения);
- разучивают
упражнения на развитие силы основных мышечных групп (рук, ног, спины и
брюшного пресса);
- наблюдают за
процедурой измерения силы с помощью тестового упражнения (прыжок в длину с
места толчком двумя ногами);
- обучаются
навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (в парах);
- составляют
таблицу наблюдений за развитием физических качеств, проводят измерение
показателей силы в конце каждой учебной четверти (триместра), рассчитывают
приросты результатов.
|
Практическая работа
|
|
2.4.
|
Быстрота как физическое
качество
|
1
|
1
|
0
|
12.09.2022 –
16.09.2022
|
(рассказ и
образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- знакомятся с
понятием «быстрота», рассматривают быстроту как физическое качество человека,
анализируют факторы, от которых зависит проявление быстроты (быстрота
реакции, скорость движения);
- разучивают
упражнения на развитие быстроты (скорость реакции, скорость бега, скорость
движения основными звеньями тела);
- наблюдают за
процедурой измерения быстроты с помощью теста падающей линейки;
- обучаются
навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в
парах);
- проводят
измерение показателей быстроты в конце каждой учебной четверти (триместра) и
вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств,
рассчитывают приросты результатов.
|
Тестирование
|
|
2.5.
|
Выносливость как физическое
качество
|
1
|
0
|
1
|
19.09.2022 – 23.09.2022
|
(рассказ и
образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- знакомятся с
понятием «выносливость», рассматривают
выносливость как
физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит
проявление выносливости (потребление кислорода, лёгочная вентиляция, частота
сердечных сокращений):
- разучивают
упражнения на развитие выносливости (ходьба и бег с равномерной скоростью
по учебной дистанции);
- наблюдают за
процедурой измерения выносливости с помощью теста в приседании до первых
признаков утомления;
- обучаются
навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в
парах);
- проводят
измерение показателей выносливости в конце каждой учебной четверти
(триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических
качеств, рассчитывают приросты результатов.
|
Практическая работа
|
|
2.6.
|
Гибкость как физическое качество
|
1
|
0
|
1
|
19.09.2022 – 23.09.2022
|
(рассказ и
образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- знакомятся с
понятием «гибкость», рассматривают гибкость как физическое качество человека,
анализируют факторы, от которых зависит проявление гибкости (подвижность
суставов и эластичность мышц);
- разучивают
упражнения на развитие гибкости (повороты и наклоны в разные стороны, маховые
движения руками и ногами);
- наблюдают за
процедурой измерения гибкости с помощью упражнения наклон вперёд;
- обучаются
навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в
парах);
- проводят
измерение гибкости в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят
результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают
приросты результатов.
|
Практическая работа
|
|
2.7.
|
Развитие координации движений
|
1
|
0
|
1
|
26.09.2022 – 30.09.2022
|
(рассказ и
образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- знакомятся с
понятием «равновесие», рассматривают равновесие как физическое качество
человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление равновесия
(точность движений, сохранение поз на ограниченной опоре):
- разучивают
упражнения на развитие гибкости (передвижение по ограниченной опоре, прыжки
по разметкам);
- наблюдают за
процедурой измерения равновесия с помощью длительного удержания заданной позы
в статическом режиме с помощью упражнения наклон вперёд;
- осваивают
навык измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);
- проводят
измерение равновесия в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят
результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств,
рассчитывают приросты результатов.
|
Практическая работа
|
|
2.8.
|
Дневник наблюдений по физической культуре
|
|
|
|
|
(учебный диалог
с использованием образца учителя, иллюстративного материала, таблиц и
рисунков):
- знакомятся с
образцом таблицы оформления результатов измерения показателей физического
развития и физических качеств, обсуждают и уточняют правила её оформления;
- составляют
таблицу индивидуальных показателей измерения физического развития и
физических качеств по учебным четвертям/триместрам (по образцу);
- проводят сравнение
показателей физического развития и физических качеств и устанавливают
различия между ними по каждой учебной четверти (триместру).
|
|
|
Итого по разделу
|
7
|
|
|
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 3. Оздоровительная физическая культура
|
|
3.1.
|
Закаливание организма
|
0,5
|
0
|
0
|
26.09.2022 – 30.09.2022
|
(рассказ учителя
с использованием иллюстративного материала и видеороликов):
- знакомятся с
влиянием закаливания при помощи обтирания на укрепление здоровья, с правилами
проведения закаливающей процедуры;
- рассматривают
и обсуждают иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и
последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;
- разучивают
приёмы закаливания при помощи обтирания (имитация):
1 — поочерёдное
обтирание каждой руки (от пальцев к плечу);
2 —
последовательное обтирание шеи, груди и живота (сверху вниз);
3 — обтирание
спины (от боков к середине);
4 — поочерёдное
обтирание каждой ноги (от пальцев ступни к бёдрам);
5 — растирание
тела сухим полотенцем (до лёгкого покраснения кожи).
|
Устный опрос
|
Урок «Укрепляем
здоровье – закаливанием» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6010/start/190575/
|
|
3.2.
|
Утренняя зарядка
|
0,5
|
0
|
|
1
|
(образец
выполнения учителем, иллюстративный материал, рисунки):
- наблюдают за
образцом выполнения упражнений учителем, уточняют правила и
последовательность выполнения упражнений комплекса;
- записывают
комплекс утренней зарядки в дневник физической культуры с указанием дозировки
упражнений;
- разучивают
комплекс утренней зарядки (по группам);
- разучивают
правила безопасности при проведении утренней зарядки в домашних условиях,
приводят примеры организации мест занятий.
|
практическая работа
|
Урок «Режим дня,
утренняя зарядка» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/
|
|
3.3.
|
Составление
индивидуальных комплексов утренней зарядки
|
1
|
0
|
0
|
03.10.2022 – 07.10.2022
|
- (самостоятельная
работа, иллюстративный материал, видеоролик):
- составляют индивидуальный
комплекс утренней зарядки по правилам из предлагаемых упражнений, определяют
их последовательности и дозировки (упражнения на пробуждение мышц;
усиление дыхания и кровообращения; включение в работу мышц рук, туловища,
спины, живота и ног; восстановление дыхания).
|
Устный опрос
|
Видео
«Утренняя зарядка» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/atomic_objects/6112573?menuReferrer=catalogue
|
|
Итого по разделу
|
2
|
|
|
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура
|
|
4.1.
|
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики". Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики
|
1
|
0
|
1
|
03.10.2022 – 07.10.2022
|
- (рассказ
учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- разучивают
правила поведения на уроках гимнастики
и акробатики,
знакомятся с возможными травмами в случае их невыполнения;
- выступают с
небольшими сообщениями о правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях.
|
Устный опрос; практическая работа
|
Урок «Строевая
подготовка» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4320/start/191322/
Урок
«Организующие команды и приемы. Строевые упражнения» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/lesson_templates/84188?menuReferrer=catalogue
Видео
«Специальная гимнастическая разминка» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/atomic_objects/7792988?menuReferrer=catalogue
Урок «Система
тренировки различных групп мышц» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6168/start/191634/
Урок «Прыгалка –
скакалка» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4008/start/191551/
Видео «Комплекс
фитнес-упражнений с мячом (часть 1)» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/atomic_objects/1630728?menuReferrer=catalogue
Видео «Комплекс
фитнес-упражнений с мячом (часть 2)» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/atomic_objects/1632109?menuReferrer=catalogue
Урок «Подвижные
игры и упражнения в парах с мячом» (МЭШ) https://uchebnik.mos.ru/material_view/lesson_templates/1525159?menuReferrer=catalogue
Урок «Итоговый урок.
Путешествие в страну «Грация!»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3571/start/191691/
|
|
4.2.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения и команды
|
9
|
0
|
9
|
17.10.2022 – 11.11.2022
|
- (образцы
упражнений и команд, видеоролики и иллюстрации):
- обучаются
расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;
- разучивают
перестроение на месте из одной шеренги в две по команде «Класс, в две шеренги
стройся!» (по фазам движения и в полной координации);
- разучивают
перестроение из двух шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу
стройся!» (по фазам движения и в полной координации);
- обучаются
поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на месте в одну шеренгу
по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» (по фазам движения и полной
координации);
- обучаются
поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» при движении в
колонне по одному;
- обучаются
передвижению в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью;
- обучаются
передвижению в колонне по одному с изменением скорости передвижения по одной
из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!», «Реже шаг!»
|
Практическая работа
|
|
4.3.
|
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики". Гимнастическая разминка
|
2
|
0
|
2
|
14.11.2022 – 18.11.2022
|
- (рассказ и
образец выполнения упражнений учителя, иллюстративный материал);
- знакомятся с
разминкой как обязательным комплексом упражнений перед занятиями физической
культурой;
- наблюдают за
выполнением образца разминки, уточняют последовательность упражнений и их
дозировку;
- записывают и
разучивают упражнения разминки и выполняют их в целостной комбинации
(упражнения для шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава).
|
Практическая работа
|
|
4.4.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения с гимнастической скакалкой
|
3
|
0
|
3
|
28.11.2022 – 09.12.2022
|
-(рассказ и
образец выполнения упражнений учителя, иллюстративный материал):
- разучивают
вращение скакалки, сложенной вдвое, поочерёдно правой и левой рукой
соответственно с правого и левого бока и перед собой;
- разучивают
прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;
- разучивают
прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в полной координации).
|
Практическая работа
|
|
4.5.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики".
Упражнения с гимнастическим мячом
|
5
|
0
|
5
|
05.12.2022 – 23.12.2022
|
-(рассказ и
образец выполнения упражнений учителя, иллюстративный материал):
- разучивают
подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и двумя руками;
- обучаются
перебрасыванию мяча с одной руки на другую, на месте и поворотом кругом;
- разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей мяча двумя руками;
- обучаются
приседанию с одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей после
отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
- обучаются
подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на спине;
- составляют
комплекс из 6-7 хорошо освоенных упражнений с мячом и демонстрируют его
выполнение.
|
Практическая работа
|
|
4.6.
|
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики". Танцевальные
движения
|
2
|
0
|
2
|
26.12.2022 – 30.12.2022
|
- (рассказ и
образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- знакомятся с
хороводным шагом и танцем галоп, наблюдают образец учителя, выделяют основные
элементы в танцевальных движениях;
- разучивают
движения хороводного шага (по фазам движения и в полной координации);
- разучивают
хороводный шаг в полной координации под музыкальное сопровождение;
- разучивают
движения танца галоп (приставной шаг в сторону и в сторону с приседанием);
- разучивают шаг
галопом в сторону (по фазам движения и в полной координации);
- разучивают галоп в парах
в полной координации под музыкальное сопровождение.
|
Практическая работа
|
|
4.7.
|
Модуль "Лыжная подготовка". Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой
|
1
|
0
|
1
|
09.01.2023 –
13.01.2023
|
-(учебный
диалог, иллюстративный материал, видеоролик):
- повторяют
правила подбора одежды и знакомятся с правилами подготовки инвентаря для
занятий лыжной подготовкой;
- изучают
правила поведения при передвижении по лыжной трассе и выполняют их во время
лыжных занятий;
- анализируют
возможные негативные ситуации, связанные с невыполнением правил поведения,
приводят примеры.
|
Практическая работа
|
Урок
«Совершенствование техники передвижения на лыжах» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6167/start/190985/
Урок
«Передвижение на лыжах скользящим шагом» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3488/start/223955/
Урок «Скользящий
шаг» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3482/start/191037/
Урок «Техника
выполнения двухшажного хода» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4319/start/191 096/
Урок «Техника
выполнения одношажного хода» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4287/start/191155/
Урок «Техника
выполнения подъёма «полуёлочкой»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/start/226158/
Урок «Подъем на
склон «лесенкой» на лыжах. Игра «Кто дальше?» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4180/start/189461/
Урок «Техника
выполнения торможения на лыжах» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6159/start/191207/
Урок «Итоговый
урок «Все на лыжи»!» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3700/start/191296/
|
|
4.8.
|
Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах двухшажным попеременным ходом
|
4
|
0
|
4
|
09.01.2023 – 27.01.2023
|
-(рассказ и
образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- наблюдают и
анализируют образец учителя, выделяют основные элементы передвижения
двухшажным попеременным ходом, сравнивают их с элементами скользящего и
ступающего шага;
- разучивают
имитационные упражнения в передвижении двухшажным попеременным ходом
(скользящие передвижения без лыжных палок);
- разучивают
передвижение двухшажным попеременным ходом (по фазам движения и в полной
координации);
- выполняют
передвижение двухшажным попеременным ходом с равномерной скоростью
передвижения.
|
Практическая работа
|
|
4.9.
|
Модуль "Лыжная подготовка". Спуски и подъёмы на лыжах
|
4
|
0
|
4
|
23.01.2023 – 10.02.2023
|
-(рассказ и
образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- наблюдают
образец спуска учителя с небольшого пологого склона в основной стойке,
анализируют его, выделяют технические особенности (спуск без лыжных палок и с
палками);
- разучивают
спуск с пологого склона и наблюдают за его выполнением другими учащимися,
выявляют возможные ошибки;
- наблюдают
образец техники подъёма лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные
элементы в его выполнении;
- обучаются
имитационным упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным шагом без
лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с лыжными палками и без палок);
- обучаются
передвижению приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными палками;
- разучивают
подъём на лыжах лесенкой на небольшом пологом склоне (по фазам движения и в
полной координации).
|
Практическая работа
|
|
4.10
|
Модуль "Лыжная подготовка". Торможение лыжными палками и падением на бок
|
2
|
1
|
1
|
13.02.2023 – 17.02.2023
|
-(рассказ и
образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):
- наблюдают и
анализируют образец техники торможения палками во время передвижения по
учебной трассе, обращают внимание на расстояние между впереди и сзади идущими
лыжниками;
- разучивают
технику торможения палками при передвижении по учебной дистанции с
равномерной невысокой скоростью (торможение по команде учителя);
- наблюдают и
анализируют образец учителя по технике торможения способом падения на бок,
акцентируют внимание на положении лыжных палок во время падения и подъёма;
- обучаются
падению на бок стоя на месте (подводящие упражнения);
- разучивают
торможение падением на бок при передвижении на лыжной трассе;
- разучивают торможение
падением на бок при спуске с небольшого пологого склона.
|
Практическая работа;
контроль
|
|
4.11.
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой
|
1
|
0
|
1
|
27.02.2023 – 03.03.2023
|
-(учебный
диалог, иллюстративный материал, видеоролик):
- изучают правила поведения
на занятиях лёгкой атлетикой, анализируют возможные негативные
ситуации, связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры
|
Практическая работа;
|
|
|
4.12.
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Броски мяча в неподвижную мишень
|
2
|
0
|
2
|
27.02.2023 – 10.03.2023
|
-(рассказ и
образец учителя, иллюстрационный материал):
- разучивают
упражнения в бросках малого мяча в неподвижную мишень:
1 — стоя лицом и
боком к мишени (сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).
|
Практическая работа;
|
|
4.13.
|
Модуль "Лёгкая
атлетика". Сложно координированные прыжковые упражнения
|
2
|
0
|
2
|
06.03.2023 – 10.03.2023
|
-(рассказ и
образец учителя, иллюстрационный материал):
- разучивают
сложно координированные прыжковые упражнения:
1 — толчком
двумя ногами по разметке;
2 — толчком
двумя ногами с поворотом в стороны;
3 — толчком
двумя ногами с одновременным и последовательным разведением ног и рук в
стороны, сгибанием ног в коленях;
4 — толчком
двумя ногами с места и касанием рукой подвешенных предметов;
5 — толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и мягким приземлением.
|
Практическая работа;
|
|
4.14.
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в высоту с прямого разбега
|
2
|
2
|
0
|
13.03.2023 – 24.03.2023
|
-(рассказ и
образец учителя, рисунки, видеоролик):
- наблюдают
образец учителя, анализируют и обсуждают особенности выполнения основных фаз
прыжка;
- разучивают
прыжок в высоту с небольшого разбега с доставанием подвешенных предметов;
- обучаются
технике приземления при спрыгивании с горки гимнастических матов;
- обучаются
напрыгиванию на невысокую горку гимнастических матов с прямого разбега;
- выполняют
прыжок в высоту с прямого разбега в полной координации.
|
Тестированиеконтроль
|
|
4.15.
|
Модуль "Лёгкая
атлетика". Сложно координированные передвижения ходьбой
по гимнастической скамейке
|
1
|
0
|
1
|
20.03.2023 – 24.03.2023
|
-(рассказ и
образец учителя, рисунки, видеоролик):
- наблюдают
образцы техники передвижения ходьбой по гимнастической скамейке, анализируют
и обсуждают их трудные элементы;
- разучивают
передвижение равномерной ходьбой, руки на поясе;
- разучивают
передвижение равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и стороны,
разведением и сведением рук;
- разучивают
передвижение равномерной ходьбой с перешагиванием через лежащие на скамейке
предметы (кубики, набивные мячи и т. П.);
- разучивают
передвижение равномерной ходьбой с набивным мячом в руках обычным и приставным
шагом правым и левым боком;
- разучивают
передвижения ходьбой в полуприседе и приседе с опорой на руки.
|
Практическая работа;
|
|
4.16.
|
Модуль "Лёгкая
атлетика". Сложно координированные беговые упражнения
|
2
|
0
|
2
|
27.03.2023 – 31.03.2023
|
(рассказ и
образец учителя, рисунки, видеоролик):
- наблюдают
образцы техники сложно координированных беговых упражнений, анализируют и
обсуждают их трудные элементы:
- выполняют бег
с поворотами и изменением направлений (бег змейкой, с обеганием предметов, с
поворотом на 180º);
- выполняют бег
с ускорениями из разных исходных положений (из упора присев и упора лёжа;
спиной и боком вперёд; упора сзади сидя, стоя, лёжа);
- выполняют бег с
преодолением препятствий (прыжком через гимнастическую скамейку; по невысокой
горке матов, проползанием под гимнастической перекладиной).
|
Практическая работа;
|
|
4.17.
|
Модуль "Подвижные игры". Подвижные игры
|
6
|
0
|
6
|
10.04.2023 – 28.04.2023
|
-(диалог с
учителем, образцы технических действий, иллюстративный материал,
видеоролики):
- наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры баскетбол, выделяют трудные
элементы и уточняют способы их выполнения;
- разучивают технические
действия игры баскетбол (работа в парах и группах);
- разучивают
правила подвижных игр с элементами баскетбола и знакомятся с
особенностями выбора и подготовки мест их проведения;
- организуют и
самостоятельно участвуют в совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры баскетбол;
- наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол, выделяют трудные
элементы и уточняют способы их выполнения;
- разучивают
технические действия игры футбол (работа в парах и группах);
- разучивают
правила подвижных игр с элементами футбола и знакомятся с
особенностями выбора и подготовки мест их проведения;
- организуют и
самостоятельно участвуют в совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры футбол;
- наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие равновесия, выделяют трудные
элементы и уточняют способы их выполнения;
- разучивают
правила подвижных игр и знакомятся с выбором и подготовкой мест их
проведения;
- разучивают
подвижные игры на развитие равновесия
и участвуют в совместной их
организации и проведении.
|
Практическая работа;
|
Урок «Подвижные
игры» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4315/start/190548/
Урок «Техника
передвижения в баскетболе» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/5130/start/224117/
Урок «Ловля и
передача мяча в парах на месте, в движении. Ведение мяча» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6169/start/191936/
Урок «Обведение
препятствий» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4288/start/192054/
Урок «Стойки
игрока» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3709/start/192081/
Урок «Итоговый
урок по разделу «Оранжевый мяч»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6162/start/192170/
Урок «История и
техника игры в футбол» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3502/start/191717/
Урок «Ведение
мяча по прямой, по кругу» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3592/start/224007/
Урок «Техника
остановки мяча» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4825/start/224033/
Урок «Техника
ведения мяча» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3602/start/191827/
Урок «Итоговый урок.
«Футбол великая игра!»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6170/start/224059/
|
|
Итого по разделу
|
49
|
|
|
Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура
|
|
5.1.
|
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО
|
8
|
1
|
7
|
01.05.2023 – 26.05.2023
|
(рассказ
учителя, образцы упражнений, видеоролики):
- знакомятся с
правилами соревнований по комплексу ГТО и совместно обсуждают его нормативные
требования, наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений комплекса,
уточняют правила их выполнения;
- совершенствуют
технику
тестовых упражнений, контролируют её элементы и
правильность выполнения другими учащимися (работа в парах и группах);
- разучивают
упражнения физической подготовки для самостоятельных занятий:
1 — развитие
силы (с предметами и весом собственного тела);
2 — развитие
выносливости (в прыжках, беге и ходьбе);
3 — развитие
равновесия (в статических позах и передвижениях по ограниченной опоре);
4 — развитие
координации (броски малого мяча в цель, передвижения на возвышенной опоре).
Рефлексия: демонстрация
прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса
ГТО.
|
Практическая работа; тестирование
|
Урок «Челночный
бег как норматив ГТО. Подвижная игра» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
Урок ««Пустое
место», «Третий – лишний»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4148/start/192643/
Урок ««Рыбаки»,
«Ручеек»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4154/start/192700/
Урок ««Горелки»,
«Шишки, желуди, орехи»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/6164/start/192726/
Урок «Итоговый урок по
разделу «Старинные народные игры»» (РЭШ) https://resh.edu.ru/subject/lesson/3520/start/224142/
|
|
Итого по разделу
|
8
|
|
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
|
68
|
|
|
|
|
|
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.