Рабочая программа по Физической культуре 3 класс 2019-2020г

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

 «Селтинская начальная общеобразовательная школа»

Рассмотрено на заседании                                                                                                                     методического объединения                                                                                                                   Протокол № 1   от « 28 » августа 2019 г.  Руководитель МО     _______________ Согласовано Зам. директора по УВР _____________  «29» августа 2019г. Принято на заседании педагогического совета Протокол № 1  от «29» августа 2019 г.  Утверждаю: директор школы:                Г. Н. Морозова Приказ № 92-од от « 29» августа 2019 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО Физической культуре

3 класс

(авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2007)

количество часов в неделю – 3

общее количество часов – 102.

                                                                                                                                        Составитель: Тукташева Анна Ильинична , учитель первой      квалификационной категории

Селты, 2019 год

1. Введение

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе по предметной линии учебников В.И. Ляха и обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 1-4 классы  (М.: Просвещение).

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

·          приказа Минобрнауки России от 06..10 2009 года № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного стандарта начального общего образования, приказа Минобрнауки России от26.11.2010 года №1241 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утверждённый      приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 года №373, приказа Минобрнауки России от 22 сентября 2001 года №2357 «О внесении изменений в федеральный государственный стандарт начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 годя №373, и приложения к письму МО и НУР от 17.01.2012 года №01-23/ 101.

·          Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

·          Концепции модернизации Российского образования;

·          Концепции содержания непрерывного образования;

·      Приказа Минобрнауки РФ от 03.06. 2008 года № 164 « О  внесении изменений в ФКГОС РФ от 05.03.2004 года № 1089»

·          Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2007);

·          Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

2. Планируемые результаты освоения учебного предмета на 3 класс.

К концу обучения в 3 классе ученик научится:

•                    отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

•                    организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

•                    измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

•                     технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

•                    раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

•                    ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

•                    характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

•                     проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

•                     оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

•                    выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

•                    выполнять организующие строевые команды и приёмы;

•                    выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

•                    выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

•                    выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса);

•                    организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

•                    осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола);

К концу обучения в 3 классе ученик получит возможность научиться:

•                    выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

•                     планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

•                    вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

•                    целенаправленно      отбирать        физические    упражнения   для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

•                    выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

•                    анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

•                    планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

•                    сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

•                    выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

•                    играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

•                    выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

•                    выполнять передвижения на лыжах

•                    выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

выполнять измерения ЧСС во время выполнения физических упражнений.

  Личностные результаты:

ü  формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

ü  формирование уважительного отношения к культуре других народов;

ü  развитие мотивов учебной деятельности и  осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

ü  развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;

ü  развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

ü  развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

ü  формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

ü  формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

      Метапредметные результаты:

ü  овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

ü  формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

ü  овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

3. Содержание учебного предмета, курса.

№ п/п	Вид программного материала	Кол-во часов
1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
2	Подвижные игры	30
3	Гимнастика с элементами акробатики	18
4	Легкоатлетические упражнения	30
5	Лыжная подготовка	24
6	Итого	102

В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания ( информационный компонент деятельности), физическое совершенствование ( мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

    Содержание раздела «Знания о физической культуре»- выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка  и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания;

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.  «Гимнастика с элементами акробатики»- выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с гимнастической палкой, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, выполнять кувырок вперед и назад, стойку на лопатках, положение «Моста» из исходного положения лежа на спине, акробатическую комбинацию, висеть завесом одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках;

по разделу «Легкая атлетика»- техника высокого старта, техника метания малого мяча на дальность, пробегать дистанцию 30м на время, выполнять челночный бег 3*10м на время, прыгать в длину с места и с разбега, метать мяч на точность;

по разделу «Лыжная подготовка»- передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, одновременным одношажным ходом, одновременным бесшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи на плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5км, подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой»;

по разделу «Подвижные и спортивные игры»- давать пас руками и ногами, выполнять передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками, выполнение нижней прямой и нижней боковой подачи мяча, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, прыжок с двух шагов, бросать мяч в баскетбольное кольцо, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Колдунчики», «Салки», «Салки- дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки ногами», «Белые медведи», «Волк во рву» и др., играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол)

Подвижные игры: На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Удочка», « Мяч  в туннеле», «Белочка защитница», «Горячая Линия», « Будь осторожен».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Ловишка», « Колдунчики», «Салки», «Салки-дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее»,  «Вызов номеров»,  «Вышибалы», «Волк во рву», «Белые медведи».

На материале раздела «Лыжная подготовка»:  «Подними предмет», «Накаты», ««Смелее с горки!», «Быстрый лыжник», «Кто быстрее взойдёт в гору».

Народные игры: «Горелки», «Мороз- Красный нос», «У медведя во бору», «Колодец», «Маю- май», «Золотые ворота», « Толкай мяч», «Штурм», «Борьба за мяч», «Волк во рву».

4. ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ 3 КЛАСС

№ П.п.	Дата	Наименование разделов Тема урока	Количество часов	Примечание
1	2	3	4	5
	Легкая атлетика 15ч
1		Вводный инструктаж . Т.Б. на занятиях лёгкой атлетикой. Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Ходьба и бег.	1
2		Тестирование бега на 30м с высокого старта	1
3		Техника челночного бега. Скелет.	1
4		Техника челночного бега. Ходьба и бег. Высокий старт.	1
5		Тестирование челночного бега 3*10м	1
6		Способы метания малого мяча на дальность. Подвижная игра «Кто дальше?»	1
7		Тестирование метания малого мяча на дальность	1
8		Прыжок в длину с разбега, способом «согнув ноги» Подвижные игры «Попрыгунчики», «Пятнашки».	1
9		Прыжок в длину с разбега, способом «согнув ноги». Метания малого мяча на точность	1
10		Прыжки в длину с разбега на результат.	1
11		Тестирование метания малого мяча на точность	1
12		Тестирование бега на 1000м	1
13		Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись	1
14		Тестирование подтягивания в висе	1
15		Тестирование прыжка в длину с места	1
	Спортивная игра «Футбол» 2ч.
16		Т.Б. на занятиях спортивными играми. Пас и его значение для спортивных игр с мячом, история футбола.	1
17		Спортивная игра «Футбол». Эстафета с ведением мяча.	1
Подвижные игры на основе баскетбола 8ч.
18		Т.Б. на занятиях спортивными играми, передачи мяча на месте, ведение мяча в шаге. Основные внутренние органы человека.	1
19		Контрольный урок ловли и передачи мяча на месте, ведение мяча в шаге, бросок мяча в кольцо.	1
20		Контрольный урок ведения мяча в шаге, ведение мяча в шаге бегом, бросок мяча в кольцо	1
21		Контрольный урок броска мяча с 3-х метров, ведение мяча.	1
22		Контрольный урок ведения мяча в шаге бегом, прыжок с двух шагов.	1
23		Прыжок с двух шагов, игра в баскетбол, защита стойкой.	1
24		Прыжок с двух шагов, игра в баскетбол, защита стойкой.	1
25		Контрольный урок прыжка с двух шагов, защита стойкой.	1
Гимнастика с элементами акробатики 18ч.
26		Т.Б. на занятиях гимнастикой. Кувырок вперед в группировке.	1
27		Кувырок вперед в группировке. Органы чувств.	1
28		Контрольный урок по кувырку вперед, стойка на лопатках.	1
29		Стойка на лопатках, кувырок назад	1
30		Контрольный урок по выполнению стойки на лопатках, кувырок назад	1
31		Кувырок назад, построения и перестроения	1
32		Контрольный урок по выполнению кувырка назад, «Мост» из положения лежа на спине	1
33		«Мост» из положения лежа на спине, акробатическая комбинация	1
34		Контрольный урок выполнения «Моста» из положения лежа на спине. Акробатическая комбинация.	1
35		Акробатическая комбинация. Подвижные игры «Удочка», «Быстрые перекаты»	1
36		Контрольный урок акробатической комбинации.	1
37		Круговая тренировка. Подвижные игры «Удочка», «Быстрые перекаты»	1
38		Прыжки через скакалку. Подвижные игры «Удочка», «Быстрые перекаты»	1
39		Прыжки через скакалку. Эстафеты со скакалкой.	1
40		Прыжки в скакалку в тройках. Подвижные игры «Одноножки», «Перебежка со скакалками»	1
41		Круговая тренировка. Веселая эстафета.	1
42		Лазание по наклонной гимнастической скамейке. Подвижные игры «Альпинисты», «Вызов номеров»	1
43		Круговая тренировка. Закаливание.	1
Подвижные игры 6ч.
44		Т.Б. на занятиях подвижными играми, подвижные игры «У медведя во бору», «Охотники и утки»	1
45		Подвижные игры «У медведя во бору», «Охотники и утки»	1
46		Подвижные игры «Волк во рву», «Линейная эстафета», правила формирования осанки	1
47		Подвижные игры «Волк во рву», «Линейная эстафета»	1
48		Подвижные игры «Метко в цель», «Быстро и точно»	1
49		Подвижные игры «Метко в цель», «Быстро и точно»	1
Лыжная подготовка 24 ч.
50		Т.Б. при занятиях на лыжах. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.	1
51		Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками. Закаливание.	1
52		Попеременный  и одновременный двухшажный ход на лыжах	1
53		Попеременный  и одновременный двухшажный ход на лыжах	1
54		Попеременный  и одновременный двухшажный ход на лыжах	1
55		Контрольный урок выполнения попеременного двухшажного хода, одновременный двухшажный ход на лыжах	1
56		Контрольный урок выполнения одновременного двухшажного хода, одновременный бесшажный ход на лыжах	1
57		Одновременный бесшажный и одношажный ход на лыжах	1
58		Одновременный бесшажный и одношажный ход на лыжах	1
59		Контрольный урок по выполнению одновременного бесшажного хода, одновременный одношажный ход на лыжах	1
60		Контрольный урок по выполнению одновременного одношажного хода, подвижная игра на лыжах «Накаты»	1
61		Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах	1
62		Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах	1
63		Подъем «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах	1
64		Подъем «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах	1
65		Передвижение и спуск на лыжах «змейкой». Самоконтроль	1
66		Передвижение и спуск на лыжах «змейкой». Подвижные игры	1
67		Спуск на лыжах со склона в низкой стойке. Подвижная игра «Занять место»	1
68		Спуск на лыжах со склона в низкой стойке. Подвижная игра «Кто дальше?»	1
69		Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах	1
70		Контрольный урок прохождения дистанции 1 км на лыжах	1
71		Подвижные игры на выносливость, координацию	1
72		Подвижные игры на выносливость, координацию	1
73		Подвижные игры на выносливость, координацию	1
Подвижные игры на основе волейбола 8 ч.
74		Т.Б. на занятиях спортивными играми, нижняя прямая подача мяча, передача мяча сверху двумя руками. Волейбол как вид спорта.	1
75		Нижняя прямая подача мяча, передача мяча сверху двумя руками	1
76		Контрольный урок нижней прямой подачи, передача мяча сверху двумя руками	1
77		Контрольный урок передачи мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача мяча	1
78		Нижняя боковая подача, передача мяча снизу двумя руками	1
79		Нижняя боковая подача, передача мяча снизу двумя руками	1
80		Контрольный урок нижней боковой подачи, передача мяча снизу двумя руками	1
81		Контрольный урок передачи мяча снизу двумя руками, нижняя боковая подача мяча	1
Подвижные игры на основе баскетбола 6 ч.
82		Т.Б. на занятиях спортивными играми, передачи мяча на месте, ведение мяча в шаге. Осанка и методы сохранения правильной осанки.	1
83		Передачи мяча на месте, ведение мяча в шаге.	1
84		Совершенствование передач мяча на месте, ведение мяча в шаге.	1
85		Прыжок с двух шагов, игра в баскетбол, защита стойкой.	1
86		Прыжок с двух шагов, игра в баскетбол, защита стойкой.	1
87		Передача мяча, ведение мяча, обводка стоек	1
Легкая атлетика 15ч.
88		Т.Б. на занятиях лёгкой атлетикой. Тестирование наклона вперед из положения стоя, равномерный бег	1
89		Тестирование бега на 30м с высокого старта	1
90		Техника челночного бега. Гигиена и правила её соблюдения.	1
91		Техника челночного бега. Подвижные игры «Лисы и куры», «Ловишки»	1
92		Тестирование челночного бега 3*10м	1
93		Способы метания малого мяча на дальность. Веселая эстафета.	1
94		Тестирование метания малого мяча на дальность	1
95		Прыжок в длину с разбега, способом «согнув ноги». Первая помощь при травмах.	1
96		Прыжок в длину с разбега, способом «согнув ноги».  Метания малого мяча на точность.	1
97		Прыжки в длину с разбега на результат	1
98		Тестирование метания малого мяча на точность	1
99		Тестирование бега на 1000м	1
100		Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись и подтягивания в висе.	1
101		Тестирование прыжка в длину с места.	1
102		Итоговый тест. Подвижные игры с мячом.	1

5. Описание учебно – методического обеспечения образовательного процесса:

Литература для учителя

1.Учебник «Физическая культура» 1-4 класс; В.И. Лях; 2009год

2. Обухова Л.А. «Школа докторов природы или 135 уроков здоровья» ВАКО 2007 год.

3. Левина С.А. «Физкультминутки» Волгоград 2009 год.

4 Рабочая программа по физической культуре.  2 класс/ Сост А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2013 .- 48с.. – ( Рабочие программы) 

5. Интернет- ресурсы:http://spo.1 september. ru/-газета «Спорт в школе»; http://www. k -yroky. ru / loa/ 153- к уроку физическая культура.

Литература для учащихся

Физическая культура. 1- 4 классы: учеб.  Для общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях.- 13-е изд.- М: Просвещение, 2012

Контрольно-измерительные материалы

Физические способности	Контрольные упражнения тест			Возраст, лет	уровень
					мальчики			девочки
					Низкий	Средний	высокий	Низкий	Средний	высокий
Скоростные		Бег 30 м	7 8 9 10		7,5 и выше 7,1 6,8 6,6	7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6	5,6 и ниже 5,4 5,1 5,1	7,6 и выше 7,3 7,0 6,6	7,5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6,5-5,6	5,8 и ниже 5,6 5,3 5,2
Координационные		Челночный бег 3 по10 м,с	7 8 9 10		11,2 и выше 10,4 10,2 9,9	10,8-10,3 10,0-9,5 9,9-9,3 9,5-9,0	9,9 и ниже 9,1 8,8 8,6	11,7 и выше 11,2 10,8 10,4	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 и ниже 9,7 9,3 9,1
Скоростно-силовые		Прыжки в длину с места см.	7 8 9 10		100 и ниже 110 120 130	115-135 125-145 130-150 140-160	155 и выше 165 175 185	85 и ниже 90 110 120	110-130 125-140 135-150 140-150	150 и выше 155 160 170
Выносливость		6-минутный бег	7 8 9 10		700 и менее 750 800 850	750-900 800-950 850-1000 900-1050	1100 и выше 1150 1200 1250	500 и менее 550 600 650	600-800 650-850 700-900 750-950	900 и выше 950 1000 1050
Гибкость		Наклон вперед из положения сидя,	7 8 9 10		1 и ниже 1 1 2	3-5 3-5 3-5 4-6	+9 и выше +7,5 7,5 8,5	2 и ниже 2 2 3	6-9 5-8 6-9 7-10	12,5 и выше 11,5 13,0 14,0
силовые		Подтягивание на перекладине Девочки низкая мальчики высокая	7 8 9 10		1 1 1 1	2-3 2-3 3-4 3-4	4 и выше 4 5 5	2 и ниже 3 3 4	4-8 6-10 7-11 8-13	12 и выше 14 16 18
		Бег 60 м	4 кл		11,0	10,8	10,0	11,5	10,5	10,3
		Бег 1000м			5.30	5.00	4.30	6.30	5.40	5.00
Ходьба на лыжах 1 км (мин., сек)					8.00	7.30	7.00	8.30	8.00	7.30