Рабочая программа по физической культуре 3 класс

                                                МБОУ «Сукромлянская основная школа»

Рассмотрена:                                Принято:                                                          Утверждаю:

экспертной комиссией                     на заседании педагогического                      Директор школы

школы                                                совета школы                                         ___________Казакова Н.В.

Протокол №   от______201_г.        Протокол № _от_____ 201_г.          Приказ №___   от ______.201_г.                                                                                                                                                                                                  

                                           Рабочая программа

                                     по физической культуре

                                                    3 класс

                                   учителя Лакеенковой Валентины Васильевны

                                                          д. Сукромля 2018-2019 уч.год

1.Пояснительная записка.

Рабочая  учебная программа по  физическому воспитанию для  3-го  класса  соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и разработана на основе:

-  Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования утвержденного приказом Министерства образования РФ от 6 октября 2009 г. № 373,

- основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «Сукромлянская основная школа»,

- учебного плана на 2018-2019 учебный год МБОУ «Сукромлянская основная школа», на основании которого в 3-ем классе выделено 3 часа в неделю, 105 часов в год,

- рабочей программы по физической культуре1-4классы. М.Я. Виленский, В. И. Лях, А..- М.: Просвещение, 2014 год);

-  программой   «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):

УМК: «Физическая культура 1-4 классы», авторы В.И. Лях, М: Просвещение 2014г.

Цель обучения

Является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи обучения

·         Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

·         Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта.

·         Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

·         Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

·         Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному, от простого к сложному;

·         Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя на то. Чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся;

·         Усилие оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе освоенных знаний, в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня.

Планируемые результаты изучения учебного предмета.

 (для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

В результате обучения на уровне начального общего образования у обучающихся будут сформированы  первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

 Они овладеют умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

Сформируют  навыки систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе при  подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять организующие строевые команды и приемы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять передвижения на лыжах.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с	6,5	7,0
Силовые	Прыжок в длину с места, см	130	125
	Сгибание рук в висе лёжа, кол-во раз	5	4
К выносливости	Бег 1000м	Без учёта времени
К координации	Челночный бег 3х10м, с	11,0	11,5

Содержание программного материала

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно­оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно­оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики (24). Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической скамье. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Подвижные и спортивные игры (39). На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики(21)

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок (18)

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

ГОДОВОЙ   ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 3 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть	3 четверть			4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкоатлетические упражнения	21	10							11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	19		6			8		5
4	Гимнастика с основами акробатики	16			16
5	Лыжная подготовка	12				12
	Всего часов:	68	16		16	20			16

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол часов	Дата план	Дата факт
		I ЧЕТВЕРТЬ	16	----
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ	10	-----
1	1	Техника безопасности во время занятий физической культурой. Идеалы и символика олимпийских игр. Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш». П./игра «Белые медведи».	1
2	2	Понятие темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья. Бег с чередованием с ходьбой до 150м.. Бег 30 м. Высокий старт	1
3	3	Прыжок в длину на заданную длину по ориекнтирам. Бег до 4 мин. с изменением направления в чередовании с ходьбой.	1
4	4	Внутренние органы человека. Влияние бега на состояние здоровья человека Прыжок в длину с места. Бег по прямой 20-40,60 м. Прыжки через плоские препятствия. П/и «К своим флажкам».	1
5	5	Современные олимпийские игры – их основатель.Метание мяча на дальность., в горизонтальную и вертикальную цель Бег по дистанции.  п/и «Пятнашки»	1
6	6	Прыжок в длину с места – контрольное упражнение. Метание мяча на дальность. Бросок набивного мяча 1кг.  П/и Зайцы в огороде	1
7	7	Режим дня.  Правила соревнований в беге, прыжках и метании. Бег 30 м – контрольное упражнение. Перестроение из колонны по одному  в колонну по два. Прыжки в высоту 50см. Кроссовая подготовка до 1км..	1
8	8	Навыки ходьбы. Ходьба обычная , на носках, пятках полуприседе, приседе. Перестроение из одной шеренги в две. Метание мяча в цель. Челночный бег3*5м, бег с ускорением от 40 до 60м.	1
9	9	Метание мяча на дальность – контрольное упражнение. Подтягивания на перекладине. Медленный бег до 5-8мин.	1
10	10	Системы органов и их значение.Челночный бег 3х10 м. Сдача нормативов по л/а.	1
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	6	------
11	1	Техника безопасности во время занятий играми. Построение в колонну по одному. Подвижная игра  «Быстро встать в строй»	1
12	2	Скелет, мышцы, осанка. «Волна», «Неудобный бросок»,	1
13	3	Личная гигиена.«Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос».	1
14	4	Передача  и ловля мяча на месте в парах. «Что изменилось», «Посадка картофеля»,	1
15	5	Ведение мяча на месте, ловля мяча отскочившего от пола. П/и «Бросай-поймай»	1
16	6	Административный контроль. тестирование. п/и «Бросай - поймай»	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	16	------
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	16	-------
17	1	ТБ на занятиях гимнастикой  с основами акробатики. Инвентарь и спортивное оборудование. Повороты на месте; Ходьба и бег врассыпную и с остановкой по сигналу.	1
18	2	ОРУ с мячом. Счет по три и перестроение в три шеренги. Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.	1
19	3	Ходьба и бег между предметами, ползание по гимнастической скамейке на животе.	1
20	4	ОРУ с обручем. Упражнения на гимнастической лестнице и ходьба по гимнастической скамейке парами.	1
21	5	Лазанье по гимнастической лестнице вперед, назад.. Прыжки через  скакалку.	1
22	6	Виды гимнастики. Самоконтроль и ЧСС. Прыжки через  скакалку.  Построение в круг на вытянутые руки.	1
23	7	Ходьба на носках и пятках по гимнастической скамейке. Равновесие. Подтягивание, лежа на наклонной скамье.	1
24	8	Разучить лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки.  Перелезание через стопку матов.	1
25	9	ОРУ со скакалкой. Ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия.	1
26	10	Прыжки через короткую скакалку на двух ногах. Лазанье по канату произвольным способом.	1
27	11	Правила проведения закаливающих процедур. ОРУ с малыми мячами. Перестроения в три шеренги.	1
28	12	ОРУ с гимнастической палкой. Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.	1
29	13	Упражнения на равновесие. п/и «Два мороза» «Шишки – желуди – орехи»,	1
30	14	Кожа и уход за ней.Кувырок вперед из упора присев. «Точно в мишень», «Вызов номеров».	1
31	15	Кувырок вперед из упора присев. Стойка на лопатках с  поддержкой  согнув  ноги.	1
32	16	Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через набивные мячи. Кувырок вперед. Сдача контрольных нормативов	1
		III  ЧЕТВЕРТЬ	20	-----
		ЛЫЖНАЯ      ПОДГОТОВКА	12	---
33	1	Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Переноска лыж способом под руку. Прохождение дистанции свободным стилем 1 км.	1
34	2	Требования к температурному режиму, одежде и обуви. Повороты  на месте переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом  без палок.	1
35	3	Разновидности лыжных видов спорта. ОРУ на лыжах.Передвижение  скользящим шагом до 1км. Игра  «Слушай сигнал».	1
36	4	Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг. Игра «Шире шаг».	1
37	5	Ступающий шаг с широкими размахиваниями руками; длительное скольжение на одной лыже. «Проехать через ворота».	1
38	6	Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок.	1
39	7	Передвижение скользящим шагом без палок-30 м, с палками по кругу,  обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.	1
40	8	Передвижение скользящим шагом с палками до 1500 м в умеренном темпе. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?».	1
41	9	Повороты переступанием вокруг носков.. Подъемы  и спуски  с небольших  склонов. Лыжники - чемпионы олимпийских игр	1
42	10	Значение закаливания. Первая помощь при обморожении .Подъем ступающим шагом.	1
43	11	.Повороты переступанием. п/и «По местам».	1
44	12	. Спуски в высокой стойке. «Cалки», «Спуск с поворотом»,	1
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	8	------
45	1	ТБ на занятиях подвижных игр.Удары мяча о пол и ловля его одной рукой.	1
46	2	ОРУ в движении. Передача  и ловля мяча на месте в парах. П/и «Пустое место». Современное Олимпийское движение.	1
47	3	Ведение мяча на месте, ловля мяча отскочившего от пола. П/и «Прыжки по полосам»	1
48	4	ОРУ с обручем. Развитие координационных сполобностей. п/и «Бросай-поймай».	1
49	5	Построение в две шеренги по расчету. Ловля и передача мяча в движении. П/и «Удочка»	1
50	6	Основная стойка и передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте.	1
51	7	Прыжки на двух ногах с продвижением вперед и перепрыгиванием справа и слева от шнура.	1
52	8	ОРУ с мячом.  Игра по упрощенным правилам. П/и «Мяч водящему»	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	16	---
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	5	---
53	1	ТБ на занятиях. Правила игры судейство. «Играй-играй мяч не теряй».	1
54	2	Приемы измерения пульса. Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».	1
55	3	Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. «У кого меньше мячей».	1
56	4	Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди,  после подбрасывания над собой. «Передал -садись».	1
57	5	Передача и ловля  мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.	1
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (11)	11
58	1	Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Прыжки через скакалку. Равномерный бег до 12мин.	1
59	2	ОРУ с флажками. Бег в коридоре 30-40см изразных и.п. с максимальной скоростью до 60м.; поднимание и опускание туловища за 30секунд	1
60	3	Прыжок в длину с места. Челночный бег 3х10 м- сдача нормативов.. Игра «К своим флажкам».	1
61	4	Физкультминутки, их значениедля профилактики утомления. Челночный бег 3х10 м. Прыжок в длину с места. «Рыбаки и рыбки», «Невод».	1
62	5	ОРУ с гимн. палкой. Многоскоки  с ноги на ногу. Прыжок в длину с места – сдача нормативов..	1
63	6	Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). П/и «Лисы и куры».	1
64	7	Бег 30 м. Прыжки на месте на одной и двух ногах, с поворотом на 180. Бег с вращением вокруг своей оси,зигзагом. «Пятнашки»,	1
65	8	Выработка привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.Прыжки в длину с разбега– сдача нормативов. Подвижная игра «Круг-кружочек».	1
66	9	Бег на 500 м в умеренном темпе. Сдача контрольных нормативов. Защита проектов. Итоговая аттестация. Контрольное тестирование	1
67	10	ОРУ с мячом.Бег 1500 м без учета времени.  П/ и «К своим флажкам».	1
68	11	Подведение итогов.	1