Рабочая программа по физической культуре 4 класс

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

4 класс

на 2019-2020 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе ФГОС НОО, требований к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Муниципального общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы №26 с учётом примерной программы начального общего образования по физической культуре и на основе Примерной программы начального общего образования по физической культуре (Примерная программа по учебным предметам. Начальная школа. В 2 ч. Ч.2. – 4-е изд., перераб. - М. Просвещение, 2011. – 231 с. (Стандарты второго поколения), программы по физической культуре   В.И. Ляха (Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1—4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И. Лях. — 2-е изд. — М.: Просвещение, 2012.64 с.)

Методических рекомендаций по разработке учебных программ по предмету «Физическая культура» для общеобразовательных учреждений (Письмо Минобрнауки России от 25.11.2011 № 19-299 “О методических рекомендациях по разработке учебных программ по предмету «Физическая культура» для общеобразовательных учреждений».)

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта З ч в неделю: в 1 классе —102 ч, во 2 классе —102ч, в 3 классе— 102ч, в 4 классе— 102ч.  

Рабочая программа 4 класса рассчитана на 102 ч (по 3 учебных часа в неделю). Резервные уроки –3 часа. Всего – 105 часов.  Срок реализации данной программы – 1 учебный год. «Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания»

В связи с региональными особенностями в зимний период времени, при понижении температуры воздуха недопустимой для занятий на улице, занятия проводятся в спортивном зале, и часы лыжной подготовки заменяются часами из раздела баскетбол, волейбол. Возможен следующий вариант прохождения программы: переход к разделу «Подвижные игры на основе волейбола, баскетбол» и выбор в данном разделе занятий направленных на развитие физических качеств.

Планируемые результаты изучения учебного предмета, курса

Предметные результаты

Ученик  научится:

·       отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·       ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

·       характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·        раскрывать на примерах  (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие; ориентироваться в понятии «физическая подготовка»,

·       характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

·        организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·       организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и в местах рекреации),

·       соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·       измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой;

·       выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

·       выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

·       выполнять организующие строевые команды и приёмы;

·       выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·       выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

·       выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

·       формировать  первоначальные  представления  о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физи­ческого, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоци­ональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

Выпускник получит возможность научиться:

·  характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

·  выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·  рассказывать, что такое физи­ческие качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека;

·  измерять частоту сердеч­ных сокращений, ока­зывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля.

·  планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

·  вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений:

·  ЗОЖ, оказание первой медицинской помощи, обморожения, ожоги; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·  выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);

·  выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

·  выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

·  целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

·  выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

·  сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

·   выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

·  играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

·  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

Содержание учебного предмета, курса

Раздел 1. Основы знаний о физической культуре (в процессе уроков)

История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийские игры. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.    

Раздел 2. Физическое совершенствование (102 ч.)

Лёгкая атлетика (38 ч.)

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Бег: медленный равномерный, бег с ускорением, челноч­ный бег 3x10 м, эстафетный бег, бег из различных исход­ных положений, с изменением направления движения, бег на 30 м с высокого старта.

Гимнастика с основами акробатики (21 ч.)

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом её вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приёма; передвижения и повороты на гимнастической скамейке.

  Подвижные игры c элементами спортивных игр  (25ч.)

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.. На материале спортивных игр. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Кроссовая подготовка (18 ч.)

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости: кросс по слабопересеченной местности; упражнений на выносливость; кроссовый бег до 1 км. Равномерный бег  до 3 мин. Медленный бег до 4 мин. Бег с преодолением препятствий. 

Способы физкультурной деятельности (в течение года)

 Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.

Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений на формирование правильной осанки и коррекции физического развития (по индивидуальным заданиям), закаливающих процедур (способами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха и досуга, подготовка мест для игр, подбор соответствующего инвентаря и оборудования.

Простейшие наблюдения за своим самочувствием в процессе занятий физическиой культурой. Измерения своего роста, массы тела, определение правильности осанки и формы стопы.

Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы

№ П/П	НАЗВАНИЕ ТЕМЫ РАЗДЕЛА	КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
1	Лёгкая атлетика	38
2	Гимнастика с основами акробатики	21
3	Подвижные игры c элементами спортивных игр	25
4	Кроссовая подготовка	18
5	Резервные уроки	3
6	Общее количество часов	105

Календарно- тематическое планирование по физической культуре 4 класс

№    п/п	Номер раздела и темы урока	Тема урока	Кол-во часов	Дата (план)	Дата (факт)	Примечание Причина корректировки
Раздел I. Лёгкая атлетика (26 часов)
1	1.1.	Вводный инструктаж по техники безопасности на уроках по физической культуре. Строевая подготовка. Игра: «Салки»	1
2	1.2.	О.Р.У. Строевая подготовка. Специальные беговые упражнения легкоатлета.	1
3	1.3.	Спортивная ходьба и бег. Бег 30м. (учёт)	1
4	1.4.	Бег 60 м. Встречная эстафета	1
5	1.5.	Низкий старт.Бег 60м (учёт)	1
6	1.6.	Низкий старт. Бег 100 м. Игра: «Вышибалы»	1
7	1.7.	Высокий старт. Бег 400 м.Игра «Воробьи вороны»	1
8	1.8.	Высокий старт. Бег 1 км.	1
9	1.9.	Техника метания мяча на дальность. Эстафеты.	1
10	1.10.	Метание малого на дальность,  в цель. Игра в мини-футбол.	1
11	1.11.	Метание малого на дальность,  в цель. Игра: «Казаки - разбойники»	1
12	1.12.	Развитие прыгучести. Челночный бег 3*10м, 4*9 м. Игра: «Перестрелка»	1
13	1.13.	Прыжки на скакалке. Челночный бег 3*10м, 4*9 м	1
14	1.14.	Многоскоки . Спец. бег. упражнения легкоатлета.	1
15	1.15.	Многоскоки. Подвижные игры	1
16	1.16.	Многоскоки.Эстафеты.	1
17	1.17.	Преодоление полосы препятствий	1
18	1.18.	Бег 30м, 60м, 100м. Игра: «День и ночь»	1
19	1.19.	Специальные беговые упражнения легкоатлета. Прыжки в дину с разбега. Подвижные игры.	1
20	1.20.	Переменный бег в чередовании с ходьбой. Прыжки в дину с разбега. Подвижные игры.	1
21	1.21.	Прыжки в длину с места. Бег 400 м. Игра «Салки с мячами»	1
22	1.22.	Комплекс ОРУ с мячами. Прыжки в длину с места Игра в мини-футбол.	1
23	1.23.	Специальные беговые упражнения легкоатлета. Игра: «Перестрелка»	1
24	1.24.	Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 1 км. Подвижные игры.	1
25	1.25.	Развитие скоростно- силовых качеств.Прыжки на скакалке. Игра: «Казаки- разбойники», «Салки с мячом	1
26	1.26.	Развитие скоростно- силовых качеств. Челночный бег 4*9м,3*10м. Игры на развитие быстроты.	1
РАЗДЕЛ ii Гимнастика с элементами акробатики  ( 21 час)
27	2.1.	Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. Строевая подготовка.	1
28	2.2.	Комплекс ОРУ на развитие гибкости. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, по 3, по 4. Прыжки на скакалке	1
29	2.3.	Строевая подготовка. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой	1
30	2.4.	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Игры на развитие ловкости.	1
31	2.5.	Игровой урок ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».	1
32	2.6.	ОРУ на развитие равновесия. Стойка на лопатках.	1
33	2.7.	Упражнения на гимнастической стенке. Стойка на лопатках. Развитие силовых способностей. Игра: «Вышибалы»	1
34	2.8.	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками	1
35	2.9.	Кувырок вперёд, кувырок назад. Пресс за 1 мин.	1
36	2.10.	Кувырок вперёд, кувырок назад. Игры на развитие ловкости.	1
37	2.11.	Комплекс ОРУ на развитие гибкости. «Мост»  из положения  лежа на спине. Игра: «Воробьи - вороны».	1
38	2.12.	«Мост»  из положения  лежа на спине. Стойка на лопатках. Игры на развитие быстроты.	1
39	2.13.	Упражнения на гимнастической стенке. Стойка на лопатках.	1
40	2.14.	Акробатическая комбинация	1
41	2.15.	Акробатическая комбинация	1
42	2.16.	Акробатическая комбинация	1
43	2.17.	Наклон вперёд из положения стоя. Преодоление гимнастической полосы препятствий	1
44	2.18.	Прыжки на скакалке (учёт). Развитие скоростно-силовых способностей.	1
45	2.19.	Наклон вперёд из положения стоя. Пресс за 1 мин. Игры на развитие ловкости.	1
46	2.20.	Наклон вперёд из положения  сидя. Пресс (учёт) .	1
47	2.21.	ОРУ на развитие гибкости. Наклон вперёд из положения  сидя (учёт). Эстафеты.	1
Раздел III.Подвижные игры с элементами баскетбола (12 часов)
48	3.1.	Инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при занятиях подвижными играми. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.Ведение мяча на месте и в движении.	1
49	3.2.	Ловля и передача мяча на месте и в движении  в тройках. Игра: «Вышибалы»	1
50	3.3.	Броски в кольцо двумя руками от груди. Игра: «Передал садись»	1
51	3.4.	Ведение мяча с изменением направления. Игра: «Мяч капитану»	1
52	3.5.	Комбинация: Защитник-нападающий. Игра «Гонка мячей по кругу».	1
53	3.6.	Броски в кольцо одной рукой от плеча. Игра «Передал -садись», «Вызов номеров»	1
54	3.7.	Комбинация: Защитник-нападающий. Игра в мини- баскетбол по упрощённым правилам.	1
55	3.8.	Остановка прыжком. Броски в кольцо изученными способами. Игры с мячами.	1
56	3.9.	Ведение мяча с обводкой стоек. Игра: «Перестрелка»	1
57	3.10.	Ловля и передача мяча на месте и в движении..Эстафеты с мячами.	1
58	3.11.	Остановка прыжком. Игра в мини- баскетбол по упрощенным правилам.	1
59	3.12.	Комплекс ОРУ с мячами. Игра в мини- баскетбол по упрощенным правилам.	1
Раздел IV.Подвижные игры с элементами волейбола  (7 часов)
60	4.1.	ТБ на занятиях волейболом. ОРУ с мячами. Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу. Передача мяча подброшенного партнером.	1
61	4.2.	Стойка игрока. Перемещение в стойке. Эстафеты.	1
62	4.3.	Передача мяча, наброшенного партнером. Передачи в парах. Игра: «Перехвати шар»	1
63	4.4.	Нижняя прямая подача в стену и с расстояния 5м. Передачи в парах через (передача двумя руками сверху, кулаком снизу). Игры с мячами.	1
64	4.5.	Передачи мяча в тройках, в кругу. Эстафеты с преодолением полосы препятствий.	1
65	4.6.	Передачи у стены, в парах. Прием снизу двумя руками Игра: «Не потеряй мяч»	1
66	4.7.	Игра в пионербол. Игра «Мяч среднему»	1
Раздел V. Подвижные игры с элементами футбола (6 часов)
67	5.1.	Футбол. ТБ при обучении элементам футбола. Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений	1
68	5.2.	Совершенствование ведения мяча разными способами с остановками по сигналу и с обводкой стоек. Контроль за развитием двигательных качеств: приседание. Игра «Самый меткий»	1
69	5.3.	Повторение ведение мяча внутренней и внешней частью стопы по прямой линии, по дуге. Игра «Гонка мячей»	1
70	5.4.	Контроль за развитием двигательных качеств: приседание. Игра –в мини-футбол по упрощённым правилам	1
71	5.5.	Повторение передачи и приёма мяча ногами в паре на месте и с продвижением. Разучивание жонглирование ногой. Игра –  в мини-футбол по упрощённым правилам.	1
72	5.6.	Жонглирование ногой. Игра – в мини-футбол по упрощённым правилам.	1
Раздел VI Кроссовая подготовка ( 18 часов) Бег по пересечённой местности
73	6.1.	Инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при кроссовой подготовкой. Комплексы упражнений на развитие выносливости	1
74	6.2.	Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игры на выносливость.	1
75	6.3.	Комплекс ОРУ в движении. Равномерный бег 5 мин.	1
76	6.4.	Комплексы упражнений на развитие выносливости. Игра: «Самый быстрый»	1
77	6.5.	Равномерный бег 6 мин. Круговая эстафета.	1
78	6.6.	Челночный бег 3*10 м,ю 4*9 м. Игра "Перестрелка»	1
79	6.7.	Равномерный бег 7 мин. Встречная эстафета.	1
80	6.8.	Кросс 1 км по пересечённой местности.	1
81	6.9.	Бег 8 мин. в чередовании с ходьбой. Игры на развитие быстроты.	1
82	6.10.	Специальные беговые упражнения легкоатлета. Прыжки на скакалке.	1
83	6.11.	ОРУ с мячами. Развитие скоростно - силовых качеств.	1
84	6.12.	Специальные беговые упражнения легкоатлета  Развитие выносливости.	1
85	6.13.	Кросс 1 км по пересечённой местности. Игры на развитие выносливости.	1
86	6.14.	Бег с чередованием с ходьбой  800 м. Игры на развитие быстроты.	1
87	6.15.	Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба).	1
88	6.16.	Равномерный бег 3 мин. Круговая эстафета.	1
89	6.17.	Равномерный бег 2 мин. Встречная эстафета.	1
90	6.18.	Кросс 400 м. по пересечённой  местности.	1
Раздел VII Лёгкая атлетика (12 часов)
91	7.1.	ТБ  при занятиях  по лёгкой атлетики. Специальные беговые упражнения легкоатлета. Игра: «Салки»	1
92	7.2.	Низкий старт. Бег 30 м, 60 м.	1
93	7.3.	Низкий старт.Эстафеты с преодолением полосы препятствий	1
94	7.4.	Высокий старт. «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м).	1
95	7.5.	Высокий старт. Бег 100м. Передача эстафетной палочки.	1
96	7.6.	Высокий старт. Бег 400м. Передача эстафетной палочки.	1
97	7.7.	Многоскоки. Прыжки в длину с места	1
98	7.8.	Многоскоки. Прыжки в длину с места	1
99	7.9.	Метание мяча в цель на дальность.	1
100	7.10.	Метание мяча в цель на дальность.	1
101	7.11.	Тестирование физических качеств.	1
102	7.12.	Тестирование физических качеств.	1
Резервные уроки
103		Равномерный медленный бег до 5 мин.
104		Бег: равномерный бег с последующим ускорением.
105		История развития физической культуры и первых соревнований.