№ урока
|
Дата
проведения
|
Наименование
раздела, темы урока
|
Виды учебной деятельности, формы текущего контроля
успеваемости и промежуточной аттестации учащихся
|
план
|
факт
|
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА 15 ч.
|
1
|
4.09
|
|
Инструктаж по технике безопасности на уроках
физкультуры.
Спринтерский бег.
|
Уметь: уметь бегать с максимальной
скоростью. Текущий. Инструктаж по ТБ. Бег с высокого старта. Специально
беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Игра в
лапту.
|
2
|
5.09
|
|
Обучение низкому старту.
Стартовый разгон 30м., 50м.
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с
низкого старта (60 м.) Текущий. Низкий старт (30-40
м.) Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80
м. Эстафетный бег. Специально беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Игра в лапту.
|
3
|
7.09
|
|
Бег 1000
м., подтягивание, бег 30 м. Вводный контроль.
|
Уметь: бегать среднюю дистанцию;
подтягиваться на перекладине; бегать на 30
м. Текущий. Развитие скоростно-силовых качеств. Вводный контроль.
|
4
|
11.09
|
|
Совершенствование техники бега с низкого
старта 60 м.
Обучение метанию малого мяча на дальность.
|
Уметь: бегать с низкого старта с
максимальной скоростью; метать на дальность мячик. Текущий. Низкий старт (30-40
м.) Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80
м. Эстафетный бег. Специально беговые упражнения. Метание малого мяча на
дальность. Развитие скоростных качеств. Игра в лапту.
|
5
|
12.09
|
|
Контрольный зачет по бегу с низкого старта
60м. Совершенствование техники метания малого мяча на дальность с разбега.
|
Уметь: бегать с низкого старта с
максимальной скоростью; метать на дальность мячик. Текущий: М. «5»- 8,6с.
«4» -8,9с. «3» 9,1с. Д. «5»-9,1с. «4»- 9,3с. «3»-9,7 с Низкий старт (30-40
м.) Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80
м. Эстафетный бег. Специально беговые упражнения. Метание малого мяча на
дальность. Развитие скоростных качеств. Игра в лапту.
|
6
|
14.09
|
|
Совершенствование техники метания малого
мяча на дальность с 5-7 шагов разбега. Челночный бег.
|
Уметь: метать мячик на дальность; Текущий.
Эстафетный бег. Специально беговые упражнения. Метание малого мяча на
дальность. Челночный бег (3*10; 5*10) Игра в лапту.
|
7
|
18.09
|
|
Совершенствование техники метания малого
мяча на дальность с разбега.
Контрольная проверка челночного бега.
|
Уметь: метать мячик на дальность; Текущий.
Эстафетный бег 3*10 , 5*10 . Специально беговые упражнения. Метание малого
мяча на дальность с 5-6 шагов разбега. Игра в лапту. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
8
|
19.09
|
|
Контрольный зачет метание м. мяча на
дальность с 5-7 шагов разбега.
Бег с преодолением препятствий.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до
20мин.); метать мяч (150 г.) на дальность. Текущий: оценка техники метания
мяча на дальность - М «5» - 40м., «4»-- 35м., «3» - 31м Д. «5» - 28м «4»
-24м., «3» - 20м. Специально беговые упражнения. Бег с препятствием.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
9
|
21.09
|
|
Обучение прыжкам в длину с разбега.
Длительный бег.
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов
разбега; бегать в равномерном темпе. Текущий. Прыжок в длину 11-13 беговых
шагов. Подбор индивидуального разбега Специальные беговые упражнения.
Правила использование легкоатлетических упражнений для развития
скоростно-силовых качеств.
|
10
|
25.09
|
|
Обучение прыжкам в длину с разбега.
Бег с преодолением дистанции.
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов
разбега; бегать в равномерном темпе. Текущий. Прыжок в длину 11-13 беговых
шагов. Подбор индивидуального разбега. Отталкивание. Приземление.
Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Игра в
лапту.
|
11
|
26.09
|
|
Совершенствование техники прыжков в длину с
разбега.
Длительный бег.
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов
разбега; бегать в равномерном темпе. Текущий. Прыжок в длину 11-13 беговых шагов.
Подбор индивидуального разбега. Отталкивание. Приземление. Специальные
беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Игра в лапту.
|
12
|
28.09
|
|
Контрольный зачет: бег 2000
м (м.), 1500 м (д.).
Совершенствование техники прыжков в длину с
разбега.
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов
разбега; бегать в равномерном темпе. Текущий: бег дистанции М. (2000м.)
«5»-8,3; «4»-9,0; «3»-9,2 Д. (1500м) «5»-7,30 «4»-8,00 «3»- 8,30. Прыжок
в длину с 13-15 беговых шагов. Фаза полета, приземление. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
13
|
2.10
|
|
Контрольная проверка прыжка в длину с
разбега. Преодоление горизонтальных препятствий.
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых
шагов; бегать в равномерном темпе. Текущий: прыжок в длину с разбега М «5»--420см.
«4» --400см. «3» --380см. Д «5» - 380см. «4» --360см. «3»--340см.
Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специально беговые упражнения Развитие выносливости.
|
14
|
3.10
|
|
Бег в равномерном темпе. Преодоление
полосы препятствий.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20
мин.). Текущий: бег 15мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных
препятствий. Специально беговые упражнения. Развитие выносливости. Игра в
лапту.
|
15
|
5.10
|
|
Контрольная проверка бега на 3000
м и 2000 м.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20
мин.). Текущий. Бег на результат: М. 16,0 – 17,0 – 18,0. Д.
10,3-11,3-12,3. Специально беговые упражнения. Развитие выносливости. Игра в
лапту.
|
БАСКЕТБОЛ
12 ч
|
16
|
9.10
|
|
Инструктаж по технике безопасности на уроках
игры в баскетбол.
Изучение нового материала.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков. Бросок
двумя руками от головы в прыжке. Позиционные нападения со сменой места.
Учебная игра. Правила баскетбола.
|
17
|
10.10
|
|
Совершенствование броска мяча двумя руками
от головы в прыжке. Позиционные нападения со сменой мест.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков. Бросок
двумя руками от головы в прыжке. Позиционные нападения со сменой места.
Учебная игра.
|
18
|
12.10
|
|
Контрольная проверка броска двумя руками от
головы в прыжке. Позиционные нападения со сменой мест.
Учить штрафному броску.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка техники
бросок двумя руками от головы в прыжке. Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков. Штрафной бросок.
Позиционные нападения со сменой места. Учебная игра.
|
19
|
16.10
|
|
Штрафной бросок.
Совершенствование броска одной рукой от
плеча в прыжке.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков.
Штрафной бросок. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке. Позиционные
нападения со сменой места. Учебная игра.
|
20
|
17.10
|
|
Контрольная проверка штрафного броска.
Совершенствование броска одной рукой от
плеча в прыжке.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка техники
штрафного броска. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание
приемов передач, ведения бросков. Бросок мяча одной рукой от плеча в
прыжке. Позиционные нападения со сменой места. Учебная игра.
|
21
|
19.10
|
|
Контрольная проверка броска одной рукой от
плеча в прыжке.
Позиционные нападения и личная защита.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка техники
броска одной рукой от плеча в прыжке. Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков. Бросок мяча одной
рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционные нападения и личная
защита в игровых взаимодействиях. Учебная игра
|
22
|
23.10
|
|
Взаимодействие двух игроков в нападении и
защите.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с
сопротивлением.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков.
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционные
нападения и личная защита в игровых взаимодействиях. Учебная игра.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите.
|
23
|
24.10
|
|
Взаимодействие двух игроков в нападении и
защите. Нападение быстрым прорывом.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка техники
броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков.
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционные
нападения и личная защита в игровых взаимодействиях. Учебная игра.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон».
|
24
|
26.10
|
|
Взаимодействие двух игроков в нападении и
защите.
Контрольная проверка броска одной рукой от
плеча в прыжке с сопротивлением.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков.
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционные
нападения и личная защита в игровых взаимодействиях . Учебная игра.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон»
Нападение быстрым прорывом.
|
25
|
30.10
|
|
Взаимодействие трех игроков в нападении.
Нападение быстрым прорывом.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения бросков.
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционные
нападения и личная защита в игровых взаимодействиях . Учебная игра.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон»
Нападение быстрым прорывом.
|
26
|
9.10
|
|
Контрольная проверка нападения быстрым
прорывом.
Совершенствование позиционным нападениям и
личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка техники
нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов передвижений и остановок.
Сочетание приемов передач, ведения бросков. Бросок мяча одной рукой от
плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Позиционные нападения и
личная защита в игровых взаимодействиях «2*2, 3*3.. Учебная игра. Взаимодействие
двух игроков в нападении и защите « заслон».
|
27
|
13.11
|
|
Учебная игра Судейство.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Правила игры в
баскетбол. Судейство.
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ 21
|
28
|
14.11
|
|
Инструктаж по технике безопасности
Строевые упражнения.
|
Уметь: выполнять строевые упражнения.
Текущий. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. ОРУ на месте.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Инструктаж по ТБ.
|
29
|
16.11
|
|
Обучение технике виса и упора.
Совершенствование техники строевых упражнений.
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
выполнять упражнения в висе и упоре. Текущий. Переход с шага на месте на
ходьбу в колонне. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м) Подъем
переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей.
|
30
|
20.11
|
|
Продолжение обучения технике виса и
упора.
Совершенствование техники строевых
упражнений.
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
выполнять упражнения в висе и упоре. Текущий. Переход с шага на месте на
ходьбу в колонне. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м) Подъем
переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей.
|
31
|
21.11
|
|
Контрольная проверка техники строевых
упражнений.
Совершенствование техники виса и упоров .
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
выполнять упражнения в висе и упоре. Текущий: оценка техники переход с шага
на месте на ходьбу в колонне.
Подтягивание в висе. Подъем переворотом
силой (м) Подъем переворотом махом (д). ОРУ в парах. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
32
|
23.11
|
|
Совершенствование техники упражнений в
равновесии.
Совершенствование техники виса и упоров .
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
выполнять упражнения в висе и упоре. Текущий: оценка подтягивания в висе:
(М) 10-8-6 раз. (Д) 16-12-8 раз.
Переход с шага на месте на ходьбу в
колонне. Подъем переворотом силой (м) Подъем переворотом махом (д). ОРУ в
парах . Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
33
|
27.11
|
|
Обучение опорному прыжку.
Контрольная проверка техники виса и упоров .
|
Уметь: выполнять упражнения в висе и упоре.
Выполнять опорный прыжок. Текущий: оценка техники подъема переворотом силой
(м); подъем переворотом махом (д). ОРУ в парах. Опорный прыжок ноги врозь
(м) Прыжок боком (д). Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей.
|
34
|
.11
|
|
Продолжение обучения опорному прыжку.
Обучение лазанию по канату.
|
Уметь: выполнять упражнения в висе и упоре.
Выполнять опорный прыжок. Текущий. ОРУ в парах. Опорный прыжок ноги врозь
(м) Прыжок боком (д). Упражнения на гимнастической скамейке. Лазание по
канату. Развитие силовых способностей.
|
35
|
30.11
|
|
Продолжение обучения лазанию по канату.
Совершенствование техники опорного прыжка.
|
Уметь: выполнять лазание по канату. Выполнять
опорный прыжок. Текущий.
ОРУ в парах. Опорный прыжок ноги врозь
(м) Прыжок боком (д). Упражнения на гимнастической скамейке. Лазание по
канату. Развитие силовых способностей.
|
36
|
4.12
|
|
Совершенствование техники лазания по канату
в два- три приема.
Совершенствование техники опорного прыжка.
|
Уметь: выполнять лазание по канату.
Выполнять опорный прыжок. Текущий.
ОРУ в парах. Опорный прыжок ноги врозь
(м) Прыжок боком (д). Упражнения на гимнастической скамейке. Лазание по
канату в два- три приема. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
|
37
|
5.12
|
|
Контрольная проверка опорного прыжка.
Совершенствование техники лазания по канату
в два- три приема.
|
Уметь: выполнять лазание по канату.
Выполнять опорный прыжок. Текущий: оценка техники опорного прыжка: опорный
прыжок ноги врозь (м); прыжок боком (д). Упражнения на гимнастической
скамейке. Лазание по канату в два- три приема. Эстафеты. Развитие силовых
способностей.
|
38
|
7.12
|
|
Контрольная проверка лазания по канату.
|
Уметь: выполнять лазание по канату. Текущий:
оценка техники лазания по канату. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ
с обручем. Гимнастическая полоса препятствий. Эстафеты. Развитие силовых
способностей.
|
39
|
11.12
|
|
Обучение акробатическим упражнениям.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий. ОРУ в движении. Из упора присев
стойка на голове и руках (м). Кувырок назад в полу- шпагат (Д) равновесие на
одной руке. Развитие координационных способностей . Гимнастическая полоса
препятствий.
|
40
|
12.12
|
|
Повторение акробатических упражнений.
Обучение длинному кувырку вперед.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий. ОРУ в движении. Из упора присев
стойка на голове и руках (м). Кувырок назад в полу- шпагат (Д) равновесие на
одной руке. Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Развитие
координационных способностей . Гимнастическая полоса препятствий.
|
41
|
14.12
|
|
Совершенствование техники акробатических
упражнений; длинного кувырка вперед.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий. ОРУ в движении. Из упора присев
стойка на голове и руках (м). Кувырок назад в полу-шпагат (Д) равновесие на
одной руке. Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Развитие
координационных способностей . Гимнастическая полоса препятствий.
|
42
|
18.12
|
|
Контрольная проверка техники из упора
присев в стойку на голове.
Совершенствование техники длинного кувырка с
трех шагов.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий.: оценка техники выполнения из
упора присев стойка на голове и руках (м). Кувырок назад в полу-шпагат (д)
Равновесие на одной руке. Длинный кувырок
вперед с трех шагов разбега. Развитие координационных способностей .
Гимнастическая полоса препятствий.
|
43
|
19.12
|
|
Контрольная проверка длинного кувырка с
трех шагов разбега.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий.: оценка техники выполнения
длинного кувыра вперед с трех шагов разбега. ОРУ на гимнастической скакалке.
Развитие координационных способностей . Гимнастическая полоса препятствий.
|
44
|
21.12
|
|
Подтягивание из виса (м) виса лежа (д) Пресс
Прыжки в длину с места. Промежуточный
контроль.
|
Уметь: подтягиваться в висе, прыжок с места
в длину, пресс. Текущий: оценка выполнения зачета. Развитие скоростно-
силовых качеств. Эстафеты. Промежуточный контроль.
|
45
|
25.12
|
|
Совершенствование техники выполнения
комбинации из 5-6 элементов.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий.: Равновесие на одной ; выпад в
перед, кувырок вперед в стойку на лопатках, переворот назад в полу-шпагат.
Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координационных способностей.
|
46
|
26.12
|
|
Совершенствование техники выполнения
комбинации из 5-6 элементов.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий.: Равновесие на одной ; выпад в
перед, кувырок вперед в стойку на лопатках, переворот назад в полу-шпагат.
Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координационных способностей.
|
47
|
11.01
|
|
Олимпийские игры современности.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов.
Текущий.: Равновесие на одной ; выпад в
перед, кувырок вперед в стойку на лопатках, переворот назад в полу-шпагат.
Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координационных способностей.
|
48
|
15.01
|
|
Соревнование по гимнастике. Судейство.
|
Уметь: выполнять комбинации из
акробатических элементов; выполнять судейство соревнований. Текущий.
Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координационных способностей.
|
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА 18
|
49
|
16.01
|
|
Правила техники безопасности
при занятиях лыжным спортом.
Совершенствование техники
попеременного двухшажного хода.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Попеременный двухшажный ход. Значение занятий лыжным
спортом. применение лыжных мазей. Оказание помощи при обморожении. Развитие
выносливости. Инструктаж по ТБ.
|
50
|
18.01
|
|
Совершенствование техники
одновременных ходов.
Совершенствование техники
попеременного двухшажного хода.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Попеременный двухшажный ход. Одновременно двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход- стартовый вариант.
Лыжная эстафета. Развитие
выносливости.
|
51
|
.01
|
|
Совершенствование
попеременного двухшажного хода.
Совершенствование
одновременных ходов.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Попеременный двухшажный ход. Одновременно двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход- стартовый вариант.
Лыжная эстафета. Развитие
выносливости.
|
52
|
22.01
|
|
Обучение попеременному
четырехшажному ходу
Совершенствование техники
одновременного одношажного хода –стартовый разгон.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Попеременный двухшажный ход. Одновременно двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход- стартовый вариант.
Лыжная эстафета с
преодолением препятствий. Развитие выносливости.
|
53
|
23.01
|
|
Обучение попеременному
четырехшажному ходу.
Прохождение дистанции
2
км.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Попеременный двухшажный ход. Одновременно двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход- стартовый вариант.
Попеременный четырехшажный
ход. Лыжная эстафета с преодолением препятствий. Развитие выносливости.
|
54
|
25.01
|
|
Совершенствование
попеременного четырехшажного хода.
Прохождение дистанции 3-4
км
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Попеременный двухшажный ход. Одновременно двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход- стартовый вариант. Попеременный четырехшажный
ход. Прохождение дистанции 3-4км. Развитие выносливости.
|
55
|
29.01
|
|
Совершенствование
попеременного четырехшажного хода.
Обучение преодолению
контруклона.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий Техника изученных лыжных ходов. Попеременный четырехшажный
ход. Преодоление контруклона. Игра "Гонки с выбыванием". Развитие
выносливости.
|
56
|
30.01
|
|
Контрольная проверка техники попеременного
четырехшажного хода.
Преодоление контруклона.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий: оценка техники попеременного четырехшажного хода. Техника
изученных лыжных ходов. Попеременный четырехшажный ход. Преодоление
контруклона. Игра "Гонки с выбыванием". Развитие выносливости.
|
57
|
1.02
|
|
Обучение технике перехода с
попеременных ходов на одновременные хода.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Техника изученных лыжных ходов. Переход с попеременных ходов
на одновременные. Преодоление контруклона. Эстафета. Развитие выносливости.
|
58
|
5.02
|
|
Обучение коньковому ходу.
Совершенствование перехода с
попеременных ходов на одновременные хода.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Техника изученных лыжных ходов. Переход с попеременных ходов
на одновременные. Коньковый ход. Преодоление контруклона. Эстафета. Развитие
выносливости.
|
59
|
6.02
|
|
Совершенствование техники
конькового хода
Совершенствование перехода с
попеременных ходов на одновременные хода.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий
Техника изученных лыжных
ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковый ход.
Преодоление контруклона. Игра "Биатлон". Развитие выносливости.
|
60
|
8.02
|
|
Контрольная проверка перехода
с попеременных ходов на одновременные хода.
Совершенствование конькового
хода.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий: оценка техники перехода с попеременных ходов на одновременные
хода. Техника изученных лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на
одновременные. Коньковый ход. Игра "Биатлон". Развитие
выносливости.
|
61
|
12.02
|
|
Совершенствование техники
конькового хода
Контрольная проверка бега на
лыжах 2-3км.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Оценка прохождения дистанции м. 3км. д. 2км. Техника изученных
лыжных ходов. Коньковый ход. Дистанция 3-2км. Развитие выносливости.
|
62
|
13.02
|
|
Контрольная проверка техники
конькового хода.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Оценка техники конькового хода.
Техника изученных лыжных
ходов. Коньковый ход. Игра "Гонка с преследованием." Развитие
выносливости.
|
63
|
15.02
|
|
Прохождение дистанции до
5км.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Техника изученных лыжных ходов. Прохождение дистанции до 5км.
Развитие выносливости.
|
64
|
19.02
|
|
Лыжная эстафета с
преодолением контруклона.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий. Техника изученных лыжных ходов. Лыжная эстафета с
преодолением контруклона. Развитие выносливости.
|
65
|
20.02
|
|
Прохождение дистанции
коньковым ходом 1-2км
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий: оценка прохождения дистанции коньковым ходом. Техника
изученных лыжных ходов. Развитие выносливости.
|
66
|
22.02
|
|
Лыжная эстафета с передачей
лыжных палок.
судейство.
|
Уметь: Освоить технику лыжных
ходов. Текущий: оценка за правильность судейства. Техника изученных лыжных
хов. Эстафета. Игра " Гонка с выбыванием". Развитие выносливости.
|
СПОРТИВНАЯ ИГРА
ВОЛЕЙБОЛ 12
|
67
|
26.02
27.02
|
|
Правила техники безопасности.
Обучение передаче мяча
сверху двумя руками в прыжке и в парах.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий.
стойки, передвижения игрока.
Передача мяча с верху двумя руками в прыжке и в парах. Развитие координационных
способностей. ТБ на уроках
|
68
|
Продолжение обучения
передаче мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи снизу двумя..
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Стойки,
передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в прыжке и в парах.
Нижняя прямая подача, прием подачи снизу двумя. Учебная игра Развитие
координационных способностей.
|
69
|
1.03
|
|
Совершенствование передачи
мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Обучение нападающему удару при
встречных передачах.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий.
Стойки, передвижения игрока.
Передача мяча с верху двумя руками в прыжке и в парах. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.
Развитие координационных способностей.
|
70
|
5.03
|
|
Контрольная проверка
передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах
Совершенствование
нападающего удара при встречных передачах.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка
техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Стойки, передвижения
игрока. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача ,
прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
71
|
6.03
|
|
Обучение приему мяча
отраженного сеткой.
Совершенствование нападающего
удара при встречных передачах.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Стойки,
передвижения игрока. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча
отраженного сеткой. Нижняя прямая подача , прием подачи. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
|
72
|
8.03
|
Продолжение бучения приёму
мяча отраженного сеткой.
Совершенствование
нападающего удара.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Стойки,
передвижения игрока. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча
отраженного сеткой. Нижняя прямая подача , прием подачи. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
|
73
|
12.03
|
|
Контрольная проверка нижней
прямой подачи мяча в заданную часть площадки.
Совершенствование техники
приема мяча отраженного сеткой.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка
техники нижней прямой подачи в заданную часть площадки.
Стойки, передвижения игрока. Нападающий
удар при встречных передачах. Прием мяча отраженного сеткой. Нижняя прямая
подача , прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
74
|
13.03
15.03
|
|
Обучение приему мяча снизу в
группе
Контрольная проверка приема
мяча отраженного сеткой.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка
техники приема мяча отраженного сеткой. Стойки, передвижения игрока. Нападающий
удар при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Прием мяча
отраженного сеткой. Нижняя прямая подача , прием подачи. Учебная игра.
Развитие координационных способностей.
|
75
|
Обучение передаче мяча сверху
стоя спиной к цели.
Совершенствование приема
мяча снизу в группе.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Стойки,
передвижения игрока. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча
снизу в группе. Прием мяча отраженного сеткой. Нижняя прямая подача , прием
подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
76
|
2.04
|
|
Контрольная проверка приема
мяча снизу в группе
Повторение передачи мяча
сверху стоя спиной к цели.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка техники приема
мяча снизу в группе. Стойки, передвижения игрока. Нападающий удар при
встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Прием мяча отраженного
сеткой. Нижняя прямая подача , прием подачи. Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
|
77
|
3.03
|
|
Контрольная проверка передачи
мяча сверху стоя спиной к цели.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий: оценка техники
передаче мяча сверху стоя спиной к цели. Стойки, передвижения игрока. Нападающий
удар при встречных передачах. Прием мяча отраженного сеткой. Нижняя прямая
подача , прием подачи.
|
78
|
5.03
|
|
Игра в нападение через 3-ю
зону. Судейство.
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; применять в игре технические приемы. Текущий. Игра в
нападение через 3-ю зону. Судейство. Развитие координационных способностей.
|
ЕДИНОБОРСТВО 9
|
79
|
9.03
|
|
Правила техники безопасности
Оказание первой помощи при
травмах.
Стойка, передвижение в
стойке.
|
Уметь: владеть силовым
приемам. Текущий.
Оказание первой помощи при
травмах . и ушибах. Стойка борца, передвижения в стойке. Игра "Бой
петухов" Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.
|
80
|
10.03
|
|
Обучение захвату рук и
туловища.
|
Уметь: владеть силовым
приемам. Текущий.
Стойка борца, передвижения в
стойке. Захват рук и туловища. освобождение от захватов. Игра "Бой
петухов". Силовые упражнения. Развитие координационных способностей
|
81
|
12.04
|
|
Освобождение от захвата.
|
82
|
16.04
|
|
Обучение приемам борьбы за
выгодное положение.
|
Уметь: владеть силовым
приемам. Текущий.
Стойка борца, передвижения в
стойке. Захват рук и туловища. освобождение от захватов. Борьба за выгодное
положение. Игра "Часовые и разведчики". Силовые упражнения.
Развитие координационных способностей.
|
|
83
|
17.04
|
|
Совершенствование захвата рук
и туловища.
|
|
84
|
19.04
|
|
Контрольная проверка захвата
рук и туловища, освобождения от захвата.
Повторение приема борьбы за
выгодное положение.
|
Уметь: владеть силовым
приемам. Текущий: оценка техники захвата рук и туловища, освобождение от
захвата.
Стойка борца, передвижения в
стойке. Борьба за выгодное положение. Игра "Часовые и разведчики".
Силовые упражнения. Развитие координационных способностей.
|
85
|
23.04
|
|
Контрольная проверка борьбы
за выгодное положение.
Совершенствование техники
силовых упражнений.
|
Уметь: владеть силовым
приемам. Текущий: оценка техники борьбы за выгодное положение Стойка борца,
передвижения в стойке. Захват рук и туловища. освобождение от захватов.
Игра" Перетягивание в парах". Силовые упражнения. Развитие
координационных способностей.
|
86
|
24.04
|
|
Совершенствование техники
упражнений в парах, овладение приемом страховки.
Игры «Выталкивание из
круга», «Бой петухов».
|
Уметь: владеть силовым
приемам. Текущий: оценка техники борьбы за выгодное положение Стойка борца,
передвижения в стойке. Захват рук и туловища. освобождение от захватов.
Игра" Перетягивание в парах". "Выталкивание из круга."
"Бой петухов". Силовые упражнения. Развитие координационных
способностей.
|
87
|
26.04
|
|
Совершенствование техники
упражнений в парах, овладение приемом страховки. Игры «Выталкивание из
круга», «Бой петухов».
|
Уметь: владеть силовым
приемам. Текущий: оценка техники борьбы за выгодное положение Стойка борца,
передвижения в стойке. Захват рук и туловища. освобождение от захватов.
Игра" Перетягивание в парах". "Выталкивание из круга."
"Бой петухов". Силовые упражнения. Развитие координационных
способностей.
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 12
|
88
|
30.04
|
|
Инструктаж по технике
безопасности.
Бег в равномерном темпе.
|
Уметь: Бегать в равномерном
темпе. Текущий. Специально беговые упражнения. Преодоление горизонтальных
препятствий. Бег в равномерном темпе. Спортивная игра лапта. Развитие
выносливости. Инструктаж по ТБ.
|
89
|
1.05
|
Обучение прыжку в высоту с5-7
беговых шага.
Совершенствование в
равномерном темпе до15мин.
|
Уметь: Бегать в равномерном
темпе; прыгать в высоту способом "перешагивания". Текущий. Специально
беговые упражнения. Прыжок в высоту способом "перешагивания".
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в равномерном темпе. Спортивная
игра лапта. Развитие выносливости.
|
90
|
3.05
|
|
Бег в равномерном темпе до 18
мин..
Совершенствование техники
прыжка в высоту с9-11 беговых шага.
|
Уметь: Бегать в равномерном
темпе; прыгать в высоту способом "перешагивания". Текущий. Специально
беговые упражнения. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 9-11
беговых шага. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в равномерном
темпе. Спортивная игра лапта. Развитие выносливости.
|
91
|
7.05
|
Бег в равномерном темпе до 18
мин.
Совершенствование техники
прыжка в высоту с9-11 беговых шага.
|
Уметь: Бегать в равномерном
темпе; прыгать в высоту способом "перешагивания". Текущий. Специально
беговые упражнения. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 9-11
беговых шага. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в равномерном
темпе. Спортивная игра лапта. Развитие выносливости.
|
92
|
8.05
|
|
Контрольная проверка бег на
результат.
|
Уметь: Бегать в равномерном
темпе; прыгать в высоту способом "перешагивания" с 9-11 беговых
шага. Текущий: оценка бега на результат. М. (3000м) 16,00--17,00--18,00 мин.
Д, (2000) 10,30--11,30--1230 мин.
Специально беговые
упражнения. Прыжок в высоту способом "перешагивания". Спортивная
игра лапта. Развитие выносливости.
|
93
|
10.05
14.05
|
|
Контрольная проверка прыжка в
высоту с 9-11 беговых шага.
|
Уметь: Бегать в равномерном
темпе; прыгать в высоту способом "перешагивания" с 9-11 беговых
шага. Текущий: Оценка техники прыжка в высоту с 9-11беговых шага. Специально
беговые упражнения. Прыжок в высоту способом "перешагивания".
Спортивная игра лапта. Развитие выносливости.
|
94
|
Бег на 2000м и 1500м.
Подтягивание, пресс.
|
уметь : бегать на средние
дистанции; подтягиваться, Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Контроль: бегать на средние
дистанции; подтягиваться, Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Игра в лапту. Развитие скоростно силовых качеств.
|
95
|
17.05
|
|
Обучение бегу с низкого
старта. Совершенствование метания малого мяча на дальность.
|
Уметь: бегать с низкого
старта с максимальной скоростью; метать мяч на дальность. Текущий. Низкий
старт(до30м.) Стартовый разгон. Эстафетный бег ( передача эстафетной
палочки). Метание мяча на дальность в коридоре 10
м. с разбега. Игра лапта. Специально беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.
|
96
|
21.05
|
|
Совершенствование метания
малого мяча на дальность.
Продолжение обучения
технике бега с низкого старта.
|
Уметь: бегать с низкого
старта с максимальной скоростью; метать мяч на дальность. Текущий. Низкий
старт(до30м.) Стартовый разгон. Эстафетный бег ( передача эстафетной
палочки). Метание мяча на дальность в коридоре 10м. с разбега. Игра лапта. Специально
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
97
|
22.05
|
|
Контрольная проверка метания
малого мяча на дальность.
Совершенствование бега с низкого
старта (60м.)
|
Уметь: бегать с низкого
старта с максимальной скоростью; метать мяч на дальность. Текущий: Оценка
техники метания мяча на дальность в коридоре 10
м. с разбега. Низкий старт(до30м.) Финиширование. Стартовый разгон.
Эстафетный бег ( передача эстафетной палочки). Игра лапта. Специально беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
98
|
24.05
|
|
Контрольная проверка бега на
результат 60 м.
|
Уметь: бегать с низкого
старта с максимальной скоростью. Текущий: оценка бега с низкого старта 60м.
М 8,6 --8,9--9,1 сек; Д. 9,1--9,3--9,7 сек.
Низкий старт(до30м.)
Стартовый разгон. Спортивная игра лапта. Специально беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной
скоростью. Текущий.Круговая эстафета. Бег по дистанции 80м. Игра в
мини-футбол. Итоговый контроль.
|
99
|
.05
|
|
Эстафетный бег.
Игра в мини-футбол.
Итоговый контроль.
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
ФУТБОЛ 6
|
100
|
|
|
Правила техники безопасности.
Совершенствование комбинации
из освоенных элементов техники передвижений.
|
Уметь: играть в мини-футбол
по упрощенным правилам. Текущий. Инструктаж по ТБ. Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещений, остановки, повороты,
ускорения.) Удар по катящему мячу. Комбинации из освоенных элементов:
ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам. Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
|
101
|
.05
|
|
Обучение ведению мяча с
активным сопротивлением защитника.
Повторение комбинации из освоенных
элементов.
|
Уметь: играть в мини-футбол
по упрощенным правилам. Текущий. Ведение мяча с активным сопротивлением
защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещений, остановки, повороты, ускорения.) Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
|
102
|
.05
|
|
Контрольная проверка
комбинаций из освоенных элементов.
Совершенствование техники
ведения мяча с активным сопротивлением защитника.
|
Уметь: играть в мини-футбол
по упрощенным правилам. Текущий: оценка техники освоенных элементов: ведение,
удар, прием мяча, остановка, удар по воротам. Ведение мяча с активным
сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещений, остановки, повороты, ускорения.) Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
|
103
|
.05
|
|
Контрольная проверка ведения
мяча с активным сопротивлением защитника.
Удар по летящему мячу
|
Уметь: играть в мини-футбол
по упрощенным правилам. Текущий: оценка техники ведения мяча с активным сопротивлением
защитника.
Удар по летящему мячу
внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещений, остановки, повороты,
ускорения.) Учебная игра. Развитие координационных и психомоторных
способностей.
|
104
|
.05
|
|
Совершенствование удара по
летящему мячу.
Позиционные нападения с
изменением позиций.
|
Уметь: играть в мини-футбол
по упрощенным правилам. Текущий.
Удар по летящему мячу
внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений . Позиционные нападения с изменением позиций.
Учебная игра. Развитие координационных и психомоторных способностей.
|
105
|
.05
|
|
Игра в мини-футбол.
Судейство.
|
Уметь: играть в мини-футбол
по упрощенным правилам. Судейство. Игра в мини-футбол. Судейство.
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.