|
№
|
Тема раздела и урока
|
Кол-во
часов
|
Дата
проведения
|
|
по
плану
|
по
факту
|
|
Знание о физической культуре. Легкая атлетика (12 ч)
|
|
1.
|
Инструктаж
техники безопасности на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег 30-40
метров. Бег с низкого старта без колодок.
|
1
|
|
|
|
2.
|
Старты из различных
положений.
Спринтерский бег 30-40 метров.
|
1
|
|
|
|
3.
|
Спринтерский бег. Бег
на 30 метров.
|
1
|
|
|
|
4.
|
Спринтерский бег. Бег
на 60 метров.
|
1
|
|
|
|
5.
|
Бег на 500 метров.
|
1
|
|
|
|
6.
|
Бег
на 1000 метров. Метание малого мяча.
|
1
|
|
|
|
7.
|
Бег
на 1500 метров.
|
1
|
|
|
|
8.
|
Прыжок
в длину с места.
|
1
|
|
|
|
9.
|
Челночный
бег 3*10.
|
1
|
|
|
|
10.
|
Метания малого мяча.
|
1
|
|
|
|
11.
|
Эстафетный бег.
|
1
|
|
|
|
12.
|
Эстафетный бег.
|
1
|
|
|
|
Спортивные игры: баскетбол (18 часов)
|
|
13.
|
Баскетбол. Техника безопасности на
занятиях по баскетболу. Стойки и передвижения игрока.
|
1
|
|
|
|
14.
|
Баскетбол. Стойки и передвижения игрока,
повороты и остановки.
|
1
|
|
|
|
15.
|
Баскетбол. Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки.
Основные правила игры.
|
1
|
|
|
|
16.
|
Баскетбол. Ловля и передача мяча.
|
1
|
|
|
|
17.
|
Баскетбол. Ловля и передача мяча.
|
1
|
|
|
|
18.
|
Баскетбол. Ловля и передача мяча.
|
1
|
|
|
|
19.
|
Баскетбол. Ведение мяча.
|
1
|
|
|
|
20.
|
Баскетбол. Ведение мяча.
|
1
|
|
|
|
21.
|
Баскетбол. Ведение мяча.
|
1
|
|
|
|
22.
|
Баскетбол. Бросок мяча в кольцо.
|
1
|
|
|
|
23.
|
Баскетбол. Бросок мяча в кольцо.
|
1
|
|
|
|
24.
|
Баскетбол. Тактика свободного нападения.
|
1
|
|
|
|
25.
|
Баскетбол. Тактика свободного нападения.
|
1
|
|
|
|
26.
|
Баскетбол. Тактика свободного нападения.
|
1
|
|
|
|
27.
|
Баскетбол. Игровые задания.
|
1
|
|
|
|
28.
|
Баскетбол. Игровые задания.
|
1
|
|
|
|
29.
|
Баскетбол. Игровые задания.
|
1
|
|
|
|
30.
|
Баскетбол. Игровые задания.
|
1
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)
|
|
31.
|
Техники
безопасности на уроках гимнастики.
|
1
|
|
|
|
32.
|
Развитие
гибкости, координационных способностей. Кувырок вперед.
|
1
|
|
|
|
33.
|
Акробатические упражнения, комбинации.
Развитие гибкости, координационных способностей. Кувырок вперед и назад.
|
1
|
|
|
|
34.
|
Развитие гибкости, координационных
способностей. Кувырок вперед и назад; гимнастический мостик.
|
1
|
|
|
|
35.
|
Строевые упражнения. Строевой шаг. Развитие
координации, силовых качеств. Висы.
|
1
|
|
|
|
36.
|
Строевые упражнения. Строевой шаг. Развитие координации,
силовых качеств. Висы.
|
1
|
|
|
|
37.
|
Строевые упражнения. Повороты «Налево!»,
«Направо!» в движении в колонне. Развитие координации, силовых качеств. Висы.
|
1
|
|
|
|
38.
|
Висы. Строевые упражнения. Повороты «Налево!», «Направо!» в
движении в колонне. Развитие координации, силовых качеств.
|
1
|
|
|
|
39.
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения.
Развитие координации, силовых качеств.
|
1
|
|
|
|
40.
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения.
Развитие координации, силовых качеств.
|
1
|
|
|
|
41.
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения.
Развитие координации, силовых качеств.
|
1
|
|
|
|
42.
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения.
Развитие координации, силовых качеств.
|
1
|
|
|
|
Лыжная подготовка (18 часов)
|
|
43.
|
Техники безопасности по лыжной
подготовке. Скользящий шаг.
|
1
|
|
|
|
44.
|
Скользящий шаг. Поворот переступанием.
|
1
|
|
|
|
45.
|
Попеременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
|
46.
|
Попеременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
|
47.
|
Одновременный бесшажный ход.
|
1
|
|
|
|
48.
|
Одновременный бесшажный ход. Правила
безопасного падения на лыжах.
|
1
|
|
|
|
49.
|
Одновременный бесшажный ход.
|
1
|
|
|
|
50.
|
Одновременный бесшажный ход.
|
1
|
|
|
|
51.
|
Одновременный двухшажный ход. Круговая
эстафета.
|
1
|
|
|
|
52.
|
Одновременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
|
53.
|
Одновременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
|
54.
|
Одновременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
|
55.
|
Подъем ступающим шагом. Спуски. Виды
стоек.
|
1
|
|
|
|
56.
|
Подъем ступающим шагом. Спуски. Виды
стоек.
|
1
|
|
|
|
57.
|
Торможение упором, «плугом». Преодоление
бугров и впадин.
|
1
|
|
|
|
58.
|
Торможение упором, «плугом». Преодоление
бугров и впадин.
|
1
|
|
|
|
59.
|
Непрерывное передвижение на лыжах.
|
1
|
|
|
|
60.
|
Непрерывное передвижение на лыжах.
|
1
|
|
|
|
Спортивные игры: волейбол (21 час)
|
|
61.
|
Техника безопасности при проведении
спортивных и подвижных игр.
|
1
|
|
|
|
62.
|
Эстафета с элементами спортивных игр.
|
1
|
|
|
|
63.
|
Эстафета с элементами спортивных игр.
|
1
|
|
|
|
64.
|
Волейбол. Техника безопасности при проведении
занятий по волейболу. Стойки и перемещения игрока.
|
1
|
|
|
|
65.
|
Волейбол. Стойки и перемещения игрока.
|
1
|
|
|
|
66.
|
Волейбол. Стойки и перемещения игрока,
повороты и остановки.
|
1
|
|
|
|
67.
|
Волейбол. Стойки и перемещения игрока,
повороты и остановки.
|
1
|
|
|
|
68.
|
Волейбол. Прием и передача мяча.
|
1
|
|
|
|
69.
|
Волейбол. Прием и передача мяча.
|
1
|
|
|
|
70.
|
Волейбол. Прием и передача мяча.
|
1
|
|
|
|
71.
|
Волейбол. Прием и передача мяча. Игровые упражнения.
|
1
|
|
|
|
72.
|
Волейбол. Нижняя подача мяча.
|
1
|
|
|
|
73.
|
Волейбол. Нижняя подача мяча.
|
1
|
|
|
|
74.
|
Волейбол. Основные приемы игры.
|
1
|
|
|
|
75.
|
Волейбол. Основные приемы игры.
|
1
|
|
|
|
76.
|
Волейбол. Основные приемы игры.
|
1
|
|
|
|
77.
|
Волейбол. Основные приемы игры.
|
1
|
|
|
|
78.
|
Волейбол. Тактика игры.
|
1
|
|
|
|
79.
|
Волейбол. Тактика игры.
|
1
|
|
|
|
80.
|
Волейбол. Тактика игры.
|
1
|
|
|
|
81.
|
Волейбол. Тактика игры.
|
1
|
|
|
|
Плавание (3 часа)
|
|
82.
|
Имитационные упражнения на суше стилем
кроль на груди и спине. Правила проведения соревнований.
|
1
|
|
|
|
83.
|
Имитационные упражнения на суше стилем
«баттерфляй».
|
1
|
|
|
|
84.
|
Имитационные упражнения на суше стилем брасс.
|
1
|
|
|
|
Спортивные игры: футбол (6 часов)
|
|
85.
|
Футбол. Основные приемы и правила игры.
Овладение техникой передвижения.
|
1
|
|
|
|
86.
|
Футбол. Овладение техникой передвижения.
Повороты.
|
1
|
|
|
|
87.
|
Футбол. Освоение техники удара по мячу.
|
1
|
|
|
|
88.
|
Футбол. Освоение техники ведения мяча.
|
1
|
|
|
|
89.
|
Футбол. Освоение техники ведения мяча. Правила игры
в футбол.
|
1
|
|
|
|
90.
|
Футбол. Освоение техники остановки
катящегося мяча внутренней стороной стопы.
|
1
|
|
|
|
Спортивные игры (5 часов)
|
|
91.
|
Эстафеты с элементами спортивных игр.
|
1
|
|
|
|
92.
|
Эстафеты с элементами спортивных игр.
|
1
|
|
|
|
93.
|
Эстафеты с элементами спортивных игр.
|
1
|
|
|
|
94.
|
Эстафеты с элементами спортивных игр.
|
1
|
|
|
|
95.
|
Эстафеты с элементами спортивных игр.
|
1
|
|
|
|
Легкая атлетика (10 ч)
|
|
96.
|
Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции.
|
1
|
|
|
|
97.
|
Кроссовая подготовка. Эстафетный бег.
|
1
|
|
|
|
98.
|
Кроссовая
подготовка. Преодоление полосы препятствий.
|
1
|
|
|
|
99.
|
Бег на 1000 м.
|
1
|
|
|
|
100.
|
Метание малого мяча.
|
1
|
|
|
|
101.
|
Бег на 30 м.
|
1
|
|
|
|
102.
|
Эстафетный бег. Прыжок в высоту с
разбега. Метание малого мяча.
|
1
|
|
|
|
103.
|
Эстафетный бег. Прыжок в высоту с
разбега. Метание малого мяча.
|
1
|
|
|
|
104.
|
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
|
|
|
105.
|
Сдача зачетов по физической подготовке.
|
1
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.