Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


УТВЕРЖДАЮ


Директор Государственного автономного профессионального образовательного учреждения «Гуманитарно-технический техникум» г. Оренбурга


_______________О.В.Кручинина

30.08.2016 года












РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


ОДБ.08 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

























2016 год

Протокол № 01 от 30.08.2016


Председатель_________ Е.И. Гарина

30.08.2016


Соответствует требованиям ФГОС по специальности46.02.01«Документационное обеспечение управления и архивоведения»

Заместитель директора по УР

__________Г.А. Сундукова

30.08.2016

Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для изучения физической культуры в пределах освоения программы подготовки специалистов среднего звена, реализуемой на базе основного общего образования с учетом технического профиля.

Рабочая программа разработана в соответствии с:

-приказом Минобразования России от 09.03.2004 года № 1312 в редакции приказов Минобрнауки России от 20.08.2008 года № 241 и от 30.08.2010 года № 889;

-рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 года № 03-1180);

- примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура» предназначенной для изучения физической культуры в учреждениях начального и среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования, одобренной ФГУ «Федеральный институт развития образования» 10.04.2008 года и утвержденной Департаментом государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России 16.04.2008 года на основе требований ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисциплины «Физическая культура»;

-приказом Минобразования России от 05.03.2004 года N 1089 (ред. от 31.01.2012)

«Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего(полного) общего образования».

-Письмом Минобразования и науки РФ от 03.18.2014 г. № 06-281«Требования к организации образовательного процесса для обучения инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья в профессиональных образовательных организациях, в том числе оснащенности образовательного процесса»;


Организация-разработчик: Государственное автономное профессиональное

образовательное учреждение «Гуманитарно-технический

техникум» г. Оренбурга


Разработчики:

Гарина Елена Ивановна - председатель методической комиссии

Ларионова Ирина Павловна-руководитель физического воспитания высшей категории, преподаватель высшей категории


СОДЕРЖАНИЕ


стр.

  1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


4

  1. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

  1. условия реализации учебной дисциплины

15

  1. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

17



1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


1.1. Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью программы подготовки специалистов среднего звена с учетом требований профессионального стандарта по специальности 46.02.01«Документационное обеспечение управления и архивоведения»

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована в дополнительном профессиональном образовании (в программах переподготовки, опережающего обучения) и профессиональной подготовке

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: физическая культура входит в раздел общеобразовательные дисциплины базовые

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины: изучение физической культуры направлено на достижение следующих целей:

  • развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

  • воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

  • овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

  • освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

  • приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Требования к уровню подготовки выпускников: в результате изучения физической культуры на базовом уровне обучающийся должен:

знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;


уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

  • понимания взаимосвязи учебного предмета с особенностями профессий и профессиональной деятельности, в основе которых лежат знания по данному учебному предмету (абзац введен Приказом Минобрнауки России от 10.11.2011 N 2643)


1.4. Количество часов на освоение рабочей программы учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 176 часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 117 часов;

самостоятельной работы обучающегося 59 часов.








2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы



самостоятельная работа над курсовой работой (проектом) (если предусмотрено)

-

- занятия в спортивных секциях;

-участие в соревнованиях, олимпиадах;

- написание рефератов


41

15

3

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета













Тематический план и содержание учебной дисциплины

ОДБ.08 «Физическая культура»

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) (если предусмотрены)

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4





Тема 1.1 Физическая культура и основы здорового образа жизни

Содержание учебного материала

2


1-2

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.



2

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью, сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности



Тема 1.2. Спортивно-оздоровительная деятельность

Содержание учебного материала

14






Практические занятия



3

Специально-беговые упражнения. Совершенствование техники бега на короткие дистанции

1

2

4

Прыжки в длину с места

1

5

Совершенствование техники бега на короткие дистанции (контроль)

1


6

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

1







2

7

Совершенствование техники метания гранаты

1

8

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

1

9

Совершенствование техники метания гранаты

1

10

Совершенствование техники бега на средние дистанции

1

11

Совершенствование техники метания гранаты (контроль)

1

12

Совершенствование техники бега на средние дистанции (контроль)

1

13

Совершенствование техники бега на длинные дистанции (контроль)

1

14

Совершенствование техники передачи э/палочки

1

15

Тестирование норм ГТО

1

16

Тестирование норм ГТО

1

Контрольные работы

4

Лабораторные работы



Самостоятельные работы: комплексы упражнений адаптивной ФК, оздоровительный бег и ходьба, техника бега и метания, КУГГ, оказание первой мед.помощи, способы прыжков в длину и в высоту, самостоятельные занятия ФУ, дневник самоконтроля

8





Тема 1.3 Оздоровительные системы физического воспитания

Содержание учебного материала







Практические занятия

14





2

17

Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью;

1

18

Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранные акробатические комбинации

1

19

Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью;

1

20

Совершенствование техники упражнений гимнастических комбинаций (на спортивных снарядах)

1

21

Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью;

1

22

Аэробика: индивидуально подобранные композиции их дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц

1

23

Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы

1

24

Аэробика: индивидуально подобранные композиции их дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц

1

25

Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы

1

26

Совершенствование техники упражнений в индивидуально- подобранные акробатические комбинации

1

27

Совершенствование техники упражнений гимнастических комбинаций (на спортивных снарядах)-контроль

1

28

Совершенствование техники упражнений в индивидуально -подобранных акробатических комбинаций (контроль)

1

29

Тестирование норм ГТО

1

30

Тестирование норм ГТО

1


Контрольная работа

3


Лабораторные работы



Самостоятельные работы: составить КУ на гибкость, силу, с предметам и без; гимнастика при умственной и физической направленности, самостоятельные занятия атлетической гимнастикой

7

Тема 1.4. Спортивно-оздоровительная деятельность

Содержание учебного материала




Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (волейбол)



Практические занятия

21











2


31

Совершенствование техники перемещения, стойки игрока, приема-передачи мяча

1

32

Совершенствование техники подачи-приема мяча

1

33

Совершенствование техники передвижения, передач-приема мяч в парах

1

34

Совершенствование техники подачи мяча

1

35

Совершенствование техники прием-передачи мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест

1

36

Совершенствование техники подачи-приема мяча

1

37

Совершенствование техники подачи-приема мяча (контроль)

1

38

Совершенствование технических приемов в двусторонней игре

1

39

Совершенствование технических приемов (стойки, передвижения, передачи и прием мяча)

1

40

Совершенствование техники нападающего удара

1

41

Совершенствование технических приемов (стойки, передвижения, передачи и прием мяча, нападающего удара)

1

42

Совершенствование технических приемов в двусторонней игре

1

43

Совершенствование командно-тактических действий

1

44

Совершенствование техники игры в двусторонней игре

1

45

Совершенствование техники приемов: передача-нападающий удар

1

46

Совершенствование техники игры в двусторонней игре

1

47

Совершенствование командно-тактических действий

1

48

Совершенствование техники игры в двусторонней игре

1

49

Совершенствование техники подачи мяча(контроль)

1

50

Тестирование норм ГТО

1

51

Тестирование норм ГТО

1


Контрольная работа

2



Лабораторные работы



Самостоятельные работы: изучить правила игры, судейские жесты, технику подач и нападающего удара, составить КУГГ, составить КУ для плечевого пояса

10




Тема 1.5. Спортивно-оздоровительная деятельность

Содержание учебного материала




Передвижение на лыжах

18



Практические занятия



52

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью, сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

1


53

Совершенствование техники ступающего и скользящего шагов

1


54

Совершенствование техники передвижения приставным шагом, повороты переступанием в движении

1


55

Совершенствование техники скользящего шага

1


56

Совершенствование техники движения «полуелочкой» и «елочкой»

1


57

Совершенствование техники попеременно-двухшажного хода

1


58

Совершенствование техники стойки на спуске

1


59

Совершенствование техники попеременно-двухшажного хода

1


60

Совершенствование техники спуска, поворотов, подъемов

1


61

Совершенствование техники скользящего шага

1


62

Совершенствование техники одновременно-бесшажного хода

1


63

Совершенствование техники попеременно-двухшажного хода, торможения, поворотов

1


64

Совершенствование техники одновременных ходов

1


65

Совершенствование техники скользящего шага (контроль)

1


66

Совершенствование техники лыжных ходов

1


67

Совершенствование техники лыжных ходов

1


68

Тестирование норм ГТО

1


69

Тестирование норм ГТО

1



Контрольная работа

3



Лабораторные работы



Самостоятельные работы: выступление о закаливании, первой помощи при обморожении, о лыжниках Оренбуржья, изучить технику лыжных ходов, самостоятельные занятия лыжным спортом

9

Тема 1.6. Спортивно-оздоровительная деятельность

Содержание учебного материала







2


Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетбол)


Практические занятия

17

70

Совершенствование техники передвижения и стоек игрока

1

71

Совершенствование техники ведения мяча

1

72

Совершенствование техники передач и ведения мяча

1

73

Совершенствование техники бросков мяча

1

74

Совершенствование техники передвижения. передач и ведения мяча

1

75

Совершенствование техники бросков мяча

1

76

Совершенствование техники передач мяча в движении в парах, тройках

1

77

Совершенствование техники бросков мяча

1

78

Совершенствование техники передач, ведения мяча

1

79

Совершенствование техники броска мяча двумя руками от головы со средней дистанции

1

80

Совершенствование техники игры

1

81

Совершенствование техники штрафного броска

1

82

Совершенствование командно-тактических действий

1

83

Совершенствование техники штрафного броска

1

84

Совершенствование командно-тактических действий

1

85

Тестирование норм ГТО

1

86

Тестирование норм ГТО

1


Контрольная работа




Лабораторные работы




Самостоятельные работы: изучить правила игры и судейские жесты, технику ведения, технику бросков, составить КУ на расслабление, КУГГ, подготовить выступление-легкоатлеты Оренбуржья

9


Тема 1.7. Спортивно-оздоровительная деятельность


Практические занятия

24


87

Совершенствование техники челночного бега

1


















2

88

Совершенствование техники прыжка в длину с места

1

89

Совершенствование техники бега на короткие дистанции (низкий старт, бег по дистанции)

1

90

Совершенствование техники челночного бега (контроль)

1

91

Совершенствование техники бега на короткие дистанции (бег по дистанции, финиширование)

1

92

Совершенствование техники прыжка в длину с места (контроль)

1

93

Совершенствование техники бега на короткие дистанции (контроль)

1

94

Совершенствование техники метания гранаты на дальность

1

95

Совершенствование техники бега на средние дистанции

1

96

Совершенствование техники прыжка в высоту

1

97

Совершенствование техники метания гранаты на дальность

1

98

Совершенствование техники бега на средние дистанции

1

99

Совершенствование техники прыжка в высоту

1

100

Совершенствование техники бега на средние дистанции (контроль 200м)


101

Совершенствование техники эстафетного бега


102

Совершенствование техники прыжка в высоту

1

103

Совершенствование техники бега на длинные дистанции

1

104

Совершенствование техники прыжка в высоту (контроль)

1

105

Совершенствование технической и тактической подготовки в национальных видах спорта (лапта)

1

106

Совершенствование технической и тактической подготовки в национальных видах спорта (лапта)

1

107

Совершенствование технической и тактической подготовки в национальных видах спорта (лапта)

1

108

Совершенствование технической и тактической подготовки в национальных видах спорта (лапта)

1

109

Совершенствование техники бега на длинные дистанции (контроль 2000м)

1

110

Совершенствование технической и тактической подготовки в национальных видах спорта (лапта)

1



Контрольная работа

6



Лабораторные работы




Самостоятельные работы: изучить технику передачи э/палочки, гимнастика при умственной деятельности, изучить технику бега на длинные дистанции, самостоятельные занятия оздоровительным бегом, правила поведения на водоемах, разновидности прыжков

12


Тема 1.9. Прикладная физическая подготовка

Содержание учебного материала






2



Практические занятия

7

111

Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств

1

112

Страховка. Полосы препятствий. Плавание на груди, спине, боку с грузом в руке.

1

113

Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования,

1

114

Передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.

1

115

Плавание на груди, спине, боку с грузом в руке.

1

116

Дифференцированный зачет

1

117

Дифференцированный зачет

1


Самостоятельные работы: ТБ на полосе препятствий, страховка, самостоятельные занятия ФУ, дневник самоконтроля, правила поведения на водоемах.

4

Всего:

176

Самостоятельная работа обучающихся

комплексы упражнений адаптивной ФК, оздоровительный бег и ходьба, техника бега и метания, оказание первой медпомощи, способы прыжков в длину и в высоту, самостоятельные занятия ФУ, дневник самоконтроля, составить КУ на гибкость, силу, с предметам и без; гимнастика при умственной и физической направленности, самостоятельные занятия атлетической гимнастикой

-изучить правила игры, судейские жесты, технику подач и нападающего удара

- составить КУГГ,

-составить КУ для плечевого пояса

-выступление о закаливании, первой помощи при обморожении, о лыжниках Оренбуржья,

- изучить технику лыжных ходов, самостоятельные занятия лыжным спортом

-изучить правила игры и судейские жесты, технику ведения, технику бросков,

-составить КУ на расслабление,

-подготовить выступление-легкоатлеты Оренбуржья

-изучить технику передачи э/палочки,

-гимнастика при умственной деятельности,

-изучить технику бега на длинные дистанции,

-самостоятельные занятия оздоровительным бегом,

-правила поведения на водоемах, разновидности прыжков

-ТБ на полосе препятствий, страховка,

-самостоятельные занятия ФУ,

-дневник самоконтроля

59

3. условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению


Реализация учебной дисциплины требует наличия – спортивного зала; спортивного стадиона.

Оборудование спортивного зала: Спортивный зал(кабинет) и пришкольный спортивный стадион (площадка) должны удовлетворять требованиям Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов (СанПиН 2.4.2. 178-02). Спортивный зал и спортивная площадка оснащены типовым оборудованием, достаточными для выполнения требований к уровню подготовки выпускников.


Технические средства обучения:

3.2. Информационное обеспечение обучения


Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы


Основные источники:

Лях В.И., Зданевич А.А. Учебник по ФК-М.,2013.;


Дополнительные источники:

Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. ФК: учебное пособие - М., 2005. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник -М., 2006

Дмитриев А.А. ФК в специальном образовании. - М.,2006.

Научно-популярная и художественная литература по ФК, спорту, Олимпийскому движению, методические издания, таблицы по стандартам физического развития, плакаты методические.


Интернет-ресурсы

http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2006N5/p4-10.htm

http://www.fizkulturavshkole.ru/

http://www.fizkultura-vsem.ru/

http://www.ref.by/refs/89/index.html

http://www.ofizkulture.ru/


4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и тестирования, а также выполнения индивидуальных заданий, проектов, исследований.


Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни.

  • Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности

  • Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности


Уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной ФК, композиции ритмической и аэробной, гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики; выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации; проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями; преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки; осуществлять творческое содружество в коллективных формах занятий ФК;

  • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

  • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в ВСРФ;

  • организация и проведение индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участие в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

  • понимание взаимосвязи учебного предмета с особенностями профессий и профессиональной деятельности, в основе которых лежат знания по данному учебному предмету


Мониторинг здоровья и спортивных показателей.





Портфолио спортивных достижений учащихся.

Наблюдения за состоянием спортивных достижений. Сравнение реальных достижений студентов с нормативными показателями различных упражнений





Наблюдение за деятельностью во внеурочное время.




Спортивные соревнования




Портфолио спортивных достижений учащихся.




Наблюдение за состоянием спортивных достижений







Входящий контроль

Текущий контроль

Тестирование

Зачет







Сравнение реальных достижений учащихся с нормативными показателями различных упражнений




Наблюдения за деятельностью во внеурочное время.

Участие в спортивных соревнованиях


Итоговый контроль в форме: дифференцированного зачета









57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 15.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров17
Номер материала ДБ-262251
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх