- 05.05.2016
- 443
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог«Фаначетская средняя общеобразовательная школа №9»
«Рассмотрена» МО преподавателей __________________ «___» _____________ 2015г.
|
«Согласовано» Заместитель директора школы по УВР Доценко Юлия Владимировна __________________ «___» _____________ 2015г.
|
«Утверждаю» И.О. директора школы Ольхина Елена Вячеславовна __________________ «___» _____________ 2015г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
на 2015-2016 учебный год
Предмет: Физическая культура
Класс: 10-11
Учитель: Дроздов Д.О.
с.Фаначет, 2015
Пояснительная записка
Рабочая программа составлена в соответствии с:
· утверждённым в 2012 г. федеральным государственным образовательным стандартом среднего (полного) общего образования (приказ МОиН РФ № 413 от 17.05.2012),
· на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010 г. Рекомендовано МО РФ.
Целью рабочей программы является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов направлены:
· на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
· на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
· на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
· на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
· на углубленное представление об основных видах спорта;
· на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
· на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Освоение обучающимися содержания программы по физической культуре предполагает следующие результаты:
Ø Личностные результаты проявляются в:
Ø Метапредметные результаты проявляются в :
· способах организации и проведения различных форм занятий физической культурой, их планировании и содержательном наполнении;
· умениях вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности,
· адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих,
· конструктивно разрешать конфликты с учетом интересов сторон и сотрудничества.
Ø Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности и проявляются в:
· знаниях об основных направлениях развития физической культуры в обществе, о физической культуре и здоровье как факторов полноценного и всестороннего развития личности;
· способностях организовывать самостоятельные занятия физической культурой, подбирать комплексы физических упражнений, регулировать физическую нагрузку в зависимости от задач и индивидуальных особенностей организма;
· двигательных навыках и умениях по основным разделам программы.
Программа предусматривает формирование у школьников универсальных учебных действий:
Ø Личностные действия:
§ формирование основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте;
§ освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;
§ развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости;
§ освоение правил здорового и безопасного образа жизни.
Ø Регулятивные действия:
§ формирование собственного алгоритма решения познавательных задач;
§ способность формулировать проблему и цели своей работы;
§ определение адекватных способов и методов решения задачи;
§ прогнозирование ожидаемых результатов и сопоставлении их с собственными знаниями по физической культуре;
§ развитие навыков контроля и самоконтроля, оценивания своих действий в соответствии с эталоном.
Ø Познавательные действия:
§ самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели;
§ умение структурировать знания;
§ выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;
§ контроль и оценивание процесса и результата двигательной деятельности.
Ø Коммуникативные действия:
§ развитие навыков планирования учебного сотрудничества с учителем и сверстниками: постановка общей цели, планирование её достижения, определение способов взаимодействия;
§ освоение способов управления поведением: собственным и партнера; развитие умений конструктивно разрешать конфликты;
§ владение монологической и диалогической формами речи, развитие умений точно и полно выражать свои мысли.
В связи со спецификой преподавания уроков физкультуры в зале, с недооснащением общеобразовательного учреждения согласно требованиям к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных программ федерального компонента государственного стандарта общего образования невозможна реализация стандарта общего образования и программы в полном объёме по разделам:
-Гимнастика (упражнения на брусьях, на перекладине),
В связи с перечисленными причинами, используя время, отведенное на вариативную часть, раздел гимнастики дополнен акробатикой и элементами ритмической гимнастики.
Рабочая программа обеспечена соответствующим программе учебно-методическим комплексом:
- учебник: Физическая культура 10-11 классы. В.И.Лях, А.А. Зданевич. М.: П., 2008г.
- методические рекомендации:
Рабочая программа рассчитана на: 99 часов (11классы) в год при трехразовых занятиях в неделю
102 часа (10 классы) в год при трехразовых занятиях в неделю.
Класс |
Количество учебных часов |
Количество часов в неделю |
Контрольные срезы (уровень физической подготовленности) |
10 |
102 |
3 |
18 |
11 |
99 |
3 |
18 |
Предусмотрены следующие формы , способы и средства оценки результатов обучения:
ü составление комбинаций двигательных действий на основе имеющегося опыта, с учетом поставленной задачи;
ü поиск и использование дополнительной информации;
ü аргументированная оценка и самооценка выполнения двигательных действий, с учетом предъявляемых требований;
ü овладение логическими действиями и умственными операциями:
· установление причинно-следственных связей;
· сравнение, сопоставление, анализ, обобщение представленной информации;
ü использование теоретических знаний и практических навыков в игровой и соревновательной деятельности.
В начале и в конце учебного года учащиеся сдают шесть контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачетов на уроках и заносятся в классный журнал (таблица прилагается).
Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока.
Согласно локальному акту образовательного учреждения учащиеся 10-11 классов должны проходить промежуточную аттестацию по окончанию 1,2-го полугодия.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре
в 10-11 классах
№ п/п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
|||
10 |
11 |
Всего |
|||
1 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
|||
2 |
Легкая атлетика |
21 |
18 |
39 |
|
3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
24 |
24 |
48 |
|
4 |
Спортивные игры:
|
|
|
|
|
|
Баскетбол |
21 |
21 |
42 |
|
|
Волейбол |
24 |
24 |
48 |
|
5 |
Лыжная подготовка |
12 |
12 |
24 |
|
|
Всего |
102 |
99 |
201 |
|
Основное содержание курса
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Программный материал по данному разделу осваивается в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение, их социальная направленность и формы организации.
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально-ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.
Совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивной функции человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировка. Элементы йоги.
Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее.
2. Легкая атлетика
(39 ч)
Беговые упражнения: высокий и низкий старт; стартовый разгон; бег 100 м; эстафетный бег; кроссовый бег; бег длительный бег;
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки в длину с 13-15 шагов разбега; прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега;
Метание: метание гранаты с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного разбега; бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений;
3. Гимнастика с элементами акробатики
(48 ч)
Организующие команды и приемы: повороты кругом в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении;
Висы и упоры: вис согнувшись, прогнувшись; подтягивания в висах лежа; упражнения в висах и упорах;
Опорные прыжки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см);
Акробатические упражнения и комбинации: сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов;
Лазанье: лазанье по канату с помощью ног на скорость; лазанье по гимнастической стенке, лестнице без помощи ног;
Элементы ритмической гимнастики, элементы стрейтчинговой гимнастики.
Упражнения на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов; упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.
4.Спортивные игры
Баскетбол
(42 ч)
Совершенствование ловли и передачи мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях);
Совершенствование техники ведения мяча: варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;
Совершенствование техники бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;
Совершенствование техники защитных действий: действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание);
Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом;
На совершенствование тактики игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите;
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам, игра по правилам;
Волейбол
(48 ч)
Совершенствование техники приема и передач: варианты техники приема и передач;
Совершенствование техники подач: варианты подач мяча;
Совершенствование техники нападающего удара: варианты нападающего удара через сетку;
Совершенствование техники защитных действий: варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка;
Совершенствование тактики игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите;
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам, игра по правилам;
5. Лыжная подготовка
(24 ч)
Освоение техники лыжных ходов: переход с одновременных ходов на попеременные (10 класс); переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни (11 класс); преодоление подъемов и препятствий (10 класс); элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование (11 класс); прохождение дистанции 6 км (10 класс), 8 км ( 11 класс);
Знания о физической культуре: правила соревнований по лыжным гонкам, техника безопасности при занятиях лыжным спортом, первая помощь при травмах и обморожениях;
Поурочное тематическое планирование программного материала по физической культуре
10 класс
№ урока |
№ урока по теме |
Тема урока |
Количество часов |
Урок |
Тип урока |
Оборудование
|
Мониторинг/ Контроль
|
УУД |
Дата проведения |
Корректировка программы
|
|
план (неделя) |
факт |
||||||||||
|
|
Раздел I.Лёгкая атлетика – 12 часов |
|||||||||
1 |
1 |
Спринтерский бег |
4 |
Правила по Т.Б. на уроках физкультуры. Низкий старт и стартовый разгон. |
Вводный, ознакомления с новым материалом |
Журнал инструктажа, эстафетные палочки |
|
Познавательные: выбирать наиболее эффективные способы выполнения легкоатлетических упражнений, самостоятельно планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, сбор информации о подготовке легкоатлетов из различных источников.
Регулятивные: выполнять двигательные действия согласно инструкции учителя, осуществлять итоговый контроль и оценивать выполнение действия в соответствии с нормативами; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок.
Коммуникативные: планирование совместной деятельности, управление поведением партнера, использовать формы монологической речи для точного и полного выражения собственной мысли.
Личностные: стремление показать хороший результат в беге, одержать победу в эстафетах; проявление познавательного интереса к легкоатлетическим упражнениям.
|
1 (03.09-09-09) |
|
|
2 |
2 |
Бег на короткие дистанции:30,60 м. Эстафетный бег. Биохимические основы бега. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. |
Закрепления изученного |
Эстафетные палочки |
|
1 (03.09-09-09) |
|
|
|||
3 |
3 |
Бег на короткие дистанции:30,60 м. Финиширование. Эстафетный бег. Биохимические основы бега. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях. |
Комбинированный |
Секундомер, эстафетные палочки |
Срез: 30м |
1 (03.09-09-09) |
|
|
|||
4 |
4 |
Эстафетный бег. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками, метанием. |
Комбинированный |
Секундомер, эстафетные палочки |
Срез: 60 м |
2 (10.09-15.09) |
|
|
|||
5 |
1 |
Прыжок в длину с разбега |
4 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов и способом «ножницы» Челночный бег. Биохимические основы прыжков. Совершенствование и развитие основных физических качеств в процессе проведения индивидуальных занятий. |
Ознакомления с новым материалом |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: 1000м |
2 (10.09-15.09) |
|
|
|
6 |
2 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов и способом «ножницы» Челночный бег. Биохимические основы прыжков. Приемы самоконтроля. |
Закрепления изученного |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
|
2 (10.09-15.09) |
|
|
|||
7 |
3 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов и способом «ножницы» Совершенствование техники выполнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Доврачебная помощь при травмах. |
Комбинированный |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: прыжок в длину с места |
3 (17.09-22.09) |
|
|
|||
8 |
4 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов и способом «ножницы» Развитие скоростно-силовых качеств. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: прыжок в длину с разбега |
3 (17.09-22.09) |
|
|
|||
9 |
1 |
Метание мяча |
|
Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Биохимическая основа метания. Характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья. |
Ознакомления с новым материалом |
Теннисные мячи |
|
3 (17.09-22.09) |
|
|
|
10 |
2 |
Метание гранаты (300г) из различных положений. Элементы техники. Биохимическая основа метания. |
Закрепления изученного |
граната |
|
4 (24.09-29.09) |
|
|
|||
11 |
3 |
Метание гранаты (300г) на дальность с трех шагов разбега. Совершенствование техники выполнения. Биохимическая основа метания. |
Комбинированный |
граната, секундомер |
Срез: Челночный бег 3х10м |
4 (24.09-29.09) |
|
|
|||
12 |
4 |
Метание гранаты на дальность.
|
Комбинированный |
граната |
Срез: метание гранаты на дальность |
4 (24.09-29.09) |
|
|
|||
|
|
Раздел II.Спортивные игры. Баскетбол – 21 час |
|||||||||
13 |
1 |
Ведение мяча |
3
|
Ведение мяча с приёмами обыгрывания защитника. Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движения. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
Познавательные: сбор информации об истории и развитии баскетбола из различных источников, самостоятельно добиваться решения поставленных задач в игре, контроль и оценивание выполнения технических приемов баскетбола в игровой деятельности.
Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей ; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок.
Коммуникативные: активно включаться в совместную игровую деятельность, распределять роли среди партнеров по игре; умение конструктивно решать конфликтные ситуации, управление эмоциями в игровой деятельности, владение информационными жестами судьи.
Личностные: стремление результативно организовывать игровую командную деятельность;, одерживать победу в игре; проявление познавательного интереса к спортивным играм. |
5 (1.10-6.10) |
|
|
14 |
2 |
Ведение мяча с поворотом. Современное олимпийское движение, цели и задачи. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
5 (1.10-6.10) |
|
|
|||
15 |
3 |
Ведение мяча с изменением направления, обводкой. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи, набивной мяч (2 кг) |
Срез: метание набивного мяча |
5 (1.10-6.10) |
|
|
|||
16 |
1 |
Передачи мяча |
3 |
Передачи мяча в парах различными способами на месте |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
6 (8.10-13.10) |
|
|
|
17 |
2 |
Передачи мяча одной рукой снизу, сбоку в движении |
Комбинированный |
Баскетбольные мячи, маты, секундомер. |
КУ: ведение с изменением направления и обводкой препятствий |
6 (8.10-13.10) |
|
|
|||
18 |
3 |
Передачи мяча в движении с сопротивлением защитника. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной культуре, цели, задачи, основы содержания и формы организации. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
Срез: поднимание туловища из положения лежа |
6 (8.10-13.10) |
|
|
|||
19 |
1 |
Защитные действия баскетболиста |
2 |
Защитные действия: вырывание и выбивание |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
7 (15.10-20.10) |
|
|
|
20 |
2 |
Защитные действия: перехват, накрывание. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в зарубежной культуре, цели, задачи, основы содержания и формы организации. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
КУ: ведение мяча с сопротивлением |
7 (15.10-20.10) |
|
|
|||
21 |
1 |
Броски мяча в корзину |
4 |
Броски мяча в кольцо в прыжке |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
7 (15.10-20.10) |
|
|
|
22 |
2 |
Броски мяча в кольцо в прыжке. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
8 (22.10-27.10) |
|
|
|||
23 |
3 |
Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний. |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
8 (22.10-27.10) |
|
|
|||
24 |
4 |
Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
КУ: штрафной бросок |
8 (22.10-27.10) |
|
|
|||
25 |
1 |
Технико-тактические действия |
9 |
Индивидуальные тактические действия в защите. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
9 (5.11-10.11) |
|
|
|
26 |
2 |
Индивидуальные тактические действия в защите. |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
9 (5.11-10.11) |
|
|
|||
27 |
3 |
Индивидуальные тактические действия в нападении. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
9 (5.11-10.11) |
|
|
|||
28 |
4 |
Командные тактические действия. Зонная защита |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
10 (12.11-17.11) |
|
|
|||
29 |
5 |
Командные тактические действия. Зонная защита |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
10 (12.11-17.11) |
|
|
|||
30 |
6 |
Командные тактические действия. Зонная защита |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
10 (12.11-17.11) |
|
|
|||
31 |
7 |
Командные тактические действия. Быстрый прорыв. Основы организации и проведения соревнований. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
11 (19.11-24.11) |
|
|
|||
32 |
8 |
Командные тактические действия. Быстрый прорыв |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
11 (19.11-24.11) |
|
|
|||
33 |
9 |
Командные тактические действия. Быстрый прорыв |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
11 (19.11-24.11) |
|
|
|||
|
|
Раздел III. Гимнастика -24 часа |
|||||||||
34 |
1 |
Висы и упоры |
2 |
Правила по Т.Б. на уроках гимнастики и акробатики. Висы и упоры. Понятие телосложения и характеристика его основных типов. |
Применения знаний и умений |
Перекладина, гимнастическая стенка, маты, крестовина |
Срез: наклон вперед из положения сидя |
Познавательные: овладение навыками организации занятий гимнастикой; выполнения упражнений разными способами; ориентироваться в разнообразии способов составления акробатических комбинаций и упражнений на бревне, самостоятельно строить свою деятельность в соответствии с поставленной задачей.
Регулятивные: совместно добиваться решения общей цели, корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок, оценивать выполнение гимнастических упражнений в соответствии с эталоном.
Коммуникативные: умение конструктивно решать конфликтные ситуации, оказывать в сотрудничестве взаимопомощь.
Личностные: адекватно оценивать свои действия в соответствии с эталоном, проявлять волевые качества и доброжелательность в преодолении трудностей, добиваться решения поставленных задач. |
12 (26.11-1.12) |
|
|
35 |
2 |
Вис согнувшись, вис прогнувшись. Способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. |
Применения знаний и умений |
Перекладина, гимнастическая стенка, маты |
|
12 (26.11-1.12) |
|
|
|||
36 |
1 |
Акробатика
|
3 |
Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад, мост, Полушпагат |
Ознакомления с новым материалом |
Маты гимнастические, перекладина |
Срез: вис в п.стоя |
12 (26.11-1.12) |
|
|
|
37 |
2 |
Акробатические упражнения: сед углом, стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках. |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические |
|
13 (3.12-8.12) |
|
|
|||
38 |
3 |
Акробатическая комбинация из 5-6 элементов: |
комбинированный |
Маты гимнастические |
|
13 (3.12-8.12) |
|
|
|||
39 |
1 |
Упражнения в равновесии/лазание по канату |
|
Упражнения в равновесии на бревне, лазание по канату в 2 приема |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические. скаклка |
Срез: прыжки через скакалку |
13 (3.12-8.12) |
|
|
|
40 |
2 |
Комбинация упражнений в равновесии из 3-4 элементов. Лазание по канату. |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, бревно, канат |
Срез: наклон вперед из п. сидя |
14 (10.12-15.12) |
|
|
|||
41 |
3 |
Комбинация упражнений в равновесии |
Проверки и коррекции знаний |
Маты гимнастические, бревно, канат |
КУ: комбинация на бревне |
14 (10.12-15.12) |
|
|
|||
42 |
1 |
Опорный прыжок |
4 |
Прыжок углом с разбега и толчком 1 ноги через коня |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
|
14 (10.12-15.12) |
|
|
|
43 |
2 |
Прыжок углом с разбега и толчком 1 ноги через коня |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
|
15 (17.12-22.12) |
|
|
|||
44 |
3 |
Прыжок углом с разбега и толчком 1 ноги через коня |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
|
15 (17.12-22.12) |
|
|
|||
45 |
4 |
Техника выполнения опорного прыжка |
Проверки и коррекции знаний |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
КУ: опорный прыжок |
15 (17.12-22.12) |
|
|
|||
46 |
1 |
Элементы ритмической гимнастики |
12
|
Содержание комплекса ритмической гимнастики |
Ознакомления с новым материалом |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
16 (24.12-29.12) |
|
|
|
47 |
2 |
Упражнения стоя |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
16 (24.12-29.12) |
|
|
|||
48 |
3 |
Упражнения стоя |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
16 (24.12-29.12) |
|
|
|||
49 |
4 |
Упражнения стоя |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
17 (9.01-12.01) |
|
|
|||
50 |
5 |
Упражнения сидя и лежа |
Ознакомления с новым материалом |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
17 (9.01-12.01) |
|
|
|||
51 |
6 |
Упражнения сидя и лежа |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
17 (9.01-12.01) |
|
|
|||
52 |
7 |
Упражнения сидя и лежа |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
18 (14.01-19.01) |
|
|
||
53 |
8 |
Элементы стрейтчинговой гимнастики |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
18 (14.01-19.01) |
|
|
||
54 |
9 |
Элементы стрейтчинговой гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
18 (14.01-19.01) |
|
|
||
55 |
10 |
Составление комплексов ритмической гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
19 (21.01-26.01) |
|
|
||
56 |
11 |
Составление комплексов ритмической гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
19 (21.01-26.01) |
|
|
||
57 |
12 |
Составление комплексов ритмической гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
19 (21.01-26.01) |
|
|
||
|
|
Раздел IV. Лыжная подготовка – 12 часов |
|||||||||
58 |
1 |
Виды лыжных ходов |
7 |
Правила по Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде. Перенос лыж. Приемы закаливания. |
Применения знаний и умений |
Лыжи |
|
Познавательные: овладение навыками лыжных ходов; контроль и оценивание двигательных действий в ходе выполнения, выбор наиболее эффективных способов передвижения на лыжах с учетом индивидуальных особенностей и подготовленности.
Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок.
Коммуникативные: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь, прогнозировать возникновение конфликтных ситуаций, конструктивно их разрешать.
Личностные: проявлять волевые качества в преодолении трудностей, добиваться решения поставленных задач. |
20 (28.01-2.02) |
|
|
59 |
2 |
Попеременный четырехшажный ход. |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
20 (28.01-2.02) |
|
|
|||
60 |
3 |
Попеременный четырехшажный ход. |
Применения знаний и умений |
Лыжи |
|
20 (28.01-2.02) |
|
|
|||
61 |
4 |
Попеременный четырехшажный ход. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
|
21 (4.02-9.02) |
|
|
|||
62 |
5 |
Коньковый ход. |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
21 (4.02-9.02) |
|
|
|||
63 |
6 |
Коньковый ход. |
Применения знаний и умений |
Лыжи |
|
21 (4.02-9.02) |
|
|
|||
64 |
7 |
Коньковый ход. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
|
22 (11.02-16.02) |
|
|
|||
65 |
1 |
Приемы торможения. |
3 |
Торможение поворотом в движении. |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
22 (11.02-16.02) |
|
|
|
66 |
2 |
Торможение «плугом». |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
22 (11.02-16.02) |
|
|
|||
67 |
3 |
Торможение упором. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
КУ: приемы торможения |
23 (18.02- 23.02) |
|
|
|||
68 |
|
Лыжные гонки |
2 |
Передвижение на лыжах до 6 км
|
Обобщения и систематизации знаний |
Лыжи |
|
23 (18.02- 23.02) |
|
|
|
69 |
|
|
|
Лыжные гонки |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
Срез: лыжные гонки 3 км |
|
23 (18.02- 23.02) |
|
|
|
|
Раздел II. Спортивные игры. Волейбол – 24 часа |
|||||||||
70 |
1 |
Прием и передача мяча |
4
|
Правила пол Т.Б. на уроках волейбола. Верхняя передача мяча в парах с шагом. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи, теннисные мячи |
Срез: метание набивного мяча 2 кг |
Познавательные: организация уроков волейбола в соответствии с правилами по ТБ, использование технических приемов волейбола в различных игровых ситуациях; осуществление анализа различных игровых комбинаций; сбор информации об истории и развитии волейбола из различных источников.
Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей ; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок; предвосхищать итоговые и промежуточные результаты .
Коммуникативные: активно включаться в совместную игровую деятельность, распределять роли среди партнеров по игре; умение конструктивно решать конфликтные ситуации, управление эмоциями в игровой деятельности, владение информационными жестами судьи.
Личностные: стремление технически верно выполнять технические элементы волейболиста, одержать победу в игре волейбол; проявление познавательного интереса к спортивным играм. |
24 (25.02-2.03) |
|
|
71 |
2 |
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи, теннисные мячи, скакалки |
|
24 (25.02-2.03) |
|
|
|||
72 |
3 |
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Волейбольные мячи, теннисные мячи, набивные мячи |
Срез: прыжки на скакалке |
24 (25.02-2.03) |
|
|
|||
73 |
4 |
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.
|
Комбинированный урок |
Волейбольные мячи, теннисные мячи, набивные мячи |
КУ: передачи мяча в парах, прием мяча |
25 (4.03-9.03) |
|
|
|||
74 |
1 |
Технико-тактические действия игроков |
3 |
Прямой нападающий удар. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
25 (4.03-9.03) |
|
|
|
75 |
2 |
Прямой нападающий удар. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
|
25 (4.03-9.03) |
|
|
|||
76 |
3 |
Прямой нападающий удар. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: прямой нападающий удар |
26 (11.03-16.03) |
|
|
|||
77 |
6 |
Подача мяча |
6 |
Нижняя прямая подача. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
26 (11.03-16.03) |
|
|
|
78 |
7 |
Нижняя прямая подача. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
26 (11.03-16.03) |
|
|
|||
79 |
8 |
Нижняя прямая подача. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: нижняя прямая подача |
27 (18.03-23.03) |
|
|
|||
80 |
1 |
Верхняя прямая подача. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
27 (18.03-23.03) |
|
|
|||
81 |
2 |
Верхняя прямая подача. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
27 (18.03-23.03) |
|
|
|||
82 |
3 |
Верхняя прямая подача. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: верхняя прямая подача |
28 (1.04-6.04) |
|
|
|||
83 |
1 |
Тактические действия |
11 |
Одиночное блокирование. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
28 (1.04-6.04) |
|
|
|
84 |
2 |
Одиночное блокирование. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
28 (1.04-6.04) |
|
|
|||
85 |
3 |
Одиночное блокирование. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: одиночное блокирование |
29 (8.04-13.04) |
|
|
|||
86 |
4 |
Групповое блокирование нападающего удара. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
29 (8.04-13.04) |
|
|
|||
87 |
5 |
Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
29 (8.04-13.04) |
|
|
|||
88 |
6 |
Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: групповое блокирование |
30 (15.04-20.04) |
|
|
|||
89 |
7 |
Позиционное нападение с изменением позиций. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
30 (15.04-20.04) |
|
|
|||
90 |
8 |
Позиционное нападение с изменением позиций |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
30 (15.04-20.04) |
|
|
|||
91 |
9 |
Позиционное нападение с изменением позиций |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
|
31 (29.04-4.05) |
|
|
|||
92 |
10 |
Учебно-тренировочные игры. |
Обобщения и систематизации знаний |
Волейбольные мячи |
|
31 (29.04-4.05) |
|
|
|||
93 |
11 |
Учебно-тренировочные игры. |
Обобщения и систематизации знаний |
Волейбольные мячи |
|
31 (29.04-4.05) |
|
|
|||
|
|
Раздел I. Легкая атлетика - 9 часов |
|||||||||
94 |
1 |
Прыжок длину с разбега |
3 |
Прыжок в длину с разбега способом «ножницы». Приемы самоконтроля. |
Ознакомления с новым материалом |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
|
Познавательные: выбирать наиболее эффективные способы выполнения легкоатлетических упражнений, самостоятельно планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей. Регулятивные: выполнять двигательные действия согласно инструкции учителя, осуществлять итоговый контроль и оценивать выполнение действия в соответствии с нормативами; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок. Коммуникативные: планирование совместной деятельности, управление поведением партнера, использовать формы монологической речи для точного и полного выражения собственной мысли. Личностные: стремление показать хороший результат в беге, прыжке в длину, одержать победу в эстафетах; проявление познавательного интереса к легкоатлетическим упражнениям.
|
32 (6.05-11.05) |
|
|
95 |
2 |
Прыжок в длину с разбега способом «ножницы». Элементы техники. |
Закрепления изученного |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: прыжок в длину с места |
32 (6.05-11.05) |
|
|
|||
96 |
3 |
Прыжок в длину с разбега способом «ножницы». Совершенствование техники выполнения |
Применения знаний и умений |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: прыжок в длину с разбега |
32 (6.05-11.05) |
|
|
|||
97 |
1 |
Прыжок в высоту с разбега |
3 |
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». |
Ознакомления с новым материалом |
Стойка для прыжков, маты |
|
33 (13.05-18.05) |
|
|
|
98 |
2 |
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Элементы техники. |
Закрепления изученного |
Стойка для прыжков, маты |
|
33 (13.05-18.05) |
|
|
|||
99 |
3 |
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Совершенствование техники выполнения. |
Применения знаний и умений |
Стойка для прыжков, маты |
Срез: прыжок в высоту с разбега |
33 (13.05-18.05) |
|
|
|||
100 |
1 |
Спринтерский бег |
3 |
Низкий старт и стартовый разгон. |
Применения знаний и умений |
Секундомер |
Срез: бег 30м , 60 |
34 (20.05-25.05) |
|
|
|
101 |
2 |
Низкий старт и стартовый разгон. Эстафетный бег |
Применения знаний и умений |
Секундомер |
Срез: бег 1000 м |
34 (20.05-25.05) |
|
|
|||
102 |
3 |
Низкий старт и стартовый разгон. Финиширование. |
Применения знаний и умений |
Секундомер |
|
34 (20.05-25.05) |
|
|
Поурочное тематическое планирование программного материала по физической культуре
11 класс
№ урока |
№ урока по теме |
Тема урока |
Количество часов |
Урок |
Тип урока |
Оборудование
|
Мониторинг/ Контроль |
УУД |
Дата проведения |
Корректировка программы
|
|
план (неделя) |
факт |
||||||||||
|
|
Раздел I.Лёгкая атлетика – 12 часов |
|||||||||
1 |
1 |
Спринтерский бег |
4 |
Правила по Т.Б. на уроках физкультуры. Низкий старт и стартовый разгон. |
Вводный, ознакомления с новым материалом |
Журнал инструктажа, эстафетные палочки |
|
Познавательные: выбирать наиболее эффективные способы выполнения легкоатлетических упражнений, самостоятельно планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, сбор информации о подготовке легкоатлетов из различных источников.
Регулятивные: выполнять двигательные действия согласно инструкции учителя, осуществлять итоговый контроль и оценивать выполнение действия в соответствии с нормативами; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок.
Коммуникативные: планирование совместной деятельности, управление поведением партнера, использовать формы монологической речи для точного и полного выражения собственной мысли.
Личностные: стремление показать хороший результат в беге, одержать победу в эстафетах; проявление познавательного интереса к легкоатлетическим упражнениям.
|
1 (03.09-09-09) |
|
|
2 |
2 |
Бег на короткие дистанции:30,60 м. Эстафетный бег. Биохимические основы бега.
|
Закрепления изученного |
Эстафетные палочки |
|
1 (03.09-09-09) |
|
|
|||
3 |
3 |
Бег на короткие дистанции:30,60 м. Финиширование. Эстафетный бег. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях. |
Комбинированный |
Секундомер, эстафетные палочки |
Срез: 30м |
1 (03.09-09-09) |
|
|
|||
4 |
4 |
Эстафетный бег. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками, метанием. |
Комбинированный |
Секундомер, эстафетные палочки |
Срез: 60 м |
2 (10.09-15.09) |
|
|
|||
5 |
1 |
Прыжок в длину с разбега |
4 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Челночный бег. Биохимические основы прыжков. Совершенствование и развитие основных физических качеств в процессе проведения индивидуальных занятий. |
Ознакомления с новым материалом |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: 1000м |
2 (10.09-15.09) |
|
|
|
6 |
2 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Элементы техники. Челночный бег. Биохимические основы прыжков. Приемы самоконтроля. |
Закрепления изученного |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
|
2 (10.09-15.09) |
|
|
|||
7 |
3 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Совершенствование техники выполнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Доврачебная помощь при травмах. |
Комбинированный |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: прыжок в длину с места |
3 (17.09-22.09) |
|
|
|||
8 |
4 |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Прыжковая яма, грабли, рулетка |
Срез: прыжок в длину с разбега |
3 (17.09-22.09) |
|
|
|||
9 |
1 |
Метание мяча |
|
Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Биохимическая основа метания. Характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья. |
Ознакомления с новым материалом |
Теннисные мячи |
|
3 (17.09-22.09) |
|
|
|
10 |
2 |
Метание гранаты (300г) из различных положений. Элементы техники. Биохимическая основа метания. |
Закрепления изученного |
граната |
|
4 (24.09-29.09) |
|
|
|||
11 |
3 |
Метание гранаты (300г) на дальность с трех шагов разбега. Совершенствование техники выполнения. Биохимическая основа метания. |
Комбинированный |
граната, секундомер |
Срез: Челночный бег 3х10м |
4 (24.09-29.09) |
|
|
|||
12 |
4 |
Метание гранаты на дальность.
|
Комбинированный |
граната |
Срез: метание гранаты на дальность |
4 (24.09-29.09) |
|
|
|||
|
|
Раздел II.Спортивные игры. Баскетбол – 21 час |
|||||||||
13 |
1 |
Ведение мяча |
3
|
Ведение мяча с приёмами обыгрывания защитника. Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движения. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
Познавательные: сбор информации об истории и развитии баскетбола из различных источников, самостоятельно добиваться решения поставленных задач в игре, контроль и оценивание выполнения технических приемов баскетбола в игровой деятельности.
Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей ; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок.
Коммуникативные: активно включаться в совместную игровую деятельность, распределять роли среди партнеров по игре; умение конструктивно решать конфликтные ситуации, управление эмоциями в игровой деятельности, владение информационными жестами судьи.
Личностные: стремление результативно организовывать игровую командную деятельность;, одерживать победу в игре; проявление познавательного интереса к спортивным играм. |
5 (1.10-6.10) |
|
|
14 |
2 |
Ведение мяча с поворотом. Современное олимпийское движение, цели и задачи. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
5 (1.10-6.10) |
|
|
|||
15 |
3 |
Ведение мяча с изменением направления, обводкой. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи, набивной мяч (2 кг) |
Срез: метание набивного мяча |
5 (1.10-6.10) |
|
|
|||
16 |
1 |
Передачи мяча |
3 |
Передачи мяча в парах различными способами на месте |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
6 (8.10-13.10) |
|
|
|
17 |
2 |
Передачи мяча одной рукой снизу, сбоку в движении |
Комбинированный |
Баскетбольные мячи, маты, секундомер. |
КУ: ведение с изменением направления и обводкой препятствий |
6 (8.10-13.10) |
|
|
|||
18 |
3 |
Передачи мяча в движении с сопротивлением защитника. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной культуре, цели, задачи, основы содержания и формы организации. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
Срез: поднимание туловища из положения лежа |
6 (8.10-13.10) |
|
|
|||
19 |
1 |
Защитные действия баскетболиста |
2 |
Защитные действия: вырывание и выбивание |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
7 (15.10-20.10) |
|
|
|
20 |
2 |
Защитные действия: перехват, накрывание. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в зарубежной культуре, цели, задачи, основы содержания и формы организации. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
КУ: ведение мяча с сопротивлением |
7 (15.10-20.10) |
|
|
|||
21 |
1 |
Броски мяча в корзину |
4 |
Броски мяча в кольцо в прыжке |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
7 (15.10-20.10) |
|
|
|
22 |
2 |
Броски мяча в кольцо в прыжке. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
8 (22.10-27.10) |
|
|
|||
23 |
3 |
Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний. |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
8 (22.10-27.10) |
|
|
|||
24 |
4 |
Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
КУ: штрафной бросок |
8 (22.10-27.10) |
|
|
|||
25 |
1 |
Технико-тактические действия |
9 |
Индивидуальные тактические действия в защите. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
9 (5.11-10.11) |
|
|
|
26 |
2 |
Индивидуальные тактические действия в защите. |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
9 (5.11-10.11) |
|
|
|||
27 |
3 |
Индивидуальные тактические действия в нападении. |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
9 (5.11-10.11) |
|
|
|||
28 |
4 |
Командные тактические действия. Зонная защита |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
10 (12.11-17.11) |
|
|
|||
29 |
5 |
Командные тактические действия. Зонная защита |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
10 (12.11-17.11) |
|
|
|||
30 |
6 |
Командные тактические действия. Зонная защита |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
10 (12.11-17.11) |
|
|
|||
31 |
7 |
Командные тактические действия. Быстрый прорыв. Основы организации и проведения соревнований. |
Ознакомления с новым материалом |
Баскетбольные мячи |
|
11 (19.11-24.11) |
|
|
|||
32 |
8 |
Командные тактические действия. Быстрый прорыв |
Закрепления изученного |
Баскетбольные мячи |
|
11 (19.11-24.11) |
|
|
|||
33 |
9 |
Командные тактические действия. Быстрый прорыв |
Применения знаний и умений |
Баскетбольные мячи |
|
11 (19.11-24.11) |
|
|
|||
|
|
Раздел III. Гимнастика -24 часа |
|||||||||
34 |
1 |
Висы и упоры |
2 |
Правила по Т.Б. на уроках гимнастики и акробатики. Висы и упоры. Понятие телосложения и характеристика его основных типов. |
Применения знаний и умений |
Перекладина, гимнастическая стенка, маты, крестовина |
Срез: наклон вперед из положения сидя |
Познавательные: овладение навыками организации занятий гимнастикой; выполнения упражнений разными способами; ориентироваться в разнообразии способов составления акробатических комбинаций и упражнений на бревне, самостоятельно строить свою деятельность в соответствии с поставленной задачей.
Регулятивные: совместно добиваться решения общей цели, корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок, оценивать выполнение гимнастических упражнений в соответствии с эталоном.
Коммуникативные: умение конструктивно решать конфликтные ситуации, оказывать в сотрудничестве взаимопомощь.
Личностные: адекватно оценивать свои действия в соответствии с эталоном, проявлять волевые качества и доброжелательность в преодолении трудностей, добиваться решения поставленных задач. |
12 (26.11-1.12) |
|
|
35 |
2 |
Вис согнувшись, вис прогнувшись. Способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. |
Применения знаний и умений |
Перекладина, гимнастическая стенка, маты |
|
12 (26.11-1.12) |
|
|
|||
36 |
1 |
Акробатика
|
3 |
Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад, мост, Полушпагат |
Ознакомления с новым материалом |
Маты гимнастические, перекладина |
Срез: вис в п.стоя |
12 (26.11-1.12) |
|
|
|
37 |
2 |
Акробатические упражнения: сед углом, стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках. |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические |
|
13 (3.12-8.12) |
|
|
|||
38 |
3 |
Акробатическая комбинация из 5-6 элементов: |
комбинированный |
Маты гимнастические |
|
13 (3.12-8.12) |
|
|
|||
39 |
1 |
Упражнения в равновесии/лазание по канату |
|
Упражнения в равновесии на бревне, лазание по канату в 2 приема |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические. скаклка |
Срез: прыжки через скакалку |
13 (3.12-8.12) |
|
|
|
40 |
2 |
Комбинация упражнений в равновесии из 3-4 элементов. Лазание по канату. |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, бревно, канат |
Срез: наклон вперед из п. сидя |
14 (10.12-15.12) |
|
|
|||
41 |
3 |
Комбинация упражнений в равновесии |
Проверки и коррекции знаний |
Маты гимнастические, бревно, канат |
КУ: комбинация на бревне |
14 (10.12-15.12) |
|
|
|||
42 |
1 |
Опорный прыжок |
4 |
Прыжок углом с разбега и толчком 1 ноги через коня |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
|
14 (10.12-15.12) |
|
|
|
43 |
2 |
Прыжок углом с разбега и толчком 1 ноги через коня |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
|
15 (17.12-22.12) |
|
|
|||
44 |
3 |
Прыжок углом с разбега и толчком 1 ноги через коня |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
|
15 (17.12-22.12) |
|
|
|||
45 |
4 |
Техника выполнения опорного прыжка |
Проверки и коррекции знаний |
Маты гимнастические, подкидной мостик. конь |
КУ: опорный прыжок |
15 (17.12-22.12) |
|
|
|||
46 |
1 |
Элементы ритмической гимнастики |
12
|
Содержание комплекса ритмической гимнастики |
Ознакомления с новым материалом |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
16 (24.12-29.12) |
|
|
|
47 |
2 |
Упражнения стоя |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
16 (24.12-29.12) |
|
|
|||
48 |
3 |
Упражнения сидя и лежа |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
16 (24.12-29.12) |
|
|
|||
49 |
4 |
Элементы стрейтчинговой гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
17 (9.01-12.01) |
|
|
|||
50 |
5 |
Упражнения с обручем |
Ознакомления с новым материалом |
Маты гимнастические, муз.центр, обручи |
|
17 (9.01-12.01) |
|
|
|||
51 |
6 |
Упражнения с обручем |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр, обручи |
|
17 (9.01-12.01) |
|
|
|||
52 |
7 |
Упражнения с обручем |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр, обручи |
|
|
18 (14.01-19.01) |
|
|
||
53 |
8 |
Упражнения с гимн. палкой |
Закрепления изученного |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
18 (14.01-19.01) |
|
|
||
54 |
9 |
Упражнения с гимн. палкой |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
18 (14.01-19.01) |
|
|
||
55 |
10 |
Составление комплексов ритм.гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
19 (21.01-26.01) |
|
|
||
56 |
11 |
Составление комплексов ритм.гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
19 (21.01-26.01) |
|
|
||
57 |
12 |
Составление комплексов ритм.гимнастики |
Применения знаний на практике |
Маты гимнастические, муз.центр |
|
|
19 (21.01-26.01) |
|
|
||
|
|
Раздел IV. Лыжная подготовка – 12 часов |
|||||||||
58 |
1 |
Виды лыжных ходов |
7 |
Правила по Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде. Перенос лыж. Приемы закаливания. |
Применения знаний и умений |
Лыжи |
|
Познавательные: овладение навыками лыжных ходов; контроль и оценивание двигательных действий в ходе выполнения, выбор наиболее эффективных способов передвижения на лыжах с учетом индивидуальных особенностей и подготовленности.
Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок.
Коммуникативные: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь, прогнозировать возникновение конфликтных ситуаций, конструктивно их разрешать.
Личностные: проявлять волевые качества в преодолении трудностей, добиваться решения поставленных задач. |
20 (28.01-2.02) |
|
|
59 |
2 |
Попеременный четырехшажный ход. |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
20 (28.01-2.02) |
|
|
|||
60 |
3 |
Попеременный четырехшажный ход. |
Применения знаний и умений |
Лыжи |
|
20 (28.01-2.02) |
|
|
|||
61 |
4 |
Попеременный четырехшажный ход. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
|
21 (4.02-9.02) |
|
|
|||
62 |
5 |
Коньковый ход. |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
21 (4.02-9.02) |
|
|
|||
63 |
6 |
Коньковый ход. |
Применения знаний и умений |
Лыжи |
|
21 (4.02-9.02) |
|
|
|||
64 |
7 |
Коньковый ход. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
|
22 (11.02-16.02) |
|
|
|||
65 |
1 |
Приемы торможения. |
3 |
Торможение поворотом в движении. |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
22 (11.02-16.02) |
|
|
|
66 |
2 |
Торможение «плугом». |
Закрепления изученного |
Лыжи |
|
22 (11.02-16.02) |
|
|
|||
67 |
3 |
Торможение упором. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
КУ: приемы торможения |
23 (18.02- 23.02) |
|
|
|||
68 |
|
Лыжные гонки |
2 |
Передвижение на лыжах до 8 км
|
Обобщения и систематизации знаний |
Лыжи |
|
23 (18.02- 23.02) |
|
|
|
69 |
|
|
|
Лыжные гонки |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Лыжи |
Срез: лыжные гонки 3 км |
|
23 (18.02- 23.02) |
|
|
|
|
Раздел II. Спортивные игры. Волейбол – 24 часа |
|||||||||
70 |
1 |
Прием и передача мяча |
4
|
Правила пол Т.Б. на уроках волейбола. Верхняя передача мяча в парах с шагом. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи, теннисные мячи |
Срез: метание набивного мяча 2 кг |
Познавательные: организация уроков волейбола в соответствии с правилами по ТБ, использование технических приемов волейбола в различных игровых ситуациях; осуществление анализа различных игровых комбинаций; сбор информации об истории и развитии волейбола из различных источников.
Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей ; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок; предвосхищать итоговые и промежуточные результаты .
Коммуникативные: активно включаться в совместную игровую деятельность, распределять роли среди партнеров по игре; умение конструктивно решать конфликтные ситуации, управление эмоциями в игровой деятельности, владение информационными жестами судьи.
Личностные: стремление технически верно выполнять технические элементы волейболиста, одержать победу в игре волейбол; проявление познавательного интереса к спортивным играм. |
24 (25.02-2.03) |
|
|
71 |
2 |
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи, теннисные мячи, скакалки |
|
24 (25.02-2.03) |
|
|
|||
72 |
3 |
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Волейбольные мячи, теннисные мячи, набивные мячи |
Срез: прыжки на скакалке |
24 (25.02-2.03) |
|
|
|||
73 |
4 |
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.
|
Комбинированный урок |
Волейбольные мячи, теннисные мячи, набивные мячи |
КУ: передачи мяча в парах, прием мяча |
25 (4.03-9.03) |
|
|
|||
74 |
1 |
Технико-тактические действия игроков |
3 |
Прямой нападающий удар. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
25 (4.03-9.03) |
|
|
|
75 |
2 |
Прямой нападающий удар. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
|
25 (4.03-9.03) |
|
|
|||
76 |
3 |
Прямой нападающий удар. |
Проверки и коррекции знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: прямой нападающий удар |
26 (11.03-16.03) |
|
|
|||
77 |
6 |
Подача мяча |
6 |
Нижняя прямая подача. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
26 (11.03-16.03) |
|
|
|
78 |
7 |
Нижняя прямая подача. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
26 (11.03-16.03) |
|
|
|||
79 |
8 |
Нижняя прямая подача. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: нижняя прямая подача |
27 (18.03-23.03) |
|
|
|||
80 |
1 |
Верхняя прямая подача. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
27 (18.03-23.03) |
|
|
|||
81 |
2 |
Верхняя прямая подача. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
27 (18.03-23.03) |
|
|
|||
82 |
3 |
Верхняя прямая подача. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: верхняя прямая подача |
28 (1.04-6.04) |
|
|
|||
83 |
1 |
Тактические действия |
11 |
Одиночное блокирование. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
28 (1.04-6.04) |
|
|
|
84 |
2 |
Одиночное блокирование. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
28 (1.04-6.04) |
|
|
|||
85 |
3 |
Одиночное блокирование. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: одиночное блокирование |
29 (8.04-13.04) |
|
|
|||
86 |
4 |
Групповое блокирование нападающего удара. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
29 (8.04-13.04) |
|
|
|||
87 |
5 |
Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока. |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
29 (8.04-13.04) |
|
|
|||
88 |
6 |
Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока. |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
КУ: групповое блокирование |
30 (15.04-20.04) |
|
|
|||
89 |
7 |
Позиционное нападение с изменением позиций. |
Ознакомления с новым материалом |
Волейбольные мячи |
|
30 (15.04-20.04) |
|
|
|||
90 |
8 |
Позиционное нападение с изменением позиций |
Закрепления изученного |
Волейбольные мячи |
|
30 (15.04-20.04) |
|
|
|||
91 |
9 |
Позиционное нападение с изменением позиций |
Применения знаний и умений |
Волейбольные мячи |
|
31 (29.04-4.05) |
|
|
|||
92 |
10 |
Учебно-тренировочные игры. |
Обобщения и систематизации знаний |
Волейбольные мячи |
|
31 (29.04-4.05) |
|
|
|||
93 |
11 |
Учебно-тренировочные игры. |
Обобщения и систематизации знаний |
Волейбольные мячи |
|
31 (29.04-4.05) |
|
|
|||
|
|
Раздел I. Легкая атлетика - 6 часов |
|||||||||
94 |
1 |
Прыжок в высоту с разбега |
3 |
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». |
Ознакомления с новым материалом |
Стойка для прыжков, маты |
|
Познавательные: выбирать наиболее эффективные способы выполнения легкоатлетических упражнений, самостоятельно планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей. Регулятивные: выполнять двигательные действия согласно инструкции учителя, осуществлять итоговый контроль и оценивать выполнение действия в соответствии с нормативами; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок. Коммуникативные: планирование совместной деятельности, управление поведением партнера, использовать формы монологической речи для точного и полного выражения собственной мысли. Личностные: стремление показать хороший результат в беге, прыжке в длину, одержать победу в эстафетах; проявление познавательного интереса к легкоатлетическим упражнениям.
|
32 (6.05-11.05) |
|
|
95 |
2 |
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Элементы техники. |
Закрепления изученного |
Стойка для прыжков, маты |
|
32 (6.05-11.05) |
|
|
|||
96 |
3 |
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Совершенствование техники выполнения. |
Применения знаний и умений |
Стойка для прыжков, маты |
Срез: прыжок в высоту с разбега |
32 (6.05-11.05) |
|
|
|||
97 |
1 |
Спринтерский бег |
3 |
Низкий старт и стартовый разгон. |
Применения знаний и умений |
Секундомер |
Срез: бег 30м , 60 |
33 (13.05-18.05) |
|
|
|
98 |
2 |
Низкий старт и стартовый разгон. Эстафетный бег |
Применения знаний и умений |
Секундомер |
Срез: бег 1000 м |
33 (13.05-18.05) |
|
|
|||
99 |
3 |
Низкий старт и стартовый разгон. Финиширование. |
Применения знаний и умений |
Секундомер |
|
33 (13.05-18.05) |
|
|
Требования к уровню подготовки выпускников
общеобразовательных учреждений основного общего образования
по физической культуре
В результате освоения физической культуры на базовом уровне ученик должен
Знать\понимать:
· роль и значение регулярных занятий физической культурой и спортом для приобретения физической привлекательности, психической устойчивости, повышения работоспособности, профилактики вредных привычек, поддержания репродуктивной функции человека;
· положительное влияние занятий физическими упражнениями с различной направленностью на формирование здорового образа жизни, формы организации занятий, способы контроля и оценки их эффективности.
Уметь:
· выполнять комплексы физических упражнений из современных оздоровительных систем с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей физического развития и подготовленности;
· выполнять индивидуальные акробатические и гимнастические комбинации на спортивных снарядах, технико-тактические действия в спортивных играх и упражнения с прикладной направленностью;
· использовать приемы саморегулирования психофизического состояния организма, самоанализа и самооценки в процессе регулярных занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
· выполнять физкультурно-оздоровительные и тренировочные занятия для повышения индивидуального уровня физического развития и физической подготовленности, формирования правильного телосложения, совершенствования техники движений и технических приемов в различных видах спорта;
· применять средства физической культуры и спорта в целях восстановления организма после умственной и физической усталости;
· уметь сотрудничать, проявлять взаимопомощь и ответственность в процессе выполнения коллективных форм физических упражнений и в соревновательной деятельности;
· демонстрировать здоровый образ жизни.
Знания |
-владение основными понятиями и категориями в области физической культуры; -характеристика физической культуры как средства полноценного и всестороннего развития личности; |
Понимание |
-описание основных технических элементов основных двигательных действий; -выбор наиболее эффективных способов действий с учетом поставленной задачи |
Использование |
-регулирование физической нагрузки с учетом индивидуальных показателей развития и подготовленности; -организация и проведение самостоятельных занятий физкультурой и спортом для повышения индивидуального уровня физического развития и физической подготовленности; |
Анализ и синтез |
- анализ (самоанализ) выполнения двигательных действий с учетом требований ; -составление комплексов ОРУ, акробатических комбинаций на основе имеющегося опыта; |
Оценка |
-осознание значимости занятий физкультурой и спортом на формирование здорового образа жизни, для укрепления здоровья; |
Контрольно – диагностические срезы
Данные срезы позволяют определить уровень физической подготовленности учащихся. Они направлены на диагностику развития основных физических качеств. Срезы проводятся 2 раза в год: в первой и четвертой четвертях.
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
1. |
Скоростные |
Бег 30м,60м Прыжки на скакалке за 1 мин. |
2. |
Координационные |
Челночный бег 3х10м |
3. |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места Прыжок в длину с разбега Поднимание туловища из положения лежа |
4. |
Выносливость |
Бег 1000м |
5. |
Гибкость |
Наклон вперед из положения сидя |
6. |
Силовые |
Подтягивание Метание набивного мяча |
Уровень физической подготовленности
девушки 10 – 11 классов
Контрольное упражнение (тест) |
Возраст (лет) |
Уровень физической подготовленности |
||
высокий |
средний |
низкий |
||
1.Бег 30 м |
16 |
4,8 |
5,3-5,9 |
6,1 |
17 |
4,8 |
5,3-5,8 |
6,1 |
|
2.Бег 60 м |
16 |
9,2 |
9,8 |
10,0 |
17 |
9,2 |
9,8 |
10,0 |
|
3.Бег 1000 м |
16 |
3,40 |
3,41-5,40 |
5,41 |
17 |
3,30 |
3,31-5,30 |
5,31 |
|
4.Челночный бег 3х10м |
16 |
8,4 |
8,7 |
9,3 |
17 |
8,4 |
8,7 |
9,3 |
|
5.Прыжок в длину с места |
16 |
210 |
170-190 |
160 |
17 |
210 |
170-190 |
160 |
|
6. Прыжок в длину с разбега |
16 |
380 |
340 |
310 |
17 |
380 |
340 |
310 |
|
7. Прыжок в высоту с разбега |
16 |
140 |
130 |
120 |
17 |
140 |
130 |
120 |
|
8. Прыжки через скакалку за 1 мин |
16 |
145 |
140-115 |
110 |
17 |
150 |
145-120 |
115 |
|
9.Наклон вперед из положения сидя |
16 |
16 |
13 |
10 |
17 |
17 |
13 |
10 |
|
10. Подтягивание |
16 |
18 |
13-15 |
6 |
17 |
18 |
13-15 |
6 |
|
11.Поднимание туловища из положения лежа |
16 |
27 |
26-17 |
16 |
17 |
28 |
27-18 |
17 |
|
12.Метание гранаты |
16 |
18 |
13 |
11 |
17 |
21 |
18 |
12 |
|
13. Метание набивного мяча |
16 |
550 |
500 |
400 |
17 |
600 |
500 |
450 |
|
15. Лыжные гонки (5 км) |
16 |
18.00 |
19.00 |
20.00 |
17 |
18.00 |
19.00 |
20.00 |
В нашем каталоге доступно 74 576 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 664 567 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Drozdov Denis Олегович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.