Рабочая программа по физической культуре 9 кл

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Бутовская средняя общеобразовательная школа № 1»

«Утверждаю» Директор МБОУ  «Бутовская CОШ №1» _______И.М. Овчинникова «___» ____________2016 г.

Рабочая программа

по  физической культуре

(базовый уровень)

9  класса

Составитель: Рюмшина Вероника Михайловна

Учитель физической культуры.

2016 – 2017 учебный год

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государ­ственного образовательного стандарта начального общего обра­зования, Концепции духовно-нравственного развития и воспи­тания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;

- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

-                    на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

-                    на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

-                    на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

-                    на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

-                    на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни. Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

В учебном плане МБОУ «Бутовская СОШ №  1» на изучение предмета физическая культура отведено  3 часа в неделю, 105 часов в год. (из расчета 34 или 35 учебные недели)

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРЕДМЕТА.

Личностные, метапредметные  и предметные результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессам.

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

№	Дата		Тема урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/з
	План	Факт
Легкая атлетика, кроссовая подготовка.
1	01.09-02.09	01,09	Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Введение в предмет.	Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс УГГ. Техника низкого старта, стартовый разгон до 30м. Прыжки с/м. Бег 2.	Знать и соблюдать правила т/б.	Текущий	Комплекс 1
2	01.09- 02.09	05,09	Низкий старт	Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м. Бег до 4.	Уметь пробегать дистанцию с н/старта, владеть техникой прыжка с/м.	Текущий	Комплекс 1
3	05.09-09.09	06,09	Бег 30м	Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м, финиширование, прыжки  с/м, кроссовая  подготовка.	Уметь пробегать 30м, с н/старта с м/скоростью.	Текущий	Комплекс 1
4	05.09-09.09	08.09	Прыжок в длину с 9-10 шагов разбега	Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м	Уметь прыгать в длину с/м, метать м/м на дальность	Текущий	Комплекс 1
5	05.09-09.09	12,09	Челночный бег 3*10 м.	Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60м.	Уметь  пробегать короткие дист. с н/старта	Текущий	Комплекс 1
6	12.09-16.09	13,09	Бег 60м.	Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.		Текущий	Комплекс 1
7	12.09-16.09	15,09	Метание теннисного мяча на дальность с места,	Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р., кросс 500-1000м.	Умение метать на дальность с/р.	Текущий	Комплекс 1
8	12.09-16.09	20,09 упл 19,09	Прыжок в длину с13-15 шагов разбега	Прыжки в длину с/р., бег 100м., полоса препятствий.	Уметь прыгать в длину с 13 – 15шагов разбега	Текущий	Комплекс 1
9	19.09-23.09	20,09 упл 19,09	Прыжок в длину с13-15 шагов разбега	Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60м.	Владеть техникой передачи и приёма эст,палочки вне зоны передачи	Текущий	Комплекс 1
10	19.09-23.09	22,09	Бег на результат 100 м	Бег 100м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д).	Уметь пробегать 100м с н/с с макс, скоростью	Текущий	Комплекс 1
11	19.09-23.09	26,09	Полоса препятствий.	Подтягивание (у), полоса препятствий.	Уметь выполнять  и преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 1
12	26.09-30.09	27,09	Бег в равномерном темпе	Бег 2000м. (у). Игра в волейбол.	Уметь бежать в равномерном темпе	Текущий	Комплекс 1
13	26.09-30.09	29,09	Прыжки через скакалку	Прыжки через скакалку, броски набивание мяча.	Уметь прыгать на время	Текущий	Комплекс 1
14	26.09-30.09	03,10	6 минутный бег	Бег до 6 мин. (у). игра по желанию уч-ся.	Умение самостоятельно организовать игру	Текущий	Комплекс 1
Баскетбол.
15	03.10-04.10	04,10	Техника безопасности на уроках по баскетболу. Вводный урок.	Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу. Игра в мини-баскетбол (м), волейбол (д).	Знать правила игры в в/б, баскетбол.	Текущий	Комплекс 2
16	03.10-04.10	10,10	Передача мяча  на месте Штрафной бросок	Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.	Владение б/мячом в парах	Текущий	Комплекс 2
17	10.10-14.10	11,10	Закрепление техники броска по кольцу.	Закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо.	Уметь передавать мяч в парах в движ.	Текущий	Комплекс 2
18	10.10-14.10	13,10	Штрафной бросок	Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3	Уметь выполнять штр, бросок	Текущий	Комплекс 2
19	10.10-14.10	17,10	Передача мяча в движении	Передача мяча в движении после ведения в парах  (у). Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.	Уметь играть по упрощённым правилам.	Текущий	Комплекс 2
20	17.10-21.10	18,10	Передача мяча различными способами	Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Броски с места, в движении с различных точек. Игра в б/б.	Уметь играть, применять в игре тех, приёмы.	Текущий	Комплекс 2
21	17.10-21.10	20,10	Учебная игра	Учебная игра в баскетбол.	Оценивать  игровую ситуацию  и значение партнера	Текущий	Комплекс 2
22	17.10-21.10	24,10	Техника ведения мяча	Техника ведения мяча в различных стойках на месте, в движение с изменением направления, скорости. Жонглирование мячом.	Владеть  мячом в движении	Текущий	Комплекс 2
23	24.10-28.10	25,10	Нападение быстрым прорывом	Нападение быстрым прорывом (3:2), прессинг, действие защиты в своей зоне. Игра по правилам мини-баскетбола.	Владеть техникой игры	Текущий	Комплекс 2
24	24.10-28.10	27,10	Взаимодействия 2-х игроков в нападении	Взаимодействия 2-х игроков в нападении защите через заслон. Игра в баскетбол.	Владеть техникой игры	Текущий	Комплекс 2
25	24.10-28.10	31,10	Комбинации из освоенных элементов.	Жонглирование мячом. Комбинации из освоенных элементов. Игра в баскетбол.	Освоить комбинации игры в б/б	Текущий	Комплекс 2
26	31.10-04.11		Техника перемещений	Техника перемещений и владения мячом. Нападение быстрым прорывом. Игра в б/б.	Уметь выполнять ф-ции судьи.	Текущий	Комплекс 2
27	31.10-04.11		Игра по упрощенным правилам	Игра по упрощенным правилам в б/бол.	Судейство	Текущий	Комплекс 2
28	31.10-04.11		Штрафной бросок	Штрафной бросок (у). Броски по точкам. Игра в баскетбол.	Выполнять штрафной бросок.	Текущий	Комплекс 2
29	07.11-11.11		Комбинации из освоенных элементов.	Комбинации из основанных  элементов баскетбола. Игра в б/б.	Судейство	Текущий	Комплекс 2
30	07.11-11.11		Учебная игра	Игровой урок. Итоги, игра в баскетбол.	Уметь владеть игровой ситуацией	Текущий	Комплекс 2
Гимнастика.
31	07.11-11.11		Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения	Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики.	Уметь  оказать  помощь во время занятий	Текущий	Комплекс 3
32	21.11-25.11		Строевые упражнения	Выполнение команды «Прямо!». ОРУ. Лазание по канату. Длинный кувырок с места, переворот в полушпагат из стойки на лопатках (д).	Уметь выполнять стр, команды, лазать по канату.	Текущий	Комплекс 3
33	21.11-25.11		Акробатические упражнения	ОРУ. Акробатические упражнения, упр. на бревне (д), лазание по канату (м).	Уметь  оказать  помощь во время занятий	Текущий	Комплекс 3
34	21.11-25.11		Акробатика	Акробатические соединения, упр. в развитии равновесия. Лазание по канату без помощи ног	Уметь  выполнять стр/упражнения	Текущий	Комплекс 3
35	28.11-02.12	29.11	Строевые упражнения	Строевая п-ка, акробатические соединения, комбинация на бревне.	Уметь  выполнять стр/упражнения	Текущий	Комплекс 3
36	28.11-02.12		Совершенствование акробатических соединений.	ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование акробатических соединений. Упр. на бревне (д), лазание по канату без помощи ног (м).	Уметь выполнять упр., на бревне, лазанье по канату	Текущий	Комплекс 3
37	28.11-02.12		Опорный прыжок	Опорный прыжок. Лазание по канату (у). Лазание по канату (у), упр. на бревне (у).	Уметь выполнять упр., в равновесии	Текущий	Комплекс 3
38	05.12-09.12		ОРУ на гимнастической скамейке,	ОРУ на гимнастической скамейке, упр. на перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка.	Уметь выполнять упр.. на брусьях, перекладине.	Текущий	Комплекс 3
39	05.12-09.12		Упр. на брусьях	Упр. на брусьях, перекладине, акробатическое соединение (у).	Уметь выполнить акр/соединения (6-8)	Текущий	Комплекс 3
40	05.12-09.12		Опорный прыжок	Опорный прыжок, упражнение на брусьях (у), силовая п-ка.	Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.	Текущий	Комплекс 3
41	12.12-16.12		Круговая тренировка	Круговая тренировка, подтягивание, гибкость		Текущий	Комплекс 3
42	12.12-16.12		Упр. с гантелями, набивание мячами,	Упр. с гантелями, набивание мячами, прыжки ч/ск., опорный прыжок.	Уметь выполнять упр.. с грузом на плечах.	Текущий	Комплекс 3
43	12.12-16.12		Опорный прыжок	Опорный прыжок (у), полоса препятствий	Уметь владеть ситуацией	Текущий	Комплекс 3
45	19.12-23.12		Упражнения с гимнастической скамейкой	Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафета с использованием гимнастического инвентаря.	Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём	Текущий	Комплекс 3
46	19.12-23.12		Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения	Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.	Уметь выполнять прыжки на скорость	Текущий	Комплекс 3
47	19.12-23.12		Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения	ОРУ с гимнастической скамейкой, полоса препятствий.	Уметь преодолевать препятствия разными способами.	Текущий	Комплекс 3
48	26.12-29.12		Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения	Полоса препятствий (у).	Уметь преодолевать препятствия разными способами.	Текущий	Комплекс 3
49	26.12-29.12	29.12	Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения	Эстафета с использованием спортивного инвентаря, итоги занятий по гимнастике	Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём	Текущий	Комплекс 3
Лыжная подготовка.
50	26.12-29.12		Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Вводный урок.	Оказание помощи при обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода, бесшажного хода.	Знать т/б ,  значение занятий л/с для здоровья.	Текущий	Комплекс 4
51	09.01-13.01		Подъемы	Повторение подъемов «полуёлочкой», «елочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км.	Уметь выполнять подъёмы.	Текущий	Комплекс 4
52	09.01-13.01		Ходьба на лыжах. Спуски.	Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажньий ход. Дистанция 2 км.	Уметь выполнять торможение.	Текущий	Комплекс 4
53	09.01-13.01		Ходьба на лыжах.	Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении. Эстафета «Кто быстрее?».	Уметь уходить с лыжни в движ.	Текущий	Комплекс 4
54	16.01-20.01		Спуски. Прохождение дистанции	Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция З км.	Уметь применять на дистанции изученные ходы.	Текущий	Комплекс 4
56	16.01-20.01		Прохождение дистанции	Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4 км.	Уметь применять на дистанции изученные ходы.	Текущий	Комплекс 4
57	16.01-20.01		Подъемы и спуски	Подъем в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра «Гонки с выбыванием»	Уметь применять на дистанции изученные ходы.	Текущий	Комплекс 4
58	23.01-27.01		Прохождение дистанции	Дистанция 2 км (д), 3км (м) на результат. Спуски с горы, подъемы.	Уметь пройти дистанцию с макс/скоростью	Текущий	Комплекс 4
59	23.01-27.01		Ходьба на лыжах.	Коньковый ход (У). Прохождение дистанции 4,5 км.	Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.	Текущий	Комплекс 4
60	23.01-27.01		Ходьба на лыжах.	Одновременный одношажный ход (У). Эстафеты.	Уметь показать и объяснить одношажный ход.	Текущий	Комплекс 4
61	30.01-03.02		Прохождение дистанции	Прохождение дистанции 4,5км, переходы с одного хода на другой.	Владеть техникой.	Текущий	Комплекс 4
62	30.01-03.02		Повороты	Торможение и поворот «плугом» (У). игра «Биатлон», «Гонки с выбыванием».	Владеть техникой.	Текущий	Комплекс 4
63	30.01-03.02		Повороты	Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении (У), прохождение дистанции 3км.	Уметь выполнять повороты переступанием	Текущий	Комплекс 4
64	06.02-10.02		Ходьба на лыжах.	Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км.	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 4
65	06.02-10.02		Повороты	Поворот на месте махом. Игра «день и ночь». Эстафеты с прохождением в ворота.	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 4
66	06.02-10.02		Прохождение дистанции	Прохождение дистанции 4,5км, используя изученные ходы (У).	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 4
67	20.02-22.02		Прохождение дистанции	Прохождение дистанции 3-4,5км (У). Итоги занятий по лыжной подготовке.	Уметь передвигаться на лыжах.	Текущий	Комплекс 4
68	27.02-03.03		Совершенствование техники выполнения поворота переступанием.	Упражнения общей физической подготовки.	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 4
69	27.02-03.03		Спуск с горы в основной стойке с последующим выполнением поворотом переступанием.	Последовательное выполнение всех частей занятия.	Уметь выполнять повороты переступанием	Текущий	Комплекс 4
70	27.02-03.03		Совершенствование техники отталкивания и работы туловища при одновременном бесшажном ходе.	Передвижение с чередованием одновременных, попеременных и бесшажного ходов.	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 4
71	06.03-10.03		Одновременно бесшажный ход	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки.	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 4
72	06.03-10.03		Совершенствование техники выполнения одновременного бесшажного хода	Комплексы упражнений утренней зарядки.	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 4
73	06.03-10.03		Совершенствование техники отталкивания и работы туловища при одновременном бесшажном ходе.	Прохождение дистанции 3 км.	Уметь передвигаться на лыжах.	Текущий	Комплекс 4
74	13.03-17.03		Лыжные гонки.	Эстафеты на лыжах, гонки, биатлон, игры на лыжах.	Уметь работать в парах.	Текущий	Комплекс 4
Волейбол
75	20.03-24.03		Техника безопасности  на уроках волейбола.	Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача.	Знать правила игры	Текущий	Комплекс 5
76	20.03-24.03		Передача в паре, тройках на месте с перемещением.	Нижняя подача. Игра 3*3 на 0,5 зала.	Уметь владеть мячом в парах.	Текущий	Комплекс 5
77	20.03-24.03		Верхняя подача в паре (у).	Совершенствование изученных элементов игры в волейбол. Игра в волейбол.	Владеть верх/подачей.	Текущий	Комплекс 5
78	03.04-07.04		Чередование приёмов мяча, передач, нападающий удар	Игра в волейбол.	Уметь выполнять наподдающий удар	Текущий	Комплекс 5
79	03.04-07.04		Верхняя подача мяча, приём снизу	Приёмы снизу в паре (у).. Игра в волейбол.	Уметь играть по упрощ/правилам	Текущий	Комплекс 5
80	03.04-07.04		Нападающий удар.	Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар.	Применять технич/приёмы	Текущий	Комплекс 5
81	24.04-28.04		Блок от сетки, прием.	Нижняя подача (у). Сов-ть приёмы мяча, передачи. Игра в волейбол.	Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.	Текущий	Комплекс 5
82	24.04-28.04		Сбрасывание через сетку.	Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание кулаком через сетку. Игра в волейбол.	Тактические действия	Текущий	Комплекс 5
83	24.04-28.04		Нападающий удар, блок.	Верхняя, нижняя передача, стоя спиной к партнёру, отбивание кулаком.	Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.	Текущий	Комплекс 5
84	01.05-05.05		Учебно-тренировочная игра.	Жесты судьи.	Тактические действия	Текущий	Комплекс 5
85	01.05-05.05		Нападающий удар, блок.	Жесты судьи. Игра.	Умение судить по упрощённым правилам.	Текущий	Комплекс 5
86	01.05-05.05			Игровой урок. Итоги уроков по волейболу.		Текущий	Комплекс 5
Лёгкой атлетики, кроссовая подготовка.
87	08.05-12.05		Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Бег.	Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Теория: «Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.	Знать технику безопасности	Текущий	Комплекс 6
88	08.05-12.05		Бег, прыжки	Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м.,прыжки с/м.	Знать технику низкого старта.	Текущий	Комплекс 6
89	08.05-12.05		Прыжки, метание	Прыжки с/м (у), метание м/м, кросс 500 (д), 1000 (м).	Уметь пробегать дистанцию 1000м.	Текущий	Комплекс 6
90	15.05-19.05		Ходьба и бег, метание	Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м., силовая п-ка.	Уметь бегать на время.	Текущий	Комплекс 6
91	15.05-19.05		Метание малого мяча на дальность.	Метание м/м (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).	Уметь пробегать дистанцию до 1500м.	Текущий	Комплекс 6
92	15.05-19.05		Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м.	Метание малого мяча в цель с 5-7 шагов.	Уметь выполнять бег с мак/скоростью	Текущий	Комплекс 6
93	22.05-26.05		Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м.	Метание мяча с разбега 3-4 шкогв.	Уметь бежать в равномерном темпе.	Текущий	Комплекс 6
94	22.05-26.05		Прыжки	Прыжки в длину с/р, подтягивание (у), бег 100м.	Уметь выполнять бег с мак/скоростью	Текущий	Комплекс 6
95	22.05-26.05		Прыжки	Бросание набивного мяча вперёд, вверх на дальность, прыжки в длину с/р, бег до 6 мин	Уметь бежать в равномерном темпе.	Текущий	Комплекс 6
96	29.05-31.05		Прыжки	Прыжки в длину с/р (у), бег 2000м.	Уметь бежать в равномерном темпе	Текущий	Комплекс 6
97	29.05-31.05		Специальные прыжковые упражнения.	Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини-игры	Сюжетные игры	Текущий	Комплекс 6
Резервные уроки.
98			Бег	6 мин. (у), игра по желанию уч-ся.	Сюжетные игры	Текущий	Комплекс 6
99			Бег	Эстафетный бег, полоса препятствий.	Уметь преодолевать препятствия	Текущий	Комплекс 6
100			Бег	Эстафета круговая, игра в футбол, волейбол.	Игра по выбору.	Текущий	Комплекс 6
101			Бег	Бег 100м. (у), Силовая п-ка.	Веселые старты .	Текущий	Комплекс 6
102			Бег	Полоса препятствий. Игра в футбол, волейбол.	Встречная эстафета.	Текущий	Комплекс 6
103			Бег	Игры, эстафеты.	Заключительный урок.	Текущий	Комплекс 6