Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Пояснительная записка

Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития – эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику.

Чтение, русский язык и математика создают фундамент для освоения всех остальных предметов как минимум тем, что обучают детей чтению, письму и счёту. Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему здоровья ребенка.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

 Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира  частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности  любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма  одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества  осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Учащиеся должны знать:

Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

О физических качествах и общих правилах их тестирования;

Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Формы контроля:

• Тестирование 
• Контрольные нормативы
• Соревнования

Цели и задачи.

Каждый урок физической культуры должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и чёткие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средства обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Оздоровительные и воспитательные задачи проходят через весь процесс физического воспитания и решается на каждом уроке.

Вместе с тем отличительной особенностью учебных занятий в начальной школе является акцент на решение образовательных задач: овладение школой движения, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи должны решаться в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных и кондиционных способностей. Итогом решения образовательных задач урока является выработка умений и интерес учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями, подвижными играми и использовать их в свободное время. В процессе урока учитель должен определить предрасположенность ученика к определённым видам спорта и содействовать началу занятий этими видами.

Большое внимание на каждом уроке учитель должен уделять воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).

Тема урока по программе может быть изменена в связи с погодными условиями.

Содержание учебного предмета

Разделы программы
Знания о физической культуре	11ч.
Лёгкая атлетика	41ч.
Гимнастика	14ч.
Лыжная подготовка	18ч.
Подвижные игры	21ч.
Итог:	105ч.

1 класс.

Учащиеся 1 класса должны  знать правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков.

Уметь  выполнять следующие упражнения: спринтерский бег, челночный бег, бег на соревновательность 30м, бег в равномерном темпе до 6 минут, бег по пересеченной местности 1000 метров, прыжки в длину с места, прыжки через скакалку,  метание мяча в цель ,поднимание туловища за 30 сек., кувырок вперед и назад, кувырок в сторону, стойка на лопатках, строевые упражнения, ходьба по гимнастической скамейке, ступающий и скользящий шаг с палками на лыжах, передвижение на лыжах до 1 км. 1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

·        иметь представление:

-       о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

-       о способах изменения направления и скорости движения;

-       о режиме дня и личной гигиене;

-       о правилах составления комплексов утренней зарядки;

·        уметь:

-       выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

-       выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

-       играть в подвижные игры;

-       выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

-       выполнять строевые упражнения;

·        демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

 Дети с избыточным весом сдают нормативы в облегчённой форме, дети со специальной группой здоровья сдают нормативы в облегчённой форме и выполняют упражнения меньшей активности, дети со специальной группой здоровья с осложнённой формой не выполняют упражнения.

Р - разучивание

П - повторение

З – закрепление

Учебно-тематическое планирование уроков физической культуры

в 1-х классах.

I. Раздел лёгкая атлетика.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Бег 30 метров

Р

П

З

Бег 1000 метров

Р

П

З

Прыжок в длину с места

Р

П

З

Подтягивания (М)

Р

П

З

Поднимание туловища

Р

П

З

Техника Безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

I. Раздел лёгкая атлетика.

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Техника метания малого мяча

Р

П

З

Метание малого мяча в цель

Р

П

З

Подвижные игры

+

+

+

Техника Безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Физическая культура и спорт (теория)

+

+

Календарно-тематическое планирование

Первый раздел.

Тема урока

Примечания

час

Дата

знания

Умения

1.Разучивание бега на 30 метров. Инструктаж по технике безопасности на лёгкой атлетике

Технику безопасности на уроке.

Пробежать 30 метров в быстром темпе.

1

2.Повторение техники бега на 30 метров.

Пробежать 30 метров в быстром темпе.

1

3. Тестирование бега на 30 метров.

Технику бега на короткие дистанции.

Пробежать 30 метров на время.

1

4.Кросс 1000 метров. Разучивание техники бега на длинные дистанции.

Технику бега на длинные дистанции.

Контролировать дыхание во время бега.

1

5.Кросс 1000 метров. Повторение техники бега на длинные дистанции.

Технику бега на длинные дистанции.

Контролировать дыхание во время бега.

1

6.Тестирование бега на 1000 метров.

Технику бега на длинные дистанции.

Пробежать 1000 метров в одном темпе. Контролировать дыхание во время бега.

1

7.Прыжковые упражнения. Разучивание прыжка в длину.

Техники прыжка в длину.

Прыгать в длину с места с двух ног.

1

8.Прыжковые упражнения. Повторение прыжка в длину.

Техники прыжка в длину.

Прыгать в длину с места с двух ног.

1

9.Тестирование прыжка в длину.

Закрепление техники прыжка в длину.

Прыгать в длину на соревновательность.

1

10.Разучивание техники подтягивания(М),разучивание техники поднимания туловища у всех.

Технику подтягивания и поднимания туловища.

Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.

1

11.Повторение техники подтягивания(М),повторение техники поднимания туловища у всех.

Технику подтягивания и поднимания туловища.

Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.

1

12.Тестирование подтягивания и поднимание туловища на время.

Технику подтягивания и поднимания туловища.

Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять пресс за 1 минуту.

1

13.Разучивание техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.

Технику метания малого мяча.

Метать малый мяч в цель.

1

14.Повторение техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.

Технику метания малого мяча.

Метать малый мяч в цель.

1

15.Тестирование метания малого мяча в цель.

Выполнять метание малого мяча в цель с 6 метров.

1

16.Прыжки через скакалку. Разучивание.

Прыгать через скакалку на двух ногах

1

17.Прыжки через скакалку. Повторение.

Прыгать через скакалку на двух ногах

1

18. Челночный бег 3*10 метров. Разучивание

Технику челночного бега

Пробежать челночный бег

1

19. Челночный бег 3*10 метров. Повторение

Технику челночного бега

Пробежать челночный бег

1

20.Подвижные игры. Закрепление техники метания.

1

21. Подвижные игры. Закрепление техники метания.

1

22. Подвижные игры. Координационные способности.

1

23.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Символы Олимпийских игр.

1

24. История зарождения Олимпийского движения в России.

Успехи российских спортсменов.

1

II. Раздел гимнастика.

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Гимнастика (теория)

+

Строевые упражнения

Р

П

Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев

Р

П

К

Лазание на гимнастической стенке

+

+

+

Комплекс упражнений на гимнастической скамейке

Р

П

К

Комплекс акробатических упражнений

Р

П

К

Техника безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

II. Раздел гимнастика.

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

Круговая эстафета

+

+

+

Гимнастика (теория)

+

+

Подвижные игры

+

+

+

+

+

Техника безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Строевые упражнения

+

+

Календарно-тематическое  планирование

Второй раздел.

Тема урока	Примечания		час	Дата
	Знания	Умения
25.Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики.	О технике безопасности.		1
26.Разучивание строевых упражнений.	Технику выполнения строевых упражнений.	Выполнять строевые упражнения.	1
27. Повторение строевых упражнений.	Технику выполнения строевых упражнений.	Выполнять строевые упражнения.	1
28. Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев. Разучивание техники выполнения.	Технику выполнения упражнений.	Выполнять комплекс акробатических элементов.	1
29. Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев. Повторение техники выполнения.	Технику выполнения упражнений.	Выполнять комплекс акробатических элементов.	1
30. Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев. Контроль техники выполнения.	Технику выполнения упражнений.	Выполнять комплекс акробатических элементов.	1
31.Разучивание комплекса упражнений на гимнастической скамейке. Лазание на гимнастической стенке.	Технику  выполнения упражнений на гимнастической скамейке.	Выполнять упражнения на гимнастической скамейке. Лазать на гимнастической стенке.	1
32.Повторение комплекса упражнений на гимнастической скамейке. Лазание на гимнастической стенке.	Технику  выполнения упражнений на гимнастической скамейке.	Выполнять упражнения на гимнастической скамейке. Лазать на гимнастической стенке.	1
33.Контроль комплекса упражнений на гимнастической скамейке. Лазание на гимнастической стенке.	Технику  выполнения упражнений на гимнастической скамейке.	Выполнять упражнения на гимнастической скамейке. Лазать на гимнастической стенке.	1
34.Разучивание комплекса акробатических упражнений.	Технику выполнения комплекса акробатических упражнений.	Выполнить комплекс акробатических упражнений.	1
35.Повторение комплекса акробатических упражнений.	Технику выполнения комплекса акробатических упражнений.	Выполнить комплекс акробатических упражнений	1
36.Тестирование комплекса акробатических упражнений.	Технику выполнения комплекса акробатических упражнений.	Выполнить комплекс акробатических упражнений	1
37.Круговая эстафета		Выполнять упражнения командой.	1
38.Круговая эстафета		Выполнять упражнения командой.	1
39.Круговая эстафета		Выполнять упражнения командой.	1
40.Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья.	Развитие физических качеств.		1
41.Здоровье и здоровый образ жизни.	Роль и значение физической культуры.		1
42. Подвижные игры на развитие внимания.			1
43. Подвижные игры на развитие выносливости.			1
44. Подвижные игры на развитие силовых способностей.			1
45. Подвижные игры на развитие координации движений.			1
46. Подвижные игры на развитие быстроты  и ловкости.			1
47.Контрольная сдача комплекса строевых упражнений.		Выполнять строевые упражнения.	1
48. Контрольная сдача комплекса строевых упражнений.		Выполнять строевые упражнения.	1

III. Раздел лыжная подготовка.

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

Лыжный спорт (теория)

+

+

Подвижные игры на улице

+

+

+

+

Ступающий шаг без палок

Р

Р

П

П

Скользящий шаг без палок

Р

Р

Скользящий шаг с палками

Повороты переступанием

Подъём на склон "лесенкой"

Подъём на склон "ёлочкой"

Спуск со склона в стойке

Передвижение на лыжах до     1 км

Техника безопасности

Р

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

III. Раздел лыжная подготовка.

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

Лыжный спорт (теория)

Подвижные игры на улице

+

+

+

+

Ступающий шаг без палок

Скользящий шаг без палок

П

П

Скользящий шаг с палками

Р

Р

П

П

Повороты переступанием

Р

П

Подъём на склон "лесенкой"

Подъём на склон "ёлочкой"

Спуск со склона в стойке

Передвижение на лыжах до     1 км

Техника безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

III. Раздел лыжная подготовка.

73

74

75

76

77

78

Лыжный спорт (теория)

+

Подвижные игры на улице

+

Ступающий шаг без палок

Скользящий шаг без палок

Скользящий шаг с палками

Повороты переступанием

Подъём на склон "лесенкой"

Р

Подъём на склон "ёлочкой"

Р

Спуск со склона в стойке

Р

Передвижение на лыжах до     1 км

+

+

Техника безопасности

+

+

Календарно-тематическое планирование

Третий раздел.

Тема урока	Примечания		час	Дата
	знания	Умения
49.Теоретические занятия о лыжном спорте. Инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке.	Технику безопасности по лыжной подготовке.		1
50. Теоретические занятия о лыжном спорте.	Характеристики лыжного инвентаря.		1
51. Подвижные игры на улице.  «Быстрый лыжник».			1
52. Разучивание техники ступающий шаг без палок.	Технику ступающего шага без палок.		1
53.Ступающий шаг без палок.		Выполнять ступающий шаг без палок.	1
54. Подвижные игры на улице. «Охотники и зайцы».			1
55.Повторение ступающего шага без палок.	Технику ступающего шага без палок.		1
56. Ступающий шаг без палок.		Выполнять ступающий шаг без палок.	1
57. Подвижные игры на улице. «Лыжный поезд»			1
58. Разучивание техники скользящего шага без палок.	Технику скользящего шага без палок.		1
59. Скользящий шаг без палок.		Выполнять скользящий шаг без палок.	1
60. Подвижные игры на улице. «Лыжные гонки».			1
61. Повторение техники скользящего шага без палок.	Технику скользящего шага без палок.		1
62. Скользящий шаг без палок.		Выполнять скользящий шаг без палок.	1
63. Подвижные игры на улице. «За мной».			1
64. Разучивание техники скользящего шага с палками.	Технику скользящего шага с палками.		1
65. Скользящий шаг с палками.		Выполнять скользящий шаг с палками.	1
66. Подвижные игры на улице.			1
67. Повторение техники скользящего шага с палками.	Технику скользящего шага с палками.		1
68. Скользящий шаг с палками.		Выполнять скользящий шаг с палками.	1
69. Подвижные игры на улице. «Быстрый лыжник».			1
70.Разучивание техники поворотов переступанием.	Технику поворотов переступанием.	Выполнять повороты переступанием.	1
71.Повторение техники поворотов переступанием.	Технику поворотов переступанием.	Выполнять повороты переступанием.	1
72. Подвижные игры на улице. «Охотники и зайцы».			1
73. Подъём на склон "лесенкой", подъём на склон "ёлочкой".	Технику подъема "лесенкой",  "ёлочкой".	Выполнять подъем "лесенкой",  "ёлочкой".	1
74. Спуск со склона в стойке.		Выполнять спуск со склона в стойке.	1
75. Подвижные игры на улице. «Лыжный поезд».			1
76. Передвижение на лыжах до     1 км.		Прохождение дистанции до 1 км.	1
77. Передвижение на лыжах до     1 км.		Прохождение дистанции до 1 км.	1
78.Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки.	Составление индивидуальных планов занятий.		1

IV. Раздел лёгкая атлетика.

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

Бег 30 метров

Р

П

К

Бег 1000 метров

Р

П

К

Прыжок в длину с места

Р

П

К

Подтягивания (М)

Р

П

К

Поднимание туловища

Р

П

К

Техника Безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

IV. Раздел лёгкая атлетика.

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

Техника метания малого мяча

Р

П

К

Метание малого мяча в цель

Р

П

К

Подвижные игры

+

+

+

+

+

Челночный бег 3*10 метров

П

К

Физическая культура и спорт (теория)

+

+

Техника Безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Прыжки через скакалку

Р

П

К

+

+

+

Эстафеты

IV. Раздел лёгкая атлетика.

103

104

105

Техника метания малого мяча

Метание малого мяча в цель

Подвижные игры

Челночный бег 3*10 метров

Физическая культура и спорт (теория)

+

Техника Безопасности

Прыжки через скакалку

Эстафеты

+

+

Календарно-тематическое планирование

Четвёртый раздел.

Тема урока	примечания		час	дата
	Знания	умения
79.Разучивание бега на 30 метров. Инструктаж по технике безопасности на лёгкой атлетике	Технику безопасности на уроке.	Пробежать 30 метров в быстром темпе.	1
80.Повторение техники бега на 30 метров.		Пробежать 30 метров в быстром темпе.	1
81. Тестирование бега на 30 метров.	Технику бега на короткие дистанции.	Пробежать 30 метров на время.	1
82.Кросс 1000 метров. Разучивание техники бега на длинные дистанции.	Технику бега на длинные дистанции.	Контролировать дыхание во время бега.	1
83.Кросс 1000 метров. Повторение техники бега на длинные дистанции.	Технику бега на длинные дистанции.	Контролировать дыхание во время бега.	1
84.Тестирование бега на 1000 метров.	Технику бега на длинные дистанции.	Пробежать 1000 метров в одном темпе. Контролировать дыхание во время бега.	1
85.Прыжковые упражнения. Разучивание прыжка в длину.	Техники прыжка в длину.	Прыгать в длину с места с двух ног.	1
86.Прыжковые упражнения. Повторение прыжка в длину.	Техники прыжка в длину.	Прыгать в длину с места с двух ног.	1
87.Тестирование прыжка в длину.	Закрепление техники прыжка в длину.	Прыгать в длину на соревновательность.	1
88.Разучивание техники подтягивания(М),разучивание техники поднимания туловища у всех.	Технику подтягивания и поднимания туловища.	Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.	1
89.Повторение техники подтягивания(М),повторение техники поднимания туловища у всех.	Технику подтягивания и поднимания туловища.	Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.	1
90.Тестирование подтягивания и поднимание туловища на время.	Технику подтягивания и поднимания туловища.	Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять пресс за 1 минуту.	1
91.Разучивание техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.	Технику метания малого мяча.	Метать малый мяч в цель.	1
92.Повторение техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.	Технику метания малого мяча.	Метать малый мяч в цель.	1
93.Тестирование метания малого мяча в цель.		Выполнять метание малого мяча в цель с 6 метров.	1
94.Подвижные игры. Закрепление скоростных способностей.			1
95.Подвижные игры. Закрепление  скоростных способностей			1
96.Подвижные игры. Закрепление скоростно-силовых способностей.			1
97. Челночный бег 3*10 метров. Повторение	Технику челночного бега	Пробежать челночный бег	1
98. Челночный бег 3*10 метров. Тестирование	Технику челночного бега	Пробежать челночный бег	1
99. Подвижные игры. Координационные способности.			1
100. Подвижные игры. Координационные способности.			1
101. Организация и проведение самостоятельных занятий.	Развитие физических качеств.		1
102.Закаливание организма.	Правила безопасности и гигиенические требования.		1
103.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.	Коррекция осанки.		1
104. Эстафеты с элементами передачи эстафетной палочки.			1
105. Встречная эстафета.			1

Перечень материально-технического обеспечения образовательного процесса.

1.Мячи баскетбольные.

2.Мячи футбольные.

3.Мячи волейбольные.

4.Обручи.

5.Скакалки.

6.Гимнастические маты.

7.Спортивная стенка.

8.Лыжи и лыжные палки.

9.Учебники по «Физической культуре 1-2, 3-4 классы».