Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре. 10-11 класс

Рабочая программа по физической культуре. 10-11 класс

Скачать материал

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Школа №5» г. Дзержинска Нижегородской области

 

 

ПРИНЯТО                                                                                                                УТВЕРЖДАЮ

Педагогическим советом                                                                                           Директор МБОУ «Школа №5»

Протокол № ____ от ________                                                                                   ____________ С.В. Бондарева

                                                                                                                                    Приказ №______ от__________

 

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

10 - 11 класс

 

 

 

 

 

                                                                                                                                    Составила:

Смолякова Елена Владимировна

учитель физкультуры

 

 

 

г. Дзержинск

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

Рабочая программа по физической культуре для 10-11 класса МБОУ «Школа №5» г. Дзержинска составлена в соответствии с Федеральным компонентом государственного образовательного стандарта и «Региональным базисным учебным планом общеобразовательных учреждений Нижегородской области на переходный период до 2021 года».

Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями нормативных документов:

·         Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» №273 – ФЗ от 21 декабря 2012 г.

·         Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования (приказ Министерства образования и науки РФ от 30 августа 2013 г. N 1015)

·         Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10, раздел 10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. N 189)

·         Основная образовательная программа основного общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Школа № 5»

·         Программа по физической культуре, для учащихся 10-11 классов (А.П. Матвеев «Физическая культура. Средняя (полная) школа (10-11 классы)», М., Просвещение, 2008 год).

·         Учебник Физическая культура. 10-11 классы В.И. Лях – М.: Просвещение, 2014

Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

При реализации образовательного процесса по физкультуре в 10 классе, должны быть достигнуты следующие цели:

·         развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление здоровья;

·         воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;

·         овладение технологиями современных оздоровительных систем физ.воспитания, обогащения индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упр. и базовыми видами спорта;

·         освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и социальной ориентации;

·         приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий.

 

В рамках реализации этих целей образовательный процесс по физической культуре в 10 классе ориентируется на решение следующих задач:

·         выработать умения использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

 

·         сформировать  представления о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

 

·         расширить двигательный опыт посредством овладения новыми двигательными действиями и сформировать умения применять их в различных по сложности ситуациях;

·         развивать координационные способности;

 

·         сформировать знания о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функций отцовства и материнства, подготовке к службе в армии;

 

·         закрепить потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

Содержание учебного предмета «Физическое воспитание» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

 

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЕДМЕТА

 

Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры, учебным предметом образования по физической культуре является двигательная (физическая) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение школьниками данной деятельности позволяет им не только совершенствовать физические двигательные действия, но и успешно развивать основные психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, воспитывать творческие способности и самостоятельность.

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа:

·         уроки  с образовательно-познавательной направленностью используются для углубления знаний о закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функции материнства знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности, обучаются умениям их планирования, проведения контроля.

·         уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих уроках обучающиеся совершенствуют знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приемов, тактика игры).

·         уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки. Иначе говоря, здесь решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей.

Эти уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные уроки (когда на уроке решается несколько педагогических задач) и как целевые(с преимущественным решением одной педагогической задачи). Приобретаемые учащимися знания и умения должны в последствии включаться в систему домашний занятий.

В комплексной программе  содержание программного материала состоит их двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Программный материал, отведенный на изучение единоборств, заменяется легкой атлетикой и спортивными играми.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. Вариативная часть включает в себя программный материал раздела «Спортивные игры», «Лыжная подготовка», «Легкая атлетика». Программный материал дополняется региональными видами двигательных действий, выбором учителя для совершенствования и развития двигательных способностей обучающихся.

При этом каждый тематический раздел программы может включать дополнительно и подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

 

МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

 

В соответствии с Федеральным планом курс «Физическая культура» изучается в 10-11 классе по 3 часа в неделю, общий объем учебного времени составляет 102 часа в год (34 учебных недели), всего 204 часа. Третий час урока предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30.08.2010 № 889 и был направлен на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрения современных систем физического воспитания.

 

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССА

 

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

Знать/понимать:

·         Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

·         Способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

·         Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическим упражнениями различной направленности;

Уметь:

·         Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

·         Выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;

·         Преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

·         Осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

·         Для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

·         Подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации;

·         Организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

·         Активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

Владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

 

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 10-11 КЛАСС

 

п/п

Раздел

Количество часов

Количество часов

10 класс

11 класс

Авторская программа

Рабочая программа

Авторская программа

Рабочая программа

1

Знания о физической культуре

 

В процессе проведения уроков

В процессе проведения уроков

В процессе проведения уроков

В процессе проведения уроков

2

Гимнастика с основами акробатики

18

18

18

18

3

Легкая атлетика

27

36

27

36

4

Лыжная подготовка

18

12

18

12

5

Спортивные игры

39

36

39

36

Итого

102

102

102

102

 

Раздел «Знания о физической культуре»

10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы. Организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий. В зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировка.

 

11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировка.

 

Раздел «Гимнастика с элементами акробатики»

10 – 11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

 

Раздел «Лёгкая атлетика»

10 – 11 классы. Основы биомеханики лёгкоатлетических упражнений. Влияние лёгкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лёгкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой

 

Раздел «Лыжная подготовка»

10 – 11 классы. Основы биомеханики лыжных ходов. Влияние лыжной подготовки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лыжной подготовки. Самоконтроль на занятиях лыжной подготовки.

 

Раздел «Спортивные игры»

10-11 классы. Терминология баскетбола и волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом и волейбола. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировка нагрузки при занятиях баскетболом и волейболом.

 

 

 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

10 КЛАСС (3 часа в неделю)

 

№ п\п

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Легкая атлетика (21 ч)

1

 

Основы знаний. «Физическая культура и спорт- одно из средств развития личности, подготовки к трудовой деятельности». Высокий и низкий старт.

1

2

 

Низкий старт с ускорение до 40 м. Прыжки в длину с 13-15 шагов. Метание снарядов на дальность разбега.

1

3

 

Биомеханические основы техники бега прыжков, метания. Низкий старт, ускорение. Бег с препятствиями. Прыжки в длину с/р.

1

4

 

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с препятствиями. Прыжки в длину. Метание гранаты

1

5

 

Стартовый разгон с преодолением препятствий.

Прыжки в длину с/р.

1

6

 

Бег на 100 м. с низкого старта

1

7

 

Развитие скоростно-силовых качеств.

1

8

 

Бег. Прыжки. Метание.

1

9

 

Специальные легкоатлетические упражнения.

1

10

 

Тестирование подготовленности.

1

11

 

Олимпийский час

1

12

 

Бег до 1000м. Прыжки.

1

13

 

Повторить бег, прыжки, метание набивных мячей.

1

14

 

Круговая тренировка

1

15

 

Стартовый разгон из различных исходных положений тела.

1

16

 

Бег на выносливость.

1

17

 

Старты из различных исходных положений тела.

1

18

 

Бег по повороту и дистанции. Эстафетный бег.

1

19

 

ОРУ с предметами. Силовые упражнения.

1

20

 

Методическая подготовка.

1

21

 

Подведение итогов «Ф/П» с элементами легкой атлетики.

1

Волейбол (5 ч)

22

 

Основы знаний.

1

23

 

Техника и правила игры в в/б

1

24

 

Комбинация остановок, прием.

1

25

 

Прием и передача мяча.

1

26

 

Нападающий удар. Игровые действия.

1

Спортивная гимнастика (18 ч)

27

 

Правила по ТБ.

1

28

 

Строевые упражнения. ОРУ с предметами.

1

29

 

Юноши: Перекладина. Соскок махом назад. Опорные прыжки.

Девушки: Опорные прыжки, акробатические комбинации.

1

30

 

Юноши. Перекладина. Подъем в упор силой. Соскок махом назад.

Девушки. ОРУ с предметами. Опорные прыжки. Акробатика.

1

31

 

Юноши: ОРУ с предметами. Перекладина. Опорный прыжок.

Девушки: Опорный прыжок. Акробатика. Переворот боком.

1

32

 

Юноши: комбинация на перекладине. Опорный прыжок

Девушки: Опорный прыжок.

1

33

 

Закрепить изученный материал.

1

34

 

Опорные прыжки «ноги врозь». Акробатика.

1

35

 

Опорные прыжки. Акробатическая комбинация.

1

36

 

Акробатическая комбинация. Опорные прыжки повторить.

1

37

 

ОРУ с предметами. Акробатика.

1

38

 

Тестирование подготовленности.

1

39

 

Основы знаний. Аэробные упражнения, и их влияние.

1

40

 

Аэробика. Танцевальная разминка.

1

41

 

Тест: пресс, наклон вперед сидя.

1

42

 

Развитие силовых способностей. Подтягивание, отжимание.

1

43

 

Тестирование подготовленности

1

44

 

Подведение итогов по разделу «С/Г».

1

Волейбол (3 ч)

45

 

Повторить подачи (верхняя, нижняя, боковая).

1

46

 

Тактика игры. СФП.

1

47

 

Игровые действия.

1

Лыжная подготовка (12 ч)

48

 

Т.Б на лыжах

1

49

 

Освоение техники лыжных ходов.

1

50

 

Повторить технику ходов.

1

51

 

Физическая подготовка лыжника.

1

52

 

Основные элементы тактики в гонках.

1

53

 

Одновременные лыжные ходы.

1

54

 

Продолжить одновременные ходы.

1

55

 

Преодоление подъемов и препятствий.

1

56

 

Олимпийский час

1

57

 

Бег на лыжах 5 и 6 км.

1

58

 

Учить коньковый ход.

1

59

 

Продолжить коньковый ход. Подведение итогов.

1

Волейбол (22 ч)

60

 

Знания терминологии.

1

61

 

Основы знаний вида спорта.

1

62

 

Комбинации из изученных элементов.

1

63

 

Варианты подач мяча.

1

64

 

Техника приема мяча.

1

65

 

Нападающий удар. Учебная игра

1

66

 

Повторить нападающий удар. Тактика игры.

1

67

 

Блокирование нападающего удара. Одиночно.

1

68

 

Варианты блокирования нападающего удара.

1

69

 

Комбинация из освоенных упражнений

1

70

 

Командные действия в нападающей зоне.

1

71

 

Поведение итогов «В/Б».

1

72

 

Физическая подготовка. ТБ

1

73

 

Передачи набивных мячей в парах.

1

74

 

Развитие выносливости. Полоса препятствий.

1

75

 

Перемещение с мячами, бег с ускорением.

1

76

 

Игровые задания с прыжками.

1

77

 

Упражнение на точность и быстроту движения.

1

78

 

Круговая тренировка

1

79

 

Подвижные игры по возрасту с предметами.

1

80

 

Повторить игровые упр.

1

81

 

Подведение итогов «Ф/П».

 

Волейбол (6 ч)

82

 

Волейбол. Способы саморегуляции

1

83

 

Закрепить передвижения, остановки, повороты.

1

84

 

Методическая подготовка

1

85

 

Комбинация из освоенных элементов.

1

86

 

Приемы, передачи мяча.

1

87

 

Эстафеты с инвентарем из спортивных игр.

1

Легкая атлетика (15 ч)

88

 

Техника безопасности.

1

89

 

Низкий старт, ускорение

1

90

 

Метание гранаты

1

91

 

Низкий старт, прыжки в высоту.

1

92

 

Стартовый разгон. Метание.

1

93

 

СФП. Прыжки в высоту.

1

94

 

Основы знаний.

1

95

 

Ч/Б. 3x10. Прыжки. Метание

1

96

 

Преодоление препятствий.

1

97

 

Тестирование подготовленности.

1

98

 

Развитие двигательных качеств.

1

99

 

Бег 6 минут. Прыжки.

1

100

 

Полоса препятствий

1

101

 

Развитие скоростных качеств. Подвижные игры с элементами спортивной ходьбы.

1

102

 

Подведение итогов «Л/А».

1

 

 

 

 

 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

11 КЛАСС (3 часа в неделю)

 

№ п\п

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Легкая атлетика (21 ч)

1

 

Основы знаний. Теоретические сведения по предмету физическая культура.

1

2

 

Низкий старт с ускорением до 50 м. Прыжки в длину с 13-15 шагов. Метание снарядов на дальность с разбега

1

3

 

Низкий старт, ускорение. Бег с препятствиями. Прыжки в длину с\разбега. Метание гранаты на дальность. с\р

1

4

 

Бег с препятствиями. Прыжки в длину. Метание гранаты

1

5

 

ОРУ с предметами. Прыжки в длину с\р.

1

6

 

Развитие скоростно-силовых качеств.

1

7

 

Бег на 100м. с низкого старта. Техника тройного прыжка.

1

8

 

Бег. Прыжки. Метание.

1

9

 

Тестирование подготовленности.

1

10

 

Специальные легкоатлетические упражнения.

1

11

 

Олимпийский час.

1

12

 

Бег до 1000м. Прыжки.

1

13

 

Повторить бег, прыжки, метание набивных мячей.

1

14

 

Физическая подготовка. Многоскоки.

1

15

 

Стартовый разгон из различных исходных положений тела.

1

16

 

Развитие выносливости.

1

17

 

Старты из различных исходных положений тела.

1

18

 

Низкий старт. Бег по повороту и дистанции.

Эстафетный бег

1

19

 

ОРУ с предметами. Силовые упражнения.

1

20

 

Методическая подготовка.

1

21

 

Подведение итогов «Ф\П» с элементами легкой атлетики.

1

Волейбол (5 ч)

22

 

Основы знаний

1

23

 

Техника и тактика игры в в\б.

1

24

 

Комбинация остановок, прием

1

25

 

Подачи мяча. Тактика игры

1

26

 

Нападающий удар. Игровые действия.

1

Спортивная гимнастика (18 ч)

27

 

Правила по ТБ

1

28

 

Строевые упр. ОРУ с предметами

1

29

 

Юноши: Перекладина. Соскок махом назад. Опорные прыжки.

Девушки: Опорные прыжки. Акробатические комбинации.

1

30

 

Юноши: Переклад. Подъем в упор силой, соскок махом назад.

Девушки: ОРУ с предметами. Опорные прыжки. Акробатика

1

31

 

Юноши: ОРУ с предметами. Переклад. Опорный прыжок.

Девушки: Опорный прыжок. Акробатика. Переворот боком.

1

32

 

Юноши: комбинация на перекладине. Опорный прыжок.

Девушки: Опорный прыжок.

1

33

 

Игровые действия. Эстафеты

1

34

 

Опорные прыжки «ноги врозь». Акробатика.

1

35

 

Опорные прыжки. Акробатическая комбинация.

1

36

 

Акробатические комбинации Опорные прыжки повторить.

1

37

 

ОРУ с предметами. Акробатика.

1

38

 

Тестирование подготовленности.

1

39

 

Основы знаний. Аэробные упражнения, и их влияние.

1

40

 

Аэробика. Танцевальная разминка.

1

41

 

Тест: пресс, наклон вперед сидя.

1

42

 

Развитие силовых способностей. Подтягивание, отжимание.

1

43

 

Тестирование подготовленности.

1

44

 

Подведение итогов «С/Г».

1

Волейбол (3 ч)

45

 

Повторить подачи (верхняя, нижняя, боковая).

1

46

 

Тактика игры. СФП.

1

47

 

Игровые действия.

1

48

 

Т.Б на лыжах

1

49

 

Освоение техники лыжных ходов.

1

50

 

Повторить технику ходов.

1

51

 

Физическая подготовка лыжника.

1

52

 

Основные элементы тактики в гонках.

1

53

 

Одновременные лыжные ходы.

1

54

 

Продолжить одновременные ходы.

1

55

 

Преодоление подъемов и препятствий.

1

56

 

Олимпийский час.

1

57

 

Бег на лыжах 5 и 6 км.

1

58

 

Учить коньковый ход.

1

59

 

Продолжить коньковый ход. Подведение итогов.

1

Волейбол (22 ч)

60

 

Знания терминологии.

1

61

 

Основы знаний вида спорта.

1

62

 

Комбинации из изученных элементов.

1

63

 

Варианты подач мяча.

1

64

 

Техника приема мяча.

1

65

 

Нападающий удар. Учебная игра.

1

66

 

Повторить нападающий удар

1

67

 

Блокирование нападающего удара. Одиночно.

1

68

 

Варианты блокирования нападающего удара.

1

69

 

Комбинация из освоенных упражнений.

1

70

 

Командные действия в нападающей зоне.

1

71

 

Подведение итогов «В/Б»

1

72

 

Техника безопасности  при физической подготовки

1

73

 

Толкание набивных мячей. ОРУ с предметами.

1

74

 

Развитие выносливости. Полоса препятствий.

1

75

 

Перемещение с мячами, бег с ускорением.

1

76

 

Игровые задания с прыжками.

1

77

 

Упражнение на точность и быстроту движения.

1

78

 

Круговая тренировка.

1

79

 

Подвижные игры по возрасту с предметами.

1

80

 

Повторить подвижные игры

1

81

 

Подведение итогов «Ф/П»

1

Волейбол (6 ч)

82

 

Способы саморегуляции.

1

83

 

Закрепить передвижения, остановки повороты.

1

84

 

Методическая подготовка

1

85

 

Комбинация из освоенных элементов.

1

86

 

Приемы, передачи мяча

1

87

 

Эстафеты с инвентарем из спортивных игр.

1

Легкая атлетика (15 ч)

88

 

Техника безопасности.

1

89

 

Низкий старт, ускорение

1

90

 

Метание гранаты. Многоскоки.

1

91

 

Низкий старт, прыжки в высоту.

1

92

 

Стартовый разгон. Метание.

1

93

 

СФП. Прыжки в высоту.

1

94

 

Основы знаний.

1

95

 

Ч/Б. 3X10. Прыжки. Метание.

1

96

 

Преодоление препятствий.

1

97

 

Тестирование подготовленности.

1

98

 

Развитие двигательных качеств.

1

99

 

Бег 6 минут. Прыжки

1

100

 

Преодоление препятствий

1

101

 

Преодоление полосы препятствий.

1

102

 

Подведение итогов «Л/А»

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

 

Наименование объектов и средств материально – технического обеспечения:

1.      Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

2.      Демонстрационные печатные материалы

3.      Технические средства и экранно-звуковые пособия

4.      Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

·         брусья параллельные – 1

·         брусья разновысотные – 1

·         гимнастическое бревно – 2

·         волейбольная стойка – 1 пара

·         волейбольная сетка – 1

·         рукоход – 1

·         гимнастическая скамейка – 6

·         гимнастическая стенка – 6

·         шест – 1

·         канат – 3

·         б/б щит – 2

·         б/б кольцо – 2

·         степлер – 1

·         перекладина высокая – 1

·         перекладина низкая – 1

·         конь гимнастический – 1

·         козѐл гимнастический – 3

·         мостик гимнастический – 2

·         ворота для мини/футбола – 2

·         маты гимнастические – 12

·         модуль для подвижных игр – 1

·         секундомер – 2

·         стартовые колодки – 2

·         нагрудные номера – 10

·         стойки для прыжков в высоту – 1 комплект

·         малые мячи для метания в цель – 6

·         мячи для метания на дальность – 2

·         гранаты – 3

·         щит-цель – 1

·         баскетбольные мячи – 15

·         зрительные ориентиры – 6

·         свисток – 2

·         в/б мячи – 15

·         стойки волейбольные – 1 комплект

·         эстафетные палки – 6

·         «цилиндрики» - 4

·         «ящики» - 4

·         «кирпичики» - 6

·         кегли – 8

·         обручи – 6

·         детские мячи – 4

·         гимнастические палки – 12

·         бадминтонные ракетки – 6 пары

·         набивной мяч – 8

·         тренажѐр «Абалакова» - 1

·         гири 16 кг для  ОФП – 4

·         гантели 1,5 кг для ОФП – 3

·         силовое колесо для ОФП – 4

·         ф/б мячи – 10

·         зрительные стойки – 2

·         лыжи – 16 пар

·         лыжные палки – 16 пар

·         тур.палатка-3

·         рюкзак-1

·         казаны-2

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре. 10-11 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Директор школы

Получите профессию

Фитнес-тренер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 671 657 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Эффективность физических упражнений в профилактике заболеваний и укрепления здоровья
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: § 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья
  • 09.09.2018
  • 2484
  • 4
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Эффективность применения круговой тренировки в структуре урока физической культуры
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: § 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями
  • 09.09.2018
  • 435
  • 1
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 10.09.2018 472
    • DOCX 49.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Смолякова Елена Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Смолякова Елена Владимировна
    Смолякова Елена Владимировна
    • На сайте: 7 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 13093
    • Всего материалов: 25

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы методики физического воспитания в учреждениях физкультурно-спортивной направленности

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 27 человек из 12 регионов
  • Этот курс уже прошли 75 человек

Курс профессиональной переподготовки

Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья

Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту

600 ч.

9500 руб. 4450 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 109 человек из 40 регионов
  • Этот курс уже прошли 269 человек

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура: теория и методика преподавания в дошкольном образовании

Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 425 человек из 67 регионов
  • Этот курс уже прошли 2 051 человек

Мини-курс

Реклама для роста бизнеса: эффективные стратегии и инструменты

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 38 человек из 19 регионов

Мини-курс

Стратегия продаж и продуктовая линейка: успех в современном бизнесе

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Управление стрессом и эмоциями

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 126 человек из 41 региона
  • Этот курс уже прошли 79 человек