Рабочая программа по физической культуре 6 класс

       Рабочая программа курса «Физическая культура»  6 класс

                                 Пояснительная записка

Статус документа.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 6 классов  отвечает требованиям федерального компонента государственного стандарта основного(общего) образования и разработана на основе

«Комплексная программа физического воспитания по физической культуре для учащихся 1-11 классов» под ред. В.И. Ляха; Просвещение, 2009г.

Обоснование выбора программы и учебного комплекса.

 « Рабочая программа по физ. культуре для 6  класса составлена на основе Комплексной программы физического воспитания по физической культуре для учащихся 1-11 классов под ред.  В.И. Ляха– М.; Просвещение, 2009 г.

Рабочая программа целью физического воспитания  в школе ставит содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно- оздоровительную и спортивную деятельность.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной( дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифферинцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

   Место предмета в учебном плане

Рабочая программа составлена с учетом базисного плана общеобразовательных учреждений РФ. Утвержденному приказом Минобразования РФ, Федеральный базисный учебный план отводит на изучение предмета «Физическая культура» 6 класс, количество часов в неделю-3 часа, количество часов в год-102 часа.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 6 классах составлено в соответствии с программой. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобразования РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня изучение программного материала в разделах «спортивные игры» увеличено на 15 час, «легкая атлетика» увеличено на 12 часа.

Тематическое планирование

№ п/п	Вид программного материала	Кол-во часов
1	Базовая часть
1.1	Основы знаний	В процессе урока
1.2	Навыки и умения:
1.3	Легкая атлетика	21(12)
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Спортивные игры	18(15)
1.6	Лыжная подготовка	18
2	Вариативная часть	27
	Итого:	102

    Структура документа.

Рабочая программа включает в себя следующие разделы:

*Пояснительная записка

*Содержание курса

*Тематическое планирование

*Календарно-тематическое планирование

Цели курса.

- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

-дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно- силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей.

- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значение занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функций отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

 Решение задач уроков физической культуры учащихся направлено на:

v  углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика,  баскетбол, волейбол, гимнастика, лыжная подготовка);

v  овладение знаниями и личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на здоровье;

v  развитие волевых и нравственных качеств;

v  дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие и т.д.) способностей;

v  выработка привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта в свободное время;

v  овладение организаторских навыков в качестве командира отделения, капитана команды.

В результате освоения программы учебного предмета "физическая культура" учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

v  особенности развития избранного вида спорта;

v  современные формы построения занятий ;

v  способы контроля за развитием физической подготовленности;

v  правила использования инвентаря и оборудования;

v  правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:

v  технически правильно осуществлять двигательные действия,

v  подбирать физические упражнения согласно задачам урока,

v  контролировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений,

v  соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях

v  пользоваться снарядами и оборудованием.

Демонстрировать двигательные умения, навыки и способности:

v  скоростные- пробегать 30м из положения высокого  старта;

v  силовые- выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в положении упора лежа, поднимание туловища из положения лежа, прыжок в длину с места;

v  к выносливости- пробегать кросс не менее 1км, передвижение на лыжах не менее 2 км;

v  к координации – последовательно выполнять пять кувырков; бросок мяча.

         Двигательные умения , навыки и способности:

v  в циклических и ациклических видах: с максимальной скоростью пробегать 30 м из положения высокого старта, в равномерном темпе бегать до 10 мин;

v  в метании на дальность  и на меткость: метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цели, с места и с разбега на заданное расстояние;

v  в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять опорные прыжки через козла, комбинацию движений с предметом (скакалка, обруч), выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов;

v  в спортивных играх: играть в баскетбол и волейбол по упрощенным правилам;

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся.

         Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: учащиеся должны выполнять упражнения на развитие быстроты координации, выносливости, силы, гибкости, соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения физических упражнений.

     

          Правила поведения на уроках физической культуры: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену, помогать друг другу и учителю, проявлять выдержку и самообладание.

Способы спортивной деятельности: дважды в год сдавать контрольные упражнения по физической подготовленности ,участвовать в соревнованиях школьной спартакиады.

 Уровень физической подготовленности учащихся

№ п/п	Физические способности	Контрольные упражнения		низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег на 30 м, с.	М	6,0 и выше	5,8-5,4	4,9 и ниже
			Д	6,3 и выше	6,2-5,5	5,0 и ниже
2	Скоростные	Бег на 60 м, с	М	11,1 и выше	10,8-10,4	9,8 и ниже
			Д	11,2 и выше	10,9-10,6	10,0 и ниже
3	Координационные	Челночный бег 3*10 м, с	М	9,3 и выше	9,0-8,6	8,3 и ниже
			Д	10,0 и выше	9,6-9,1	8,8 и ниже
4	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места	м	145 и ниже	165-180	200 и выше
			д	135 и ниже	155-175	190 и выше
5	Выносливость	6-минутный бег, м	М	900 и менее	1000-1100	1300 и выше
			Д	700 и ниже	850-1000	1100 и выше
6	Силовые (подтягивание)	На высокой перекладине из виса,	М	1	4-6	7
		на низкой перекладине из виса лежа	Д	4	11-15	20 и выше
77		Подъем туловища из положения лёжа на спине	М	28	30		33
			Д	32	35		38
8		Подъем ног из виса на ш/стенке кол-во раз)	м	6	8		10
			д	9	11		13
9		Приседание (кол-во раз  в мин.)	м	44	46		48
			д	42	44		46

10		Отжимание (кол-во раз)	М	15	18	20
			д	12	15	17
11		Прыжки через скакалку(кол-во раз в мин.)	м	100	110	120
			д	100	110	120

12	На выносливость	Кросс  2 км.	М	15 сек.	14 сек.	13 сек.
			д	16 сек.	15 сек.	14 сек.

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы  саморегуляции и самоконтроля.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Социально-психологические основы. культурно-исторические основы.

Приемы закаливания

Воздушные ванны

Солнечные ванны. Водные процедуры

Способы самоконтроля.

Спортивные игры.(Баскетбол, Футбол, Волейбол)-18 ч.(15)

Техника ловли ,передачи, ведения мяча или броска, передвижений, остановок, поворотов и стоек ;тактика нападений(быстрый прорыв, позиционное нападение) и  защиты(зонная и  личная защита). Правила  и  организация  спортивной  игры(цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите).Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

.

Гимнастика с элементами акробатики.-18 ч.

Освоение акробатических упражнений. Освоение строевых ,общеразвивающих упражнений с предметами и без, на месте и в движении. Освоение и совершенствование висов и упоров, опорных прыжков. Развитие силовых способностей(прыжки со скакалкой) .Развитие гибкости. Освоение кувырков вперед, назад, стойка на лопатках

Легкая  атлетика-21ч.(12)

Овладение техникой спринтерского,(высокий старт), бег на 30 метро и 60 метров. Челночный бег (3*10 м.). Развитие выносливости. Овладение техникой длительного бега(кросс 2 км.). Овладение техникой прыжков в длину и высоту Метание малого мяча в цель и на дальность.. Скоростно-силовых способностей .Освоение легкоатлетических упражнений ,Специально беговых упражнений.

Лыжная подготовка-18 ч.

Освоение техники лыжных ходов. Одновременный двухшажный и басшажный  ходы. Подъём «ёлочкой».Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры:»Остановка рывком»,»Эстафета с передачей палок», «Сгорки на горку» и др.