- Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
- Тема: § 16. Волейбол
- 21.06.2018
- 2114
- 2
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
146
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталог
ЮГО-ЗАПАДНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
ДЕПАРТАМЕНТА ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
Рассмотрено: руководитель МО _________/_____________/ ФИО Протокол №____ от «__»________20___г. |
Согласовано: зам. руководителя по УВР _________/______________/ ФИО от «__»________20____г. |
Утверждено: Руководитель ОО _________/______________/ ФИО Приказ № ____ от «__»________20__г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету (курсу) «Физическая культура»
5 класс, 102 часа
2018-2019 год
ВВЕДЕНИЕ.
Физическая культура и спорт – обширное педагогическое пространство. На уникальные возможности спортивных занятий в воспитании цельной разносторонней личности обратили внимание еще великие греки – Сократ, Платон и другие – гармоничное сочетание духовного и физического совершенства.
Занятия физической культурой в школьные годы способствуют физическому и физиологическому развитию растущего организма человека, формируют у него разнообразные двигательные умения и навыки.
Как семь нот являются в музыке основой бесконечного разнообразия, так и семь частей тела (голова, шея, туловище, руки и ноги) – источник бесконечного разнообразия движений. Оно определяет осанку, походку, в определенной мере – всю манеру поведения человека. Оно создает неповторимую индивидуальность облика, сказывается на развитии, работоспособности, эффективности взаимодействия всех органов и систем тела.
В генетической программе каждого человека изначально заложен огромный запас прочности. Вместе с тем мы знаем, что сейчас здоровье российского населения, прежде всего, детей, оставляет желать лучшего. По данным Министерства образования и Министерства здравоохранения ВФ, общая двигательная активность с поступлением в школу снижается наполовину и продолжает снижаться от младших классов к старшим. Здоровыми являются 15% школьников, 50% имеют отклонения в здоровье и 35% страдают хроническими заболеваниями. Тем более возрастает значение физкультурных занятий в школе как важнейшей части всей программы оздоровления населения, укрепления здоровья, создания в детстве и юности надежной основы долголетней и здоровой жизни.
Мы должны помнить, что здоровье, как талант, каждый получает от «природы» - кто-то больше, кто-то меньше, считается естественным, что здоровый человек в первую очередь сам приложит все силы для поддержания своего здоровья. Считается естественным, что здоровый человек в первую очередь сам приложит все силы для поддержания своего здоровья. Но так не происходит. Те, кто в раннем детстве обладает абсолютным здоровьем, с годами зачастую утрачивает его по своей вине. Не надо забывать и другое, что мы все-таки существа кислородные и нам необходимо следить за правильным дыханием и потреблением кислорода, а это возможно только при постоянной физической нагрузке.
На сегодняшний день основной формой работы с детьми в школе остается урок физической культуры, на котором школьники получают информацию о своем здоровье и занимаются развитием основных двигательных качеств.
Физическая культура призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, в целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.
Учебный предмет физической культуры (физкультурная деятельность) является ведущим, но не единственным основанием образовательной области «Физическая культура» в школе. Его освоение осуществляется в единстве с содержанием таких важных организационных форм целостного педагогического процесса как физкультурные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках.
В данной программе задана структура и содержание учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 5-9 классов, а так же представлены методические рекомендации по реализации программы в условиях общеобразовательного учреждения при трёх уроках в неделю.
В программе учтены современные социально значимые тенденции развития нашего общества, интересы и потребности в двигательной активности учащихся.
Программа отвечает всем требованиям нормативных правовых документов РФ, регламентирующих создание произведений подобного типа, в том числе государственному стандарту начального общего образования и разработанной на его основе примерной программы по физической культуре.
Пояснительная записка.
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2008. – 5-е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.).
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих цели и задач:
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
· содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
· обучение основам базовых видов двигательных действий;
· дальнейшее развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростных - силовых, выносливости и гибкости) способностей;
· формирование элементарных знаний о личной гигиене, о влиянии физических упражнений на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
· выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
· углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
· воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранным видам спорта в свободное время
· выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
· формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
· воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
· содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Основными нормативными документами, определяющими содержание данной рабочей программы.
· Закон РФ «Об образовании» (ст. 32)
· Приказ Минобразования и науки РФ «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных к использованию в образовательном процессе»;
· Стандарт начального общего образования по физической культуре.
· Концепции модернизации Российского образования;
· Концепции содержания непрерывного образования;
· Методическое письмо «О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в условиях введения федерального компонента Государственного стандарта образования»;
· Федеральный закон «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2011 г. № 329–Ф3;
· Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010г.);
· Примерная программа курса по физической культуре (базовый уровень), рекомендованная Минобразования и науки РФ;
· Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях и Сантарно-эпидемиологические правила и нормы (СанПиН 2.4.2.2821-10 от 29.12.2010 г.)
· Приказ Министерства образования и науки РФ от 30.08.2010 №889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
· Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101-р;
· О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Монобрнауки РФ от 29.03.2010 г.
· О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р
· Письмо Министерства образования и науки от 8 октября 2010 г. N ИК-1494/19 «О введении третьего час физической культуры».
· Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич);
· Учебный план ОУ
Описание места учебного предмета в учебном плане.
Согласно базисному плану образовательного учреждения РФ, всего на изучение физической культуры в основной школе выделяется не менее 510 ч, из них в 5-9 классах – 102 часа (3 часа в неделю, 34 учебные недели).
Программный материал имеет две части – инвариативную (базовую часть) и вариативную:
для 5-9 класса:
на инвариативную часть отводится - 75 часов;
на вариативную часть отводится - 27 часов.
В начале и конце учебного года учащиеся сдают шесть контрольных упражнений (тестов) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачетов на уроках и заносятся в классный журнал.
Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. По текущим оценкам производится аттестация учащихся за триместр. Согласно локальному акту образовательного учреждения учащиеся 5-8 классов должны проходить промежуточную аттестацию по окончании каждого триместра. Итоговая аттестация производится на основании трех триместровых оценок.
Согласно локальному акту образовательного учреждения учащиеся 9 класса должны проходить промежуточную аттестацию по окончании каждого триместра и итоговую аттестацию по окончании основной( средней) школы в виде экзамена по выбору.
Особенностями данной программы.
Особенности данной программы в образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:
· соотнесенность с Базисным учебным планом общеобразовательных учебных учреждений, определяющим образовательную область “Физическая культура” обязательной составляющей основного образования;
· направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион, бассейн), видам учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы) и регионально климатическими условиями;
· объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности очерчивается ценностными ориентациями на общефизическую и спортивно-рекреационную подготовку учащихся, и соответственно этому основу учебного предмета составляет содержание физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-рекреационной направленностью;
· с учетом принципа достаточности и сообразно структурной организации физкультурной деятельности, содержание учебного материала структурируется в соответствующих разделах программы: «Основы знаний о физкультурной деятельности», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенствование»;
· учебное содержание каждого из разделов программы излагается в логике от общего (фундаментального) к частному (профилированному) и от частного к конкретному (специализированному), что задает определенную логику в освоении учебного предмета, обеспечивает перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения;
· раздел учебного предмета «Физическое совершенствование» включает в себя два соответствующих подраздела “Общая физическая подготовка» и «Технико-тактическая подготовка в избранном виде спорта». Содержание первого подраздела ориентируется на решение задач общефизической подготовки и представлено так называемыми “базовыми” видами спорта (гимнастика, лыжные гонки, легкая атлетика, спортивные игры, туризм). Содержание второго подраздела ориентировано на решение задач по формированию у школьников основ здорового образа жизни, активного вовлечения в регулярные занятия спортом и самостоятельную организацию своего досуга средствами физической культуры. В зависимости от климатических условий, материально-технической оснащенности школы, ее устоявшихся национальных и спортивных традиций, профессиональной подготовленности педагогических кадров Совет школы избирает тот или иной наиболее соответствующий укладу школы вид спорта. При этом из раздела “Общая физическая подготовка» изымается соответствующий учебный материал и объем отводимых на его освоение учебных часов, которые включаются на освоение избранного вида спорта.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся основной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Структура курса.
Структура курса задается в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов. В предлагаемой программе учебные разделы выделены в соответствии с содержанием учебного материала:
· «Знания о физической культуре»,
· «Способы двигательной деятельности»,
· «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, спортивные игры, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжные гонки». Каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжная подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания темы «Спортивные игры».
Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта.
В разделе «Общеразвивающие упражнения» предлагаются упражнения, которые распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Содержание программы.
5-9 классов.
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1 Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно – половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
1.2 Социально-психологические основы
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личности значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.
Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3 Культурно-исторические основы
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.
1.4 Приёмы закаливания
5-6 классы. Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах.
9 класс. Пользование баней.
1.5 Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6 Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.7 Гимнастика
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
1.8 Лёгкая атлетика
5-9 классы. Терминологоя лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
2. Демонстрировать:
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное упражнение (теcт) |
Возраст лет |
Уровень |
|||||
Мальчики |
девочки |
||||||||
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
||||
1 |
Скоростные |
Бег 30 м, c |
11 12 13 14 15 |
6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 |
6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 |
5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 |
6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 |
6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 |
5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
2 |
Координационные |
Челночный бег 3x10 м, с |
11 12 13 14 15 |
9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 |
9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 |
8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 |
10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 |
9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 |
8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
11 12 13 14 15 |
140 и ниже 145 150 160 175 |
160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 |
195 и выше 200 205 210 220 |
130 и ниже 135 140 145 155 |
150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 |
185 и выше 190 200 200 205 |
4 |
Выносливость |
6-минутный бег, м |
11 12 13 14 15 |
900 и менее 950 1000 1050 1100 |
1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 |
1300 и выше 1350 1400 1450 1500 |
700 и ниже 750 800 850 900 |
850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 |
1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
5 |
Гибкость |
Наклон вперед изположения сидя, см. |
11 12 13 14 15 |
2 и ниже 2 2 3 4 |
6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 |
10 и выше 10 9 11 12 |
4 и ниже 5 6 7 7 |
8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 |
15 и выше 16 18 20 20 |
6 |
Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики.) |
11 12 13 14 15 |
1 1 1 2 3 |
4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 |
6 и выше 7 8 9 10 |
|
|
|
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) |
11 12 13 14 15 |
|
|
|
4 и ниже 4 5 5. 5 |
10—14 11—15 12—15 13—15 12—13 |
19 и выше 20 19 17 16 |
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать
Физические способности |
Физические упражнения |
мальчики |
девочки |
Скоростные |
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с |
9,2 |
10,2 |
Силовые |
Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз |
12
180
— |
—
165
18 |
К вынослиности |
Кроссовый бег 2 км |
8 мин 50 с
|
10 мин 20 с
|
К координации |
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
Бросок малого мяча в стандартную мишень, м |
10,0
12,0 |
14,0
10,0 |
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Результаты освоения учебного предмета.
Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физической деятельности. Кроме того, предмет «физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей, которые выражаются в метапредметных результатах образовательно процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся являются:
· умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
· умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижение общих целей;
· умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты:
· формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
· формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
· развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
· развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
· формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
· развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
· развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
· формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
· овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
· формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
· формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
· определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
· готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
· овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
· Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
· Обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
Предметные результаты:
· формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
· овладение умениями организовать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
· формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости) взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
· выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
· выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
«Согласовано»
Зам. директора по УВР
____________________
Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала при трехразовых занятиях в неделю
(сетка часов)
Задачи:
· Освоить раздел «Основы знаний» и формировать двигательные умения и навыки (легкая атлетика, гимнастика, волейбол, баскетбол, лыжная и конькобежная подготовка).
· Развивать двигательные способности (сенситивные: скоростно-силовые, активная гибкость, скоростные, относительная сила), укреплять здоровье формировать осанку.
· Воспитывать сознательное и активное отношение к занятиям, дисциплинированность и организованность.
Раздел программы |
класс |
||||||
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
|
Базовая часть |
68 |
68 |
68 |
68 |
68 |
68 |
68 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
||||||
Легкая атлетика |
16 |
16 |
16 |
16 |
16 |
16 |
16 |
Кроссовая подготовка |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
Подвижные игры |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
В процессе урока |
|
|
|
||||
Спортивные игры (б\б)
(в\б) |
8
16 |
8
16 |
8
16 |
8
16 |
8
16 |
8
16 |
8
16 |
Гимнастика |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
Плавание |
Если есть возможность проведения |
||||||
Вариативная часть* |
34 |
34 |
34 |
34 |
34 |
34 |
34 |
Легкая атлетика |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
Кроссовая подготовка |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
Спортивные игры (б\б)
(в\б) |
4 8 |
4 8 |
4 8 |
4 8 |
4 8 |
4 8 |
4 8 |
Подвижные игры |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
Гимнастика |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
ИТОГО:
|
102 |
102 |
102 |
102 |
102 |
102 |
102 |
Примечание: В других классах, в связи с отсутствием условий для проведения занятий по лыжной подготовке, лыжная подготовка заменена кроссовой подготовкой
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся.
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
· старт не из требуемого положения;
· отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
· бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
· несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
При оценке техники выполнения двигательного действия руководствуются следующими критериями:
Отметка “5”: двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, уверенно, в надлежащем ритме, легко и четко, обучающий овладел формой движения; в играх проявил должную активность, находчивость, ловкость, умение действовать в коллективе, точно соблюдать правила.
Отметка “4”: двигательное действие выполнено правильно, но не достаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений: в играх учащийся не проявил должной активности, ловкости.
Отметка “3”: двигательное действие выполнено в основном правильно, но напряжённо (или вяло), недостаточно уверенно), допущены незначительные ошибки при выполнении; в играх обучающийся был малоактивным, допускал небольшие нарушения правил.
Отметка “2”: двигательное действие не выполнено или выполнено неправильно, неуверенно, небрежно; допущены значительные ошибки; в играх учащийся не обнаружил должной активности, расторопности, умение играть в коллективе (команде).
Отметка “1”: отказ обучающего выполнить двигательное действие без уважительной причины или он совсем не смог выполнить упражнение.
Учащимся, имеющим хороший и отличный уровень физического развития, рекомендуются занятия в спортивных секциях школы, ДЮСШ и другие формы занятий. Учащимся, имеющим средний и низкий уровень физического развития, даются задания на развитие определённых двигательных навыков, рекомендуются самостоятельные занятия.
Учащимся, отнесённым по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения учебного норматива в противопоказанных им видах физических упражнениях.
Формирование универсальных учебных действий.
Личностные УУД
· Ценностно-смысловая ориентация учащихся;
· Смысл-образование, т. е. установление обучающимися связи, между целью учебной деятельности и её мотивом;
· нравственно-этическая ориентация.
Коммуникативные УУД
· планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками;
· Разрешение конфликтов;
· Постановка вопросов;
· Управление поведением партнера: контроль, коррекция, оценка его действий;
· Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли;
· Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.
Регулятивные УУД
· Целеполагание;
· Волевая само-регуляция;
· Коррекция;
· Планирование — определение последовательности промежуточных целей с учётом конечного результата;
· Прогнозирование;
· Оценка качества и уровня усвоения;
· Контроль в форме сличения с эталоном.
Познавательные универсальные действия:
Обще-учебные:
· Самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели;
· Поиск и выделение необходимой информации;
· Структурирование знаний;
· Рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности;
· Анализ объекта;
· Классификация объекта;
· Синтез, как составление целого из частей.
Постановка и решение проблемы:
· Формулирование проблемы;
· Самостоятельное создание способов решения проблем творческого и поискового характера.
Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень).
Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.
КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 класс (3 часа)
Номер урока |
Тема учебного занятия |
Дата |
Форма организации учебного занятия |
Элементы содержания |
Планируемые предметные результаты |
Тип учебного занятия |
Планируемые метапредметные результаты образовательной деятельности (УУД : познавательные, коммуникативные, регулятивные) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
4 |
сентябрь |
Лёгкая атлетика |
||||||
1
|
ОФП. Инструктаж по технике безопасности |
|
Образовательно- познавательный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики |
текущий |
Познавательные: 1.структурирование знаний 2.осознанное выполнение задач урока 3.понятие влияния физической нагрузки разной интенсивности на организм Коммуникативные: 1.умение слушать и слышать преподавателя 2.Владение и понимание необходимости использоания спортивной терминологии на уроке Регулятивные: 1.определение ошибок в технике выполнения упр-я 2. выбор способов, упражнений для исправления технических неточностей в выполнении легкоатлетических упражнений |
|
2 |
Низкий старт, стартовый разбег, финиширование, бег по инерции. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после финиширования. |
Уметь Демонстрировать технику пробегания,,финиширования по дистанции |
текущий |
||
3
|
Техника выполнения низкого старта |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ на месте СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после финиширования . |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция |
текущий |
||
4
|
ОФП. Низкий старт. Техника выполнения бега по виражу. |
|
Образовательно-обучаемый |
Пробегание небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз). Многоскоки с ноги на ногу. |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м. |
текущий |
|
|
5 |
Развитие скоростной выносливости |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
||
6 |
Эстафетный бег. Передача эст. палочки |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
2 |
Кроссовая подготовка |
|||||||
7 |
Кросс 2000 м. Беговые эстафеты. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
Познавательные: 1.понимать важность развития общей физической системы организма Регулятивные: 1.умение определить функциональное состояние организма по общим показателям 2.знать и уметь определить возможности организма по основным характеристикам: выносливость, скорость, сила, ловкость,гибкость Коммуникативные: 1.умение объяснить свои знания в вопросе ОФП соразмерно своему возрасту |
|
8 |
ОФП. Кросс 1000 м. Развитие скоростных способностей. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
||
9 |
Кросс 2000 м. Развитие скоростной выносливости |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
||
10 |
ОФП. Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. |
Уметь Демонстрировать отведение руки для замаха. |
текущий |
||
1 |
Подвижные игры |
|||||||
11 |
Подвижные игры. Метание мяча на дальность в вертикальную цель |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 124 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь Демонстрировать финальное усилие . |
текущий |
|
|
12 |
ОФП. Метание мяча на дальность в горизонтальную цель. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь Демонстрировать технику в целом. |
текущий |
||
8 |
октябрь |
Лёгкая атлетика |
||||||
13 |
Развитие силовых и координационных способностей |
|
Образовательно-обучаемый |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие. |
Уметь Демонстрировать прыжок |
текущий |
|
|
14 |
Совершенство прыжковых навыков. |
|
Образовательно-тренировочный |
Прыжок на препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь Выполнять технику прыжка с места. |
текущий |
Познавательные: 1.понимать важность развития общей физической системы организма Регулятивные: 1.умение определить функциональное состояние организма по общим показателям 2.знать и уметь определить возможности организма по основным характеристикам: выносливость, скорость, сила, ловкость,гибкость Коммуникативность: 1.умение объяснить свои знания в вопросе ОФП соразмерно своему возрасту |
|
15 |
ОФП. Прыжок в длину с разбега «Согнув ноги». |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Уметь Выполнять спец. бег. упр. |
текущий |
||
16 |
Прыжок в длину с разбега. Совершенство отталкивания. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь Выполнять прыжок в длину с разбега. |
текущий |
||
17 |
Развитие силовой выносливости |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. |
Уметь Выполнять спец. бег упр. |
текущий |
||
18 |
ОФП. Контрольный забег 2000 м. |
|
Образовательно-тренировочный |
Полоса препятствий - передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Уметь Демонстрировать физические кондиции |
текущий |
||
19 |
Гладкий бег |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. |
Уметь Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
текущий |
||
20 |
Развитие скоростных способностей. |
|
Образовательно- познавательный |
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте |
Уметь Демонстрировать стартовый разгон в |
текущий |
||
21 |
Совершенство бега на короткие дистанции |
|
Образовательно-обучаемый |
Бег 1500 м. ОРУ. СБУ. Ускорения 3-10 м. 2-30 м. 1 х60 м. |
Уметь Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м. |
текущий |
||
22 |
Переменный бег |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. |
Уметь Демонстрировать физические способности |
текущий |
||
2 |
Подвижные игры |
|||||||
23 |
Подвижные игры с преодолением горизонтальных препятствий |
|
Образовательно- познавательный |
Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь Демонстрировать физические способности |
текущий |
|
|
24 |
Кроссовая подготовка Бег 1000 м. Подвижные игры. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь Демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
8 |
ноябрь |
Баскетбол |
||||||
25 |
Инструктаж по баскетболу ОФП. Стойки и передвижения. |
|
|
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
Познавательные: 1.понимание правильной техники выполнения бросков, ведений, перемещений в баскетболе 2.осознанное использование полученных технических навыков в игре 3.умение, использование теоретических данных о выполнении упражнения на практике Коммуникативные: 1.умение воспринять и воспроизвести смысл целей и задач урока 2.умение рассказать, объяснить о правильном выполнении техники бросков , ведений, перемещений в баскетболе 3.ведение правильной коммуникации в команде, для достижения согласованности в игре Регулятивные: 1.умение оценить правильность выполнения баскетбольных упражнений 2.умение правильно оценивать свои технические действия в игре 3.контроль своего физического и эмоциональногосостояния |
|
26 |
Повороты и остановки. |
|
Образовательно-тренировочный |
Остановки без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
текущий |
|||
27 |
Ловля и передача мяча. |
|
Образовательно- познавательный |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
||
28 |
ОФП. Ловля и передача мяча в движении. |
|
Образовательно-тренировочный |
Передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники |
текущий |
|
|
29 |
Ведение мяча с изменением направления |
|
Образовательно-тренировочный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления |
Уметь Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
||
30 |
Ведение мяча с изменением направления с защитником |
|
Образовательно- познавательный |
Обводка защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
||
31 |
ОФП. Бросок мяча с места. |
|
Образовательно-обучаемый |
Имитация штрафного броска и броска из под кольца после ведения. |
Уметь Демонстрировать физические способности |
текущий |
||
32 |
Бросок мяча после остановки |
|
|
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники |
текущий |
||
33 |
Бросок мяча перед защитником. |
|
Образовательно- познавательный |
ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
||
34 |
ОФП. Бросок мяча в движении. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после |
Уметь Демонстрировать физические способности |
текущий |
||
35 |
Бросок мяча после остановки |
|
|
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники |
текущий |
||
36 |
Бросок мяча перед защитником. |
|
|
ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
||
6 |
декабрь |
Волейбол |
||||||
37 |
ОФП. Стойки и передвижения. |
|
Образовательно- познавательный |
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. |
Уметь Выполнять самостоятельно технические элементы Дозировка индивидуальная |
текущий |
|
|
38 |
Перемещения приставным шагом |
|
|
Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Уметь Выполнять самостоятельно технические элементы в движении |
текущий |
Познавательные: 1.осознание необходимости технически верного выполнения упражнения для достижения наилучшего результата Регулятивные : 1. умение правильного подхода к изучению, отработке и закреплению технических элементов в волейболе. 2. умение оценить правильность выполнения передач, подач, приемов, перемещений в волейболе Коммуникативные: 1.умение вести диалог с членами волейбольной команды, учителем. 2.умение доносить до игроков команды возможности своих перемещений по площадке посредством голосового и символического общения. |
|
39 |
Прием и передача мяча. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
40 |
ОФП. Перемещения прыжком вперед, назад, в сторону. |
|
Образовательно-обучаемый |
через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести. |
Уметь Выполнять самостоятельно технические элементы в движении |
текущий |
||
41 |
Прием мяча после подачи |
|
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
42 |
Передачи в.б мяча в парах через сетку. |
|
Образовательно- познавательный |
Выполнение упражнений индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Уметь Дозировка индивидуальная |
текущий |
||
43 |
ОФП. Эстафеты с передачами Подача мяча. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений
Корректировка техники выполнения |
текущий |
||
44 |
Совершенство навыков владения в.б мячом |
|
Образовательно-обучаемый |
Тестовые упражнения. Развитие прыгучести. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка Индивидуальная
|
текущий |
|
|
45 |
Нападающий удар. Первая линия. |
|
|
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. |
Уметь. Демонстрировать технику . |
текущий |
|
|
1 |
Подвижные игры |
|||||||
46 |
Подвижные игры. Перемещения прыжком вперед, назад, в сторону. |
|
|
Передачи через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести. |
Уметь. Демонстрировать технику во время подвижных игр.. |
текущий |
Познавательные: 1.знание подвижных игр с элементами различных видов спорта Регулятивные: 1.умение относить элементы подвижных игр к различным видам спорта Коммуникативные: 1.Умение правильно реагировать на различные ситуации в игре, замечания учителя
|
|
47 |
ОФП. Подвижные игры с волейбольным мячом. «Перекидки». |
|
|
Тестовые упражнения. Развитие прыгучести. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка Индивидуальная
|
текущий |
||
48 |
ОФП. Гимнастика Развитие гибкости. Повышение амплитуды движений |
|
|
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических . Упражнения на гибкость рук и ног. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
текущий |
||
6 |
январь |
Волейбол |
||||||
49 |
Нападающий удар. Первая линия. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. |
Уметь демонстрировать технику. |
текущий |
Познавательные: 1.осознание необходимости технически верного выполнения упражнения для достижения наилучшего результата 2.постановка и достижение цели в исправлении неверно технически выполняемых упражнений
Регулятивные : 1.умение правильного подхода к изучению, отработке и закреплению выполнения технических элементов в волейболе. 2. умение оценить правильность выполнения передач, подач, приемов, перемещений в волейболе
Коммуникативные: 1.умение вести диалог с членами волейбольной команды, учителем. 2.умение доносить до игроков команды возможности своих перемещений по площадке посредством голосового и символического общения |
|
50 |
Нападающий удар. Вторая линия. |
|
Образовательно-обучаемый |
Подводящие упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. |
текущий |
||
51 |
ОФП. Развитие координационных способностей. |
|
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
52 |
Прием мяча с низу после нападающего удара. |
|
|
Отработка приема с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
53 |
Тактика игры. Прием мяча и передача на на падающий удар. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
54 |
ОФП. Подведение итогов. Контрольные упражнения. |
|
Образовательно-обучаемый |
Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.Контрольные упражнения- верхняя передача, нижняя передача, подача, прием, напад. удар. |
Уметь Демонстрировать прыжковые упражнения |
текущий |
||
55 |
Перемещения приставным шагом |
|
Образовательно-тренировочный |
Повторение пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Уметь Перемещаться различными способами. |
текущий |
||
56 |
ОФП. Прием и передача мяча. |
|
|
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
57 |
Перемещения прыжком вперед, назад, в сторону. |
|
Образовательно- познавательный |
Передачи через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести. |
Уметь Корректировать технику выполнения упражнений |
текущий |
||
6 |
февраль |
Гимнастика |
||||||
58 |
ОФП. СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств силы. |
|
Образовательно- познавательный |
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. |
Уметь Соблюдать правила безопасности во время занятий. Фронтальный опрос |
текущий |
Познавательные: 1.понимание необходимости занятия своим телом посредством гимнастических упражнений 2.понимание особого места гимнастических упражнений в гармоничном развитии человеческого организма
Регулятивные: 1.умение правильно оценить свою готовность к выполнению гимнастическтх элементов 2.владение поэтапным подходом к выполнению упражнений 3.умение правильной оценки технически верного или неверного выполнения гимнастического упражнения
Коммуникативные: 1.умение слушать преподавателя, предвитеть сложные, опасные ситуации при нарушении техники безопасности трудных для технического выполнения упражнений 2.знание спортивной терминологии |
|
59 |
Развитие двигательных качеств ловкости. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на силу. |
Уметь Демонстрировать беговые и прыжковые упражнения |
текущий |
||
60 |
ОФП. Развитие двигательных качеств координации движений |
|
Образовательно-тренировочный |
Сгибание рук ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с поворотом на 90˚. |
Уметь Демонстрировать прыжковые упражнения через гимнастические снаряды. |
текущий |
||
61 |
Развитие двигательных качеств Силы, ловкости, координации |
|
Образовательно-тренировочный |
Комплекс акработических упражнений. Упражнения на гимнастических снарядах. Силовые упражнения без снарядов. |
Уметь Дозировка индивидуальная |
текущий |
||
62 |
Строевые упражнения на месте |
|
Образовательно- познавательный |
Развитие гибкости туловища. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. |
Уметь выполнять строевые команды |
текущий |
Познавательные: 1.понимать важность развития общей физической системы организма Регулятивные: 1.умение определить функциональное состояние организма по общим показателям 2.знать и уметь определить возможности организма по основным характеристикам: выносливость, скорость, сила, ловкость,гибкость Коммуникативность: 1.умение объяснить свои знания в вопросе ОФП соразмерно своему возрасту |
|
63 |
ОФП. Акробатические упражнения. Кувырки. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове,длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений. |
текущий |
||
64 |
Акробатические упражнения. Стойки. |
|
Образовательно-обучаемый |
Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. |
Уметь Индивидуальный подход |
текущий |
||
65 |
Развитие гибкости. Ног и туловища. |
|
|
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических упражнений. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
текущий |
||
66 |
ОФП. Акробатические упражнения. Перевороты. |
|
Образовательно- познавательный |
Комплекс акробатических. элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. |
Уметь Дозировка индивидуальная |
текущий |
||
67 |
Упражнения в висе на перекладине |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
68 |
ОФП. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
Образовательно-тренеровачный |
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола. |
Уметь выполнять упражнения без помощи страховки. |
текущий |
||
4 |
март |
Гимнастика |
||||||
69 |
Упражнения в висе на низкой перекладине брусьев разной высоты. |
|
Образовательно- познавательный |
Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. |
Уметь выполнять упражнения без помощи страховки. |
текущий |
Познавательные: 1.понимание необходимости занятия своим телом посредством гимнастических упражнений 2.понимание особого места гимнастических упражнений в гармоничном развитии человеческого организма
Регулятивные: 1.умение правильно оценить свою готовность к выполнению гимнастическтх элементов 2.владение поэтапным подходом к выполнению упражнений 3.умение правильной оценки технически верного или неверного выполнения гимнастического упражнения
Коммуникативные: 1.умение слушать преподавателя, предвитеть сложные, опасные ситуации при нарушении техники безопасности трудных для технического выполнения упражнений 2.знание спортивной терминологии
|
|
70 |
ОФП. Подвижные игры. Полоса препятствий Развитие силовых способностей на перекладине. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
||
71 |
Развитие координационных способностей |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на силу. |
Уметь выполнять упражнения без помощи страховки. |
текущий |
||
72 |
Развитие координационных способностей, ловкости, быстроты. |
|
Образовательно-тренировочный |
Развитие гибкости. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. |
Уметь Корректировка техники выполнения упражнений. |
текущий |
||
73 |
ОФП. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола. |
Уметь выполнять упражнения без помощи страховки. |
текущий |
||
74 |
Полоса препятствий на гимнастических снарядах |
|
Образовательно-обучаемый |
Сгибание рук ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с поворотом на 90˚. |
Уметь Преодолевать полосы препятствий Дозировка индивидуальная |
текущий |
||
4 |
Лёгкая атлетика |
|||||||
75 |
Совершенство бега на короткие дистанции |
|
Образовательно-тренировочный |
Бег 1500 м. ОРУ. СБУ. Ускорения 3-10 м. 2-30 м. 1 60 м. |
Уметь Демонстрировать стартовый разгон в |
текущий |
|
|
76 |
Переменный бег |
|
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь демонстрировать физические способности |
текущий |
|
|
77 |
Преодоление горизонтальных препятствий |
|
Образовательно- познавательный |
текущий |
|
|||
78 |
ОФП. Кроссовая подготовка Бег 2000 м. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
Познавательные: 1.понимать важность развития общей физической системы организма Регулятивные: 1.умение определить функциональное состояние организма по общим показателям 2.знать и уметь определить возможности организма по основным характеристикам: выносливость, скорость, сила, ловкость,гибкость Коммуникативные: 1.умение объяснить свои знания в вопросе ОФП соразмерно своему возрасту |
|
79 |
Развитие силовой выносливости |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. |
Уметь выполнять спец. бег упр. |
текущий |
||
80 |
ОФП. Гладкий бег 3000 м. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. |
Уметь Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
текущий |
||
4 |
апрель |
Лёгкая атлетика |
||||||
81 |
ОФП. Развитие скоростных способностей. |
|
Образовательно-тренировочный |
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
Познавательные: 1.структурирование знаний 2.осознанное выполнение задач урока 3.понятие влияния физической нагрузки разной интенсивности на организм Коммуникативные: 1.умение слушать и слышать преподавателя 2.Владение и понимание необходимости использоания спортивной терминологии на уроке Регулятивные: 1.определение ошибок в технике выполнения упр-я 2. выбор способов, упражнений для исправления технических неточностей в выполнении легкоатлетических упражнений
|
|
82 |
Низкий старт. Стартовый разгон. |
|
Образовательно- познавательный |
Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м). |
текущий |
|||
83 |
Низкий старт. Бег по дистанции. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
текущий |
||
84 |
Низкий старт , стартовый разгон, бег по дистанции.Финиш. |
|
Образовательно-тренировочный |
Бег на 30-60 м. с высокой скоростью (5 – 6 раз). |
текущий |
|||
85 |
ОФП. Эстафетный бег. Передача эст. палочки |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие. эстафетном беге. |
текущий |
||
86 |
Развитие силовой выносливости |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. |
Уметь выполнять спец. бег упр. |
текущий |
||
2 |
Кроссовая подготовка |
|||||||
87 |
Кроссовая подготовка. Бег 3000 м. Эстафетный бег. Бег по виражу. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка. |
Уметь Демонстрировать равномерный бег |
текущий |
Познавательные: 1.понимать важность развития сердечно-сосудистой, дыхательной систем человека Регулятивные 1.уметь регулировать беговую нагрузку от минимальной до более высокой в зависимости от функциональной тренированности Организма: Коммуникативные: 1.умение четко определять и доно- ить до преподавателя симптомы функционального состояние своего организма
|
|
88 |
Кроссовая подготовка 1000 м. Развитие скоростных способностей. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
Уметь выполнять низкий старт |
текущий |
||
1 |
Подвижные игры |
|||||||
89 |
Подвижные игры. «Салки догонялки». Развитие скоростной выносливости |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
2 |
Кроссовая подготовка |
|||||||
90 |
Кроссовая подготовка. Бег 5000 м. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
текущий |
Познавательные: 1.понимать важность развития сердечно-сосудистой, дыхательной систем человека Регулятивные 1.уметь регулировать беговую нагрузку от минимальной до более высокой в зависимости от функциональной тренированности Организма: Коммуникативные: 1.умение четко определять и доно- ить до преподавателя симптомы функционального состояние своего организма
|
|
91 |
Кроссовая подготовка. Бег 2000 м. Метание мяча на дальность. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие. |
текущий |
||
92 |
ОФП. Подвижные игры. «Беговая лапта». Метание мяча на дальность. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
текущий |
|
|
4 |
май |
Лёгкая атлетика |
||||||
93 |
Низкий старт. Стартовый разгон |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания . |
Уметь Демонстрировать технику низкого старта |
текущий |
Познавательные: 1.структурирование знаний 2.осознанное выполнение задач урока 3.понятие влияния физической нагрузки разной интенсивности на организм Коммуникативные: 1.умение слушать и слышать преподавателя 2.Владение и понимание необходимости использоания спортивной терминологии на уроке Регулятивные: 1.определение ошибок в технике выполнения упр-я 2. выбор способов, упражнений для исправления технических неточностей в выполнении легкоатлетических упражнений
|
|
94 |
Низкий старт с сопротивлением |
|
|
Ускорения 10-30 м. Старт по сигналу-пробегание 10 метров.Прыжки на препятствие. |
Уметь реагировать на сигнал |
текущий |
||
95 |
Низкий старт. Пробегание по виражу. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ на месте СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания . |
Уметь Демонстрировать бег по виражу и инертный бег. |
текущий |
||
96 |
ОФП. Развитие скоростной выносливости |
|
Образовательно-тренировочный |
Пробегание небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз). Многоскоки с ноги на ногу. |
Уметь Демонстрировать скоростную выносливость |
текущий |
||
97 |
Эстафетный бег. Передача эст. палочки |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
||
2 |
Кроссовая подготовка |
|||||||
98 |
Кроссовая подготовка. Бег 2000 м. Контрольный забег. Развитие силовых и координационных способностей |
|
Образовательно-обучаемый |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
Познавательные: 1.понимать важность развития сердечно-сосудистой, дыхательной системы человека Регулятивные 1.уметь регулировать беговую нагрузку от минимальной до более высокой в зависимости от функциональной тренированности Организма: Коммуникативные: 1.умение четко определять и доно- сить до преподавателя симптомы функционального состояния своего организма
. |
|
99 |
Кроссовая подготовка. Бег 1500м. Совершенство прыжковых навыков. |
|
Образовательно-тренировочный |
Прыжок на препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь Выполнять технику прыжка с места. |
текущий |
||
100 |
ОФП. Кроссовая подготовка. Бег 2000 м. |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ на месте СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания . |
Уметь Демонстрировать равномерный бег. |
текущий |
||
1 |
Подвижные игры |
|||||||
101 |
Подвижные игры. Многоскоки. «Самый прыгучий» Прыжок в длину с разбега «Согнув ноги». |
|
Образовательно-тренировочный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Уметь выполнять спец. бег. упр. |
текущий |
|
|
102 |
ОФП. Подвижные игры . Игра в мини-футбол. Прыжок в длину с разбега. Совершенство отталкивания. |
|
Образовательно- познавательный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
текущий |
|
|
В нашем каталоге доступно 75 418 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2008. – 5-е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.). Физическая культура. 8-9 классы Лях В.И., Зданевич А.А. 8-е изд. -М.:2012. - 207 с.
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
6 672 086 материалов в базе
«Физическая культура», Лях В.И.
Больше материалов по этому УМКНастоящий материал опубликован пользователем Сафонов Вячеслав Юрьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.