Рабочая программа по физической культуре на тему "кружок по ОФП"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ  ВЕРХНЕДОНСКАЯ  ГИМНАЗИЯ

«Проверила» Зам.директора по В.Р. ______Медведева Т.П. Протокол №__от «__»______»2018г.

«Утверждаю»Директор МБОУ Верхнедонской гимназии ______Кудинова З.И. Приказ №___от «__»__________2018г.

Рабочая программа секции

Общая физическая подготовка

Для учащихся 5-7классов

Разработана на основе авторской программы по физическому воспитанию

В. И. Лях «Физическая культура»

         Разработчик программы

                   Учитель физической культуры

         Высшей категории

                   Гордиенко Л.А.

Ст. Казанская

2017г

.

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе авторской программы по физическому воспитанию В. И. Лях «Физическая культура»

Программа рассчитана на обучающихся 5-7 классов.

·        Направленность программы:

В группах кружка осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности.

·        Актуальность, педагогическая целесообразность программы:

В современной социально-экономической ситуации эффективность системы дополнительного образования особенно актуальна, так как именно этот вид образования ориентирован на свободный выбор ребенка интересующих его видов спорта и форм деятельности, развитие его представлений о здоровом образе жизни. Программа разработана на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры.

·        Цель физического воспитания:

формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности.

Задачи:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования.

·        Отличительные особенности рабочей программы по общей физической подготовке:

В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена  с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть занятий проводить на улице.

·        Условия реализации.

Условия набора.

 К занятиям в секции допускаются все учащиеся 5-7-х классов, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских показаний.

Наполняемость групп.

Максимальный состав группы определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. В группу принимается не менее 15 человек.

Формы организации занятий.

Основными формами учебно-тренировочной работы в секции являются: групповые занятия, участие в соревнованиях,  теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кино- или видеозаписей, просмотра соревнований), медико-восстановительные мероприятия, культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах.

Формы проведения занятий.

Основными формами проведения занятий являются тренировка и игра.

·        Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.

Общие:

- будут овладевать основами техники всех видов двигательной деятельности;

- будут развиты физические качества (выносливость, быстрота, скорость и др.);

-будет укреплено здоровье

-будет сформирован устойчивый интерес, мотивация к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;

-будут сформированы знания об основах физкультурной деятельности

Промежуточные:

На 1-2 году обучения

- будет расширен и развит двигательный опыт,

- будут сформированы навыки и умения самостоятельного выполнения физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения, формирование правильной осанки и культуры движений,

На 3-м году обучения

- будут сформированы знания о функциональной направленности физических упражнений на организм человека,

- будут сформированы знания об основах самостоятельного освоения двигательных действий и развития физических качеств, коррекции осанки и телосложения

-будут совершенствоваться функциональные возможности организма,

-будет расширен двигательный опыт

-будут сформированы практические умения в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой и спортом,

-будут сформированы навыки и умения использовать физическую культуру как средство воспитания и формирование ЗОЖ.

Содержание программы

Легкая атлетика. Беговые упражнения, прыжки, броски большого мяча, метание малого мяча.

Подвижные и спортивные игры. Салки, Гуси-лебеди, Метко в цель, Два Мороза, Запрещенное движение, Совушка, Охотники и зайцы, Кто быстрее схватит, Правильный номер, Удочка.     БАСКЕТБОЛ.  ВОЛЕЙБОЛ.

Знания о физической культуре. Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения. Чему обучают на уроках физической культуры. Как передвигаются животные. Как передвигается человек.

Способы физкультурной деятельности.Одежда для игр и прогулок. Подвижные игры. Что такое режим дня. Утренняя зарядка. Физкультминутка. Личная гигиена.

Физическое совершенствование. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы физкультминуток. Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения. Акробатика.  Прыжки со скакалкой и висы. Лазанье  по гимнастической стенке и канату.

Тематическое планирование .

№ урока	Тема урока. Содержание учебного материала.	Кол-во часов	Дата
1	Т/б на уроках л/а и подвижных игр Основы знаний. Строевые приёмы. ОФП. Изучение техники бега с высокого старта. Бег 30м.  Подвижные игры.	1	4.09.
2	Строевые приёмы. ОФП. Совершенствование техники бега с высокого старта. Бег 30м. Изучение техники прыжка в длину с места. Подвижные игры.	1	11.09
3	Строевые приёмы. Совершенствование техники прыжка в длину с места.  Совершенствование техники бега с высокого старта. Бег 30м. Подвижные игры.	1	18.09
4	Строевые приёмы. ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Бег 30м .(зач.) Подвижные игры.	1	25.09
5	Строевые приёмы. ОФП. Изучение техники медленного бега. Подвижные игры.	1	2.10
6	Строевые приёмы. ОФП. Совершенствование техники медленного бега. Подвижные игры.	1	9.10
7	Строевые приёмы. ОФП. Прыжок в длину  с места (зач.). Эстафеты	1	16.10
8	Строевые приёмы. ОФП. Поднимание, опускание туловища за 30сек.(зач.).Подвижные игры.	1	23.10
9	Строевые приёмы. ОФП. Челночный бег (зач.). Подвижные игры.	1	30.10
10	Строевые приёмы. ОФП. Наклон туловища вперед (зач.).  Эстафеты.	1	13.11
11	Строевые приёмы. ОФП. Подтягивание (зач.). Подвижные игры.	1	20.11
12	Строевые приёмы. ОФП. Отжимание в упоре лежа (зач.).  Подвижные игры.	1	27.11
13	Строевые приёмы. ОФП. Прыжки на скакалке (зач.).  Подвижные игры.	1	4.12
14	Строевые приёмы. ОФП. Вис на перекладине (зач.).  Эстафеты.	1	11.12
15	Строевые приёмы. ОФП. Подвижные игры.	1	18.12
16	Строевые приёмы. ОФП. Подвижные игры.	1	25.12
17	Строевые приёмы. ОФП. Подвижные игры.	1	15.01
18	Строевые приёмы. ОФП. Эстафеты. Подведение итогов.	1	22.01
19	Строевые приёмы. ОФП. Эстафеты. Подведение итогов.	1	29.01
20	Строевые приёмы. ОФП. Эстафеты. Подведение итогов.	1	5.02

21	Т/б на уроках спорт.игр. Основы знаний. Строевые приемы (размыкание и смыкание приставными шагами). Изучение техники передачи мяча одной, двумя руками у стены, в парах и через сетку. Подвижные игры.	1	12.02
22	Строевые приемы. Совершенствование техники передачи мяча одной, двумя руками у стены, в парах и через сетку. Подвижные игры.	1	19.02
23	Строевые приемы. Совершенствование техники передачи мяча одной, двумя руками у стены, в парах и через сетку. Подвижные игры.	1	26.02
24	Строевые приемы. Изучение техники ловли мяча (согнутыми руками, не прижимая к себе). Совершенствование техники передачи мяча одной, двумя руками. Подвижные игры.	1	5.03
25	Строевые приемы. Совершенствование техники ловли мяча (согнутыми руками, не прижимая к себе). Подвижные игры.	1	12.03
26	Строевые приемы. ОФП. Подвижные игры с мячом.	1	19.03
27	Строевые приемы. ОФП. Подвижные игры.	1	2.04
28	Строевые приемы. ОФП. Эстафеты.	1	9.04
29	Строевые приёмы. Подготовка к сдаче контр.нормативов. Совершенствование техники ведения мяча правой, левой рукой. Подвижные игры.	1	16.04
30	Строевые приёмы. Сдача контр.норматива-прыжок в длину с места. Совершенствование техники ведения мяча правой, левой рукой. Подвижные игры.	1	23.04
31	Сдача контр.норматива-поднимание опускание туловища за 30 сек. Изучение техники передачи мяча в парах двумя руками от груди. Подвижные игры.	1	30.04
32	Сдача контр.норматива-наклон туловища вперед. Совершенствование техники передачи мяча в парах двумя руками от груди.  Учебная эстафета.	1	7.05
33	Сдача контр.норматива-подтягивание. Совершенствование техники передачи мяча в парах двумя руками от груди. Учебная эстафета.	1	14.05
34	Строевые приёмы. Сдача контр.норматива- отжимание.  Изучение техники броска сбоку от щита двумя руками от груди. Учебная эстафета	1	21.05
35	Строевые приёмы. Сдача контр.норматива- отжимание.  Изучение техники броска сбоку от щита двумя руками от груди. Учебная эстафета	1	28.05
36	Строевые приёмы. Сдача контр.норматива- вис на перекладине. Совершенствование техники броска сбоку от щита двумя руками от груди. Учебная эстафета.
37	Сдача контр.норматива- челночный бег.  Изучение техники мини- штрафного броска. Учебная эстафета.
	ИТОГО:	35

Тематическое планирование

№ урока	Тема урока. Содержание учебного материала.	Кол-во часов	Дата
1	Т/б на уроках л/а и подвижных игр Основы знаний. Строевые приёмы. ОФП. Л/а (медленный бег, прыжок в дл.с места). Бег 30м.  Подвижные игры.	2
2	Строевые приёмы. ОФП. Изучение техники бега с высокого старта. Бег 30м. Подвижные игры.	2
3	Строевые приёмы. ОФП. Л/а (медленный бег, прыжок в дл.с места). Бег с высокого старта. Бег 30м. Подвижные игры.	2
4	Строевые приёмы. ОФП. Л/а (метание тен.мяча в цель (5-6м), прыжок в дл.с места). Бег 30м.(зач.). Эстафеты.	2
5	Строевые приёмы. ОФП. Л/а (прыжок в длину с разбега, метание тен.мяча в цель (5-6м)). Подвижные игры.	2
6	Строевые приёмы. ОФП. Л/а (прыжок в длину с разбега). Бег с низкого старта. Подвижные игры.	2
7	Т/б на занятиях спорт.играми (инстр.№46).Строевые приёмы. ОФП. Прыжок в длину  с места (зач.). Изучение техники ведения мяча пр. и лев.рукой. Подводящиеупр-я с б/б мячом.	2
8	Строевые приёмы. ОФП. Поднимание, опускание туловища за 30сек.(зач.).Совершенствование техники ведения мяча пр. и лев. рукой. Подводящиеупр-я с б/б мячом.	2
9	Строевые приёмы. ОФП. Челночный бег (зач.). Совершенствование техники ведения мяча пр. и лев.рукой. Подводящиеупр-я с мячом.  Подвижные игры.	2
10	Строевые приёмы. ОФП. Наклон туловища вперед (зач.). Совершенствование техники ведения мяча пр. и лев.рукой. Изучение техники броска сбоку от щита.	2
11	Строевые приёмы. ОФП. Подтягивание (зач.). Изучение техники передачи мяча двумя руками от груди. Совершенствование техники броска сбоку от щита. Учебная эстафета.	2
12	Строевые приёмы. ОФП. Отжимание в упоре лежа (зач.). Совершенствование техники броска сбоку от щита и передачи мяча двумя руками от груди. Уч.эст.	2
13	Строевые приёмы. ОФП. Прыжки на скакалке (зач.). Совершенствование техники ведения, передачи, броска. Учебная эстафета.	2
14	Строевые приёмы. ОФП. Вис на перекладине (зач.). Изучение техники мини-штрафного броска. Уч.эст.	2
15	Строевые приёмы. ОФП. Совершенствование техники мини-штрафного броска. Учебная эстафета.	2
16	Строевые приёмы. ОФП. Ведение, передача, броски. Учебная эстафета.	2
17	Строевые приёмы. ОФП. Ведение, передача, броски. Учебная эстафета.	2
18	Строевые приёмы. ОФП. Ведение, передача, броски. Учебная эстафета.	2
19	Т/б на уроках спорт.(подвижными) играми. Инструкция №46. Основы знаний. Строевые приёмы. Подготовка к сдаче контр.нормативов. Изучение техники ведения мяча правой, левой рукой. Подвижные игры.	2
20	Строевые приёмы. Подготовка к сдаче контр.нормативов. Совершенствование техники ведения мяча правой, левой рукой. Подвижные игры.	2
21	Строевые приёмы. Сдача контр.норматива-прыжок в длину с места. Совершенствование техники ведения мяча правой, левой рукой. Подвижные игры.	2
22	Сдача контр.норматива-поднимание опускание туловища за 30 сек. Изучение техники передачи мяча в парах двумя руками от груди. Подвижные игры.	2
23	Сдача контр.норматива-наклон туловища вперед. Совершенствование техники передачи мяча в парах двумя руками от груди.  Учебная эстафета.	2
24	Сдача контр.норматива-подтягивание. Совершенствование техники передачи мяча в парах двумя руками от груди. Учебная эстафета.	2
25	Строевые приёмы. Сдача контр.норматива- отжимание.  Изучение техники броска сбоку от щита двумя руками от груди. Учебная эстафета	2
26	Строевые приёмы. Сдача контр.норматива- вис на перекладине. Совершенствование техники броска сбоку от щита двумя руками от груди. Учебная эстафета.	2
27	Сдача контр.норматива- челночный бег. Изучение техники мини- штрафного броска. Учебная эстафета.	2
28	Сдача контр.норматива- прыжки на скакалке.  Совершенствование техники ведения мяча, передачи и мини- штрафного броска. Учебная эстафета.	2
29	Т/б на уроках лёгкой атлетики. Инструкция № Изучение техники высокого старта. Подвижные игры.	2
30	Строевые приемы. Совершенствование техники высокого старта. Подвижные игры.	2
32	Строевые приемы. Изучение техники метания малого мяча одной рукой. Совершенствование техники высокого старта. Подвижные игры.	2
32	Строевые приемы. Сдача контр.норматива-бег 30м. Совершенствование техники метания малого мяча одной рукой. Подвижные игры.	2
33	Строевые приемы. Совершенствование техники бега с высокого старта в равномерном темпе до 11мин. Подвижные игры.	2
34	Строевые приемы. Совершенствование техники бега с высокого старта в равномерном темпе до 11мин. Подвижные игры.	2
	ИТОГО	68

№ п\п	Тема урока. Содержание учебного материала.	Кол-во часов	Дата
38	Волейбол. Инструктаж по ТБ.	2	20.01
39	Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.	2	21.01
40	Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.	2	27.01
41	Прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку-К.	2	28.01
42	Прием мяча снизу двумя руками через сетку	2	3.02
43	Прием мяча снизу двумя руками через сетку	2	4.02
44	Прием мяча снизу двумя руками через сетку	2	10.02
45	Прием мяча снизу двумя руками через сетку	2	11.02
46	Прием мяча снизу двумя руками через сетку-К	2	17.02
47	Нижняя прямая подача мяча	2	18.02
48	Нижняя прямая подача мяча	2	24.02
49	Нижняя прямая подача мяча	2	25.02
50	Нижняя прямая подача мяча – К.	2	2.03
51	Игра по упрощенным правилам.	2	3.03
52	Игра по упрощенным правилам.	2	9.03
53	Игра по упрощенным правилам.	2	10.03
54	Игра по упрощенным правилам.	2	16.03
55	Игра по упрощенным правилам.	2	17.03
56	Игра по упрощенным правилам.	2	23.03
57	Баскетбол. Инструктаж по ТБ	2	24.03
58	Введение мяча в движении и с изменением направления и скорости.	2	30.03
59	Введение мяча в движении и с изменением направления и скорости.	2	31.03
60	Введение мяча в движении и с изменением направления и скорости.	2	6.04
61	Введение мяча в движении и с изменением направления и скорости.	2	7.04
62	Введение мяча в движении и с изменением направления и скорости – К.	2	13.04
63	Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.	2	14.04
64	Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.	2	20.04
65	Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.	2	27.04
66	Штрафной бросок. Учебная игра	2	28.04
67	Штрафной бросок. Учебная игра	2	4.05
68	Штрафной бросок. Учебная игра	2	5.05
69	Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением – К.	2	11.05
70	Передача мяча в тройках со сменой места.	2	12.05
71	Передача мяча в тройках со сменой места.	2	18.05
72	Учебная игра.	2	19.05
73	Учебная игра.	2	25.05
74	Учебная игра	2	26.05
	Итого	148