Рабочая программа по физической культуре.(ОВЗ)

МКОУ Алабугинская ОШ

Принято                                                                                                                                                                                                                   Утверждаю

Решением методического совета                                                                                                                                            Директор МКОУ Алабугинская ОШ

Протокол №1 от29 августа 2013года                                                                                                                                      Ермакова Ж.В.

Председатель                      Ермакова Ж.В.                                                                                                                         18 сентября 2013 года

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

для учащихся 5-9 классов, с умственной отсталостью, интеллектуальными нарушениями.

                                                                                                                                                                 Составитель:   Шульский А.В.

учитель физической культуры

Д.Алабуга

Физическое воспитание — неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в школе в которой обучаются дети с ограниченными возможностями здоровья. Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительных задач.

Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с ограниченными возможностями здоровья к самостоятельной жизни и производственному труду. Физическое воспитание способствует формированию положительных личностных качеств, является одним из средств успешной социальной интеграции детей в общество.

Характерной особенностью детей с ограниченными возможностями здоровья является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.

Снижение тонуса коры головного мозга ведет к усилению позотонических рефлексов, что затрудняет выполнение двигательных действий, приводит к неравномерному распределению силы мышц, создает скованность в движениях и статических позах.

У многих обучающихся отмечаются нарушения со стороны сердечнососудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем. Наблюдается слабость миокарда, аритмия; дыхание нарушено по частоте, глубине, ритму; нарушена согласованность дыхательного акта с двигательной нагрузкой. У многих детей замечено отставание в росте, весе от показателей возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке.

Нередко у детей встречаются стертые двигательные нарушения, которые могут быть незаметными в бытовых условиях, но проявляются при значительной физической нагрузке, в усложненных двигательных заданиях.

Двигательная недостаточность учащихся особенно возрастает при выполнении точно дозированных мышечных усилий, при перекрестной координации движений, пространственно-временной организации моторного акта.

К характеристике физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий, что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.

Следует отметить, что среди обучающихся VIII вида имеются дети с хорошо развитой моторикой. Это обусловливает необходимость учета и реализации строго дифференцированного и индивидуального подхода в обучении.

       Согласно приказу Министерства образования Российской Федерации от 30.08.2010 № 889  «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации  от 9.03.2004 года №1312 " Об утверждении федерального  базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования"  в объем недельной учебной нагрузки образовательных учреждений всех видов и типов  вводится 3 час   физической культуры.

Требования к знаниям, умениям и навыкам обучающихся

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры. Знать:

-   педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств, современные формы построения занятий и систем, занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

-содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности;

-   физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

-   возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств;

-   правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениям.

Уметь:

-   технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-   проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-   разрабатывать индивидуальный двигательный режим;

-   контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений; - управлять своими эмоциями;

-   соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическим упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-   пользоваться современным спортивным инвентарѐм и оборудованием. Демонстрировать:

-   координационные способности не ниже среднего уровня;

-   двигательные умения, навыки и способности  в метаниях на дальность и на меткость, в гимнастических и акробатических упражнениях, в спортивных играх.

Гимнастика и акробатика  

Строевые упражнения. Ходьба, перестроение, смена ног при ходьбе. Перестроение из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки на месте и в движении. Выполнение команд: «Шире шаг!». «Короче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали. Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, двух шереножном строе, флангах, дистанции. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Выполнение команд: «Чаще шаг!». «Реже шаг!». Ходьба «змейкой», противоходом. Повороты на месте и в движении. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Построение в две шеренги; размыкание, перестроение в четыре шеренги. Ходьба в различном темпе, направлениях. Повороты в движении направо, налево. Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне; изменение скорости передвижения. Фигурная маршировка. 

Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов: упражнения на осанку, дыхательные упражнения, упражнения в расслаблении мышц, основные положения движения головы, конечностей, туловища.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах: с гимнастическими палками, большими обручами, малыми мячами, набивными мячами, упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на гимнастической стенке: наклоны, прогибания туловища, взмахи ногой. Наклоны к ноге, поставленной на рейку на высоте колена, бедер. Сгибание и поднимание ног в висе поочередно и одновременно. Различные взмахи. Взмахи ногой в сторону, стоя лицом к стенке. Приседание на одной ноге. Пружинистые приседания в положении выпада вперед, опираясь ногой о рейку на уровне   колена. Сгибание и разгибание рук в положении лежа на полу, опираясь ногами на вторую-третью рейку от пола (мальчики).

Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации врача): простые и смешанные висы и упоры, переноска груза и передача предметов, танцевальные упражнения, лазание и перелезание, равновесие, опорный прыжок, развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота    реакций, дифференциация силовых, пространственныхи временныхпараметров движений.

Лѐгкая атлетика  

Ходьба. Сочетание разновидностей ходьбы по инструкции учителя. Ходьба с речѐвкой и песней. Ходьба с различными положениями рук, с предметами в руках. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя.   Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом. Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя. Продолжительная ходьба (20-30 мин) в различном темпе, с изменением ширины и частоты шага. Ходьба "змейкой", ходьба с различными положениями туловища. Ходьба на скорость. Ходьба группами наперегонки. Ходьба по пересеченной местности. Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно. Пешие переходы по пересеченной местности от 3 до 4 км. Фиксированная ходьба.

Бег. Медленный бег в равномерном темпе. Бег широким шагом на носках. Бег на скорость с высокого и низкого старта. Бег с преодолением малых препятствий в среднем темпе. Эстафетный бег. Бег с преодолением препятствий. Бег с ускорением на отрезке. Кроссовый бег. Бег с низкого старта; стартовый разбег; старты из различных положений; бег с ускорением и на время. Кроссовый 6ег по пересеченной местности. 

Прыжки. Прыжки через скакалку на месте в различном темпе. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. Прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги" с ограничением зоны отталкивания до 1 м. Прыжки в высоту с укороченного разбега способом "перешагивание". Прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание", отработка отталкивания.

Метание. Метание теннисного мяча в пол на высоту отскока. Метание малого мяча на дальность с разбега. Метание мяча в вертикальную цель. Метание мяча в движущуюся цель. Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо. Метание нескольких малых мячей в различные цели из различных исходных положений и за определенное время. Метание различных   предметов: малого утяжеленного мяча, гранаты, хоккейного мяча с различныхисходных положенийв цель и на дальность. 

Подвижные и спортивные игры

Волейбол . Общие сведения о волейболе. Ознакомление с правилами, расстановка игроков на площадке. Учебная игра. Правила и обязанности игроков; техника игры в волейбол. Предупреждение травматизма. Наказания при нарушениях правил игры. Понятие о тактике игры; практическое судейство.

Баскетбол . Правила игры в баскетбол. Знакомство с правилами поведения на занятиях при обучении баскетболу. Основная стойка. Ведение мяча на месте и в движении. Штрафные броски. Правильное ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Учебная игра.

Мини-футбол  

Подвижные игры и игровые упражнения:

-     коррекционные;

-     с   элементами общеразвивающих   упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; - с бегом на скорость;

-     с прыжками в высоту, длину;

-     с метанием мяча на дальность и в цель;

-     с   элементами    пионербола   и   волейбола;

-     с   элементами баскетбола;

6  класс

Гимнастика и акробатика  

Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в  две. Размыкание на вытянутые руки на месте (повторение) и в движении. Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в стороны.

Выполнение команд: «Шире шаг!». «Короче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали. Общеразвивающие и корригирующие упражнения без  предметов:

— упражнения на осанку;

— дыхательные  упражнения;

— упражнения в  расслаблении мышц:

— основные положения движения головы, конечностей, туловища:

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:

-     с гимнастическими палками;

-     с большими обручами;

-     с малыми мячами;

-     с набивными мячами;

-     упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на  гимнастической стенке:  прогибание туловища, взмахи ногой.

Акробатические  упражнения (элементы, связки, выполняются  только после консультации врача):

-     простые и смешанные висы и  упоры;

-     переноска груза  и передача предметов;

-     танцевальные упражнения;

-     лазание и перелезание;

-     равновесие;

-     опорный прыжок;

-     развитие координационных  способностей,   ориентировка в пространстве, быстрота    реакций, дифференциация 

силовых,    пространственных и  временных параметров  движений.

Лѐгкая атлетика

Ходьба. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя.  Ходьба  скрестным  шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом. Переход с ускоренной ходьбы на медленную  по команде учителя.

Бег. Медленный бег с равномерной  скоростью до 5 мин. Бег на 60  м с низкого старта. Эстафетный  бег (встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей  эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30—40 см).  Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м. Эстафетный бег (100 м) по кругу. Бег с ускорением на отрезке 30 м, бег на 30 м (3—6 раз); бег на отрезке 60 м — 2 раза за урок. Кроссовый бег 300—500 м.

Прыжки. Прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево, с движением вперед. Прыжки на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания. Прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание", отработка отталкивания.

Метание.  Метание малого мяча в вертикальную цель шириной 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами из различных исходных положений. Метание малого мяча на дальность отскока от стены и пола. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком.

Подвижные  и спортивные игры

Баскетбол  Закрепление правил поведения при игре в баскетбол. Основные правила игры. Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне  груди. Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места. Подвижные игры с элементами баскетбола' "Не давай мяча водящему", "Мяч ловцу", "Борьба за мяч". Эстафеты с ведением мяча. Сочетание приемов: бег — ловля мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8—15 раз).

Подвижные игры и игровые упражнения:

-       коррекционные; 

-       с   элементами общеразвивающих   упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; - с бегом на скорость;

-       с прыжками в высоту, длину;

-       с метанием мяча на дальность и в цель;

-       с   элементами    пионербола,      волейбола и мини-футбола;

-       с   элементами баскетбола;

Требования к уровню подготовки  обучающихся 6 класса.

Обучающиеся должны знать:

-       как правильно выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по два; как избежать травм при выполнении лазанья и опорного прыжка;

-       фазы прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание"; правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете;

-       правила передачи эстафеты.

-       правила перехода при игре в волейбол;

-       правила поведения игроков во время игры в баскетбол  и мини-футбол; - правила замены игроков при игре в мини-футбол. Обучающиеся должны уметь:

-       подавать команды при выполнении общеразвивающих упражнений, соблюдать дистанцию в движении; выполнять прыжок через козла способом "ноги врозь" с усложнениями; сохранять равновесие в упражнениях на гимнастическом бревне; преодолевать подряд несколько препятствий с включением перелезания, лазанья; лазать по канату способом в три приема;

-       ходить спортивной  ходьбой; пробежать в медленном равномерном темпе 5 мин; правильно финишировать в беге на 60 м; правильно отталкиваться в прыжках в длину с разбега способом "согнув ноги" и в прыжках в высоту способом "перешагивание"; метать малый мяч в цель с места из различных исходных положений и на дальность с 4—6 шагов разбега;

-       перемещаться на площадке, разыгрывать мяч при игре в волейбол;

-       уметь вводить мяч из-за боковой линии при игре в мини-футбол;

-       при игре в баскетбол выполнять передачу от груди, вести мяч одной рукой 1 (правой), попеременно (правой и левой). Бросать в корзину двумя руками снизу с места;

-       знать упрощенное правило игры в мини-футбол,  баскетбол и пионербол.   

7  класс

Гимнастика и акробатика

Строевые упражнения. Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, двух шереножном строе, флангах, дистанции. Размыкание уступами по счѐту  на месте. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Выполнение команд: «Чаще шаг!». «Реже шаг!». Ходьба «змейкой», противоходом.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения без  предметов: — упражнения на осанку;

— дыхательные  упражнения;

— упражнения в  расслаблении мышц:

— основные положения движения головы, конечностей, туловища:

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:

-       с гимнастическими палками;

-       с большими обручами;

-       с малыми мячами;

-       с набивными мячами;

-       упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на  гимнастической стенке:  Наклоны к ноге, поставленной на рейку на высоте колена, бедер. Сгибание и поднимание ног  в висе поочередно и одновременно. Различные  взмахи. 

Акробатические  упражнения (элементы, связки, выполняются  только после консультации врача):

-       простые и смешанные висы и  упоры;

-       переноска груза  и передача предметов;

-       танцевальные упражнения;

лазание и перелезание;

-       равновесие;

-       опорный прыжок;

-       развитие координационных  способностей,   ориентировка в пространстве, быстрота    реакций, дифференциация 

силовых,    пространственных и  временных параметров  движений.

Лѐгкая атлетика

Ходьба. Продолжительная ходьба (20-30 мин) в различном темпе, с изменением ширины и частоты  шага. Ходьба "змейкой",ходьба с различными  положениями туловища  (наклоны, присед).

Бег. Бег с низкого старта; стартовый разбег; старты из различных положений; бег с ускорением и на время (60 м); бег на 40 м — 3—6 раз, бег на 60 м — 3 раза; бег на 100 м  — 2 раза за урок. Медленный бег до 4 мин; кроссовый бег на 500—1000 м. Бег на 80 м с преодолением 3—4 препятствий. Встречные эстафеты.

Прыжки. Запрыгивания на препятствия высотой 60—80 см. Во время бега прыжки вверх на баскетбольное кольцо толчком  левой, толчком правой, толчком   обеих   ног. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Многоскоки с места и с разбега на результат. Прыжок в длину с разбега способом  "согнув ноги" (зона отталкивания — 40 см); движение рук и ног в  полете. Прыжок в высоту с разбега способом  "перешагивание"; переход через планку.

Метание.  Метание     набивного  мяча весом 2—3 Кг двумя руками снизу, из-за  головы, через голову. Толкание   набивного  мяча весом 2—3 кг с места на дальность. Метание в цель. Метание малого мяча в цель из положения лежа. Метание  малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м.

Подвижные  и спортивные игры

Волейбол  Правила и обязанности  игроков; техника игры в волейбол. Предупреждение травматизма. Верхняя передача двумя руками мяча, подвешенного на тесьме, на месте и после перемещения вперед. Верхняя передача мяча,    наброшенного  партнером на месте и  после перемещения вперед в  стороны.   Игра "Мяч в воздухе". Учебная игра в волейбол.

Баскетбол  Основные правила игры  в баскетбол. Штрафные броски. Бег с изменением направления и скорости, с внезапной остановкой;   остановка  прыжком, шагом, прыжком после ведения мяча; повороты на месте вперед, назад; вырывание и  выбивание мяча; ловля  мяча двумя руками в  движении;    передача  мяча в движении двумя  руками от груди и одной  рукой от плеча; передача мяча в Парах и тройках; ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега, ведение  мяча после ловли  с остановкой и в движении;  броски мяча в корзину одной рукой от плеча  после остановки и после  ведения. Сочетание приемов. Ведение мяча с изменением направления  — передача; ловля мяча  в движении — ведение  мяча — остановка — поворот — передача мяча; ведение мяча — остановка в два шага — бросок мяча в корзину (двумя руками от груди или одной от плеча); ловля  мяча в движении — ведение мяча — бросок мяча  в корзину. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Мини-футбол  Основные правила игры в мини-футбол. Расстановка на площадке. Бег с изменением направления и скорости. Введение мяча из-за боковой линии. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема.

Ведение мяча змейкой. Удары по летящему мячу с места. Учебная игра.

Подвижные игры и игровые упражнения:

-   коррекционные;

-   с   элементами общеразвивающих   упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; - с бегом на скорость;

-   с прыжками в высоту, длину;

-   с метанием мяча на дальность и в цель;

-   с   элементами    пионербола   и   волейбола; - с   элементами баскетбола;

-   игры на снегу, льду.

Требования к уровню подготовки  обучающихся7 класса.

Обучающиеся должны знать:

-   как правильно  выполнять размыкания уступами; как перестроиться из колонны по од-

ному в колонну по два, по три; как осуществлять страховку при выполнении другим учеником   упражнения   на

бревне.

-   значение ходьбы для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу;

-   права и обязанности игроков; как предупредить травмы при игре в волейбол, баскетбол и мини-футбол; - когда и сколько раз выполняются штрафные броски при игре в баскетбол. Обучающиеся должны уметь:

-   различать и правильно выполнять команды: "Шире шаг!", "Короче шаг!", "Чаще шаг", "Реже шаг!"; выполнять опорный прыжок способом "согнув ноги" через коня с ручками; различать фазы опорного прыжка; удерживать равновесие на гимнастическом бревне в усложненных условиях; лазать по канату способом в два и три приема; переносить ученика строем; выполнять простейшие комбинации на гимнастическом бревне;

-   пройти в быстром темпе 20—30 мин; выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег; бежать с переменной скоростью 5 мин; равномерно в медленном темпе 8 мин; выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом "согнув ноги"; выполнять   переход   через  планку в прыжках в высоту с разбега способом "перешагивание"; выполнять метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м; выполнять толкание набивного мяча с места;

-   выполнять верхнюю прямую подачу;  играть в волейбол;

-   выполнять остановку прыжком и поворотом, броски по корзине двумя руками от груди с места;

участвовать в судействе при игре в баскетбол, пионербол и мини-футбол по упрощенным правилам.

8  класс

Гимнастика и акробатика

Строевые упражнения.  Закрепление всех видов перестроений. Повороты на месте и в движении. Размыкание  в движении на заданную дистанцию и интервал. Построение в две шеренги; размыкание, перестроение в  четыре шеренги.

Ходьба в  различном темпе, направлениях. Повороты в движении направо, налево. 

Общеразвивающие и корригирующие упражнения без  предметов:

— упражнения на осанку;

— дыхательные  упражнения;

— упражнения в  расслаблении мышц:

— основные положения движения головы, конечностей, туловища:

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:

-   с гимнастическими палками;

-   с большими обручами;

-   с малыми мячами;

-   с набивными мячами;

-   упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на  гимнастической стенке:  Взмахи ногой (правой, левой)в сторону, стоя лицом к стенке и держась руками за нее обеими руками. Приседание на одной ноге (другая нога поднята вперед), держась рукой за решетку.  Акробатические  упражнения (элементы, связки, выполняются  только после консультации врача):

-   простые и смешанные висы и  упоры;

-   переноска груза  и передача предметов;

-   танцевальные упражнения;

-   лазание и перелезание;

-   равновесие;

-   опорный прыжок;

-   развитие координационных  способностей,   ориентировка в пространстве, быстрота    реакций, дифференциация 

силовых,    пространственных и  временных параметров  движений.

Лѐгкая атлетика  

Ходьба. Ходьба на скорость  (до 15—20 мин). Прохождение  на  скорость отрезков от  50-100 м. Ходьба  группами наперегонки. Ходьба по пересеченной местности до 1,5—2 км. Ходьба по  залу со сменой видов  ходьбы, в различном  темпе с остановками  на  обозначенных участках.

Бег.  Бег   в   медленном  темпе до 8—12 мин. Бег на: 100 м с различного старта. Бег с  ускорением; бег на  60 м — 4 раза за урок; бег на 100 м — 2 раза  за урок. Кроссовый  6ег на 500-1000  м по  пересеченной местности. Эстафета  4 по  100 м. Бег 100 м с преодолением 5 препятствий.

Прыжки. Выпрыгивания    и  спрыгивания с препятствия (маты) высотой до 1 м. Выпрыгивания  вверх  из  низкого приседа с  набивным   мячом. Прыжки на одной ноге через препятствия     (набивной  мяч, полосы) с усложнениями. Прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10—15с). Прыжок в длину способом   "согнув  ноги"; подбор индивидуального разбега.  Тройной прыжок с  места и с небольшого разбега. Прыжок с разбега  способом "перешагивание": подбор индивидуального разбега; Прыжок в высоту с  разбега    способом  "перекат" или "перекидной".

Метание. Броски набивного  мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на результат. Метание в цель. Метание малого мяча на дальность  с полного разбега в  коридор 10 м. Метание нескольких малых мячей в различные цели из различных исходных положений и за определенное время. Толкание    набивного  мяча весом до 2—3 кг со скачка в сектор.

Подвижные  и спортивные игры

Волейбол (16 часов). Техника приема и  передачи мяча и подачи. Наказания при  нарушениях  правил  игры. Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после  перемещений. Верхняя прямая передача в  прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой  нападающий удар через сетку (ознакомление). Блок (ознакомление).       Прыжки вверх с места и с шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10 прыжков в серии за урок). Многоскоки. Упражнения с набивными  мячами. Верхняя передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Передача мяча в зонах 6—3-4 (2), 5-3-4 через  сетки, 1—2—3 через сетку; то же, но после  приема мяча с подачи. Подачи  нижняя  и  верхняя прямые. 

Баскетбол  Правильное ведение  мяча  с  передачей, бросок в кольцо. Ловля мяча двумя руками с последующим ведением   и   остановкой.    Передача мяча двумя руками   от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой   препятствий. Броски мяча  по корзине в движении снизу, от груди. Подбирание отскочившего   мяча   от  щита. Учебная игра  по упрощенным правилам.   Ускорение 15-20 м (4-6 раз). Упражнения с набивными    мячами  (2—3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием    предмета.  Прыжки со скакалкой до 2 мин. Бросок  мяча одной рукой с  близкого расстояния  после ловли мяча в  движении. Броски в  корзину с разных позиций и расстояния.

Мини-футбол (20 часов). Закрепление правил игры. Ведение мяча змейкой. Удары по катящемуся мячу внешней частью подъѐма. Удар головой по мячу при взятии ворот. Обманные движения. Правильно вводить мяч из-за боковой линии. Игра в защите и нападении. Учебная игра.

Подвижные игры и игровые упражнения:

коррекционные;

-       с   элементами общеразвивающих   упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; - с бегом на скорость;

-       с прыжками в высоту, длину;

-       с метанием мяча на дальность и в цель;

-       с   элементами    пионербола,   волейбола и мини-футбола; - с   элементами баскетбола;

-       игры на снегу, льду.

Требования к уровню подготовки  обучающихся 8 класса.

Обучающиеся должны знать:

-       что такое фигурная маршировка; требования к строевому шагу; как перенести одного ученика двумя различными способами; фазы  опорного прыжка.

-       простейшие  правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; как измерять давление, пульс;

-       каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил, правила игры в  волейбол, баскетбол и минифутбол;

-       как правильно  выполнять штрафные броски при игре в баскетбол;

-       как правильно выполнять введение мяча из-за боковой линии при игре в мини-футбол. Обучающиеся должны уметь:

-       соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе; выполнять движения и воспроизводить их с заданной  амплитудой без контроля зрения; изменять   направление движения по команде; выполнять опорный прыжок способом "согнув ноги" и  "ноги врозь" с усложнениями (выше снаряд, дальше мостик от снаряда); выполнять     простейшие комбинации на бревне; проводить анализ выполненного движения учащихся; 

-       бежать с переменной скоростью в течение 6 минут, в различном темпе; выполнять прыжки в длину, высоту, метать, толкать набивной мяч;

-       принимать и передавать    мяч сверху, снизу в парах после перемещений при игре в волейбол;

-       выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении шагом. Ведение мяча в беге. Выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния;

-       принимать участие в судействе соревнований по баскетболу, волейболу и мини-футболу.

9  класс

Гимнастика и акробатика

Строевые упражнения.  Выполнение строевых команд (четкость и правильность) за предыдущие годы. Размыкание в движении на заданный интервал. Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне; изменение  скорости передвижения.

Фигурная маршировка.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения без  предметов:

— упражнения на осанку;

— дыхательные  упражнения;

— упражнения в  расслаблении мышц:

— основные положения движения головы, конечностей, туловища:

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:

-       с гимнастическими палками;

-       с большими обручами;

-       с малыми мячами;

-       с набивными мячами;

-       упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на  гимнастической стенке: Пружинистые  приседания в положении выпада  вперед, опираясь ногой о рейку на уровне   колена. Сгибание и разгибание рук в положении  лежа  на  полу, опираясь ногами на вторую-третью рейку от пола (мальчики).

Акробатические  упражнения (элементы, связки, выполняются  только после консультации врача):

-       простые и смешанные висы и  упоры;

-       переноска груза  и передача предметов;

-       танцевальные упражнения;

-       лазание и перелезание;

-       равновесие;

-       опорный прыжок;

-       развитие координационных  способностей,   ориентировка в пространстве, быстрота    реакций, дифференциация 

силовых,    пространственных и  временных параметров  движений.

Лѐгкая атлетика

Ходьба. Ходьба на скорость с переходом  в бег и обратно. Прохождение отрезков от 100 до 200 м. Пешие переходы по пересеченной местности от 3 до 4 км. Фиксированная ходьба.

Бег.  Бег на скорость  100 м; бег на 60 м—4 раза за урок; на 100 м — 3 раза за урок; эстафетный бег с этапами до 100 м. Медленный  бег до 10—12 мин; совершенствование эстафетного  бега (4 по 200 м). Бег на средние дистанции (800 м). Кросс: мальчики — 1000 м; девушки —800 м.

Прыжки.  Специальные упражнения в высоту и в длину. Прыжок в длину с полного разбега способом     "согнув  ноги"; совершенствование   всех  фаз прыжка. Прыжок в высоту с  полного разбега  способом "перешагивание"; совершенствование  всех фаз прыжка.

Метание.  Метание различных   предметов: малого утяжеленного мяча (100—150 г), гранаты, хоккейного мяча с 

различных исходных  положений  (стоя, с разбега) в  цель и на дальность. Толкание  ядра (мальчики —  4 кг).

Подвижные  и спортивные игры

Волейбол   Влияние занятий   волейболом на готовность ученика  трудиться. Прием  мяча снизу у сетки;     отбивание  мяча  снизу двумя руками через сетку на месте и в  движении; верхняя прямая подача. Блокирование  мяча. Прямой нападающий удар через сетку с шагом.  Прыжки вверх с места, с шага, с  трех шагов (серия  3—6 по 5—10 раз).

Баскетбол    Понятие о тактике игры; практическое судейство. Повороты в движении без мяча и  после получения  мяча в движении. Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках.

Ведение мяча  с изменением направлений   (без  обводки и с обводкой). Броски мяча  в корзину с различных положений.      

Учебная  игра.

Мини-футбол  Совершенствование ранее изученных приѐмов. Понятие о тактике игры. Практическое судейство. Игра в тройках. Действие игроков в защите и нападении. Прием и обработка мяча. Удары по воротам. Обманные движения. Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, отжимания, ускорение). Индивидуальные действия в защите и нападении. Учебная игра.

Подвижные игры и игровые упражнения:

-       коррекционные;

-       с   элементами общеразвивающих   упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; - с бегом на скорость;

-       с прыжками в высоту, длину;

-       с метанием мяча на дальность и в цель;

-       с   элементами    пионербола,     волейбола и мини-футбола; - с   элементам» баскетбола; - игры на снегу, льду.

Требования к уровню подготовки  выпускников 9 класса.

Выпускники должны знать:

-       что такое  строй; как выполнять  перестроения, как проводятся соревнования по гимнастике.

-       как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку  перед соревнованиями; - виды лыжного спорта;

-       влияние занятий волейболом, баскетболом и мини-футболом  на трудовую подготовку; - что значит "тактика   игры», роль судьи при игре в баскетбол, волейбол и мини-футбол. Выпускники должны уметь:

-       выполнять все виды лазанья, опорных  прыжков, равновесия; составить 5—6 упражнений и показать их выполнение учащимся на  уроке.

-       пройти в быстром темпе 3 км по ровной площадке или по пересеченной местности; пробежать в медленном темпе 12—15 мин; бегать на короткие дистанции 100 и 200 м, на среднюю дистанцию 800 м; преодолевать в максимальном темпе полосу    препятствий на дистанции до 100 м; прыгать в длину с полного разбега способом      "согнув ноги" на результат и в обозначенное место; прыгать в высоту с полного разбега способом "перешагивание" и способом   "перекидной";   метать малый мяч с полного  разбега  на дальность в коридор 10 м и в обозначенное место; толкать набивной мяч весом 3 кг на результат со скачка;

-       выполнять  все виды подач, выполнять прямой нападающий удар; блокировать нападающие удары при игре в волейбол;

-       выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом; ведение мяча с обводкой;

-       уметь судить соревнования по баскетболу, волейболу, пионерболу и мини-футболу.

Тематическое планирование по физкультуре

в 5- 6 классах при трех урочных занятиях в неделю

№п/п	Разделы.  Темы и содержание обучения	Требования к уровню подготовки учащихся
	Основы знания о физической культуры (в процессе уроков)
	Спортивные игры (баскетбол)  18 часов

1	Правила игры в баскетбол	Знать:  -   правила поведения на спортивной площадке; -   упрощенные правила игры в баскетбол.  Уметь: -   выполнять передачу от груди; -   вести мяч одной рукой (правой); -   попеременно (правой-левой); -   ловить и передавать мяч; -   бросать в корзину двумя руками с места.
2	Овладение техникой  передвижением:
3	- стойки и перемещения
4	- остановка двумя шагами и прыжком
5	- повороты без мяча и с мячом
6	Освоение техники  ведения мяча:
7	- ведение в низкой, средней и высокой стойке
8	- ведение на месте и в движении
9	- ведение без сопротивления защиты
10	Овладения техники  бросков мяча
11	- броски от плеча и груди
12	- броски одной и двумя в движении
13	- броски после ведения и ловли
14	Освоение индивидуальной техники защиты
15	- вырывание и выбивание мяча
16	- ловля, передача, ведение, бросок
17	Подвижные игры с элементами баскетбола
18	Учебная игра по упрощенным правилам
	Гимнастика  с элементами акробатики     18 часов
19	Строевые упражнения	Знать: -                     как правильно выполнять перестроения из колонны по одному в колонну по два; -                     как избежать травм при выполнении лазанья и опорного прыжка. Уметь: -                     подавать     команды     при    выполнении общеразвивающих упражнений; -                     соблюдать интервал и дистанцию в движении; -                     выполнять команды     «направо», «налево», «кругом»; -                     сохранять   равновесие на      гимнастической скамейке;
20	Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов
21	Дыхательные упражнения
22	Упражнения на расслабление
23	Основные положения, движения головы, конечностей и туловища
24	Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами
25	Упражнения на гимнастической стенке
26	Элементы акробатики
27	Висы и упоры
28-29	Переноска и передача предметов
30	Танцевальные упражнения

31-32	Лазанье и перелезание	-      преодолевать подряд несколько препятствий с включением перелезания, лазанья; -      лазать по канату в три приема.
33	Равновесие на гимнастической скамейке
34-35	Опорный прыжок
36	Развитие координационных способностей и ориентировка в пространстве
	Легкая атлетика               24 часов
37-38	Разновидности ходьбы	Знать: -                     фазы прыжка в высоту с разбега способом перешагивания; -                     фазы прыжка в длину с разбега; - правила передачи эстафетной палочки. Уметь: -                     ходить спортивной ходьбой; -                     пробежать в равномерном темпе 5 минут; -                     правильно финишировать в беге на 60 метров; - правильно отталкиваться в прыжках в длину и в высоту с разбега; -                     метать мяч с места из различных исходных положений и на дальность с 4 – 6 шагов разбега.
	Бег:
39-40	- высокий старт
41	- низкий старт
42-43	- с ускорением
44	- со старта в гору
45-46	- шестиминутный бег
	Прыжки:
47-48	- в длину с места
49	- в длину с места способом «согнув ноги»
50	- в высоту способом «перешагивания»
51-52	- на скакалке
	Метание:
53	- с места
54-55	- с 4-5 шагов
56-57-58	- в вертикальную цель
59-60	- бросок набивного мяча
	Пионербол                21 часов
61-63	Знакомство с правилами игры	Знать: расстановку игроков на площадке и правила перехода Уметь: - подавать боковую подачу; - перемещаться на площадке; - разыгрывать мяч на три паса;
64-65	Расстановка игроков на площадке
66-68	Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке
69-70	Ловля мяча над головой
71-73	Боковая подача
74-76	Розыгрыш мяча на три паса
77-80	Учебная игра
81	Общие понятия о волейболе
	Мини-футбол              24 часов
82-84	Стойки игроков и перемещения	Знать: - основные правила игры
85-87	Повороты, ускорения
88-90	Удары по мячу
91-94	Ведение мяча	Уметь: - вести мяч одной ногой; - правильно наносить удар ногой; - играть в пас;
95-98	Удары по воротам
99-102	Игра вратаря
103-105	Учебная игра
	Итого: 105 часов

Тематическое планирование по физкультуре

в 7 классе при трех урочных занятиях в неделю

№п/п	Разделы.  Темы и содержание обучения	Требования к уровню подготовки учащихся
	Основы знания о физической культуры (в процессе уроков)
	Спортивные игры (баскетбол)  24 часов
1	Основные правила игры в баскетбол
	Овладение техникой  передвижения:
2	- стойки и перемещения
3	- бег с изменением направления и скорости с внезапной

	остановкой
4	- остановка двумя шагами и прыжком
5	- повороты без мяча и с мячом
	Освоение техники  ведения мяча:
6	- ведение в низкой, средней и высокой стойке
7	- ведение с изменением высоты отскока и ритма бега
8	- ведение на месте и в движении
9	- ведение с изменением направления движения
10	- ведение после ловли мяча с остановкой и в движении
11	- сочетание изученных приемов
12	- ведение без сопротивления защиты
13	Овладения техникой  бросков мяча
14	- броски от плеча и груди
15	- броски одной и двумя в движении
16	- броски после ведения и ловли
17	- броски в корзину одной рукой от плеча
18	- штрафные броски
19	- броски в корзину двумя руками от груди
	Освоение индивидуальной техники защиты
20	- вырывание и выбивание мяча
21	- ловля, передача, ведение, бросок
22	Подвижные игры с элементами баскетбола
23	- передача мяча в парах и тройках
24	- ловля мяча в движении двумя руками
	Двухсторонняя игра по упрощенным правилам
	Гимнастика  с элементами акробатики     17часов
25	Понятия о строе		как правильно выполнять	размыкание
26	Ходьба «змейкой и  противоходом»

27	Упражнения на осанку	уступами; как перестраиваться из колонны по одному в колонну по два; как осуществлять страховку при выполнении упражнений. Уметь: правильно выполнять команду «шире шаг, короче шаг, чаще шаг, реже шаг»; выполнять опорный прыжок через козла способом согнув ноги; лазать по канату в три приема; выполнять простейшие         комбинации на гимнастической скамейке.
28	Обучение правильному дыханию
29	Рациональная смена напряжения и расслабления мышц
30	Координация движения конечностей  в прыжковых упражнениях
31	Общеразвивающие и корригирующие упражнения с гимнастическими палками, скакалками и набивными мячами до 3-х кг
32	Упражнения на гимнастической скамейке в равновесии
33	Элементы акробатики (девочки «мостик» с поддержкой, мальчики стойка на руках с поддержкой)
34	Подтягивание в висе
35	Передача набивных мячей в колоннах
36	Разновидности ходьбы по гимнастической скамейке
37	Эстафета с перелезанием
38	Прыжок согнув ноги через козла
39	Бег по коридору шириной 10-15 см
40	Развитие координационных способностей и ориентировка в пространстве (ходьба с закрытыми глазами на расстояние)
41	Чередование ходьбы с шагом «галопом»
	Легкая атлетика               31 час
42	Продолжительная ходьба до 20 минут	Знать: - значение ходьбы для укрепления здоровья человека; основы кроссового бега; бег по виражу;
	Бег:
43	- кроссовый бег 500-1000 метров
44-45	- низкий старт и стартовый  разбег
46-47	- с ускорением  от 30 до 100 м
48-50	- бег на 80 м с преодолением  трех препятствий
51-52	- шестиминутный бег

	Прыжки:	Уметь: пройти в быстром темпе 20-30 минут; выполнить стартовый разгон; пробежать с переменной скоростью 5 минут; в равномерном и медленном темпе 8 минут; - выполнить прыжок в длину способом «согнув ноги»; выполнить прыжок в высоту способом «перешагивание»; выполнить метание мяча на дальность разбега.
53-54	- в длину с места
55	- в длину с места способом «согнув ноги»
56-57	- в высоту способом «перешагивания»
58	- на скакалке до 2-х минут
59-61	- запрыгивание на препятствия до 80 см
62	- многоскоки
	Метание:
63-64	- метание мяча в цель из положения лежа
65-68	- на дальность разбега
69	- в вертикальную цель
70-72	- толкание  набивного мяча с места на дальность
	Волейбол                20 часов
73-75	Знакомство с правилами игры	Знать: расстановку игроков на площадке и правила перехода правила игры в волейбол; как предупредить травматизм; Уметь: выполнить верхнюю прямую подачу; - играть в волейбол.
76-80	Расстановка игроков на площадке
81	Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах
82-83	Нижняя прямая подача
84	Верхняя передача двумя руками мяча, подвешенного на тесьме
85-87	Верхняя передача мяча, наброшенного партнером
88	Техника безопасности на площадке
89-91	Игра «мяч в воздухе»
92	Учебная игра
	Мини-футбол              13 часов
93-94	Стойки игроков и перемещения	Знать: правила игры в футбол. Уметь: вбрасывать мяч из-за боковой линии с места;
95-96	Повороты, ускорения
97	Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема стопы
98	Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
99	Удары по летящему мячу с места серединой лба
100	Удары по катящемуся мячу внешней частью подъема
101-102	Ведение мяча змейкой
103	Игра вратаря
104-105	Учебная игра
	Итого:                     105 часа

Тематическое планирование по физкультуре

в 8 классе при трех урочных занятиях в неделю

№п/п	Разделы.  Темы и содержание обучения	Требования к уровню подготовки учащихся
	Основы знания о физической культуре (в процессе уроков)
	Спортивные игры (баскетбол)  28 часов
1	Основные правила игры в баскетбол	Знать:  -   как правильно выполнить штрафные броски; -   правила игры в баскетбол.  Уметь: -   выполнять ловлю и передачу мяча в парах и в
	Овладение техникой  передвижения:
2	- стойки и перемещения
3	- бег с изменением направления и скорости с внезапной остановкой
4	- остановка двумя шагами и прыжком

5	- повороты без мяча и с мячом	движении шагом; ведение мяча в бег; выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния.
6	- передача мяча с отскоком от пола
7	- передача мяча в движении в парах
	Освоение техники  ведения мяча:
8	- ведение в низкой, средней и высокой стойке
9	- ведение с изменением высоты отскока и ритма бега
10	- ведение на месте и в движении
11	- ведение с изменением направления движения
12	- ведение после ловли мяча с остановкой и в движении
13	- сочетание изученных приемов
14	- ведение мяча с передачей и броском по кольцу
15	- ловля мяча с последующим ведением и остановкой
16	- ведение мяча с обводкой препятствия
	Овладения техникой  бросков мяча
17	- броски от плеча и груди
18	- броски одной и двумя в движении
19	- броски после ведения и ловли
20	- броски в корзину одной рукой от плеча
21	- штрафные броски
22	- броски в корзину двумя руками от груди
23	- броски мяча по корзине в движении снизу и от груди
	Освоение индивидуальной техники защиты и нападения
24	- вырывание и выбивание мяча
25	- ловля, передача, ведение, бросок
26	Подвижные игры с элементами баскетбола
27	- передача мяча в парах и тройках

28	- ловля мяча в движении двумя руками
	Двухсторонняя игра по упрощенным правилам
	Гимнастика  с элементами акробатики     26 часов
29	Понятие о правилах судейства по гимнастике	Знать: что такое фигурная маршировка; требования к строевому шагу; как   перенести   одного        ученика различными способами; - фазы опорного прыжка. Уметь: соблюдать интервал и дистанцию выполнении упражнений в ходьбе; выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения; - изменять направление движения по команде; - выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь» через козла; выполнять простейшие комбинации на бревне; - проводить небольшой анализ выполненного движения учащихся.	двумя при
30	Закрепить все виды перестроения
31	Повороты на месте и в движении
32	Размыкание в движении
33	Ходьба в различном темпе и по заданию
34	Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз и переходы с одного пролета на другой
35	Ходьба приставными шагами по перевернутой скамейке с грузом на голове
36	Регулировка дыхания после нагрузки
37	Приемы саморасслабления напряженных мышц ног
38	Расслабление в положении «лежа на спине»
39	Сочетание наклонов поворотов вращений головы с наклонами поворотами и вращениями туловища на месте и в движении
40	Общеразвивающие и корригирующие упражнения с гимнастическими палками, скакалками и набивными мячами до 3-х кг
41	Ходьба и бег по гимнастической скамейке с преодолением небольших препятствий
42	Упражнения на гимнастической стенке (взмахи ногами и приседания на одной ноге)
43	Элементы акробатики (девочки «мостик» с поддержкой, мальчики кувырок назад из положения сидя)
44	Подтягивание в висе

45	Сочетание танцевальных шагов
46	Передача и переноска набивных мячей
47	Эстафета с перелезанием
48	Прыжок согнув ноги через козла
49	Бег по коридору шириной 10-15 см
50	Развитие координационных способностей и ориентировка в пространстве (ходьба с закрытыми глазами на расстояние)
51	Лазание по канату на скорость
52	Преодоление полосы препятствий
53	Фигурная маршировка
54	Переноска ученика различными способами
	Легкая атлетика               26 часов
55	Изучать правила соревнований по легкой атлетике	Знать: простейшие правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; как измерять давление и пульс; Уметь: бежать с переменной скоростью в течение 6
	Ходьба:
56	- на скорость до 15-20 минут
57	- группами наперегонки
58	- по пересеченной местности до 2-х км
59	- по залу со сменой видов заданий и темпа
60	Продолжительная ходьба до 20 минут
61	Соблюдать технику безопасности
	Бег:
62	- кроссовый бег 500-1000 метров
63	- низкий старт и стартовый  разбег
64	- с ускорением  от 30 до 100 м
65	- бег на 80 м с преодолением  трех препятствий
66	- шестиминутный бег
67	Встречная эстафета
	Прыжки:

68	- выпрыгивание и спрыгивание с препятствий высотой до 1 метра	минут в различном темпе; - выполнять прыжки в длину, высоту; - метать, толкать набивной мяч.
69	- выпрыгивание вверх из приседа с набивным мячом
70	- в длину с места
71	- в длину с разбега способом «согнув ноги»
72	- в высоту с разбега способом «перешагивание»
73	- на скакалке до 2-х минут
74	- запрыгивание на препятствия до 80 см
75	- многоскоки
	Метание:
76	- броски набивного мяча до 3-х кг двумя руками (снизу, из-за головы, от груди, через голову) на результат
77	- метание мяча в цель из положения лежа
78	- метание мяча с разбега на дальность
79	- в вертикальную цель
80	- толкание  набивного мяча весом 2-3 кг с места на дальность
	Волейбол                14 часов
81	Закрепление правил игры	Знать: расстановку игроков на площадке и правила перехода правила игры в волейбол; как предупредить травматизм; каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил. Уметь: принимать и передавать мяч сверху-снизу, в
82	Расстановка игроков на площадке
83	Передача мяча сверху и снизу двумя руками над собой и в парах
84	Нижняя прямая и верхняя подача
85	Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещения
86	Верхняя передача мяча, наброшенного партнером
87	Техника безопасности на площадке
88	Игра «мяч в воздухе»
89	Наказание при нарушении правил игры
90	Техника приема, подачи и передачи мяча	парах, после перемещений.
91	Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, ускорения)
92-94	Учебная игра
	Мини-футбол              14 часов
95	Стойки игроков и перемещения	Знать: продолжить осваивать правила игры. Уметь: правильно вводить мяч из-за боковой линии; - правильно наносить удар ногой по катящемуся мячу внешней частью подъема; - делать обманные движения.
96	Повороты, ускорения
97	Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема
98	Введение мяча из-за боковой линии с места
99	Удары по летящему мячу с места серединой лба
100	Удары по катящемуся мячу внешней частью подъема
101	Удар головой по мячу при взятии ворот
102	Ведение мяча змейкой
103	Обманные движения
104	Удар по летящему мячу средней частью стопы
105	Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы
106	Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, отжимания, ускорения)
107	Игра вратаря
108	Учебная игра
	Итого:                     108 часа

 Тематическое планирование по физкультуре

в 9 классах при трех урочных занятиях в неделю

№п/п	Разделы.  Темы и содержание обучения	Требования к уровню подготовки учащихся
	Основы знания о физической культуре (в процессе уроков)
	Спортивные игры (баскетбол)  29 часа
1	Знать основные правила игры в баскетбол	Знать:  что значит тактика игры; роль судьи; правила игры в баскетбол.  Уметь: выполнять передачу    из-за головы       при передвижении бегом; - ведение мяча с обводкой; броски по корзине различными способами в процессе учебной игры.
	Закрепление и совершенствование овладения техникой  передвижения:
2	- стойки и перемещения
3	- бег с изменением направления и скорости с внезапной остановкой
4	- остановка двумя шагами и прыжком
5	- повороты без мяча и с мячом
6	- передача мяча с отскоком от пола
7	- передача мяча в движении в парах
	Закрепление и совершенствование техникой  ведения мяча:
8	- ведение в низкой, средней и высокой стойке
9	- ведение с изменением высоты отскока и ритма бега
10	- ведение на месте и в движении

11	- ведение с изменением направления движения
12	- ведение после ловли мяча с остановкой и в движении
13	- сочетание изученных приемов
14	- ведение мяча с передачей и броском по кольцу
15	- ловля мяча с последующим ведением и остановкой
16	- ведение мяча с обводкой препятствия
	Закрепление и совершенствование  техникой  бросков мяча
17	- броски от плеча и груди
18	- броски одной и двумя в движении
19	- броски после ведения и ловли
20	- броски в корзину одной рукой от плеча
21	- штрафные броски
22	- броски в корзину двумя руками от груди
23	- броски мяча по корзине в движении снизу и от груди
	Совершенствование индивидуальной техники защиты и нападения
24	- вырывание и выбивание мяча
25	- ловля, передача, ведение, бросок
26	Подвижные игры с элементами баскетбола
27	- передача мяча в парах и тройках
28	- ловля мяча в движении двумя руками
29	Учебная  игра
	Гимнастика  с элементами акробатики     26 часов
30	Понятие о правилах судейства по гимнастике	Знать: - что такое фигурная маршировка;
31	Закрепить все виды перестроения
32	Повороты на месте и в движении
33	Размыкание в движении
34	Ходьба в различном темпе и по заданию

35	Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз и переходы с одного пролета на другой	требования к строевому шагу; как    перенести   одного        ученика      двумя различными способами; - фазы опорного прыжка. Уметь: соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе; выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения; - изменять направление движения по команде; - выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь» через козла; выполнять простейшие комбинации на бревне; - проводить небольшой анализ выполненного движения учащихся.
36	Ходьба приставными шагами по перевернутой скамейке с грузом на голове
37	Регулировка дыхания после нагрузки
38	Приемы саморасслабления напряженных мышц ног
39	Расслабление в положении «лежа на спине»
40	Сочетание наклонов поворотов вращений головы с наклонами поворотами и вращениями туловища на месте и в движении
41	Общеразвивающие и корригирующие упражнения с гимнастическими палками, скакалками и набивными мячами до 3-х кг
42	Ходьба и бег по гимнастической скамейке с преодолением небольших препятствий
43	Упражнения на гимнастической стенке (взмахи ногами и приседания на одной ноге)
44	Элементы акробатики (девочки «мостик» с поддержкой, мальчики кувырок назад из положения сидя)
45	Подтягивание в висе
46	Сочетание танцевальных шагов
47	Передача и переноска набивных мячей
48	Эстафета с перелезанием
49	Прыжок согнув ноги через козла
50	Бег по коридору шириной 10-15 см
51	Развитие координационных способностей и ориентировка в пространстве (ходьба с закрытыми глазами на расстояние)
52	Лазание по канату на скорость
53	Преодоление полосы препятствий
54	Фигурная маршировка
55	Переноска ученика различными способами

	Легкая атлетика               33 часа
56	Знать правила соревнований по легкой атлетике	Знать: как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями. Уметь: пройти в быстром темпе 5 км по ровной площадке или по пересеченной местности; - пробежать в медленном темпе 12-15 минут; - пробежать  короткую дистанцию 100 и 200 метров; прыгать в длину способом «согнув ноги»; прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч с разбега; толкать набивной мяч весом 3 кг.
	Ходьба:
57	- на скорость с переходом на бег и обратно
58	- прохождение отрезков от 100 до 200 метров
59	- по пересеченной местности от 3-х до 4-х км
60	- по залу со сменой видов заданий и темпа
61	Фиксированная ходьба
62	Соблюдать технику безопасности
	Бег:
63	- медленный бег от 10 до 12 минут
64	- специальные беговые упражнения
65	- эстафетный бег с этапами от 100 до 200 метров
66	- на скорость 60 и 100 метров
67	- кроссовый бег 500-1000 метров
68	- низкий старт и стартовый  разбег
69	- с ускорением  от 30 до 100 м
70	- бег на 80 м с преодолением  трех препятствий
71	- шестиминутный бег
72	Встречная эстафета
	Прыжки:
73	- специальные упражнения для прыжков в высоту и длину
74	- выпрыгивание и спрыгивание с препятствий высотой до 1 метра
75	- выпрыгивание вверх из приседа с набивным мячом
76	- в длину с места
77	- совершенствование прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги»
78	- совершенствование прыжков в высоту с разбега способом «перешагивание»

79	- на скакалке до 2-х минут
80	- запрыгивание на препятствия до 80 см
81	- многоскоки
	Метание:
82	- броски набивного мяча до 3-х кг двумя руками (снизу, из-за головы, от груди, через голову) на результат
83	- метание мяча в цель из положения лежа
84	- метание мяча с разбега на дальность
85	- в вертикальную цель
86	- толкание  набивного мяча весом 2-3 кг с места на дальность
87	- метание гранаты с места и с разбега
88	- толкание ядра 4 кг (мальчики)
	Волейбол                14часов
89	Закрепление и совершенствование ранее изученных приемов	Знать: расстановку игроков на площадке и правила перехода правила игры в волейбол; как предупредить травматизм; каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил. Уметь: выполнять все виды подач; выполнять прямой нападающий удар; блокировать нападающий удар; судить игру по упрощенным правилам.
90	Расстановка игроков на площадке
91	Передача мяча сверху и снизу двумя руками над собой и в парах
92	Нижняя прямая и верхняя подача
93	Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещения
94	Верхняя передача мяча, наброшенного партнером
95	Техника безопасности на площадке
96	Игра «мяч в воздухе»
97	Наказание при нарушении правил игры
98	Техника приема, подачи и передачи мяча
99	Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, ускорения)
100	Прием мяча снизу у сетки
101	Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении
102	Передача мяча в тройках
	Итого:                     102часов