Рабочая программа по физкультуре

Приложение к основной образовательной программе начального общего образования 1-4 классы

Тюменская область

Ханты-Мансийский автономный округ – Югра

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Чехломеевская основная школа»

Рассмотрено и согласовано на методическом объединений учителей Руководитель МО ________А.Х. Байбекова Протокол №1 от 31.08.2018

Утверждаю: Директор школы __________Л.В. Иноземцева Приказ № 173 от 31.08. 2018

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 1 класса

на 2019/2020 учебный год

Составитель: Коклемина Юлия Анатольевна,

 учитель физической культуры.

д.Чехломей

                                    Пояснительная записка.

Рабочая программа разработана в соответствии с:

- Федеральным  законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ  «Об образовании Российской Федерации»

- Порядком организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утв.приказомМинобрнауки России от 30.08.2013 №1015

          - Уставом муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения

«Чехломеевская основная школа»

Рабочая  программа по физической культуре 1-4  класса составлена на основе федерального государст­венного образовательного стандарта начального общего образования(пр.№ 373 от 06.10.2009 г., в ред. Приказов № 1241 от.26.11.2010 г., № 2357 от.22.09.2011 г.), с учетом изменений ( пр. МИОБРНАУКИ России от 31.12.2016 г. № 1576 ( начальная школа), примерной основной образовательной  программы начального общего образования ( пр.№ 1/15 от 08.04.2016 г.), авторской программы «Школа России», федерального перечня учебников (пр. № 576 от 08.06.2016 г.), авторской программы по физической культуре для начальной школы автор  Лях, В.И . Москва «Просвещение» 2016г., годового календарного учебного графика и учебного плана школы.

УМК:

1.Примерная программа по физической культуре.

2. АвторскаяпрограммаЛях В. И. Физическая культура. 1-4 классы.

3. Учебник для общеобразовательных учреждений 1-4 классы / В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2016 г.

Цель: школьного физического воспитания - форми­рование разносторонне физически развитой личности, способ­ной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи:

-  укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нрав­ственному и социальному развитию, успешному обучению;

-   формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

-   овладение школой движений;

-   развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точно­сти реагирования на сигналы, согласования движений, ориен­тирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

-   формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (коорди­национных и кондиционных) способностей;

-   выработка представлений об основных видах спорта, сна­рядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

-   формирование установки на сохранение и укрепление здо­ровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

-   приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в сво­бодное время на основе формирования интересов к определён­ным видам двигательной активности и выявления предраспо­ложенности к тем или иным видам спорта;воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз­витию психических процессов (представления, памяти, мыш­ления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образо­вания обучающихся начальной школы в области физической культу­ры, основными принципами, идеями и подходами при форми­ровании данной программы были следующие: демократизацияигуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудни­чества, деятельностный подход, оптимиза­ция, расширение межпредметных связей.

1)Планируемые  результаты освоения учебного предмета, курса

Личностными результатами освоения, учащимися 1 класса содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Содержание учебного предмета, курса

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

1 классы.Здоровье и развитие человека. Возникновение физической культуры в Древнем мире. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1.2. Социально-психологические основы.

1 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

1 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

1.4. Подвижные игры.

1 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

       1.5 Элементы спортивных игр. (36 ч.)

1 классы. Броски и ловля мяча в парах, упражнения с мячом у стены, ведение мяча на месте и в движении, бросок мяча в баскетбольное кольцо. Бросок и ловля мяча через сетку.

2.    Гимнастика с элементами акробатики. (18 ч.)

1 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц. Висы, упоры, перекаты, кувырок вперед, назад,«стойка на лопатках», «мост». Правила выполнения лазания по наклонной скамейке, лазанья и перелезания по гимнастической стенке Упражнения в равновесии: «цапля», «ласточка», на узкой рейке гимнастической скамейки. Упражнение на гибкость «кольцо», «шпагат». Ползанье «по-пластунски», переползание через препятствие.

3.Легкоатлетические упражнения- (21 ч.)

1 классы. Понятия короткая дистанция, бег на скорость (бег 30м, «челночный бег»), бег на выносливость (бег до 6 мин.); названия метательных снарядов, метание на дальность, в цель, набивного мяча; прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину(с места и с разбега) и высоту. Техника безопасности на занятиях.

4.Лыжная подготовка. (24 ч.)

1 классы. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки, название лыжного инвентаря, название лыжных ходов, температурный режим, переноска лыжного инвентаря. Ступающий и скользящий шаг, поворот переступанием, спуск и подъем на склоне, торможение.

Календарно- тематическое планирование в 1 классе.

Номер урока	Тема урока	Количество часов	Дата урока
	Легкая атлетика	7 часов
1	Объяснение понятия «физическая культура». Правила поведения в спортивном зале и на площадке. Обучение построению в шеренгу. Обучение понятиям «основная стойка», «смирно», «вольно». Игра «Займи свое место>	1
2	Обучение построению в шеренгу, в колонну, понятию «низкий старт». Бег 30 м с низкого старта. Разучивание игры «Ловишка».	1
3	Совершенствование выполнения строевых упражнений, контроль двигательных качеств: бег 30м. Обучение понятию «высокий старт». Разучивание игры «Салки с домом».	1
4	Обучение «челночному бегу». Контроль двигательных качеств: «челночный бег» 3*10м. Разучивание игры «Гуси-лебеди»	1
5	Обучение прыжкам вверх и в длину с места. Обучение понятию «расчет по порядку». Контроль пульса. Разучивание игры «Удочка».	1
6	Объяснение значение физкультуры в жизни человека. Совершенствование выполнения строевых упражнений. Разучивание игры «Жмурки».	1
7	Ознакомление со способами передвижения человека. Совершенствование прыжка в длину с места. Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места.  Игра «Жмурки».	1
	Подвижные игры.	18
1	Ознакомление с историей возникновения физкультуры в Древнем мире. Обучение метание мал.мяча на дальность. Разучивание игры «Пятнашки».	1
2	Объяснение правил контроля двигательных качеств по видам учебных действий. Контроль двигательных качеств: метание. Развитие координации, ловкости, скоростных  качеств в эстафете «За мячом противника»	1
3	Объяснение значения режима дня и личной гигиены для здоровья. Разучивание игр «Два Мороза», «Запрещенное движение».	1
4	Ознакомление со способами развития выносливости. Объяснение понятие «физические качества» человека.  Игры «Удочка», «Два Мороза».	1
5	Обучение чувству ритма при выполнении бега. Выявление наиболее эффективного темпа бега. Разучивание игры «Воробышки-попрыгунчики»	1
6	Ознакомление с различными видами народных игр. Разучивание русской народной игры «Горелки»	1
7	Объяснение правил поведения и ТБ в спортивном зале. Обучение метание предмета в цель. Разучивание игры «Охотник и зайцы».	1
8	Обучение перестроению в две шеренги. Обучение подъему туловища из положения лежа на спине. Разучивание игры «Вызов номеров»	1
9	Объяснение значения закаливания для укрепления здоровья. Ознакомление со способами закаливания. Обучение упражнениям в паре. Контроль двигательных качеств: подъем туловища за 30 сек. Игра «Удочка»	1
10	Совершенствование строевых упражнений. Обучение упражнениям с гимнастической палкой. Разучивание игры «Непослушные стрелки часов»	1
11	Совершенствование упражнений с гимнастическими палками. Разучивание прыжков на двух ногах разными способами. Разучивание игры «Ноги на весу»	1
12	Совершенствование прыжков на двух ногах разными способами. Обучение прыжкам на одной ноге. Разучивание игры «День и ночь»	1
13	Разучивание ОРУ с обручем. Обучение прыжков на двух ногах из обруча в обруч. Разучивание игры «Займи обруч»	1
14	Совершенствование ОРУ с обручем. Разучивание пролезание в обруч разными способами. Игра «Займи обруч»	1
15	Разучивание ОРУ с предметом. Совершенствование прыжков на двух и одной ноге через препятствие. Разучивание игры «Ловишки с хвостиком»	1
16	Разучивание упражнений на гимнастических скамейках. Обучение ползанью по гимнастической скамейке, метание мал.мяча в цель.  Игра «Удочка»	1
17	Развитие двигательных качеств: выносливости и быстроты в эстафетах «Веселые старты»	1
	2 четверть
	Гимнастика с элементами акробатики	18
1	Правила поведения в спортивном зале на уроках гимнастики.  Разучивание понятий: вис, упор. Обучение упражнению «вис на гимнастической стенке». Разучивание игры «Совушка»	1
2	Объяснение особенностей выполнения упражнений гимнастики с элементами акробатики. Обучение технике выполнения перекатов. Разучивание игры «Передача мяча в туннеле»	1
3	Обучение технике выполнения кувырка вперед. Объяснение принципов проведения круговой тренировки. Разучивание игры «Мышеловка»	1
4	Обучение технике выполнения упражнения «стойка на лопатках». Совершенствование кувырка вперед.  Игра «Займи свое место»	1
5	Обучение технике выполнения упражнения «мост». Совершенствование выполнения упражнений акробатики в разных сочетаниях. Разучивание игры «Кот и мышь»	1
6	Разучивание ходьбы на носках по гимнастической скамейке, контроль двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Кот и мышь»	1
7	Обучение правилам выполнения лазания по наклонной скамейке. Повторение упражнения «мост». Игра «Мышеловка». Объяснение правил игры  на внимание «Класс»	1
8	Обучение правилам выполнения упражнений в равновесии «цапля», «ласточка». Контроль двигательных качеств: подтягивание из виса лежа. Разучивание игры «Правильный номер»	1
9	Совершенствование выполнения упражнений в равновесии «цапля», «ласточка» и акробатических упражнений. Разучивание игры «Волк во вру»	1
10	Обучение технике выполнения виса на перекладине и гимнастической стенке. Разучивание игры «Тараканчики»	1
11	Объяснение значения физкультминуток и принципов их построения. Совершенствование кувырка вперед поточным методом. Разучивание игры «Хитрая лиса»	1
12	Совершенствование упражнения акробатики «мост», разучивание полушпагата, переката назад в группировке и кувырка назад. Игра «Хитрая лиса»	1
13	Развитие координационных способностей: ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки. Разучивание игры «Змейка»	1
14	Обучение навыкам лазанья и перелезания по гимнастической стенке. Обучение упражнениям, направленным на формирование правильной осанки. Игра «Жмурки»	1
15	Развитие ловкости в перемещении по гимнастической стенке. Совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад. Игра «Волк во рву»	1
16	Разучивание упражнений разминки с обручами. Обучение вращению обруча. Разучивание ползанье «по-пластунски». Разучивание игры «Бездомный заяц»	1
17	Разучивание перелезание через препятствие. Совершенствование лазанье и перелезание по гимнастической стенке различными способами. Игра «Бездомный заяц»	1
18	Обучение упражнениям полосы препятствий. Разучивание упражнений «лодочка», «кольцо». Разучивание игры «Салки-выручалки.	1
19	Развитие гибкости в упражнениях «лодочка», «кольцо». Разучивание упражнения «полушпагат». Игра «Салки-выручалки»	1
20	Обучение правилам безопасности при разучивании элементов спортивных игр. Разучивание упражнений с большим мячом. Обучение ловле мяча. Разучивание игры «Охотник и утки»	1
	3 четверть.
	Лыжная подготовка.
1	Обучение правилам безопасности в лыжной подготовке. Обучение правилам подготовки спортинвентаря для занятий на лыжах.	1
2	Объяснение значения занятий на лыжах для укрепления здоровья. Обучение ступающему шагу на лыжах и движению на лыжах в колонне с соблюдением дистанции	1
3	Обучение технике поворота на лыжах переступанием. Совершенствование движение на лыжах ступающим шагом в колонне.	1
4	Совершенствование движение на лыжах ступающим шагом в колонне.	1
5	Обучение технике скользящего шага.	1
6	Обучение технике скользящего шага.	1
7	Развитие умения двигаться на лыжах скользящим шагом	1
8	Развитие умения двигаться на лыжах скользящим шагом	1
9	Обучение спуску на лыжах без палок. Развитие выносливости в движении на лыжах без палок.	1
10	Развитие выносливости в движении на лыжах без палок.	1
11	Обучение подъему на лыжах разными способами на склоне. Совершенствование спуска на лыжах без палок в средней стойке.	1
12	Совершенствование спуска на лыжах без палок в средней стойке.	1
13	Обучение торможению на лыжах. Совершенствование передвижения  скользящим шагом без палок.	1
14	Совершенствование передвижения  скользящим шагом без палок.	1
15	Объяснение правил надевания лыжных палок и техники работы рук. Обучение движению на лыжах с помощью палок.	1
16	Обучение движению на лыжах с помощью палок.	1
17	Совершенствование скользящего шага на лыжах с палками.	1
18	Совершенствование скользящего шага на лыжах с палками.	1
19	Обучение подъему на лыжах и спуску с палками. Развитие скоростно-силовых качеств во время движения на лыжах.	1
20	Развитие скоростно-силовых качеств во время движения на лыжах.	1
21	Обучение движению на лыжах «змейкой». Совершенствование подъема ступающим шагом с палками.	1
22	Совершенствование подъема ступающим шагом с палками.	1
23	Развитие выносливости во время прохождения на лыжах 500м в медленном темпе.	1
24	Развитие выносливости во время прохождения на лыжах 800м в медленном темпе.	1
25	Обучение правилам безопасности при разучивании элементов спортивных игр. Разучивание упражнений с большим мячом. Обучение ловле мяча. Разучивание игры «Охотник и утки»	1
26	Совершенствование упражнений с большим мячом. Совершенствование навыков ловли большого мяча. Игра «Охотники и утки»	1
27	Развитие координации в общеразвивающих упражнениях с малыми мячами. Обучение броскам и ловле малого мяча.  Разучивание игры «Вышибалы»	1
28	Обучение броскам и ловле малого мяча.  Разучивание игры «Вышибалы»	1
	4 четверть.
	Подвижные игры с элементами спортивных игр.	13
1	Закрепление упражнений с малым мячом. Совершенство-вание навыков ловли малого мяча. Игра «Вышибалы»	1
2	Совершенствование навыков ловли малого мяча. Игра «Вышибалы»	1
3	Совершенствование ОРУ с малым мячом. Обучение броскам и ловле одной рукой. Разучивание игры «Снежки»	1
4	Обучение броскам и ловле мяча в паре. Разучивание игры «Антивышибалы»	1
5	Совершенствование навыков бросков и ловли мяча в парах разными способами. Разучивание игры «Собачка»	1
6	Обучение упражнениям с большим мячом у стены. Игра «Собачка»	1
7	Обучение ведению мяча на месте. Разучивание игры «Мяч из круга»	1
8	Совершенствование ведение мяча на месте. Разучивание ведение мяча в движении. Игра «Мяч из круга»	1
9	Обучение броскам мяча в кольцо способами «снизу» и «сверху». Разучивание игры «Мяч соседу»	1
10	Совершенствование бросков в кольцо разными способами. Игра «Мяч соседу»	1
11	Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в баскетбольных упражнениях с мячом в парах. Разучивание  игры «Гонки мячей в колонне»	1
12	Обучение броскам мяча в кольцо способами «снизу» и «сверху». Разучивание игры «Мяч соседу»	1
13	Совершенствование разученных ранее общеразвивающих упражнений. Объяснение и разучивание игровых действий эстафет «Веселые старты».	1
	Лёгкая атлетика.	14
1	Повторение ТБ по легкой атлетике. Совершенствование прыжка в длину с места. Разучивание игры «Пустое место»	1
2	Обучение технике прыжка в длину с разбега на гимнастический мат. Совершенствование прыжка в длину с места. Игра «Пустое место»	1
3	Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места. Обучение прыжкам через низкие барьеры. Развитие прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет»	1
4	Совершенствование прыжка в длину с разбега. Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. Развитие быстроты и прыгучести в эстафете «Прыжками через лавки»	1
5	Строевые упражнения. Контроль пульса. Развитие координации в упражнениях с гимнастическими палками. Игры-эстафеты с гимнастическими палками.	1
6	Совершенствование строевых упражнений. Контроль пульса. Обучение отжимание от пола. Разучивание игры «Космонавты»	1
7	Совершенствование отжимание от пола. Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Космонавты»	1
8	Контроль за развитием двигательных качеств: поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек. Разучивание игры «Мы веселые ребята»	1
9	Разучивание упражнений со скакалкой. Обучение прыжкам со скакалкой. Разучивание игры на внимание «Угадай кто ушел»	1
10	Повторение упражнений со скакалкой. Совершенствование навыков прыжков со скакалкой один и обучение прыжкам в тройках. Разучивание игры малой подвижности «Кто сказал мяу»	1
11	Совершенствование техники низкого старта. Обучение понятию «стартовое ускорение». Развитие скоростных качеств. Разучивание игры «Золотые ворота»	1
12	Совершенствование бега на 30м с низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий. Игра «Золотые ворота»	1
13	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30м. Эстафета с преодолением полосы препятствий. Разучивание игры малой подвижности «Ровным кругом»	1
14	Развитие выносливости. Контроль за развитием двигательных качеств: метание мал.мяча на дальность. Разучивание игры «Вороны и воробьи»	1
	Всего: 99 часа.