Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 8-9 класс

Рабочая программа по физкультуре 8-9 класс


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное образование город Славгород Алтайского края

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Славгородская средняя общеобразовательная школа»

села Славгородского города Славгорода Алтайского края



Рассмотрено на заседании Согласовано Утверждено

ШМО учителей Зам. директора по УВР Директор школы

Физкультуры и ОБЖ /______________/ /________ / /

Руководитель ШМО «_____» ___________201 г Приказ № ______ от «___» ______201 г.

____________./ ./

Протокол № _____

От «____» ___________ 201 г.





Рабочая программа основного общего образования по физической культуре


(Образовательная область «Физкультура и ОБЖ»)




Класс: 9

Разработчик программы Геринг В.В.

учитель физкультуры

Первая квалификационная категория



г.Славгород

2015





ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.


Рабочая программа составлена на основе Федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич (М.: Просвещение, 2009 г -5-е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации), базисного учебного плана 2004 г, учебного плана МБОУ «Славгородская СОШ » на 2013-2014 г.


Цель:

Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.


Задачи:

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;


- обучение основам базовых видов двигательных действий;


- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;


- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;


- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;


- углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдения правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;


- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в свободное время;


- выработку организаторских навыков проведения занятий;


- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;


- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействию развития психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.











Распределение материала

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)



84

8кл

9кл

1

Базовая часть

84

84

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков



1.2

Спортивные игры (баскетбол, волейбол)

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

1.4

Лёгкая атлетика

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

18

18

18

1.6

Элементы единоборств

9

9

9

2

Вариативная часть резерв 3 часа на спортивные игры

18

18

18

2.1

Связанный с региональными и национальными особенностями

9

9

9

2.2

По выбору учителя, учащихся определяемой самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта

9

9

9



Рабочая программа по физической культуре для 9 класса

Пояснительная записка

Работа осуществляется на основе авторской «Комплексной программы по физической культуре» Ляха В. И., Зданевича А. А., составленной на основе «Обязательного минимума содержания среднего (полного) общего образования» и отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовленности учащихся. Уроки физической культуры призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорово го образа жизни. В процессе обучения учащимися используются учебники по физической культуре под редакцией Ляха В. И.

В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

ЦЕЛЬ: физического воспитания является воспитание всесторонне развитой личности.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

  • расширение двигательного опыта за счет использования разнообразных общеразвивающих физических упражнений в различных формах занятий физической культурой овладения современными системами физических упражнений.

  • расширение объема знаний о разнообразных формах соревновательной и физкультурной деятельности, использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации;

  • гармонизация физической и духовной сфер, формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;

  • развитие физических качеств;

  • развитие координационных способностей и обучение жизненно необходимым умениям и навыкам.



Место предмета в базисном учебном плане

Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 525 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования, из расчета 3 часа в неделю с V по IX классы.

В программе предусмотрен резерв свободного учебного времени предназначенный учителю образовательного учреждения для реализации его собственного подхода по структурированию и дополнительному насыщению учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

Высокое качество урока во многом зависит от индивидуального, дифференцированного подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, особенностей психики учащихся, а также с учетом социальных условий.



РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ.

9 класс

Разделы и темы

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Основы знаний. Инструктаж по технике безопасности.



В течение учебного процесса


В течение учебного процесса


В течение учебного процесса


В течение учебного процесса

Лёгкая атлетика

Кроссовая подготовка - 21 час


10





11

Спортивные игры - 36часов

Баскетбол - 20

Волейбол - 16


17




3




12




4


Гимнастика с элементами акробатики - 18 часов



18



Элементы единоборств- 9 часов





9

Лыжная подготовка -18 часов



18


Всего 102 часа

27

21

30

24



Содержание тем учебного курса для 9 класса.

Спортивные игры:

Баскетбол 20

Основы знаний - правила поведения на уроках баскетбола, терминология элементов баскетбола, правила игры. Ведения мяча. Стойка баскетболиста, передвижение в стойке. Остановка в два шага после сигнала. Передачи мяча. Броски в кольцо. Учебная игра.

Волейбол 16 - правила поведения на уроках волейбола, терминология элементов волейбола, правила игры. Передача мяча. Прием снизу. Стойка волейболиста, передвижение в стойке. Подача нижняя прямая. Учебная игра.

Лёгкая атлетика 21

Основы знаний - правила поведения на уроках лёгкой атлетики, терминология элементов лёгкой атлетики, правила соревнований. Бег 60 м. 100м. 1000м, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание», метание малого мяча. Длительный бег.

Гимнастика 18

Основы знаний - правила поведения на уроках гимнастики, терминология элементов гимнастики, правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ без предмета. ОРУ с предметами. Акробатические комбинации из элементов, включающие кувырки вперёд, назад, стойка на голове, длинный кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене. Опорный прыжок через козла. Подтягивание, отжимание, прыжки со скакалкой. Полоса препятствий.

В единоборствах 9: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники борьбы в партере и в стойке (юноши).

Лыжная подготовка 18

Основы знаний - правила поведения на уроках лыжной подготовки, терминология элементов лыжной подготовки, правила соревнований. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход. Поворот упором. Равномерное передвижение на лыжах 4.5 км. Прохождение дистанции на время 2 км. Игры, эстафеты.

Тесты уровня физической подготовленности:

Бег 30м, челночный бег 3х10 м, прыжки в длину с места, наклон из положения сидя, подтягивание, 6 - минутный бег.

Формы контроля знаний:

Самостоятельная работа, фронтальный и индивидуальный опрос, тестирование, зачет, контроль.


В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнения различной направленности;



Уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой



Использовать приобретенные знания умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.


Объяснять

  • роль и значение физической культуры в развитии общества и человека;

  • цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

  • роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактика вредных привычек, ведения здорового образа жизни.


Характеризовать:

  • индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

  • особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями;

  • особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;

  • особенности обучения и самообучения двигательным действиям;

  • особенности развития физических качеств на занятиях физической культурой;

  • -особенности форм «урочных» и «внеурочных» занятий физическими упражнениями, основы структуры, содержания и направленности;


Соблюдать правила:

  • личной гигиены и здорового образа жизни;

  • организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;

  • культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

  • профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;

  • экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.


Проводить

  • самостоятельные занятия физическими упражнениями;

  • контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

  • приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями;

  • приемы оказания, первой помощи при травмах и ушибах;

  • занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

  • судейство по виду спорта.


Составлять:

  • индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности.


Определять:

  • уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

  • эффективность занятий физическими упражнениями;

  • функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

  • дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.


Оценка успеваемости по физической культуре складывается из следующих показателей: оценка по теоретическим и методическим знаниям, оценок за качество овладения практическим материалом программы (техникой физических упражнений); выполнения учебных нормативов по отдельным видам физических упражнений.

При оценке учеников необходимо учитывать индивидуальные особенности и темпы развития двигательных способностей. В зависимости от материально- технической оснащенности школы МО учителей физической культуры определяет в качестве учебного материала ту или иную систему физических упражнений.




УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,

- правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.



Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Контрольные упражнения

оценки

Девочки

Мальчики

упражнения

отлично

хорошо

Уловлетв.

отлично

хорошо

Удовл.

Бег 60 м сек.

Бег 100м

9.7

10.2.-10.0.8

11.0

9.0

9.7-10.5

10.6

Бег 300м мин. с

0.58

1.0.-1.10

1.14

0.52

0.54-1.08

1.11

Бег 1000 м мин. с

4.40

5.00-6..30

7.00

4.00

4.11-6.00

6.15

Бег 1500 м мин. с

7.00

7.50-8.29

8.20

6.50

7.20-7.50

7.51

Прыжок в длину
см

360

319-251

245

410

3.79-3.00

295

Прыжок в высоту см

115

110-90

95

125

120-105

100

Метание мяча 150 г. м

26

25-18

17

42

38-26

25



Контрольные тесты

оценки

Девочки

Мальчики

упражнения

отлично

хорошо

Уловлетв.

отлично

хорошо

Удовл.

Бег 30 м сек.

4.9

5.4-5.9

6.3

4.7

5.1-5.5

5.8

Челночный бег 3Х10 м.с

8.6

9.0-9.4

9.9

8.0

8.3-8.7

9.0

Прыжок в длину с места см

200

160-180

145

210

180-195

160

Прыжок через скакалку кол. Раз в 1 мин

125

125-110

105

110

108-99

95

Подтягивание кол .раз

20

1214

7

11

7-9

3

Поднимание туловища

19

18-13

12

25

24-15

14

Сила кисти кг

23

22-18

17

33

32-26

25

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.





УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Учебники

Методические пособия

Физическая культура 8-9 классы Москва, «Просвещение», 2009 г., под редакцией Ляха В. И.).

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы В.И. Лях, А.А. Зданевич М. ПРОСВЕЩЕНИЕ 2008 год


1.Справочник учителя физкультуры Издательство «Учитель», Волгоград, 2008 г., авторы-составители П.А Киселев, С.Б.Киселева.


2. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы М.»ВАКО» 2009 год


3. Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов серия «Библиотека учителя», Ростов-на-Дону, Феникс, 2008 г.

С.Г.Арзуманов.


4. Физическая культура: основы знаний (учебное пособие, Москва, Спортивный спорт 2006 г, В.П Лукьяненко


5. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии/Ю.А. Янсон-Ростов «Феникс», 2005 г.


6. Книга учителя физкультуры под ред,.В. С. Каюрова/Москва «Физкульура и спорт», 1973 г.


7. Поурочные планы/Физкультура. 8-9 класс/под ред. Н. И. Коваленко, А. Ю. Уточкин-Волгоград: учитель, 2005 г.


8. Компьютер, экран, ноутбук, диски, флеш-носители с видеоуроками, презентациями.


9. Мячи: баскетбол, волейбол, футбол, для метания.


10. Эстафетная палочка, скакалка, кубики, кегли, гимнастическая - палка, скамейка, козёл, мат.


11. Лыжи с креплениями, лыжные палочки.


12.Теннисный стол-ракетка, шарик, шашки, шахматы.











КАЛЕНДАРНО -ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

предмета физической культуры в 9 классе на 2013-2014 учебный год

Всего 102 часа

Тема раздела

урока

Кол-во часов

Тип урока

Виды учебной деятельности

Планируемый результат освоенного материала

Вид контроля

Дата

Д/З

1

Легкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Низкий старт. Бег 30 метров

10

1

Вводный

Инструктаж по легкой атлетике. ОРУ. Беговые упражнения.

Ускорения с низкого старта 2х30м м

Развитие скорости.

Бег 30 м.

Знать требования инструкций. Устный опрос. Уметь демонстрировать технику высокого старта.

Фронтальный опрос Текущий



2

Спринтерский бег. Бег 60 метров.


1

Закрепление

ОРУ. Беговые упражнения. Бег с ускорением 70-60 м. Бег 30 м на результат.

Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику стартового разгона

тестирование

Тест



3


Низкий старт. Бег 100 метров.



1

Закрепление

Низкий старт. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств бег с ходу.

Скоростной бег до 100 м. прыжки в длину с места

Уметь демонстрировать технику скоростного бега.

Тестирование.

Тест



4

Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег 100 метров.

1

Контроль

ОРУ. Специальные беговые упражнения, скоростной бег до 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафеты.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров

Нормативы



5

Прыжок в длину с разбега.

1

Закрепление

ОРУ. Ускорения. Прыжки на дальность. Прыжки на технику выполнения упражнения. Челночный бег 3х10 м.

Уметь демонстрировать двигательные способности и технику прыжка в длину.

Тестирование

Тест



6

Прыжок в длину с разбега.


1

Контроль

Равномерный бег. ОРУ. Ускорения . Прыжки на результат.

Развиваем силу. Подтягивание

Уметь демонстрировать технику подтягивания.

Демонстрировать прыжок в длину с разбега способом согнув ноги.

Нормативы



7

Метание мяча.

1

Закрепление

Метание в вертикальную цель с расстояния 12-16 м. Подтягивание. Игры с метанием мяча. Специальные ОРУ с мячами.

Уметь демонстрировать технику метания .

Текущий



8

Метание мяча.

1

Закрепление

Метание в вертикальную цель с расстояния 12-16 м. Подтягивание. Игры с метанием мяча. Специальные ОРУ с мячами.

Уметь демонстрировать технику метания .

Текущий



9

Метание мяча на результат.


1

Контроль

Специальные. ОРУ. Метение мяча на оценку.

Равномерный бег. Игры с метанием мяча.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мальчики – «5» -42; «4»- 36-28; «3»- 27 м. Девочки –«5»-26м; «4» -20-18м; «3»- 17м.



10

Бег 1000 м.

1

контроль

ОРУ. Бег 300м на результат. Упражнения на восстановление дыхания и расслабления мышц в движении (ходьба). Малоподвижная игра.

Уметь демонстрировать технику бега на 300м.

Норматив



11

Спортивные игры (Баскетбол).

Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. Броски в кольцо.

20

1

Вводный

Правила поведения на уроках баскетбола

Подвижная игра. Развитие ловкости. Броски в кольцо.

Знать требования к инструкции Устный опрос.


Фронтальный опрос



12

Стойки и перемещения. Техника ведения мяча.

1

Закрепление

Остановка прыжком. Комбинации из элементов передвижений перемещения в стойке, остановка, поворот. Ускорение. Игры с ведением. Тестирование пресс за 30 сек.

Уметь выполнять комбинации из элементов передвижений. Демонстрировать гибкость

Тест



13

Передвижения и повороты без мяча.

Развитие координации.

1

Закрепление

Теоретические сведения правила игры в баскетбол. Повороты после остановки прыжком Ускорения из различных исходных положений Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять повороты после остановки прыжком. Знать простейшие правила игры в баскетбол


Текущий



14

Комбинации передвижений. Учебная игра.

1

Закрепление

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении.

Учебная игра.

Пресс за 30 сек.

Уметь выполнять комбинации ловли и передачи мяча

Демонстрировать силу пресса.

Текущий



15

Комбинации ловли и передачи мяча без сопротивления.

1

Закрепление

Передача одной рукой от плеча и с отскоком от пола. Ловля и передача двумя руками на оценку

Уметь выполнять передачу одной рукой от плеча

Демонстрация техники передачи вторая рука от груди



16

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

1

Закрепление

Комбинации ловли и передачи мяча без сопротивления Передача мяча двумя руками сверху.

Прыжки со скакалкой.

Уметь выполнять комбинации ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Демонстрировать умения прыгать со скакалкой.

Текущий



17

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

1

Закрепление

Комбинации ловли и передачи мяча с сопротивлением.

Передача мяча двумя руками сверху.

Учебная игра.

Уметь выполнять комбинации ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением защитника.



Текущий



18

Ведение мяча на месте и в движении.

1

Комбинированный

Ведение на месте в низкой и высокой стойке. Передача от груди и одной от плеча. Ведение без сопротивления ведущей и не ведущей рукой. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Игры с ведением мяча.

Уметь выполнять ведение ведущей и не ведущей рукой

Тестирование

Тест



19

Ведение с изменением направления и скорости и обводка препятствий.


1

Комбинированный

Повторная инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. ОРУ в движении, бег с изменением направления и обводка препятствий. Ведение с изменением направления. Ловля и передача на месте двумя руками. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять ведение с изменением направления и обводить препятствие.

Текущий



20

Ведение с изменением направления и скорости с пассивным сопротивлением.

1

Комбинированный

ОРУ в движении, бег с изменением направления. Ведение с изменением направления. Ловля и передача на месте двумя руками. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять ведение с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника.

Текущий



21

Бросок одной рукой и двумя после ведения и ловли мяча в движении.

1

Обучение

ОРУ в движении. Два шага бросок с места, в движении, прыгая на одной ноге. Ведение мяча, правой рукой передвигаясь на одной ноге. Бросок одной и двумя руками. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять два шага, бросок с места. Демонстрировать технику ведения с изменением направления и обводки препятствий.

Демонстрация техники ведения с изменением направления



22

Бросок после ведения в прыжке с пассивным сопротивлением.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча в парах с продвижением. Два шага бросок. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять передачу мяча в движении.

Текущий



23

Штрафной бросок. Техника защиты.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Отдай и выйди Комбинации из элементов ловли и передачи ведения, броска. Передача мяча в движении на оценку. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Держание игрока с мячом.

Перехват мяча Учебная игра в баскетбол.

Уметь двигаться без мяча и выходить на свободное место.

- Демонстрация техники передачи мяча в движении.



24

Позиционное нападение с изменением позиций.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча во встречном движении. Передача мяча в парах с продвижением. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях на одну корзину. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять передачу мяча во встречном движении.

Текущий



25-26

Совершенствование техники ведения мяча.

2

Комбинированный

ОРУ на месте. Ведение мяча поворотом направо, ведение мяча с изменением направления, шагом и бегом, с ускорением. Игра в баскетбол.

Уметь выполнять передачу мяча в движении.

Текущий



27-28

Совершенствование бросков по кольцу.

2

Комбинированный

ОРУ с мячами. Штрафные броски. Броски с точек, броски зоны трёхочковых бросков, ведение два шага бросок с двух сторон. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять два шага, бросок с места. Демонстрировать технику ведения с изменением направления и обводки препятствий.

Демонстрация техники ведения с изменением направления



29-30

Учебная игра в баскетбол.

2

Закрепление

ОРУ в движении. Эстафеты элементами баскетбола. Двухсторонняя игра в баскетбол. Овладение командными действиями. Правило игры и судейство.


Уметь играть в баскетбол по правилам.

Тест



31

Гимнастика с элементами акробатики.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.

18

1

Текущий

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. ОРУ на координацию движений.

Знать требования инструкции. Устный опрос.

Фронтальный опрос



32

Строевые упражнения. ОРУ на месте и в движении.

1

Текущий

Выполнение команд, повороты в движении направо, налево, кругом. Ходьба строевым шагом.

Уметь чётко выполнять строевые упражнения.

Демонстрация правильно выполнять строевые команды



33

Строевые упражнения. ОРУ с предметами.

1

Текущий

Строевые упражнения. ОРУ с мячами, гимнастическими палками, обручами. Развитие физических качеств силы – подтягивание, отжимание. Эстафеты.

Уметь выполнять упражнения с мячами

Демонстрация комплекса разминки



34

Акробатические упражнения. Кувырок вперёд и назад.

1

Обучение

ОРУ с мячами. Развитие силовой выносливости Мальчики – длинный кувырок, стойка на голове и руках. Девочки - кувырок вперед и назад, мост.

Полоса препятствий.

Уметь демонстрировать координационные способности

Текущий



35

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

1

Комбинированный

ОРУ на месте. Подводящие упражнения на матах. Кувырок вперёд и назад.


Уметь демонстрировать координационные способности

Текущий



36

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

1

Обучение

ОРУ на матах. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, кувырок вперёд и назад, длинный кувырок, стойка на голове и на руках – мальчики; девочки – кувырок вперёд и назад, мост и поворот стоя на одном колене.




Уметь выполнять комбинацию и демонстрировать физические качества координацию и гибкость, силу.

Текущий



37

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

1

Закрепление

ОРУ на матах. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, кувырок вперёд и назад, длинный кувырок, стойка на голове и на руках – мальчики; девочки – кувырок вперёд и назад, мост и поворот стоя на одном колене.

Уметь выполнять комбинацию и демонстрировать физические качества координацию и гибкость, силу.

Норматив



38

Совершенствование стойки на лопатках.

1

Обучение

ОРУ на месте с обручем. Подводящие упражнения на матах. Стойка на лопатках. Вращение обруча.

Уметь демонстрировать технику элементов акробатики.

Демонстрация акробатической комбинации



39

Комбинации из акробатических упражнений.

1

Обучение

ОРУ в движении. Акробатические комбинации для мальчиков и девочек. Полоса препятствий.

Уметь выполнять комбинацию и демонстрировать физические качества координацию и гибкость, силу.

Текущий



40

Комбинация из акробатических упражнений.

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Контроль

ОРУ в движении. Акробатическая комбинация на оценку. Полоса препятствий.

Уметь демонстрировать технику элементов акробатики.

Демонстрация акробатической комбинации



41

Полоса препятствия.

1

Комбинированный











ОРУ в движении. Скамейка - девочки простая комбинация. Мальчики силовые упражнения.

Упражнения у гимнастической стенки Подтягивание, отжимание, поднимание туловища – контроль.

Эстафеты.



Уметь демонстрировать физическое качество равновесия, силы.

Норматив



42

Развитие силовых способностей.

1

Комбинированный

Теоретические сведения о ОРУ. ОРУ у гимнастической стенки.

Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

Знать терминологию ОРУ.

Уметь демонстрировать координацию и силовые способности.

Фронтальный опрос.



43

Развитие силовых способностей.

1

Контроль

ОРУ у гимнастической стенки. Прыжки со скакалкой. Игры.

Уметь демонстрировать координацию и силовые способности.

Демонстрация



44

Опорный прыжок.

1

Обучение

ОРУ. Подводящие упражнения на скамейке. Опорный прыжок, согнув ноги (козел в длину)- мальчики. Прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину) – девочки.

Прыжки со скакалкой.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику опорного прыжка.

Демонстрация прыжки на скакалке за 30 сек.



45

Опорный прыжок.

1

Закрепление

ОРУ. Подводящие упражнения на скамейке. Опорный прыжок, согнув ноги (козел в длину) - мальчики. Прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину) – девочки. полоса препятствий

Уметь демонстрировать технику опорного прыжка.

Демонстрировать умение проходить полосу препятствий

Текущий



46

Опорный прыжок.

1

Контроль

ОРУ. Опорный прыжок. Подвижная игра. Развитие скоростно - силовых качеств.


Уметь выполнять технику опорного прыжка.

Демонстрация техники опорного прыжка.



47

Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

1

Комбинированный

ОРУ на месте со скакалкой. Подводящие упражнения. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять технику прыжка на скакалке.

Демонстрация прыжка со скакалкой



48

Совершенствовать технику прыжка со скакалкой. Эстафеты.

1

Комбинированный

ОРУ на месте со скакалкой. Подводящие упражнения. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять технику прыжка со скакалкой.

Демонстрация прыжка со скакалкой

тест



49

Лыжная подготовка.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход.

18

1

Текущий

Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижение попеременным двухшажным ходом.

Знать требования инструкции. Устный опрос.

Фронтальный опрос.



50

Попеременный двухшажный ход.

1

Совершенствование

ОРУ на лыжне. Передвижение скользящим шагом по лыжне без палок.

Многократное отталкивание одной лыжней(5-10 раз) и скольжение на другой Подвижная игра «Накат»

Уметь демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.

Текущий



51

Попеременный двухшажный ход.

1

Закрепление

ОРУ на лыжне. Передвижение попеременным двухшажным ходом. Встречная эстафета с этапами 60-80м.

Уметь демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.

Текущий



52

Одновременный одношажный ход.

1

Комбинированный

ОРУ на лыжне. Контроль техники передвижения учащихся попеременным двухшажным ходом.

Обучение одновременному одношажному ходу.

Уметь демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.

Демонстрация техники попеременного двухшажного хода.



53

Одновременный одношажный ход.

1

Комбинированный

ОРУ с лыжными палками.

Повторить элементы попеременного двухшажного хода. Обучение одновременному одношажному ходу.


Уметь демонстрировать элементы одновременного бесшажного хода

Текущий



54

Одновременный бесшажный ход.

Развитие быстроты.

1

Закрепление

ОРУ с лыжными палками.

Имитация отдельных элементов бесшажного хода. Выполнение бесшажного хода на два счета. Передвижение по учебной лыжне. Повторное прохождение отрезков-100-200м.


Уметь демонстрировать технику одновременного бесшажного хода.

Текущий



55

Коньковый ход.

1

Обучение

Передвижение коньковым ходом. .Подвижная игра «Командная гонка»

Уметь демонстрировать технику конькового хода.

Текущий



56

Торможение и поворот «плугом».

1

Обучение

Торможение и поворот «плугом» Эстафета.

Уметь выполнять технику торможение«плугом» и поворотов.

Текущий



57

Торможение и поворот «плугом».

Коньковый ход.

1

Закрепление

Повороты переступанием в движении вправо и влево. Торможение и поворот плугом». Развитие общей выносливости.

Уметь выполнять технику торможение и поворотов упором.

текущий



58

Передвижение на лыжах.

1

Закрепление

Непрерывное продвижение на лыжах в равномерном темпе 20-25 минут. Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Текущий



59

Совершенствование техники скольжения и отталкивания.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Показ техники скольжения и отталкивания. Лыжная эстафета.

Уметь распределять свои силы на дистанции. Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Текущий



60

Совершенствование техники скольжения и отталкивания.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Показ техники скольжения и отталкивания. Лыжная эстафета.

Уметь распределять свои силы на дистанции. Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Норматив



61

Совершенствование техники торможения и поворотов.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Развитие выносливости. Показ техники торможения и поворотов.

Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Текущий



62

Совершенствование техники торможения и поворотов.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Развитие выносливости. Показ техники торможения и поворотов.

Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Норматив



63

Прохождение дистанции на лыжах 2 км.

1

Закрепление

Прохождение дистанции 2 км без времени. Развитие общей выносливости.

Уметь распределять свои силы на дистанции.

Текущий



64

Прохождение дистанции на лыжах 2 км.

1

Закрепление

Прохождение дистанции 2 км без времени. Развитие общей выносливости.

Уметь распределять свои силы на дистанции.

Текущий



65

Лыжная эстафета.

1

Закрепление

Развитие общей выносливости.

Уметь распределять свои силы на дистанции.

Текущий



66

Прохождение дистанции на лыжах 3 км.

1

Контроль

Краткий рассказ о правилах соревнований по лыжам.

Прохождение дистанции 2 км на время.

Знать правила соревнования по лыжам. Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Норматив



67

Спортивные игры

(Волейбол).

Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. Нижняя прямая подача.

16

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 3-6 метров.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Текущий



68

Нижняя прямая подача. Учебная игра.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 9 метров.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Текущий



69

Нижняя прямая подача. Учебная игра.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 9 метров.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Текущий



70

Прием мяча после подачи. Учебная игра.

1

Контроль

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 9 метров на оценку. Прием мяча после подачи.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи.


Демонстрировать технику нижней прямой подачи



71

Отбивание мяча кулаком у сетки. Учебная игра.

1

Закрепление

Прием мяча после подачи. Отбивание мяча кулаком у сетки. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику приема мяча после подачи

Текущий



72

Прямой нападающий удар. Учебная игра.

1

Закрепление

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Отбивание мяча кулаком у сетки. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику отбивания мячом кулаком у сетки.

Текущий



73

Прямой нападающий удар. Учебная игра.

1

Комбинированный

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нижняя прямая подача. Передача мяча над собой на оценку. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Демонстрация передачи мяча над собой.



74

Техника владения мячом Учебная игра.

1

Закрепление

Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие скоростных качеств.

Знать правила игры.

Текущий



75

Техника владения мячом. Учебная игра.

1

Закрепление

Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь демонстрировать скоростно силовые качества

Текущий



76

Техника владения мячом. Учебная игра.

1

Закрепление

Учебная игра в волейбол по правилам. Выполнение игровых приемов в сочетании: подача-прием- первая и вторая передача.

Уметь демонстрировать игровые задания.

Демонстрация игровых заданий.



77

Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

Комбинированный

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам. Эстафеты.

Уметь демонстрировать игровые задания.

Текущий



78

Освоение тактики игры. Соревнование класса.

1

Совершенствование

Игра 4х команд по круговой. Тактика свободного нападения. Развитие координационных качеств.


Знать правила соревнований

Текущий



79

Освоение тактики игры. Соревнование класса.

1

Комбинированный

Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие выносливости

Эстафеты.

Уметь демонстрировать игровые задания.

текущий



80

Эстафеты с элементами волейбола.


1



Совершенствование


Эстафеты с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Демонстрация игровых заданий



81

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

1

Комбинированный

Эстафеты. Учебная игра.

Уметь демонстрировать скоростные и силовые качества.

Демонстрация игровых заданий



82

Эстафеты. Учебная игра в волейбол.

1

Совершенствование


Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие выносливости. Эстафеты с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Демонстрация игровых заданий



83

Элементы единоборств. Инструктаж по технике безопасности на уроках. Виды единоборств.

9

1

Обучение

Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Текущий




84

Стойки и передвижения в стойке.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения приемов самостраховки. Подвижная игра «Бой петухов».

Уметь демонстрировать координационные качества, технику приёмов.


Демонстрация овладения техники приемов



85

Стойки и передвижения в стойке.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения приемов самостраховки. Подвижная игра «Перетягивание в парах».

Уметь демонстрировать координационные качества, технику приёмов.


Демонстрация овладения техники приемов



86

Силовые упражнения и единоборства в парах.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Демонстрация овладения техники приемов



87

Силовые упражнения и единоборства в парах.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет.

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Демонстрация овладения техники приемов



88

Приёмы единоборств. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения в парах. Силовые упражнения и единоборства в парах. Падение на бок и переворот боком, «Перетягивание в парах».

Уметь демонстрировать координационные способности


Демонстрация овладения техники приемов



89

Приёмы единоборств. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения в парах. Силовые упражнения и единоборства в парах. Падение на бок и переворот боком. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Уметь демонстрировать координационные способности


Демонстрация овладения техники приемов



90

Овладение приёмами самостраховки. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения. Приёмы единоборств, страховки. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Текущий



91

Овладение приёмами самостраховки. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения. Приёмы единоборств, страховки. Подвижная игра «Выталкивание из круга», «Бой петухов».

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Демонстрация овладения техники приёмов самостраховки



92

Легкая атлетика.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

Прыжок в длину с места.

11

1

Обучение

ОРУ. Ускорения. Прыжок в длину с места. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Текущий



93

Совершенствование прыжка в длину с места.

1

Закрепление

ОРУ. Ускорения. Прыжок в длину с места. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Тест



94

Прыжок в длину с разбега.

1

Закрепление

ОРУ. Техника прыжка в длину разбега. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Текущий



95

Совершенствование прыжка в длину с разбега.

1

Контроль

ОРУ. Техника прыжка в длину с разбега на оценку. Игры.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Демонстрация техники прыжка.



96

Бег на короткие дистанции

Развитие скорости.

1

Закрепление

ОРУ. Беговые упражнения.

Бег с ускорением 30-60 м.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику стартового разгона

Текущий



97

Высокий старт, стартовый разгон.

1

Закрепление

Низкий старт, стартовый разгон, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств бег с ходу.

Бег с ускорением 60-100 м.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику спринтерского бега.

Текущий



98

Бег 60м. Эстафета. Эстафетный бег.

1

Контроль

ОРУ, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств бег с ходу. Финиширование

Бег с ускорением 60 м.

Бег 30м.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику финиширования.

Тестирование

Тест



99

Бег на 100м. Полоса препятствий.

1

Контроль

ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег 100 м на результат. Полоса препятствия. Спортивная игра.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров. Уметь демонстрировать двигательные навыки.

Норматив



100

Бег 1000м

1

Контроль

ОРУ. Бег 1000м на оценку. Самоконтроль.

Основы туризма. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать технику длительного бега

Знать основы знаний по туризму

Нормативы.



101

Метание мяча с разбега на дальность.

1

Закрепление

Медленный бег. ОРУ. Метание с разбега на дальность. Игры с метанием мяча.

Уметь демонстрировать окрестный шаг в разбеге при метании.

Тестирование

Тест



102

Совершенствование техники метания мяча с разбега на дальность.

1

Закрепление

Медленный бег. ОРУ. Метание с разбега на дальность. Игры с метанием мяча.

Уметь демонстрировать окрестный шаг в разбеге при метании.

Тестирование

Тест




Определение уровня физической подготовленности.


Диагностика

ОРУ в движении. Ускорения из различных И.П. Определение уровня физической подготовленности Подведение итогов учебного года. Д/з на лето.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Диагностика



















Муниципальное образование город Славгород Алтайского края

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Славгородская средняя общеобразовательная школа»

села Славгородского города Славгорода Алтайского края



Рассмотрено на заседании Согласовано Утверждено

ШМО учителей Зам. директора по УВР Директор школы

Физкультуры и ОБЖ /______________/ Н.В. Василенко /________ / С.А. Пирская/

Руководитель ШМО «_____» ___________2013г Приказ № ______ от «___» ______2013г.

____________./ Строзенко М.Н./

Протокол № _____

От «____» ___________ 2013 г.





Рабочая программа основного общего образования по физической культуре


(Образовательная область «Физкультура и ОБЖ»)




Класс: 8

Разработчик программы Строзенко М.Н.

учитель физкультуры

Первая квалификационная категория



г.Славгород

2013







Рабочая программа по физической культуре для 8 класса

Пояснительная записка

Работа осуществляется на основе авторской «Комплексной программы по физической культуре» Ляха В. И., Зданевича А. А., составленной на основе «Обязательного минимума содержания среднего (полного) общего образования» и отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовленности учащихся. Уроки физической культуры призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе обучения учащимися используются учебники по физической культуре под редакцией Ляха В. И.

В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

ЦЕЛЬ: физического воспитания является воспитание всесторонне развитой личности.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

- расширение двигательного опыта за счет использования разнообразных общеразвивающих физических упражнений в различных формах занятий физической культурой овладения современными системами физических упражнений.

- расширение объема знаний о разнообразных формах соревновательной и физкультурной деятельности, использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации;

- гармонизация физической и духовной сфер, формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;

- развитие физических качеств;

- развитие координационных способностей и обучение жизненно необходимым умениям и навыкам.

Место предмета в базисном учебном плане

Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 525 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования, из расчета 3 часа в неделю с V по IX классы.

В программе предусмотрен резерв свободного учебного времени предназначенный учителю образовательного учреждения для реализации его собственного подхода по структурированию и дополнительному насыщению учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

Высокое качество урока во многом зависит от индивидуального, дифференцированного подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, особенностей психики учащихся, а также с учетом социальных условий.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ.

8 класс

Разделы и темы

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Основы знаний. Инструктаж по технике безопасности.



В течение учебного процесса


В течение учебного процесса


В течение учебного процесса


В течение учебного процесса

Лёгкая атлетика

Кроссовая подготовка - 21 час


10





11

Спортивные игры - 39 часов

Баскетбол - 20

Волейбол - 19


17




3




12




7


Гимнастика с элементами акробатики - 18 часов



18



Элементы единоборств -

9 часов





9

Лыжная подготовка -

18 часов



18


Резерв 3 часа





Всего 105 часов

27

21

30

27


Содержание тем учебного курса для 8 класса.

Лёгкая атлетика 21

Основы знаний - правила поведения на уроках лёгкой атлетики, терминология элементов лёгкой атлетики, правила соревнований. Бег 60 м. 100м. 1000м, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание», метание малого мяча. Длительный бег.

Спортивные игры:

Баскетбол 20

Основы знаний - правила поведения на уроках баскетбола, терминология элементов баскетбола, правила игры. Ведения мяча. Стойка баскетболиста, передвижение в стойке. Остановка в два шага после сигнала. Передачи мяча. Броски в кольцо. Учебная игра.

Волейбол 19 - правила поведения на уроках волейбола, терминология элементов волейбола, правила игры. Передача мяча. Прием снизу. Стойка волейболиста, передвижение в стойке. Подача нижняя прямая. Учебная игра.

Гимнастика 18

Основы знаний - правила поведения на уроках гимнастики, терминология элементов гимнастики, правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ без предмета. ОРУ с предметами. Акробатические комбинации из элементов, включающие кувырки вперёд, назад, стойка на голове, длинный кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене. Опорный прыжок через козла. Подтягивание, отжимание, прыжки со скакалкой. Полоса препятствий.

В единоборствах 9: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники борьбы в партере и в стойке (юноши).

Лыжная подготовка 18

Основы знаний - правила поведения на уроках лыжной подготовки, терминология элементов лыжной подготовки, правила соревнований. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход. Поворот упором. Равномерное передвижение на лыжах 4.5 км. Прохождение дистанции на время 2 км. Игры, эстафеты.

Тесты уровня физической подготовленности:

Бег 30м, челночный бег 3х10 м, прыжки в длину с места, наклон из положения сидя, подтягивание, 6 - минутный бег.

Формы контроля знаний:

Самостоятельная работа, фронтальный и индивидуальный опрос, тестирование, зачет, контроль.

Требования к уровню подготовки учащихся.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать/понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнения различной направленности;

Уметь:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

- выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;

- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой

Использовать приобретенные знания умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

- организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

- активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

Объяснять

- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека;

- цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактика вредных привычек, ведения здорового образа жизни.



Характеризовать:

- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями;

- особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;

- особенности обучения и самообучения двигательным действиям;

- особенности развития физических качеств на занятиях физической культурой;

- особенности форм «урочных» и «внеурочных» занятий физическими упражнениями, основы структуры, содержания и направленности;

Соблюдать правила:

- личной гигиены и здорового образа жизни;

- организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;

- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

- профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;

- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.

Проводить- самостоятельные занятия физическими упражнениями;

- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

- приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями;

- приемы оказания, первой помощи при травмах и ушибах;

- занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

- судейство по виду спорта.

Составлять:

- индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности.

Определять:

- уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

- эффективность занятий физическими упражнениями;

- функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

- дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Оценка успеваемости по физической культуре складывается из следующих показателей: оценка по теоретическим и методическим знаниям, оценок за качество овладения практическим материалом программы (техникой физических упражнений); выполнения учебных нормативов по отдельным видам физических упражнений.

При оценке учеников необходимо учитывать индивидуальные особенности и темпы развития двигательных способностей. В зависимости от материально- технической оснащенности школы МО учителей физической культуры определяет в качестве учебного материала ту или иную систему физических упражнений.

Демонстрировать:

Контрольные упражнения

оценки

Девочки

Мальчики

упражнения

отлично

хорошо

Уловлетв.

отлично

хорошо

Удовл.

Бег 60 м сек.

Бег 100м

9.7

10.2.-10.0.8

11.0

9.0

9.7-10.5

10.6

Бег 300м мин. с

0.58

1.0.-1.10

1.14

0.52

0.54-1.08

1.11

Бег 1000 м мин. с

4.40

5.00-6..30

7.00

4.00

4.11-6.00

6.15

Бег 1500 м мин. с

7.00

7.50-8.29

8.20

6.50

7.20-7.50

7.51

Прыжок в длину
см

360

319-251

245

410

3.79-3.00

295

Прыжок в высоту см

115

110-90

95

125

120-105

100

Метание мяча 150 г. м

26

25-18

17

42

38-26

25



Контрольные тесты

оценки

Девочки

Мальчики

упражнения

отлично

хорошо

Уловлетв.

отлично

хорошо

Удовл.

Бег 30 м сек.

4.9

5.4-5.9

6.3

4.7

5.1-5.5

5.8

Челночный бег 3Х10 м.с

8.6

9.0-9.4

9.9

8.0

8.3-8.7

9.0

Прыжок в длину с места см

200

160-180

145

210

180-195

160

Прыжок через скакалку кол. Раз в 1 мин

125

125-110

105

110

108-99

95

Подтягивание кол .раз

20

1214

7

11

7-9

3

Поднимание туловища

19

18-13

12

25

24-15

14

Сила кисти кг

23

22-18

17

33

32-26

25

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.





УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Учебники

Методические пособия

Физическая культура 8-9 классы Москва, «Просвещение», 2009 г., под редакцией Ляха В. И.).

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы В.И. Лях, А.А. Зданевич М. ПРОСВЕЩЕНИЕ 2008 год


1.Справочник учителя физкультуры Издательство «Учитель», Волгоград, 2008 г., авторы-составители П.А Киселев, С.Б.Киселева.


2. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы М.»ВАКО» 2009 год


3. Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов серия «Библиотека учителя», Ростов-на-Дону, Феникс, 2008 г.

С.Г.Арзуманов.


4. Физическая культура: основы знаний (учебное пособие, Москва, Спортивный спорт 2006 г, В.П Лукьяненко


5. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии/Ю.А. Янсон-Ростов «Феникс», 2005 г.


6. Книга учителя физкультуры под ред,.В. С. Каюрова/Москва «Физкульура и спорт», 1973 г.


7. Поурочные планы/Физкультура. 8-9 класс/под ред. Н. И. Коваленко, А. Ю. Уточкин-Волгоград: учитель, 2005 г.


8. Компьютер, экран, ноутбук, диски, флеш-носители с видеоуроками, презентациями.


9. Мячи: баскетбол, волейбол, футбол, для метания.


10. Эстафетная палочка, скакалка, кубики, кегли, гимнастическая - палка, скамейка, козёл, мат.


11. Лыжи с креплениями, лыжные палочки.


12.Теннисный стол-ракетка, шарик, шашки, шахматы.







КАЛЕНДАРНО -ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

предмета физической культуры в 8 классе на 2013-2014 учебный год

Всего 105 часов

Тема раздела

урока

Кол-во часов

Тип урока

Виды учебной деятельности

Планируемый результат освоенного материала

Вид контроля

Дата

Д/З

1

Легкая атлетика.

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Низкий старт. Бег 30 метров

10

1

Вводный

Инструктаж по легкой атлетике. ОРУ. Беговые упражнения.

Ускорения с низкого старта 2х30м м

Развитие скорости.

Бег 30 м.

Знать требования инструкций. Устный опрос. Уметь демонстрировать технику высокого старта.

Фронтальный опрос Текущий



2

Спринтерский бег. Бег 60 метров.


1

Закрепление

ОРУ. Беговые упражнения. Бег с ускорением 70-60 м. Бег 30 м на результат.

Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику стартового разгона

тестирование

Тест



3


Низкий старт. Бег 100 метров.



1

Закрепление

Низкий старт. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств бег с ходу.

Скоростной бег до 100 м. прыжки в длину с места

Уметь демонстрировать технику скоростного бега.

Тестирование.

Тест



4

Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег 100 метров.

1

Контроль

ОРУ. Специальные беговые упражнения, скоростной бег до 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафеты.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров

Нормативы



5

Прыжок в длину с разбега.

1

Закрепление

ОРУ. Ускорения. Прыжки на дальность. Прыжки на технику выполнения упражнения. Челночный бег 3х10 м.

Уметь демонстрировать двигательные способности и технику прыжка в длину.

Тестирование

Тест



6

Прыжок в длину с разбега.


1

Контроль

Равномерный бег. ОРУ. Ускорения . Прыжки на результат.

Развиваем силу. Подтягивание

Уметь демонстрировать технику подтягивания.

Демонстрировать прыжок в длину с разбега способом согнув ноги.

Нормативы



7

Метание мяча.

1

Закрепление

Метание в вертикальную цель с расстояния 12-16 м. Подтягивание. Игры с метанием мяча. Специальные ОРУ с мячами.

Уметь демонстрировать технику метания .

Текущий



8

Метание мяча.

1

Закрепление

Метание в вертикальную цель с расстояния 12-16 м. Подтягивание. Игры с метанием мяча. Специальные ОРУ с мячами.

Уметь демонстрировать технику метания .

Текущий



9

Метание мяча на результат.


1

Контроль

Специальные. ОРУ. Метение мяча на оценку.

Равномерный бег. Игры с метанием мяча.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мальчики – «5» -42; «4»- 36-28; «3»- 27 м. Девочки –«5»-26м; «4» -20-18м; «3»- 17м.



10

Бег 1000 м.

1

контроль

ОРУ. Бег 300м на результат. Упражнения на восстановление дыхания и расслабления мышц в движении (ходьба). Малоподвижная игра.

Уметь демонстрировать технику бега на 300м.

Норматив



11

Спортивные игры (баскетбол).

Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. Броски в кольцо.

20

1

Повторный

Правила поведения на уроках баскетбола

Подвижная игра. Развитие ловкости. Броски в кольцо.

Знать требования к инструкции Устный опрос.


Фронтальный опрос



12

Стойки и перемещения. Техника ведения мяча.

1

Закрепление

Остановка прыжком. Комбинации из элементов передвижений перемещения в стойке, остановка, поворот. Ускорение. Игры с ведением. Тестирование пресс за 30 сек.

Уметь выполнять комбинации из элементов передвижений. Демонстрировать гибкость

Тест



13

Передвижения и повороты без мяча.

Развитие координации.

1

Закрепление

Теоретические сведения правила игры в баскетбол. Повороты после остановки прыжком Ускорения из различных исходных положений Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять повороты после остановки прыжком. Знать простейшие правила игры в баскетбол


Текущий



14

Комбинации передвижений. Учебная игра.

1

Закрепление

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении.

Учебная игра.

Пресс за 30 сек.

Уметь выполнять комбинации ловли и передачи мяча

Демонстрировать силу пресса.

Текущий



15

Комбинации ловли и передачи мяча без сопротивления.

1

Закрепление

Передача одной рукой от плеча и с отскоком от пола. Ловля и передача двумя руками на оценку

Уметь выполнять передачу одной рукой от плеча

Демонстрация техники передачи вторая рука от груди



16

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

1

Закрепление

Комбинации ловли и передачи мяча без сопротивления Передача мяча двумя руками сверху.

Прыжки со скакалкой.

Уметь выполнять комбинации ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Демонстрировать умения прыгать со скакалкой.

Текущий



17

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

1

Закрепление

Комбинации ловли и передачи мяча с сопротивлением.

Передача мяча двумя руками сверху.

Учебная игра.

Уметь выполнять комбинации ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением защитника.



Текущий



18

Ведение мяча на месте и в движении.

1

Комбинированный

Ведение на месте в низкой и высокой стойке. Передача от груди и одной от плеча. Ведение без сопротивления ведущей и не ведущей рукой. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Игры с ведением мяча.

Уметь выполнять ведение ведущей и не ведущей рукой

Тестирование

Тест



19

Ведение с изменением направления и скорости и обводка препятствий.


1

Комбинированный

Повторная инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. ОРУ в движении, бег с изменением направления и обводка препятствий. Ведение с изменением направления. Ловля и передача на месте двумя руками. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять ведение с изменением направления и обводить препятствие.

Текущий



20

Ведение с изменением направления и скорости с пассивным сопротивлением.

1

Комбинированный

ОРУ в движении, бег с изменением направления. Ведение с изменением направления. Ловля и передача на месте двумя руками. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять ведение с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника.

Текущий



21

Бросок одной рукой и двумя после ведения и ловли мяча в движении.

1

Обучение

ОРУ в движении. Два шага бросок с места, в движении, прыгая на одной ноге. Ведение мяча, правой рукой передвигаясь на одной ноге. Бросок одной и двумя руками. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять два шага, бросок с места. Демонстрировать технику ведения с изменением направления и обводки препятствий.

Демонстрация техники ведения с изменением направления



22

Бросок после ведения в прыжке с пассивным сопротивлением.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча в парах с продвижением. Два шага бросок. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять передачу мяча в движении.

Текущий



23

Штрафной бросок. Техника защиты.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Отдай и выйди Комбинации из элементов ловли и передачи ведения, броска. Передача мяча в движении на оценку. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Держание игрока с мячом.

Перехват мяча Учебная игра в баскетбол.

Уметь двигаться без мяча и выходить на свободное место.

- Демонстрация техники передачи мяча в движении.



24

Позиционное нападение с изменением позиций.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча во встречном движении. Передача мяча в парах с продвижением. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях на одну корзину. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять передачу мяча во встречном движении.

Текущий



25-26

Совершенствование техники ведения мяча.

2

Комбинированный

ОРУ на месте. Ведение мяча поворотом направо, ведение мяча с изменением направления, шагом и бегом, с ускорением. Игра в баскетбол.

Уметь выполнять передачу мяча в движении.

Текущий



27-28

Совершенствование бросков по кольцу.

2

Комбинированный

ОРУ с мячами. Штрафные броски. Броски с точек, броски зоны трёхочковых бросков, ведение два шага бросок с двух сторон. Учебная игра в баскетбол.

Уметь выполнять два шага, бросок с места. Демонстрировать технику ведения с изменением направления и обводки препятствий.

Демонстрация техники ведения с изменением направления



29-30

Учебная игра в баскетбол.

2

Закрепление

ОРУ в движении. Эстафеты элементами баскетбола. Двухсторонняя игра в баскетбол. Овладение командными действиями. Правило игры и судейство.


Уметь играть в баскетбол по правилам.

Тест



31

Гимнастика с элементами акробатики.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.

18

1

Текущий

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. ОРУ на координацию движений.

Знать требования инструкции. Устный опрос.

Фронтальный опрос



32

Строевые упражнения. ОРУ на месте и в движении.

1

Текущий

Выполнение команд, повороты в движении направо, налево, кругом. Ходьба строевым шагом.

Уметь чётко выполнять строевые упражнения.

Демонстрация правильно выполнять строевые команды



33

Строевые упражнения. ОРУ с предметами.

1

Текущий

Строевые упражнения. ОРУ с мячами, гимнастическими палками, обручами. Развитие физических качеств силы – подтягивание, отжимание. Эстафеты.

Уметь выполнять упражнения с мячами

Демонстрация комплекса разминки



34

Акробатические упражнения. Кувырок вперёд и назад.

1

Обучение

ОРУ с мячами. Развитие силовой выносливости Мальчики – длинный кувырок, стойка на голове и руках. Девочки- кувырок вперед и назад, мост.

Полоса препятствий.

Уметь демонстрировать координационные способности

Текущий



35

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

1

Комбинированный

ОРУ на месте. Подводящие упражнения на матах. Кувырок вперёд и назад.


Уметь демонстрировать координационные способности

Текущий



36

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

1

Обучение

ОРУ на матах. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, кувырок вперёд и назад, длинный кувырок, стойка на голове и на руках – мальчики; девочки – кувырок вперёд и назад, мост и поворот стоя на одном колене.




Уметь выполнять комбинацию и демонстрировать физические качества координацию и гибкость, силу.

Текущий



37

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

1

Закрепление

ОРУ на матах. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, кувырок вперёд и назад, длинный кувырок, стойка на голове и на руках – мальчики; девочки – кувырок вперёд и назад, мост и поворот стоя на одном колене.

Уметь выполнять комбинацию и демонстрировать физические качества координацию и гибкость, силу.

Норматив



38

Совершенствование стойки на лопатках.

1

Обучение

ОРУ на месте с обручем. Подводящие упражнения на матах. Стойка на лопатках. Вращение обруча.

Уметь демонстрировать технику элементов акробатики.

Демонстрация акробатической комбинации



39

Комбинации из акробатических упражнений.

1

Обучение

ОРУ в движении. Акробатические комбинации для мальчиков и девочек. Полоса препятствий.

Уметь выполнять комбинацию и демонстрировать физические качества координацию и гибкость, силу.

Текущий



40

Комбинация из акробатических упражнений.

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Контроль

ОРУ в движении. Акробатическая комбинация на оценку. Полоса препятствий.

Уметь демонстрировать технику элементов акробатики.

Демонстрация акробатической комбинации



41

Полоса препятствия.

1

Комбинированный











ОРУ в движении. Скамейка - девочки простая комбинация. Мальчики силовые упражнения.

Упражнения у гимнастической стенки Подтягивание, отжимание, поднимание туловища – контроль.

Эстафеты.



Уметь демонстрировать физическое качество равновесия, силы.

Норматив



42

Развитие силовых способностей.

1

Комбинированный

Теоретические сведения об ОРУ. ОРУ у гимнастической стенки.

Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

Знать терминологию ОРУ.

Уметь демонстрировать координацию и силовые способности.

Фронтальный опрос.



43

Развитие силовых способностей.

1

Контроль

ОРУ у гимнастической стенки. Прыжки со скакалкой. Игры.

Уметь демонстрировать координацию и силовые способности.

Демонстрация



44

Опорный прыжок.

1

Обучение

ОРУ. Подводящие упражнения на скамейке. Опорный прыжок, согнув ноги (козел в длину)- мальчики. Прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину) – девочки.

Прыжки со скакалкой.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику опорного прыжка.

Демонстрация прыжки на скакалке за 30 сек.



45

Опорный прыжок.

1

Закрепление

ОРУ. Подводящие упражнения на скамейке. Опорный прыжок, согнув ноги (козел в длину) - мальчики. Прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину) – девочки. полоса препятствий

Уметь демонстрировать технику опорного прыжка.

Демонстрировать умение проходить полосу препятствий

Текущий



46

Опорный прыжок.

1

Контроль

ОРУ. Опорный прыжок. Подвижная игра. Развитие скоростно- силовых качеств.


Уметь выполнять технику опорного прыжка.

Демонстрация техники опорного прыжка.



47

Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

1

Комбинированный

ОРУ на месте со скакалкой. Подводящие упражнения. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять технику прыжка на скакалке.

Демонстрация прыжка со скакалкой



48

Совершенствовать технику прыжка со скакалкой. Эстафеты.

1

Комбинированный

ОРУ на месте со скакалкой. Подводящие упражнения. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять технику прыжка со скакалкой.

Демонстрация прыжка со скакалкой

тест



49

Лыжная подготовка.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход.

18

1

Текущий

Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижение попеременным двухшажным ходом.

Знать требования инструкции. Устный опрос.

Фронтальный опрос.



50

Попеременный двухшажный ход.

1

Совершенствование

ОРУ на лыжне. Передвижение скользящим шагом по лыжне без палок.

Многократное отталкивание одной лыжней(5-10 раз) и скольжение на другой Подвижная игра «Накат»

Уметь демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.

Текущий



51

Попеременный двухшажный ход.

1

Закрепление

ОРУ на лыжне. Передвижение попеременным двухшажным ходом. Встречная эстафета с этапами 60-80м.

Уметь демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.

Текущий



52

Одновременный одношажный ход.

1

Комбинированный

ОРУ на лыжне. Контроль техники передвижения учащихся попеременным двухшажным ходом.

Обучение одновременному одношажному ходу.

Уметь демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.

Демонстрация техники попеременного двухшажного хода.



53

Одновременный одношажный ход.

1

Комбинированный

ОРУ с лыжными палками.

Повторить элементы попеременного двухшажного хода. Обучение одновременному одношажному ходу.


Уметь демонстрировать элементы одновременного бесшажного хода

Текущий



54

Одновременный бесшажный ход.

Развитие быстроты.

1

Закрепление

ОРУ с лыжными палками.

Имитация отдельных элементов бесшажного хода. Выполнение бесшажного хода на два счета. Передвижение по учебной лыжне. Повторное прохождение отрезков-100-200м.


Уметь демонстрировать технику одновременного бесшажного хода.

Текущий



55

Коньковый ход.

1

Обучение

Передвижение коньковым ходом. .Подвижная игра «Командная гонка»

Уметь демонстрировать технику конькового хода.

Текущий



56

Торможение и поворот «плугом».

1

Обучение

Торможение и поворот «плугом» Эстафета.

Уметь выполнять технику торможение«плугом» и поворотов.

Текущий



57

Торможение и поворот «плугом».

Коньковый ход.

1

Закрепление

Повороты переступанием в движении вправо и влево. Торможение и поворот плугом». Развитие общей выносливости.

Уметь выполнять технику торможение и поворотов упором.

текущий



58

Передвижение на лыжах.

1

Закрепление

Непрерывное продвижение на лыжах в равномерном темпе 20-25 минут. Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Текущий



59

Совершенствование техники скольжения и отталкивания.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Показ техники скольжения и отталкивания. Лыжная эстафета.

Уметь распределять свои силы на дистанции. Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Текущий



60

Совершенствование техники скольжения и отталкивания.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Показ техники скольжения и отталкивания. Лыжная эстафета.

Уметь распределять свои силы на дистанции. Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Норматив



61

Совершенствование техники торможения и поворотов.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Развитие выносливости. Показ техники торможения и поворотов.

Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Текущий



62

Совершенствование техники торможения и поворотов.

1

Закрепление

ОРУ на месте. Развитие выносливости. Показ техники торможения и поворотов.

Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Норматив



63

Прохождение дистанции на лыжах 2 км.

1

Закрепление

Прохождение дистанции 2 км без времени. Развитие общей выносливости.

Уметь распределять свои силы на дистанции.

Текущий



64

Прохождение дистанции на лыжах 2 км.

1

Закрепление

Прохождение дистанции 2 км без времени. Развитие общей выносливости.

Уметь распределять свои силы на дистанции.

Текущий



65

Лыжная эстафета.

1

Закрепление

Развитие общей выносливости.

Уметь распределять свои силы на дистанции.

Текущий



66

Прохождение дистанции на лыжах 3 км.

1

Контроль

Краткий рассказ о правилах соревнований по лыжам.

Прохождение дистанции 2 км на время.

Знать правила соревнования по лыжам. Уметь демонстрировать физическое качество выносливость

Норматив



67

Спортивные игры (волейбол). Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола.

Нижняя прямая подача.

19

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 3-6 метров.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Текущий



68

Нижняя прямая подача. Учебная игра.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 9 метров.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Текущий



69

Нижняя прямая подача. Учебная игра.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 9 метров.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Текущий



70

Прием мяча после подачи. Учебная игра.

1

Контроль

ОРУ в движении. Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния от сетки 9 метров на оценку. Прием мяча после подачи.

Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи.


Демонстрировать технику нижней прямой подачи



71

Отбивание мяча кулаком у сетки. Учебная игра.

1

Закрепление

Прием мяча после подачи. Отбивание мяча кулаком у сетки. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику приема мяча после подачи

Текущий



72

Прямой нападающий удар. Учебная игра.

1

Закрепление

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Отбивание мяча кулаком у сетки. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику отбивания мячом кулаком у сетки.

Текущий



73

Прямой нападающий удар. Учебная игра.

1

Комбинированный

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нижняя прямая подача. Передача мяча над собой на оценку. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи

Демонстрация передачи мяча над собой.



74

Техника владения мячом Учебная игра.

1

Закрепление

Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие скоростных качеств.

Знать правила игры.

Текущий



75

Техника владения мячом. Учебная игра.

1

Закрепление

Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь демонстрировать скоростно силовые качества

Текущий



76

Техника владения мячом. Учебная игра.

1

Закрепление

Учебная игра в волейбол по правилам. Выполнение игровых приемов в сочетании: подача-прием- первая и вторая передача.

Уметь демонстрировать игровые задания.

Демонстрация игровых заданий.



77

Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

Комбинированный

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам. Эстафеты.

Уметь демонстрировать игровые задания.

Текущий



78

Освоение тактики игры. Соревнование класса.

1

Совершенствование

Игра 4х команд по круговой. Тактика свободного нападения. Развитие координационных качеств.


Знать правила соревнований

Текущий



79

Освоение тактики игры. Соревнование класса.

1

Комбинированный

Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие выносливости

Эстафеты.

Уметь демонстрировать игровые задания.

текущий



80

Эстафеты с элементами волейбола.


1



Совершенствование


Эстафеты с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Демонстрация игровых заданий



81

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

1

Комбинированный

Эстафеты. Учебная игра.

Уметь демонстрировать скоростные и силовые качества.

Демонстрация игровых заданий



82

Эстафеты. Учебная игра в волейбол.

1

Совершенствование


Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие выносливости. Эстафеты с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Демонстрация игровых заданий



83

Эстафеты. Учебная игра в волейбол.

1

Совершенствование


Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие выносливости. Эстафеты с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Демонстрация игровых заданий



84

Эстафеты. Учебная игра в волейбол.

1

Совершенствование


Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие выносливости. Эстафеты с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Демонстрация игровых заданий



85

Эстафеты. Учебная игра в волейбол.

1

Совершенствование


Учебная игра в волейбол по правилам. Развитие выносливости. Эстафеты с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Демонстрация игровых заданий



86

Элементы единоборств. Инструктаж по технике безопасности на уроках. Виды единоборств.

9

1

Обучение

Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах.

Уметь демонстрировать координационные качества.


Текущий




87

Стойки и передвижения в стойке.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения приемов самостраховки. Подвижная игра «Бой петухов».

Уметь демонстрировать координационные качества, технику приёмов.


Демонстрация овладения техники приемов



88

Стойки и передвижения в стойке.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения приемов самостраховки. Подвижная игра «Перетягивание в парах».

Уметь демонстрировать координационные качества, технику приёмов.


Демонстрация овладения техники приемов



89

Силовые упражнения и единоборства в парах.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Демонстрация овладения техники приемов



90

Силовые упражнения и единоборства в парах.

1

Комбинированный

Подводящие упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет.

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Демонстрация овладения техники приемов



91

Приёмы единоборств. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения в парах. Силовые упражнения и единоборства в парах. Падение на бок и переворот боком, «Перетягивание в парах».

Уметь демонстрировать координационные способности


Демонстрация овладения техники приемов



92

Приёмы единоборств. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения в парах. Силовые упражнения и единоборства в парах. Падение на бок и переворот боком. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Уметь демонстрировать координационные способности


Демонстрация овладения техники приемов



93

Овладение приёмами самостраховки. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения. Приёмы единоборств, страховки. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Текущий



94

Овладение приёмами самостраховки. Подвижные игры.

1

Совершенствование


Подводящие упражнения. Приёмы единоборств, страховки. Подвижная игра «Выталкивание из круга», «Бой петухов».

Уметь демонстрировать силовую способность и силовую выносливость

Демонстрация овладения техники приёмов самостраховки



95

Легкая атлетика.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

Прыжок в длину с места.

11

1

Обучение

ОРУ. Ускорения. Прыжок в длину с места. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Текущий



96

Совершенствование прыжка в длину с места.

1

Закрепление

ОРУ. Ускорения. Прыжок в длину с места. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Тест



97

Прыжок в длину с разбега.

1

Закрепление

ОРУ. Техника прыжка в длину разбега. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Текущий



98

Совершенствование прыжка в длину с разбега.

1

Контроль

ОРУ. Техника прыжка в длину с разбега на оценку. Игры.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Демонстрация техники прыжка.



99

Бег на короткие дистанции

Развитие скорости.

1

Закрепление

ОРУ. Беговые упражнения.

Бег с ускорением 30-60 м.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику стартового разгона

Текущий



100

Высокий старт, стартовый разгон.

1

Закрепление

Низкий старт, стартовый разгон, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств бег с ходу.

Бег с ускорением 60-100 м.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику спринтерского бега.

Текущий



101

Бег 60м. Эстафета. Эстафетный бег.

1

Контроль

ОРУ, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств бег с ходу. Финиширование

Бег с ускорением 60 м.

Бег 30м.

Эстафета.

Уметь демонстрировать технику финиширования.

Тестирование

Тест



102

Бег на 100м. Полоса препятствий.

1

Контроль

ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег 100 м на результат. Полоса препятствия. Спортивная игра.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров. Уметь демонстрировать двигательные навыки.

Норматив



103

Бег 1000м

1

Контроль

ОРУ. Бег 1000м на оценку. Самоконтроль.

Основы туризма. Спортивная игра.

Уметь демонстрировать технику длительного бега

Знать основы знаний по туризму

Нормативы.



104

Метание мяча с разбега на дальность.

1

Закрепление

Медленный бег. ОРУ. Метание с разбега на дальность. Игры с метанием мяча.

Уметь демонстрировать окрестный шаг в разбеге при метании.

Тестирование

Тест



105

Совершенствование техники метания мяча с разбега на дальность.

1

Закрепление

Медленный бег. ОРУ. Метание с разбега на дальность. Игры с метанием мяча.

Уметь демонстрировать окрестный шаг в разбеге при метании.

Тестирование

Тест




Определение уровня физической подготовленности.


Диагностика

ОРУ в движении. Ускорения из различных И.П. Определение уровня физической подготовленности Подведение итогов учебного года. Д/з на лето.

Уметь демонстрировать двигательные способности.

Диагностика



































57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 03.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров1171
Номер материала ДA-027289
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх