Рабочая программа по внеурочной деятельности "Я и моё здоровье"

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Саратовской области «Школа для обучающихся по адаптированным образовательным программам  №4  г. Саратова»

«Согласовано»                                                                     «______»____________________2019 г.                                        Зам.директора по ВР                                                     ___________­­­_____(И. А. Мещерякова)

«Утверждаю» «______»____________________2019 г. Директор школы _________________(Л.А.Печерская)

Программа кружка

внеурочной деятельности

«я и моё здоровье»

по спортивно-оздоровительному

 направлению

на 2019 – 2020 учебный год

в 4 «Б» классе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учитель: Синицына

Анна Геннадиевна

Саратов 2019

пояснительная записка

          Рабочая программа составлена на основе программы для внеурочной деятельности младших школьников  спортивного направления  в соответствии с требованиями ФГОС.

Направленность программы кружка «Я и моё здоровье» предполагает кружковой уровень освоения знаний и практических навыков, по времени реализации –1 год обучения.

Здоровье современных школьников – серьёзная национальная проблема. На состояние здоровья ребёнка влияют многие факторы. Это и малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, отсутствие здорового образа жизни, неблагополучная экологическая ситуация, и организация учебного процесса.

       Актуальность данной проблемы возрастает в связи с тем, что первый скачок в увеличении числа детей, страдающих хроническими заболеваниями, по наблюдениям учёных, происходит в возрасте 7-10 лет. В этом возрасте ученики чаще подвержены болезням органов дыхания, расстройства обмена веществ, нарушению осанки. Поэтому учитель должен строить воспитательно-образовательный процесс с учётом возраста, пола, специфики развития организма, физиологических и психических процессов, использовать информацию по сохранению и укреплению здоровья в своей педагогической деятельности.  

        В младшем школьном возрасте должны закладываться основные навыки по формированию здорового образа жизни. Если ребёнок физически здоров, то он может успешно учиться в школе и справляться со всеми делами дома. Если ребёнок душевно здоров, то он обычно нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворён своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Социально здоровый человек может устанавливать и поддерживать здоровые отношения с другими людьми, он уважает их права, умеет оказывать помощь людям и способен сам принять её, умеет выразить свои нужды и потребности так, чтобы они стали понятны окружающим. Только здоровый человек способен активно жить, успешно  здоровья.       

        Они направлены на формирование основ культуры здоровья детей, обеспечивают двигательную активность обучающихся, знакомят их с рациональным питанием, помогают сплотить классный коллектив, приводят к улучшению психо- эмоционального состояния школьников, к изменению отношения к себе и собственному здоровью, воспитывают гигиеническую культуру, привычку к занятиям физкультурой и спортом.

                Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья младших школьников, в основу, которой положены культурологический и личностный  подходы.

Цель программы:  систематическое ознакомление обучающихся начальной школы со способами сохранения и укрепления здоровья.

Задачи программы:

 образовательные: сформировать у учащихся начальное представление о «культуре здоровья »; познакомить с основными составляющими здорового образа жизни.

развивающие: развивать умения ориентироваться в пространстве; развивать познавательный интерес, воображение, память, мышление, речь; развивать активность и самостоятельность;

воспитательные: выработать потребность в систематических занятиях физическими упражнениями и  подвижных играх; создавать условия для проявления чувства коллективизма;

           Предполагаемые результаты:

Занятия в кружке должны помочь учащимся

знать: -причины нарушения здоровья, причины заболеваний

-правила личной гигены;

-не менее двух комплектов упражнений на развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

Уметь:

-оценивать свою двигательную активность, выявлять причины нарушения и корректировать её;

-выполнять правила игры.

Демонстрировать позитивное отношение к участникам игры.

Занятия проходят 1 раз в неделю –среда.

Календарно-тематическое планирование кружка «Я и моё здоровье»

Дата	№	Внеурочное занятие (тема, название)	Формы организации внеурочной деятельности	Деятельность учителя (осуществляемые действия)	Деятельность учащихся (осуществляемые действия)	Понятия	Формируемые умения	Основное содержание  занятия
Уроки Мойдодыра
	1	Советы доктора Воды.	Беседа	Объяснительная	Коллективная		Формируют умения заботиться о здоровье, оценивать свои поступки	Рассказать о значении соблюдения правил личной гигиены для здоровья; познакомить с правилами мытья рук, ног, тела, смены белья.
	2,3	Гигиена одежды. Игра «Я опрятен и аккуратен»; пальчиковая гимнастика «Мышка мыла лапки».	Игра	Игровая.	Коллективная, игровая.		Привития чистоты во внешнем виде, опрятности	Учащимся предлагают различные ситуации, связанные с чистотой и опрятностью  человека и его одежды. Дети высказывают свое мнение так это или нет. Пальчиковая гимнастика «Мышка мыла лапки» Мышка мылом мыла лапку: (имитация мытья рук) Каждый пальчик по порядку. (отогнуть из кулака каждый пальчик) Вот намылила большой, (соответственно) Сполоснув затем водой. (Встряхиваем руками) Не забыла и указку, ( потереть указательный палец) Смыв с него и пыль и краску. Средний мылила усердно,- (соответственно) Самый грязный был, наверно! Безымянный терла пастой: (трём пальчик) Кожа сразу стала красной. А мизинчик быстро мыла: Очень он боялся мыла!
		Как живёт наш организм
	4,5	Заседание клуба  «Здоровячков»	Беседа, обсуждение	Объяснительная	Коллективная.		Научатся заботится о своём здоровье, правильно распределять время на работу и отдых	Обсуждение вопросов в группах: Что надо делать, чтобы не болеть? Какие витамины полезны?
	6,7	Игра «Что? Где? Когда?»	Беседа, игра	Объяснительная, игровая.	Коллективная, игровая.		Научатся работать в команде	Обмен мнениями, решение задач здорового тела. Командная игра «Что? Где? Когда?» Дети делятся на 2 команды и каждая команда по очереди отвечает на ряд  предложенных вопросов, если не отвечает команда правильно ,то право  на ответ передается соперникам. Счет в игре ведется до 5.
	8,9	Как сохранить и укрепить здоровье	Беседа	Объяснительная.	Коллективная.		Научатся ухаживать за своим организмом, определять факторы, которые влияют на здоровье	Расширить представление детей о возможностях нашего организма; воспитать уважение и гордость за тех людей, которые ведут здоровый образ жизни.
	10, 11	Соблюдаешь режим- бережешь здоровье	Беседа	Объяснительная	Коллективная.		Научатся правильно распределять время; составлять режим дня	Беседа на тему «Изучаем наш организм». Как устроены жизненно-важные органы человека и как беречь их здоровье. Упражнение на  дыхание, осанка и зрение
		Правильное питание- залог здоровья
	12, 13	Секрет здорового питания	Игра	Объяснительная, игровая.	Коллективная, игровая.		Научатся различать «полезные» и «вредные» продукты; правильно питаться	Игровые ситуации. Игра «Мы идем в магазин». Детям раздаются картинки с изображением различных продуктов. И ученики раскладывают эти картинки по двум группам полезные и вредные продукты.
	14, 15	Как и что мы едим	Беседа, игра	Объяснительная, игровая.	Коллективная, игровая.		Научатся различать «полезные» и «вредные» продукты; правильно питаться	Практическая игра «Составляем правильное меню». Дети составляют рацион правильного питания при помощи картинок. И повторение игры «Мы идем в магазин».
	16, 17	Витамины- наши друзья и помощники	Беседа	Объяснительная,	Коллективная		Узнают какие витамины содержат фрукты и овощи	Рассказ о витаминах и их полезных свойствах. Загадки о витаминах, фруктах и овощах. Зелёный полосатый шар, С начинкой алой словно жар, Лежит на грядке, словно груз, Скажите, что это. (Арбуз) С оранжевой кожей, На мячик похожий, Но в центре не пусто, А сочно и вкусно. (Апельсин) Золотистый и полезный, Витаминный, хотя резкий, Горький вкус имеет он  Обжигает Не лимон. (Лук) Как на грядке под листок Закатился чурбачок - Зеленец удаленький, Вкусный овощ маленький. (Огурец)
	18	Кто такие микробы	Беседа	Объяснительная,	Коллективная,		Научатся беречь свой организм, заботиться о здоровье	Рассказ о микробах и борьбе  с ними. Просмотр презентации.
	19	Здоровое питание- отличное настроение	Беседа, творческая деятельность	Объяснительная, творческая	Коллективная, творческая		Повышение работоспособности, как и для чего необходимо питаться	Подведение итогов о предыдущих беседах про правильное питание; изобразительная деятельность на тему « Как я правильно питаюсь»
		Растём здоровыми
	20, 21	Здоровье в порядке-спасибо зарядке	Беседа, игра	Объяснительная, игровая.	Коллективная, игровая.		развитие точности, координорованности в движениях	Комплекс упражнений на различные группы мышц. Игра «Море волнуется раз»
	22, 23	Полезные и вредные привычки	Беседа, игра	Объяснительная, игровая	Коллективная, игровая		Расширяют знания о негативном влиянии вредных привычек на организм  и о значимости здорового образа жизни	Беседа о полезных и вредных привычках. Игра «да или нет». Игра заключается в том, что детям предлагаются карточки с различными привычками людей. Учащиеся должны по очереди разложить эти карточки по 2 группам, полезные и вредные привычки.
	24, 25	Моя жизнь-радуга	Беседа, игра	Объяснительная, игровая	Коллективная, игровая		Умение работать в команде и организовывать подвижные игры с одноклассниками	Обсуждение проблемы «Как сделать жизнь и здоровье лучше». Игра «Выбери правильное решение». Ученикам предлагаются карточки с ситуациями, они их зачитывают по цепочке и озвучивают свое мнение правильная ли ситуация или нет.
	26, 27	Крепок телом- богат и делом	Беседа	Объяснительная	Коллективная.		Узнают навыки физических упражнений и правила личной гигиены	Объяснение учителя и беседа о том, как тесно связано здоровье человека с его жизнью и личными делами. Просмотр презентации.
Сам себе я помогу и здоровье сберегу
	28, 29	Знание первой медицинской помощи	Беседа	Объяснительная	Коллективная.		Умение оказывать первую медицинскую помощь	Беседа о важности оказания первой медицинской помощи. Помощь при потери сознания: По возможности обезопасьте пострадавшего от падения и удара головой об пол или мебель. Потерявшего сознание необходимо уложить на любую горизонтальную поверхность и немного приподнять ноги. Голову лучше наклонить на бок, так отсутствует риск захлебнуться рвотными массами. Если обморок произошел в помещении, то нужно открыть окно, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха. Следует быстро привести человека в чувства. Попробуйте похлопать по щекам, брызнуть в лицо водой или поднести к носу вату, смоченную в любом резко пахнущем веществе (нашатырный спирт, уксус). Проверьте наличие пульса, приложив пальцы к сонной артерии, и дыхания, поднеся ко рту зеркало. Если они отсутствуют, то необходимо сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание, а также вызвать скорую помощь. Обратиться к медикам необходимо и в том случае, когда обморочное состояние длится более 5 минут. Оставлять пришедшего в сознание в одиночестве не рекомендуется, пока вы не удостоверитесь в том, что его  жизни и здоровью ничего не угрожает. Советуем предложить ему сладкий чай или 15 капель Валокордина.
	30, 31	Что такое переутомление и как его избежать?	Беседа, игра	Объяснительная, игровая.	Коллективная, игровая		Умение проводить комплекс упражнений, которые снимают утомление	Беседа «Что такое переутомление?».  Игра «полезно-вредно». Ученикам зачитываются ситуации или действия, а дети по порядку называют полезно это или нет.
	32	Как защитить себя от болезни	Беседа, игра	Объяснительная, игровая.	Коллективная, игровая		Умение заботиться о здоровье и беречь его	Просмотр презентации. Кроссворд на тему «Наши органы».
Движение – это жизнь
	33	Спортивное путешествие	Игра	Игровая	Коллективная, игровая		Развитие двигательной активности	Спортивно- развлекательные игры и конкурсы на улице или в спортзале.
	34	Спортивные игры	Игра	Игровая	Коллективная, игровая		Развитие двигательной активности, умение работать в коллективе	Проведение игр «Салочки». До начала игры с помощью считалки или жребия выбирают водящего или воду. Затем детвора договаривается о границах территории, за которую нельзя выходить. По команде все разбегаются в разные стороны. Водящий старается догнать игроков и дотронуться рукой до любого из них. Если ему это удается, осаленный принимает ведущую роль и громко объявляет об этом остальным.  Игра «Преследование» На противоположных концах дорожки (круга) чертят две стартовые линии, на которых выстраиваются команды. Двое играющих начинают бег со своей линии навстречу друг другу. Побеждает тот, кто раньше прибежит на линию соперника, за что приносит своей команде очко. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.