Пояснительная
записка
Срок реализации программы – 1 год
Год изучения - первый
Программа
по баскетболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных
учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной
для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию
общеобразовательных учреждений. Рекомендуется применить в общеобразовательных
учреждениях, где используется программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича,
вариативная часть: баскетбол, а также самостоятельно.
Место
программы в образовательном процессе
В процессе
изучения у обучающихся формируется потребность в систематических занятиях
физическими упражнениями, обучающиеся приобщаются к здоровому образу жизни,
приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка
компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают
чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при
изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.
Программа
органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в
общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более
плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу,
смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба.
Цели
и задачи:
Игра в
баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует
совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых
качеств.
Цель программы - углубленное изучение спортивной игры баскетбол.
Основными задачами программы являются:
-
укрепление здоровья;
-
содействие правильному физическому развитию;
- приобретение
необходимых теоретических знаний;
-
овладение основными приемами техники и тактики игры;
-
воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма,
чувства дружбы;
-
привитие ученикам организаторских навыков;
-
повышение специальной, физической, тактической, подготовки школьников по
баскетболу;
-
подготовка обучающихся к соревнованиям по баскетболу;
Содержание
программы
Материал
программы даётся в трёх разделах: основы знаний; общая и специальная физическая
подготовка; техника и тактика игры.
В разделе « Основы знаний» представлен материал по истории развития
баскетбола, правила соревнований.
В разделе «
Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые
способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к
физической деятельности, развивают организм к физической деятельности,
развивают определённые двигательные качества.
В разделе « Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий
обучению техническим и тактическим приёмам игры.
В конце обучения по программе обучающиеся должны знать правила игры и
принимать участие в соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов
упражнений для повышения обшей и специальной физической подготовки.
Методы
и формы обучения.
Большие
возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной
деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы обучающиеся
сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и
умения. Занятия по технической. Тактической, общефизической подготовке
проводится в режиме учебно- тренировочных по 0,5-2 часа в неделю.
Теорию проходят в
процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия –
семинары по судейству, где подробно разбираются содержания правил игры, игровые
ситуации, жесты судей.
Для повышения
интереса занимающихся к занятиям баскетболом и более успешного решения
образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять
разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словестные методы:
создают у обучающихся предворительные представления об изучаемом движении. Для
той цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечания, команды.
Указания.
Наглядные методы:
применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий,
фидеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления
об изучаемых действиях.
Практические
методы:
·
Методы упражнений
·
Игровой
·
Соревновательный
·
Круговой тренировки
Главным из них
является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение
движений.
Разучивание
упражнений осуществляется двумя методами: в целом и по частям. Игровой и
соревновательный методы применяются после того, как у обучающихся образовались
некоторые навыки игры.
Метод круговой
тренировки предусматривает выполнение заданий на специально приготовленных
местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физический
способностей занимающихся.
Форма обучения:
индивидуальное, фронтальное, групповая, поточная.
Тематика
занятий:
Группа первого
года обучения.
Основа знаний
История
возникновения баскетбола. Развитее баскетбола. Правила мини-баскетбола, жесты
судей.
Техническая
подготовка
Основа знаний
Овладение техникой
передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке
боком, спиной вперед, лицом. Остановка двумя шагами и прыжком.
Овладение техникой
ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой
отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с пассивным сопротивлением
защитника.
Владение техникой
ловли и передачи мяча. Ловля и переча мяча в парах, тройках, на месте и в
движении. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя – от груди, с отскоком от
пола. Передача мяча со смены места движений. Передача мяча с пассивным
сопротивлением защитника.
Овладение техникой
бросков мяча. Бросок мяча одной рука от плеча с места и в движении. Бросок мяча
после ведения – два шага. Бросок мяча после ловли и ведения.
Бросок после
остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок.
Освоение
индивидуальных защитных действий. Вырывание и выбивание мяча. Защитный действия
один Х один.
Закрепление
техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных
элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Тактическая
подготовка
Тактика свободного
нападения. Позиционное нападение (5/0) без смены мест. Позиционное нападение
(5/0) со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (1/0), (2/1). Взаимодействие
двух игроков в «Отдай мяч, выйди». Личная защита (1/1). Двусторонняя игра по упрощённым
правилам.
Общефизическая
подготовка
Упражнения для
развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости,
координационных, скоростно-деловых.
Парные и групповые
упражнения: сопротивление, перетягивание, переталкивание. Упражнение на
гимнастических снарядах: висы, подтягивание, размахивание, смешанные весы и
упоры, обороты и соскоки.
Акробатические
упражнения: кувырки вперёд, назад, в стороны, стойка на голове, стойка на
руках.
Бег. Стартовые
рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м.
Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения из различных
исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 500-2000 м.
Прыжки. Опорные и
простые прыжки с мостика или трамплина. Серийные прыжки с доставанием
подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх.
Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.
Подвижные игры: «
Салки спиной к щиту», « Вызов номеров», «Слушай сигнал», « Круговая охота», «
Бегуны», « Переправа», « Кто сильнее».
Соревнования (7
часов). Принять участие в одних соревнованиях.
Учебно-тематический план.
|
п
|
|
Кол-во
часов.
|
1
|
Четверти
2
|
3
|
4
|
|
1
|
Основы
знаний
|
4
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
2
|
Специальная
подготовка техническая
|
40
|
10
|
10
|
10
|
10
|
|
3
|
Специальная
подготовка тактическая
|
12
|
3
|
2
|
4
|
3
|
|
4
|
Общефизическая
подготовка
|
7
|
2
|
2
|
2
|
1
|
|
5
|
Соревнование
|
7
|
0
|
1
|
3
|
3
|
|
|
|
70
|
16
|
16
|
20
|
18
|
Т
Е М А Т И Ч Е С К О Е П Л А Н И Р О В А Н И Е
|
№
|
Т Е М А З А Н Я Т И Й
|
Д А Т А
|
|
1-2
|
БАСКЕТБОЛ:
Знакомство с основными правилами игры.
История
возникновения игры.
|
4.09;
6.09;
|
|
3-5
|
Передвижения,
прыжки, остановки и повороты.
|
11.09;
13.09; 18.09;
|
|
6-8
|
Ловля
мяча летящего на средней высоте, высоко, низко.
Ловля
мяча одной рукой.
|
20.09;25.09;
27.09;
|
|
9-10
|
Передача
мяча двумя руками от груди, сверху, снизу и от пола.
|
2.10;
4.10
|
|
11-12
|
Передача
мяча одной рукой от плеча, сверху, снизу.
|
9.10;
11.10;
|
|
13-14
|
Бросок
одной рукой от плеча в прыжке снизу и «крюком»
|
16.10;
18.10;
|
|
15-16
|
Бросок
двумя руками: сверху, снизу, от груди
|
23.10;
25.10
|
|
17-18
|
Ведение
мяча :низкое ,высокая
|
6.11;
8.11;
|
|
19-20
|
Финты
без мяча,с мячом. Ложная передача
|
13.11;
15.11;
|
|
21-22
|
Ложный
бросок. Ложное ведение
|
20.11;
22.11
|
|
23-24
|
Заслон
статический: бросковый на проход
|
27.11;
29.11;
|
|
25-26
|
Заслон
подвижной
|
4.12;
6.12;
|
|
27-28
|
Защита:
стойка, передвижение, перехват
|
11.12;
13.12;
|
|
29-30
|
Защита:
вырывание, выбивание, накрывание, финты
|
18.12;
20.12;
|
|
31-32
|
Нападение.
Быстрый прорыв
|
25.12;
27.12;
|
|
33-34
|
Позиционное
нападение
|
15.01;
17.01;
|
|
35-36
|
Нападение
с использованием высокорослых центровых игроков. Одним центровым
|
22.01;
24.01;
|
|
37-38
|
Нападение
с двумя центровыми
|
29.01;
31.01;
|
|
39-40
|
Непрерывное
нападение со сменой мест
|
5.02;
7.02;
|
|
41-42
|
Нападение
без центрового игрока
|
12.02;
14.02;
|
|
43-44
|
Нападение
против зонной защиты
|
19.02;
21.02;
|
|
45-46
|
Нападение
против против прессинга
|
26.02;
28.02;
|
|
47-48
|
Групповое
действие. Передаче и рывок в корзине
|
05.03;
07.03;
|
|
49-50
|
Бросок,
проход из-за заслона на ведение. Передача после прохода
|
12.03;
14.03;
|
|
51-52
|
Взаимодействие
двух игроков задней линии и крайнего нападающего
|
19.03;
21.03;
|
|
53-54
|
Взаимодействие
центрового игрока, игрока задней линии, крайнего нападающего
|
02.04;
04.04;
|
|
55-56
|
Взаимодействие
центрового игрока и двух игроков задней линии
|
09.04;
11.04
|
|
57-58
|
Взаимодействие
центрового игрока и двух крайних нападающих
|
16.04;
18.04;
|
|
59-60
|
Защита.
Командные действия и личная защита
|
23.04;
25.04;
|
|
61-62
|
Зонная
защита
|
30.05;
02.05;
|
|
63-64
|
Зонный
прессинг
|
07.05;
09.05;
|
|
65-66
|
Смешенная
защита
|
14.05;
16.05
|
|
67-68
|
Подстраховка,
переключение, запятая, проскальзывание «ловушка», «треугольник отскока»
|
21.05;
23.05;
|
|
69-70
|
Действие
защитников при пробитие штрафных и розыгрыше спорных мячей
|
28.05;
30.05
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.