МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ «САКСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 3»
ГОРОДА
САКИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
|
РАССМОТРЕНО
Руководитель ШМО
_____________Чабан С.В.
Протокол
от «___»______20___г №__
|
СОГЛАСОВАНО
Заместитель
директора по УВР
_______Данилова
Г.Г.
«___»___________20____г.
|
УТВЕРЖДЕНО
Директор
МБОУ «Сакская СШ № 3»
__________В.М.Манжос
Приказ
от «___»______20__г №____
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
по спортивно-оздоровительному
направлению
«ФИТНЕС-АЭРОБИКА»
5 класс
Разработана: Кудрявской Ириной Александровной,
учителем физической культуры
2017 г.
Рабочая
программа внеурочной деятельности «Фитнес-аэробика» составлена на основании
следующих документов:
-
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ
(ред. От 21.04 2011г.).
- Письмо Министерства образования, науки и молодежи РК №01-14/2014 «Об
организации внеурочной деятельности.»
- Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия
учебников А.П. Матвеев 5–9 классы ФГОС: пособие для учителей
общеобразовательных учреждений / А.П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2014.
-
Рукабер, Н.А. Программа по спортивной аэробике / Н.А.Рукабер – М. Физкультура и
спорт. – 1994 г.
- Юсупова
Л.А., Миронов В.М. Аэробика: учебно-методическое пособие / БГУФК. – Мн: БГУФК,
2005. – 100 с.
-
Давыдов, В.Ю., Коваленко, Т.Г., Краснова, Г.О. Методика преподавания
оздоровительной аэробики/ – Волгоград: Изд-во Волгогр. гос. ун-та. – 2004 г.
Рабочая
программа ориентирована на использование учебного пособия по физической
культуре «Аэробика.
Теория и методика проведения занятий» Под. ред. Е. Б. Мякинченко, М. П.
Шестаковой. М.: СпортАкадемПресс, 2002.
В соответствии с
федеральным базисным учебным планом для образовательных учреждений РФ на
изучение предмета «Фитнес-аэробика» отводится 35 часов.
Согласно действующему учебному плану рабочая программа
по «Фитнес-аэробике» для 5 класса предусматривает обучение в объеме 1 часа в
неделю при 34 учебных неделях в течение одного учебного года на базовом
уровне - всего 34 часа.
Понимание
воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса
физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного
овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни,
потребности двигательной активности.
Детям от
природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать
руками. И чаще всего, ребёнок только на уроке физической культуры может дать
волю, энергии заложенной в нём. Но этого, конечно, не достаточно для того,
чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так
популярны занятия аэробикой, в частности танцевальной аэробикой. На занятиях
дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного
процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально,
приобретают навыки грациозных движений, участвуют в концертных выступлениях,
учатся аккуратности, целеустремлённости.
Новизна данной
программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление
здоровья, развитие общефизических и спортивных качеств ребёнка, но и развитие
творческих способностей детей с разной физической подготовкой. Данная программа
является модифицированной и составлена на основе программы по спортивной
аэробике. Как и опорная программа, она содержит нормативные требования по
физической, специальной, хореографической подготовке, учебно-тематический план
и содержание курса.
Цель
программы: создание
условий для развития творческих, физических, художественно-эстетических качеств
ребенка посредством занятий танцевальной аэробикой.
Задачи:
- учить
детей ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи;
- познакомить
детей с базовыми шагами, связками, стилями фитнеса.
- учить
детей управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в
различных темпах;
- развивать
начальные физические данные детей (осанку, гибкость)
- развивать
чувство ритма, музыкальность,
- развивать
критичность и самокритичность.
- привитие
интереса к регулярным занятиям;
- воспитывать
дисциплинированность, аккуратность, вежливость.
- воспитывать
доброжелательное отношение к товарищам.
Программа
предусматривает теоретическую, физическую, техническую, хореографическую
подготовку. Возраст детей, участвующих в данной дополнительной образовательной
программе 5 класс (девушки). Основной формой организации деятельности является
групповое занятие. Для того, чтобы избежать монотонности учебно-воспитательного
процесса и для достижения оптимального результата на занятиях используются
различная работа с воспитанниками:
- Фронтальная
- Работа
в парах, тройках, малых группах
- Индивидуальная
1.ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ
ПРОГРАММЫ
Реализуя
данную образовательную программу, ожидаются следующие результаты.
Ученик
научится:
- Чётко
выполнять элементы подготовки один и в группе, отдельно и в связках.
- Управлять
движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;
- Чётко
выполнять базовые шаги аэробики отдельно и в связках.
- Справляться
с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку
(выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность);
- Быть
самокритичным и критичным;
- Тактично
выражать своё мнение по отношению к другим;
Ученик
получит возможность научиться:
- Базовым
шагам аэробики отдельно и в связках;
- Правильно
определять танцевальный рисунок;
- Различным
стилям танцевальной аэробики.
Личностными
результатами программы внеурочной деятельности по
спортивно-оздоровительному направлению «фитнес-аэробика» является формирование
следующих умений:
- Определять
и высказывать под руководством учителя самые простые и общие для всех
людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);
- В
предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на
общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке
других участников группы и педагога, как поступить.
Метапредметными
результатами программы
внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению
«фитнес-аэробика»- является формирование следующих универсальных учебных
действий (УУД):
1.
Регулятивные УУД:
- Определять
и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя.
- Проговаривать
последовательность действий на уроке.
- Учить
высказывать своё предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией,
учить работать по предложенному учителем плану.
- Средством
формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе
изучения нового материала.
- Учиться
совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку
деятельности класса на уроке.
- Средством
формирования этих действий служит технология оценивания образовательных
достижений (учебных успехов).
2.
Познавательные УУД:
- Перерабатывать
полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего
класса.
- Преобразовывать
информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе
простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков, схем);
находить и формулировать решение задачи с помощью простейших моделей
(предметных, рисунков, схематических рисунков).
- Средством
формирования этих действий служит учебный материал и задания учебника,
ориентированные на линии развития средствами предмета.
3.
Коммуникативные УУД:
- Умение
донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной и письменной
речи (на уровне одного предложения или небольшого текста).
- Слушать
и понимать речь других.
- Средством
формирования этих действий служит технология проблемного диалога
(побуждающий и подводящий диалог).
- Совместно
договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им.
- Учиться
выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).
- Средством
формирования этих действий служит организация работы в парах и малых
группах (в приложении представлены варианты проведения уроков).
Оздоровительные
результаты программы внеурочной деятельности:
- осознание
обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм
поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а
значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет
увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и
спортивно-оздоровительные мероприятия;
- социальная
адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта
взаимодействия с окружающим миром.
Первостепенным
результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное
отношение обучающихся к собственному здоровью во всех его проявлениях.
Требования
к знаниям и умениям, которые должны приобрести
обучающиеся
в процессе реализации программы внеурочной деятельности В ходе реализация
программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению
«фитнес-аэробика» обучающиеся научатся:
- составлять
индивидуальный режим дня и соблюдать его;
- выполнять
физические упражнения для развития физических навыков;
- определять
благоприятные факторы воздействующие на здоровье;
- заботиться
о своем здоровье;
- применять
коммуникативные и презентационные навыки;
- находить
выход из стрессовых ситуаций;
- адекватно
оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;
- отвечать
за свои поступки;
- отстаивать
свою нравственную позицию в ситуации выбора.
обучающиеся
получат возможность научится:
- особенностям
влияния вредных привычек на здоровье школьника;
- особенностям
воздействия двигательной активности на организм человека;
- правилам
оказания первой помощи;
- способам
сохранения и укрепление здоровья;
- определять
влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
- определять
значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
В
результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию
культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств: отношение к самому
себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему
миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны
здоровья, обучающиеся будут демонстрировать такие качества личности как:
товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость,
дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к
прекрасному, стремление быть сильным и ловким.
2.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
(34ч.)
1.Введение.Правила
техники безопасности, правила поведения на занятиях.
Ознакомление
с планом занятий. Основные понятия фитнеса и виды аэробики.(2ч.)
2.Классическая
аэробика. Базовые шаги. Фоновые и скрестные шаги.( 4ч.)
3.Танцевальная
аэробика. Музыкальная грамота. Простые комбинации
по 4
восьмерки, (4ч.)
4.Оздоровительная
аэробика. Упражнения для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища. Закаливающие процедуры. Профилактика плоскостопия.
(4ч.)
5.Степ-аэробика
как вид фитнеса. Базовые шаги и связки. Музыкальные
композиции.
Зумба - фитнес (5ч.)
6.Фанк-аэробика.
Техника выполнения упражнений для рук без предмета.
Музыкальные
композиции.(3ч.)
7.Кардионагрузка.(2ч.)
8.Хип-хоп.
Комбинации по 4 восьмерки. Музыкальные композиции. (3ч.)
9.Латино,
как вид танцевальной аэробики. Базовые шаги латино и их модификации.
(2ч.)
10.Общеразвивающие
упражнения с предметами и без предметов. Фитнес со скакалкой.
(3ч.)
11.Стретчинг..(2ч.)
3.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
( 34 часа)
|
№ п/п
|
Разделы
|
Кол-во
часов
|
Контроль
|
|
1.
|
Введение.
Правила техники безопасности, правила поведения на занятиях. Ознакомление с
планом занятий. Основные понятия фитнеса , виды аэробики.
|
2
|
|
|
2.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги. Фоновые и скрестные шаги.
|
4
|
1
|
|
3.
|
Танцевальная
аэробика. Музыкальная грамота .Простые комбинации (по 4 восьмерки).
Зумба-фитнес.
|
4
|
1
|
|
4.
|
Оздоровительная
аэробика. Упражнения для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища . Закаливающие процедуры. Профилактика плоскостопия.
|
.
4
|
1
|
|
5.
|
Степ-аэробика
как вид фитнеса. Базовые шаги и связки. Музыкальныекомпозиции.
Зумба-
фитнес. Танцевальные связки.
|
5
|
1
|
|
6.
|
Фанк-аэробика.
Техника выполнения упражнений для рук без предмета. Музыкальные композиции.
|
3
|
|
|
7.
|
Кардионагрузка.
|
2
|
|
|
8.
|
Хип-хоп.
Комбинации по 4 восьмерки. Музыкальные композиции.
|
3
|
|
|
9.
|
Латино, как вид танцевальной
аэробики. Базовые шаги латино и их модификации.
|
2
|
|
|
10.
|
Общеразвивающие
упражнения с предметами и без предметов. Фитнес со скакалкой.
|
3
|
|
|
11.
|
Стретчинг.
|
. 2
|
|
|
|
Всего:
|
34
|
4
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.