Рабочая программа по внеурочной деятельности "Волейбол" для учащихся 5-7 классов

                        Муниципальное общеобразовательное учреждение

                                средняя общеобразовательная школа №3

                           имени генерал- фельдмаршала М.С.Воронцова

                  города Ейска  Муниципального образования Ейский район

 Согласовано:                                                           Утверждено:

Руководитель МО  учителей                                  решением педагогического

физической культуры   г. Ейск                              совета МБОУ СОШ №3 им. генерал-

МО  Ейский  район                                                  фельдмаршала М.С.Воронцова

 __________________________                               г.Ейска МО Ейский район

 __________________________                               протокол №1  от ______2016г.

                                                                                     __________ Мозговая Е.Х.                                                                                                                                                                                  

               АВТОРСКАЯ  РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

                       ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

                    (раздел: Спортивные игры «Волейбол»)

                                                 5-9 класс

Составитель:

Беззубова Елена Владимировна

Учитель физической культуры

МБОУ СОШ №3

им. генерал- фельдмаршала

 М.С.Воронцова г. Ейска

Пояснительная записка

    Неотъемлемой частью физического развития и становления как личности в подростковом периоде является физическое воспитание школьников. Одним из средств физического воспитания являются спортивные игры. Одной из самых популярных спортивных игр, получивших широкое распространение, в том числе и в быту, является волейбол.

   Волейбол - один из игровых видов спорта в программах  физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений, наиболее увлекательный, массовый вид  спорта.  Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,  увеличивают силу и эластичность мышц. 
   Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.   Развивается мгновенная двигательная  реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.  Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

    В процессе изучения  у учащихся формируется потребность в  систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них  физической.

  Рабочая программа внеурочной деятельности  «Волейбол» предназначена для физкультурно-спортивной и оздоровительной работы с учащимися 5–9 классов, проявляющими интерес к физической культуре и спорту.

            В программе представлены доступные для учащихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики игры в волейбол, развитию физических способностей.

            Нормативно-правовой и документальной базой программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья учащихся являются:

• Закон Российской Федерации «Об образовании».
• Федеральный государственный образовательный стандарт.
• СанПиН 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9;
• Федеральный закон от 20.03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения».
• Постановление Правительства Российской Федерации от 23.03.2001 № 224 «О проведении эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования» в части сохранения и укрепления здоровья школьников.
• «О недопустимости перегрузок обучающихся в школе» (Письмо МО РФ № 220/11-13 от 20.02.1999).
• Гигиенические требования к условиям реализации основной образовательной программы начального общего образования (2009 г.).

Данная программа составлена на основе:

1) Комплексной программы  физического воспитания учащихся  1 – 11 кл.  Авторы:  доктор педагогических наук  В.И. Лях; кандидат педагогических наук  А.А.Зданевич.  г. Москва «Просвещение»  2012  г.

2) Программ для секций коллективов физической культуры и спортивных клубов. Авторы: Фенин.К.И; Данилов.В.А. г.Москва «Физкультура и спорт» 2010 г. Нормативных документов Министерства образование РФ и адаптирована  к конкретным условиям функционирования группы.

Цель данной авторизованной программы:

·         углубленное изучение спортивной игры волейбол;

·          комплексное овладение учащимися знаниями, умениями и практическими навыками в изучении «пляжного» и «классического» волейбола;

·          содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Достижение цели авторизованной программы обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

·         укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

·         обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

·         развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

·         приобретение необходимых знаний и умений в области физической культуры и спорта;

·         воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

·         содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развития психических процессов и свойств личности

·         овладение основными приёмами техники и тактики игры;

·         повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;

·         подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу;

                            Формы проведения занятий и виды деятельности

Однонаправленные занятия	Посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста: техническому, тактическому или физическому
Комбинированные занятия	Включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка
Целостно-игровые занятия	Построены на учебной двусторонней игре в волейбол по упрощённым правилам, с соблюдением основных правил
Контрольные занятия	Приём нормативов у занимающихся, выполнение контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовленности занимающихся

Подобная реализация программы внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» соответствует возрастным особенностям учащихся, способствует формированию личной культуры здоровья учащихся через организацию здоровьесберегающих практик.

         СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

            Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для учащихся 5–9 классов. Данная программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся. Программа построена на основании современных научных представлений о физиологическом и психологическом развитии ребёнка этого возраста, раскрывает особенности соматического, психологического и социального здоровья. Реализация данной программы в рамках внеурочной деятельности соответствует предельно допустимой нагрузке учащихся.

                                            Содержание программы

Материал  программы даётся  в трёх разделах:

1.  Раздел «Основы знаний»  представлен материал по истории развития  волейбола, правила соревнований.

2. Раздел «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определённые двигательные качества.

3. Раздел «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приёмам игры.

Методы и формы обучения

                                                         5 класс

Теория:

История возникновения волейбола. Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол.

Техническая подготовка:

Освоение  техникой стоек и передвижений: Стойка игрока (исходные положения). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперёд. Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперёд. Двойной шаг вперёд. Сочетание способов перемещений.

Овладение техникой приёма и передачи мяча  сверху двумя руками; передача мяча подвешенного на шнуре; с собственного  подбрасывания; с набрасывания партнёра;  в различных направлениях на месте и после перемещения; передачи в парах; отбивание  мяча кулаком через сетку; с собственного подбрасывания; подброшенного партнёром-с места и после приземления. Приём и передача мяча снизу, приём и передача мяча двумя  руками сверху (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча  после перемещения из зоны в зону. Приём мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах, тройках.

Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача, подача с расстояния 3-6 м, через сетку, подача с расстояния 9 м., нижняя боковая подача.

Нападающие удары: прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1,2,3 шагов разбега, удар кистью по мячу).

Тактическая подготовка:

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.

Групповые действия: взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, 2 . Взаимодействия игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 3.

Командные действия:

 Приём нижней подачи и первая  передача в зону 3.

Тактика защиты: Выбор места при приёме подачи. Расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.

Общефизическая подготовка:

Упражнения для развития физических способностей: скоростных; силовых; выносливости; координационных; скоростно-силовых.

Гимнастические упражнения: упражнения для мышц рук и плечевого пояса, для мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения с гимнастической скакалкой,  резиновыми мячами, набивными мячами из различных исходных положений. Различные выпрыгивания вверх, упражнения в положении сидя, лёжа.

Легкоатлетические упражнения:  бег с ускорением до 30 м. Прыжки с места в длину, вверх, с разбега в длину и высоту. Метание малого мяча в цель, на дальность.

Подвижные игры: «День и ночь», «Салки  без мяча»,  «Караси и щука», «Волк во рву»,  «Третий лишний»,  «Удочка»,  игры с элементами техники волейбола. Комбинированные эстафеты.

6 класс

Теория:

Виды соревнований. Понятие о методике судейства. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов.

Техническая подготовка:

Подача мяча: нижняя прямая подача на точность, нижняя боковая подача  на точность.

Нападающие удары: по ходу сильнейшей рукой с разбега  (1,2,3 шага) по  мячу  подвешенному на амортизаторах, через сетку по мячу наброшенному партнёром,  нападающий  удар из зоны 4 и передачи партнёра из зоны 3.

Перемещения и стойки: стартовая стойка в сочетании с перемещениями. Ходьба и  бег, перемещаясь скрестным шагом вправо, влево, спиной вперёд; перемещения приставными шагами, скачок  назад, вправо, влево.

Действия с мячом: приём мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в зонах 6,1,5, и первая передача в зоны 3,2.

Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу  в зонах  4,2, стоя на подставке.

Тактика нападения: Чередование способов подач на точность, выбор способа отбивания мяча  и  подачи мяча.

Тактическая подготовка:

Действия в нападении: Взаимодействие игроков передней линии, приём нижних  подач и первая передача в зону 3.

Действия в защите: Выбор места при приёме  подач, при страховке партнёра принимающего мяч, выбор способа  приёма мяча, взаимодействие игроков при приёме  от подачи передачи.

Общефизическая подготовка:

Гимнастические упражнения: Упражнения для мышц рук и плечевого пояса,  мышц туловища и ног. Упражнения с набивными мячами  гантелями, скакалками, упражнения на снарядах, прыжки в длину и высоту.

Легкоатлетические упражнения: бег с ускорением  до 60 м, повторный бег 3х10,3х20м, бег с низкого старта, бег в чередовании с ходьбой до 2 км, кросс до 1000м.  Передвижения приставными шагами по принципу челночного бега (с набивным мячом). Многоскоки, выпрыгивания из  приседа, полуприседа вверх, вперёд, прыжки на одной и обеих ногах. Броски набивного мяча из различных исходных положений.

Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Мяч среднему»,  «Перестрелка», «Охотники и утки», «Борьба за мяч» и др.,  игры с элементами техники волейбола,  комбинированные эстафеты.

                                                    7  класс

Теория:

Расстановка и переход игроков. Перемена подачи. Удары по мячу. Игра двоих. Переход средней линии. Выход мяча за линию.  Проигрыш очка и подачи. Счёт и результат игры. Правила и положение соревнований. Способы проведения соревнований: круговой, с выбиванием, смешанный. Подготовка мест соревнований.

Техническая  подготовка:

Перемещения  и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами.

Действия с мячом: передача сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара; передача мяча  сверху двумя руками  у сетки, стоя спиной по направлению; верхняя прямая подача.

Нападающие удары : Нападающий удар из зон 4,3,2

Техника защиты: Сочетание способов перемещений  и стоек с техническими приёмами игры в защите.  Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя передача на точность,  приём мяча  с подачи в зонах 6,1,5 и первая передача в зоны 4,3,2. Одиночное блокирование прямого нападающего удара.

Тактическая подготовка:

Выбор места для приёма нижней и верхней подач, выполнения второй передачи в зоне 2; стоя спиной по направлению; для выполнения верхней прямой подачи.  Определение времени для отталкивания при блокировании, своевременность выноса рук  над сеткой.  Приём мяча от подач и первая передача в зону 3.Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего удара. Расположение игроков при приёме мяча. Система игры  расположение игроков при приёме мяча от противника « углом вперёд».

Общефизическая подготовка:

Гимнастические упражнения: упражнения для мышц рук, плечевого пояса, ног и таза, упражнения с набивными мячами (приседания, выпады, прыжки. подскоки), с сопротивлением, с гимнастическими поясами, гантелями, резиновыми амортизаторами, в парах.

Легкоатлетические упражнения: бег  с ускорением до 40 м, 60м, повторный бег 3х10-20 м, 3х30-40 м., эстафетный бег с этапами до 40 лет, бег с препятствиями, бег в чередовании с ходьбой, кросс до 3-4 км. Многоскоки, броски набивного мяча из различных исходных положений.

Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Мяч среднему», «Перестрелка»,  «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание   каната», «Вызов номеров». эстафеты с бегом, прыжками, метаниями, с преодолением препятствий.

                                               ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ОСВОЕНИЯ УЧАЩИМИСЯ ПРОГРАММЫ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

            В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

            Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

• личностные результаты – готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки выпускников, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;
• метапредметные результаты – освоенные учащимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);
• предметные результаты – освоенный учащимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.

            Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих умений:

• определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);
• в предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

            Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

            Регулятивные УУД:

• определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;
• проговаривать последовательность действий;
• уметь высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, уметь работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность;
• средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала;
• учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.

Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

            Познавательные УУД:

• добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии;
• перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей команды;

Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания.

            Коммуникативные УУД:

• умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и понимать речь других;
• совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им;
• учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).

Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.

       Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

• осознание учащимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, уменьшить пропуски занятий по причине болезни, регулярно посещать спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
• социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

            Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение учащихся к собственному здоровью.

Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести  учащиеся в процессе реализации программы внеурочной деятельности

В итоге реализации программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» учащиеся должны знать:

• особенности воздействия двигательной активности на организм человека;
• основы рационального питания;
• правила оказания первой помощи;
• способы сохранения и укрепление здоровья;
• основы развития познавательной сферы;
• свои права и права других людей;
• влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
• значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;

            и должны уметь:

• составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
• выполнять физические упражнения для развития физических навыков;
• заботиться о своём здоровье;
• применять коммуникативные и презентационные навыки;
• оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
• находить выход из стрессовых ситуаций;
• принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;
• адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;
• отвечать за свои поступки;
• отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.

            В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у учащихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, учащиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.

            В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» учащиеся  смогут узнать:

·         значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;

·         правила безопасного поведения во время занятий волейболом;

·         названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;

·         наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий;

·         упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости);

·         контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения;

·         основное содержание правил соревнований по волейболу;

·         жесты волейбольного судьи;

·         игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;

и смогут научиться:

• соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;
• выполнять технические приёмы и тактические действия;
• контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;
• играть в волейбол с соблюдением основных правил;
• демонстрировать жесты волейбольного судьи;
• проводить судейство по волейболу.

 СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1)      « Учебник по физической культуре 10-11 класс». Лях. В.И., Зданевич.А.А «Просвещение» г. Москва 2007г.

2)      «Волейбол». Клещёв.Ю.И. «Физкультура и спорт» г.Москва 2005г.

3)      «Пляжный волейбол». Костюков.В.В. «Физкультура и спорт» г.Москва 2007г.

4)      «Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов». Матвеев.Л.Н. . «Физкультура и спорт» г.Москва 2004г.

5)      «Пляжный волейбол». С.Хёмберг; А.Папагеоргиу. «Терра Спорт» г.Москва 2004г.

6)      «Упражнения для волейболистов» А.П. Якушев; А.В.Ивойлов. «Физкультура и спорт» г.Москва 2003г.

7)      «Тактическая подготовка волейболистов». Ю.Фураев. . «Физкультура и спорт» г.Москва 2005г.

8)      «Волейбол. Методическое пособие обучению игре». Ю.Д.Железняк; В.А.Кунянский; А.В.Чачин. . «Терра Спорт» г.Москва 2005 г.

9)      «Волейбол» А.Б. Донченко.  г.Москва 2005 г.