РАБОЧАЯ
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Класс: десятый,
одиннадцатый
Уровень, ступень
образования:
базовый, основная
Срок реализации
программы:
1 год
Составлена на
основе программы спортивных секций в школе автор-составитель А.И.Каинов (2013
г.)
Рабочую
учебную программу составил:
учитель
физкультуры Кожевников Андрей Валерьевич
2016
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Игра в волейбол направлена на всесторонне физическое развитие и способствует
совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых
качеств.
Цель программы – углубленное изучение спортивной игры волейбол.
Основными задачами программы являются:
- укрепление здоровья;
- содействие правильному физическому
развитию;
- приобретение необходимых
теоретических знаний;
- овладение основными приемами техники
и тактики игры;
- воспитание воли, смелости,
настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
- привитие ученикам организаторских
навыков;
- повышение специальной, физической,
тактической подготовки школьников по волейболу;
- подготовка учащихся к соревнованиям
по волейболу;
- отбор лучших учащихся для участия в
соревнованиях.
Место
программы в образовательном процессе
В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических
занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к ЗОЖ, приобретают
привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них
физической. занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма,
волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении
общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.
Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в
общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более
плодотворно учиться, меньше болеть, ученики, успешно освоившие программу,
смогут участвовать в соревнованиях по волейболу различного масштаба.
Содержание
программы
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний, общая и специальная
физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола,
правила соревнований.
В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые
способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к
физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий
обучению техническим и тактическим приемам игры.
В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать
участие в соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов
упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.
Методы
и формы обучения
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе
совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так,
чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные
знания и умения. занятия по технической, тактической, общефизической подготовке
проводятся в режиме учебно-тренировочных по 1,5-2 в неделю.
Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и
отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание
правил игры, игровые ситуации, жесты судей.
Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного
решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется
применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом
движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание,
команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения,
наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников
конкретные представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
- метод упражнений;
- игровой;
- соревновательный;
- круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные
повторения движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся
образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально
подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и
физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
Ожидаемый
результат
В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для
физического самосовершенствования, знание правил игры, навыки простейшего
судейства. Научатся играть в волейбол. Будут сформированы коммуникативные
способности и технических качеств.
Система
формы контроля уровня достижений
учащихся
и критерии оценки
Умения и навыки проверяют во время участия учащихся в межшкольных
соревнованиях, в организации и проведении судейства внутришкольных
соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке
проводится 2 раза в год (декабрь. май), учащиеся выполняют контрольные
нормативы.
Контрольные
испытания.
Общефизическая подготовка.
Бег30 м 6 x5
м. На расстоянии 5
м чертятся две линии – стартовая и контрольная. По зрительному сигналу
учащийся бежит, преодолевая 5 м шесть раз. При изменении движения в обратном
направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
Прыжок в длину с места.
Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при
приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.
Метание набивного мяча массой 1
кг из-за головы двумя руками. Испытуемый стоит у
линии. одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая
мяч вверх замахом назад за голову, испытуемый производит бросок вперед.
Техническая подготовка.
Испытания на точность передачи.
В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественные
результаты: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи – рейки,
цветные ленты, обручи (гимнастические), наносятся линии. При передачах из зоны
3 в зоны 2 и 4 расстояние передачи 3 – 3,5
м, высота ограничивается3 м, расстояние от сетки – не более 1,5
м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток; учитывается количество передач,
отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи
(передачи с нарушением правил не засчитываются).
Испытание на точность передачи через
сетку. На противоположной стороне площадки
очерчивается зона, куда надо послать мяч : в зоне 4 – размером 2 х 1, в зоне 1
и в зоне 6 – размером 3 х 3 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток в каждую
зону. учитывается количественная и качественная сторона исполнения.
Испытания на точность подач. Основные
требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи
послать мяч в определенный участок площадки: правая (левая)половина площадки,
зоны 4-5 (1-2), площадь у боковых линий в зонах 5-4 и 1-2 (размером 6х2м), в
зоне 6 у лицевой линии размером 3х3м. Каждый учащийся исполняет 3 попытки (в
учебно-тренировочных группах – 5 попыток).
испытания на точность нападающего удара. Требования
к этим испытаниям состоят в том, чтобы испытуемые качественно, в техническом
отношении, смогли выполнить тот или иной способ нападающего удара в три зоны:
1,6,5 из зон 4,2.
Испытание в защитных действиях («защита
зоны»). Испытуемый находится в зоне С в круге
диаметром 2,5 м. Стоя на подставке, учащийся ударом с собственного
подбрасывания посылает мяч через сетку из зон 4 и 2.
Учащийся должен применять все изученные
до этого приемы защиты. Количество ударов для каждого года обучения различное:
группа начальной подготовки – первый год обучения – 5; второй год обучения –
10; учебно-тренировочные группы, первый год обучения – 15, второй год обучения
– 20.
Тактическая подготовка. действия
при приеме мяча в поле. основное содержание испытаний заключается в выборе
способа действия в соответствии с заданием, сигналом. Дается два упражнения: 1)
Выбор способа приема мяча (по заданию). Дается 10 попыток, а с 14-16 лет – 15
попыток. Учитывается количество правильных попыток и качество приема. 2) Выбор
способа действия: прием мяча от нападающего удара или выход к сетке на
страховку и прием мяча от скидки. Дается 10 попыток. Учитывается количество
правильно выполненных заданий и качество.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.