Рабочая программа секции Баскетбол, ОДОД

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя

общеобразовательная школа № 552Пушкинского района Санкт-Петербурга

Принято  Педагогическим Советом образовательного учреждения Протокол №    от __________2017 г.

Утверждаю Директор ГБОУ школы № 552 А.А. Кузнецова     _________________ Приказ №        от _________ 2017 г.

ни

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

«Баскетбол»

Возраст учащихся:    11-16 лет

Срок реализации -  1год

              Разработчик программы: Ковалев

              Евгений  Александрович,

              педагог дополнительного образования

Санкт-Петербург

Пояснительная записка

Направленность. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа  «Баскетбол»  (далее - программа) имеет физкультурно-спортивную направленность.

Актуальность. Игра баскетбол таит в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развитие физических способностей школьников. Исследователи игровой деятельности подчёркивают её уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей и подростков, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитании чувства коллективизма Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности.

Педагогическая целесообразность: совершенствовать умения и навыки спортивной игры для привлечения учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Особенности данной программы

«Баскетбол», как и многие другие виды спорта, требует постепенного перехода от простого к сложному. Период работы по программе позволяет планомерно работать с детьми разного возраста, объединяя их по физическим данным и подготовленности . Для обучения набираются все желающие в возрасте от 11 до 16 лет  не имеющие медицинских противопоказаний для занятий спортивными играми.

Адресат программы

В объединение "Баскетбол" принимаются юноши  и девушки, годные по медицинским показаниям,  в возрасте 11-16 лет.

Группа формируется из 15 человек  

Цель: формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья учащихся посредством игры в баскетбол.

Для достижения цели программы решаются следующие задачи: (обучающие, развивающие и воспитательные):

Воспитательные-

   - воспитывать выработку организаторских навыков и умения действовать в коллективе;

   - воспитывать чувство ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи;

   - воспитывать привычку к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время;

   -воспитывать потребность к ведению здорового образа жизни.

   -формирование общественной активности личности, гражданской позиции, культуры общения и поведения в социуме, навыков здорового образа жизни и т.п.

Развивающие –

    -развивать физические возможности тела, быстроту реакции                                 

    -развивать у детей устойчивый интерес к занятиям баскетболом

   - развивать повышение технической и тактической подготовленности в данном виде спорта;

   - развивать совершенствование навыков и умений игры;

   - развивать физические качества, расширять функциональные возможности организма

   - развитие мотивации к определенному виду деятельности, потребности в саморазвитии, самостоятельности, ответственности, активности, аккуратности и т.п.

Обучающие –

   -  обучить техническим приёмам и правилам игры;

   -  обучить тактическим действиям;

   -  обучить приёмам  и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях;

   -   обучить овладение навыками регулирования психического состояния

   - развитие познавательного интереса к чему-либо, включение в познавательную деятельность, приобретение определенных знаний, умений, навыков, компетенций и т.п.

                                                Условия реализации программы

                                       Условия набора и формирования группы

На  обучения принимаются дети в возрасте 11-16 лет

В кружок принимаются учащиеся с основной группой здоровья. Группа учащихся формируются до 15 человек.  Состав группы должен быть постоянным. Занимающиеся должны посещать тренировки регулярно, без опозданий и пропусков. При себе иметь спортивную форму. При не выполнении требования занимающийся может быть исключен из группы. Занятия проводятся два раза в неделю по два часа.

Продолжительность образовательного процесса 1 год. 

Объем образовательного процесса – 144 часа. 2 раза в неделю по 2 часа.

Уровень освоения программы:  общекультурный.

Форма организации деятельности учащихся на занятии:

-фронтальная

-групповая

- коллективная

-индивидуальная

Формы проведения занятий

Тренировочные занятия, беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований.

Особенности организации образовательного процесса

- спортивные праздники, конкурсы

 - матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста

 - соревнования школьного, районного и городского масштабов

- контрольные тесты и упражнения проводятся в течение всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год. Тестирование проводят в начале учебно-тренировочного года – в сентябре – октябре; затем в его середине – в декабре – январе и в апреле – мае. Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.

Материально-техническое оснащение.

Для успешной реализации программы необходимы:

·         Баскетбольная площадка — это игровая площадка для игры в баскетбол, которая представляет собой прямоугольную плоскую твердую поверхность с определенной разметкой , без каких-либо препятствий. Высота потолка или расстояние до самого низкого препятствия над игровой площадкой должны быть не менее 7 метров. Площадка расположена в специальном помещении (спортзал)  соответствующем санитарно-гигиеническим нормам и тех­нике безопасности

·         Раздевалка для девочек и мальчиков отдельная.

             Оборудование

1.      Баскетбольные мячи -10 шт., гимнастическая скамейка2 шт.,

2.      Баскетбольные шиты(с корзинами)-6 шт. ,маты гимнастические -10 шт., стойки   пластиковые (конусы) -10 шт., сетка баскетбольная -6 шт., скакалка-10 шт., насос ручной -4 шт.

                Планируемые результаты освоения программы учащимися.

Предметные результаты

- Будут уметь бросать в кольцо под разным углом (от щита и бес).

- Научатся ловить мяч одной рукой при встречном движении.

- Смогут передавать мяч двумя  руками в игре (от груди, от пола, с верху )

- Будут передавать мяч одной рукой

- Будут выполнять обманные действия: финт на рывок, финт на бросок, финт на проход

- Смогут обводить соперника с изменением скорости.

- Научатся перехватывать мячи при передаче его соперником.

- Умело смогут действовать в нападении при выходе двух нападающих против одного защитника(2х1).

- Умело смогут действовать в нападении при выходе трех нападающих против одного или двух защитников(3х1, 3х2).

 Метапредметные результаты

- Будут уметь заполнять протокол игры.

- Смогут оказать первую помощь при легких травмах.

- Научатся планировать и контролировать спортивную подготовку

- Работа по освоению инструкторских и судейских навыков

 Личностные результаты

- Любовь к здоровому образу жизни

- расширят представление о баскетболе в России, о спортивной квалификации, разрядах, званиях

- научатся правильно распределять нагрузки в режиме дня

- научатся ставить самостоятельно цели и задачи с их достижением

- развитие патриотизма и любви к российскому  спорту в целом

Учебный план 1 года обучения

№	Разделы	Количество часов			Формы контроля
		Всего	Теория	Практика
1.	Вводный курс	8	8		предварительный
2.	Техническая подготовка	52	6	46	текущий
3.	Тактическая подготовка	36	4	32	текущий
4.	Физическая подготовка (ОФП и СФП)	36		36	текущий
5.	Тренировочные игры	6		6	диагностический
6.	Участие в спортивных мероприятиях	6		6	диагностический
	Всего	144	18	126	итоговый

                          Календарный учебный график 1 года обучения

Год обучения	Дата начала обучения	Дата окончания  обучения	Количество учебных часов	Всего учебных недель	Режим занятий
1 год	4 сентября	25 мая	144	36 недель	2 раза в неделю по 2 академических часа
Итого по программе			144

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Рабочая программа 1 года  обучения

   Задачи обучения:

 Личностные 

·          формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной видов деятельности;

·          формирование ценности здорового и безопасного образа жизни.

Метапредметные 

·        умение самостоятельно определять цели и планировать пути их достижения; умение оценивать правильность выполнения поставленной задачи, собственные возможности её решения;

·        владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

·        работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

·        формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение

Предметные

·         овладение системы знаний о правилах игры в баскетбол и правилах соревнований; приобретение опыта организации самостоятельных занятий подвижными играми и игры баскетбол;

·         расширение опыта контролировать физическую нагрузку, определять ее воздействие на организм;

·         формирование умений выполнять комплекс упражнений с мячом; уметь выполнять технику ведения, передач и броска мяча в кольцо;

·         формирование умений выстраивать тактику игровой деятельности в нападении и защите, как командную так и индивидуальную;

·         формирование умений объяснять и выполнять физические упражнения на тестирование физических качеств расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие физических качеств;

·         овладение приемами проведения подвижных игр и судейства игры баскетбол.

Планируемые результаты по окончании 1 года обучения

Предметные

·          знать работу сердечно - сосудистой системы, понятие о телосложении человека.

·          основные линии на площадке.

·          основные правила игры в баскетбол. Жесты судей.

·          гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

·          способы подсчета пульса.

·          способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.

Метапредметные

·        самостоятельно определяют цели и планируют пути их достижения;

·        оценивают правильность выполнения поставленной задачи, собственные возможности её решения;

·        владеют основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

·        работают индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

·        формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение

Личностные

·          учащиеся стремятся проявлять коммуникативную  компетентность  в общении и сотрудничестве со сверстниками, взрослыми в процессе образовательной, общественно- полезной видов деятельности;

·         учащиеся  бережно относятся к собственному здоровью , стремятся  к  безопасному образу жизни

                                      Содержание программы 1 года обучения

Вводный курс:

Тема 1. Физическая культура и спорт в России.

Понятия «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Роль физической культуры в воспитании молодежи. Основные сведения о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения спортивных разрядов и званий. Юношеские разряды по баскетболу.

Тема 2. Состояние и развитие баскетбола в России.

     История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достижения баскетболистов России на мировой арене. Количество занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

Тема 3.  Гигиенические требования к занимающимся спортом.

Понятия о гигиене и санитарии. Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. ЖЕЛ. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата и особенности пищеварения при мышечной работе. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Гигиеническое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Правильный режим дня для спортсмена. Утренняя гимнастика. Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.

Тема 4. Профилактика заболеваемости и профилактика травматизма в спорте.

Техника безопасности при занятиях баскетболом. Травматизм при занятиях баскетболом; Оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь и транспортировка пострадавшего. Причины заболеваний у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма и его вида. Общее понятие об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их распространения. Предупреждения инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Меры личной и общественной профилактики. Патологические состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевание органов дыхания.

Техническая подготовка:

Тема 1. Техника передвижения.

Прыжки толчком двух и одной ног. Остановка прыжком и двумя ногами. Повороты вперед и назад.

Тема 2. Техника ловли мяча.

Ловля мяча одной и двумя руками на месте, в движении, в прыжке, при встречном движении, при поступательном движении, при движении сбоку.

Тема 3. Техника передачи мяча.

Передача мяча одной и двумя руками сверху, от плеча (с отскоком), от груди (с отскоком), снизу (с отскоком), с места, в движении, на одном уровне, при сопровождающем движении, от головы, сбоку (с отскоком).

Тема 4. Техника ведения мяча.

Ведение мяча с высоким и низким отскоком, со зрительным контролем и без, на месте, по прямой, по дуге, по кругу и зигзагом.

Тема 5. Техника обводки соперника.

Обводка соперника с изменением высоты отскока, направлением, скорости, с проводом и переводом мяча, с переводом под ногой и за спиной.

Тема 6. Техника бросков мяча.

Броски в корзину двумя руками сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание, с отскоком от щита, с места, в движении, в прыжке, дальние, средние, ближние, прямо перед щитом, под углом к щиту и параллельно щиту. Броски в корзину одной рукой сверху, от плеча, снизу, сверху вниз, добивание, с отскоком от щита, с места, в движении, в прыжке, дальние, средние, ближние, прямо перед щитом, под углом к щиту и параллельно щиту.

Тактическая подготовка:

Тема 1. Тактика игры в защите.

Противодействие получению мяча, противодействие выходу на свободное место, противодействие розыгрышу мяча, противодействие атаки корзины, подстраховка, переключение, проскальзывание, групповой отбор мяча, против тройки, против сдвоенного заслона, против наведения на двух, система личной защиты, система зонной защиты, система личного прессинга, игра в большинстве, игра в меньшинстве.

Тема 2. Тактика игры в нападении.

Выход для получения и овладения мячом, розыгрыш мячом, атака корзины, в заслон, сдвоенный заслон, наведение на двух игроков, система быстрого прорыва, система эшелонированного прорыва, система нападения через центрового, система нападения без центрового, игра в численном большинстве и большинстве.

Физическая подготовка (ОФП и СФП):

Тема 1. Упражнения для развития силы.

Упражнение с преодолением собственного веса: подтягивания, отжимания, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза, перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения с набивными мячами.

Тема 2. Упражнения для развития быстроты.

Для развития быстроты повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером. Бег с задачей догнать партнера. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.

Тема 3. Упражнения для развития гибкости.

Общеразвивающие упражнения с большой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера. Упражнения с гимнастической палкой, наклоны и повороты туловища с различным положением гимнастической палки. Упражнения на гимнастической стенке, на гимнастической скамейке.

Тема 4. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по снегу и песку с предельной скоростью. Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками и метанием.

Тема 5. Упражнения для развития общей выносливости.

Бег равномерный и переменный на 500, 800 и 1000 м. Кросс на дистанции 3-5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 часа.

Тема 6. Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести.

Ускорение, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений. Бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: за партнером, за мячом. Бег за лидером без смены и со сменой направления. Бег на короткие отрезки с прыжками в конце, середине, начале дистанции. Многократные прыжки с ноги на ногу( на дальность при определенном количестве прыжков; на количество прыжков при определенном отрезке от 10 до 50 м).

Тема 7. Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре на руках, носки ног на месте. Из упора лежа подпрыгнуть, одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок. Упражнение для кистей рук с гантелями. Метание мячей различного веса и объема на точность, дальность, быстроту. Удары по летящему мячу.

Тема 8. Упражнения для развития игровой ловкости.

Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после кувырков, поворотов, падения. Броски мяча в стену с последующей ловлей. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положения сидя. Ведение мяча с удара о скамейку, ведение с ударами в пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со сменой рук. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещение партнера лицом друг к другу на расстояние 2-3 м.

Тема 9. Упражнения для развития специальной выносливости.

Многократное повторение упражнений в беге, прыжках, технико-тактические упражнения с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыхом. Круговая тренировка.

                      ОЦЕНОЧНЫЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

 Основной формой подведения итогов реализации программы является прохождение специализированных тестов. Во время зачѐта каждый учащийся демонстрирует свои физические качества.

Учащиеся , успешно освоившие программу участвуют в  соревнованиях.

Оценка результатов освоения материала определяется уровнем знаний, умений и навыков: высокий, средний, низкий уровень.

Все результаты фиксируются в личный дневник занимающегося (который они ведут в течении учебного года)

№	Тесты	Высокий результат		Средний результат		Низкий результат
1	Введение мяча с обводкой стоек(через  3м)Отрезок 15м. туда обратно	мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчики	девочки
		10 8.8 8.5 8.4	11 9.8 9.5 9.4	10.5 9.0 8.8 8.7	11.5 10 9.8 9.6	11 9.3 9.0 9.0	12 10.3 10.0 10.0
2	Челночный бег 3х10м с введением мяча(сек)	8.6 8.3 8.1 8.0	9.0 8.6 8.5 8.4	8.9 8.5 8.4 8.3	9.2 8.8 8.7 8.6	9.2 8.8 8.7 8.6	9.4 9.0 9.0 9.0
3	Штрафной бросок (из 10 бросков)	5 5 6 6	5 5 6 6	4 4 5 5	4 4 5 5	3 3 4 4	3 3 4 4
4	Бросок в кольцо после видения меча (из 10 попыток)	5 6 7 8	5 6 7 8	4 5 6 7	4 5 6 7	3 4 5 6	3 4 5 6
5	Бросок меча в стенку с 3м и ловля меча после от скока за 30 сек (количество раз	19 20 21 22	18 19 20 20	18 19 19 20	17 18 18 19	17 18 18 19	16 17 17 19

 Контрольные испытания по общей физической подготовке (ОФП) и специальной физической подготовке (СФП) для обучающихся в секции «Баскетбол».Формы проверки результативности образовательного процесса: зачѐт на знание теоретических вопросов; прохождение специализированных тестов.

Оценивание общефизической подготовки

Бег 30 м 6 х 5 м.

На расстоянии 5 м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая 5 м шесть раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию. Прыжок в длину с места.

Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.

Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками.

Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх замахом назад за голову, испытуемый производит бросок вперед.

                         Физическое развитие и физическая подготовленность

№	Содержание требований (виды испытаний)	Количественный Показатель
1	Бег 30 м с высокого старта (с)
2	Бег 30 м (6 х 5) (с)
3	Бег 92 м с изменением направления (с)
4	Прыжок в длину с места (см)
5	Прыжок вверх с места толчком двух ног (см)
6	Прыжок вверх с разбега толчком двух ног (см)
7	Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками (м): сидя стоя в прыжке с места

Провидение контрольных игр

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.

Методические материалы

Имеется дидактико-методическое оснащение:

Учебники по физической культуре. Учебники по баскетболу. Методические пособия по баскетболу, спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному образованию. Учебные карточки с заданиями. Разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок.

Список литературы для учащихся и родителей

      1.   Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов  / Авт.-сост. В.И. Лях, А.А. Зданевич  М.: Просвещение 2012г.

      2.   Внеурочная деятельность учащихся «Баскетбол» / Авт.-сост. В.С. Кузнецов, Г.А.             Колодницкий ;  М.: Просвещение, 2013.

      3.   Подвижные игры 1-4 класс / Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. М.:ВАКО, 2011

4.      Программа физическое воспитание учащихся 5-9 классов. В.И. Лях; М.: Просвещение, 2014 г.

      5.   Погадаев Г. И. Настольная книга учителя физической культуры. М: ФиС,2011

          6.    Программа дисциплины «Теория и методика баскетбола». Для вузов физической культуры / Под редакцией Ю.М. Портнова. - М., 2009

          7.   Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 1 / Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Изд. Центр Академия, 2002

          8 .  Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 2 / Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Изд. Центр Академия, 2004.

9.      Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. - М.: ФиС, 2001

10.   Методическое пособие Д.И. Нестеровский. Баскетбол. Теория и методика обучения. Издательский центр «Академия», 2008 г.

Календарно-тематическое планирование к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Баскетбол»

Первый год обучения - 144 часа

№	Название раздела, тема	Кол-во часов	Дата		Примечание
			план	факт
	Вводный курс	8
1	Физическая культура и спорт в России	2	04.09.17
2	Состояние и развитие баскетбола в России	2	05.09.17
3	Гигиенические требования к занимающимся спортом	2	11.09.17
4	Профилактика заболеваемости и профилактика травматизма	2	12.09.17
	Техническая подготовка	52
5	1.Техника передвижения Техника передвижения игрока по баскетбольной площадке	2	18.09.17		Наглядный пример
6	Прыжки толчком двух и одной ног Остановка прыжком и двумя шагами Повороты вперед и назад	2	19.09.17		Приземление на ногу выполняется на полную стопу. Как на одну ногу так и на две ноги
7	-Передвижение с максимальной скоростью в зону соперника и обратно	2	25.09.17		При выполнении данного упражнения даются эстафеты челночного бега
8	2.Техника ловли мяча Ловля меча одной и двумя руками	2	26.09.17		При ловли меча руки согнуты , локти опущены в низ под углом ,пальцы растопырены.
9	Ловля меча одной и двумя руками в движении	2	02.10.17
10	Ловля меча при поступательном движении При движении с боку, при встречном движении	2	03.10.17
11	3.Техника передачи мяча Передача меча от груди, от пола, сверху	2	09.10.17
12	Передача меча одной и двумя руками сверху, снизу с отскокам от пола.	2	10.10.17
13	Передача меча в движении с боку, и за головы	2	16.10.17
14	Передача меча по коридорам с заданием	2	17.10.17		Передача осуществляется в движении (переставными шагами правым и левым боком)
15	4.Техника ведения меча Ведение меча с  высоким и низким отскокам от пола на месте	2	23.10.17		Ведение в спокойном режиме и в зоне риска со страховкой меча левой рукой
16	Ведение  мяча с высоким и низким отскоком с перемещением	2	24.10.17		Перемещение на ногах вперед, назад  с подскокам (слайды)
17	Ведение меча в движении по кругу, по дуге и зигзагом	2	30.10.17		Ведение осуществляется со зрительным контролем и бес
18	Ведение меча по заданию	2	31.10.17		На время
19	Видение правой и левой рукой с перемещениями по плоскостям	2	07.11.17
20	Видение правой рукой на протяжение всего прохода по площадке	2	13.11.17		Левая рука фиксируется за спиной
21	5.Техника обводки соперника Обводка соперника с изменением высоты отскока	2	14.11.17
22	Обводка соперника с проводом и переводом меча с руки на руку	2	20.11.17
23	Обводка соперника в движении с разворотом	2	21.11.17		Упражнение выполняется без потери скорости
24	Основные финты обводки соперника	2	27.11.17		Слайды, рывки ,обвод через ногу (правую и левую),развороты
25	Обводка соперника по заданию	2	28.11.17		На время и без .Обход конусов по прямой ,по кругу, зигзагом
26	5.Техника бросков меча Броски в корзину двумя руками сверху, от груди, снизу, сверху вниз	2	04.12.17
27	Добивание меча с отскоком от щита с места в движении	2	05.12.17
28	Броски в корзину по прямой линии и по углам	2	18.12.17
29	Броски в корзину одной рукой от плеча	2	19.12.17		Рука не отводится за голову .
30	Контрольные броски в корзину	2	25.12.17		Попадания на кол-во раз. На время
	Тактическая подготовка	36
31 32	1.Тактика игры в защите Противодействие получению мяча Противодействие выходу на свободное место	2 2	26.12.17 09.01.18
33	Противодействие розыгрышу меча	2	15.01.18
34	Противодействие атаки корзины	2	16.01.18		Индивидуальное, парное
35	Групповой отбор меча	2	22.01.18		Блокируют соперника в двойках , тройках
36	Система зонной защиты	2	23.01.18
37	Система личного прессинга	2	29.01.18
38	Игра в большинстве, в меньшинстве	2	30.01.18
39	Тактика защиты двойного заслона	2	05.02.18
40	2.Тактика игры в нападении Выход для получения и овладения мячом	2	06.02.18
41	Розыгрыш мяча	2	12.02.18
42	Сдвоенный заслон	2	13.02.18
43	Система быстрого прорыва	2	19.02.18		Подготовка челночным бегом
44	Система нападения через центрового	2	20.02.18
45	Игра в большинстве и меньшинстве	2	26.02.18
46	Система эшелонированного прорыва	2	27.02.18		Перемещение всей команды в зону противника  с максимальной скоростью
47	Система нападения без центрового	2	05.03.18
48	Атака корзины по прямой ,по углам, зигзагом	2	12.03.18
	Физическая подготовка (ОФП и СФП)	36
49	1.Упражнения для развития силы и быстроты Упражнения  с преодолением собственного веса	2	13.03.18
50	Упражнения с набивными мячами	2	19.03.18
51	Повторный бег по дистанции, челночный бег, бег с максимальной скоростью	2	20.03.18
52	2.Упражнения для развития гибкости и скоростно – силовых качеств Упражнения  с гимнастической палкой	2	26.03.18		Наклоны, повороты туловища
53	Упражнения с большой амплитудой движения	2	27.03.18		Работа в парах
54	Прыжки в высоту через препятствие ,в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу	2	02.04.18		Эстафеты
55	3.Упражнения для развития общей выносливости Бег равномерный на 1000м	2	03.04.18
56	Бег переменный  на 500м и 800м	2	09.04.18
57	Бег на время	2	10.04.18		1000м, 2000м
58	4.Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести Бег с максимальной частотой шагов	2	16.04.18		На месте и перемещаясь
59	Бег на короткие отрезки с прыжками	2	17.04.18		Прыжки по заданию
60	5.Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска Перемещение в упоре лежа на руках	2	23.04.18		Носки ног на месте
61	Упражнения для кистей рук	2	30.04.18		С гантелями
62	Метание мячей различного веса	2	07.05.18
63	6.Упражнения для развития игровой ловкости Подбрасывания и ловля меча	2	10.05.18		Дополнительные занятия В ходьбе, в беге , после кувырков
64	Перемещение партнеров лицом друг к другу	2	11.05.18		Расстояние между ними 2-3 м Дополнительные занятия
65	7.Упражнения для развития специальной выносливости Многократные упражнения в беге, прыжках	2	14.05.18
66	Круговая тренировка	2	15.05.18		По заданию
	Тренировочные игры	6
67	Тренировочные игры с заданием	2	17.05.18		Дополнительные занятия
68	Тренировочные  игры без задания	2	18.05.18		Дополнительные занятия
69	Тренировочная игра	2	21.05.18
	Участие в спортивных мероприятиях	6
70	Первенство школы	2	22.05.18
71	Первенство школы	2	28.05.18
72	Первенство района	2	29.05.18