Приложение__
к ППССЗ по специальности 23.02.07 Техническое
обслуживание
и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей,
утвержденной
Приказом № 213-о от 05.06.2020
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОУД.06
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Мегион,
2020
Рабочая
программа учебной дисциплины разработана с учетом требований Федерального
государственного образовательного стандарта среднего общего образования (далее
– ФГОС СОО), Федерального государственного образовательного стандарта среднего
профессионального образования (далее – ФГОС СПО) по специальности 23.02.07 Техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем,
агрегатов автомобилей и спецификой ППССЗ.
Организация
– разработчик: бюджетное учреждение профессионального образования
Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Мегионский политехнический
колледж»
Разработчик:
Павлов Александр Иванович, преподаватель
Рекомендовано
цикловой методической комиссией гуманитарных дисциплин, протокол № от « »
сентября 2020 г.
СОДЕРЖАНИЕ
|
|
стр.
|
|
1 ПАСПОРТ
РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
4
|
|
2 СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
5
|
|
3 УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
9
|
|
4 КОНТРОЛЬ И
ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 ПАСПОРТ
РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая
культура
1.1 Область применения программы
Рабочая программа
учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной
программы по специальности 23.02.07
Техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов.
1.2 Место учебной
дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: учебная дисциплина Физическая культура относится к общеобразовательному
циклу основной профессиональной образовательной программы.
1.3 Цели и
задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая
культура» обеспечивает достижение студентами следующих результатов:
личностных:
− готовность и
способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;
− сформированность
устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному
личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и
профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения,
употребления алкоголя, наркотиков;
− потребность к
самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты
здоровья;
− приобретение
личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств
и методов двигательной активности;
− формирование
личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых
социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных,
коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности,
способности их использования в социальной, в том числе профессиональной,
практике;
− готовность
самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки
профессиональной адаптивной физической культуры;
− способность к
построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного
использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной
адаптивной физической культуры;
− способность
использования системы значимых социальных и межличностных отношений,
ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в
спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;
− формирование
навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и
взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности,
учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать
конфликты;
− принятие и
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в
физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной
деятельностью;
− умение оказывать
первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;
− патриотизм,
уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;
− готовность к
служению Отечеству, его защите;
метапредметных:
− способность
использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия
(регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной,
физкультурной, оздоровительной и социальной практике;
− готовность
учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием
специальных средств и методов двигательной активности;
− освоение знаний,
полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических
занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной),
экологии, ОБЖ;
− готовность и
способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности,
включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически
оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из
различных источников;
− формирование
навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих
профессиональную подготовку;
− умение
использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее —
ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с
соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм
информационной безопасности;
предметных:
− умение
использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для
организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
− владение
современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной
и производственной деятельностью;
− владение
основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья,
умственной и физической работоспособности, физического развития и физических
качеств;
− владение
физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их
в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики
переутомления и сохранения высокой работоспособности;
− владение
техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное
применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к
выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» (ГТО).
1.4 Количество
часов на освоение программы дисциплины:
максимальной
учебной нагрузки обучающегося 123 часа, в том числе:
аудиторной
учебной работы обучающегося (обязательных учебных занятий) 114 часов;
промежуточная
аттестация 2 часа;
внеаудиторной
(самостоятельной) учебной работы обучающегося 7 часов.
2 СТРУКТУРА
И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной
работы
|
Вид
учебной работы
|
Объем
часов
|
|
Максимальная учебная нагрузка (всего)
|
123
|
|
Аудиторная учебная работа (обязательные
учебные занятия) (всего)
|
114
|
|
в том числе:
|
|
|
практические занятия
|
114
|
|
промежуточная аттестация
|
2
|
|
Внеаудиторная (самостоятельная) учебная
работа обучающегося (всего)
|
7
|
|
Промежуточная аттестация
- другие формы контроля (1 семестр)
- дифференцированный зачет (2 семестр)
|
|
3.УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ
ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1 Материально-техническое обеспечение
Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного комплекса.
Оборудование спортивного комплекса:
- спортивный зал, стадион, стрелковый тир,
тренажерный зал, гимнастический зал, лыжная база;
- спортивный инвентарь (мячи, гири, шахматы,
часы шахматные, футбольные стойки, гимнастические маты, перекладины, брусья,
гимнастические козлы, кони и др.).
3.2.
Информационное
обеспечение обучения
Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
1. Лях В.И. Физическая культура М.: Просвещение, 2018
2. Решетников Н.В. Физическая культура. - М.: Академия,
2016.
Дополнительные источники:
1.
Бишаева А. А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и
валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание
молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома,
2015.
2.
Погадаев Г. И. Подготовка учащихся по физической
культуре и комплексу ГТО 1-11 кл. – М.: Дрофа, 2016
Интернет ресурсы:
1.
http:// www.educom.ru/сайт Департамента образования
Москвы
2.
http:// www.edu.ru/ сайт Российского образования
www.комплектование.рф/products/2190629/bookvoed.ru:
Оценочные
средства для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации
Другая форма контроля в I
семестре проводится путем:
1.
подведения суммарной оценки по итогам сдачи
нормативов в течение учебного семестра (таблица контрольных нормативов)
2.
защиты реферативных работ
Темы реферативных работ
1.
Физическая работоспособность и влияние занятий физкультурой на её повышение.
2. Движение,
как биологическая основа жизнедеятельности человека.
3. Общая физическая и специальная подготовка в системе
физического воспитания.
4.
Здоровый образ жизни. Система закаливания.
5.
Социальные потребности как фактор возникновения и развития физической культуры.
6. Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и
профилактика. Восстановление.
7. Профилактика
заболеваний и укрепление здоровья средствами физической культуры и спорта.
8. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе
физического воспитания.
9. Врачебный
контроль и самоконтроль при занятии физическими упражнениями и спортом.
10. Комплексы упражнений при заболеваниях
опорно-двигательного аппарата
11.Лечебная физическая культура, как средство профилактики
заболеваний и восстановления.
12. Физическая культура при избыточной массе тела.
13.
Место и роль физической
культуры и спорта в жизни современного человека.
14.Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение.
15.
История возникновения и развития Олимпийских игр.
16. Контроль, самоконтроль в занятиях физической
культурой и спортом.
17.Профилактика травматизма.
18.Оздоровительная физическая культура и ее формы.
29.Влияние оздоровительной физической культуры на
организм.
20. Виды массажа
21.Бег, как средство укрепления здоровья.
22.Средства физической культуры в регулировании
работоспособности.
23.Внешняя среда и ее воздействие на организм
человека
24.Оздоровительная физическая культура и ее формы.
25.Влияние оздоровительной физической культуры на
организм
26.Физическое воспитание в семье
27.Характеристика основных форм
оздоровительной физической культуры
28. Спортивная
игра мини-футбол. История возникновения и развития игры.
29. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
30. Спортивная игра волейбол. История возникновения и развития игры.
31. Общая физическая подготовка: цели и задачи
32. Спортивная игра баскетбол. История возникновения и развития игры.
33. Основы методики и организация самостоятельных
занятий физическими упражнениям
34. Оздоровительная физическая культура и ее формы. Влияние оздоровительной
физической культуры на организм.
35.Общая физическая подготовка: цели и
задачи
36. Атлетическая
гимнастика и ее влияние на организм человека.
37. Бег, как
средство укрепления здоровья.
38. Функциональная
активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности.
39. Средства
физической культуры в регулировании работоспособности.
40. Физическое
воспитание в семье
Дифференцированный
зачет во II семестре
1.
подведения суммарной оценки по итогам сдачи
нормативов в течение учебного семестра (таблица контрольных нормативов)
2.
защиты реферативных работ для обучающихся, имеющих
освобождение по медицинским показаниям (перечень тем реферативных работ
прилагается).
Темы для реферативных
работ взяты из учебников:
Лях
В.И. Физическая культура. - М.: Просвещение, 2018. – 255 с.;
I семестр:
1.
Понятие о физической культуре личности.
2.
Физическая культура и спорт в профилактике
заболеваний и укрепления здоровья.
3.
Правила поведения, техника безопасности и
предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями.
4.
Основные формы и виды физических упражнений.
5.
Особенности урочных и неурочных форм занятий
физическими упражнениями.
6.
Основы организации двигательного режима.
II семестр:
1.
Вредные привычки и их профилактика средствами
физической культуры.
2.
Современное олимпийское и физкультурно- массовое
движение.
3.
Физическая культура и спорт как учебная дисциплина.
4.
Здоровый образ жизни.
5.
Физические способности человека.
6.
Основы физической и спортивной подготовки.
7.
Спорт в физическом воспитании студентов.
8.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
9.
Профилактические, реабилитационные и
восстановительные мероприятия в процессе
занятий физическими упражнениями.
3. выполнения тестовых заданий по следующим
разделам:
- легкая
атлетика;
-
спортивные игры;
-
гимнастика;
- лыжная
подготовка.
Виды
заданий:
- выбрать правильный вариант
ответа;
- установить
соответствие;
- заполнить пропуски и пробелы;
-
определить правильную последовательность выполнения.
ТАБЛИЦА
КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ
|
№
|
НОРМАТИВЫ
|
юноши
|
девушки
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
1
|
Бег – 30м (сек)
|
4.4
|
5.1
|
5.2
|
4.8
|
5.9
|
6.1
|
|
2
|
Бег – 60м (сек)
|
8.4
|
9.2
|
10.0
|
9.4
|
10.0
|
10.5
|
|
3
|
Прыжок в длину с места (см)
|
230
|
210
|
190
|
190
|
175
|
160
|
|
4
|
Бег 2000м (мин)
|
9.20
|
10.00
|
11.00
|
10.20
|
12.00
|
13.00
|
|
5
|
Подтягивание (кол-во раз)
|
12
|
8
|
6
|
22
|
19
|
15
|
|
6
|
Прыжок в высоту (см)
|
130
|
125
|
110
|
115
|
110
|
100
|
|
7
|
6ти- минутный бег (м)
|
1500
|
1350
|
1100
|
1300
|
1200
|
900
|
|
8
|
Бег 100м (сек)
|
14.5
|
14.9
|
15.5
|
16.5
|
17.0
|
17.8
|
|
9
|
Метание гранаты (м)
|
38
|
35
|
30
|
20
|
17
|
14
|
|
10
|
Челночный бег 10х10
|
7.3
|
8.0
|
8.0
|
8.4
|
9.3
|
9.7
|
|
11
|
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)
юноши 2кг
|
9.5
|
7.5
|
6.5
|
10.5
|
6.5
|
5.0
|
|
12
|
Наклон вперед из положения стоя (см)
|
15
|
10
|
5
|
20
|
12
|
7
|
|
13
|
Подъем корпуса из положения лежа
|
55
|
49
|
45
|
42
|
36
|
30
|
|
14
|
Прыжки со скакалкой (1мин) кол. раз
|
150
|
130
|
120
|
150
|
130
|
120
|
|
15
|
Отжимание в упоре лежа (кол. раз)
|
50
|
35
|
20
|
10
|
7
|
4
|
|
16
|
Штрафной бросок (кол. из10 бросков)
|
6
|
5
|
4
|
5
|
4
|
3
|
|
17
|
Броски с точек (3-4м) из 10 бросков
|
7
|
5
|
4
|
6
|
4
|
3
|
|
18
|
Нижняя подача, верхняя подача из 10 раз
|
8
|
6
|
5
|
8
|
6
|
4
|
|
19
|
Верхняя передача над собой (кол. раз)
|
30
|
20
|
10
|
25
|
15
|
10
|
|
21
|
Приседания за 30 сек
|
34
|
32
|
30
|
30
|
27
|
25
|
|
22
|
Бег 1000м (мин)
|
3.40
|
3.50
|
4.10
|
4.20
|
4.30
|
4.40
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.