ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
На современном этапе общественного
развития главенствующее значение имеет формирование здоровой, социально
активной, гармонически развитой личности.
Программа секции
«Пионербол» относится к физкультурно-спортивной направленности. Основными
направлениями деятельности учебно-спортивной работы являются: • укрепление
здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного
опыта; • воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; •
воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях
учебной, игровой и спортивной деятельности; • участие в соревнованиях.
Программа
направлена не только на физическое развитие ребенка, но и на психо-эмоциональное
и социальное развитие личности.
Актуальность
программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию
двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и
физических возможностей.
Пионербол – это
увлекательная и массовая подвижная игра. Она проста, эмоциональна и отличается
высоким оздоровительным эффектом. Чтобы играть в пионербол, нужно быстро
бегать, мгновенно изменять движения по направлению и скорости, высоко прыгать,
обладать силой, ловкостью, выносливостью. Выполнение движений с мячом
сопровождается эмоциональным напряжением, выявляет активизацию деятельности
сердечнососудистой и дыхательной систем. Игра развивает мгновенную реакцию на
зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство, способность к быстрым
чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
Цель
– обучение техническим и тактическим приемам игры в
пионербол с дальнейшим применением их в игровой деятельности.
Задачи:
1. сформировать
общие представления о технике и тактике игры в пионербол, начальные навыки
судейства;
2. содействовать
укреплению здоровья, развитию физических качеств;
3. воспитывать
моральные и волевые качества , умение взаимодействовать в команде.
Программа курса
«Пионербол» для учащихся 5- 7 классов и рассчитана на один год 68 часов, при
2-х разовых занятиях в неделю по 1 часу. Включает в себя теоретическую,
практическую и игровую часть.
СОДЕРЖАНИЕ
ПРОГРАММЫ
Материал программы
разбит на три раздела: основы знаний, специальная физическая подготовка и технико-тактические
приемы.
I. Основы знаний :
- понятие о технике и тактике игры, предупреждение травматизма. - основные
положения правил игры в пионербол. Нарушения, жесты судей, правила соревнований
.
II. Специальная
физическая подготовка
Упражнения для
развития навыков быстроты ответных действий. По сигналу бег на 5, 10, 15 м из
исходного положения: сидя, лежа на спине, на животе. Перемещения приставными
шагами. Бег с остановками и изменением направления, челночный бег. Ускорения,
повороты в беге. Имитация подачи, нападающих бросков, блока, передачи мяча.
Подвижные игры «День и ночь», «Вызов номера», «Попробуй унеси». Упражнения для
развития качеств при приеме и передачи мяча. Сгибание и разгибание рук в
лучезапястных суставах, круговые вращения кистями, сжимание и разжимание
пальцев рук. Опираясь о стену пальцами, отталкиваться. Упор лежа «циркуль» на
руках, носки ног на месте. Передвижение на руках. Броски набивного мяча.
Передачи баскетбольного мяча, волейбольного на дальность в парах, над собой, в
стенку. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи
мяча. Круговые вращения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и
максимальной быстротой. Броски из-за головы с максимальным прогибанием. Броски
мяча через сетку на точность зоны. Упражнения для развития качеств, необходимых
при выполнении нападающих бросков. Броски набивного мяча из-за головы двумя
руками с активным движением кистей, стоя на месте и в прыжке. Метание теннисного
мяча правой и левой рукой в цель на стене или на полу. С места, с разбега, в
прыжке, после поворота. Упражнения для развития качеств, необходимых при
блокировании. Прыжки с подниманием рук вверх: с места, после перемещения, после
поворотов. Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Блок
одиночный, двойной. Упражнения для развития качеств, необходимых при технике
защиты. Перемещения и стойки. Бег, ходьба, приставной шаг вперед, в стороны,
остановки, выпады, скачки. Упражнения с мячом. Прием мяча на месте и после
перемещения, в падении.
III.
Технико-тактические приемы
1. Подача мяча: -
техника выполнения подачи; - прием мяча; - подача мяча по зонам, управление
подачей.
2. Передачи: -
передачи внутри команды; - передачи через сетку; - передачи с места и после 2-х
шагов в прыжке.
3. Нападающий
бросок: - техника выполнения нападающего броска; - нападающие броски с разных
зон.
4. Блокирование:
- ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока;
5. Комбинированные
упражнения: - подача – прием; - подача – прием – передача; - передача –
нападающий бросок; - нападающий бросок – блок. 6. Учебно-тренировочные игры: -
отработка навыков взаимодействия игроков на площадке; - отработка
индивидуальных действий игроков; - отработка групповых действий игроков
(страховка игрока, слабо принимающего подачу). 7. Подвижные игры - изучение
подвижных игр.На каждом занятии осуществляется общая физическая подготовка
учащихся, направленная на развитие основных двигательных качеств и
координационных способностей обучающихся.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
|
№
занятия
|
Тема занятия
|
Дата
провед.
план
|
Дата
провед.
факт.
|
|
1
|
Основные
положения правил игры в пионербол. Разметка площадки. Стойка игрока.
|
|
|
|
2
|
Инструктаж
по технике безопасности при проведении игры. Предупреждение травматизма.
Переход.
|
|
|
|
3
|
.
Перемещение по площадке. Переход. Силовые упражнения для рук, ног, туловища.
|
|
|
|
4
|
Броски
мяча из-за головы двумя руками в парах, тройках. Броски мяча в парах, в
стенку, через сетку.
|
|
|
|
5
|
«Дедушка-рожок»
-подводящая
игра
|
|
|
|
6
|
Броски и
ловля мяча на месте и после перемещения.
|
|
|
|
7
|
«Мяч в
кругу» - подводящая игра
|
|
|
|
8
|
Обучение
подаче мяча, упражнения для рук. Передача в парах. Упражнения с набивным мячом.
|
|
|
|
9
|
«Змейка»
(проведи мяч)-подводящая игра
|
|
|
|
10
|
. Подача
мяча. Приём мяча после подачи на месте.
|
|
|
|
11
|
Бег с
остановками и изменением направления.
|
|
|
|
12
|
Действия
игрока после приема мяча.
|
|
|
|
13
|
Передача
мяча в парах, в тройках, двумя руками.
|
|
|
|
14
|
.
Передача мяча внутри команды.
|
|
|
|
15
|
.
Передача мяча через сетку с места.
|
|
|
|
16
|
.
Закрепление стойки игрока на месте и в движении
|
|
|
|
17
|
Перемещение
вперёд, назад, правым боком, левым. Силовые упражнения для рук.
|
|
|
|
18
|
Чередование
перемещений. Развитие координации
|
|
|
|
19
|
. Игра
по упрощённым правилам.
|
|
|
|
20
|
Приём
подачи, передача к сетке.
|
|
|
|
21
|
Упражнения
с набивным мячом. Контроль выполнения подачи мяча.
|
|
|
|
22
|
Учебно-тренировочная
игра.
|
|
|
|
23
|
Обучение
нападающему броску
|
|
|
|
24
|
Передача
через сетку в прыжке или нападающий бросок
|
|
|
|
25
|
Нападающий
бросок с первой линии.
|
|
|
|
26
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
27
|
Нападающий
бросок со второй линии.
|
|
|
|
28
|
Нападающий
бросок после передачи.
|
|
|
|
29
|
Обучение
блокированию
|
|
|
|
30
|
Блокирование
нападающего броска.
|
|
|
|
31
|
Блокирование
нападающего броска.
|
|
|
|
32
|
Одиночный
и двойной блок
|
|
|
|
33
|
Упражнения
у сетки в парах с нападающим и блокирующим.
|
|
|
|
34
|
Упражнения
у сетки в парах с нападающим и блокирующим.
|
|
|
|
35
|
Закрепление
способов перемещения.
|
|
|
|
36
|
Учебная
игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
37
|
. Подача
мяча по зонам. Упражнения с метанием мяча в цель.
|
|
|
|
38
|
Закрепление
подачи мяча
|
|
|
|
39
|
Контроль
приема мяча после подачи.
|
|
|
|
40
|
Передача
через сетку в прыжке или нападающий бросок. Развитие силовой выносливости.
|
|
|
|
41
|
Развитие
силовой выносливости.
|
|
|
|
42
|
Блокирование
нападающего броска с передачи.
|
|
|
|
43
|
Блокирование
нападающего броска с передачи.
|
|
|
|
44
|
Обучение
приему мяча от сетки. Закрепление нападающего броска.
|
|
|
|
45
|
Закрепление
нападающего броска.
|
|
|
|
46
|
Прием
мяча после передачи в сетку
|
|
|
|
47
|
Закрепление
приема мяча от сетки.
|
|
|
|
48
|
Учебно-тренировочная
игра.
|
|
|
|
49
|
Прием
мяча в падении. Передача мяча.
|
|
|
|
50
|
Приём
мяча с подачи.
|
|
|
|
51
|
.
Закрепление приёма передачи. Взаимодействие игроков.
|
|
|
|
52
|
Приём
мяча на месте и после перемещения.
|
|
|
|
53
|
Учебно-тренировочная
игра. Учебно-тренировочная игра.
|
|
|
|
54
|
Учебно-тренировочная
игра. Упражнения с набивными мячами.
|
|
|
|
55
|
Приём
мяча с подачи.
|
|
|
|
56
|
Закрепление
технических приёмов
|
|
|
|
57
|
Формирование
навыков командных действий
|
|
|
|
58
|
Обучение
действиям игрока в защите.
|
|
|
|
59
|
Закрепление
приема мяча с подачи, от сетки.
|
|
|
|
60
|
Закрепление
технических приёмов в защите.
|
|
|
|
61
|
Обучение
командным тактическим действиям.
|
|
|
|
62
|
Страховка
игрока слабо принимающего подачу.
|
|
|
|
63
|
Закрепление
нападающего броска.
|
|
|
|
64
|
Учебно-тренировочная
игра
|
|
|
|
65
|
Закрепление
тактических действий при выполнении подач и передач.
|
|
|
|
66
|
Учебно-тренировочная
игра.
|
|
|
|
67
|
Учебная
игра по правилам соревнований.
|
|
|
|
68
|
Учебная
игра по правилам соревнований.
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.