1181538
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа кружка "Пионербол"

Рабочая программа кружка "Пионербол"

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов





















































ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

На современном этапе общественного развития главенствующее значение имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой личности.

Программа секции «Пионербол» относится к физкультурно-спортивной направленности. Основными направлениями деятельности учебно-спортивной работы являются: • укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта; • воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности; • развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; • воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и спортивной деятельности; • участие в соревнованиях.

Программа направлена не только на физическое развитие ребенка, но и на психо-эмоциональное и социальное развитие личности.

Актуальность программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и физических возможностей.

Пионербол – это увлекательная и массовая подвижная игра. Она проста, эмоциональна и отличается высоким оздоровительным эффектом. Чтобы играть в пионербол, нужно быстро бегать, мгновенно изменять движения по направлению и скорости, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью, выносливостью. Выполнение движений с мячом сопровождается эмоциональным напряжением, выявляет активизацию деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем. Игра развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство, способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.

Цель – обучение техническим и тактическим приемам игры в пионербол с дальнейшим применением их в игровой деятельности.

Задачи:

1. сформировать общие представления о технике и тактике игры в пионербол, начальные навыки судейства;

2. содействовать укреплению здоровья, развитию физических качеств;

3. воспитывать моральные и волевые качества , умение взаимодействовать в команде.

Программа курса «Пионербол» для учащихся 5- 7 классов и рассчитана на один год 68 часов, при 2-х разовых занятиях в неделю по 1 часу. Включает в себя теоретическую, практическую и игровую часть.



СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Материал программы разбит на три раздела: основы знаний, специальная физическая подготовка и технико-тактические приемы.

I. Основы знаний : - понятие о технике и тактике игры, предупреждение травматизма. - основные положения правил игры в пионербол. Нарушения, жесты судей, правила соревнований .

II. Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий. По сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходного положения: сидя, лежа на спине, на животе. Перемещения приставными шагами. Бег с остановками и изменением направления, челночный бег. Ускорения, повороты в беге. Имитация подачи, нападающих бросков, блока, передачи мяча. Подвижные игры «День и ночь», «Вызов номера», «Попробуй унеси». Упражнения для развития качеств при приеме и передачи мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые вращения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Опираясь о стену пальцами, отталкиваться. Упор лежа «циркуль» на руках, носки ног на месте. Передвижение на руках. Броски набивного мяча. Передачи баскетбольного мяча, волейбольного на дальность в парах, над собой, в стенку. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи мяча. Круговые вращения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Броски из-за головы с максимальным прогибанием. Броски мяча через сетку на точность зоны. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих бросков. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей, стоя на месте и в прыжке. Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель на стене или на полу. С места, с разбега, в прыжке, после поворота. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжки с подниманием рук вверх: с места, после перемещения, после поворотов. Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Блок одиночный, двойной. Упражнения для развития качеств, необходимых при технике защиты. Перемещения и стойки. Бег, ходьба, приставной шаг вперед, в стороны, остановки, выпады, скачки. Упражнения с мячом. Прием мяча на месте и после перемещения, в падении.

III. Технико-тактические приемы

1. Подача мяча: - техника выполнения подачи; - прием мяча; - подача мяча по зонам, управление подачей.

2. Передачи: - передачи внутри команды; - передачи через сетку; - передачи с места и после 2-х шагов в прыжке.

3. Нападающий бросок: - техника выполнения нападающего броска; - нападающие броски с разных зон.

4. Блокирование: - ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока;

5. Комбинированные упражнения: - подача – прием; - подача – прием – передача; - передача – нападающий бросок; - нападающий бросок – блок. 6. Учебно-тренировочные игры: - отработка навыков взаимодействия игроков на площадке; - отработка индивидуальных действий игроков; - отработка групповых действий игроков (страховка игрока, слабо принимающего подачу). 7. Подвижные игры - изучение подвижных игр.На каждом занятии осуществляется общая физическая подготовка учащихся, направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных способностей обучающихся.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

занятия



Тема занятия

Дата провед.

план

Дата провед.

факт.


1

Основные положения правил игры в пионербол. Разметка площадки. Стойка игрока.



2

Инструктаж по технике безопасности при проведении игры. Предупреждение травматизма. Переход.



3

. Перемещение по площадке. Переход. Силовые упражнения для рук, ног, туловища.



4

Броски мяча из-за головы двумя руками в парах, тройках. Броски мяча в парах, в стенку, через сетку.



5

«Дедушка-рожок» -подводящая игра





6

Броски и ловля мяча на месте и после перемещения.



7

«Мяч в кругу» - подводящая игра





8

Обучение подаче мяча, упражнения для рук. Передача в парах. Упражнения с набивным мячом.



9

«Змейка» (проведи мяч)-подводящая игра





10

. Подача мяча. Приём мяча после подачи на месте.



11

Бег с остановками и изменением направления.



12

Действия игрока после приема мяча.





13

Передача мяча в парах, в тройках, двумя руками.



14

. Передача мяча внутри команды.





15

. Передача мяча через сетку с места.





16

. Закрепление стойки игрока на месте и в движении



17

Перемещение вперёд, назад, правым боком, левым. Силовые упражнения для рук.



18

Чередование перемещений. Развитие координации



19

. Игра по упрощённым правилам.





20

Приём подачи, передача к сетке.





21

Упражнения с набивным мячом. Контроль выполнения подачи мяча.



22

Учебно-тренировочная игра.





23

Обучение нападающему броску





24

Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок



25

Нападающий бросок с первой линии.





26

Развитие скоростно-силовых качеств.





27

Нападающий бросок со второй линии.





28

Нападающий бросок после передачи.





29

Обучение блокированию





30

Блокирование нападающего броска.





31

Блокирование нападающего броска.





32

Одиночный и двойной блок





33

Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим.



34

Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим.



35

Закрепление способов перемещения.





36

Учебная игра по упрощенным правилам.





37

. Подача мяча по зонам. Упражнения с метанием мяча в цель.



38

Закрепление подачи мяча





39

Контроль приема мяча после подачи.





40

Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок. Развитие силовой выносливости.



41

Развитие силовой выносливости.





42

Блокирование нападающего броска с передачи.



43

Блокирование нападающего броска с передачи.



44

Обучение приему мяча от сетки. Закрепление нападающего броска.



45

Закрепление нападающего броска.





46

Прием мяча после передачи в сетку





47

Закрепление приема мяча от сетки.





48

Учебно-тренировочная игра.





49

Прием мяча в падении. Передача мяча.





50

Приём мяча с подачи.





51

. Закрепление приёма передачи. Взаимодействие игроков.



52

Приём мяча на месте и после перемещения.





53

Учебно-тренировочная игра. Учебно-тренировочная игра.



54

Учебно-тренировочная игра. Упражнения с набивными мячами.



55

Приём мяча с подачи.





56

Закрепление технических приёмов





57

Формирование навыков командных действий



58

Обучение действиям игрока в защите.





59

Закрепление приема мяча с подачи, от сетки.



60

Закрепление технических приёмов в защите.





61

Обучение командным тактическим действиям.



62

Страховка игрока слабо принимающего подачу.



63

Закрепление нападающего броска.





64

Учебно-тренировочная игра




65

Закрепление тактических действий при выполнении подач и передач.




66

Учебно-тренировочная игра.



67

Учебная игра по правилам соревнований.




68

Учебная игра по правилам соревнований.






Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Программа секции «Пионербол» относится к физкультурно-спортивной направленности.

Основными направлениями деятельности учебно-спортивной работы являются: • укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта; • воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности; • развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; • воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и спортивной деятельности; • участие в соревнованиях.

Программа направлена не только на физическое развитие ребенка, но и на психо-эмоциональное и социальное развитие личности.

 

Актуальность программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и физических возможностей. 

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее