Раздел программы: « Гимнастика» Элементы акробатики

План – конспект урока

5 класс

   Раздел программы: « Гимнастика» урок №6

               Тема урока: Элементы акробатики 3урок

  Цель урока:

1.Привитие у учащихся интереса к освоению гимнастических упражнений и комбинаций.

2.Приобщение к здоровому образу жизни и самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями. 

  Задачи урока: 

1. Обучение  технике кувырку вперед в группировке в связке кувырок назад,  стойка на лопатках и перекат  вперед в группировке, выход на мост из положения стоя.

2.Развитие гибкости, координации движений, формирование осанки.

3. Воспитывать   дисциплинированность, ответственность, проявлять  взаимопомощь , развивать способность оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников,  умение преодолевать трудности.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: индивидуальный ,групповой, фронтальный.

 Место проведения; спортивный зал

 Продолжительность: 45минут.

           Инвентарь:  

                  1.            Свисток-1шт,

                  2.           Гимнастические маты- 4 шт;

                  3.           Гимнастическая стенка, и два мяча.

Этапы	Содержание	Дозировка	Методические указания
I	Подготовительная часть.	10минут
	Построение  в одну шеренгу.	30сек	Обратить внимание на форму
	Сообщение задач урока	30 сек	Обучение  техники  кувырку вперёд в группировке кувырок назад, перекат стойка на лопатках и перекат вперед в группировке и выход из положения стоя на мост Повторить технику  кувырка вперёд в группировке и кувырку  назад. Развитие гибкости.
	Беседа по технике безопасности	До 1 мин	1.Присутствовать на уроке и выполнять упражнения ученики должны только в спортивной форме 2. Во время выполнения  упражнений обязательно соблюдать  требования самостраховки, соблюдать дистанцию при выполнении упражнения 3.Все упражнения выполнять только с разрешения и по команде учителя. 4. Не выходить  из спортивного зала без разрешения учителя.
	Совершенствование  элементов строевой подготовки  повороты направо и налево, перестроение в три колонны	1мин	Чёткость и согласованность выполнения поворотов  направо и налево перестроение в колонны
	Строевой шаг на месте и в обход по залу, выполнение ходьбы с  заданиями, переход на бег с заданием. Приставной шаг правым и левым боком с продвижением вперед, скрестный бег  правым и левым боком, бег спиной.	6 мин	Следить за дыханием, постановкой стопы, согласованной работой рук и ног. Выполнение беговых упражнений в равномерном темпе,  во время упражнений  сохранять дистанцию 2 шага
	Ходьба с упражнениями для восстановления дыхания	До 1 мин	Восстановление дыхания после беговых упражнений.
II III	Основная часть.	30мин	Следить за выполнением  техники упражнений  в полном объёме Следить  за  техникой выполнения упражнений Выполнение упражнений в среднем темпе Ноги в коленях не сгибать Ноги в коленях не сгибать и не касаться пола пятками Ноги в коленях не сгибать
	Подводящие упражнения для выполнения акробатических элементов Общая разминка для всех групп мышц 1 группа выполняет упражнения на гимнастических матах. 2 группа выполняет упражнения на гимнастической стенке после выполнения упражнений  (смена мест )
	1.Упор на руки, отталкиваясь ногами от пола  не фиксируя стойку на руках	8-10 раз
	2.Лёжа на спине  выполнять перекат на спине,  не выполняя стойки на лопатках и выполнять перекат на спине  уводя прямые ноги за голову	8-10раз 8-10раз
	3.Закрепление пресса. Лежа на спине  написать в воздухе цифры от 0 до 10   выполнение упражнения ноги под углом 30*
	4. Лёжа на животе  выполнить упражнение кораблик, (одновременно поднимая вытянутые  вперёд  ноги и руки вверх).	8-10раз
	5.Выполнение упражнения  поднимание туловища из положения лёжа.	15 раз
	6. Стоя на коленях выполнять разворот   назад с упором  на руку, отводя поочерёдно правую и левую руку назад	10раз	Следить за выполнением упражнений
	7. Лежа на животе  выполнить упражнение кораблик (руками захватить стопы, прогнуть спину, голову поднять вверх.)
	8.  Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед.	12 раз	Следить за осанкой  при наклоне вперед, спина прямая
	9. Выполнение упражнения кувырок вперёд в группировке в связке кувырок назад, перекат назад стойка на лопатках   и перекат вперёд в группировке, обучение элементу мост из положения стоя, лёжа.	3 раза одиночные и сериями 3-4 кувырка	Обязательное страхование. Выполнение упражнений в парах
	10 Эстафета «Каракатица»
	Заключительная часть.	5мин	Краткое подведение итогов урока. Указать на технику выполнения  акробатических элементов все положительные и отрицательные  стороны.  Задание на дом. Упражнения на гибкость
	Построение
	Упражнение   на координацию движений «Звездочка» «Пуститься в пляс» Восстановление дыхания
	Итог урока
	Домашнее задание