Организационный момент
1.Построение.
Учитель
приветствует учащихся.
2.Сообщение задач урока.
Учитель
называет тему урока.
Техника
игры в волейбол подразделяется на две части: техника игры в нападении и
техника игры в защите. Назовите, что относятся к технике нападения? К
технике защиты?
Учитель
предлагает определить образовательные задачи урока по теме урока. А сейчас я
предлагаю посмотреть презентацию «Жесты судьи в игре волейбол».
3.Просмотр презентации.
Со
2 по 10 слайд учитель предлагает самостоятельно назвать, какие нарушения
показывает судья жестами.
Учитель
комментирует и дополняет ответы учащихся.
|
Обучающиеся
приветствуют учителя.
Воспринимают
тему урока.
Отвечают на первый вопрос: подача,
передача, нападающий удар. Отвечают на второй вопрос: прием мяча и
блокирование. Определяют задачи урока.
Называют ответы.
|
4 мин
|
Построение
в шеренгу, проверка наличия спортивной формы, выявление больных.
Для
просмотра презентации посадить детей на коврики. Следить за осанкой.
Голову
поднять, спина прямая.
|
Разминка.
Учитель
предлагает перестроиться в колонну по одному. Объясняет и показывает упражнения
По
ходу выполнения исправляет ошибки и комментирует значение выполняемых упражнений.
1.Ходьба:
-
на носках, руки вверх, вращения кистями;
- на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить
в замок, предплечья сомкнуты, вращения
кистями;
- на внешней стороне стопы, кисти в замок,
ладони прижать к груди, локти в стороны, руки
вытянуть вперёд, ладони вывернуть от себя;
- на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади,
кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад
вверх.
2. ОРУ с набивными мячами:
- и.п.- мяч
внизу. 1- мяч вверх. 2- мяч вперед. 3 вращение мяча вокруг талии. 4- и.п.; -
и.п..- мяч в руках перед грудью. 1 подбросить мяч в верх. 2-3
поворот на 360 гр. 4 и.п.;
- и.п.- мяч внизу. 1- наклон.2- и.п.3- наклон назад, мяч
вверх. 4- и.п.; -
и.п.- мяч внизу. 1- левая назад на носок, мяч вверх, прогнуться. 2- и.п.
3-4- то же в другую сторону. - и.п.- то же. 1- выпад
вправо, мяч вперёд. 2- и.п. 3-4- то же влево; -
и.п.- руки на поясе. прыжки через мяч.
3.Бег с заданием:
- спиной вперед;
- скрестным шагом;
- перемещение в стойке волейболиста;
- прыжки на левой, правой ноге с вращением рук вперед.
Учитель предлагает выполнить дыхательные упражнения и переключить свою
деятельность на другую работу. 4.Упражнение с баскетбольным
мячом. Каждый учащийся берет баскетбольный мяч и
толкает его вверх пальцами рук
|
Учащиеся
перестраиваются в колонну по одному. Выполняют
самостоятельно подсчет пульса
Выполняют
упражнения в движении
Выполняют упражнения с набивным мячом
Выполняют упражнения в беге.
Выполняют самостоятельно упражнения на
дыхание.
|
10 мин
2 мин
0,5
круга
0,5 круга
0,5
круга
0,5
круга
4
мин
3
мин
30
сек
30
сек
|
Определить
пульс.
Голову поднять, потянуться вверх
за руками. Смотреть вперед. Вращать
кистями влево, вправо.
Выворачивая ладони, руки
выпрямить
Спина прямая. Выполнять в среднем темпе
Ноги в коленях не сгибать. Наклон глубже
Выпад глубже, голову поднять, смотреть
вперед.
Беговые задания выполняются по диагонали
под музыкальное сопровождение. Следить
за дистанцией, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений.
|
1.Передача и прием мяча
Учитель
перестраивает класс в две шеренги
- Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.
-
Передачи мяча над собой - передачи партнеру.
Учитель
предлагает работу в движении в шеренгах, после передачи в конец своей
колонны.
-
Передачи мяча через сетку в движении.
- Передачи мяча во встречных колоннах с последующим
перемещением в конец своей колонны.
-
Передачи мяча во встречных колоннах с последующим –
перемещением в противоположную колонну.
|
Выполняют
передачу мяча сверху и снизу
|
10 мин
|
Чередовать
высоту верхней передачи.
Акцентировать
внимание на движении руки, положении кисти на мяче.
При
передаче через сетку расстояние между партнерами 3
метра
|
2. Нападающий удар и блокирование
Учитель спрашивает учащихся. Для чего
необходим блок? Слушает ответы и при необходимости поправляет.
Учитель делит класс на две группы.
Первая группа работает на блокировании, вторая нападающий удар
Нападающий удар Учитель
напоминает и показывает технику нападающего удара
- имитация нападающего удара с 1до 3
шагов; - нападающий удар по подвешенному мячу;
- нападающий удар с зоны 2,6,4
|
Учащиеся
отвечают, для чего необходим блок.
Выполняют имитацию с 1-3 шагов.
Выполняют удар по подвешенному мячу
|
5 мин
|
Разбег может состоять из 1-3
шагов. При разбеге обе руки отводят назад, а на последний шаг резко
выносят вперед, помогая взлету. Ноги параллельно. Отталкивание от опоры
ногами одновременно. Маховое движение рук. Рука, разгибаясь в локте, наносит
удар по мячу напряженной кистью, накрывая мяч в наивысшей точке взлета. Приземляться
на согнутые ноги. Нападающий удар выполняют поочередно 2,6,4
зона
|
Блокирование мяча
Учитель
напоминает и показывает технику блокирования.
-
имитация одиночного блокирования; -
имитация блокирования вдвоем;
-
в парах один перебрасывает мяч через сетку, другой
блокирует
его;
- в тройках один перебрасывает мяч через сетку, вдвоем
блокируют.
|
Выполняют
упражнения, поочередно в колонне соблюдая очередность.
Выполняют
задание в парах.
|
5 мин
|
При блокировании выпрыгивать
вверх. Поднимать руки
выше над сеткой. В момент
удара по мячу кисти сгибать в лучезапястных суставах. Направлять мяч
вперёд-вниз, на сторону соперника. Следить за
техникой выполнения.
|
1. Массаж суставов в сочетании с упражнениями на
растягивание.
И.п.
– скрестить ноги. Выпрямить руки, взяв с пола воображаемую палку. Медленно,
стараясь не сгибать руки в локтях, перенести ее за спину и обратно вперед.
И.п. – сидя на коленях, откинуться назад на руки, выпрямиться.
И.п. – сидя на корточках, «перелить» вес
тела на левую ногу, правую ногу отставить в сторону и поставить на пятку.
Руки ладонями упираются в пол перед собой; - расслабив правую
ногу, покачивать стопой из стороны в сторону. Затем перенести вес на руки,
«перелить» вес на правую ногу и аналогично расслабить левую ногу;
- сидя на правой ноге, перенести руки вправо по обе стороны от правого
колена. При этом корпус также разворачивается вправо. В таком положении, не
касаясь коленом пола, посмотреть вверх. То же, перенести вес на левую ногу.
|
|
3 мин
|
Выполнять
под музыкальное сопровождение
Движение
непрерывные, пауз нет
Выполнять
плавно
Определить
пульс.
Сравнить
полученные значения ЧСС с начальными.
|
2. Подведение итогов.
Как вы считаете, выполнены ли нами задачи урока?
Что мы освоили с вами на уроке?
|
Учащиеся
отвечают на вопросы.
|
1 мин
|
Оценить работу учащихся на уроке, их
активность, самостоятельность. Отметить организацию работы в группах.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.