Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Разработка урока по Физической культуре"Техниканы сақтай отытып ұзындыққа сеқыру"

Разработка урока по Физической культуре"Техниканы сақтай отытып ұзындыққа сеқыру"

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов

hello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifСабақтың тақырыбы: Техниканы сақтай отытып ұзындыққа сеқыру.


Сабақтын мақсаты:1. Оқушыларды техниканы сақтай үирету

2.Бір оыннан ұзындықа секіруын үирету

3.Шапшандылығын-шыдамдылығын дамыту

Өткізілетін орны: даладағы спортзал.Өтетін күні:11.12.2015

Керекті құралдар: Ысқырғыш

Сабақ бөлімі

Сабақтын мазмұны

Уақыты

Уйымдастыру нусқаулары


Дайындық бөлімі

І. Сапқа тұрғызу, кезекшінің баяндамасы

ІІ. Теория мәлеметтері, сабақтын тақырыбы, мақсаты.

ІІІ. Сапттық жаттығулары. Оңға! Солға! Кері айнал!

ІV. Жеңіл жүгіріс.

V. Ж. Д. Жаттығулары.

1) Б Қ негізгі түрыс, моиынды айналдыру 1-4 оңға, 5-8 солға.

2) Б Қ негізгі түрыс, қолды иыққа қоямыс, аиналдыру жаттығулары.

1-4 алға 5-8 артқа.

3) Б Қ негізгі түрыс, қолды кеуденін түсіна үстап 1-4 қолды бүгіп артқа сермиміс; 5-8 тіке қолды артқа сермиміс.

4) Б Қ негізгі түрыс. Алдыға енкиу жаттығулары 1-4 сол аяққа 5-8 оң аяққа.

VІ. Жеңіл атлетикаға арналған жаттығұлар.

1) Қолды белге, аяқтың үшын алдыға созып жүгір!

2) Тізені алдыға биік котеріп жүгір!

3) Аяқты артқа биік сермеп жүгір!


4) Спорттық жүгіріспен жүгір!

5) Денені бос үстап аяқтын үшымен басып жүгір!

6) Артпен жүгір!

7) Бар жылдамдықпен жүгір!

8) Демін алу жаттығулар.

15 мин


600-700м

5-6р


7-8р



8-10р



8-10р




10р


1х20м

1х20м

1х20м

1х20м

1х20м


1х20м

1х20м

10сек

Саптағы пішінге назар аудару

Тік түру рапорт дүрыс беруне

Бірге қозғалуына дурыс жасауна


Жай жүгіріс


Кен амплитудада жасаимыс


Иықты шапшан аиналдырамыс


Шынтақты кеуде түсында үстаймыс


Тізені бүгүге болмаиды, аяқтың үшына саусақпен жетеміз


Денені тіке үстап, аяқтын үшын созамыс.

Тізені 90 градусқа көтереміс

Денені тіке үстап, аяқтын үшымен жүгіреміс

Секіріп жүгір.

Жай жүгір


Оң жақ иықтан қараймыс

Шапшан жүгір

Теренрек демаламыс

Негізгі бөлімі

1. Техниканы сақтай отытып ұзындыққа сеқыру .

а) түсіндіру;

б) корсету;

в) жасату:

- «секіру».


2. Секіру жолды корсету.

а) бір орында секіру.

б)ұстыне секіру;

в) жугіруп секіру.

3. Уақытты есепке секіру.

4. Бір орыннан үзындыққа секіру (дайындық)


Х



х





х х х х х х х х х х


35 мин

Түсіндіру







Секіру жолды корсету.




қолмен жұмыс жасау керек


Секіруге арналған шүңқырда секіреді. Б Қ –екі аяғын иықтын түсіна қойып, қолмен және тізесімен алдыға сермеп екі аяқпен итерліп секіреді, үш қайталау жасаиды


Қорытынды бөлімі


1.Сапқа түру.

2.Қорытындысы, бағаны айтып қою.

2.Сабақ бітті, сау болындар!








10 мин


Үй жүмысы

Тартылу жаттығулары.

Ж. Д. Жаттығулары










Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-433747

Похожие материалы