Развитие ловкости через упражнение с мячом

Конспект занятия по адаптивной физкультуре.

Тема урока: Развитие ловкости через упражнения с мячом.

Цель урока: Формирование двигательных навыков учащихся с РДА, ТМНР.

Задачи урока:

Образовательные.

1.     Учить ведению мяча на месте и в движении.

2.     Продолжить обучение передаче мяча: от головы, от плеча, с отскоком от пола.

3.     Повторить комплекс упражнений с мячом.

4.     Развитие ловкости через упражнения с мячом.

Коррекционно – развивающие.

1.     Коррекция пространственной ориентировки и точности движений.

2.     Коррекция и развитие внимания и слухового восприятия.

3.     Развитие общей и мелкой моторики.

4.     Развитие речи и расширение кругозора.

5.     Профилактика плоскостопия .

  Воспитательные.

1.  Воспитание бережного отношения к спортивному инвентарю.

2.  Воспитание терпеливости, работоспособности.

3.  Формирование чувства взаимопомощи.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока: 40 минут.

Инвентарь: массажные мячи, баскетбольные мячи, обручи, фитболы, «диск здоровья», тренажер для ног, массажер для ног.

Часть урока	Частные задачи	Содержание	Дозир.	Методические указания
П    О    Д    Г    О    Т    О    В    И    Т    Е    Л    Ь    Н    А    Я    Ч    А    С    Т    Ь    П    О    Д    Г    О    Т    О    В    И    Т    Е    Л    Ь    Н    А    Я    Ч    А    С    Т    Ь    О    С    Н    О    В    Н    А    Я    Ч    А    С    Т    Ь        О    С    Н    О    В    Н    А    Я    Ч    А    С    Т    Ь    З    А    К    Л    Ю    Ч    И    Т    Е    Л    Ь    Н    А    Я    Ч    А    С    Т    Ь	1.Организовать внимание учащихся на проведение урока. 2. Учить построению в шеренгу по одному. 3.Подготовить мышцы стопы к работе. 4. Содействовать укреплению С.С.С. и дыхательных мышц. 5.Развитие мелкой моторики. 6.Повторить комплекс упражнений с мячами. 6.Организовать учащихся для дальнейшего проведения урока. 7.Учить технике ведения мяча. 8.Продолжить обучение передаче мяча. 9. Повторить штрафной бросок. 10. Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). 11. Способствовать развитию внимания и восстановлению дыхания. 11. Организовать учащихся для подведения итогов урока.	Организованный вход в спортзал. Построение в одну шеренгу.   Строевые упражнения:   Построение в шеренгу по одному. Ходьба с заданием: на носочках, на пятках, «Мишка» - носки внутрь, «Чарли – Чаплин» -носки наружу, «Цапля» - на носках с высоким подниманием колен. Перекат с пятки на носок.  Легкий бег. Ходьба с упражнениями на дыхание. Перестроение, через середину в колонну по 4. Пальчиковая гимнастика с массажным мячом. Я мячом круги катаю. Взад-вперед его гоняю. Им поглажу я ладошку, Будто я сметаю крошки. И сожму его немножко, Как сжимает лапу кошка. Каждым пальцем мяч прижму И с другой руки начну. Комплекс упражнений с мячами: 1. И.п. – о.с., мяч внизу.          1-2 - подняться на носки, руки                     вверх над головой;          3 -4– и.п. 2. И.П. – о.с. мяч в согнутых руках перед грудью.           1 – руки вперед;           2 –И.п. 3. И.П. – о.с. мяч вверху.          1 – мяч за голову;          2 – и.п.   4. И.П. – ноги на ширине ступни параллельно,                   мяч за головой.          1 – поворот туловища вправо;          2 – И.п.          3 -4–тоже влево. 5.И.П. – ноги на ширине плеч, мяч вверху.          1 – наклон согнувшись, коснуться мячом пола;           2 – и.п.; 6.И.П. – о.с. мяч перед грудью.        1 – поднять согнутую ногу, коснуться мяча;        2 – И.п.        3-4 – тоже с другой ноги. 7. Упражнение на восстановление дыхания. «Школа мяча» разработанная П.Ф. Лесгафтом. 1. Бросить мяч в пол и поймать. 2. Бросить мяч вверх, дать ему упасть на пол     и после отскока поймать его. 3. Бросить мяч вверх, поймать  его без отскока     о пол. 4. Бросить мяч вверх, сделать хлопок в ладоши,     поймать мяч после отскока о пол. 5.Бросить мяч вверх, сделать хлопок в ладоши,    поймать мяч без отскока. Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в движении. 1.     Ведение мяча правой рукой на месте. 2.     Ведение мяча левой рукой на месте. 3.     Ведение мяча, чередуя правой и левой рукой на месте. 4.     Ведение мяча с продвижением вперед, по кругу, змейкой. Передачи мяча разными способами. 1.     Передача мяча от головы двумя руками. 2.     Передача мяча одной рукой от плеча. 3.     Передача мяча с отскоком от  пола двумя руками. 4.     Передача мяча из-за спины, двумя руками. Штрафные броски двумя руками от головы. 1.     Броски в кольцо. Работа на тренажерах. 1.     «Диск здоровья». 2.     «Шаго-ступ». 3.     Ножной массажёр. Релаксационные упражнения.    Упражнения на фитболах.       1. И.п.- подпрыгивая на мяче, хлопок руками над головой, затем рук вниз через стороны, хлопок ладошками по мячу     2. И.п.- лёжа животом на мяче, руки на полу. 1-4- шагать руками вперёд, перекатываясь по мячу с живота на ноги; 5-8- и.п.    3. И.п.- лёжа спиной на мяче, мяч под лопатками, руки в стороны, голову держать прямо, ноги врозь.   4.И.п.- сидя на мяче, руки внизу. Перекат из положения сидя на мяче в положение лёжа на мяче.   5. И.п. - лежа на спине на фитболе, руки за головой. Сгибать и разгибать ноги в коленных суставах, стопы на полу. Построение. Подведение итогов урока. Организовать выход учащихся из зала.	10-12 минут 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8раз 6-8 раз 6-8 раз 15-20 минут  10 раз.  10 раз.  10 раз.  10 раз. 10 раз. . 6-8 минут 12-14  раз 6-8 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз	Построение, приветствие. Обратить внимание на спортивную форму и правильную осанку. «Равняйсь!» - «Смирно!»  Во время бега не толкаться, не ставить подножек. Обратить внимание на правильную постановку стоп. Бег по заданному маршруту. 2 шага - вдох носом, 2 шага – выдох ртом. Раздача мячей, Интервал - 3 метра. Катать мяч по ладошке круговыми движениями, вверх, вниз. Сжимать мяч одной рукой, прижимая каждый палец. Руки прямые в локтях, тянуться вверх к потолку. Спина прямая, локти в стороны. Мяч за голову, локти вверх. Локти в стороны, спина прямая. Ноги не сгибать, наклон ниже, руки прямые. Спина прямая, нога выше, руки вниз не отпускать. Вдох носом, выдох ртом. Ловля мяча двумя руками. Ловля мяча двумя руками. Сделать руку «вазочкой». Бросать мяч перед собой. Нажимать сильнее на мяч. Встречать мяч на уровне пояса. Ведение мяча перед собой. Соблюдать дистанцию. Одна нога впереди, другая сзади. Мяч над плечом, вторая рука поддерживает мяч сбоку. Бросок точнее. При ловле мяча руки впереди, прямые встречают мяч. За линию не заступать. При броске ноги сгибать. Мяч за голову не заводить. Руки на уровне груди. Спина прямая, движения активнее. Исходное положение: сидя на мяче, руки держаться за мяч. Перебирая ногами по полу, пройти вправо, затем влево  Переступая стопами вперёд, постепенно перекатиться на мяче с ягодиц на поясницу и опуститься до лопаток. Похвалить за хорошую работу на уроке.