Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / "Развитие психических процессов(восприятие, представления, память, мышление) на уроках физической культуры"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

"Развитие психических процессов(восприятие, представления, память, мышление) на уроках физической культуры"

библиотека
материалов
Развитие психических процессов (Восприятие, представления, память, мышление)...
Урок – это зеркало общей и педагогической культуры учителя. В.А. Сухомлинский
Актуальность. Проблема психического состояния школьников вызывает озабоченнос...
Все чаще в печати и на телевидении уделяется внимание проявлению агрессивного...
Опрос учителей: Подавляющее большинство опрошенных учителей физической культу...
Между развитием двигательных качеств и психических процессов существуют опред...
Обучение двигательным действиям — сложный процесс, одним из компонентов котор...
Восприятие — это отражение в сознании человека предметов или явлений. Первым...
Представление – воспроизведение в сознании ранее пережитых восприятий. Предс...
Память — это запоминание, сохранение и воспроизведение человеком образов, мыс...
Мышление — это познание сущности и закономерностей объектов и явлений с помощ...
Перекрестные движения Каждое утро мы делаем перекрестные движения и прыгаем,...
Качания головой Качания головой для расслабления шеи и плеч. Дышите глубоко,...
Брюшное дыхание Положите руку на живот. Выдохните весь накопившийся воздух ко...
Перекрестные движения сидя Перекрестные движения сидя являются разогревающим...
Упражнения на растяжение Упражнения на растяжение помогают телу принять такое...
Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической...
Исследователями доказано: 1.В период последействия физических нагрузок протек...
4.Физические нагрузки, адаптированность к которым близка к завершению, оказыв...
Выводы   Активизация психических процессов и подготовка нервной системы школь...
20 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Развитие психических процессов (Восприятие, представления, память, мышление)
Описание слайда:

Развитие психических процессов (Восприятие, представления, память, мышление) на уроках физической культуры Учитель физической культуры СОШ № 17 Орловская Н.В.

№ слайда 2 Урок – это зеркало общей и педагогической культуры учителя. В.А. Сухомлинский
Описание слайда:

Урок – это зеркало общей и педагогической культуры учителя. В.А. Сухомлинский

№ слайда 3 Актуальность. Проблема психического состояния школьников вызывает озабоченнос
Описание слайда:

Актуальность. Проблема психического состояния школьников вызывает озабоченность учителей по той основной причине, что отсутствуют обоснованные средства и методы ее решения в общеобразовательной средней школе.

№ слайда 4 Все чаще в печати и на телевидении уделяется внимание проявлению агрессивного
Описание слайда:

Все чаще в печати и на телевидении уделяется внимание проявлению агрессивного поведения, причина которого - социальная напряженность в обществе. Усиливают психическую напряженность у школьников видеофильмы, печатные издания, пропагандирующие насилие. Школьники в этот период жизни не в состоянии произвести нравственный отбор в потоке поступающей информации. Накопление негативной информации изо дня в день, из года в год способствует привыканию школьников к проявлению агрессивности, она закрепляется в поведении, а личность в целом деградирует и экстраполирует свои действия в социальную среду. В связи с этим отметим, что физическая культура является основной деятельностью в оптимизации психических состояний и свойств у школьников. В этом случае подвижные игры будут занимать важное место в педагогическом процессе. Учитывая относительную доступность подвижных игр учителя используют их многообразие в целях снижения отрицательных психических образований у школьников на уроках физической культуры

№ слайда 5 Опрос учителей: Подавляющее большинство опрошенных учителей физической культу
Описание слайда:

Опрос учителей: Подавляющее большинство опрошенных учителей физической культуры (90,6 %) затрудняются назвать пути снижения психической напряженности у школьников на уроке. При этом 95,3 % из них отмечают положительное влияние спортивной деятельности на психические процессы школьников.

№ слайда 6 Между развитием двигательных качеств и психических процессов существуют опред
Описание слайда:

Между развитием двигательных качеств и психических процессов существуют определенные взаимные связи.

№ слайда 7 Обучение двигательным действиям — сложный процесс, одним из компонентов котор
Описание слайда:

Обучение двигательным действиям — сложный процесс, одним из компонентов которого являются психологические предпосылки овладения движениями. Успешность обучения двигательным действиям на уроках физической культуры во многом зависит от уровня развития и участия в двигательной деятельности психических процессов: восприятия, мышления, представления, памяти и др. Все они тесно связаны между собой, и только их совместная деятельность позволяет хорошо овладеть программным материалом уроков физической культуры.

№ слайда 8 Восприятие — это отражение в сознании человека предметов или явлений. Первым
Описание слайда:

Восприятие — это отражение в сознании человека предметов или явлений. Первым уровнем восприятия являются ощущения. В процессе разучивания физических упражнений учащиеся ориентируются на комплекс собственных ощущений. При обучении двигательным действиям различают восприятие величины и формы предметов, пространства, времени, направления движения. Особую роль при обучении новым движениям играет восприятие их темпа и ритма.

№ слайда 9 Представление – воспроизведение в сознании ранее пережитых восприятий. Предс
Описание слайда:

Представление – воспроизведение в сознании ранее пережитых восприятий. Представление – образ предмета и явления.

№ слайда 10 Память — это запоминание, сохранение и воспроизведение человеком образов, мыс
Описание слайда:

Память — это запоминание, сохранение и воспроизведение человеком образов, мыслей, движений. Основная функция памяти — накопление опыта, применительно к физической культуре — двигательного опыта. При обучении двигательным действиям используются все виды памяти, однако их роль различна. При показе ведущая роль принадлежит зрительной памяти, при рассказе — слуховой, при выполнении физических упражнений — двигательной. При осмысленном отношении к изучаемым двигательным действиям эффективность запоминания значительно выше, чем при механическом их запоминании.

№ слайда 11 Мышление — это познание сущности и закономерностей объектов и явлений с помощ
Описание слайда:

Мышление — это познание сущности и закономерностей объектов и явлений с помощью мыслительных операций. С помощью мышления человек создает новое спортивное оборудование, инвентарь и виды спорта, вносит изменения в технику и тактику выполнения физических упражнений. При выполнении некоторых физических упражнений требуется проявление тактического мышления, которое особенно хорошо развивается в спортивных и подвижных играх.

№ слайда 12 Перекрестные движения Каждое утро мы делаем перекрестные движения и прыгаем,
Описание слайда:

Перекрестные движения Каждое утро мы делаем перекрестные движения и прыгаем, делая эти движения под музыку. Координируем движение так, что одновременно с правой рукой двигается левая нога и наоборот. Когда оба полушария вместе работают, таким образом, чувствуем себя открытым для новых знаний.

№ слайда 13 Качания головой Качания головой для расслабления шеи и плеч. Дышите глубоко,
Описание слайда:

Качания головой Качания головой для расслабления шеи и плеч. Дышите глубоко, расслабьте плечи, и уроните голову вперед. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи. После голос звучит более уверенно. Слегка качайте головой, делая небольшие изогнутые линии, чтобы расслабить напряженные мышцы.

№ слайда 14 Брюшное дыхание Положите руку на живот. Выдохните весь накопившийся воздух ко
Описание слайда:

Брюшное дыхание Положите руку на живот. Выдохните весь накопившийся воздух короткими, легкими выдохами (как будто удерживаете летающим перышко). Затем медленно и глубоко вдыхайте, наполняясь медленно, как воздушный шарик. Рука слегка поднимается во время вдоха и опускается во время выдоха. Если выгнуть спину во время вдоха, воздух проникает глубже

№ слайда 15 Перекрестные движения сидя Перекрестные движения сидя являются разогревающим
Описание слайда:

Перекрестные движения сидя Перекрестные движения сидя являются разогревающим упражнением для занятий спортом или для игр! Представьте, что едите на велосипеде, дотрагиваясь локтями до противоположных колен. Ваши мысли, и тело становятся такими бодрыми! Всегда делайте перекрестные движения, сидя на удобной поверхности, такой как коврик или кровать.

№ слайда 16 Упражнения на растяжение Упражнения на растяжение помогают телу принять такое
Описание слайда:

Упражнения на растяжение Упражнения на растяжение помогают телу принять такое положение, при котором оно стремится вперед. Это поможет Вам добиться нужной цели.

№ слайда 17 Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической
Описание слайда:

Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры 1.Обстановка на уроке и поведение учителя существенно влияют на эмоциональность занятий 2.Использование игрового и соревновательного методов 3. Разнообразие используемых на уроке средств и методов

№ слайда 18 Исследователями доказано: 1.В период последействия физических нагрузок протек
Описание слайда:

Исследователями доказано: 1.В период последействия физических нагрузок протекание психических процессов может как улучшаться, так и ухудшаться 2. Кратковременные нагрузки предельной интенсивности оказывают положительное влияние на протекание психических процессов. 3.Непривычные физические нагрузки оказывают разнородное влияние

№ слайда 19 4.Физические нагрузки, адаптированность к которым близка к завершению, оказыв
Описание слайда:

4.Физические нагрузки, адаптированность к которым близка к завершению, оказывают неблагоприятное влияние только на мнемические процессы, особенно на объем памяти. 5. Многолетние занятия спортом приводят к тому, что даже очень высокие тренировочные нагрузки становятся привычными. Память существенных изменений не претерпевает. 6.Утренние тренировочные занятия, даже с небольшими нагрузками, оказывают лишь кратковременное положительное влияние на психические процессы. 7. Физические нагрузки оказывают положительное влияние на интеллектуальные процессы и на психическую деятельность в условиях дефицита времени. 8.Спорт является фактором, стимулирующим психическую деятельность

№ слайда 20 Выводы   Активизация психических процессов и подготовка нервной системы школь
Описание слайда:

Выводы   Активизация психических процессов и подготовка нервной системы школьников к активному функционированию на последующих уроках является, безусловно, первоочередной задачей.   Таким образом, задача активизации психических процессов и повышения умственной работоспособности средствами физического воспитания, в частности с помощью физических упражнений, с моей точки зрения, является одной из психологических задач школьных уроков физкультуры. 

Краткое описание документа:

Развитие психических процессов

(восприятие,  представления, память, мышление)

на уроках физической культуры

 

“Урок – это зеркало общей и педагогической культуры учителя”

 (В.А.Сухомлинский). 

В этом зеркале видны и педагогическая грамотность, и мастерство учителя – творца, с ним вместе в зеркале урока отражаются и его ученики. И урок физкультуры не исключение из правил. 

Актуальность. Проблема психического состояния школьников вызывает озабоченность учителей по той основной причине, что отсутствуют обоснованные средства и методы ее решения в общеобразовательной школе.

Все чаще в печати и на телевидении уделяется внимание проявлению агрессивного поведения, причина которого - социальная напряженность в обществе. Усиливают психическую напряженность у школьников видеофильмы, печатные издания, пропагандирующие насилие. Школьники в этот период жизни не в состоянии произвести нравственный отбор в потоке поступающей информации. Накопление негативной информации изо дня в день, из года в год способствует привыканию школьников к проявлению агрессивности, она закрепляется в поведении, а личность в целом деградирует и экстраполирует свои действия в социальную среду. В связи с этим отметим, что физическая культура является основной деятельностью в оптимизации психических состояний и свойств у школьников. В этом случае подвижные игры будут занимать важное место в педагогическом процессе. Учитывая относительную доступность подвижных игр, ученые использовали их многообразие в целях снижения отрицательных психических образований у школьников на уроках физической культуры
 

Подавляющее большинство опрошенных учителей физической культуры (90,6 %) затрудняются назвать пути снижения психической напряженности у школьников на уроке. При этом 95,3 % из них отмечают положительное влияние спортивной деятельности на психические процессы школьников.

Между развитием двигательных качеств и психических процессов существуют определенные взаимные связи. В каждом возрасте приобретает ведущее значение то или иное двигательное качество, развитие которого существенно влияет на развитие психических процессов. Знание возрастных особенностей в развитии двигательных качеств и психических процессов, позволит продуктивно использовать средства физического воспитания с целью не только моторного, но и психического развития детей.

Обучение двигательным действиям — сложный процесс, одним из компонен­тов которого являются психологические предпосылки овладения движениями. Успешность обучения двигательным действиям на уроках физической культуры во многом зависит от уровня развития и участия в двигательной деятельности психических процессов: восприятия, мышления, пред­ставления, памяти. Все они тесно связаны между собой, и только их совместная деятельность позволяет хорошо овладеть программным материалом уроков фи­зической культуры.

Остановимся кратко на наиболее важных процессах с позиций их проявле­ния в обучении двигательным действиям.

 

Восприятие — это отражение в сознании человека предметов или явлений. Первым уровнем восприятия являются ощущения. В процессе разучивания фи­зических упражнений учащиеся ориентируются на комплекс собственных ощу­щений. При обучении двигательным действиям различают восприятие величины и формы предметов, пространства, времени, направления движения. Особую роль при обучении новым движениям играет восприятие их темпа и ритма.

Память — это запоминание, сохранение и воспроизведение человеком об­разов, мыслей, движений. Основная функция памяти — накопление опыта, при­менительно к физической культуре — двигательного опыта. При обучении дви­гательным действиям используются все виды памяти, однако их роль различна. При показе ведущая роль принадлежит зрительной памяти, при рассказе — слуховой, при выполнении физических упражнений — двигательной.

При осмысленном отношении к изучаемым двигательным действиям эффек­тивность запоминания значительно выше, чем при механическом их запоми­нании.

 

Мышление — это познание сущности и закономерностей объектов и явле­ний с помощью мыслительных операций. С помощью мышления человек созда­ет новое спортивное оборудование, инвентарь и виды спорта, вносит изменения в технику и тактику выполнения физических упражнений.

 

При обучении двигательным действиям из мыслительных операций чаще все­го проявляются анализ и синтез. Используя анализ, вы разделяете сложное двигательное действие (например, прыжок в длину с разбега) на отдельные час­ти и осваиваете их отдельно. Синтез же — это соединение отдельных частей двигательного действия в единое целое. При этом нужно понимать связь частей упражнения со всем упражнением.

 

При выполнении некоторых физических упражнений требуется проявление тактического мышления, которое особенно хорошо развивается в спортивных и подвижных играх.

 

Предлагаю Вам несколько упражнений из гимнастики для мозга, создателем является американский доктор философии Пол Деннисон.

Перекрестные движения

Каждое утро мы делаем перекрестные движения и прыгаем, делая эти движения под музыку. Я координирую движение так, что одновременно с правой рукой двигается левая нога и наоборот. Когда оба полушария вместе работают, таким образом, я чувствую себя открытым для новых знаний.

Качания головой

Я делаю качания головой для расслабления шеи и плеч. Дышите глубоко, расслабьте плечи, и уроните голову вперед. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи. После этого мой голос звучит более уверенно, когда я читаю или говорю.

Слегка качайте головой, делая небольшие изогнутые линии, чтобы расслабить напряженные мышцы.

Брюшное дыхание

Положите руку на живот. Выдохните весь накопившийся воздух короткими, легкими выдохами (как будто удерживаете летающим перышко). Затем медленно и глубоко вдыхайте, наполняясь медленно, как воздушный шарик. Рука слегка поднимается во время вдоха и опускается во время выдоха. Если выгнуть спину во время вдоха, воздух проникает глубже.

Перекрестные движения сидя

Перекрестные движения сидя являются разогревающим упражнением для занятий спортом или для игр! Я представляю, что еду на велосипеде, дотрагиваясь локтями до противоположных колен. Мои мысли, и тело становятся такими бодрыми! Всегда делайте перекрестные движения, сидя на удобной поверхности, такой как коврик или кровать.

Упражнения на растяжение

Упражнения на растяжение помогают телу принять такое положение, при котором оно стремится вперед. Это помогает мне доходить до цели.

Активность учащихся во многом зависит от многих факторов, основными из которых являются: правильная постановка задач урока, создание положительного эмоционального фона, оптимальная загруженность школьников на уроке.
Создание положительного эмоционального фона имеет исключительное значение на уроках, в том числе и на уроках физической культуры.

Существует несколько основных факторов, способствующих повышению эмоциональности урока и вызывающих радость у школьников, выполняющих физические упражнения.

1.Обстановка на уроке и поведение учителя существенно влияют на эмоциональность занятий, иногда превращая все дело в шутку. Урок физической культуры всегда приносит удовлетворение и радость, если школьники двигаются, а не сидят, скучая на скамейках, если они видят учителя в хорошем настроении, понимают его шутки, знают и наглядно ощущают результаты своего труда. Излишняя возбужденность учителя (суетливость, шумливость), как правило, приводит к повышению неорганизованной активности учеников. Не следует смешить и развлекать школьников, бесконечно шутить с ними. Важно, чтобы строгость, точность и четкость действий учителя перемежались улыбками, словами поощрения учеников за их успехи, подбадриванием их при временных неудачах.

2.Использование игрового и соревновательного методов, в силу их психологических особенностей, всегда вызывает у школьников сильную эмоциональную реакцию. Следует помнить, что часто эта реакция может быть настолько сильной, что выполнение учебных задач становится практически невозможным. Сильные эмоции по своей природе долго затухают после окончания игры или соревнований, поэтому использовать эти методы на уроке следует, определив их место, форму и меру.
Упражнения в соревновательной форме рекомендуется планировать на конец урока. Совершенно недопустимо использовать их перед разучиванием техники физических упражнений.

Игра – это привычная форма занятий для школьников. Для детей младшего школьного возраста это не только развлечение, но и способ развития (возрастная особенность). С помощью игр, требующих проявления двигательной активности, ученики усваивают правила и нормы рациональных форм движений, развивают психические и физические качества, коммуникативные способности. На уроках с младшими школьниками важно использовать сюжетные игры, при этом учитель, создавая определенный игровой сюжет деятельности для учеников, включает в содержание урока программный учебный материал.

3. Разнообразие используемых на уроке средств и методов. Известно, что однообразная физическая деятельность приводит к развитию неблагоприятных психических состояний: монотония, психическое пресыщение.
Существует множество способов разнообразить средства и методы проведения уроков: использовать фронтальную, групповую или круговую организацию занятий; включать различные новые физические упражнения (например, для развития одного и того же физического качества можно использовать разные по содержанию упражнения); менять обстановку, условия урока (переход из спортивного зала на воздух, музыкальное сопровождение ходьбы, бега, общеразвивающих упражнений в водной части урока).

Между развитием двигательных качеств и психических процессов существуют определенные взаимные связи.

Исследованиями установлено, что в младшем школьном возрасте ведущее значение на развитие психических процессов оказывает быстрота в условиях, требующих проявления ловкости. Следовательно, особое внимание следует уделять развитию этих физических качеств.

В учебном процессе важно продуктивно использовать средства физического воспитания с целью не только моторного, но и психического развития детей. С этой целью рекомендуется выполнять задания, направленные на овладение умениями регулировать движения по пространственным, временным, силовым параметрам улучшающие мозговое кровообращение: наклоны, повороты и круги головой в положении сидя, стоя и стоя на носках. Упражнения с переворачиванием через голову, упражнения с изменением положения головы: стойка на лопатках, вис согнувшись, упор стоя ноги врозь с опорой на голову и т.д. Упражнения с задержкой дыхания, кратковременное охлаждение ног.

В младшем школьном возрасте эффективно происходит развитие всех основных двигательных способностей. Однако, развитие психических процессов положительно связано с показателями ловкости и быстроты. Следовательно, на уроках физической культуры необходимо уделять больше внимания развитию ловкости и быстроты, что будет способствовать более успешному умственному развитию учащихся и приведет к улучшению процесса обучения в целом.

Наиболее эффективным средством физического воспитания младших школьников является прикладная гимнастика. Упражнения прикладной гимнастики, как никакое другое средство физического воспитания, формирует «школу-движений», обучает точным пространственным и силовым ориентировкам, развивает в этом синзетивном периоде ловкость, гибкость, скоростно-силовые качества, имеет максимальные возможности для оздоровления и профилактики заболеваемости учащихся, содержит оптимальный объем теоретико-методических сведений о физической культуре, физической нагрузке, физических упражнениях и о методах их применения в самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Подвижные игры и эстафеты - составная часть процесса физического воспитания и является незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования. Подвижные игры при регулярном их применении помогают выработке динамических стереотипов нервных процессов.

Результаты свидетельствуют об изменениях психических процессов в зависимости от характера и величины нагрузки и тренированности спортсмена. В большинстве случаев после интенсивных физических напряжений объем памяти и внимания уменьшались, причем, после различных напряжений и степень напряжения различна. Наибольшее уменьшение объема внимания наблюдалось после лыжных соревнований на 20-30 км и после пробега на 28 км.

В исследованиях обнаружилось, что при различных режимах двигательной активности устойчивость внимания неизменна, а память и продуктивность умственных действий при систематическом применении физических упражнений повышаются.

В небольшом количестве работ исследователей этой проблемы период последействия физических нагрузок: через 30 минут после нагрузки, а также спустя большой промежуток времени-7,16,18 и более часа установлено, что:

1.В период последействия физических нагрузок протекание психических процессов может как улучшаться, так и ухудшаться, что зависит главным образом, от:
а) характерных особенностей физических нагрузок;
б) степени адаптированности к ним испытуемых;
в) особенностей изучаемых психических процессов, уровня их построения;
г) промежутка времени, прошедшего после нагрузки;
д) времени суток.

2. Кратковременные нагрузки предельной интенсивности, будучи даже необычными, оказывают положительное влияние на протекание изучавшихся психических процессов.

3.Непривычные физические нагрузки оказывают разнородное влияние: положительное, хотя и кратковременное, на оперативное мышление и информационный поиск, остаются неименными время реакции и сосредоточенность внимания, а память ухудшается.

4.Физические нагрузки, адаптированность к которым близка к завершению, оказывают неблагоприятное влияние только на мнемические процессы, особенно на объем памяти. 

5. Многолетние занятия спортом приводят к тому, что даже очень высокие тренировочные нагрузки становятся привычными. При этих условиях они оказывают в дневное и вечернее время положительное влияние на протекание психических процессов. Наиболее значительные улучшения наблюдаются спустя два часа после нагрузок. Память существенных изменений не претерпевает.

6.Утренние тренировочные занятия, даже с небольшими нагрузками, оказывают лишь кратковременное положительное влияние (не более часа) на психические процессы.

7.Все изучаемые физические нагрузки, в подавляющем большинстве случаев, оказывают положительное влияние на интеллектуальные процессы и на психическую деятельность в условиях дефицита времени, характеризующуюся вовлеченностью комплекса психических процессов различных уровней построения.

8.В процессе занятий спортом потребность в движении, в определенной физической нагрузке постепенно возрастает. Регулярное удовлетворение этой потребности является фактором, стимулирующим психическую деятельность

Выводы

В каждой возрастной группе обнаруживается ведущее значение развития определенных двигательных качеств на развитие психических процессов.

 

Активизация психических процессов и подготовка нервной системы школьников к активному функционированию на последующих уроках является, безусловно, первоочередной задачей.

 

 

Таким образом, задача активизации психических процессов и повышения умственной работоспособности средствами физического воспитания, в частности с помощью физических упражнений, с моей точки зрения, является одной из психологических задач школьных уроков физкультуры.

Автор
Дата добавления 26.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров2447
Номер материала 411547
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх