Родительское
собрание в 1 классе.
Режим
младшего школьника, здоровье детей
Хорошими
людьми становится больше от
Упражнений,
чем от природы.
Демокрит
Задачи
собрания:
- Показать
родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника.
- Убедить
родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения
режима дня.
Форма
проведения: семинар
– практикум.
Подготовительная
работа к собранию:
- Анкетирование
учащихся класса.
- В котором часу ты встаешь утром?
- Тебя будят родители или ты просыпаешься
сам?
- Ты встаешь охотно или с трудом?
- Какие процедуры входят в твой утренний
туалет?
- Делаешь ли ты зарядку по утрам?
- Ты делаешь её один или вместе с
родителями?
- Как долго ты делаешь уроки?
- Ты выполняешь их сам или тебе помогают
твои родители?
- Гуляешь ли ты на улице перед тем, как
начать выполнять домашние задание?
- В котором часу ты идешь спать?
2. Анкетирование
родителей учащихся класса.
Анкета для
родителей.
- Считаете ли вы необходимым условием успешности
учебной деятельности вашего ребенка выполнения им режима дня?
-
Ваш ребенок встает сам или вы его будите?
-
Он встает охотно или с трудом?
- Как вы на это реагируете?
- Занимаетесь ли вы закаливание
собственного ребенка?
- Делает ли ваш ребенок зарядку?
- Являетесь ли вы для него в этом
примером?
- Позволяете ли вы своему ребенку
увлекаться телевизором?
- Гуляет ли ваш ребенок достаточное время
на свежем воздухе?
- Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему
помогаете?
- Как долго по времени делает уроки ваш
ребенок?
- Какие приемы вы используете для того,
чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?
Примерный
вариант режима дня первоклассника
|
Время
|
Подъем
|
7.30
|
Зарядка,
умывание, уборка постели
|
7.30
– 8.00
|
Завтрак
|
8.00
– 8.20
|
Дорога в
школу
|
8.20
– 840
|
Занятия
в школе
|
9.00
– 13.00
|
Прогулка
на свежем воздухе
|
13.00
– 14.00
|
Обед,
отдых, помощь по дому
|
14.30
– 16.00
|
Приготовление
уроков
|
16.00
– 17.00
|
Свободное
время
|
17.00
– 19.00
|
Ужин
|
19.00
– 19.30
|
Свободное
время
|
19.30
– 20.30
|
Личная
гигиена, подготовка ко сну
|
20.30
– 21.00
|
3. Разработка памяток для родителей по
созданию условий ребенку для выполнения режима дня.
Памятка для родителей №1. Как сделать
зарядку любимой привычкой ребенка.
Папы и
Мамы! Помните!
Дефицит двигательной активности ребенка –
первоклассника составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в
движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.
Для того, чтобы зарядка стала для вашего
ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие
условия:
- Приучать
ребенка своего ребенка к гимнастике с 2 – 3 лет.
- Выполнять
зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать
много и разных.
- Превращать
утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
- Включать
веселую и ритмичную музыку.
- Открывать
окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
- Выполнять
зарядку вместе со своим ребенком.
- Выполнять
зарядку в течение 10 – 20 минут.
- Включать
в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.
- Подмечать
и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса
зарядки.
- Менять
упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые
упражнения.
Памятка №2. Как проводить оздоровительные
минутки при выполнении домашних заданий первоклассников.
- Оздоровительная
минутка проводится через каждые 10 – 15 минут выполнения заданий.
- Общая
продолжительность оздоровительных минутки не более 3 минут.
- Если
ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнять
упражнения для рук: сжимание и разжимание, потряхивание кистями и т.д.
- Очень
полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия
напряжения. Они могут быть такими:
А. «Моем руки» - энергичное потирание
ладошкой о ладошку.
Б. «Моем окна» - попеременное,
активное протирание воображаемого окна.
В. «Ловим бабочку» - воображаемая
бабочка летает в комнате. Нужно ее поймать и выпустить. При этом необходимо
крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.
- После
длительного сидения ребенку необходимо делать потягивание, приседание,
повороты туловища в разные стороны.
- Если
ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким
детям необходим ваш личный пример.
- Позаботьтесь
о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч,
скалка, обруч, гантели и т.д.
- Если
вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком.
Только тогда он поймет их важность и необходимость!
- Упражнения
при подготовке домашних заданий
Комплекс упражнений по предупреждению
зрительного утомления во время выполнения домашних заданий:
- Исходное
положение – сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох,
наклониться вперед к столу и сделать выдох. Повторить 6-5 раз.
- Исходное
положение – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко
зажмурить глаза, открыть глаза. Повторить 4 раза.
- Исходное
положение – сидя, руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на
локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой
руки; вернуться в исходное положение. Повторить 4 – 5 раз.
- Исходное
положение – сидя, посмотреть прямо перед собой 2 – 3 секунды, поставить
палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 15 – 20
см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5
секунд, затем опустить руку.
- Исходное
положение – сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять
руки вверх (вдох), проследить глазами за руками, поднимая головы, руки
опустить (выдох). Повторить 5 – 6 раз.
- «Рисование
картины». Наитии в комнате какой – нибудь предмет и «нарисовать» его
глазами: обвести взглядом выбранный предмет по контуру с внутренней и
внешней стороны.
Вопросы для обсуждения на родительском
собрании.
- Здоровье ребенка и школьные нагрузки.
- Особенности рационально организованного
режима дня.
- Приемы сохранения психического и
физического здоровья ребенка с помощью режима дня.
Ход
собрания
На плакате – статистика по теме собрания.
Классный руководитель приводит цифры статистики, тем самым, подчеркивая
актуальность выбранной темы для собрания.
Статистика
актуальности темы.
- Лишь
20 – 25% первоклассников, переступающих ежегодно школьный порог, остаются
здоровыми после первого года обучения в школе.
- К
концу первой четверти худеют 30% учащихся-первоклассников.
- 15%
первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость,
отсутствие желание учиться.
- Треть
учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые
усугубляются в первый год обучения.
- 10%
детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной
тяжести
- 20%
детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости.
- Лишь
24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна.
- Ежедневно
дети недосыпают от 1,5 часов до получаса.
- Вступительное
слово классного руководителя
Начало обучения
ребенка в школе – это, в первую очередь, экзамен на зрелость той семьи, в
которой он растет и развивается. Если семья не готова к пониманию важности
этого этапа в жизни ребенка, со временем есть вероятность того, что ребенок
войдет в одну из статистических групп, приведенных на доске.
Отсутствия у
родителей понимания проблемы, незнание своего ребенка, родительский эгоизм и
тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребенком, поддержать
его в этот весьма непростой период жизни может привести к стрессам и трагедиям
всего периода обучения в школе.
Одной из причин,
которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния
ребенка может быть несоблюдение режима дня школьника. Некоторые родители крайне
скептически относятся к самому понятию «режим». А зря. Нельзя понимать
соблюдение режима ребенком как некую догму.
Выполнение режима
дня позволяет ребенку сохранять физическое равновесие, что дает возможность
соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что
именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая
ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят
к снижению работоспособности ребенка. Низкая работоспособность характеризуется:
- снижение
количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребенок выучил
материал урока;
-
повышение количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом.
-
рассеянностью и невнимательностью ребенка, быстрой утомляемостью;
-
изменения почерка ребенка в связи с ухудшением регуляции физиологических
функций
Безусловно, нельзя
работать без утомления, но ведь задача семьи состоит в том, чтобы предупредить
переутомление и способствовать такой организации жизни ребенка, которая
позволит избежать влиянию утомления на его здоровье. Как это организуют
родители нашего класса?
- Анализ
анкет детей и родителей по проблеме собрания.
- Родительские
«НЕЛЬЗЯ» при соблюдении режима дня.
Родители делятся на группы и разрабатывают
запретительные законы для родителей класса, которыми они должны
руководствоваться при организации выполнения ребенком режима дня. Родители
работают в группах в течение 20 минут, затем каждая группа выступает с
докладом. На основе групповых запретов составляется общий свод родительских
«НЕЛЬЗЯ», который записывается в родительский дневник.
НЕЛЬЗЯ:
- Будить
ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и
другим большой любовью к нему.
- Кормить
ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это
себе и другим, что ребенку такая еда нравится.
- Требовать
от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не
готов;
- Сразу
после школьных уроков выполнять домашние задания;
- Лишать
детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;
- Заставлять
ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;
- Кричать
на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности;
- Заставлять
многократно переписывать в тетрадь из черновика;
- Не
делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий;
- Ждать
папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;
- Сидеть
у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.
- Смотреть
перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;
- Ругать
ребенка перед сном;
- Не
проявлять двигательную активность в свободное от уроков время;
- Разговаривать
с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно;
- Не
прощать ошибки и неудачи ребенка.
- Знакомство
родителей с рекомендуемым режимом дня школьника.
- Анализ
памяток, предложенных
родителям, по проблеме выполнения школьником режима дня.
- Беседа
с родителями отдельных учащихся, приглашение их на
индивидуальную консультацию по проблеме.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.