Роль опрно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений

• 1 слайд

  Роль опорно-двигательного аппарата
  в выполнении физических упражнений
  Выполнил:
  Учитель физической культуры
  МБОУ «Лицей № 28», г. Новосибирска
  Невров Владимир Алексеевич
  
  В.И. Лях Учебник «Физическая культура»,
  8-9 класс, параграф № 3
  

• 2 слайд

  Опорно-двигательный аппарат – это совокупность костей скелета, суставов, сухожилий, скелетных мышц, то есть тех структур, которые создают каркас нашего тела, дают ему опору и обеспечивают его способность передвигаться в пространстве.
  

• 3 слайд

  Опорно-двигательная система организма человека состоит из:
  - скелета (включая связки и суставы);
  - и скелетных мышц.
  Скелет представляет собой пассивную часть ОДС, а мышцы — активную.
  Вместе они образуют систему, так как сокращение мышц приводит кости скелета в движение.
  Основными функциями опорно-двигательной системы являются:
  - опорная;
  - двигательная;
  - защитная.
  Скелет выполняет опорную и защитную функции, т. к. кости скелета, соединённые связками и суставами, поддерживают другие органы и системы, а также защищают их от возможных внешних воздействий.
  

• 4 слайд

  Функции двигательного аппарата:
  - опорная — фиксация мышц и внутренних органов;
  - защитная — защита жизненно важных органов (головной - - мозг и спинной мозг, сердце и др.);
  - двигательная — обеспечение простых движений, двигательных действий (осанка, локомоции, манипуляции) и двигательной деятельности;
  - рессорная — смягчение толчков и сотрясений;
  - функция кроветворения — образование крови в красном костном мозге.
  - метаболическая функция — участие в обмене кальция, железа, меди и фосфора.
  - биологическая — участие в обеспечении жизненно важных процессов, такие как минеральный обмен, кровообращение, кроветворение и другие.
  

• 5 слайд

  Физические упражнения действуют на организм всесторонне. Так, под влиянием физических упражнений происходят значительные изменения мышцах. Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Систематические же занятия физическими упражнениями способствуют их укреплению. Занятие физическими упражнениями способствует лучшему питанию и кровоснабжению мышц. Известно, что при физическом напряжении не только расширяется просвет бесчисленных мельчайших сосудов(капилляров) , пронизывающих мышцы, но и увеличивается их количество.
  

• 6 слайд

  Так, в мышцах людей, занимающихся физической культурой и спортом, количество капилляров значительно больше, чем у нетренированных, а следовательно, у них кровообращение в тканях и головном мозге лучше. Под воздействием физических нагрузок развиваются сила, быстрота, выносливость. Лучше и быстрее других качеств растет сила. Регулярные физические упражнения с отягощением(занятия с гантелями, штангой, физический труд, связанный с подъемом тяжестей) достаточно быстро увеличивает динамическую силу. Причем сила хорошо развивается не только в молодом возрасте, и пожилые люди имеют большую способность к ее развитию.
  
  

• 7 слайд

  Физические упражнения также способствуют развитию и укреплению костей, сухожилий и связок. Кости становятся более прочными и массивными, сухожилия и связки крепкими и эластичными. Толщина трубчатых костей возрастает за счет новых наслоений костной ткани, вырабатываемой надкостницей, продукция которой увеличивается с ростом физической нагрузки. В костях накапливается больше солей, кальция, фосфора, питательных веществ. А ведь чем больше плотность скелета, тем надежнее защищены внутренние органы от внешних повреждений. Увеличивающаяся способность мышц к растяжению и возросшая эластичность связок совершенствуют движения, увеличивают их амплитуду, расширяют возможности адаптации человека к различной физической работе.
  

• 8 слайд

  Источники:
  https://ru.wikipedia.org/wiki/
  https://cyberleninka.ru/article/n/rol-oporno-dvigatelnogo-apparata-v-vypolnenii-fizicheskih-uprazhneniy
  https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2014/10/01/rol-oporno-dvigatelnogo-apparata-v-vypolnenii-fizicheskikh-uprazhneniy