«С удачей пловец одолеет стихию, не плавающим стихия владеет всегда! »

Тема: «С удачей пловец одолеет стихию, не плавающим стихия владеет всегда! »

Возраст:6-7 лет.

Форма проведения занятия: подгруппа 8-10 детей.

Структура проведения занятий: занятие состоит из 3 частей:

1.     Подготовительная часть (общеразвивающие упражнения на суше или в воде);

2.     Основная часть (специальные и подготовительные упражнения для обучения плаванию);

3.   Заключительная часть (игры и упражнения на внимание).

Время занятий: 35 мин. (в воде 30 мин.)Место проведения: бассейн детского сада.Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ).Оборудование: обруч, мячи, плавательные доски, поддерживающие пояса («плотики»), плавающие ворота- (игра «Водное поло»).                               Форма одежды: купальный костюм (купальник, плавки), шапочка, очки, резиновые тапочки.

Цель:Совершенствовать скольжение на груди и спине, движение ногспособом «кроль на груди» и «кроль на спине» с подвижной опорой.

Задачи:

1.     Упражнять в технике выполнения согласования движений рук и ног при плавании кролем на груди.

2.     Закреплять навык движений попеременной работы ног, как при плавании кролем на спине.

3.     Совершенствоватьтехнику скольжения на груди и спине.

4.     Способствовать оздоровлению и закаливанию организма детей, укреплению общего физического состояния.

5.     Прививать потребность в здоровом образке жизни, воспитывать настойчивость, волю и трудолюбие.

СОДЕРЖАНИЕ (35 минут):

I. Подготовительная часть. (10 мин).

Дети входят в зал плавательного бассейна строем друг за другом. Останавливаются.

Инструктор:

Рядом с нами, вы поверьте, есть волшебная страна. 
Где она? За этой дверцей! Так, что сразу не видна. 
Там никто не знает горя, там царит счастливый смех. 
В этот край зовём сегодня, мы с собою всех.

Дети, посмотрите, сколько к нам пришло гостей. Давайте поздороваемся с ними.

Дети: Здравствуйте! (хором)

Инструктор: Уважаемые гости! Здесь в нашем бассейне царит радость, красота и здоровье. Вы убедитесь, что никогда ещё физические упражнения не доставляли столько радости и удовольствия, как во время выполнения упражнений и игр в воде. Наши ребята знают правила личной гигиены, знают правила поведения в бассейне.Тут дети становятся смелее, сильнее и взрослее.Правда, ребята?

Дети: Да! (хором)

Инструктор: На наших занятиях у нас всегда строгая дисциплина. Ребята знают, что надо беречь себя, потому что вода баловства и ошибок не прощает, поэтому Мы всегда готовы помочь друг другу. Именно здесь дети приобретают уверенность в себе. Дети, а для вас занятие в бассейне увлекательное дело?

Дети: Да! (хором)

Инструктор:Ребята, давайте покажем гостям, что вы умеете, начнем с разминки!

Разминка на суше.

1.Стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1-4 круговые движения головой вправо. 5-8 влево (3-4 раза).

2. Стоя, ноги слегка расставлены, круговые движения руками поочерёдно, вперёд и назад («Мельница») – (20сек.)

3. «Насос» упражнение в парах – ИП один ребенок сидит на корточках, другой стоит в основной стойке, оба держат друг друга за руки.(5-6 раз)               1-первый ребенок встает, второй –садится. Партнеры помогают друг другу. 2-Ип.

4. Прыжки: ИП – руки на пояс, прыжком правая нога выносится вперед, левая назад, смена положения ног.(12-15 раз)

5.Упражнение на восстановление дыхания (4-5 раз)

II. Основная часть (в воде). (20мин.)

Вход в воду: Построение в колонну по одному, вдоль борта.

Инструктор предлагает детям выполнить ряд упражнений. По завершении выполнения каждого упражнения инструктор отмечает отличившихся детей.

1. Подготовительные упражнения в воде. (Все упражнения выполняются в игровой форме, начинают и заканчивают упражнения по звуковому сигналу инструктора)

1). Передвижения по дну бассейна в виде ходьбы и бега «Кто лучше?» (3 мин.)

Ходьба: вдоль борта по периметру бассейна, на носочках, на пяточках, упражнение «Цапля», упражнение «Паровоз», упражнение «Лодочка».

Бег: бег по дну бассейна, помогая гребковыми движениями рук.

2). Упражнение «Мельница»Стоя, на дне, в полунаклоне вперёд, дети выполняют упражнение «Мельница». Подбородок над поверхностью воды.

3). Упражнение «Поднимаем бурю» спиной к бортику, руки на поручне сзади, выпрямить ноги, носки вытянуть вперед. Поднять прямые ноги и выполнить ими несколько движений вверх-вниз в быстром темпе, как при плавании кролем.

Инструктор: Ребята, покажите - «Балет в воде».

В воде по пояс, выполнять попеременные движения прямыми ногами вперед, назад, в стороны, меняя положения стопы, (преодолевайте сопротивление воды).

4). Упражнение-игра «Тоннель».

Дети строятся в одну колону друг за другом, ноги на ширине плеч. Впереди стоящий ребенок разворачивается, делает глубокий вдох и ныряет под ногами своих товарищей, пронырнув встает в конец колоны. Следующий ребенок стоящий впереди колоны также разворачивается и ныряет. Задание продолжается пока первый нырявший ребенок снова не будет первым.

5). Упражнение «Морская звезда».

Присесть, отпустив плечи в воду,сделать большой вдох, задержать дыхание легонько оттолкнуться от дна и лечь на воду лицом вверх  приподняв живот, расслабив руки и ноги и разведя их в стороны.  То же – только ложатся на живот, руки в стороны, ноги врозь (по 2 раза).

6). Упражнение «Кто выше?».

Дети по звуковому сигналу инструктора выполняют погружение с выпрыгиванием вверх, открывая глаза (для ориентировки в пространстве).

Инструктор: Молодцы! А теперь проведём игры-соревнования.

2. Скольжение на груди «Кто дальше проскользит».

Инструктор: Ребята, покажите нам, кто дальше всех проскользит по воде, как льдинка.

Дети выполняют упражнение в парах, поточно по звуковому сигналу инструктора.

И.п. – стоя у борта, делают вдох и, задержав дыхание, немного приседают, отталкиваются ногами от борта, ложатся на воду и скользят по её поверхности на груди (2раза).

Инструктор отмечает лучших детей и указывает на ошибки . По окончании упражнений – выдохи в воду.

3. Скольжение на спине.

Инструктор предлагает детям выполнить это упражнение на правильность техники выполнения. Упражнение выполняется в парах, поточно.

Дети занимают исходное положение в воде лицом к борту, держась обеими руками за края борта (либо за поручни), ступни ног под водой, согнув колени, отталкиваются, плавно ложатся на воду (но не падая на воду), приподнимают живот, подбородок не запрокидывают, носки вытянуты (2раза).

Инструктор обращает внимание на силу толчка от бортика.

Инструктор: Молодцы, ребята, а сейчас мы восстановим дыхание, сделав продолжительные выдохи в воду. Упражнение выполняется в игровой форме «Чей гудок лучше?»

4. Скольжение с движениями ног, как при плавании кролем на груди и на спине «Моторная лодка»

Инструктор: Ребята, чья моторная лодка быстрее?

Дети выполняют упражнение в парах, поточно с использованием вариативных приёмов:

• с доской в руках (т.е. с опорой руками о доску);
• с помощью поддерживающих поясов (плотиков);
• самостоятельно без поддерживающих средств.

Дети выполняют упражнение исходя из физических возможностей и индивидуальных особенностей. Ребёнок сам подбирает ритм движения ногами. Ошибки исправляются в процессе дальнейшего обучения. После выполнения упражнения каждой парой детей инструктор каждому делает соответствующие указания по правильному выполнению упражнения. Объяснения короткие и содержательные, используются образные сравнения (например – ноги должны работать как «мотор» у лодки), что даёт детям легче представить технику движений. Во время выполнения упражнений следующей парой, остальные дети имеют возможность отдохнуть и посмотреть выполнение упражнения своими сверстниках.

На спине данное упражнение с помощью досок выполняется следующим образом: дети держат руками доску за головой, затем доска на вытянутых руках за головой. (2 раза). После выполнения каждого упражнения обязательные дыхательные упражнения.

5. Согласование движений ног и рук в скольжении, как при плавании кролем на груди.

Упражнение «Мы уже умеем плавать».

В парах дети выполняют толчок от бортика бассейна, ложатся на воду и начинают выполнять движения ногами, как при плавании кролем на груди в скольжении с попеременной работой рук. Упражнение выполняется на задержке дыхания на вдохе.

Инструктор обращает внимание на то, что руки выполняют движение «Мельница». Темп движений рук – медленный. По окончании выполнения упражнения – выдохи в воду.

III. Заключительная часть. (10мин)

1. Подвижная игра «Водное поло» -(6мин).

Дети делятся на две команды по нескольку человек, выбираются вратари Играющие одной команды должны попасть мячом в ворота другой команде. Условие – игроки не должны толкаться, хватать друг друга за шею.

По звуковому сигналу дети прекращают игру. Инструктор отмечает лучшую команду.

2. Свободное плавание –(4мин)

Дети плавают и играют в воде самостоятельно.

Инструктор:

Мы скорость замедляем, закончена игра. 
Пора нам «До свидания» - сказать всем детвора.

3. Организованный выход из воды.

Инструктор: Ребята, пришло время сказать до свидания. Вы все сегодня получили удовольствие и заряд положительной энергии и, самое главное, показали, что вы действительно самые сильные, смелые и ловкие.