Скоростные качества конькобежцев учебно-тренировочной группы и группы спортивного совершенствования

Скоростные качества конькобежцев учебно-тренировочной группы

и группы спортивного совершенствования

        Скорость (быстрота)- это необходимый многосторонний комплекс различных отдельных скоростных качеств, проявляющихся в разных видах спорта по-разному. Конькобежцам необходим высокий уровень развития скоростных качеств, но у них наблюдаются существенные различия в типе их соревновательных скоростных качеств: так, например спортсмене должен не только уметь, как можно быстро бегать, но и уметь быстро находить технико-тактические решения или быстро реагировать, чтобы как можно быстрее выполнить необходимое движение. Такие навыки приобретаются спортсменом на протяжении длительного тренировочного процесса и свойственно учебно-тренировочной группе, а также группе спортивного совершенствования.

Основой всех этих специальных скоростных действий является – как доминирующая предпосылка результативности – уровень развития скоростных качеств.

       Таким образом, скоростные качества – это, во-первых. Предпосылки результативности, которые позволяют спортсменам за кратчайшее время реализовать спортивные действия или движения (т.е. с высокой скоростью).

       Но движения можно использовать максимально быстро только тогда, когда для этого в распоряжении имеются соответствующие источники энергии.  Если нагрузка длится дольше, чем хватает данной энергии, это проявляется в снижении работоспособности («усталости»), так как следующий вид выработки энергии (сжигание сахара без участия кислорода) поставляет меньше энергии за единицу времени. Чем больше объем нагрузки при ее высокой интенсивности, тем меньше влияние скоростных качеств на работоспособность спортсмена.

Скоростная (быстрая) работоспособность связана не только с маленьким  объемом нагрузки, она зависит и от размера внешних сопротивлений, которые необходимо преодолеть. Доказано, что мышцы сокращаются только тогда максимально быстро, когда отсутствуют внешние грузы.

Максимальная скорость сокращения мышц является выражением скоростной работоспособности данных мышц. Но в спортивной практике это идеальное состояние – когда только одна мышца может максимально сократиться – не встречается, так как:

- нет ни одного спортивного движения, в котором принимает участие только одна мышца, обычно это взаимодействие нескольких мышц (межмышечная координация);

- при выполнении движений, даже если это только вес собственного тела или отдельных частей тела;

Для скоростных действий характерно то, что они являются реакцией на сигнал. У конькобежцев это, например, стартовый сигнал.

Структура работоспособности на спринтерской дистанции можно изобразить – как общность быстроты реакции и быстроты движений -следующим образом: скорость бега (m/s).

Работоспособность на короткой дистанции разделяется, в основном, на четыре фактора, определяющих качество комплексной скоростной работоспособности спортсмена, а именно:

- скорость (быстрота) бега;

- скорость (быстрота) ускорения;

- максимальная спринтерская скорость и скоростная выносливость.