Статья "Совершенствование и развитие формы организациии занятий по физической культуре (6 класс)"

Гончаров Андрей Викторович

 МКОУ Волошинская ООШ

Совершенствование и развитие формы организациии занятий                      по физической культуре

(6 класс)

 Работа с детьми подросткового возраста – дело не простое. Если в стимулировании активности и решительности вопросов, как правило, не возникает, то в силу возрастных особенностей шестиклассников, дисциплинированности стоит уделять отдельное внимание. Еще вопрос - развитие физических качеств. С одной стороны, используемые физические упражнения не должны быть сложными; с другой стороны – не должны быть легкими. Что чаще всего используем:

1.     Обучение технике: прыжков на двух и одной ноге; бега на средние дистанции;

2.     Упражнения на развитие прыгучести, выносливости, координации.

При этом используем следующие методы проведения занятий: групповой, игровой, соревновательный, индивидуальный.

Место и время проведения, как правило, школьный стадион.

Немаловажным являются используемые средства: гантели, кегли; мячи б/б, обручи, барьеры; гимнастические скамейки.

Конкретизируем (табл. 1)

Таблица 1

Упражнения, используемые при организации занятий

по физической культуре для учащихся 6 классов

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно -методические указания
I	Вводная часть	10 мин
	2. Строевые упражнения	1 мин	Повороты: «Налево!», «Направо!», «Кругом».
	3. Ходьба: на носках; на пятках; перекатом с пятки на носок;	2 мин	Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений.
	4. ОФП с гантелями. И.п.- стойка ноги врозь с гантелями опущенных руках. 1-2 –дугами наружу гантели  в стороны - кверху (вдох),3-4 - и.п. (выдох). И.п.- то же. 1-2 правую руку вверх, левую назад (вдох), 3-4 – смена положения рук (выдох). И.п.- то же. 1 - поднять плечи (вдох), 2 - И.п. (выдох). И.п. - лежа на скамейке лицом вниз в опущенных к полу руках. 1-2 - гантели в стороны (вдох), 3-4 –и.п. (выдох). И.п.- стойка ноги врозь, гантели в опущенных руках. 1 - гантели вперед, 2 - гантели в стороны, 3 - гантели вверх, 4 - дугами наружу гантели вниз. И.п.- сидя на скамейке, гантели к плечам. Попеременное выпрямление рук с гантелями вверх. И.п.- стойка ноги врозь, руки (с гантелями) в стороны, 1-4 – четыре круговых движения вперед - кверху, 5-8 –то же в другую сторону.	5 мин	Следить за дыханием, спина прямая. Не спешить. Следить за дыханием. Закрепить ноги за гимнастическую стенку. Дыхание равномерное. Дыхание равномерное. Спина прямая.
II	Основная часть 1. Бег: с высоким подниманием бедра; с захлестыванием голени;  прыжки с ноги на ногу; сочетание; бег по инерции 10 м, ходьба 60 м. 2. Прыжки: (по 10 прыжков) толчком двумя ногами; толчком одной ногой (левой, правой); прямо; боком (левым, правым).	25 мин 5 мин 10 мин	Техника безопасности на уроках легкой атлетики (см. инструкция) Особое внимание на уроке обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в два раза. Напомнить технику бега на поворотах. Бег по кругу в парах по сигналу учителя. Помощники ученики фиксируют время на секундомерах. Класс перестроить из 1 колонны в 4.     Прыжки выполняются через барьер высотой 20 см. обратить внимание ученики возвращаются в свою колонну шагом.
	2. Эстафеты с предметами.	10 мин	Мяч можно держать двумя руками: над головой; за головой; за спиной; на плече и др. Вести мяч ногой; катить мяч одной или двумя руками. Отбивать мяч одной или двумя руками. Нести мяч, стукнуть в обруче. В каждом обруче стукнуть мячом. а) вести мяч ногой; б) катить между предметами.
III	Заключительная часть: 1. Построение, подведение итогов урока. 2. Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре: показ; выполнение учеником.	5 мин

Стоит обратить внимание, что кроме используемых упражнений на занятиях, мы обязательно планируем и индивидуальную работу. Как правило, она дается на дом. Она важна, так как позволяет с одной стороны, закрепить полученные на уроке навыки, с другой стороны, усилить сторону развития. А это большое дело.